Густа кров що робити: як розріджувати густу кров. Що робити, якщо у вас густа кров?
Кров - одна з основних біологічних рідин в організмі людини, від її складу, в'язкості та консистенції залежить здоров'я людини. Сьогодні все частіше можна почути про те, що кров занадто густа, тобто, підвищена її в'язкість, про це свідчить підвищений показник Д-димер. Чому виникає таке явище? Чим це небезпечно? Чи можна нормалізувати в'язкість крові, змінивши своє харчування?Густа кров - причини, що викликають це явище
Кров може мати підвищену в'язкість з кількох причин, це порушення функції печінки, що призводить до посилення в'язкості плазми. Іншою причиною, що викликає "згущення" крові, є зміна клітинних мембран клітин крові (еритроцитів, тромбоцитів), що викликає "склеювання" клітин.
Густа кров набагато гірше рухається судинами, створюється додаткове навантаження на серце, збільшується ризик виникнення тромбів у кровоносних судинах. Часто на густоти крові організм відповідає підвищеним виробленням гемоглобіну, тому не рідкість комбінації підвищеного гемоглобіну та підвищеного показника Д-димеру.
Густа кров – що робити?
Дуже часто на запитання: «Що робити, якщо кров густа?» можна почути відповідь: «Розріджувати», однак терміну «розрідження крові» немає, і зниження рівня в'язкості погано впливатиме на згортання крові. Найправильніша відповідь «нормалізувати в'язкість крові», тобто привести її у фізіологічну норму, так що б в'язкість стала меншою, а згортання крові не постраждала.
Щоб повернути крові нормальну консистенцію, потрібно насамперед збалансувати харчування та дотримуватися оптимального питного режиму. На добу слід випивати не менше 30 мл води на 1 кг ваги. Якщо ви вживатимете замість простої води компоти, чай, сік - то обсяг рідини, що випивається, слід збільшити.
Харчування при густій крові
Щодо харчування, воно має бути максимально збалансованим за всіма параметрами (білки, жири, вуглеводи, вітаміни, мінерали та ін.). Кров стає густішим при нестачі білків і амінокислот, тому в раціоні обов'язково має бути м'ясо (нежирні сорти, індичка або курятина), риба (морська), молочні продукти та яйця. Особливо цінною з усіх амінокислот є таурин, тому важливо вживати ті продукти, де таурин міститься у великій кількості (морепродукти, БАДи чи вітамінні комплекси з таурином).
Не менш важливим компонентом харчування є жир. Жирні кислоти є важливою складовою ліпідної мембрани клітин крові. Нормалізація мембран еритроцитів і тромбоцитів запобігатиме «склеюванню» клітин. Однією з найважливіших речовин є омега-3, вона входить до складу деяких сортів морської риби, а також міститься воливковій, лляній олії.
Крім збалансованого харчування, необхідно також вживати продукти харчування, які містять речовини, що сприяють розрідженню крові. До таких продуктів відносять: імбир,
Кров – найважливіша біологічна рідина, що складається з плазми та формених клітин (еритроцити, лейкоцити, тромбоцити), яка доставляє в органи та тканини поживні речовини та оксиген. Але іноді співвідношення плазми та кров'яних клітин порушується, кров стає густою. Харчування, дієта при густій крові у людини досить дієвий спосіб приведення її в норму.
До профілактичних заходів даних захворювань відноситься не тільки прийом препаратів, що запобігають та знижують ризик захворювань, але й контролю змін стану крові в людському організмі.
Хімічний склад крові
При тромбопенії та стійкість (толерантність) плазми до гепарину становить менше 7 хвилин, більше 15 хвилин буває при таких станах організму як тромбоемболія, серцева декомпенсація, а також під час оперативних втручань.
Нормативне значення має варіюватися в межах 5,8-11,5 мкмоль/л, перевищення встановленої межі цього показника спостерігається при інфарктах, опіках, деяких запаленнях, а також під час вагітності, знижене значення характерне при захворюваннях печінки та ДВЗ-синдромі.
Для нормально протікає процесу зниження або повного відділення кров'яного згустку міститься в межах 44 - 65%. При гіперфібриногенемії та анемії спостерігається зниження даного показника, при тромбоцитопенії, лейкемія та інших – зниження.
Ці показники оцінюють час протікання процесів згортання за часом щодо нормативних значень.
Значний вплив на систему згортання крові надає активне сонячне і радіоактивне випромінювання.
Неправильне харчування при густій крові, недостатня кількість в організмі вітамінів і мінералів, вживання в їжу неекологічних продуктів, все це може стати причинами загусання крові у людини.
Симптоми в'язкості крові
Підвищення та симптоми густої в'язкості крові та зниження її транспортних здібностей мають загальну клінічну картину незалежно від причин, що викликали цю патологію:
- млявість, нездужання;
- постійні;
- глухота;
- розширення судин сітківки ока;
- підвищення артеріального тиску;
- почервоніння шкірних покривів;
- ускладнення під час вагітності, викидні;
- харчові розлади;
Методи діагностики
Для виявлення порушення співвідношення плазми та клітин у крові проводять такі діагностичні процедури, спрямовані на дослідження співвідношення кількості елементів червоного та білого паростка до плазми (гематокрит), проводять проби та здачу крові на згортання та кровоточивість, а також аналіз густої крові показників функціонування системи згортання ( коагулограма).
