Menopauza necha yil davom etadi? Ayollarda menopauza nima: alomatlar, yosh, qancha davom etadi. Noxush alomatlardan xalos bo'lish
![Menopauza necha yil davom etadi? Ayollarda menopauza nima: alomatlar, yosh, qancha davom etadi. Noxush alomatlardan xalos bo'lish](https://i0.wp.com/fb.ru/misc/i/gallery/14479/2262924.jpg)
Ayol tanasining eng muhim vazifasi ko'payishdir. Balog'at yoshida uni ta'minlash uchun qizlar va ayollar hayz ko'rishadi. Ayollarda muntazam hayz ko'rish davri tug'ish deb ataladi. Taxminan 35 yil yoki biroz kamroq davom etadi. Keyin menopauza keladi. Ushbu maqola ayollarda menopauza qancha davom etishini, ularning boshlanishini ko'rsatadigan birinchi belgilar va ular bilan bog'liq bo'lgan davolanishni talab qiladigan alomatlar haqida bilib olishga yordam beradi.
Terminologiyani tushunish
"Menopauza" va "menopauza" so'zlari ko'pincha tibbiyotdan uzoq odamlar tomonidan sinonim sifatida ishlatiladi. Biroq, bu mutlaqo to'g'ri emas. Jinsdan qat'i nazar, insonning reproduktiv funktsiyasining so'nish holatini anglatuvchi "menopauza" tushunchasini "menopauza", ya'ni ayolning oxirgi hayz ko'rishini anglatuvchi atamadan farqlash kerak. ushbu maqolada ikkala so'z ham keyinroq ayolning tug'ish yillari to'xtash davriga nisbatan qo'llaniladi.
Tasniflash
Ayollarda menopauza qancha davom etishini bilishdan oldin, tibbiyotda tabiiy va sun'iy menopauza o'rtasida farq borligini bilib olishingiz kerak. Tabiiyki, tuxumdonlarda tug'ilgan follikullar zaxirasining kamayishi bilan bog'liq va bu muqarrar hodisadir. Agar menopauza (ayollar uchun qancha davom etishi irsiyatga bog'liq) 40 yoshdan oldin sodir bo'lsa, unda tuxumdon etishmovchiligi sindromi haqida gapirish odatiy holdir. Bundan tashqari, ba'zi ayollarda sun'iy menopauza tashxisi qo'yilishi mumkin. Buni chaqirish mumkin:
- ikki tomonlama radiatsiya terapiyasi;
- ba'zi yuqumli kasalliklardan keyin paydo bo'lgan asoratlar;
- tuxumdonlarni kimyoviy vositalar bilan olib tashlash;
- kimyoterapiyadan keyin tanada sodir bo'lgan o'zgarishlar;
- amalga oshirilgan operatsiyalar;
- ayol yashaydigan hududdagi yomon ekologik vaziyat;
- radiatsiyaga kuchli ta'sir qilish;
- qalqonsimon bez patologiyasi.
Yaxshiyamki, sun'iy menopauza kam uchraydi.
40 yoshgacha tug'magan ayollar menopauzaning birinchi belgilari paydo bo'lishiga juda ehtiyot bo'lishlari kerak, chunki shifokorga o'z vaqtida tashrif buyurish ko'plab sog'liq muammolarining paydo bo'lishining oldini oladi.
Menopauza yoshi
Aksariyat ayollar birinchi marta 45-50 yoshda bo'lishadi. Bundan tashqari, 40-45 yoshda boshlanadigan erta menopauza va hayz ko'rish 55 yildan keyin ham davom etadigan kechikishlar mavjud. Menopauza necha yil davom etishini va uning qaysi yoshda boshlanishini aniq aytish juda qiyin. Bu ko'rsatkichlar organizmning xususiyatlari va irsiyat bilan belgilanadi.
Menopauzaning bosqichlari
Menopauzaning rivojlanishi jarayonida (ayollar uchun qancha davom etishi individual omillarga bog'liq), uchta asosiy bosqich mavjud.
1-bosqich yoki premenopauza taxminan 45 yoshda sodir bo'ladi. Tanadagi gormonal o'zgarishlarning ushbu bosqichida ayollarda menopauza qancha davom etishi so'ralganda, shifokorlar aniq javob berishni qiyinlashtiradi. Taxminan bu davr taxminan ikki yil. Menopauzaning ushbu davrida hayz ko'rish funktsiyasining o'zgarishi kuzatiladi, masalan, qon ketishining intensivligi yoki ritmining buzilishi. Natijada, reglamentlar orasidagi intervallarni ham qisqartirish, ham uzaytirish mumkin.
2-bosqich. Aslida menopauza 45 yoshdan 50 yoshgacha bo'lgan davrda sodir bo'ladi. Ushbu bosqich qondagi ayol jinsiy gormonlari darajasining pasayishi va hayz ko'rishning doimiy yo'qligi bilan tavsiflanadi. Oxirgi mustaqil tartibga solish 12 oydan ko'proq vaqt oldin bo'lsa, menopauza kelgan deb aytish mumkin.
3-bosqich yoki postmenopoz. Ayollarda menopauza qancha davom etishi bilan qiziquvchilar ko'pincha hayz ko'rishning buzilishi paytidan boshlab tartibga solishning yakuniy to'xtatilishigacha bo'lgan vaqtni emas, balki erta postmenopozni ham hisobga olish kerakligini unutishadi. Odatda 5-8 yil ichida davom etadi. Undan keyin kech postmenopoz keladi.
Ayollarda menopauza boshlanishining asosiy belgilari
Shifokorlar menopauzaning yaqinlashishini ko'rsatadigan quyidagi alomatlarni chaqirishadi:
- To'lqinlar kabi hodisaning paydo bo'lishi. Bu ayolda isitma va yuz, bosh terisi, bo'yin, ko'krak terisining qizarishi bo'lgan o'ziga xos holat. Odatda kechqurun sodir bo'ladi va 2-5 daqiqa davom etadi.
- Kechasi ko'p terlash.
- Yurak urishi va yurak ritmidagi uzilishlar.
- Jinsiy istakni yo'qotish.
- Jinsiy aloqa paytida noqulaylik tug'diradigan vaginal shilliq qavatning ingichkalashi, zaifligi va quruqligi.
- Zaiflik, nafas qisilishi, titroq hujumlarining paydo bo'lishi. Menopauzaning bunday turi qancha davom etishini aytish qiyin, chunki hamma narsa juda individualdir.
- Ajinlar sonining ko'payishi, bu tananing o'zi tomonidan ishlab chiqarilgan kollagen miqdorining pasayishi bilan bog'liq.
- Uyquchanlik, tashvish, asabiylashish va kayfiyatning keskin o'zgarishi ko'rinishi. Tanadagi gormonal o'zgarishlar tufayli vaznning o'zgarishi.
Menopauzaning oxirgi bosqichida (ayollar uchun qancha davom etishi, pastga qarang) jinsiy a'zolarda qichishish va yonish, siydik pufagida og'riq va vazn ortishi kabi belgilar paydo bo'lishi mumkin.
Postmenopozal simptomlar
Menopauza boshlanganidan keyin ayolning immun tizimi tashqi omillarga nisbatan sezgir bo'ladi. Bu shish, ürtiker, ba'zi oziq-ovqatlarga nisbatan intolerans yoki vazomotor rinit shaklida alomatlar paydo bo'lishida ifodalanishi mumkin. Postmenopozal davrda estrogenning etarli darajada sekretsiyasi yo'qligi tufayli osteoporoz ehtimoli ortadi. Jiddiy muammolar, shuningdek, oyoq-qo'llardagi tungi og'riqlar, teri paresteziyalari va nevrotik kasalliklarning paydo bo'lishi. Ikkinchisi ko'z yoshining kuchayishi, tashvish hissi, tushunarsiz tashvish va qo'rquv sifatida namoyon bo'lishi mumkin.
