რა არის ვეგეტატიური ლაბილობის სიმპტომები. ემოციური ლაბილობა: კარგი თუ ცუდი? რა არის საშიში პათოლოგია
რა არის ვეგეტატიური ლაბილობა
ავტონომიური ნერვული სისტემა ან ავტონომიური ნერვული სისტემა არის ნერვული სისტემის ნაწილი, რომელიც არეგულირებს შინაგანი ორგანოების (გული, კუჭი, ნაწლავები და სხვა), აგრეთვე სისხლის მიმოქცევის და ლიმფური სისტემების მუშაობას. მისი კონტროლის ქვეშ არის ასევე ჩვენი სხეულის მრავალი ჯირკვალი. მაგალითად, ოფლიანობა, არტერიული წნევა, პულსის სიხშირე, თერმორეგულაციის უნარი და მრავალი სხვა დამოკიდებულია ავტონომიურ ნერვულ სისტემაზე. ის მნიშვნელოვან როლს თამაშობს სტრესულ სიტუაციებში, რომლებიც მოითხოვს ადამიანის რეაგირებას „ბრძოლის ან გაქცევის“ სახით. რამდენად კარგად ისვენებს ადამიანი (აქ ვგულისხმობთ ფიზიკურ, სხეულებრივ რელაქსაციას) და როგორ ხდება მისი მონელება და ათვისება საკვები, დიდწილად დამოკიდებულია მის მუშაობაზე.
თუ ადამიანს შეუძლია გარკვეულწილად გააკონტროლოს ცენტრალური ნერვული სისტემის „საწყისის“ ქვეშ მიმდინარე პროცესები, მაშინ ავტონომიური ნერვული სისტემის ფუნქციონირება მის კონტროლს სცილდება.
თუმცა, არსებობს ტექნიკა, რომელიც სავარაუდოდ ეხმარება ადამიანს კონტროლის მოპოვებაში იმ ფუნქციებზე, რომლებზეც ის არის პასუხისმგებელი (მაგალითად, გულისცემის შენელება), მაგრამ მათი მოქმედება ცუდად არის გაგებული და მათ განვითარებას ძალიან დიდი დრო სჭირდება.
ავტონომიური ნერვული სისტემის ორი ძირითადი განყოფილებაა სიმპათიკური და პარასიმპათიკური ნერვული სისტემა (SNS და PNS, შესაბამისად). პირველი მათგანი ძირითადად პასუხისმგებელია ორგანიზმის უფრო აქტიურ (ყოველ შემთხვევაში გარეგნულად) აქტივობაზე, კერძოდ, ბრძოლის ან ფრენის რეაქციაზე, რაც ზემოთ იყო ნახსენები. როდესაც ექვემდებარება სტრესორს, რომელიც აიძულებს ადამიანს აირჩიოს ბრძოლა ან ბრძოლა, SNS, მაგალითად, იწვევს არტერიული წნევის მატებას და გულისცემის მატებას. PNS პასუხისმგებელია საჭმლის მონელებაზე, არტერიული წნევის დაქვეითებაზე, ასევე ენდოკრინული სისტემის ფუნქციონირებაზე და მეტაბოლიზმზე.
ჯანმრთელ ადამიანში ვეგეტატიური სისტემა ადეკვატურად რეაგირებს გარე სტიმულებზე - ტემპერატურაზე, სტრესზე , და სხვა. ავტონომიური ლაბილობის მქონე პაციენტებში ნორმალურმა სტიმულმა შეიძლება გამოიწვიოს არანორმალური პასუხები. მაგალითად, უმცირესი სტრესის ზემოქმედებისას მათი წნევა შეიძლება მკვეთრად მოიმატოს, შეიძლება ბევრი ოფლიანი იყოს, როცა ჰაერის ტემპერატურა არ არის ძალიან მაღალი და ა.შ. ვეგეტატიური ლაბილობა არ არის დამოუკიდებელი დაავადება; ეს შეიძლება იყოს სისხლძარღვთა დისტონიის (VVD) ან, ნაკლებად ხშირად, სხვა დარღვევების პირველი ნიშანი. სხვათა შორის, თავად VVD ხშირად ასევე სხვადასხვა დარღვევების ნიშანია. ვეგეტატიური ლაბილობის მიზეზებზე ქვემოთ ვისაუბრებთ.
მკვლევარები თვლიან, რომ მთელ მსოფლიოში იმ ადამიანთა რიცხვი, რომლებსაც აქვთ მეტ-ნაკლებად გამოხატული ავტონომიური ლაბილურობა, ათეულობით, თუ არა ასობით მილიონით არის. ბევრი პაციენტი დიდხანს არ აქცევს ყურადღებას მის ნიშნებს ან განზრახ უგულებელყოფს მათ, მიაჩნია, რომ ისინი სტრესის, დაღლილობის შედეგია და მალე თავისით გაქრება.
2 წლის წინ
სხეულის ნერვული სისტემა მოიცავს უამრავ ურთიერთქმედების სისტემას, რაც უზრუნველყოფს სხეულის სისტემების მნიშვნელოვანი ნაწილის ნორმალურ კოორდინირებულ მუშაობას და ხელს უწყობს დროულად ადაპტირებას, როდესაც იცვლება გარე ან შიდა გარემოს პირობები. ნერვული სისტემის ერთი ნაწილია ავტონომიური ნერვული სისტემა, რომელიც უფრო ცნობილია როგორც ავტონომიური ნერვული სისტემა.
მისი ფუნქციები მოიცავს პასუხისმგებლობას მრავალი შინაგანი ორგანოს, სისტემის, ჯირკვლის ნორმალურ მუშაობაზე. გარდა ამისა, ნერვული სისტემის სტაბილურ ფუნქციონირებაზეა დამოკიდებული ოფლიანობის ნორმალური დონე, არტერიული წნევა, თერმორეგულაცია და მრავალი სხვა.
ადამიანს არ აქვს უნარი გააკონტროლოს ვეგეტატიური სისტემის ფუნქციონირება. გასაკვირი არ არის, რომ ავტონომიური სისტემის გარკვეული დარღვევებით, კეთილდღეობის პრობლემებია. ერთ-ერთი ასეთი პრობლემაა ვეგეტატიური ლაბილობა. რა დგას ამ ტერმინის უკან? რამ შეიძლება გამოიწვიოს ამ მდგომარეობის გამოჩენა? რა ნიშნები მიუთითებს პაციენტში ვეგეტატიური ლაბილურობის არსებობაზე? რამდენად საშიშია ეს მდგომარეობა?