Особливу увагу необхідно приділити стану крові жінкам під час вагітності. З одного боку, є захисною реакцією, з іншого боку, значне перевищення показників згортання крові є частою причиною гіпоксії плода та затримки внутрішньоутробного розвитку. Тому контроль за станом крові має бути регулярним.
Підвищена в'язкість крові, густота новонароджених є фізіологічним станом, який нормалізується до першого року. При значно густій крові деякі педіатри рекомендують напувати дитину розчином глюкози.
Як профілактичні заходи призначається дієта при густій крові в людини і, яка сприяє нормалізації стану крові в організмі. У меню дієти при густій крові дієтологи та лікарі рекомендують включати фрукти (цитрусові та гранати), овочі (буряк, буряковий сік, артишоки), ягоди (шовковиця, обліпиха, малина, смородина). Крім того, насіння льону та соняшника здатне надавати розріджувальну дію на кров. Збільшення споживання риби дозволить збагатити організм омегою-3, що сприятливо вплине на стан крові в цілому. Ось таке просте харчування за густої крові, для всіх.
Також досить непоганим способом вважається заняття фізкультурою та спортом. Крім іншого, необхідно дотримуватися водного режиму, достатнє вживання води стане хорошим профілактичним засобом проти загусання крові.
Серед народних методів найбільш ефективними вважаються щоденне застосування пророщеного насіння пшениці та спиртової настойки із каштанів. Крім того, рекомендується прийом протягом одного місяця настоянки буркуну.
У будь-якому випадку, перед тим, як вибрати способи харчування, дієти, меню при густій крові, необхідно проконсультуватися з лікарем.
Лікарські засоби
Залежно від рівня в'язкості крові, що перевищує норму, лікування густої крові у людини може бути медикаментозним або профілактичним.
До лікувальних засобів відноситься застосування антикоагуляційних або коагуляційних препаратів. Дія їх спрямована на розрідження крові та перешкоду утворенню тромбів або на згущення та запобігання кровотечам. У разі, якщо підвищена в'язкість крові обумовлена нестачею ферментів, тоді призначаються ферментомісткі лікарські препарати. Іноді аспірин призначається як розріджувальний засіб, який перешкоджає утворенню тромбів.
Лікування порушень згортання, в'язкості та густої крові призначається лікарем на основі проведених аналізів, оскільки ефективність лікувальних або профілактичних процедур залежить від причин, що зумовили зміни системи згортання.
Від якості крові, що циркулює по судинах людського організму, залежать практично всі процеси, що протікають як в органах, так і на клітинному рівні. Якщо відбувається «закислення», згущення рідини у венах чи підвищення вмісту холестерину, то циркуляція відбувається із утрудненням. При цьому окислювальні, а також відновлювальні процеси, що протікають не тільки в нирках та печінці, а й у головному мозку, порушуються. Які продукти розріджують кров, необхідно знати за таких патологій, як тромбоз, варикоз або при збоях у працездатності серцево-судинної системи. Густа рідина в судинах призводить не тільки до порушення кровообігу, але і до появи тромбів, а також інфарктів та інсультів.
Чому потрібно розріджувати кров?
Від нормального функціонування кровоносної системи та якості крові залежать усі процеси, які протікають в організмі. Основне завдання, яке виконує кров – це «доставка» кисню та багатьох корисних речовин до органів та будь-яких тканин. Для правильного та достатнього виконання цієї функції рідина в артеріях не повинна бути густою.
В іншому випадку циркуляція відбувається з утрудненням, а до органів доставляється менше необхідних речовин. При цьому можуть відбуватися незворотні зміни.
При таких серйозних захворюваннях, як тромбофлебіт, варикоз або, тим більше, інфаркт або інсульт, фахівці призначають препарати, що сприяють розрідженню крові. Однак у деяких випадках, якщо процес не сильно запущений, можна отримати такий самий ефект без застосування медикаментів.
Причинами підвищення в'язкості крові стають такі фактори:
- Нестача води. Кількість води, що вживається за день, не повинна бути менше 1,5 л. При цьому інші рідини не враховуються. Так, супи, соки чи чаї є для організму їжею. Використання дієти без солі призводить до виведення з організму зайвої рідини (сіль затримує воду). Багатьма улюблений напій, кава є сечогінним засобом. Випиті 100 г кавового напою можуть сприяти виведенню з організму 120 г рідини. До зневоднення призводить спекотний клімат, важка фізична праця, розлад шлунка (діарея) або блювання при отруєнні.
- Невелика кількість вітамінів, що надходять в організм. Це відбувається через неповноцінне харчування, а також при вагітності. При цьому згортання крові стає підвищеною.
- Неповноцінне харчування. Велика кількість жирної, білкової та солодкої їжі призводить до збільшення в'язкості крові.
- Проблеми травного тракту. При захворюваннях печінки, кишечника або підшлункової залози утворюється нестача ферментів, що сприяють перетравленню їжі. Організм «закислюється», кров згущується.
- Часті нервові навантаження, стреси. Нервова перенапруга призводить до зниження кількості вітамінів та мінералів в організмі. Судини вже стають, що призводить до підвищення артеріального тиску.