Menopauza bilan og'rigan ba'zi xonimlar (ayollar qancha davom etadi, yuqoriga qarang), shuningdek, hid va tovushlarga nisbatan sezgirlikning oshishi haqida shikoyat qiladilar. Atrofdagi odamlar ishlashning pasayishi, xotira va e'tiborning buzilishi ham menopauzaning oqibati bo'lishi mumkinligini bilishlari kerak va menopauza yoshidagi hamkasblar va qarindoshlarda ularning namoyon bo'lishiga hamdard bo'lishlari kerak.
Ayollarda menopauza belgilari qancha davom etadi
Tanadagi kech gormonal o'zgarishlarning noxush ko'rinishlarining tez gullash bosqichi premenopozdir. Menopauzaning ushbu bosqichining davomiyligi to'lqinlar qancha davom etishini aniqlaydi. Qoida tariqasida, uning o'rtacha davomiyligi 2 yildan 5 yilgacha. Menopauzaning eng yuqori cho'qqisi 6 yildan 7 yilgacha davom etadi.
Menopauzaning qanday belgilari davolanishni talab qiladi
Davolashni talab qiladigan genitouriya tizimi faoliyatidagi buzilishlar ayollarning 80 foizida menopauzadan taxminan 5 yil o'tgach kuzatiladi. Bunday holda, qichishish, qon ketish, yallig'lanish, urogenital infektsiyalar, tez-tez yoki og'riqli siyish, shuningdek, siydik o'g'irlab ketish, bachadonning prolapsasi yoki prolapsasi kabi belgilar paydo bo'lishi mumkin. Ikkinchisi ligamentlar va tos bo'shlig'i mushaklarining ohangini pasayishi bilan bog'liq bo'lib, menopauzaning oqibatlaridan biri (ayollar uchun qancha davom etishini allaqachon bilasiz).
Ba'zi simptomlarni davolash
Issiq chaqnashlar menopauza paytida ayollarni bezovta qiladigan asosiy muammolardan biridir. Ularning yengilligi ko'p suyuqlikli dietaga yordam beradi. Bu dietadan achchiq ovqatlar va spirtli ichimliklarni chiqarib tashlashni, shuningdek, dietani soya mahsulotlari bilan boyitishni, xona ichidagi sovuq haroratni, ayniqsa uyqu soatlarida saqlashni va jismoniy mashqlar qilishni o'z ichiga oladi. Menopauzaning o'rtacha va og'ir belgilari uchun gormonal terapiya qo'llaniladi, bu eng samarali deb tan olingan va postmenopozning 10 yil davomida va 60 yoshgacha bo'lgan ayollarda eng katta ta'sir ko'rsatadi.
Agar ayolni bezovta qiladigan belgilar vaginal quruqlik, siyishning buzilishi va pastki genitoüriner tizimning tez-tez infektsiyalari bo'lsa, estirol preparatlari ko'pincha mahalliy ravishda sham yoki krem shaklida buyuriladi.
Bundan tashqari, tishlarni, suyaklarni va yurak-qon tomir tizimini mustahkamlash uchun kaltsiy preparatlari va D3 vitaminini qabul qilish tavsiya etiladi. Boshqa narsalar qatorida ular teri va sochning normal holatini saqlab qolish uchun zarur bo'lgan kollagen oqsilini ishlab chiqarishni rag'batlantiradilar.
Menopauza sizning tashqi ko'rinishingizga qanday ta'sir qiladi?
Menopauza soch, teri va tirnoqlarning holatiga ta'sir qiladi. Estrogen gormonining etishmasligi terining elastikligining pasayishiga, shilliq qavatlarning qurishiga va hokazolarga olib keladi. Tirnoqlar va sochlarning tuzilishi ham o'zgaradi, ular oxir-oqibat mo'rt, mo'rt va ingichka bo'lib qoladi. Menopauza bilan og'rigan ayolning tashqi ko'rinishidagi o'zgarishlar (bu necha yil davom etadi, siz allaqachon bilasiz) vaznning o'zgarishi ham kiradi. Va ba'zi xonimlar uchun bu uning kamayishi yo'nalishida sodir bo'ladi.
kech menopauza
55 yoshdan oshgan ayollarda menopauzaning kechikishi kuzatiladi. Bunday hollarda ayollar uchun menopauza qancha davom etishini aytish ham qiyin. Kech menopauzaning sabablari odatda genetik xususiyatlarda yashiringan. Afsuski yoki xayriyatki, menopauzaning boshlanishini sun'iy ravishda kechiktirish juda kam uchraydi. Shuni yodda tutish kerakki, menopauza odatdagidan kechroq bo'lgan ayollarda tuxumdonlar va ko'krak saratoni rivojlanish xavfi yuqori, chunki bunday muammolar estrogen darajasining o'zgarishi bilan bog'liq. Agar jinsiy gormonlar sekretsiyasi odatdagidan ko'proq davom etsa, bunday kasalliklarning ehtimoli keskin oshadi. Bunday salbiy oqibatlarning oldini olish uchun har bir qiz yoki ayol, yoshidan qat'i nazar, yiliga kamida bir marta ginekolog tomonidan ko'rikdan o'tishi va 30 yildan keyin mammogrammani o'tkazishi shart.
Endi siz menopauza qachon boshlanishini va ayollar uchun qancha davom etishini bilasiz. Bu davr har bir ayolning hayotida muqarrar, shuning uchun xonimlar faqat mutaxassislarning tavsiyalariga qat'iy rioya qilishlari va har qanday yoshda sizni sevish va jozibali bo'lishingiz mumkinligini tushunishlari mumkin.
Balog'at yoshidan boshlab, ayollarda hayz ko'rish boshlanadi, bu menopauzagacha davom etadi. Bilan bog'liq noxush, ba'zan qo'rqinchli alomatlar ma'lum yoshga etgan yoki unga yaqinlashib qolgan ayollarda menopauzaning ayollarda qancha davom etishi va tananing qarishini qanday sekinlashtirishi haqida hayron bo'ladi.
Klimaks nima
Menopauza - bu odil jinsdagi reproduktiv tizim qarishni boshlagan, ishlashni to'xtatadigan va asosiy rolini - naslning ko'payishini yo'qotadigan davr.
Bu jarayon asta-sekin rivojlanadi va bir necha bosqichlardan o'tadi:
- Premenopoz (hayz siklining buzilishi).
- Menopauza (gormonal nomutanosiblik).
- Postmenopoz.
Klimaks o'rtacha bir yildan 3 yilgacha davom etadi. Ammo ba'zida tananing qayta tuzilishi 8 yilgacha davom etadi.
Bu quyidagi omillarga bog'liq:
![](https://i2.wp.com/krasotka.guru/wp-content/auploads/480009/skolko_dlitsya_klimaksnoe.jpg)
Menopauza davriga kirgan ayollarning o'rtacha yoshi 45 yoshni tashkil qiladi, ammo u erta yoki kechroq kelishi mumkin - bularning barchasi organizmning individual xususiyatlariga bog'liq.
Premenopoz qanday o'tadi
Premenopauza davrida adolatli jinsiy aloqada reproduktiv tizim 5 yilgacha davom etadigan nosozliklar mavjud.
Ushbu bosqichning o'ziga xos xususiyati hayz davrining buzilishidir.. Avvaliga hayz ko'rish tartibsiz ko'rinadi, oqindi miqdori va mustahkamligi o'zgara boshlaydi. Tsikl adashib ketadi, u kamroq bo'ladi, har 3-4 oyda oqindi ko'rinishiga yetishi mumkin, keyin esa ular butunlay yo'qoladi.