Ზოგადი ინფორმაცია
სხეულის ვეგეტატიური სისტემის ნორმალური ფუნქციონირებით, როდესაც მასპინძელი ორგანიზმი ექვემდებარება სხვადასხვა გარეგნულ სტიმულს (ნერვული დაძაბვა, სტრესული სიტუაცია, ხმოვანი და ტემპერატურის სტიმული და ა.შ.), სისტემა ადეკვატურად რეაგირებს. ავტონომიური სისტემის ისეთი დარღვევის შემთხვევაში, როგორიცაა ავტონომიური ლაბილობა, პაციენტის სხეულის რეაქცია შეიძლება იყოს არაპროგნოზირებადი.
გამაღიზიანებელ ნივთიერებებთან უმნიშვნელო ზემოქმედებითაც კი, პაციენტს შეიძლება განიცადოს ისეთი გამოვლინებები, როგორიცაა არტერიული წნევის უეცარი ცვლილება (უფრო ხშირად ზემოთ), ოფლიანობა, სხეულის ტემპერატურის თანმხლები დაქვეითება და სხვა. უნდა აღინიშნოს, რომ ავტონომიური ლაბილობა არ მიეკუთვნება იდიოპათიის კატეგორიას. ყველაზე ხშირად ეს არის პაციენტში ვეგეტატიურ-სისხლძარღვთა დისტონიის განვითარების ერთ-ერთი სიმპტომი (ადამიანის ავტონომიური სისტემის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული დარღვევა, რომლის ნიშნები ამა თუ იმ ხარისხით ვლინდება პაციენტთა თითქმის 80%-ში. მსოფლიოს მოსახლეობა).
Მიზეზები
ვეგეტატიური ლაბილობა არ ხდება უმიზეზოდ. ჩვეულებრივ, ეს არის მრავალი ფაქტორის ზემოქმედების შედეგი, რომლებიც ხელსაყრელია ავტონომიური სისტემის ამ აშლილობის განვითარებისთვის, კერძოდ:- მთელი რიგი ინფექციური დაავადებების უარყოფითი გავლენა პაციენტის სხეულზე;
- სხეულის ინტოქსიკაცია;
- სხვადასხვა სახის დაზიანებები, განსაკუთრებით კრანიოცერებრალური;
- ქირურგიული ჩარევის ფონზე, როგორც თანმხლები მდგომარეობა;
- გარკვეული ჯგუფის ვიტამინების დეფიციტი (ყველაზე ხშირად ზოგიერთი B ვიტამინი და ვიტამინი E);
- არასასურველი გარემო პირობები;
- ჰორმონალური ფონის უკმარისობა (უფრო ხშირად ქალებში ორსულობის ან მენოპაუზის მდგომარეობაში);
- ბავშვობაში პაციენტმა განიცადა ფსიქოლოგიური ტრავმა.
ავტონომიური ლაბილურობის ნიშნები:
- ზოგადი სისუსტის მდგომარეობა;
- გაზრდილი დაღლილობის დონე;
- პერიოდული თავბრუსხვევა, სისუსტე;
- ნორმალური ოფლიანობის დარღვევა;
- საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის დისფუნქცია (შებერილობა, ყაბზობა და ა.შ.);
- სხეულის თერმორეგულაციის დარღვევა;
- არითმია, პალპიტაცია;
- ძილის დარღვევა;
- კიდურების კანკალი.
რამდენად საშიშია ვეგეტატიური ლაბილობა?
დროული დიაგნოსტიკისა და სპეციალისტების მეთვალყურეობის ქვეშ ყოვლისმომცველი მკურნალობის არარსებობის შემთხვევაში, ავტონომიური სისტემის ამ დარღვევამ შეიძლება გამოიწვიოს რიგი დაავადებებისა და პათოლოგიური მდგომარეობის განვითარების პროვოცირება, მათ შორის მძიმე: გულის და გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებები და პათოლოგიები, დაავადებები. კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი. ხშირია პაციენტში ფსიქიკური აშლილობის შემთხვევებიც.კითხვის დრო: 4 წთ
ლაბილობა არის კონცეფცია, რომელიც გამოიყენება მობილურობასთან დაკავშირებით. ფარგლებს შეუძლია ოდნავ შეცვალოს სემანტიკური მახასიათებლები, რაც მიუთითებს როგორც უჯრედის მიერ დროის ერთეულზე გადაცემული ნერვული იმპულსების რაოდენობაზე, ასევე გონებრივი პროცესების დაწყებისა და შეჩერების სიჩქარეზე.
ლბილობა ახასიათებს ელემენტარული პროცესების დინების სიჩქარეს (რეაქციის დაწყებიდან ინჰიბირებამდე) და იზომება იმპულსების რეპროდუქციის უმაღლესი სიხშირით, ქსოვილის მუშაობაში ცვლილებისა და ფუნქციების აღდგენის დროის გარეშე. ეს მაჩვენებელი არ განიხილება მუდმივ მნიშვნელობად, რადგან ის შეიძლება შეიცვალოს გარე ფაქტორებისგან (სითბო, დღის დრო, ძალის ზემოქმედება), ქიმიკატების (სხეულის მიერ წარმოებული ან გამოყენებული) ეფექტები და ემოციური მდგომარეობა, ამიტომ შესაძლებელია მხოლოდ დაკვირვება. სხეულის დინამიკა და მიდრეკილება, გაბატონებული დონე. სწორედ ლაბილურობის მაჩვენებლების ცვლილებაა გასაღები სხვადასხვა დაავადების დიაგნოსტიკაში და ნორმებში.
რა არის ლაბილურობა
მეცნიერულ გამოყენებაში ლაბილურობა გამოიყენება მობილურობის (ნორმაში), არასტაბილურობის (პათოლოგიაში) და ცვალებადობის (როგორც მდგომარეობისა და პროცესების დინამიკის მახასიათებლებთან) სინონიმად. ამ ტერმინის გამოყენების სიგანის გასაგებად, შეგვიძლია განვიხილოთ მაგალითები, თუ რა არის სხეულის ტემპერატურის, ფსიქიკის და ფიზიოლოგიის განწყობის ლაბილობა და, შესაბამისად, გამოიყენება ყველა პროცესზე, რომელსაც აქვს სიჩქარე, მუდმივობა, რიტმი, ამპლიტუდა და სხვა დინამიური მახასიათებლები მათ ინდიკატორებში.
