Balık yağı kapsülleri: yararları, yan etkileri ve maliyeti. Balık yağı kontrendikasyonları ve yan etkileri Balık yağının yan etkileri
Balık yağı besin takviyesi olarak kullanılır. Morina familyasına ait balıkların karaciğerinden elde edilir. Balık yağı çok sayıda omega-3 yağ asidi (eikosapentaenoik ve dokosaheksaenoik), E, A ve D vitaminleri içerir. Genellikle raşitizm ve artrit dahil çeşitli hastalıkların tedavisinde ve önlenmesinde kullanılır. Üründeki yüksek D vitamini içeriği raşitizmi önlemeye, A vitamini eksikliğini ve D vitamini eksikliğini tedavi etmeye yardımcı olduğundan geleneksel olarak çocuklara balık yağı verilir.
Balık yağı, hafif özel bir kokuya sahip, berrak yağlı bir sıvıdır. Hem şişe hem de kapsül şeklinde üretildiğinden kullanıma daha uygundur.
Balık yağının özellikleri
Balık yağının faydaları vücudumuz için gerekli olan birçok vitamini ve diğer besin maddelerini içermesidir:
- A Vitamini: Özellikle düşük ışıkta iyi görüşü korur, sağlıklı cildi korur, sağlıklı saç ve mukoza zarlarını (burun, boğaz, solunum ve sindirim sistemleri) destekler, çocuklarda kemik ve diş minesinin büyüme sürecini hızlandırır, bebeklerin sağlığını destekler. Bağışıklık sistemi viral ve bakteriyel enfeksiyonlara karşı direnç gösterir.
- D Vitamini: Sağlıklı kemik ve dişlerin korunması için gereklidir, kalsiyum ve fosforun hücrelere nüfuz etmesine yardımcı olur, merkezi sinir sisteminin artan uyarılabilirliğini azaltır. Baldır kas kramplarını önler.
- Omega-3 yağ asitleri: anti-inflamatuar özelliklere sahiptir, artrit semptomlarını azaltır, beyin fonksiyonlarını iyileştirir, stresin etkilerini azaltır, alerjileri önler, astım ataklarını hafifletir, davranış bozukluklarının önlenmesine ve benzer hastalıkların tedavisine yardımcı olur. Bipolar kişilik bozukluğu dahil).
- Eikosapentaenoik Asit (EPA): Kardiyovasküler sisteme fayda sağlar ve vücuttaki inflamasyonun azaltılmasına yardımcı olur. Antidepresan özelliği vardır.
- Dokosaheksaenoik asit (DHA): iyi görüş için gereklidir, sağlıklı bir sinir sistemini destekler ve güzel ve sağlıklı bir cildi korur.
Araştırmalar, kişinin günde 1-2 çay kaşığı balık yağı tüketerek kanser, artrit, diyabet, böbrek hastalığı, yüksek kolesterol ve kas-iskelet ağrısı gibi ciddi hastalıkları önlediğini kanıtlamıştır.
Balık yağı nasıl alınır
Uzmanlar bu değerli ürün için günde üç defa 15 ml veya bir veya iki kapsül alınmasını tavsiye ediyor. Resepsiyon uzun sürüyor. Küçük çocuklar bunu yalnızca bir çocuk doktorunun gözetimi altında almalıdır, çünkü... metabolik bozukluklara neden olabilir.
- Artrit için balık yağının faydaları
Her gün az miktarda balık yağı tüketerek artritin önlenmesine ve ayrıca artritin neden olduğu ağrının hafifletilmesine yardımcı olabilirsiniz. Önerilen doz günde bir ila iki çay kaşığıdır. Kapsül almayı tercih ederseniz paketin üzerindeki talimatları izleyin.
- Balık yağı kas ağrısına nasıl yardımcı olur?