Buning sababi, 40 yildan so'ng tanadagi ayol jinsiy gormonlari darajasi sezilarli darajada kamayadi. Gormonal fon beqaror bo'lib, qo'shimchalarda follikullar biriktiruvchi to'qima bilan almashtiriladi.
Premenopauza quyidagi alomatlar bilan birga keladi:
![](https://i2.wp.com/krasotka.guru/wp-content/auploads/480007/skolko_dlitsya_klimaks.jpg)
Keyingi bosqichning boshlanishi juda kam uchraydigan oqindi bilan tavsiflanadi, 2-3 oygacha yo'q.
Menopauzaning belgilari va xususiyatlari
Menopauza odatda 3-4 yilgacha davom etadi, lekin u faqat bir yil, hatto bir yarim yil o'tgach o'rnatilishi mumkin.
Hayz ko'rish butunlay yo'qoladi va premenopozning barcha belgilari kuchayadi va juda ko'p noqulaylik tug'diradi.
Shilliq pardalar tugaydi, bu jinsiy a'zolarda quruqlikka olib keladi va bu, o'z navbatida, kuchli og'riqlarga olib keladi.
Ayollarda jinsiy istak yo'qoladi, jinsiy aloqa hech qanday zavq keltirmaydi, hatto, aksincha, bezovta qiladi va yoqimsiz hislar beradi.
Shu munosabat bilan tananing umumiy qarishi faqat kuchayadi: tirnoqlar qichiydi va sinadi, ko'proq ajinlar paydo bo'ladi, sochlar mo'rt bo'ladi va tushadi, terining tuzilishi ham o'zgaradi.
Afsuski, barcha ayollar uchun bu davr juda yoqimsiz, ba'zilari uchun esa qiyin. Bu vaqtda surunkali kasalliklar va ruhiy muammolar ham kuchayishi mumkin.
Postmenopozning belgilari va davomiyligi
Postmenopoz oxirgi hayzdan 2-3 yil o'tgach sodir bo'ladi.
Postmenopauza ayolning butun umri davomida davom etadi. Vaqt o'tishi bilan noxush alomatlar yo'qoladi va salomatlik yaxshilanadi.
Bu vaqtda tuxumdonlar hajmi kamayadi va ishlashni to'xtatadi. Metabolizm buziladi, bu og'irlikni keltirib chiqaradi. Yurak va qon tomirlari zaiflashadi, shuning uchun ular shifokorlarning doimiy nazoratini talab qiladi.
Jinsiy organlar o'z funksionalligini yo'qotishiga qaramay, ular hali ham infektsiyalar va kasalliklarga moyil. Shuning uchun, ginekolog tomonidan yillik tekshiruvdan o'tishni va sog'lig'ingizni kuzatib borishni unutmang.
Vaziyatni qanday engillashtirish kerak
Quyidagi maslahatlar tananing qurib qolish jarayonini sekinlashtirishga va o'rta davr - menopauzadagi noqulaylikdan xalos bo'lishga yordam beradi.
Sog'lom ovqat. Esingizda bo'lsa, dietalar va ortiqcha ovqatlanish noqulaylikning davomiyligi va zo'ravonligining asosiy sababidir. Shuning uchun, ovqatlanishni ko'rib chiqish orqali siz hayot sifatini yaxshilashingiz mumkin, ayniqsa hayotingizning bunday qiyin bosqichida. Dudlangan va yog'li ovqatlardan voz kechish va bug'da yoki pechda pishirish kerak. Bundan tashqari, dietada tuz, ziravorlar va shakar miqdorini kuzatish kerak. Bundan tashqari, qora kuchli choy va qahvani rad qilish yaxshiroqdir. Ammo kuniga 1,5 litr suv sog'lig'ingizga foyda keltiradi.
Sport. Hayotingizda qaysi sport turi bo'lishi muhim emas. Bu suzish, aerobika, fitnes yoki yoga bo'lishi mumkin. Agar biron sababga ko'ra siz murabbiy yoki sport zalida mashq qila olmasangiz, hech bo'lmaganda yurish soni va davomiyligini oshiring.
samimiy hayot. Agar jinsiy aloqa noqulaylik tug'dirmasa va siz jinsiy aloqani davom ettirishingiz mumkin bo'lsa, unda siz ularni butunlay rad etmasligingiz kerak. Sevgi qilish ayol jinsiy gormoni estrogenini ishlab chiqarishga olib keladi va jinsiy a'zolarda tiqilib qolishning oldini oladi.
Qo'shimchalar va vitaminlar tanani qayta qurish jarayonini engillashtirishga yordam beradi. Sizga kerak bo'lgan vitamin komplekslarini tayinlaydigan shifokor bilan maslahatlashish tavsiya etiladi.
Ayollar menopauza paytida ayol bilan nima sodir bo'lishi haqida qayg'urishi tabiiydir.. Bu juda jiddiy bosqich, undan keyin butun hayot o'zgaradi. Biroq, tushkunlikka tushmang: siz to'liq va baxtli hayotni saqlab, menopauzaning borishiga ta'sir qilishingiz, yaxshi sog'liq va salomatlikni uzaytirishingiz mumkin.
Menopauza - bu ayolning hayotidagi fiziologik davr bo'lib, u tuxumdonlar tomonidan ayol jinsiy gormonlarini ishlab chiqarishning bosqichma-bosqich kamayishi bilan tavsiflanadi. Ba'zi ayollarda bu davr aniq noqulayliksiz oson davom etadi, boshqalarida menopauzaning namoyon bo'lishi aniqroq bo'ladi va umumiy farovonlikni sezilarli darajada buzadi. Menopauza qancha davom etishi ko'plab omillarga bog'liq - organizmning individual xususiyatlari, irsiyat, uning paydo bo'lish vaqti, birga keladigan kasalliklar mavjudligi.
Menopauzaning boshlanishi vaqti
Qoida tariqasida, menopauza 50 yoshda sodir bo'ladi, bu holda biz uning o'z vaqtida boshlanishi haqida gapiramiz. O'z vaqtida menopauza bilan ayol 45-47 yoshda menopauzaning birinchi ko'rinishini boshdan kechirishi mumkin.
Biroq, so'nggi yillarda tobora ko'proq ayollar erta yoshda menopauzaning boshlanishiga duch kelishmoqda. Buning sababi yomon ekologiya, chekish, ginekologik va endokrin kasalliklar bo'lishi mumkin.
Yoshga qarab menopauzaning quyidagi turlari ajratiladi:
- erta - 40 yoshdan oldin sodir bo'ladi;
- erta - 45 yoshgacha;
- o'z vaqtida - 45-55 yosh;
- kech - 50 yildan keyin.
Bunday holda, menopauza belgilari odatda hayz ko'rish to'xtatilishidan bir necha yil oldin boshlanadi.
Alohida, sun'iy menopauza ko'rib chiqiladi, uning sababi tuxumdonlarning gormon ishlab chiqaruvchi funktsiyasining yo'qolishi emas, balki bachadonni qo'shimchalar bilan jarrohlik yo'li bilan olib tashlashdir.
Ayollarda menopauza qancha davom etadi
Menopauzaning davomiyligi individual xususiyatlarga qarab juda katta farq qiladi. Menopauzaning davomiyligi irsiyat, tug'ilish soni, yomon odatlar (ayniqsa, chekish), birga keladigan kasalliklar va tananing umumiy holatiga ta'sir qilishi mumkin. O'rtacha, menopauza tuxumdonlar tomonidan estrogen ishlab chiqarishning kamayishi boshlanishidan boshlab 5-8 yil davom etadi. Menopauza kursini 3 davrga bo'lish mumkin - premenopoz, menopauza va postmenopoz.
premenopauza
Menopauzaning birinchi belgilari menopauzaga o'tish davrida paydo bo'ladi. Ushbu bosqichda tuxumdonlar tomonidan jinsiy gormonlar ishlab chiqarishning pasayishi kuzatiladi, ammo estrogen etishmovchiligi hali juda aniq emas. Ayolning tanasi o'zgargan sharoitlarga moslashishga harakat qilmoqda. Menopauzaning asosiy namoyon bo'lishi hayz davrining buzilishidir - uning davomiyligi o'zgaradi, hayz ko'rish tartibsiz bo'ladi. Boshqa alomatlar kuzatilishi mumkin, ammo engil shaklda. Ayollar odatda 45 yoshida menopauzadan oldingi o'zgarishlarni boshdan kechirishadi. Premenopozning davomiyligi o'rtacha 3-5 yil.