- Наявність шкідливих звичок. Велика кількість алкоголю призводить до зневоднення. Куріння "вимагає" заповнення вітамінів.
- Внутрішні захворювання. Такі патологічні стани, як варикоз, підвищений холестерин, гіпертонія чи діабет призводять до зниження скорочувальної можливості стінок судин. Червоні кров'яні тільця при цьому починають склеюватись. Патологія селезінки може призводити до високого гемоглобіну, що сприяє розвитку такого самого процесу.
Чим небезпечна загусла кров?
Якщо в'язкість крові змінюється у бік збільшення, то першими ознаками цього процесу є сонливість та ослаблення здатності запам'ятовування. З появою апатії необхідно терміново пройти обстеження.
Те, що люди пускають проблему на самоплив (саме пройде), може призвести до погіршення стану та наступних серйозних проблем:
- подальшого розвитку судинних патологій у вигляді тромбофлебіту або гіпертонічного кризу;
- інфаркту чи інсульту;
- тромбоемболії (тромб, що відірвався, закупорює судину, наприклад, легеневої артерії).
Офіційна інформація говорить про те, що ракові пухлини отримують можливість розвитку через поганий кровообіг у деяких тканинах. Ці процеси найчастіше виявляються через підвищену в'язкість крові.
Список продуктів, що розріджують кров
Серед таких продуктів є багато найменувань, які належать до здорової їжі. Це багато овочів, ягод та фруктів. Проте обмежувати свій раціон вибором цих продуктів не варто. Замість вирішення однієї проблеми можна «заробити» інші неприємності.
Завдання оптимізації складу крові вирішується не тільки складанням списку корисних продуктів, а й установками за режимом їди та способу приготування страв. Сильно обмежувати організм у вживанні кухонної солі не можна. Рідина, що пульсує судинами, є сольовим розчином. Зменшення кількості натрій хлору у її складі також призводить до підвищення густини.
Сечогінними та проносними препаратами зловживати не можна. Це призводить до зневоднення організму. До такого ж результату призводить надмірне вживання як алкоголю, так і кави.
Спосіб приготування продуктів - варіння на пару або гасіння. Смажені продукти повинні бути суттєво обмежені. Крім того, треба знати, чи є в організмі додаткові проблеми. Тому перед тим як розпочати розрідження крові за допомогою продуктів харчування, треба пройти обстеження.
Продукти-саліцити
Основою низки медичних препаратів, призначених для розрідження крові, є ацетилсаліцилова кислота. Медикаменти використовуються в незначних дозах як профілактика або масовано при значно підвищеному рівні в'язкості.
Слід пам'ятати, що є цілий перелік товарів, у складі яких є природні саліцити. Вони мають властивості, які схожі за впливом на аспірин.
Деякі продукти, які розріджують кров і містять саліцилову кислоту, наведено в таблиці.
НАЙМЕНУВАННЯ ПРОДУКТУ | ЗМІСТ, МГ У 100 г ПРОДУКТУ |
---|---|
Каррі (порошок) | 218 |
Паприка (порошок) | 203 |
Чебрець (сухий) | 183 |
Шафран | 76.42 |
Куркума | 76.41 |
Розмарин | 68 |
Чорнослив | 6.91 |
кріп | 6.91 |
Родзинки | 5,81 – 7,81 |
Помідори та огірки (свіжі) | 6 |
Смородина червона | 5.62 |
Полуниця малина | 5.12 |
Фініки | 4.51 |
Мед | 2,52 – 11,21 |
Смородина чорна | 3.62 |
Черешня вишня | 2.81 |
Абрикоси | 2.61 |
Апельсини | 2.43 |
Продукти, які сприяють усуненню «закислення» крові
У разі коли відбулося «закислення» крові, необхідно включити до свого раціону до шести порцій салату на день. Для цього рекомендується використовувати шпинат. Це один із продуктів з високою поживною цінністю. Такий листовий овоч допоможе повернути правильний кислотно-лужний баланс.
Джерела рослинних жирів
Серед продуктів, багатих на рослинні жири виділяються насіння льону та олія, що виробляється з них. У їхньому складі велика кількість Омега 3 жирів. Лляна олія використовується як ліки. Його п'ють у кількості до 25 г перед їжею. Запивається склянкою води кімнатної температури.
Лляне насіння також джерело клітковини. Одна столова ложка такого засобу заливається 200 г води та настоюється три години. Випити за півгодини до вживання їжі.
Джерелом жирів також є каштан. Однак у їжу вживається не поширений у наших широтах сорт, а спеціальний «харчовий». Кінський каштан застосовується при варикозі як настойка або є складовою мазей.
Оливки та оливкова олія, вироблена шляхом холодного віджиму, теж входять до списку продуктів, які розріджують кров. Вони сприяють наданню еластичності стінок судин. Насіння соняшнику у сирому вигляді є корисним джерелом жирів. Вони мають бути не підсоленими.
Продукти, багаті на вуглеводи
Такі цитрусові, як апельсин і помело, допомагають очистити кишечник. Організм отримує вітамін С. При цьому вода, що міститься в них, засвоюється досить швидко. Кількість з'їдених фруктів на день має відповідати здоровому глузду. Обмежень у вживанні немає, але алергічна реакція може виявитися.
