Капсули рибено масло: ползи, странични ефекти и цена. Противопоказания и странични ефекти на рибеното масло Странични ефекти от рибеното масло
![Капсули рибено масло: ползи, странични ефекти и цена. Противопоказания и странични ефекти на рибеното масло Странични ефекти от рибеното масло](https://i1.wp.com/jagodicy.ru/wp-content/uploads/2011/12/129389217321-300x199.jpg)
Рибеното масло се използва като хранителна добавка. Получава се от черния дроб на риба, принадлежаща към семейството на треската. Рибеното масло съдържа много омега-3 мастни киселини (ейкозапентаенова и докозахексаенова), витамини Е, А и D. Често се използва за лечение и профилактика на различни заболявания, включително рахит и артрит. Традиционно рибеното масло се дава на деца, тъй като високото съдържание на витамин D в продукта помага за предотвратяване на рахит, лечение на дефицит на витамин А и дефицит на витамин D.
Рибеното масло е бистра маслена течност с лек специфичен мирис. Произвежда се както в бутилки, така и в капсули, което е по-удобно за употреба.
Свойства на рибеното масло
Ползите от рибеното масло са, че съдържа много витамини, необходими за нашето тяло и други хранителни вещества:
- Витамин А: поддържа добро зрение, особено при слаба светлина, поддържа здрава кожа, насърчава здрава коса и лигавици (нос, гърло, дихателна и храносмилателна система), ускорява процеса на растеж на костите и зъбния емайл при децата, поддържа здравето на имунната система, устоява на вирусни и бактериални инфекции.
- Витамин D: необходим за поддържане на здрави кости и зъби, помага на калция и фосфора да проникнат в клетките, намалява повишената възбудимост на централната нервна система. Предотвратява крампи на мускулите на прасеца.
- Омега-3 мастни киселини: имат противовъзпалителни свойства, които намаляват симптомите на артрит, подобряват мозъчната функция, намаляват ефектите от стреса, предотвратяват алергии, облекчават астматични пристъпи, помагат за предотвратяване на поведенчески разстройства и лечение на подобни заболявания ( включително биполярно разстройство на личността).
- Ейкозапентаенова киселина (EPA): Благоприятства сърдечно-съдовата система и помага за намаляване на възпалението в цялото тяло. Има антидепресивни свойства.
- Докозахексаенова киселина (DHA): от съществено значение за доброто зрение, подпомага здравата нервна система и поддържа красива и здрава кожа.
Проучванията доказват, че с консумацията на 1-2 чаени лъжички рибено масло на ден, човек предотвратява сериозни заболявания, които включват рак, артрит, диабет, бъбречни заболявания, висок холестерол и мускулно-скелетни болки.
Как да приемате рибено масло
Експертите препоръчват този ценен продукт да се приема три пъти дневно по 15 мл или по една-две капсули. Приемът продължава дълго време. Малките деца трябва да го приемат само под наблюдението на педиатър, тъй като... може да причини метаболитни нарушения.
- Ползите от рибеното масло при артрит
Като консумирате малки количества рибено масло всеки ден, можете да помогнете за предотвратяване на артрит и също така да помогнете за облекчаване на болката, причинена от артрит. Препоръчителната доза е една до две чаени лъжички на ден. Ако решите да приемате капсули, следвайте указанията на опаковката.
- Как рибеното масло помага при болки в мускулите
Ако се появи мускулно-скелетна болка, това е един от първите и основни признаци за дефицит на витамин D. При липса на този витамин болката в мускулите може да бъде толкова силна, че човек трудно се движи. По-специално, трудно е да се изкачвате по стълби. Проучванията показват, че ежедневната консумация на няколко чаени лъжички рибено масло значително повишава нивата на витамин D. В резултат на това мускулната болка намалява.
- Рибеното масло предпазва от сърдечно-съдови заболявания
Приемането на една до две чаени лъжички рибено масло дневно може значително да подобри сърдечната функция и да предотврати сърдечни заболявания. Рибеното масло също подобрява сърдечната дейност след сърдечна операция и след инфаркт. Това качество на рибеното масло се обяснява със съдържанието на омега-3 мастни киселини в продукта, които имат положителен ефект върху вътрешната повърхност на стените на артериите. Витамините A и D са важни за усвояването на минералите и подобряването на мускулната функция.
- Рибено масло за висок холестерол
Мастните киселини в рибеното масло помагат за намаляване на нивата на лошия холестерол.