Menopauza
Menopauza oxirgi mustaqil hayz ko'rgan paytdan boshlab boshlanadi va 12 oy davom etadi. Oxirgi hayz ko'rish fakti 1 yildan keyin retrospektiv tarzda aniqlanadi. Ko'p hollarda menopauza taxminan 50 yoshda sodir bo'ladi. Ushbu bosqich tuxumdonlarning gormon ishlab chiqaruvchi funktsiyasining yo'qolishi bilan tavsiflanadi, qondagi estrogen darajasi keskin kamayadi. Estrogen etishmovchiligi menopauza sindromining rivojlanishiga sabab bo'ladi. Menopauza davrida menopauzaning dastlabki belgilari aniqlanadi - issiq chaqnashlar, psixo-emotsional buzilishlar, vazn ortishi, terining o'zgarishi. Klimakterik hodisalar tananing jinsiy gormonlar etishmovchiligiga moslashishga hali vaqt topa olmaganida, menopauzaning keskin boshlanishi bilan ko'proq namoyon bo'ladi.
Postmenopoz
Menopauza boshlanganidan bir yil o'tgach, ayolning hayotida yangi davr boshlanadi - postmenopozal. Postmenopauza estrogen ishlab chiqarish butunlay to'xtab qolganda, taxminan 75 yoshga qadar davom etadi. Biroq, menopauza belgilari ertaroq yo'qoladi. Issiq chaqnashlar va hissiy buzilishlar postmenopozal ayolni yana 1-2 yil davomida bezovta qiladi va keyin menopauza tugaydi. Biroq, postmenopozal ayollarda osteoporoz va yurak-qon tomir kasalliklarini rivojlanish xavfi ko'proq.
Qanday namoyon bo'ladi
Ba'zi ayollarda menopauza fiziologik tarzda, hech qanday bezovta qiluvchi alomatlarsiz sodir bo'ladi. Ammo shunga qaramay, ko'plab ayollar menopauza sindromining namoyon bo'lishiga duch kelishmoqda. Barcha o'zgarishlarning ko'rinishi estrogen etishmovchiligi bilan bog'liq, menopauza davrida estrogenga bog'liq bo'lgan barcha organlar - bachadon, sut bezlari, siydik yo'llari, miya, teri, yurak va qon tomirlari, suyaklar azoblanadi. Barcha paydo bo'lgan simptomlarni 3 guruhga bo'lish mumkin: erta, o'rta va kech.
Erta alomatlar
Menopauzaning dastlabki belgilari premenopozda allaqachon paydo bo'ladi. Ular vegetativ va nevropsikiyatrik ko'rinishlarni o'z ichiga oladi.
Vegetativ kasalliklarning asosiy belgisi issiq chaqnashdir. Issiq chaqnashlar to'satdan issiqlik hissi sifatida seziladi, bu asosan tananing yuqori yarmida lokalizatsiya qilinadi. Issiq chaqnash paytida issiqlik hissi terlashning kuchayishi bilan birga bo'lishi mumkin. Boshqa avtonom kasalliklarga quyidagilar kiradi:
- qon bosimining ko'tarilishi;
- bosh aylanishi, to'satdan zaiflik;
- terlashning kuchayishi.
Erta belgilarga nevropsikiyatrik sindrom ham kiradi - kayfiyat o'zgarishi va kognitiv buzilishlar. Menopauza sindromi kayfiyatning keskin o'zgarishi, asabiylashish va charchoqning kuchayishi, uyqu muammolari bilan tavsiflanadi. Ushbu davrdagi ayol ilgari juda xotirjam qabul qilingan ba'zi bir kichik narsalar endi ko'z yoshlari yoki tajovuzkorlikka olib kelishini payqashni boshlaydi. Kognitiv funktsiyalar buziladi: diqqatni jamlash va yangi ma'lumotlarni eslab qolish qiyinlashadi.
O'rta muddatli simptomlar
O'rta muddatli simptomlar orasida urogenital kasalliklar va teri o'zgarishlari mavjud. Urogenital kasalliklar - genitoüriner tizimning pastki qismlaridan simptomlar majmuasi. Menopauza davridagi ayollarda quyidagi urogenital alomatlar paydo bo'lishi mumkin:
- vaginada quruqlik;
- disparuniya (jinsiy aloqa paytida og'riq);
- vaginada yonish va qichishish;
- tez-tez siyish istagi.
Teri quriydi va ingichka bo'ladi, uning elastikligi pasayadi, ajinlar paydo bo'ladi. Metabolik o'zgarishlar tufayli ayol sezilarli darajada vazn ortishi mumkin, yog 'asosan qorin bo'shlig'ida to'planadi.
kech alomatlar
Kechiktirilgan alomatlar menopauzadan 5-10 yil o'tgach ham paydo bo'lishi mumkin. Ular yurak-qon tomir tizimi va suyak to'qimalaridagi o'zgarishlarni o'z ichiga oladi.
Menopauzadan keyingi dastlabki bir necha yil ichida suyaklarning yo'qolishi sodir bo'ladi, bu tanadagi estrogen etishmovchiligi bilan bog'liq. Suyaklar yanada mo'rt bo'lib qoladi, bu esa osteoporozning rivojlanishiga va keksalikda tez-tez sinishiga olib keladi.
Postmenopozal davrda yurak patologiyasini rivojlanish xavfi bir necha bor ortadi. Estrogen etishmovchiligi qon tomirlarining elastikligini yo'qotishiga olib keladi, bu arterial gipertenziya rivojlanishining omillaridan biridir. Shuningdek, postmenopozda ateroskleroz rivojlanish xavfi ortadi, bu lipid metabolizmining buzilishi bilan bog'liq.
Menopauza oqimini qanday engillashtirish mumkin
Menopauzaning ko'rinishini butunlay oldini olish mumkin emas, chunki bu ayol hayotidagi fiziologik bosqichdir. Ammo menopauzaning boshlanishini biroz kechiktirish yoki uning borishini engillashtirish haqiqatdir. Shuni tushunish kerakki, sog'lig'ingizga g'amxo'rlik reproduktiv yoshdan boshlanishi kerak. Ginekologga muntazam tashrif buyurish, faol hayot tarzini olib borish, sport bilan shug'ullanish, to'g'ri ovqatlanish muhimdir.
Davolash bir nechta komponentlarni o'z ichiga olishi mumkin: fitoestrogenlar, simptomatik davolash va gormonlarni almashtirish terapiyasi.