Kas-iskelet ağrısı meydana gelirse, bu D vitamini eksikliğinin ilk ve ana belirtilerinden biridir.Bu vitaminin eksikliğinde kas ağrısı o kadar şiddetli olabilir ki kişi hareket etmekte zorluk çeker. Özellikle merdiven çıkmak zordur. Araştırmalar, günlük birkaç çay kaşığı balık yağı tüketiminin D vitamini düzeylerini önemli ölçüde artırdığını ve bunun sonucunda kas ağrılarının azaldığını gösteriyor.
- Balık yağı kalp ve damar hastalıklarını önlüyor
Günde bir ila iki çay kaşığı balık yağı almak kalp fonksiyonlarını önemli ölçüde iyileştirebilir ve kalp hastalıklarını önleyebilir. Balık yağı aynı zamanda kalp ameliyatı ve kalp krizi sonrası kalp fonksiyonlarını da iyileştirir. Balık yağının bu kalitesi, üründeki, arter duvarlarının iç yüzeyi üzerinde olumlu etkiye sahip olan omega-3 yağ asitlerinin içeriği ile açıklanabilir. A ve D vitaminleri minerallerin emiliminde ve kas fonksiyonunun iyileştirilmesinde önemlidir.
- Yüksek kolesterol için balık yağı
Balık yağında bulunan yağ asitleri kötü kolesterol seviyelerinin azaltılmasına yardımcı olur.
- Balık yağı çocuklarda diyabet riskini azaltıyor
Araştırmalar, hamile bir kadının günde bir çay kaşığı balık yağı alması durumunda tip 1 diyabetli çocuk sahibi olma riskinin önemli ölçüde azaldığını kanıtladı. Elbette hamile kadınların balık yağı almadan önce doktorlarına danışmaları gerekir.
Balık yağının yan etkileri
Bu ürün genellikle orta miktarlarda zararlı değildir. Ve çalışmalar bu ürüne herhangi bir ciddi olumsuz reaksiyon bulamadı. Yine de balık yağının bireysel hoşgörüsüzlük durumunda kontrendikasyonları vardır. Ayrıca safra veya idrar yollarında taş varsa ve D vitamini düzeyi yüksekse alınmamalıdır. Balık yağı alım dozunu aşmamak çok önemlidir çünkü bu kan basıncının yükselmesine neden olabilir.
Balık yağının faydaları büyükannelerimizin inandığı kadar büyük mü yoksa 21. yüzyılda onun yerini alabilecek ilaçlar var mı? Balık yağı almanın en iyi zevk olmadığı bir sır değil. Ayrıca denizlerdeki ekolojik durumun bozulması nedeniyle bu ürünün sudaki tüm zehirli maddeleri adsorbe etmesi nedeniyle tehlikeli hale geldiği sıklıkla dile getiriliyor.
Balık yağının tarihçesi
150 yıldan fazla bir süre önce, Norveçli eczacı Peter Meller tarafından tıbbi amaçlı balık yağı üretimi başlatıldı. Norveçliler için, sağlık üzerinde olumlu etkisi olan, alışılmış bir besin takviyesi haline geldi. Daha sonra bu ürünü kullanma deneyimi ve kullanımına ilişkin öneriler komşu ülkelere yayıldı.
Zaman geçti ve sentetik vitaminlerin kullanılması daha uygun olduğu için insanların balık yağına olan ilgisinin genel olarak soğuma dönemi başladı. Ancak çok geçmeden balık yağının özelliklerini yeniden incelemeye başladılar. Bunun nedeni, kuzey halklarının ateroskleroz ve bunun komplikasyonlarından (örneğin miyokard enfarktüsü) muzdarip olma ihtimalinin çok daha düşük olduğunun keşfedilmesiydi. Bu fenomenin büyük miktarlarda deniz ürünleri ve balık tüketimiyle ilişkili olduğu kanıtlanmıştır. Çoklu doymamış yağ asitleri (omega-3 olarak adlandırılan) içeren yağlar içerirler. Bu nedenle günümüzde balık yağı oldukça yaygın olarak anılmakta ve kullanılmaktadır.