Гранат теж розріджує кров і є джерелом вуглеводів. Цей фрукт, як і буряк, надає допомогу системі кровотворення. Можна використати натуральний гранатовий сік. У його складі зберігається велика кількість вітамінів.
Відповідаючи питанням, якими продуктами можна розріджувати кров, список далі треба продовжити інжиром. Ці ягоди у складі мають багато йоду. Вони також дуже корисні для ендокринної системи.
Прянощі
Переважна більшість спецій, а також приправ, що продаються в магазині, не можна використовувати. Вони містять багато солі та харчову добавку (глутамат натрію). Однак як харчова добавка вітається використання порошку з сушених імбиру, червоного перцю або часнику. Покращує смак страв також сік лимона. Крім того, що він кроворозріджує, його застосування сприяє зміцненню імунітету.
Заборонені продукти
За дотримання дієти необхідно не використовувати продукти, що сприяють підвищенню густоти крові в судинах. Потрібно виключити всі зелені трави та овочі – кріп, петрушка, зелений чай, а також жирне м'ясо, білий цукор, солодкі напої та алкоголь. Вони не лише підвищують густину крові, а й змінюють її склад. До того ж, назвати деякі з них корисними для організму не можна.
Однак існують і продукти, що приносять користь організму, але згущують кров. До них відносяться гречка, банани, картопля, петрушка, волоські горіхи та коріандр. Треба виключити з меню та всілякі копченості.
Необхідно бути обережним у виборі фітопрепаратів. До зріджують кров трав відносяться валеріана, кукурудзяні приймочки, звіробій і собача кропива. Не можна також використовувати свіжу кропиву.
Якщо в'язкість крові підвищена незначно, то використання продуктів для розрідження крові дозволить поступово позбавитися проблеми. Однак при суттєвих відхиленнях потрібне призначення спеціальних препаратів. Включення в меню додаткових продуктів для розрідження необхідно узгоджувати з лікарем.
Підвищена густота крові загрожує появою хвороб серцево-судинної системи, інфарктами та інсультами. Показники в'язкості визначають усі процеси, що протікають усередині організму. При густій крові у людини спостерігається схильність до тромбоутворення. Провокуючі чинники такої ситуації бувають різними. Дотримання дієти при підвищеній згортання крові відіграє ключову роль при її розрідженні та запобіганні появі різних патологій.
Щоб знизити згортання крові, потрібно застосовувати певні медикаментозні засоби, рослини, збалансувати раціон харчування. В'язкість негативно впливає на здоров'я загалом.
Для запобігання формуванню хвороб серця та судин фахівцями рекомендується наситити раціон корисними продуктами, що усувають порушення згортання крові та зміцнюють судинні стінки. Вона може бути розріджена завдяки щоденному вживанню необхідної кількості амінокислот, білків та жирів.
Крім того, важливий рясний питний режим. Належне вживання води є ефективним профілактичним заходом підвищеної згортання крові. Нестача рідини всередині організму негативно впливає на функціонування всього організму. Дієтологи рекомендують щодня випивати щонайменше 1.5-2 л води на добу. Оптимально вживати овочеві чи фруктові соки. Щоб запобігти зневодненню, потрібно пити щонайменше 30 мл води на 1 кг маси тіла.
За будь-яких обставин, до того, як змінювати раціон харчування, потрібно дізнатися про рекомендації спеціаліста.
Дозволені продукти
Для запобігання патологічним процесам серця та судин лікарі радять наситити раціон продукцією, яка сприяє зменшенню згортання крові та зміцненню судинних стінок. Лікування дієтою передбачає застосування наступної харчової продукції.
- Зелений чай. Сприяє розрідженню крові та зміцненню судин.
- Сік малини. Допомагає знизити вміст холестерину.
- Ягоди чорниці. Запобігають формуванню тромбів.
- Овочі. Недостатня концентрація заліза підвищує можливість утворення згустків крові. Міститься у крупах, овочах та зелені. Зважаючи на це, зелені овочі повинні знаходитися в меню щодня.
- Помідори. Щоб знизити ймовірність тромбофлебіту, необхідно щодня вживати в їжу 3 свіжі овочі.
- Омега-кислоти. Висока концентрація знаходиться у рослинних оліях, риб'ячому жирі.
- Вживання червоного сухого вина також зменшує густину крові.
- Потрібно наситити меню часником, оскільки його компоненти нормалізують підвищену згортання.
- Морська риба, морська капуста, креветки містять велику кількість йоду. Даний елемент приводить до норми згортання та знижує ймовірність формування атеросклерозу.
При підвищеній в'язкості крові пацієнту слід вживати продукти, що знижують її густоту. Подібний розпорядження стосується тієї продукції, що містить безліч вітамінів та мінералів. Надлишок також може збільшувати згортання, тому вживання не повинно перевищувати межі добової норми.
Цілком або частково обмежені продукти
Показники згортання крові регулюють усі процеси, які протікають усередині організму. При зміні її характеристик (згущення, закислення, збільшення вмісту холестерину в крові) транспортна функція буде порушена і зміниться стан метаболізму. Нормалізація досягається за рахунок дієтичного харчування, яке має включати певні мікроелементи, що впливають на роботу тромбоцитів.