Davolash usuli |
Tushuntirish |
Fitoestrogenlar |
Ba'zi o'simliklar va oziq-ovqatlarda fitoestrogenlar - o'simlik estrogenlari mavjud. Ularni qabul qilish klimakterik sindromning kechishini biroz osonlashtiradi, ammo fitoestrogenlar tananing ehtiyojlarini to'liq qondira olmaydi. Fitoestrogenlar zig'ir urug'i, butun don va kepak, no'xat, loviya, yasmiqda mavjud. |
Semptomatik davolash |
Ba'zi alomatlarni bartaraf etish uchun dorilar buyuriladi: 1. Depressiv kasalliklar va boshqa psixo-emotsional kasalliklar uchun antidepressantlar (selektiv serotoninni qaytarib olish inhibitörleri). 2. Osteoporozni davolash uchun bifosfonatlar. 3. Urogenital kasalliklarni davolash uchun mahalliy estrogenlar. |
Gormonlarni almashtirish terapiyasi |
Og'ir menopauzada tizimli gormonlarni almashtirish terapiyasi buyuriladi - ichki estrogenni qabul qilish. O'rnini bosuvchi terapiya sizga estrogen etishmovchiligini to'ldirishga imkon beradi, bu menopauza belgilarini yo'q qilishga olib keladi. Gormonal preparatlar bir necha turga bo'linadi: 1. Estrogen monopreparatlari - sun'iy menopozli ayollar uchun buyuriladi (bachadonni qo'shimchalar bilan olib tashlangandan keyin). 2. Menopauzaning dastlabki davrida ayollar uchun estrogenlar va gestagenlarni o'z ichiga olgan ikki va uch fazali kombinatsiyalangan preparatlar buyuriladi. 3. Postmenopozal ayollarda estrogenlar va gestagenlarni o'z ichiga olgan monofazli kombinatsiyalangan preparatlar buyuriladi. |
Video
Maqolaning mavzusi bo'yicha videoni tomosha qilishni taklif qilamiz.
Tarkib
Har qanday ayolning hayotida reproduktiv funktsiyaning pasayishi yoki menopauza (menopauza) bo'lgan bosqich keladi. Ushbu intervalning davomiyligi ayol tanasining individual xususiyatlariga bog'liq. Menopauzaning o'rtacha davomiyligi 15 oy.
Klimakterik sindrom nima
Hayz ko'rish va tug'ish funktsiyalarini to'xtatishning fiziologik davri ko'pincha menopauza sindromi deb ataladi. Ushbu bosqichning rivojlanishining sababi gipofiz gormoni ishlab chiqarishni qo'zg'atadigan estrogenlarning (jinsiy gormonlar) faolligi va miqdorining bosqichma-bosqich pasayishi hisoblanadi. Klimakterik davr 3 bosqichga bo'linadi:
- Premenopoz. hayz ko'rishni to'xtatishdan oldin keladi. Ushbu bosqichda menopauza qancha davom etadi? Qoida tariqasida, bosqichning davomiyligi 3 yildan 7 yilgacha.
- Aslida menopauza. Menstrüel qon ketish tugagandan so'ng paydo bo'ladigan bosqich.
- Postmenopoz. Bu vaqt tuxumdonlarning to'liq to'xtashi bilan belgilanadi.
Ko'p ayollar ko'pincha menopauza qancha davom etishi bilan qiziqishadi. Bu savolga aniq javob berishning iloji yo'q, chunki hamma narsa organizmning individual rivojlanishiga bog'liq. Menopauzaning normal kursida bir yil o'tsa ham. Menopauza sindromi belgilarining og'irligi ayol tanasining xususiyatlariga bog'liq. Menopauza boshlanishining asosiy belgilari:
- bosh og'rig'i;
- terlash;
- bosimning pasayishi;
- apatiya;
- kardiopalmus;
- vaginal quruqlik;
- siyish paytida yonish va noqulaylik;
- vaginada qichishish;
- tez-tez siyish istagi;
- uyqu buzilishi;
- jinsiy istakning pasayishi.
Premenopozal ayollarda menopauza qancha davom etadi?
Ma'lumki, premenopozal bosqich - bu menopauza boshlanishidan oldingi vaqt bo'lib, bu davrda ayolning tuxumdonlar tomonidan ishlab chiqarilgan jinsiy gormonlar ishlab chiqarilishi kamayadi. Premenopozda menopauza qancha davom etadi? Davrning davomiyligi o'rtacha bir yildan 7 yilgacha. Bosqich 45 yildan keyin hayz ko'rishning intensivligi va davomiyligi o'zgarishi bilan boshlanadi. Menopauzaning boshlanishi buyrak usti bezlari uchun katta stressdir, chunki ular estrogenning mustaqil ishlab chiqarilishi uchun javobgardir (tuxumdonlarsiz). Premenopauza holatiga quyidagilar hamroh bo'ladi:
- terlashning kuchayishi;
- issiq chaqnashlar;
- kamdan-kam hayz ko'rish;
- tez yurak urishi;
- qichishish va vaginaning quruqligi;
- tez-tez siyish.
Menopauza davri qancha davom etadi
Oxirgi hayz ko'rish davri menopauza deb ataladi. Ushbu bosqichda progesteron darajasi deyarli nolga tushadi, tuxumdonlar estrogenlarni ishlab chiqarishni to'xtatadi. O'rtacha menopauza 50 yoshda sodir bo'ladi, garchi ba'zi omillar (chekish, alkogolizm) uning boshlanishiga 3 yoki 4 yil oldin yordam beradi. Menopauza davri bir yildan uch yilgacha davom etadi. Qoida tariqasida, uning davomiyligi va premenopauzaga ko'ra, ayollar menopauza qancha davom etishini hisoblashadi. Menopauzadagi o'zgarishlar quyidagicha bo'lishi mumkin:
- vazn ortishi;
- bel sohasidagi yog 'birikmalari paydo bo'ladi;
- tez-tez bosh aylanishi paydo bo'ladi;
- bachadon bo'yni yallig'lanadi;
- osteoporoz kabi kasallik.
Menopauza qancha davom etadi?
Tuxumdonlar endi ishlamay qolgan, lekin ayni paytda bachadonda atrofik o'zgarishlar sodir bo'lgan oxirgi davr postmenopoz deb ataladi. Yil davomida hayz ko'rmagan bo'lsa, bu bosqichni aniqlash va aniqlash mumkin. U umrining oxirigacha davom etadi. Postmenopozal davrda erkak gormonlarini ishlab chiqarish ko'payishi mumkin, estron estradioldan ustun turadi, shuning uchun shish paydo bo'lish xavfi mavjud. Asosiy alomatlar:
- uyqu buzilishi;
- issiq chaqnashlar;
- kayfiyat o'zgarishi;
- terlash;
- hissiy o'zgarishlar.
Ayollarda menopauza qanday kechadi
Gormonal darajadagi o'zgarishlar ayolning jismoniy va psixologik holatiga ta'sir qiladi. Ayollar aholisining yarmi menopauzani osonlikcha boshdan kechiradi, ammo qolgan 50% og'riq va noqulaylikni boshdan kechirishi mumkin. Shu bilan birga, hech kim ayollar uchun menopauza qancha davom etishini aniq aniqlay olmaydi, chunki menopauzaning boshlanishiga genetik omillar, odatlar va ish sharoitlari ta'sir qiladi. Ammo alomatlar deyarli har doim bir xil:
- terining qizarishi;
- issiqlik oqimlari;
- libidoning pasayishi;
- kuchli terlash;
- titroq;
- Bosh og'rig'i;
- asabiylashishning kuchayishi;
- uyqusizlik.
Menstrüel sikldagi o'zgarish
Menopauza davrida hayz ko'rishning muntazamligi va ularning qanday o'tishi bevosita ayol tanasining ishlashiga, uning sog'lig'iga, atrof-muhit sharoitlariga, operatsiyalarga va hokazolarga bog'liq. Har bir ayol uchun bu jarayon boshqacha davom etadi. Dastlab, oqim tartibsiz, muvaffaqiyatsizliklar bo'lishi mumkin, keyin hayz ko'rish butunlay to'xtaydi. Kechikish muddati bir necha oyga yetishi mumkin. Menopauza paytida hayz ko'rish bir necha usul bilan sodir bo'lishi mumkin:
- To'xtatish asta-sekin. Ajratishlar kam, tsikllar orasidagi interval uzoqroq bo'ladi. Bu holat bir yildan uch yilgacha davom etishi mumkin.