Ancak balık yağının yaygın dağılımının önünde yeni bir engel, dünyadaki çevresel durum ortaya çıktı. Günümüzde pek çok kişi, balığın karaciğerinde endüstriyel zehirlerin birikerek işlendikten sonra yağa dönüşmesi nedeniyle deniz kirliliği nedeniyle bu ürünün kalitesinin düştüğüne inanıyor.
Balık yağı nasıl üretilir?
Şeffaf yağlı bir sıvı - açık sarı bir renge ve zayıf bir spesifik koku ve tada sahiptir. 1 g ürün 350 ila 1000 IU A vitamini (retinol) içerir. Balık yağı az miktarda demir, manganez, kalsiyum, magnezyum, klor, brom ve iyot içerir. Bu ürün morina balığının karaciğerinden elde edilir. İlaç olarak vitamin-kalsiyum-fosfor metabolizmasının düzenleyicisi olarak kabul edilmektedir.
Balık yağı vücut için neden bu kadar faydalıdır?
Tanınmış retinol (A vitamini), alacakaranlıkta iyi görüş sağlayan tüm mukozaların yanı sıra cildin durumundan da sorumludur. A vitamini eksikliği durumunda cilt ve mukozalar kurur, saç ve tırnaklar kırılgan hale gelir.
D vitamini olmadan, kalsiyum ve fosfor gibi temel mineraller hücrelere nüfuz edemez; bu özellikle bir yaşın altındaki bebekler için önemlidir; raşitizm önlenmesine ihtiyaçları vardır. D vitamini sayesinde kemikler iyi büyür.
Omega-3 çoklu doymamış yağ asitleri esastır ve vücudun antiinflamatuar etkisi olan prostaglandin üretimini destekler. Bu etkisinin yanı sıra vücudun yağları düzgün bir şekilde emmesine yardımcı olur, kalp kasını besleyen kan damarlarının genişlemesine yardımcı olur ve kan damarlarında kan pıhtılarının oluşumunu azaltarak ateroskleroz gelişimini engeller.
Ayrıca bu yağ vücudun kendini iyi hissetme hormonunu (serotonin) üretmesine de yardımcı olur. Bu hormon saldırganlığın azaltılmasına yardımcı olur ve stresin etkilerini ortadan kaldırır.
Balık yağı, alkolün beyinde oluşturduğu hasarı önemli ölçüde azaltmaya yardımcı olurken, aynı zamanda demans ve hafıza kaybına yol açan beyin hastalıklarının tedavisinde de koruyucu rol oynuyor. Böylece Alzheimer hastası olan kişilerin beyinlerinde omega-3 yağ asitlerinin düşük olduğu kanıtlanmıştır.
Balık yağını kimler almalı?
Diğer ilaçlar gibi bu yağ da aşağıdaki endikasyonlar için alınır:
- Sık soğuk algınlığı.
- Dişlerin ve kemiklerin büyümesinde bozulma.
- Bozulmuş renk ve alacakaranlık görüşü.
- Kuru cilt, kırılgan tırnaklar ve saçlar.
- Raşitizm tedavisi.
- Tromboflebit tedavisi.
- Aterosklerozun önlenmesi.
- Bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi.
- Hafıza ve duygudurum bozuklukları.
- Yara ve yanıklara yerel çare olarak.
Herkes balık yağı alabilir mi?
Bu yağın da kontrendikasyonları vardır. Ürün alınmamalıdır:
- Vücudun buna duyarlılığı artarsa.
- D vitamini hipervitaminozu ve aşırı kalsiyumu olan kişiler.
- Ürolitiyazis ve kolelitiazis hastası.
- Tiroid fonksiyon bozukluğu ile.