- Рибеното масло намалява риска от диабет при децата
Изследванията доказват, че ако една бременна жена приема една чаена лъжичка рибено масло дневно, рискът от раждане на дете с диабет тип 1 значително намалява. Разбира се, бременните жени трябва да се консултират със своя лекар, преди да приемат рибено масло.
Странични ефекти на рибеното масло
Този продукт обикновено не е вреден в умерени количества. И проучванията не са открили никакви сериозни нежелани реакции към този продукт. Все пак рибеното масло има противопоказания при индивидуална непоносимост. Също така не трябва да се приема, ако имате камъни в жлъчните или пикочните пътища и имате високи нива на витамин D. Много е важно да не превишавате дозата на прием на рибено масло, защото това може да доведе до повишаване на кръвното налягане.
Дали ползите от рибеното масло са толкова големи, колкото са вярвали нашите баби, или в 21 век има лекарства, които могат да го заменят. Не е тайна, че приемането на рибено масло не е най-доброто удоволствие. Освен това често се казва, че поради влошаването на екологичната ситуация в моретата, този продукт става опасен, тъй като адсорбира всички токсични вещества от водата.
История на рибеното масло
Преди повече от 150 години производството на рибено масло за медицински цели започва от норвежкия фармацевт Петер Мелер. За норвежците тя се е превърнала в хранителна добавка – нещо обичайно, което има положителен ефект върху здравето. По-късно опитът от използването на този продукт и препоръките за неговото използване се разпространяват в съседните страни.
Мина време и започна период на общо охлаждане на интереса на хората към рибеното масло, защото беше по-удобно да се използват синтетични витамини. Но много скоро те отново започнаха да изучават свойствата на рибеното масло. Причината беше откритието, че северните народи са много по-малко склонни да страдат от атеросклероза и нейните усложнения, например инфаркт на миокарда. Доказано е, че това явление е свързано с консумацията им на големи количества морски дарове и риба. Те съдържат мазнини с полиненаситени мастни киселини (т.нар. омега-3). Поради тази причина в наше време рибеното масло се помни и използва доста широко.
Но се появи нова пречка за широкото разпространение на рибеното масло - екологичната ситуация в света. Днес мнозина смятат, че качеството на този продукт е намалено поради замърсяването на морето, тъй като в черния дроб на рибата се натрупват промишлени отрови, които след обработка се превръщат в мазнини.
Как се произвежда рибеното масло?
Прозрачна маслена течност - тя - има светложълт цвят и слаб специфичен мирис и вкус. 1 g продукт съдържа от 350 до 1000 IU витамин А (ретинол). Рибеното масло съдържа малки количества желязо, манган, калций, магнезий, хлор, бром и йод. Този продукт се получава от черния дроб на треска. Като лекарство е признат за регулатор на витаминно-калциево-фосфорната обмяна.
Защо рибеното масло е толкова полезно за тялото?
Добре познатият ретинол (витамин А) отговаря за състоянието на кожата, както и на всички лигавици, като осигурява добро зрение в здрач. При недостиг на витамин А кожата и лигавиците стават сухи, а косата и ноктите стават чупливи.
Без витамин D основни минерали като калций и фосфор няма да могат да проникнат в клетките, което е особено важно за бебета под една година - те се нуждаят от профилактика на рахит. Благодарение на витамин D костите растат добре.
Омега-3 полиненаситените мастни киселини са есенциални и насърчават производството на простагландини в организма, които имат противовъзпалителен ефект. В допълнение към този ефект те помагат на тялото да абсорбира правилно мазнините, спомагат за разширяването на кръвоносните съдове, които подхранват сърдечния мускул и намаляват образуването на кръвни съсиреци в кръвоносните съдове, предотвратявайки развитието на атеросклероза.
В допълнение, тази мазнина помага на тялото да произвежда хормона на доброто настроение (серотонин). Този хормон помага за намаляване на агресивността и премахва ефектите от стреса.
Рибеното масло ще помогне значително да намали щетите, причинени на мозъка от алкохола, а също така играе защитна роля при лечението на мозъчни заболявания, водещи до деменция и загуба на паметта. По този начин е доказано, че мозъците на хората, които страдат от болестта на Алцхаймер, са с ниско съдържание на омега-3 мастни киселини.
Кой трябва да приема рибено масло?
Подобно на други лекарства, тази мазнина се приема за следните показания:
- Чести настинки.
- Нарушен растеж на зъбите и костите.
- Нарушено цветно и здрачно зрение.
- Суха кожа, чупливи нокти и коса.
- Лечение на рахит.
- Лечение на тромбофлебит.
- Предотвратяване на атеросклероза.