- Hayz ko'rishning keskin to'xtashi. Bu og'riqsiz bo'lishi mumkin.
- Uzoq vaqtdan keyin bo'shatishni tiklash. Asta-sekin, tanaffus uzoqroq bo'ladi va hayz ko'rishning to'liq to'xtashi bo'ladi.
Menopauza paytida issiq chaqnashlar qancha davom etadi
Ko'pgina ayollar menopauza sindromini hech qanday noqulaylik yoki og'riqni boshdan kechirmasdan osonlikcha engishadi. Biroq, adolatli jinsiy aloqa vakillarining ba'zilari menopauza paytida o'zlarini yomon his qilishadi. Menopauza boshlanishining eng ko'p uchraydigan belgilari ayolga jiddiy jismoniy va psixologik noqulaylik tug'diradigan issiq chaqnashlardir. Issiq chaqnashlar - bu issiqlik va terlash bilan birga keladigan bir lahzalik issiqlik hissi. Ularning paydo bo'lishining sababi terining yuzasi yaqinidagi qon tomirlarining kengayishi.
Turli ayollardagi issiq chaqnashlarning davomiyligi va intensivligi individual xususiyatlarga bog'liq. Ba'zilar ularni faqat bir yil boshdan kechirishlari mumkin, boshqalari umuman noqulaylik his qilmaydi, boshqalari esa ko'p yillar davomida ularga chidashlari kerak. Bunday hodisalarning davomiyligi bir daqiqadan 2 daqiqagacha, kamdan-kam hollarda bir soatgacha bo'lishi mumkin. Asta-sekin, bunday kasalliklarning og'irligi kamayadi.
Video
Matnda xatolik topdingizmi?
Uni tanlang, Ctrl + Enter tugmalarini bosing va biz uni tuzatamiz!
Ayollar hayot manbai, ularning tanasi bardosh berishga va bola tug'ishga qodir. Ammo reproduktiv funktsiyaning o'z raf muddati bor, menopauza nima ekanligini, qancha davom etishini va qanday davom etishini bilish muhimdir. Bunday ma'lumotlar ayolga yoshga bog'liq o'zgarishlarga tayyorgarlik ko'rish va menopauzani psixologik jarohatlarsiz kutib olish imkonini beradi.
Menopauza - bu ayolning reproduktiv funktsiyasining yoshga bog'liq yo'qolishi. Tananing qarishi tufayli tuxumdonlar etarli darajada inhibin ishlab chiqarmaydi, bu follikullarni ogohlantiruvchi gormon (FSH) va keyinchalik lutsinizan gormon (LH) darajasining oshishiga ta'sir qiladi, bu esa anovulyatsiya sikllarining paydo bo'lishiga va to'liq rivojlanishiga olib keladi. follikullarning atreziyasi (hajmining qisqarishi, kamolotga etmasdan teskari rivojlanish).
Oddiy so'zlar bilan aytganda, ayolning hayz davri buziladi: bachadon va ovulyatsiyadan qon oqimi yo'q.
Ushbu hodisa ko'pincha progesteron va estradiolning tsiklik sekretsiyasi buzilganida tuxumdon sklerozi deb ataladi. Yoshga bog'liq aniq o'zgarishlar odatda 35 yoshdan keyin boshlanadi, hayz davrlari orasidagi vaqt oralig'i oshganida, sekretsiya etishmasligi seziladi. Ayolning yoshi qanchalik katta bo'lsa, menopauzaning alomatlari shunchalik aniq namoyon bo'ladi. Bu jarayon testosteron va boshqa erkak gormonlari darajasi estrogendan ustun bo'lganda, androgenizatsiya deb ham ataladi.
Tuxumdonlar tomonidan jinsiy steroid ishlab chiqarishni kamaytirish va to'xtatish organlar va tizimlarda funktsional va organik o'zgarishlarga olib keladi:
- bachadon,
- sut bezlari,
- uretra,
- Quviq,
- miya hujayralari,
- miokard,
- kemalar.
Ayollarda 50% dan ortiq hollarda jinsiy steroidlar sekretsiyasining o'zgarishi iqlimiy sindrom deb ataladigan holatga olib keladi, bunda yoshga bog'liq o'zgarishlar patologiyaga aylanadi.
Shu bilan birga, asosiy tana tizimlariga androgenik ta'sir ko'rsatiladi:
- yurak-qon tomir,
- asabiy
- immunitetga ega.
Menopauza - bu ayol tanasini o'zgartiradigan tabiiy jarayon. Bu davrdagi davlat depressiv va og'riqli bo'lishi shart emas. Organizmga menopauzani engish va iqlim sindromidan qochishga yordam beradigan usullar mavjud.
Alomatlar
Menopauza davrida ayol tanasi homilador bo'lish qobiliyatini yo'qotadi. Reproduktiv funktsiya buziladi: tuxumdonlar ishining pasayishidan ularning to'liq yo'q bo'lib ketishigacha. Kamdan kam hollarda yoshga bog'liq o'zgarishlar davri muammosiz va alomatlarsiz o'tadi.
Menopauza - bu ayol tanasi uchun stress. Psixologik tushkunlik va fiziologik belgilar ko'proq kuzatiladi. Semptomlar individual ravishda namoyon bo'ladi: asta-sekin yoki to'satdan. Ko'p narsa bemorning genetik moyilligi va tarixiga bog'liq.
Bu ayolning shifokor qabulida tasvirlaydigan asosiy belgilari. Shu bilan birga, tashqi o'zgarishlar ham mavjud: yuzda ko'proq ajinlar paydo bo'lishi, terining qattiqligi va elastikligini yo'qotish, quruqlik va mo'rt sochlar, sut bezlari shaklini yo'qotish. Tashqi joziba yo'qolishi ayol uchun psixologik travma bo'ladi.
Bundan tashqari, bemorda jigar, buyraklar va oshqozon osti bezi bilan bog'liq muammolar paydo bo'lishi mumkin. Endokrin tizimi ham azoblanadi, qalqonsimon bez kasalliklari rivojlanadi. Ba'zi ovqatlar epigastral og'riq, noqulaylik yoki o'ng hipokondriyumda spazmlar kabi alomatlarga olib kelishi mumkin.
Yuzda pigmentli dog'lar paydo bo'ladi, ular yo'qolmaydi. Bu melanin darajasining buzilishi bilan bog'liq. Ajinlar, pigmentatsiya, soch to'kilishi psixologik salomatlikka salbiy ta'sir qiladi. Ayolning o'zini o'zi qadrlashi pasayadi, hayotga qiziqish yo'qoladi, hatto xarid qilish va boshqa quvonchlar ham yaxshi kayfiyatni tiklay olmaydi.
Psixologik o'zgarishlar:
- apatiya;
- asabiylashish va asabiylashish;
- depressiya rivojlanishi;
- o'z-o'zini hurmat qilishning pasayishi;
- ko'z yoshi.
O'chokli ko'pincha menopauza fonida rivojlanadi, oyoq kramplari, bo'g'imlarda og'riq paydo bo'ladi. Bu tanadagi kaltsiy etishmasligi bilan bog'liq. Gormonal o'zgarishlar va antiandrogenlarni ishlab chiqarishni to'xtatish paytida bosh aylanishi, xotira sifati va diqqatni jamlashning yomonlashishi kuzatiladi.
Menopauzaning bosqichlari
Yoshga bog'liq o'zgarishlar bemorni birdaniga ushlaydi. Mutaxassislarning hech biri menopauza qachon boshlanishini va uning qanchalik tez rivojlanishini aniq ayta olmaydi. Bu jarayon uzoq, ba'zida 10 yilgacha davom etishi mumkin.