სხეულის ნებისმიერი პროცესის მიმდინარეობას არეგულირებს ნერვული სისტემა, ამიტომ, პულსის ან განწყობის ლაბილურობის ინდიკატორებზეც კი ვსაუბრობთ, მაინც ვსაუბრობთ ნერვული სისტემის ლაბილურობის ხარისხზე (ცენტრალური ან ავტონომიური, არასტაბილურობის ლოკალიზაციის მიხედვით) . ავტონომიური ნერვული სისტემა არეგულირებს შინაგან ორგანოებსა და სისტემებს, შესაბამისად, სხეულის ზოგადი მდგომარეობა დამოკიდებულია მის მუშაობაზე, რიტმის შენარჩუნებისა და პროცესების სტაბილურობის უნარზე.
ვეგეტატიური ლაბილობა იწვევს გულის მუშაობის დარღვევას (მანიფესტაციები თავს იჩენს არითმიის, წნევის და ხარისხის პრობლემების სახით), ჯირკვლების მუშაობას (ოფლიანობასთან დაკავშირებული პრობლემები ან ორგანიზმის გამართული ფუნქციონირებისთვის აუცილებელი ნივთიერებების გამომუშავება შეიძლება. დაწყება). ბევრი ერთი შეხედვით ფსიქოლოგიური პრობლემა ან ცენტრალურ ნერვულ სისტემასთან დაკავშირებული პრობლემები რეალურად წყდება ავტონომიური ლაბილურობის შემცირების დონეზე, რაც უზრუნველყოფს პროდუქტიულ ძილს და სასარგებლო მიკროელემენტების შეწოვას. ამავდროულად, უნდა გვახსოვდეს, რომ სტრესის დონის ან კრიტიკული ემოციური სიტუაციის სიგნალიზაცია, უპირველეს ყოვლისა, არის არა ცენტრალური, არამედ ავტონომიური სისტემა, მისი ლაბილურობის გაზრდით. მექანიზმები, რომლებიც ააქტიურებენ ყველა ორგანოთა სისტემის მუშაობას რთული ან ექსტრემალური სიტუაციების დასაძლევად, მოიცავს სხეულის შინაგან რეზერვებს, აიძულებს გულს დააჩქაროს რიტმი, ფილტვებმა მეტი ჰაერი შეიწოვოს, ჯირკვალმა მოიხსნას ჭარბი ადრენალინი ოფლით და მხოლოდ ამის შემდეგ უკავშირდება ცენტრალური ნერვული სისტემის რეაქციები.
ნერვული სისტემის ლაბილობა ან ფსიქიკური ლაბილობა ხასიათდება გუნება-განწყობის დარღვევის პათოლოგიური მდგომარეობით, რომელიც გამოიხატება მის რხევაში და არათანმიმდევრულობაში. მდგომარეობა შეიძლება იყოს მოზარდობის ნორმა, მაგრამ ის შეიძლება შევიდეს მოზრდილთა პათოლოგიური მდგომარეობის სპექტრში და საჭიროებს სამედიცინო დახმარებას, ასევე ფსიქოლოგის მუშაობას, წამლების დანიშნულების გარეშეც კი.
ლაბილურობა ფსიქოლოგიაში
ფსიქოლოგიაში განხილული ფსიქიკური ლაბილობა გულისხმობს მის მობილურობას, ზოგიერთ შემთხვევაში კი არასტაბილურობას, ხოლო მეცნიერება თავად სწავლობს ლაბილურობის მხოლოდ ამ ასპექტს, ფიზიოლოგიაში შესვლის გარეშე. უმეტეს წყაროებში ფსიქიკის ლაბილობა განიხილება, როგორც ნეგატიური თვისება, რომელიც საჭიროებს კორექტირებას, მაგრამ ეს არ უხდება იმ ფაქტს, რომ ეს არის ფსიქიკის მთავარი ადაპტაციური მექანიზმი. ეს იყო რეაქციის სიჩქარე და გადართვა გარე ცხოვრების სწრაფად და ხშირად მოულოდნელად ცვალებად მოვლენებს შორის, რაც დაეხმარა კაცობრიობას გადარჩენაში. საპირისპიროა ფსიქიკა, როდესაც ადამიანი დიდხანს რჩება მუდმივი და ნებისმიერი ცვლილება მას ნორმალურ მდგომარეობიდან გამოაგდებს. რომელიმე ამ მახასიათებლიდან მისი უკიდურესი გამოვლინება უარყოფითია და ზომიერი მაჩვენებლებით თავის პლიუსებს აძლევს.
ლაბილურობასთან დაკავშირებული პრობლემები, როდესაც ადამიანი ფსიქოლოგთან მიდის, ასოცირდება განწყობის ხშირ ცვალებადობასთან, მაშინ როცა ყველა სპექტრი ცხოვრობს არა ზედაპირულად, არამედ ნამდვილად ღრმად სამუშაო ადგილზე და გამვლელებს ტკბილეულს აძლევს - ეს ყველაფერი ერთ საათში). ეს არის სირთულეები საკუთარ თავთან გამკლავებაში და იმის გაგება, თუ როგორ შეიძლება გამოსწორდეს ეს, რაც იწვევს ბევრ და არა მხოლოდ ფსიქიკურ ტანჯვას, არამედ ჯანმრთელობის შემდგომ ცვლილებებს, რადგან მცენარეული სისტემა, რომელიც ექვემდებარება ემოციურ მდგომარეობას, ასევე ზრდის მის ლაბილურობის დონე.
ასეთი ფენომენები შეიძლება გამართლდეს ნერვული სისტემის ორგანიზაციის ტიპის მიხედვით, ამიტომ ადამიანებში რეაქციების სიჩქარე უკვე ბუნებით არის განპირობებული და, შესაბამისად, პათოლოგიური მდგომარეობისადმი ლაბილურობის ზრდა უფრო სავარაუდოა. ასევე ხშირი, ადრეულ ასაკში მიღებულმა, ტრავმულ სიტუაციებში ყოფნამ შეიძლება გამოიწვიოს განწყობის ცვალებადობა. მაგრამ არ უნდა გამოვრიცხოთ ფიზიოლოგიური მიზეზები, რომლებიც გავლენას ახდენს ადამიანის ფსიქოლოგიურ მდგომარეობაზე: თავის ტვინის სიმსივნეები, TBI, სისხლძარღვთა დაავადებები.