- Укрепване на имунната система.
- Нарушения на паметта и настроението.
- Като локално средство за лечение на рани и изгаряния.
Може ли всеки да приема рибено масло?
Тази мазнина също има противопоказания. Продуктът не трябва да се приема:
- Ако чувствителността на организма към него е повишена.
- Хора с хипервитаминоза на витамин D и излишък на калций.
- Страдащи от уролитиаза и холелитиаза.
- С дисфункция на щитовидната жлеза.
Прием на рибено масло
В нашата епоха можете да приемате този продукт без проблеми - той се произвежда не само в бутилки, но и в желатинови капсули. Най-добре е да се приемат 1-2 капсули, или течни - 15 ml, 3 пъти на ден, за доста дълъг период от време. По-добре е да се консултирате с лекар, тъй като неконтролираното използване на продукта е изпълнено със здравословни усложнения.
Индустрията произвежда и рибено масло за външна употреба. Използва се при лечение на рани и изгаряния. Това вещество е част от специален аерозол, наречен "Livian", който успешно се използва при лечението на рани от изгаряния.
Рибеното масло е изпитано във времето лекарство, то ще ви помогне да възстановите имунната си система, да излекувате много заболявания, а също така да помогнете на вашето бебе да расте и да става по-силно.
Рибеното масло е витаминен препарат, състоящ се от компоненти от животински произход, предназначен за борба с хиповитаминозата.
Инструкции за употреба "Рибено масло"
Какъв е съставът и формата на освобождаване на лекарството "Рибено масло"?
Активната съставка на лекарството е обогатено рибено масло, чието количество е 500 милиграма. Активният компонент съдържа 500 IU витамин А, 50 IU витамин D, ейкозапентаенова и докозахексаенова киселини, както и някои други полиненаситени киселини са включени в състава на рибеното масло.
Помощни вещества: пропил парахидроксибензоат, метил парахидроксибензоат, пречистена вода, желатин, глицерол.
Лекарството Рибено масло се предлага в жълти желатинови капсули с овална форма със шев по периферията. Лекарството се продава в опаковки от 10 броя. Фармацевтичният продукт се отпуска без рецепта.
Какво е действието на рибеното масло??
Мастните киселини, както и мастноразтворимите витамини, съдържащи се в лекарството, имат висока биологична активност и са изключително полезни за хората. Обхватът на ефектите на лекарството върху тялото е изключително широк. Активните компоненти на фармацевтичните продукти засягат много системи и органи на човешкото тяло.
Рибеното масло или по-скоро съдържащите се в него ненаситени мастни киселини спомагат за нормализиране на липидния състав на кръвта, като по този начин намаляват вероятността от развитие или прогресиране на патологии като атеросклероза и следователно предотвратяват появата на инфаркт на миокарда.
В допълнение, действието на рибеното масло спомага за нормализиране на функционалната дейност на централната нервна система, което е особено важно за хората, живеещи в градските райони и постоянно изложени на стрес.
Нормализирането на мозъчната дейност се състои преди всичко в предотвратяването на депресивни разстройства. В допълнение, някои мастни киселини потискат агресивността и помагат за нормализиране на настроението.
Полиненаситените мастни киселини, съдържащи се в лекарството, имат антиоксидантен ефект, което е ефективна мярка за предотвратяване на развитието на рак. В допълнение, експертите са доказали, че подобни процеси са в основата на биологичното стареене на човешкото тяло.
Рибеното масло е ефективно средство за премахване на вазоспазъм, което е много положително при артериална хипертония и някои съдови заболявания на централната нервна система.
Витамин D е регулатор на фосфорно-калциевия метаболизъм. Само ако има достатъчно количество от това жизненоважно вещество, минералите, споменати по-горе, могат да се абсорбират от червата напълно.
Витамин А е регулатор на много части от метаболизма. Това вещество е от съществено значение за деленето на клетките и поради това неговият дефицит може да повлияе на състоянието на чревния епител, клетките на имунната система, както и функцията на хемопоезата.
Какви са показанията за употреба на лекарството "Рибено масло"??
Показанията за Рибено масло включват следните състояния: хиповитаминоза А и хиповитаминоза D.
Какви са противопоказанията за употребата на лекарството "Рибено масло"??
Противопоказанията за "Рибено масло" са включени в инструкциите за употреба в следните случаи на употребата му при състояния като:
тиреотоксикоза;
Възраст под 7 години;
Белодробна туберкулоза;
Бременност;
Хипервитаминоза А или D;
Уролитиаза заболяване;
Чернодробни и бъбречни заболявания;
Повишена чувствителност;
Хроничен панкреатит;
Повишени нива на калций в урината;
саркоидоза;
Период на кърмене;
холелитиаза;
Остри инфекциозни кожни заболявания.