Bosqichlarning rivojlanishi organizmning individual xususiyatlariga bog'liq. Oiladagi ayollar ona tomondan qanday qariganiga, ularning o'zini tutishiga va o'zgarishlarga qanday munosabatda bo'lishga e'tibor bering. Har bir bemor uchta klimaktik bosqichdan o'tadi.
premenopauza
Tuxum 35 yildan keyin asta-sekin kichikroq miqdorda ishlab chiqarila boshlaydi. Biroq, 45 yoshgacha bo'lgan ayol hali ham sog'lom bola tug'ishi va tug'ishi mumkin. Bu yosh qizga qaraganda unga qiyinroq bo'ladi, shifokor tavsiyalariga qat'iy rioya qilish va tez-tez laboratoriya nazorati talab qilinadi.
Premenopauza - bu ayolning reproduktiv funktsiyasini kamaytirish jarayoni. Bu davr 45 yildan keyin boshlanadi. Bunday holda, tuxumdonlar ayol jinsiy gormonlarini ishlab chiqaradi, lekin kamroq miqdorda. Tsiklning davomiyligi oshishi mumkin, 30 dan 90 kungacha o'zgaradi.
Premenopozning asosiy belgilari:
- davrlar orasidagi vaqt oralig'ini uzaytirish;
- sekretsiyalarning kamligi va kamroq intensivligi mavjud;
- rangi jigarrang rangga o'zgaradi;
- estrogen darajasi pasayadi.
Shunday qilib, tana keyingi bosqichga - menopauzaga tayyorlanadi. Gormonlarning asta-sekin kamayishi giperandrogenizmdan qochishga yordam beradi - androgenlarning keskin pasayishi. Tahlil natijalarida testosteron va estrogenning sakrashi premenopozal bosqichning boshlanishini tasdiqlaydi.
Menopauza
To'liq menopauza ko'pincha menopauza deb ataladi. Biroq, bu faqat asosiy bosqich, o'rta bosqich. Menopauza davri ayolda taxminan 50-55 yoshda boshlanadi. Menopauza qancha davom etishini kam odam biladi - bosqichning davomiyligi odatda 1 yildan oshmaydi.
Menopauza - tuxumdonlar ta'sirining to'liq to'xtashi, ularning disfunktsiyasining rivojlanishi. Ayolning davrlari butunlay yo'qoladi, bolaning kontseptsiyasi imkonsiz bo'ladi. Hatto suyak tizimi ham o'zgarishi mumkin.
Menopauzaning belgilari:
- hayz ko'rishning to'liq yo'qligi;
- suyaklar va bo'g'imlarda og'riq;
- pastki ekstremitalarda konvulsiyalar paydo bo'lishi;
- taxikardiya va boshqa yurak-qon tomir anomaliyalari.
Ko'pincha diabet va semizlik menopauzaning hamrohlariga aylanadi. Biroq, shakar darajasini nazorat qilish va ovqatlanishni to'g'rilash orqali patologiyalarning paydo bo'lishining oldini olish mumkin. Menopauzaga o'tish, shuningdek, urogenital muammolar va VVD sindromi (vegetativ-qon tomir distoni) paydo bo'lishi bilan tavsiflanadi.
Postmenopoz
Ayolda yoshga bog'liq o'zgarishlarning yakuniy bosqichi postmenopozdir. Bu tana tizimlarini gormonal qayta qurish bosqichining oxiri. Shu bilan birga, estrogen darajasi 2 barobar kamayadi, menopauzaning noxush alomatlarining aksariyati yo'qoladi.
Oxirgi davr, go'yo hayotning muqarrarligidan voz kechishdir. Ayol hissiy jihatdan barqaror bo'ladi, bosh og'rig'i yo'qoladi, umumiy charchoq yo'qoladi. Ko'pincha adolatli jinsiy aloqa yangi kuch va hayotga chanqoqlikni his qiladi.
Davr uzunligi statistikasi
Menopauza necha yil davom etishi mumkin - bu individual raqam. Ayolni buviga aylantirish jarayoni taxminan 10-20 yil davom etadi. Ayol qarindoshlariga, ularning tashqi ko'rinishi va his-tuyg'ulariga e'tibor bering. Irsiy omillardan, ehtimol, o'z menopauzasining borishini hisoblash mumkin.
Ayollarda menopauza qancha davom etishining taxminiy davrlari:
- Premenopoz. U 40-45 yildan keyin keladi, o'zgarishlarning davomiyligi uzoq vaqt davom etadi - 2 yildan 10 yilgacha.
- menopauza. 50-55 yildan keyin kuzatiladi, taxminan 12 oy davom etadi.
- Postmenopoz. U 55 yildan keyin boshlanadi va hayotning oxirigacha davom etadi.
Taslim bo'lmang va keksalikni kuting. Zamonaviy kosmetik imkoniyatlar yuz va terining yoshligini saqlab qolishga, sochlarning go'zalligini tiklashga yordam beradi. Dorilar menopauzaning alomatlarini yo'q qiladi, tanadagi yoshga bog'liq bosimni osonroq o'tkazishga yordam beradi.
Davomiylikka ta'sir qiluvchi omillar
Menopauza paytida yuzaga keladigan gormonal o'zgarishlar menopauzadan besh yilgacha davom etishi mumkin. Bu vaqt ayol tanasining yangi sharoitlarga moslashishi uchun zarurdir. Shifokor taxmin qilingan tashxisni tasdiqlash uchun tananing tashxisidan o'tishni taklif qiladi.
Tuxumdonlar estrogen darajasini qanchalik sekin kamaytirsa, u organizm tomonidan osonroq toqat qiladi. Yangi gormonal darajaga moslashish davri qiyin. Surunkali qo'shma kasalliklar, psixologik beqarorlik yoki gormonal kasalliklar jarayonni tezlashtirishi mumkin.
Chekuvchilar va boshqa yomon odatlarga ega bo'lgan odamlar uchun ham oson bo'lmaydi. Spirtli ichimliklar va giyohvand moddalar nafaqat salomatlikka salbiy ta'sir qiladi, balki erta qarishning rivojlanishiga ham sabab bo'ladi. Bundan tashqari, tug'ilgan ayollar ham xavf ostida.
Eng muhimi, menopauzaning davomiyligi va boshqa bosqichlar irsiy moyillikka bog'liq. Ko'pgina ginekologlar, qizning birinchi hayz ko'rishi qanchalik erta bo'lsa, menopauza tezroq keladi deb hisoblashadi. Biroq, bu nazariya ilmiy tasdiqlanmadi.
Menopauza davrining davomiyligiga ta'sir qiluvchi salbiy ekologik omillar:
- stress va asabiy ishning ta'siri, uydagi keskin vaziyat;
- psixosomatik kasalliklarning mavjudligi;
- vazn yo'qligi;
- homiladorlik va tug'ilishlar soni;
- zararli odatlar;
- ekologiya.
Reproduktiv funktsiyaning qarish jarayonining muddatidan oldin rivojlanishi tuxumdonlarning erta charchashi deb ataladi. Bunday patologiya hatto 36 yoshda ham sodir bo'lishi mumkin, agar ayolning onasi shunga o'xshash sindromga ega bo'lsa.
Erta menopauza yosh, etarli darajada ishlaydigan ayol tanasining fonida davom etadi. To'satdan estrogen etishmovchiligi o'ziga xos shokni keltirib chiqaradi, shuning uchun ayol har yili gormonlar uchun testdan o'tishi va o'tishi muhimdir. Tana bunday o'zgarishlarga tayyor emas, bu og'ir alomatlar bilan birga keladi.