Balık yağı almak
Çağımızda bu ürünü sorunsuz bir şekilde alabilirsiniz - sadece şişelerde değil jelatin kapsüllerde de üretilmektedir. Oldukça uzun bir süre boyunca günde 3 kez 1-2 kapsül veya sıvı - 15 ml almak en iyisidir. Ürünün kontrolsüz kullanımı sağlık komplikasyonlarıyla dolu olduğundan doktora danışmak daha iyidir.
Endüstri ayrıca harici kullanım için balık yağı da üretmektedir. Yara ve yanıkların tedavisinde kullanılır. Bu madde, yanık yaralarının tedavisinde başarıyla kullanılan “Livian” adı verilen özel bir aerosolün bir parçasıdır.
Balık yağı, zamanla test edilmiş bir ilaçtır; bağışıklık sisteminizi yenilemenize, birçok hastalığı iyileştirmenize ve ayrıca bebeğinizin büyümesine ve güçlenmesine yardımcı olacaktır.
Balık yağı, hipovitaminozla mücadele etmeyi amaçlayan, hayvansal kökenli bileşenlerden oluşan bir vitamin preparatıdır.
"Balık yağı" kullanım talimatları
"Balık Yağı" ilacının bileşimi ve salınım şekli nedir??
İlacın aktif maddesi, miktarı 500 miligram olan güçlendirilmiş balık yağı ile temsil edilir. Aktif bileşen 500 IU A vitamini, 50 IU D vitamini, eikosapentaenoik ve dokosaheksaenoik asitler içerir ve ayrıca Balık Yağı bileşimine diğer bazı çoklu doymamış asitler de dahildir.
Yardımcı maddeler: propil parahidroksibenzoat, metil parahidroksibenzoat, arıtılmış su, jelatin, gliserol.
İlaç Balık yağı, çevresi boyunca bir dikiş bulunan sarı, oval şekilli jelatin kapsüllerde mevcuttur. İlaç 10 adetlik paketler halinde satılmaktadır. Farmasötik ürün reçetesiz olarak dağıtılır.
Balık Yağının etkisi nedir??
İlacın içerdiği yağ asitleri ve yağda çözünen vitaminler yüksek biyolojik aktiviteye sahiptir ve insanlar için son derece faydalıdır. İlacın vücut üzerindeki etki aralığı son derece geniştir. Farmasötiklerin aktif bileşenleri insan vücudunun birçok sistemini ve organını etkiler.
Balık yağı veya daha doğrusu içerdiği doymamış yağ asitleri, kanın lipit bileşimini normalleştirmeye yardımcı olur, böylece ateroskleroz gibi patolojilerin gelişme veya ilerleme olasılığını azaltır ve dolayısıyla miyokard enfarktüsünün oluşumunu önler.
Ayrıca "Balık yağı" etkisi, özellikle metropollerde yaşayan ve sürekli strese maruz kalan insanlar için önemli olan merkezi sinir sisteminin fonksiyonel aktivitesinin normalleşmesine yardımcı olur.
Beyin aktivitesinin normalleştirilmesi, her şeyden önce depresif bozuklukların önlenmesinden oluşur. Ayrıca bazı yağ asitleri saldırganlığı bastırır ve ruh halinin normalleşmesine yardımcı olur.
İlacın içerdiği çoklu doymamış yağ asitleri, kanser gelişimini önlemede etkili bir önlem olan antioksidan etkiye sahiptir. Ayrıca uzmanlar, insan vücudunun biyolojik yaşlanmasının altında benzer süreçlerin yattığını kanıtladı.
Balık yağı, arteriyel hipertansiyon ve merkezi sinir sisteminin bazı damar bozuklukları için oldukça olumlu olan vazospazmı ortadan kaldırmada etkili bir araçtır.
D vitamini fosfor-kalsiyum metabolizmasının düzenleyicisidir. Ancak bu hayati maddenin yeterli miktarda olması durumunda yukarıda sayılan minerallerin tamamı bağırsaklardan emilebilir.