Относителни противопоказания: тежки сърдечни заболявания, стомашна язва, алкохолизъм, хипотиреоидизъм, тежка атеросклероза, напреднала възраст.
Каква е употребата и дозировката на лекарството "Рибено масло"?
По-добре е капсулите да се приемат след хранене, без да се дъвчат, със студена или хладка вода. Препоръчителната доза рибено масло обикновено е 1 – 2 броя 3 пъти на ден. Прилагане на "Рибено масло" за период от време - 1 месец (продължителност на лечението).
Рибено масло - предозиране
Предозирането на рибено масло се изразява със следните симптоми: световъртеж, двойно виждане, раздразнителност, объркване, главоболие, жажда, запек, метален вкус в устата, гадене, нарушения на сърдечния ритъм, психоза и др.
Лечението е симптоматично. Пациентът се съветва да спре приема на лекарството, да спазва диета с намалено съдържание на калций, да пие значителни количества течност и да наблюдава функционирането на най-важните системи на тялото. Няма специфичен антидот.
Какви са страничните ефекти на рибеното масло??
Страничните ефекти на рибеното масло са както следва: гадене, диария или запек, алергични реакции, нарушения на кръвосъсирването.
специални инструкции
Подобни последици могат да възникнат при продължителна употреба на профилактичното средство. Лекарството трябва да се приема точно един месец. Повторни курсове - само след посещение на лекар.
Как да замените рибеното масло, какви аналози да използвате?
Аналозите на "Рибено масло" включват следните лекарства: Рибено масло-Тева, Рибено масло Адживита, Седем морета.
Заключение
Борбата с хиповитаминозата в идеалния случай трябва да бъде цялостна. Водещата роля в този процес се отдава на правилното и балансирано хранене. Освен това е много важно да се откажете от лошите навици, да рационализирате съотношението работа и почивка, да водите здравословен начин на живот, да спортувате и т.н.
Полезността на мазнините, получени от риба, се крие в нейния уникален състав. Богато е на полиненаситени мастни киселини, които имат благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система. При редовна консумация на рибено масло се намалява рискът от развитие на инсулинова резистентност, кръвни съсиреци и липопротеини с ниска плътност.
Рибеното масло съдържа омега-3 полиненаситени мастни киселини (ПНМК), най-важните от които за организма са алфа-линоленовата и ейкозапентаеновата киселина. Те са отговорни за ефективността на преноса на биогенни амини в централната нервна система и подобряват кръвоснабдяването на мозъка. Тези процеси влияят пряко върху повишаването на когнитивните способности. EPA (ейкозапентаенова киселина) има противовъзпалителни свойства.
Благоприятният ефект на прекурсорите на PUFA - невропротектините - е да предпазват невроните от вредните ефекти на оксидативния стрес. Последното е резултат от прекомерно физическо натоварване, включително по време на тренировка. Това обяснява високата нужда на спортистите от постоянна доставка на тези вещества в тялото.
Ползите от омега-3 PUFA се простират отвъд техните ефекти върху мозъка. Резултатите от проучвания, проведени през седемдесетте години на миналия век, показват, че хората, приемащи омега-3-полиненаситени мастни киселини, са много по-малко склонни към заболявания като коронарна болест на сърцето (ИБС), атеросклероза на крайниците и хипертония.
Ползи за тялото
Тази животинска мазнина се използва активно при лечението на нощна слепота, анемия, рахит, туберкулоза и други заболявания. Високото съдържание на витамин А спомага за поддържане на отлично зрение. Рибеното масло ви позволява да възстановите яснотата на мисленето и да подобрите настроението си в случай на органична депресия, която се развива на фона на дегенеративни и съдови процеси, епилепсия, невроинфекция, хронична интоксикация и травма.
Високото съдържание на витамин D в рибеното масло го прави ефективна превенция срещу заболявания на костната система. Витамините от група D участват пряко в производството на серотонин от аминокиселината триптофан, която също се нарича "хормон на радостта". Функцията на серотонина е да регулира апетита, двигателната активност и настроението. Всичко това има положителен ефект върху общото състояние на тялото и благосъстоянието на човека.