ასეთი უსიამოვნო მდგომარეობების გამოსწორება იწყება ფიზიოლოგიური მიზეზების დიაგნოზით და გამორიცხვით, შემდეგ, საჭიროების შემთხვევაში, შესაძლებელია გუნება-განწყობის დამამშვიდებელი საშუალებებით (ანტიდეპრესანტები და ტრანკვილიზატორები) კორექცია, რასაც თან ახლავს ფსიქოთერაპიის კურსი. მძიმე ხარისხის შემთხვევაში, საავადმყოფოში მკურნალობა შეიძლება იყოს აქტუალური, ყველაზე მსუბუქ შემთხვევაში, შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ ფსიქოლოგთან ვიზიტით, თქვენი ჩვეული ცხოვრების შეწყვეტის გარეშე.
ლაბილობა ფიზიოლოგიაში
ფიზიოლოგიაში ლაბილობა განიხილება, როგორც ქსოვილის თვისება, რომელიც ახასიათებს მის ცვლილებას ხანგრძლივი აგზნების დროს. გახანგრძლივებულ აგზნებაზე რეაქციები შეიძლება გამოიხატოს სამი სახის პასუხით: პასუხი თითოეულ იმპულსზე, საწყისი რიტმის იშვიათად გარდაქმნა (მაგალითად, პასუხი ყოველ მესამე იმპულსზე) ან პასუხის შეწყვეტა. სხეულის თითოეული უჯრედისთვის ეს რიტმი განსხვავებულია, მაშინ როცა ის შეიძლება განსხვავდებოდეს ამ უჯრედებისგან შემდგარი ორგანოს რიტმისგან, ისევე როგორც მთელი ორგანოთა სისტემის რიტმისგან. რაც უფრო სწრაფად რეაგირებს ქსოვილი გაღიზიანებაზე, მით უფრო მაღალია მისი ლაბილურობა, მაგრამ ამავდროულად მხოლოდ ამ დროის მაჩვენებლები ცოტაა, ასევე აუცილებელია გამოჯანმრთელებისთვის საჭირო დროის გათვალისწინება. ასე რომ, რეაქცია შეიძლება საკმაოდ სწრაფი იყოს, მაგრამ აღდგენის ხანგრძლივი დროის გამო, საერთო ლაბილურობა საკმაოდ დაბალი იქნება.
სიმტკიცე იზრდება ან მცირდება სხეულის საჭიროებიდან გამომდინარე (განიხილება ნორმის ვარიანტი, დაავადების გარეშე), ამიტომ შეიძლება გაიზარდოს მეტაბოლური სიჩქარიდან, რაც იწვევს ყველა სისტემის მუშაობის რიტმის დაჩქარებას. დაფიქსირდა ლაბილურობის მატება, რომ როდესაც ორგანიზმი სამუშაო აქტიურ მდგომარეობაშია, ე.ი. თქვენი ქსოვილის სისუსტე საგრძნობლად მაღალია, თუ დარბიხართ, ვიდრე დაწოლილ მდგომარეობაში კითხვისას და მაჩვენებლები რჩება ამაღლებულზე გარკვეული პერიოდის განმავლობაში, ენერგიული აქტივობის შეწყვეტის შემდეგ. ასეთი რეაქციები დაკავშირებულია რიტმის ათვისებასთან, რომელიც აკმაყოფილებს მიმდინარე გარემო პირობებს და აქტივობის საჭიროებებს.
ფიზიოლოგიური ლაბილურობის რეგულირება ასევე შეიძლება განიხილებოდეს ფსიქოლოგიური სპექტრის დარღვევით, რადგან ბევრ მდგომარეობას აქვს არა ფსიქიკური აშლილობა ან ემოციური გამოცდილება, არამედ ფიზიოლოგიური დარღვევები. მაგალითად, ფიზიოლოგიურმა ეფექტებმა შეიძლება მოხსნას ძილის პრობლემები, რაც ავტომატურად გაზრდის ყურადღების დონეს და ამცირებს, რომლის თერაპია, ფიზიოლოგიური მაჩვენებლების გათვალისწინების გარეშე, არაეფექტური იქნება.
ინტელექტუალური ლაბილურობა
ინტელექტუალური ლაბილობა არის ნერვული სისტემის ლაბილურობის ერთ-ერთი კომპონენტი და პასუხისმგებელია აქტივაციისა და ინჰიბირების პროცესებს შორის გადართვის პროცესებზე. ცხოვრებაში, ეს ჰგავს გონებრივი განვითარების საკმაოდ მაღალ დონეს და შემომავალი ინფორმაციის ლოგიკურად გაანალიზების უნარს. იმის გამო, რომ ყოველ წამს კრიტიკულად დიდი რაოდენობის საინფორმაციო ბლოკები სჭირდება, საჭირო ხდება მათი რაც შეიძლება სწრაფად დახარისხება (ქვეცნობიერი ავტომატური დონეზე) მნიშვნელოვან და არა მნიშვნელოვანებად.
დიდი ცოდნის ბაზის არსებობა არარელევანტური ხდება და მიუთითებს არა ერუდიციაზე, არამედ იმაზე, რომ ბევრად უფრო მნიშვნელოვანია ინფორმაციის სხვადასხვა წყაროებს შორის გადართვის უნარი, სხვადასხვა მნიშვნელობით ინფორმაციას შორის და ასევე სწრაფად გადავიდეთ შემდეგის გადაჭრაზე (თუმცა საპირისპირო) დავალება . გადართვის ამ სიჩქარით, მთავარია შევინარჩუნოთ შესაძლებლობა, რომ მოცემულ დროს შეძლოთ ამოცანის მთავარი ხაზგასმა. სწორედ ინტელექტუალური მუშაობის ეს პროცესი უზრუნველყოფს მაღალ ინტელექტუალურ ლაბილობას.
ადრე არ იცოდნენ ამ ქონების შესახებ, მერე ლაპარაკობდნენ, მაგრამ იშვიათად, ახლა კი, როცა ცხოვრების ტემპი აჩქარებს, მოხმარებული ინფორმაციის რაოდენობა ისეთი ტემპით იზრდება, რომ ორასი წლის წინ მცხოვრებ ადამიანს დასჭირდებოდა. ერთი თვის განმავლობაში გავაცნობიეროთ რას ვამუშავებთ ერთ საათში, ეს ხდება წარმატების განმსაზღვრელი ფაქტორი. ეს იძლევა ცვალებად პირობებზე ადეკვატური და ყველაზე სასარგებლო რეაგირების უნარს, ხელს უწყობს მრავალი ფაქტორის მყისიერ ანალიზს, რაც ამცირებს შეცდომის შესაძლებლობას.