A vitamini metabolizmanın birçok bölümünün düzenleyicisidir. Bu madde hücre bölünmesi için gereklidir ve bu nedenle eksikliği bağırsak epitelinin durumunu, bağışıklık sistemi hücrelerini ve hematopoez fonksiyonunu etkileyebilir.
"Balık Yağı" ilacının kullanım endikasyonları nelerdir??
Balık Yağı endikasyonları aşağıdaki koşulları içerir: hipovitaminoz A ve hipovitaminoz D.
"Balık Yağı" ilacının kullanımına kontrendikasyonlar nelerdir??
"Balık yağı" için kontrendikasyonlar, aşağıdaki durumlarda kullanımının aşağıdaki durumlarda kullanım talimatlarına dahil edilmiştir:
Tirotoksikoz;
Yaş 7 yıldan az;
Akciğer tüberkülozu;
Gebelik;
Hipervitaminoz A veya D;
Ürolitiyazis hastalığı;
Karaciğer ve böbrek hastalıkları;
Artan hassasiyet;
Kronik pankreatit;
İdrarda artan kalsiyum seviyeleri;
Sarkoidoz;
Emzirme dönemi;
Kolelitiazis;
Akut bulaşıcı cilt hastalıkları.
Bağıl kontrendikasyonlar: şiddetli kalp hastalığı, mide ülseri, alkolizm, hipotiroidizm, şiddetli ateroskleroz, yaşlılık.
"Balık yağı" ilacının kullanımı ve dozu nedir?
Kapsülleri yemeklerden sonra çiğnemeden, soğuk veya soğuk su ile almak daha iyidir. Balık Yağının önerilen dozu genellikle günde 3 defa 1 – 2 adettir. "Balık yağı"nın bir süre uygulanması - 1 ay (tedavi süresi).
Balık yağı - doz aşımı
Aşırı dozda Balık Yağı aşağıdaki belirtilerle ifade edilir: baş dönmesi, çift görme, sinirlilik, kafa karışıklığı, baş ağrısı, susuzluk, kabızlık, ağızda metalik tat, mide bulantısı, kalp ritmi bozuklukları, psikoz vb.
Tedavi semptomatiktir. Hastaya ilacı bırakması, kalsiyum içeriği azaltılmış bir diyet yemesi, önemli miktarda sıvı içmesi ve vücudun en önemli sistemlerinin işleyişini izlemesi önerilir. Spesifik bir antidotu yoktur.
Balık Yağının yan etkileri nelerdir??
Balık Yağının yan etkileri şunlardır: mide bulantısı, ishal veya kabızlık, alerjik reaksiyonlar, kan pıhtılaşma bozuklukları.
Özel Talimatlar
Profilaktik ajanın uzun süreli kullanımında da benzer sonuçlar ortaya çıkabilir. İlaç tam olarak bir ay süreyle alınmalıdır. Tekrarlanan kurslar - yalnızca doktora gittikten sonra.
Balık Yağı nasıl değiştirilir, hangi analoglar kullanılır??
"Balık yağı" analogları aşağıdaki ilaçları içerir: Balık yağı-Teva, Adzhivita balık yağı, Seven Seas.
Çözüm
Hipovitaminoza karşı mücadele ideal olarak kapsamlı olmalıdır. Bu süreçte başrol, doğru ve dengeli beslenmeye veriliyor. Ayrıca kötü alışkanlıklardan vazgeçmek, iş ve dinlenme oranını rasyonelleştirmek, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek, spor yapmak vb. Çok önemlidir.
Balıktan elde edilen yağın yararlılığı benzersiz bileşiminde yatmaktadır. Kardiyovasküler sistem üzerinde faydalı etkisi olan çoklu doymamış yağ asitleri açısından zengindir. Düzenli balık yağı tüketimiyle insülin direnci, kan pıhtılaşması ve düşük yoğunluklu lipoprotein gelişme riski azalır.