Рибеното масло изгаря наситените мазнини и ви помага да постигнете значителни резултати при загуба на тегло по-бързо. Последните проучвания показват, че омега-3 може да предотврати развитието на болестта на Алцхаймер. Този факт намира както поддръжници, така и противници. Дискусиите по този въпрос все още продължават. Потискането на оксидативния стрес от рибеното масло води до намалена чувствителност към надбъбречните хормони.
Рибеното масло съдържа:
- арахидонова, олеинова, палмитинова киселини;
- омега-3 и омега-6;
- холестерол;
- фосфор и .
Дневна норма на консумация
Определя се от индивидуалните характеристики на тялото. Допустимото количество рибено масло, което няма да навреди на тялото, се счита за от 1,0 до 1,5 грама на ден. За занимаващите се с вдигане на тежести тази цифра се удвоява и възлиза на 2-3 грама. Докато отслабвате, трябва да консумирате още повече мазнини, като количеството им достигне 4 грама на ден.
Не е необходимо да се правят паузи между приемите. Трябва да се има предвид факта, че е доста трудно да се получи в чиста форма поради неправилно съхранение. Ако правилата за съхранение са нарушени, повече метаболити се превръщат в свободни радикали. Последните не носят никаква полза, а напротив, причиняват тежки увреждания на тялото.
Инструкции за употреба
Рибеното масло е показано при хиповитаминоза (дефицит) на витамини А и D, депресия, неврози, нарушения на нервната система като невроциркулаторна дисфункция - вегетативно-съдова дистония (ВСД), както и за подобряване на проводимостта на централната нервна система. За спортистите тази животинска мазнина е незаменима. Ускорява метаболитните процеси, протичащи в тъканите, и спомага за подобряване на физическата работоспособност.
Омега-3 се предлага на капсули. Приемайте ги само след хранене. Ако приемате капсули на празен стомах или преди хранене, това е изпълнено с различни стомашно-чревни разстройства. Дневният прием на капсули можете да намерите на гърба на опаковката. Когато ненаситените мастни киселини се приемат под формата на тинктура, тя се пие три пъти на ден по време на хранене, но не повече от 15 мл.
Можете да получите PUFA от прясна риба. Основното е, че продуктът се съхранява правилно. В този случай ще бъде достатъчно да ядете 150 грама риба на ден.
Капсулите са най-удобната форма на прием
Забраната на това лекарство по време на Съветския съюз се дължи на неговия произход. Рибеното масло, получено от черен дроб на треска или останки от риба, съдържа много вредни за организма вещества, включително тежки метали. Днес лекарството от тези източници се намира на пазара, но не се препоръчва за употреба.
Рибеното масло, което е полезно за организма, трябва да бъде обозначено на опаковката като „риба“, а не „от черен дроб на треска“. „Рибеното“ масло идва от месо, а не от остатъци или черен дроб. Колкото по-скъп е използваният вид риба, толкова по-качествена е мазнината, получена от нея. Това е причината да не купувате твърде евтини капсули рибено масло.
Противопоказания и странични ефекти
Стомашно-чревните нарушения са основният страничен ефект, причинен от неправилния прием на рибено масло на празен стомах. Омега-3 има редица противопоказания за употреба. Не трябва да се използва, ако имате камъни в бъбреците, хипертиреоидизъм - повишена функция на щитовидната жлеза или повишени нива на калций в кръвта.
Приемът на полиненаситени мастни киселини е противопоказан при нарушения, свързани с декомпенсация на системите, включително фебрилен синдром, както и по време на обостряне на пептична язва. Когато дадено вещество води до алергични прояви, това е изпълнено с развитието на анафилактичен шок.
Рибеното масло, както всяко лекарство или продукт, има своите противопоказания за употреба. При липса на индивидуална непоносимост, проявяваща се под формата на алергични реакции, които пречат на заболяването да го приемат, той носи безценни и многостранни ползи за тялото, което ви позволява да се поддържате в добра форма и да поддържате здравето си.
Преди няколко години учените отбелязаха изненадващо ниска честота на сърдечни заболявания сред инуитските племена в Гренландия, въпреки диетата им с високо съдържание на мазнини. Те предполагат, че това се дължи на наличието на студеноводна риба в диетата, богата на омега-3 мастни киселини. По-нови проучвания потвърдиха кардиопротективните ефекти на рибеното масло и идентифицираха други възможности за приемането му.
Състав и форма на освобождаване
Форма
- Капсули
- Мек гел
Съединение
Активни съставки: рибено масло, произведено от черен дроб на треска (1 g съдържа: ретинол 350-1000 IU и ергокалициферол 50-100 IU).