Продукція, що містить вітамін К:
- кедрові горіхи;
- яйця;
- молоко;
- оливкова олія;
- кольорова капуста;
- зелений чай;
- шпинат.
За наявності хвороб серця та судин необхідно дотримуватись дієтичного харчування та відмовитися від щоденного застосування даної продукції.
Для профілактики не слід використовувати:
- сіль;
- смажену їжу;
- консервовану продукцію;
- тваринний жир, жирне м'ясо;
- борошняне та солодке.
Своєчасне виявлення збільшеного згортання (загальний аналіз крові, коагулограма) дає можливість здійснити відповідну терапію та запобігти появі несприятливих наслідків.
Особливості меню
Згортання крові вдасться привести до норми, переглянувши харчування. Потрібно відмовитися чи обмежити у меню кількість товарів, які містять тваринні жири. Складаючи раціон харчування, підвищують вживання свіжих овочів. Необхідно урізноманітнити їжу великою кількістю фруктів.
Перекус передбачає вживання йогуртів та фруктів. Оптимально в обід приймати супи з овочами, салати, які приправлені олією. Вечеря повинна включати рослинну та білкову страву. Перед сном - кефір чи йогурт. Збалансована їжа знижує згортання крові.
Ціна дієти
Найбільш дорогими за вартістю в меню є морські продукти, риба та олії. Значною мірою це відбивається на добробуті пацієнта через те, що витрати на харчування можуть становити приблизно 1500 грн. протягом тижня.
Трави для розрідження крові
Лікарські рослини також позитивно позначаються на показниках згортання:
- Беруться висушені трави в однаковій кількості: арніка, буркун, таволга, полин. 1 ст. заливається 1 ст. окропу перед сном у термос. З ранку проціджується і п'ється по третині склянки за 20 хвилин до їди. Курс – 4 тижні.
- Змішують 2 ст. л. пелюсток шипшини з 2 ст. л. чорного чаю та таволги. 1 ч. л. цього збору заливається 1,5 ст. киплячої води, що настоюється протягом чверті години, проціджується. Вживати настоянку потрібно по 1 склянці двічі на день за 30 хвилин до трапези. Курс – 1 місяць.
Народні рецепти
Розріджувати кров можна за допомогою засобів народної терапії.
- Настоянка каштану. 50 г шкірки плодів заливають 500 г горілки та настоюються 15 діб. Вживати по 35 крапель за 25 хвилин до трапези тричі на день. Терапевтичний курс – до 3 тижнів. Потім перерва - 6-8 діб і знову повторити.
- Буркун лікарський. Знижує згортання. 1 ч. л. сировини заливається 1 ст. окропу. Використовується по третині склянки тричі на день. Терапевтичний курс – 4 тижні.
- Кавказька діоскорея. 60 г коріння рослини заливають 500 г горілки. Настоюють у недоступному для сонячних променів місці 15 діб, проціджують, відправляють у холодильник. Вживається по 20 крапель 3 десь у день через півгодини після трапези. Курс лікування – 20 діб. Далі робиться перерва на 5-6 днів і терапія повторюється знову.
- Шовковиця. Сприяє зменшенню в'язкості крові. Беруться 200 г коренів, подрібнюються, промиваються, кладуться усередину каструлі. Маса заливається 3 л охолодженої води та ставиться на 60 хвилин на вогонь. Через чверть години знімається та остуджується. Вживати слід по 0,2 кг тричі на добу до їди. Курс лікування – 5 днів.
- Настій із білих грибів. Береться однолітрова банка, кладеться основний інгредієнт усередину та заливається горілкою, настоюється приблизно 15 днів у недоступному для сонячних променів місці та проціджується. Вживати потрібно по 1 ч. л. засоби, перемішавши в 50 г води, двічі на добу за 20 хвилин до трапези.
Використання будь-яких рецептів народної терапії має бути заздалегідь узгодженим із лікарем.
Апельсиновий сік
Слід вживати щодня сік апельсина, але не більше 120 г. Є ефективним засобом зниження в'язкості крові. Крім того, він містить велику кількість вітаміну С. Потрібно враховувати, за наявності підвищеної кислотності чи інших проблем з органами травлення такий напій заборонений.
Кориця та імбир
Для розрідження крові за допомогою зазначених інгредієнтів потрібні: корінь імбиру (приблизно 5 см), 1 ч. л. кориці та зелений чай. Маса заливається 500 г окропу, настоюється і проціджується. У засіб можна додати лимон. Випивається протягом доби.
Пророщена пшениця розріджує кров
Паростки пшениці також ефективно усувають патологію. Щодня необхідно вживати щонайменше 1 ст. л. зерен.
Вони як слід промиваються за добу до застосування. Зливаючи воду, необхідно залишити її всередині посудини в такому обсязі, щоб вона опинилася на одному рівні з паростками пшениці. Потім її відправляють у недоступне від сонячних променів місце. Посудину покривають серветкою. Під час терапії потрібно зменшити вживання борошняного. Застосування пророслих паростків пшениці сприяє зміцненню судин та зниженню ймовірності тромбозу.