გარდა ამისა, სხვადასხვა თემებსა და საკითხებს შორის სწრაფი გადართვა იძლევა არასტანდარტულ აზროვნებას, ძველი პრობლემების გადაჭრის ახალ გზებს, ხდება ცოდნისა და უნარების სწრაფი ასიმილაცია და ეს ხდება უფრო ღრმა დონეზე. მაგალითად, ერთი და იმავე მოვლენის შესახებ ისტორიული მონაცემები, სხვადასხვა წყაროდან მოპოვებული (აქ არ შეიძლება თანამედროვე სამყაროს შესაძლებლობების გამოყენების გარეშე) უფრო ობიექტურ და ყოვლისმომცველ გაგებას იძლევა, ვიდრე სახელმძღვანელოს ავტორის თვალსაზრისის ციტირება. სწრაფი სწავლის უნარი განპირობებულია იმით, რომ არ არის საჭირო მასალების ნაკადის მორგება - სტატიის ათწუთიანი კითხვა მიკროავტობუსში, რომელსაც ახლავს ახალი მუსიკის მოსმენა ან დიპლომის დაწერა ყურების შესვენებით. ტრენინგის ვიდეოები, ხდება ფუნქციონირების ნაცნობი გზა, რომელიც უზრუნველყოფს ახალ შესაძლებლობებს.
ემოციური ლაბილურობა
განწყობის ლაბილობა, რომელიც არის ემოციური ლაბილურობის მთავარი ასახვა, არის განწყობის პოლუსის ცვალებადობა, ხშირად ამის გამოხატული მიზეზების გარეშე. ნერვული სისტემა პასუხისმგებელია ჩვენს ემოციურ მდგომარეობაზე და როდესაც ის სუსტდება, ხდება ჰიპერმგრძნობელობა, რაც ხსნის მყისიერ და ძლიერ რეაქციას თუნდაც უმნიშვნელო სტიმულებზე. შეღებვა შეიძლება იყოს ნებისმიერი - ორივე ბედნიერება და თანაბარი სიმარტივით წარმოიქმნება აგრესიული აფექტები და აპათიური სევდა.
სიმპტომები შეიძლება მოიცავდეს ქმედებების სპონტანურობას, იმპულსურობას, ნაკლებობას და საკუთარი ქმედებების შედეგების წინასწარმეტყველების უნარს. აფექტური აფეთქებების და უკონტროლო მდგომარეობების გაჩენამ უმნიშვნელო ან არარსებული მიზეზების გამო გამოიწვია ემოციური ლაბილურობის შეყვანა ფსიქიატრიული პათოლოგიების სიაში, რომლებიც საჭიროებენ სტაბილიზაციას ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ. ის ასევე შეიძლება არ იყოს ცალკეული დაავადება, არამედ უფრო საშიში და რთული სიმპტომი (მძიმე სიმსივნეები, წნევის პრობლემები, ტვინის ტრავმული დაზიანებების ფარული შედეგები და ა.შ.). ბავშვობაში ძნელია დიაგნოსტიკა, რადგან ის ნაკლებად არის შესწავლილი და ხშირად აღრეული, ამიტომ დიაგნოსტიკისთვის საჭიროა ფსიქიატრის, ფსიქოლოგისა და ნეიროპათოლოგის სპეციალისტთა გუნდი.
ემოციური არასტაბილურობა ვლინდება მოუსვენრობაში, მოთმინების ნაკლებობაში და მწვავე რეაქციაში კრიტიკასა თუ დაბრკოლებებზე, არის სირთულეები ლოგიკური ჯაჭვების დამყარებაში, ასევე განწყობის ცვალებადობაში. ეს რხევები განსხვავდება მანიაკალურ-დეპრესიული აშლილობისგან და ხასიათდება მდგომარეობების სწრაფი ცვლილებით ემოციური სპექტრის იგივე ღრმა გამოცდილებით.
ნერვული სისტემის ნებისმიერი გადატვირთვა ხელს უწყობს ემოციური სფეროს ამ განვითარებას: ემოციური სტრესი, ფსიქოტრავმა ან მათი აქტუალიზაცია, საზოგადოების მხრიდან ჰიპერ-ან ჰიპოყურადღება, ჰორმონალური ცვლილებები (მოზარდობის ასაკი და მენოპაუზა, ორსულობა). ფიზიოლოგიური მიზეზებიდან: სომატური დაავადებები, ვიტამინის დეფიციტი (განსაკუთრებით B ჯგუფის, რომელიც აუცილებელია ეროვნული კრების მუშაობის შესანარჩუნებლად), ასევე მძიმე ფიზიკური პირობები.
თუ დიაგნოზად დაისმება ემოციური ლაბილობა, მაშინ მის გამოსწორებაზე ფსიქიატრმა უნდა მოაგვაროს, თუ მდგომარეობა არც ისე სავალალოა, მაშინ პრევენციის კურსსაც დანიშნავს ფსიქოლოგი. ყოველ შემთხვევაში, არ ღირს ასეთ გამოვლინებებთან ზიზღით მოპყრობა, ცუდი ხასიათით ახსნა.
სამედიცინო და ფსიქოლოგიური ცენტრი "ფსიქომედის" სპიკერი
ვეგეტატიური ნევროზი (ვეგეტატიური ნევროზი) არის დაავადებათა ჯგუფი, რომლებიც წარმოიქმნება ავტონომიური ნერვული სისტემის უმაღლესი ცენტრების ფუნქციონირების დარღვევით. ამ დაავადებით პაციენტმა შეიძლება უჩიოდეს ტკივილს და სხვა დარღვევებს სხვადასხვა ორგანოში, ხოლო გამოკვლევამ მათში სტრუქტურული ცვლილებები არ გამოავლინოს. ეს შეიძლება აიხსნას იმით, რომ ავტონომიური ნერვული სისტემა მხოლოდ ზოგადი ნერვული სისტემის ნაწილია, რომელიც მოქმედებს როგორც ერთგვარი დამაკავშირებელი რგოლი ადამიანის სხეულის ორგანოებს შორის. მისი რეგულირების ცენტრები განლაგებულია ჰიპოთალამუსის სხვადასხვა ნაწილში.
ძირითადი ფუნქციები, რომლითაც ავტონომიური ნერვული სისტემაა დაჯილდოებული, არის ორგანიზმში მეტაბოლური პროცესების რეგულირება, მისი შინაგანი ძალების გააქტიურება, დახარჯული ენერგიის აღდგენა და ძილის დროს ყველა სისტემის აქტივობის კონტროლი. გარდა ამისა, ავტონომიური ნერვული სისტემა პირდაპირ გავლენას ახდენს ადამიანის ქცევაზე, მის გონებრივ და ფიზიკურ აქტივობაზე. ზემოაღნიშნული ფუნქციების დარღვევამ შეიძლება გამოიწვიოს მრავალფეროვანი პათოლოგიური მდგომარეობის განვითარება.