Лечебни свойства на рибеното масло
Това лекарство е представено от полиненаситени омега-3 киселини. Те се различават от полиненаситените омега-6 киселини от растителните масла и имат различен ефект върху тялото. Рибите не произвеждат тези мазнини, а ги получават от планктона, който ядат, и колкото по-студена е водата, толкова по-високо е съдържанието на омега-3 в планктонните организми.
Студеноводните риби като сьомга, скумрия и риба тон имат високи нива на двете най-активни форми на омега-3 мастни киселини: ейкозапентон (EPA) и докозахексанова (DHA). Третият тип, алфа-линоленова киселина (ALA), идва от някои растителни масла (като ленено семе) и листни зеленчуци (като тученица). Въпреки това, ALA не засяга тялото по същия начин като EPA и DHA
Механизъм на действие
Омега-3 мастните киселини играят ключова роля в редица жизненоважни процеси в тялото, участвайки в регулирането на кръвното налягане и съсирването на кръвта, както и в имунните и възпалителни реакции. Те могат да бъдат полезни при лечение или профилактика на много заболявания и разстройства.
Профилактика на заболявания при използване на рибено масло
Ясно е, че това лекарство намалява риска от сърдечни заболявания по различни начини. Най-важното е, че в присъствието на омега-3 мастни киселини тромбоцитите не образуват кръвни съсиреци, които могат да доведат до инфаркт. Освен това киселините могат да понижат нивата на триглицеридите (мазнини, намиращи се в кръвта) и могат да понижат кръвното налягане. В допълнение, проучванията показват, че приемането на киселини укрепва проводната система на сърцето, предотвратявайки нарушения на сърдечния ритъм.
Въпреки това, най-ясните доказателства за сърдечно-съдовите ползи идват от проучвания, в които участниците ядат риба, вместо да приемат добавки с рибено масло. Омега-3 потискат възпалителните процеси в артериалните стени, които предразполагат към образуване на тромбоцитни натрупвания. В резултат на това изглежда, че приемането на терапевтични дози от лекарството може да бъде един от малкото начини за предотвратяване на повторно запушване на артериите, което често се наблюдава след ангиопластика (процедура, при която малък балон се прокарва по протежение на артерията до мястото на кръвния съсирек и след това се надува, което компресира съсирека, разширява съда и подобрява притока на кръв към сърцето).
Ефект върху човешкото тяло
Омега-3 мастните киселини, поради своите противовъзпалителни свойства, се използват и при ставни увреждания, системен лупус еритематозус и псориазис. Изследванията показват, че когато се използва рибено масло, пациентите с ревматоиден артрит изпитват намалено подуване и скованост и могат да се справят с по-ниски дози противовъзпалителни лекарства.
В едногодишно проучване на пациенти с болест на Crohn (възпалително заболяване на червата), 69% от пациентите, приемащи добавки с рибено масло (около 3 g на ден), са били без симптоми; само 28% от пациентите, използващи плацебо, са били без симптоми. Рибеното масло може също да облекчи възпалението, което придружава менструалните болки. Освен това омега-3 киселините могат да играят роля в поддържането на психичното здраве. Предварителните изследвания показват, че тези киселини могат да намалят тежестта на шизофренията с около 25%.
Показания за употреба на рибено масло
- Според инструкциите, лекарството се използва за намаляване на нивата на триглицеридите и повишаване на съдържанието на "добър" холестерол
- За профилактика на първични и вторични сърдечно-съдови заболявания
- За понижаване на кръвното налягане
- За намаляване на болката и възпалението при ревматоиден артрит
Противопоказания
- Рибените масла потискат съсирването на кръвта, така че не ги приемайте без съвет от Вашия лекар, ако имате заболяване на кръвта или приемате антикоагуланти.
- Рибата може да съдържа метилживак и трябва да се дава с повишено внимание на деца и бременни жени.
- Ако сте болни, особено с диабет, или ако имате висок холестерол или сте подложени на операция, говорете с Вашия лекар, преди да вземете рибено масло.
![](https://i2.wp.com/medmoon.ru/assets/images/medicina/rybij-zhir1.jpg)
Странични ефекти
- Инструкциите за употреба отбелязват, че капсулите рибено масло могат да причинят оригване, подуване на корема, гадене и диария.
- Възможните отрицателни ефекти включват повишени нива на кръвната захар, повишен риск от кървене и повишени нива на липопротеин с ниска плътност (лош) холестерол.
- При прием на много високи дози може да се появи лека телесна миризма на риба.