Малина
Розріджуючими кров властивостями має малина. Декілька ч. л. варення на добу допоможуть суттєво покращити загальний стан. Через 5-6 місяців показники в'язкості вдасться нормалізувати. Підвищена концентрація вітамінів, які покликані зміцнити судинні стінки, саліцилової кислоти, що приводить до норми згортання, роблять малину ефективним замінником аспірину.
Продукти, що розріджують кров, при вагітності та захворюваннях вен
На сьогоднішній день найпоширенішим негативним фактором є підвищена в'язкість крові. При цьому можуть страждати на вени на ногах, що стане першопричиною появи варикозного розширення, формування запалень, які супроводжуються тромбоутворенням.
Можливостей досягти належної густоти крові медикаментами у жінок досить мало. Тому доцільно використовувати засоби рослинного походження і продукти, що розріджують кров, при вагітності. У меню обов'язково повинні входити свіжі овочі та фрукти. Корисним буде вживання різноманітних салатів, приправлених маслами. Коригувати густоту крові в цей період за допомогою рясного пиття не рекомендується, оскільки такі дії можуть викликати набряклість.
Не слід вживати в їжу велику кількість спецій та прянощів. Вони здатні порушити кровообіг у плаценті, що викличе її раннє відшаровування через депонування крові всередині. Під час вагітності необхідно знати, які продукти впливають на згортання крові.
Домогтися зниження високої в'язкості крові можна скоригувавши раціон харчування. Потрібно наситити його корисними продуктами, які допомагають підтримувати потрібний баланс. Допомога у складанні раціону надає фахівець. Лише після погодження з лікарем допустимо розпочинати лікування.
Занадто густа кров у людини – серйозна проблема не тільки кровоносної, а й серцево-судинної, а також інших систем в організмі.
Згущення крові спричиняє порушення харчування та постачання киснем всіх органів і може призводити до найважчих наслідків. Тому при виявленні такої патології лікаря прописують пацієнтам антикоагулянти - фармацевтичні препарати, що розріджують.
Але щоденне меню в цьому випадку теж треба коригувати. Адже згідно з науковими дослідженнями, за допомогою харчування можна знизити рівень холестерину та зменшити ризик розвитку багатьох серцево-судинних захворювань.
До того ж на початковій стадії розвитку багатьох захворювань склад крові можна значно покращити, дотримуючись режиму та правил здорового харчування. У цій статті ми розглянемо, що потрібно їсти для зниження в'язкості крові. Обговоримо правила дієти для занадто густої крові, а також заборонені та дозволені продукти.
3 загальні правила дієти
Будь-якій людині старше 40 років і тим, кому поставлено офіційний діагноз "підвищення згортання крові", необхідно засвоїти, що постійне дотримання дієти - це єдиний можливий шлях збереження здоров'я як чоловікам, так і жінкам. Підтримувати нормальне самопочуття, тільки приймаючи аптечні ліки вже не вийде.
Але правила харчування при підвищеній згортання крові та високому холестерині не складні. А стане добрим стимулом для постійного ведення правильного способу життя.
- Побудова раціону з урахуванням рослинної їжі.Велика кількість овочів забезпечує постачання в організм рідини, вітамінів, мінералів і клітковини - всього того, без чого кров не може мати нормальний рівень згортання. Список із , знайдете в окремій статті. Фрукти та ягоди корисні з тих самих причин.
- Скорочення кількості вживаних тваринних жирів.Тваринний жир, який не пішов на будівництво тканин в організмі та не бере участі у функціональній діяльності деяких типів клітин, не засвоюється органами з кровоносної системи, а засмічує її та відкладається на внутрішніх стінках кровоносних судин, ускладнюючи кровотік. Саме тому, наприклад, .
- Виняток неякісної та шкідливої їжі.Фастфуд, снеки типу чіпсів, лимонади промислового виробництва не несуть у собі жодної харчової цінності: вони приносять харчові задоволення, але дуже шкодять організму, не приносячи йому жодної користі. До складу напівфабрикатів завжди входить велика кількість консервантів, барвники, ароматизатори, багато солі та неякісні інгредієнти, що здешевлюють собівартість продукції.
8 корисних продуктів, що розріджують кров
Існує велика кількість продуктів, які можна вживати при підвищенні в'язкості крові. Деякі з них навіть сприяють її зниженню, тобто діють як природні антикоагулянти.
- Чиста питна вода.Саме вона засвоюється максимально, не порушуючи структуру кров'яної маси, на відміну від магазинних напоїв чи інших рідин, які засмічують кров та лімфу. Вживати овочеві відвари, соки та компоти домашнього приготування, звичайно, також можна. Але повністю замінювати ними питну воду в жодному разі не можна. Причому вона обов'язково має бути якісною, добре очищеною, щоб цей продукт пішов на користь крові та лімфі, а не засмічував їх. Дистильовану воду пити не можна, перевагу потрібно віддавати чистою джерельною, фільтрованою або мінеральною без газу.
- . Цей овоч - один з небагатьох, корисних для крові в будь-якому вигляді: свіжому або термічно обробленому, у вигляді сосусів або зимових закусок, салатах або у вигляді соку і навіть томатної пасти. Незважаючи на кислий смак, цей овоч не закисляє внутрішнє середовище: він перетворює власні кислоти на луг, який і розріджує кров.