ვეგეტატიური ნევროზების გამოვლინებებს შეიძლება ჰქონდეს ფსიქოპათოლოგიური ან ნეიროსომატური სომატიკა. ნეიროსომატური ვეგეტატიური ნევროზის დროს ყველაზე ხშირად აღინიშნება საჭმლის მომნელებელი, სასქესო სისტემის, გულ-სისხლძარღვთა და რესპირატორული სისტემების აქტივობის დარღვევა. პაციენტებს ხშირად აღენიშნებათ მეტყველების და მოტორული ფუნქციის სხვადასხვა დარღვევა, მგრძნობელობის დარღვევა, შაკიკი და სხვა უსიამოვნო სიმპტომები. ფსიქოპათოლოგიური ვეგეტატიური ნევროზი ხასიათდება ძირითადად ფსიქიკური დარღვევებით: ასთენია, ფობიური და დეპრესიული აშლილობა და სხვ.
დაავადების გამომწვევი მიზეზები
ვეგეტატიური ნევროზის ყველაზე სავარაუდო მიზეზებად განიხილება შემდეგი ფაქტორები:
ძალიან ხშირად, მოზრდილებში დაავადების განვითარების მიზეზები მდგომარეობს მათ შორეულ ბავშვობაში, თუ იმ დროს იყო სერიოზული ფსიქოლოგიური ტრავმები, რომლებიც დაკავშირებულია, მაგალითად, ძალადობასთან ან უფროსების არასათანადო ქცევასთან. შინაგანი კონფლიქტი, რომელიც შემდგომში გადაგვარდება ვეგეტატიურ ნევროზში, ხდება ბავშვებში არა მხოლოდ დისფუნქციური ოჯახებიდან, არამედ მშობლების მხრიდან ყურადღებისა და სიყვარულის ელემენტარული ნაკლებობით. ძალიან ხშირად ბავშვების გამომწვევი საქციელი მშობლების მიერ ავადმყოფობის ნიშნად არ განიხილება, მაგრამ ეს მათი მთავარი შეცდომაა. ზრდასრულ ასაკში ნებისმიერმა კონფლიქტურმა სიტუაციამ ოჯახში და სამუშაო გუნდში შეიძლება გამოიწვიოს ვეგეტატიური ნევროზის განვითარების პროვოცირება, რაც იწვევს შინაგანი პროტესტის მწვავე განცდას.
ზოგიერთ შემთხვევაში, ვეგეტატიური დარღვევების პროგრესირება შეიძლება შეინიშნოს ორგანიზმში ჰორმონალური რყევებით. ქალებში ეს ფენომენი ხშირად ხდება მენოპაუზის დროს ან ორსულობის დროს. სხეულის ინტოქსიკაცია, კლიმატური ზონების ცვლილება და გარემოს არახელსაყრელი პირობებიც კი შეიძლება გავლენა იქონიოს დაავადების გაჩენაზე.
ნიშნები
ავტონომიური ნევროზის კლინიკური სურათი წარმოდგენილია სხვადასხვა სიმპტომებითა და სინდრომებით. ამ დაავადებისთვის დამახასიათებელი სასქესო სისტემის, გულ-სისხლძარღვთა და საჭმლის მომნელებელი სისტემის დარღვევების გარდა, ძალიან ხშირად პაციენტებს აღენიშნებათ ეგრეთ წოდებული ვაზომოტორული სინდრომი, რომელიც ხასიათდება ხშირი თავის ტკივილით, წნევის მომატებით, ზოგ შემთხვევაში ემატება სახსრებისა და კუნთების ტკივილები. ასეთი სიმპტომები.
ვეგეტატიური ნევროზის კიდევ ერთი დამახასიათებელი ნიშანია ასთენიური სინდრომი, რომელსაც ახასიათებს მუდმივი და უმიზეზო სისუსტე, რომელიც იგრძნობა სრული ღამის ძილის შემდეგაც. დაღლილობა, ყურადღების დარღვევა, გაღიზიანება, განწყობის უეცარი ცვალებადობა, მგრძნობელობის მომატება კაშკაშა განათებისა და ხმამაღალი ბგერების მიმართ - ყველა ეს სიმპტომი აშკარად მიუთითებს ასთენიაზე.
სხვა სინდრომები, რომლებიც ვეგეტატიური ნევროზის ტიპიური ნიშნებია, მოიცავს:
ვეგეტატიური ნევროზის დროს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დარღვევის მანიშნებელ სიმპტომებს შორის ხშირად გამოვლენილია პაციენტში გულის რითმის დარღვევა, კარდიალგია და ა.შ. ამასთან, პათოლოგიური მდგომარეობა არ წარმოიქმნება გულის რეალური დაავადებების გამო, ამიტომ შესაბამისი მედიკამენტებით მკურნალობა არ არის საჭირო. ტკივილს, რომელიც ვლინდება ვეგეტატიური კარდიალგიით, ცრუ ეწოდება. ძალიან ხშირად მათ თან ახლავს აჩქარებული გულისცემა და გულის ჩაძირვის შეგრძნება, რაც ძალიან შემაშფოთებელია პაციენტებისთვის.
როგორც წესი, ვეგეტატიური ნევროზის მქონე ადამიანი ერთდროულად აერთიანებს ზემოთ ჩამოთვლილ რამდენიმე სინდრომს. სწორი დიაგნოზის დასადგენად და ორგანული დაავადებების არსებობის გამორიცხვისთვის საჭიროა კომპლექსური დიაგნოსტიკა. მხოლოდ სრული გამოკვლევის შემდეგ შეიძლება დაინიშნოს ადეკვატური და ეფექტური თერაპია.
დიაგნოსტიკური მეთოდები
დაავადების დიაგნოზი ტარდება არსებული კლინიკური სურათის საფუძველზე მხოლოდ ორგანული პათოლოგიების გამორიცხვის შემდეგ. სპეციალისტის ამოცანაა რაც შეიძლება ზუსტად განსაზღვროს სხეულის რომელი ორგანო ან სისტემა ყველაზე მეტად განიცდის. ვეგეტატიური ნევროზის ბუნების დასადასტურებლად ტარდება ზოგიერთი სპეციფიკური სომატური და კანის რეფლექსების შესწავლა. ამასთან, პაციენტებში ხშირად შეინიშნება ეგრეთ წოდებული ვეგეტატიური ასიმეტრია. სიმპათიკური ნერვული სისტემის აგზნებადობის ხარისხის შესაფასებლად ტარდება დერმოგრაფიის კვლევა.