Инструкции за употреба
Начин и дозировка
При повишени нива на триглицериди, 2 g от лекарството на ден. За предотвратяване на сърдечни заболявания 500 mg - 3 g на ден. При високо кръвно налягане и ревматоиден артрит 3-5 g на ден. Ако дозите надвишават 3 g на ден, консултирайте се с лекар относно повишения риск от кървене.
Как да приемате рибено масло
- Ако ядете риба поне два пъти седмично, не са необходими добавки за предотвратяване на сърдечни заболявания.
- Добавките се препоръчват при ревматоиден артрит и други възпалителни заболявания.
- Добавките се понасят по-лесно, ако се приемат на няколко дози. Опитайте да вземете не 3 g наведнъж, а 1 g 3 пъти на ден.
- Без лекарско одобрение диабетиците трябва да приемат не повече от 2 грама добавки на ден.
Факти и съвети за приемане на рибено масло
- Ако не можете да понасяте един вид добавка, опитайте друг. Страничните ефекти може да варират между марките.
- Не пестете пари, като купувате добавки на едро, защото могат да се развалят много бързо. Винаги съхранявайте лекарството в хладилник.
- Не купувайте масло от черен дроб на треска, за да допълните запасите си от омега-3. Съдържа много витамини А и D, които могат да бъдат токсични в големи дози.
- Предварителните изследвания, проведени в Калифорнийския университет, показват, че лекарството може да помогне в борбата с рака на гърдата и да поддържа тъканта на гърдата здрава. Експериментите върху животни също доказват, че при редовна употреба на лекарството туморите на гърдата са по-редки.
- Това лекарство може да предотврати развитието на рак на дебелото черво. В едно проучване, участниците, които са получавали 4 грама от лекарството на ден, произвеждат много по-малко мощен канцероген, свързан с развитието на тумори на дебелото черво, отколкото тези, които са получавали плацебо.
Цена в аптеките
Цената на рибеното масло в различните аптеки може да варира значително. Това се дължи на използването на по-евтини компоненти и ценовата политика на аптечната верига.
Прочетете официалната информация за лекарството Fish Oil, чиито инструкции за употреба включват обща информация и режим на лечение. Текстът е само с информационна цел и не може да замести медицински съвети.
Рибено масло - история на ужасите от детствотоМного хора вероятно смятат, че е по-лесно да си купят капсули с рибено масло, да ги вземат и тогава няма да имат проблеми с омега-3 мазнините. Не е толкова просто обаче...
Хората от по-старото поколение си спомнят как особено съвестни родители са ги принуждавали да пият рибено масло като деца. Имаше отвратителен вкус и миришеше отвратително. Но родителите ми казаха, че той е много полезен.
Сега рибеното масло се произвежда в желатинови капсули, които го предпазват от окисляване и прикриват неприятния вкус и мирис. Рибеното масло се предлага и в течна форма в бутилки от тъмно стъкло.
Тъй като полиненаситените мастни киселини лесно се окисляват и в този случай стават по-скоро вредни, отколкото полезни, по-добре е да използвате рибено масло в капсули, които го предпазват от светлина и въздух. Съхранявайте при температура не по-висока от 20 градуса.
Ако сте закупили течно рибено масло в стъклена бутилка, тогава стъкленият буркан трябва да е от тъмно стъкло с плътно затварящ се капак. След отваряне на бутилката трябва да се съхранява само в хладилник и да се използва бързо. Но дори и в този случай няма гаранция, че няма да настъпи окисление на омега-3 мазнините, тъй като все пак отваряте бутилката и по този начин позволявате на въздуха да влезе. Етикетът трябва да посочва съотношението на омега-3 мазнините, тоест % от общата маса на всички мастни киселини в препарата.
Също така е желателно препаратът от рибено масло да се получава не от черния дроб на рибата, а от мускулната тъкан (особено гръбната част). Смята се, че рибеното масло, получено от черен дроб на риба, ще бъде по-замърсено с различни химически вредни вещества (диоксини и др.), тъй като черният дроб е пречистващ орган и задържа много вредни вещества.
Винаги гледайте срока на годност и купувайте всички лекарства от доверени аптеки.
Препоръка за прием на рибено масло на капсули: 1-2 капсули 1-2 пъти дневно в продължение на 1-1,5 месеца, след това 3 месеца почивка.
Разберете, че омега-3 мазнините няма да се появят в тялото ви сами. А те са есенциални, тоест незаменими.