- МорепродуктиЖирна морська риба та морська капуста незамінні для крові. Вони постачають в організм незамінні жирні кислоти та йод, знижують рівень холестерину та сприяють підтримці нормального кровотоку. Докладніше про в окремій статті.
- Нерафіновані рослинні олії, горіхи та насіння.Соняшникова, оливкова, гарбузова, горіхові олії, а також арахіс, фундук, лляне насіння містять велику кількість вітаміну Е, таурин, аргінін та ненасичені жирні кислоти Омега-3, Омега-6 та Омега-9. Крім того, що ці речовини незамінні у синтезі тканин та життєдіяльності багатьох видів клітин, вони ще й очищають кров та судини, зберігаючи нормальний рівень в'язкості та посилюючи кровотік.
- Кисломолочні продукти низької жирності.Мінімальна кількість тваринних жирів обов'язково потрібна живому організму. До того ж, із зовсім знежирених молочних продуктів гірше засвоюються білки, мінеральні речовини та вітаміни. Вершкове масло зниженої жирності - це теж, швидше за все, не олія, а шкідливий для здоров'я маргарин. Тому знежирений сир, кефір чи вершкове масло «без холестерину» не вважаються корисними. Так само, як і надто жирні. А ось невеликий відсоток жирності допоможе у засвоєнні всього, що корисне для кровоносної та інших систем організму.
- Кислі ягоди та фрукти.Необхідно включити в раціон такі, як вишня, полуниця, агрус, чорна та червона смородина, журавлина, брусниця, калина, чорниця, виноград. До , можна віднести лимони, мандарини, апельсини та інші фрукти, які містять аскорбінову та саліцилову кислоти.
- Імбир.Цей пряний коренеплід має протизапальні та очищувальні властивості, які позначаються у тому числі і на якості крові. , знижуючи рівень «поганого» холестерину, чистить судини, покращуючи їх прохідність та посилюючи кровотік.
- Мед.Головний продукт бджільництва здавна використовується як лікувальний засіб, що покращує структуру та склад крові, що виліковує судини та серцевий м'яз. Про дивіться в окремому матеріалі.
Також зверніть увагу на таблицю:
Нейтральна їжа
Є ряд продуктів, з приводу яких дієтологи найчастіше замовчують, говорячи про їхній вплив на кров. Іноді можна зустріти про них суперечливу інформацію. Це пов'язано зі складним складом продуктів, до якого входять речовини, що згущують кров і елементи, які можуть її розріджувати.
Стосовно такої їжі варто дотримуватись поміркованості та вирішувати питання про введення їх у раціон індивідуально.
- Крупи.Тільки щодо однієї крупи існує однозначна думка: вважається, що від гречки з підвищеною згортанням варто утримуватися. Решта круп не має яскраво вираженої властивості, тому всі вони можуть бути представлені в меню в достатній різноманітності. Список із , ви знайдете в окремій статті.
- Гарбуз.Це овоч, дуже корисний для кровоносної та інших систем організму. Але в його м'якоті багато вітаміну К, який може згущувати кров. У той же час, там велика кількість клітковини та структурованої води, які сприяють очищенню кров'яної субстанції та знижують згортання.
- Волоський горіх.Питання з його впливом на кровоносну систему також бажано вирішувати в індивідуальному порядку. З одного боку, він містить аргінін, вітамін Е та інші речовини, які сприяють зниженню згортання, а з іншого, - багато дієтологів називають його засобом боротьби зі зниженою згортанням.
12 заборонених продуктів
Невелике коло продуктів харчування небажано вживати у великих кількостях, якщо людина має схильність до згущення крові, варикозу і тромбозу. А деякі продукти категорично заборонені, оскільки або мають сильну згущувальну властивість, або сприяють підвищенню згортання і не несуть при цьому жодної користі для організму людини. Отже, що не можна їсти при підвищеній густоті крові:
- Гречана крупа.Гречку не варто виключати з раціону повністю, оскільки це дуже корисний рис. Але вживати її щодня у вигляді каш, гарнірів та у складі перших страв не варто: це призведе до підвищення згортання.
- Банан., у тому числі і для покращення складу крові. Але якщо банан переважатиме в меню людини, схильного до тромбоутворення, це не піде їй не користь.
- Чорноплідна горобина.і корисна для людей похилого віку, які мають діагноз гіпертонія. У ній багато вітамінів. Але вітамін К підвищуватиме згортання, тому навіть при підвищеному тиску та атеросклерозі чорноплідну горобину не завжди можна вживати безбоязно.
- Жирна свинина, баранина, сало.На відміну від попередніх продуктів, жирне м'ясо та сало краще зовсім виключити з раціону літніх і тих, у кого діагностовано підвищену згортання, незважаючи на те, що це натуральні та корисні для багатьох продукти. Зайвий холестерин обов'язково підвищить в'язкість кров'яної маси.
- Смажені страви та копчені продукти.Канцерогени, які містяться в смаженій або копченій їжі, засмічують весь організм, у тому числі кровоносну систему.