თერაპია
ვეგეტატიური ნევროზის დროს დანიშნულ მკურნალობას აქვს მთავარი მიზანი ავტონომიური ნერვული სისტემის აქტივობის ნორმალიზება და რეგულირება. ამისათვის ძალიან მნიშვნელოვანია დღის და დასვენების სწორი რეჟიმის შემუშავება. კარგი ძილი, სუფთა ჰაერზე ხშირი სეირნობა, სტრესის თავიდან აცილება, ისევე როგორც სპა მკურნალობა მრავალი თვალსაზრისით ხელს უწყობს პაციენტების სწრაფ გამოჯანმრთელებას. ასევე, ვეგეტატიური ნევროზის დროს შეიძლება მიეთითოს ფიზიოთერაპიული ვარჯიშები. ზომიერი, მაგრამ რეგულარული ფიზიკური აქტივობა დადებითად მოქმედებს ავტონომიური ნერვული სისტემის მდგომარეობაზე და აუმჯობესებს მის უნარს ადეკვატურად შეასრულოს თავისი ფუნქციები.
მკურნალობის ერთ-ერთი პრიორიტეტული მიმართულება ასევე ფსიქოთერაპიაა. რეგულარული სესიები ხელს შეუწყობს პაციენტის დამშვიდებას და ფსიქო-ემოციური სტრესისგან თავის დაღწევას. ფსიქოთერაპევტი დაეხმარება გამოავლინოს ფაქტორები, რომლებიც ხელს უწყობენ დაავადების გაძლიერებას და პაციენტთან ერთად შეიმუშავებს ტაქტიკას მათ აღმოსაფხვრელად.
როგორც მედიკამენტოზური თერაპია, ჩვეულებრივ ინიშნება წამლები ძილის ნორმალიზებისთვის, ტკივილგამაყუჩებლები, უსაფრთხო სედატიური საშუალებები, აგრეთვე მედიკამენტები, რომელთა მოქმედება მიმართულია უშუალოდ ნერვული სისტემის რეგულირებაზე. მედიკამენტების მიღების ხანგრძლივობას და დოზას განსაზღვრავს ექიმი ინდივიდუალურად.
თქვენ ალბათ გსმენიათ ტერმინი "ლაბილობა". რა არის ეს? ლაბილობა არის აგზნების სიჩქარე ნერვულ და კუნთოვან ქსოვილებში, აგზნების მდგომარეობიდან დასვენების მდგომარეობაში გადასვლის სიჩქარე და პირიქით. ტერმინი მომდინარეობს ლათინური სიტყვიდან labilis, რაც ნიშნავს არასტაბილურ, სრიალს.
Რას ნიშნავს? სხეულის სხვადასხვა უჯრედები და ქსოვილები განსხვავებულად რეაგირებენ ნერვულ აგზნებაზე და შეუძლიათ მიღებული იმპულსების გადაცემა სხვადასხვა სიჩქარით. ტერმინი „ლაბილობა“ გამოიყენა რუსმა ფიზიოლოგმა ნ.ე.ვვედენსკიმ 1886 წელს. მან შეისწავლა ქსოვილის სტიმულაციის სიხშირე და ქსოვილის რეაქცია მუდმივ სტიმულებზე. გამძლეობა გამოიხატება მიღებული აგზნების შემდეგ შესრულების აღდგენისთვის საჭირო დროში. ეს დამოკიდებულია სხვადასხვა ფაქტორებზე და შეიძლება შემცირდეს, მაგალითად, ალკოჰოლური და ნარკოტიკული ნივთიერებების გავლენის ქვეშ, სიცივე. ნორმალურად აღდგენას მეტი დრო სჭირდება.
ლაბილობა არის ფენომენი, რომელიც თან ახლავს ადამიანს გენების დონეზე. ამიტომ, ყველას აქვს საკუთარი მიდრეკილება სხვადასხვა სახის ფსიქიკური აშლილობისა და დაავადების მიმართ. თუ ლაბილურობის მაჩვენებლები დაბალია, მაშინ ფსიქოლოგიურ დონეზე ადამიანები ნაკლებად ექვემდებარებიან ალკოჰოლს, ნიკოტინს, ნარკომანიას და სხვა დამოკიდებულებებს. მაგრამ სხეულის გახანგრძლივებული ზემოქმედებით, დამოკიდებულება მაინც შეიძლება წარმოიშვას და განვითარდეს. ემოციური ლაბილურობის მაღალი მაჩვენებლებით, მაგალითად, პირველი მოწევის შემდეგ, ადამიანებისთვის უფრო ადვილია მოწევის შეწყვეტა, მაშინ როდესაც სხეულში ხელშესახები ცვლილებები არ მოხდება. მაგრამ თუ ლაბილურობა დაბალია, მაშინაც კი, თუ ადამიანი არ არის არაჯანსაღი ცხოვრების წესის და დამოკიდებულების მიმდევარი, მაგრამ რატომღაც სცადა იგივე სიგარეტი, სავარაუდოდ, ის თავად ვერ შეძლებს მასზე უარის თქმას.
ეს ტერმინი გამოიყენება მედიცინაში, ფსიქოლოგიაში, ფსიქიატრიაში. არსებობს ამ ტერმინის გამოყენების სოციალური, ემოციური, გონებრივი, ვეგეტატიური, ინტელექტუალური და სხვა ვარიანტები.
ემოციური ლაბილობა პასუხისმგებელია განწყობის ხშირ ცვალებადობაზე მნიშვნელოვანი მიზეზების გარეშე. რა არის ეს - ნორმალური მდგომარეობა, თუ დაავადების არსებობის სიგნალი?
ხშირად ეს არის თავის ტვინის პრობლემის ან დაავადების სიმპტომი, შეიძლება იყოს ტვინის ტრავმული დაზიანების შედეგი. ემოციური მდგომარეობა შეიძლება შეიცვალოს დღეში რამდენჯერმე, თუნდაც უმნიშვნელო მოვლენებისა თუ გარემოებების გამო. ეს ითვალისწინებს ასეთი ცვლილების სიღრმეს.