Menopauzaning davomiyligi va uning boshlanishiga yana nima ta'sir qiladi:
- birgalikda surunkali kasalliklar;
- metabolik kasalliklar (semizlik, diabet);
- irsiyat;
- endokrin kasalliklar (hipotiroidizm, hipertiroidizm);
- miya shikastlanishi;
- aqliy va psixosomatik og'ishlar;
- vitamin va minerallarning etishmasligi;
- ichki organlarning saraton lezyonlari;
- jarrohlik aralashuvi, tuxumdonlarni jarrohlik davolash;
- intrauterin og'ir infektsiyalar.
Erta qarishga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan surunkali kasalliklar orasida yurak-qon tomir va markaziy asab tizimining jiddiy patologiyalari mavjud. Yoshligida tuxumdonlarda yallig'lanish jarayonlari va muammoni o'z vaqtida davolash bilan erta menopauza xavfi mavjud.
Menopauzaning boshlanishini kechiktirish usullari
Qarish bilan qanday kurashish mumkin - samarali usul hali topilmagan. Agar kosmetik muolajalar terining elastikligini oshirishga yordam bersa, unda unumdorlikning yo'qolishi bilan kurashish mumkin emas. Bu muqarrar qarish jarayoni.
Ammo ayollarga tuxumdon etishmovchiligini kechiktirishga va uzoq vaqt yosh va baxtli bo'lishga yordam beradigan usullar mavjud. Bu oddiy turmush tarzini sozlash. To'g'ri ovqatlanish, kichiklar nafaqat shaklni saqlab qolishga, balki uzoq umr ko'rishga ham yordam beradi.
Menopauzaning boshlanishini kechiktirishga yordam beradigan usullar:
- Vitamin E. Bu terining elastikligini oshiradi va ko'proq kollagen ishlab chiqarishga yordam beradi. U don, yong'oq, salat va ko'katlarda uchraydi.
- Tsellyuloza. Ichakdagi shlaklar butun organizmning ifloslanishidir. Kepak noni, don, meva va sabzavotlar ovqat hazm qilish jarayonini normallashtirishga va ortiqcha narsadan xalos bo'lishga yordam beradi.
- Tuzni rad etish. Shuningdek, kolbasa, dudlangan go'sht va boshqa zararli yarim tayyor mahsulotlarni dietadan chiqarib tashlash tavsiya etiladi.
- Uglevodlarni kamaytirish. Ushbu usul diabetning rivojlanishi va ortiqcha vazn paydo bo'lishining oldini olishga yordam beradi.
- Ko'proq yuring. Harakat hayot ekanligini unutmang. Har kuni piyoda yurish yuqori metabolizmni saqlashga va tos a'zolarida qon aylanishini tezlashtirishga yordam beradi.
- Shifokor tavsiyalariga rioya qilish. Mutaxassis gormonal barqarorlikni saqlaydigan estrogen-progestin preparatlarini qabul qilishni maslahat berishi mumkin.
- hissiy barqarorlik. Stressli vaziyatlardan qochish va ijobiy hissiy kayfiyatni izlash kerak.
Ayol menopauzani hayotning oxiri sifatida qabul qilmasligi kerak. Psixologlar sevimli mashg'ulotni topish, sayohatga chiqish yoki shunchaki manzarani o'zgartirishni tavsiya qiladi. O'zingizni jozibador his qilish uchun siz kurortlarga sayohat qilishingiz va xarid qilishingiz kerak.
Noxush alomatlardan xalos bo'lish
Postmenopozal bosqichda endi doimiy bosh og'rig'i, tez-tez soqchilik va boshqa noxush menopauza belgilari yo'q. Bunday alomatlar o'zini individual ravishda namoyon qiladi, ba'zi bemorlar hatto tanadagi o'zgarishlarni sezmaydilar.
Biroq, ko'pchilik ayollar menopauzaga chidashlari qiyin. Qo'llab-quvvatlaydigan va salbiy fikrlardan chalg'itishga yordam beradigan qarindoshlar va yaqin odamlar bu vaqtdan omon qolishga yordam beradi. Ko'pincha, menopauzaning fonida og'ir depressiya rivojlanadi.
Menopauzaning alomatlarini qanday engillashtirish mumkin:
- Go'sht iste'molini kamaytirish. Bu qoida, ayniqsa, qizil navlar uchun to'g'ri keladi. Ratsionni yangi sabzavot va mevalar bilan boyitish yaxshiroqdir.
- Kofeinni rad etish. Oddiy ertalabki qahva va kuchli choyni asal va limonli o'simlik qaynatmasi bilan almashtiring. Bu usul ham inson tanasining immunitetini oshirishga yordam beradi.
- Yomon odatlardan voz kechish. Keksa odamlar uchun chekishni tashlash juda qiyin, shuning uchun hech bo'lmaganda chekadigan sigaretalar sonini kamaytirishga harakat qiling.
- Sut mahsulotlarini iste'mol qilish. Ratsioningizga tvorog, kefir, yogurt va fermentlangan pishirilgan sutni kiriting. Shuningdek, toza sutda kaltsiy mavjud bo'lib, u suyaklardagi og'riqlardan xalos qiladi.
- Kun tartibi. Agar ayol hali nafaqaga chiqmagan bo'lsa, u uzoqroq dam olishi kerak. Jismoniy ortiqcha yuklardan voz keching, bo'sh vaqtingizni zavq uchun o'tkazing.
- Jismoniy faollik. Yosh sportga to'sqinlik qilmaydi, lekin shifokor bilan maslahatlashish yoki shaxsiy murabbiy bilan ishlash yaxshiroqdir. Shuningdek, yurak urish tezligi va qon bosimini kuzatib boring.
Bunday usullar menopauzaning alomatlarini to'xtatishga va uning namoyon bo'lishini yumshatishga yordam beradi. Jiddiy bosh og'rig'i uchun siz tabletka olishingiz mumkin. O'chokli, qo'shma kasalliklar va boshqa bog'liq patologiyalarni davolash shifokor nazorati ostida amalga oshiriladi.
Menopauza sindromini engillashtiradigan dori vositalari:
- Gormonlarni almashtirish terapiyasi (HRT). Bu laboratoriya tekshiruvlari natijalariga ko'ra tanlanadigan individual davolash usuli. To'liq tashxisni o'tkazgandan so'ng, ginekolog ma'lum gormonlar etishmovchiligi darajasini baholaydi, estrogen-gestagenik preparatlar va progesteronga asoslangan preparatlarni buyuradi.
- Gormonal bo'lmagan davolash. Bu menopauza belgilarining og'irligini kamaytirishga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan xun takviyeleri, o'simlik tabletkalari, vitamin-mineral komplekslari va boshqa vositalardan foydalanish. Ko'pgina hollarda, bu qo'shimchalar gormon terapiyasiga qo'shimcha hisoblanadi.
- Sedativlar. Ular taxikardiya, yurak-qon tomir kasalliklarini bartaraf etishga va hissiy holatni barqarorlashtirishga yordam beradi. Murakkab holatlarda bemorga antidepressantlar, trankvilizatorlar yoki antipsikotiklar ko'rsatiladi.
- Psixoterapiya. Og'zaki yordamni e'tiborsiz qoldirmang. Ba'zida elementar fiziologik jarayonlarni tushuntirish sodir bo'layotgan o'zgarishlarni qabul qilishga yordam beradi. Ayniqsa, agar ular barcha adolatli jinsiy aloqa vakillari bilan sodir bo'lsa. Psixolog va psixoterapevtga murojaat qilish o'z tanangizni tushunishga yordam beradi.
Asosiysi, o'zingizni kimligingiz uchun qabul qilish. Haqiqiy erkak ayolni ajinlari, qisqa sochlari va hatto engil zaifligi bilan yaxshi ko'radi. Sevimli odamning ko'z o'ngida uning hamrohi doimo yosh va chiroyli bo'lib qoladi.
Video
Yana jozibali ayol kabi his qilish uchun menopauzaga ruhiy tayyorgarlik haqida bilib oling.