Достатъчното снабдяване с омега-3 мазнини е много важно при псориазис (и други дерматози), тъй като омега-3 мазнините са част от клетъчните мембрани и имат положителен ефект върху техните свойства, участват в образуването на биологично активни вещества - ейкозаноиди, имат има противовъзпалително и антиалергично действие и има благоприятен ефект върху състоянието на кожата и целия организъм.
Най-обещаващите области на приложение на рибеното масло (т.е. омега-3 мастните киселини) са: ревматоиден артрит и други автоимунни заболявания, заболявания на сърдечно-съдовата система, кожни заболявания, бронхиална астма и др.
Всеки прием на омега-3 мазнини под някаква форма помага за намаляване на негативните ефекти на арахидоновата киселина (омега-6), това е доказано в множество изследвания.
Много хора пишат, че няма странични ефекти и противопоказания за приема на рибено масло, но това не е вярно.
Противопоказания за прием на рибено масло
Основното противопоказание е намалена способност за съсирване на кръвта и кървене. Хората, приемащи антикоагуланти, не трябва да приемат препарати от рибено масло. В този случай ще има висок риск от хеморагичен инсулт и кървене.
Противопоказанията включват бременност и кърмене. Но за нормалното развитие на плода и новороденото дете омега-3 мазнините са просто жизненоважни. Защо тогава не трябва да приемате рибено масло? Може би лекарството не е толкова безопасно, колкото ни се предлага.
Моля, имайте предвид, че няма противопоказания за консумация на вкусна прясна риба във всякакви количества и други морски дарове. В допълнение към индивидуалната непоносимост, тоест хранителни алергии. Като цяло е препоръчително да се хранят бременни жени с хайвер - най-добрият вариант.
Странични ефекти
Рибеното масло се понася добре. Но има и странични ефекти. Най-безобидните са гадене, диария, оригване, неприятен вкус и мирис в устата.
Ако консумирате големи количества рибено масло, може да настъпи увреждане на бъбреците. Затова трябва да внимавате с препаратите от рибено масло и да пиете по график със задължителни почивки.
Не пийте твърде много рибено масло. Ако пиете много, това не означава, че ефектът ще дойде по-бързо. Това няма да се случи, но постоянното предозиране може да бъде опасно. Ако сравните няколко препарата с рибено масло, ще видите, че всеки производител пише своя собствена дозировка. Може би точната дозировка просто не е известна. Високи дози могат да се приемат само ако са предписани от Вашия лекар.
Лекарствата на базата на рибено масло се използват и за профилактика и лечение на съдова атеросклероза. Много от вас може би вече са приемали тези лекарства. Моля, имайте предвид, че тези лекарства се приемат на курсове с прекъсване от няколко месеца. Ако тези лекарства са толкова безопасни и нямат сериозни странични ефекти, тогава защо не се препоръчва да се приемат редовно? В крайна сметка имаме нужда от омега-3 мазнини всеки ден! И след няколко месеца почивка в тялото няма да остане нищо от омега-3 мазнините, омега-6 мазнините ще заемат всички места в клетъчните мембрани и ще синтезират лошите "" ейкозаноиди. Защо мислиш? Това е още една причина да се храним с натурални продукти, а не произведени във фармацевтичните заводи.
Ако все още продължавате да смятате рибеното масло за източник на омега-3, трябва да вземете предвид и поне още два сериозни контрааргумента.
Първо, рибеното масло вече не е здравословният продукт, който се наливаше в по-младото поколение в детските градини през миналия век. Екологичните реалности са такива, че мазнината от вътрешностите на рибата е квинтесенцията на токсините и отровите. Трябва да се отбележи, че мастноразтворимите химикали, заедно с тежките метали и радионуклидите, избирателно се натрупват в рибеното масло.
Второ, рибеното масло (ако пренебрегнете екологичните причини и все още го пиете) е източник на витамин D в по-голяма степен и омега-3 (в по-малка степен). Ако пиете рибено масло в дози, които съдържат много омега-3, тогава в същото време можете да прекалите с витамин D. Отравянето с този витамин е много лошо нещо - той се натрупва в тялото постепенно и се отделя изключително слабо (защото е мастноразтворим).
Като цяло от всичко по-горе следва, че въпреки че рибеното масло се позиционира като хранителна добавка, то, както всяко друго лекарство, има своите странични ефекти и противопоказания с всички произтичащи от това последствия. Ето защо, във всеки случай, трябва да се консултирате с лекар.
Съвсем очевидно е, че е много по-изгодно и по-безопасно да ядете вкусни морски дарове поне няколко пъти седмично и да им се наслаждавате, отколкото да приемате друго лекарство, да се страхувате от странични ефекти и да се надявате на изцеление.