ქმედებები შეიძლება იყოს მკაცრი და დაუფიქრებელი. ასეთი ქმედებების შედეგები აისახება ადამიანის მდგომარეობაზე. განწყობა, ძილი, მადის ცვლილება, არსებობს პენსიაზე გასვლის სურვილი ან მხოლოდ ძალიან ახლო ადამიანთან ყოფნა, შემდეგ ხმაურიან ადგილას ყოფნა, კომპანიაში, აისახება კეთილდღეობაზე, გამოიხატება მომავლის ხედვასთან მიმართებაში ან განაჩენი წარსულის შესახებ.
მაღალი ემოციური ლაბილობა დამახასიათებელია გაზრდილი შფოთვის მქონე ადამიანებისთვის. ხშირად ასეთი ადამიანები აღიქმებიან არასერიოზულად, ზედაპირულად, რადგან მათი ქმედებები და საქმეები ძნელია ასახსნელი და გასაგები. ხშირად ამ მდგომარეობის მიზეზი არის ისეთი სიტუაციის არსებობა, რომელიც აზიანებს ადამიანის ფსიქიკას. და როდესაც გამაღიზიანებელი აღმოიფხვრება, ემოციური ლაბილობაც მცირდება ან ქრება. ფსიქოლოგის დახმარება ასეთ ვითარებაში დადებითად იმოქმედებს, მაგრამ არ მოხსნის მიზეზებს და შესაბამისად არ ექნება ეფექტური შედეგი. ზოგჯერ საჭიროა ფსიქიატრის დახმარება, ტვინზე მოქმედი სპეციალური მედიკამენტებით მკურნალობა და ზოგჯერ ნეიროპათოლოგისა და ნეიროქირურგის ჩარევა. შეგიძლიათ მიიღოთ დამამშვიდებელი მცენარეული საშუალებები. და ძალიან მნიშვნელოვანია ცხოვრების წესის გადახედვა - მეტი ყურადღება მიაქციოთ სუფთა ჰაერზე სიარულს, სპორტს, თავიდან აიცილოთ ის ფაქტორები, რომლებიც შეიძლება იყოს ასეთი მდგომარეობის მიზეზი.
პასუხისმგებელია არსებულ ვითარებასთან ადაპტაციის უნარზე, რეფლექსიის სტადიიდან მოქმედებაზე გადასვლაზე, ერთი ამოცანიდან მეორეზე ყურადღების გადატანაზე შეცდომების დაშვების გარეშე. ეს არის ძალიან ღირებული თვისებები თანამედროვე სამყაროში, სადაც ინფორმაციის ნაკადი იზრდება და საჭიროა სწრაფი სწავლა, რეაგირება ყველაზე საჭიროზე, ამ მომენტში აუცილებელზე. ძალიან მნიშვნელოვანია შემოქმედებითი აზროვნება, სწრაფი სწავლის, ახლის აღქმის სურვილი. შემუშავებულია სპეციალური ტესტები ინტელექტუალური ლაბილურობის დონის დასადგენად. Რას ნიშნავს? თუ დონე საკმარისად მაღალია, შეგვიძლია ვისაუბროთ ნერვული სისტემის კარგ უნარზე, გადავიდეს აგზნების პროცესებიდან ინჰიბირების პროცესზე. ადამიანს შეუძლია ადეკვატურად უპასუხოს ცვალებად სიტუაციას, მიიღოს სწორი გადაწყვეტილებები, შეიძინოს ახალი ცოდნა.
ვეგეტატიური ლაბილობა - რა არის ეს?
მედიცინაში ლაბილურობის შესწავლა მნიშვნელოვანია ადამიანის ორგანიზმში ავტონომიური დარღვევების დასადგენად და რა იწვევს მათ. ყოველივე ამის შემდეგ, ავტონომიური ნერვული სისტემა პასუხისმგებელია სხეულის ყველა ყველაზე სასიცოცხლო პროცესზე და ფუნქციაზე, როგორიცაა რეპროდუქცია, სხეულის ტემპერატურა, გულისცემა, არტერიული წნევა, სხვადასხვა ბიოქიმიური პროცესებისთვის. ბავშვებში და მოზარდებშიც კი შეიმჩნევა ამ დარღვევების გამოვლინება, რაც შემდგომში იწვევს ჯანმრთელობის სერიოზულ პრობლემებს. ძნელია ამ გამოვლინების დიაგნოსტიკა, ვინაიდან ის შეიძლება გამოვლინდეს თავის ტკივილით, თავბრუსხვევით, გულის აჩქარებით, გულისრევით, ძილის პრობლემებით, ტინიტუსით, გაღიზიანებით და სხვა გამოვლინებებით. ნებისმიერ შემთხვევაში, თქვენ უნდა დაუკავშირდეთ სპეციალისტებს პრობლემის აღმოსაჩენად და შედეგებისა და გართულებების თავიდან ასაცილებლად.
არტერიული წნევის ლაბილობა
მედიცინაში ნაპოვნი კიდევ ერთი გამოთქმა. მას ახასიათებს არტერიული წნევის მუდმივი ან დროებითი გამოვლინება ან მატება ან დაქვეითება. ასეთი ნახტომები შეიძლება გამოვლინდეს თავის ტკივილით, თავის ტკივილით, „ბუზებით“ და ორმაგი მხედველობით, ძილის დარღვევით, ყურადღების და მეხსიერების დაქვეითებით, კიდურების დაბუჟებით, როგორც არაგონივრული აგზნებადობა და გაღიზიანება. ამ სიმპტომებს ყურადღება უნდა მიექცეს და ასევე შეეცადოთ დაადგინოთ მათი წარმოშობის მიზეზი. აუცილებელია არტერიული წნევის გაზომვა დღეში ორჯერ, დაახლოებით ორი კვირის განმავლობაში და შეეცადოთ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრების წესი - კვება, ძილის რეჟიმი, იყოთ მეტი სუფთა ჰაერზე, ყურადღება მიაქციოთ სპორტს, შეამციროთ ფიზიკური და ფსიქო-ემოციური სტრესი.
სოციალური ლაბილურობა - რა არის ეს?
ის ვლინდება როგორც შიში უცხო ადამიანებთან კონტაქტის დროს, საჯარო გამოსვლისას, ურთიერთობებში, სხვა ადამიანებთან კონტაქტში. ასეთ ადამიანებს უჭირთ ახალ ადგილებთან ადაპტაცია, ეშინიათ ახალი ადამიანების გაცნობის, საკუთარი თავისთვის უცნობის წამოწყების. ზოგჯერ კი საჭიროა სპეციალისტების ჩარევა და დახმარება.