- Маргарин та рафіновані рослинні олії.Маргарин – перероблені рослинні жири, іноді з додаванням тварин. Жодних корисних для організму речовин цей продукт не несе, і кількість холестерину, що засмічує кров, від нього може бути не менше, ніж від термічно оброблених жирів тваринного походження. Рафінована рослинна олія, хоч вона за своєю природою і не може містити холестерин, є корисною навіть для здорової людини: вони додає їжі калорійності, практично не маючи поживної цінності.
- Жирні молочні продукти.Жири з цільного сільського молока, вершкове масло, сметана, вершки та інші молочні продукти корисні для підлітка чи дитини, яким для розвитку та зростання потрібна велика кількість жирів. Але в раціоні зрілої або схильної до згущення крові людини такої їжі має бути вкрай мало, оскільки вона так само, як і жирне м'ясо, засмічує кров і підвищує її згортання.
- Ковбаси та м'ясні напівфабрикати.У ковбасах та м'ясних напівфабрикатах типу котлет, сирого фаршу, купат, замаринованого для шашлику м'яса, набагато більше жиру, ніж здається. До того ж у них зазвичай додані підсилювачі смаку, консерванти, барвники, які зберігають рожевий колір та зовнішню свіжість м'ясопродуктів. Все це не може не впливати на склад крові. А за підвищеної згортання бажано взагалі поступово відмовлятися від звички вживати таку їжу.
- Фастфуд.Страви із закладів швидкого перекушування для здешевлення готуються з продуктів невисокої якості, що маскується готовими шкідливими за складом соусами типу майонезу та низькосортного кетчупу. Вони містять у собі шкідливі трансжири, багато солі і ті ж харчові добавки, шкідливі не тільки для шлунково-кишкового тракту, але і для всього організму.
- Білий хліб, здоба та випічка.Крім високої калорійності, продукти цього типу, особливо приготовані у промислових масштабах, відрізняються тими ж шкідливими інгредієнтами, що й фастфуд. Це трансжири та харчові добавки: ароматизатори, підсилювачі смаку, речовини для підвищення пишності, барвники та ін.
- Солодощі на основі рафінованого цукру.Для кровоносної системи корисні навіть солодощі домашнього приготування. А магазинні включають стільки замінників, що складно взагалі говорити про якусь їх користь, крім енергетичної.
- Покупні соки та лимонади.Газована вода має таку особливість: вона розчиняє більше цукру, ніж звичайна питна. Тому газовані напої із цукром помітно шкодять складу крові. Але вуглекислий газ посилює ефект, допомагаючи швидше всмоктуватись не тільки сахарозі, але й стороннім харчовим добавкам. Що стосується соків, то вони за своїм складом – далеко не натуральний продукт: у кращому випадку це фруктове пюре, розбавлене водою, у гіршому – солодка суміш із шкідливими добавками. Виняток становить томатний сік: у нього не кладуть багато цукру, і його корисні властивості зберігаються, навіть якщо він приготовлений шляхом додавання води до томатної пасти.
Режим харчування
Якщо є підозра на підвищену густоту крові, потрібно одразу почати звикати до дрібного харчування.
Малими порціями поживні речовини засвоюються з максимальною користю здоров'ю. Але безсистемного, незапланованого перекушування теж не повинно бути. Їх робити не можна, тому що в цьому випадку важко контролювати кількість і якість їжі.
Що стосується співвідношення продуктів в раціоні, то на першому місці повинні бути те, що багате на клітковину, мінеральні речовини і вітаміни:
- овочі,
- фрукти,
- зелень та прянощі.
На другому – морепродукти, крупи та маложирні кисломолочні продукти, на третьому – нежирне м'ясо.
Для зниження згортання необхідно придбати ряд корисних звичок. Тільки в цьому випадку можна досягти значного та стабільного покращення самопочуття.
- Вживання чистої питної водиу достатній кількості. Кров'яна субстанція переважно складається саме з води, і при її нестачі в організмі страждає саме кровоносна система, яка змушена віддавати рідину іншим органам. Зневоднення згущує кров насамперед. Тому потрібно пити в середньому 1,5-2 літри чистої питної води.
- Співвідношення дієти та прийому ліків.При схильності до варикозу і підвищеної згортання необхідно звикнути консультуватися з лікарем щодо співвідношення ліків і продуктів харчування, що лежать в основі. Оскільки багато продуктів мають дуже сильний ефект, що розріджує, це може виявитися корисним при одночасному прийомі з деякими медикаментами-антикоагулянтами.
- Активний спосіб життя.Для поліпшення кровообігу важливо багато рухатися. Корисні піші прогулянки, плавання, гімнастика. А ось роботу з вагами у тренажерному залі заборонено. Особливо небезпечно перевантажувати серце та судини на початковій стадії лікування, коли у кровоносній системі можуть бути тромби.
Також важливо розуміти, що занадто різке, стрімке розрідження крові небезпечне тим, що згустки, що не розчиняються, можуть почати швидко рухатися по кровоносному руслу, що може призвести до інсульту. Тому поспішати у зміні густоти крові не можна.
Відео на тему
Пропонуємо переглянути відео:
Висновок
Підвищена згортання може призвести до розвитку атеросклерозу, виникнення інсульту або інфаркту, а також посилення хронічних захворювань інших систем організму. Тому будь-якій людині важливо стежити за своїм харчуванням, щоб запобігти розвитку цієї патології кровоносної системи.