Balık yağı, vücut için en önemlileri alfa-linolenik ve eikosapentaenoik asitler olan omega-3 çoklu doymamış yağ asitlerini (PUFA'lar) içerir. Biyojen aminlerin merkezi sinir sistemine transferinin etkinliğinden ve beyne kan akışının iyileştirilmesinden sorumludurlar. Bu süreçler bilişsel performansın artmasını doğrudan etkiler. EPA (eikosapentaenoik asit) antiinflamatuar özelliklere sahiptir.
PUFA öncüllerinin (nöroprotektinler) yararlı etkisi, nöronları oksidatif stresin zararlı etkilerinden korumaktır. İkincisi, eğitim sırasında da dahil olmak üzere aşırı fiziksel aktivitenin sonucudur. Bu, sporcuların bu maddelerin vücuda sürekli olarak sağlanmasına olan yüksek ihtiyacını açıklamaktadır.
Omega-3 PUFA'ların faydaları beyin üzerindeki etkilerinin ötesine uzanır. Geçen yüzyılın yetmişli yıllarında yapılan çalışmaların sonuçları, omega-3 çoklu doymamış yağ asitleri alan kişilerin koroner kalp hastalığı (IHD), ekstremite aterosklerozu ve hipertansiyon gibi hastalıklara yakalanma olasılığının çok daha düşük olduğunu gösterdi.
Vücut için faydaları
Bu hayvansal yağ, gece körlüğü, anemi, raşitizm, tüberküloz ve diğer bozuklukların tedavisinde aktif olarak kullanılmaktadır. Yüksek A vitamini içeriği mükemmel görmenin korunmasına yardımcı olur. Balık yağı, dejeneratif ve vasküler süreçlerin, epilepsi, nöroenfeksiyon, kronik zehirlenme ve travmanın arka planında gelişen organik depresyon durumunda, düşünce netliğini yeniden kazanmanıza ve ruh halinizi iyileştirmenize olanak tanır.
Balık yağındaki yüksek D vitamini içeriği, onu iskelet sistemi bozukluklarına karşı etkili bir önleyici kılar. D grubu vitaminler, "sevinç hormonu" olarak da adlandırılan amino asit triptofandan serotonin üretiminde doğrudan rol oynar. Serotoninin işlevi iştahı, motor aktiviteyi ve ruh halini düzenlemektir. Bütün bunların vücudun genel durumu ve insan refahı üzerinde olumlu bir etkisi vardır.
Balık yağı doymuş yağları yakar ve önemli kilo verme sonuçlarına daha hızlı ulaşmanıza yardımcı olur. Son çalışmalar omega-3'ün Alzheimer hastalığının gelişimini önleyebileceğini göstermiştir. Bu gerçek hem destekçiler hem de rakipler buluyor. Bu konuyla ilgili tartışmalar halen devam ediyor. Balık yağının oksidatif stresi baskılaması adrenal hormonlara duyarlılığın azalmasına yol açar.
Balık yağı şunları içerir:
- araşidonik, oleik, palmitik asitler;
- omega-3 ve omega-6;
- kolesterol;
- fosfor ve.
Günlük tüketim oranı
Vücudun bireysel özelliklerine göre belirlenir. Vücuda zarar vermeyecek balık yağının kabul edilebilir miktarının günde 1,0 ila 1,5 gram arasında olduğu kabul edilmektedir. Halterle uğraşanlar için bu rakam iki katına çıkarak 2-3 grama ulaşıyor. Kilo verdikçe daha da fazla yağ tüketmeniz ve miktarını günde 4 grama çıkarmanız gerekir.
Dozlar arasında ara verilmesine gerek yoktur. Uygunsuz depolama nedeniyle saf haliyle elde edilmesinin oldukça zor olduğu dikkate alınmalıdır. Depolama kuralları ihlal edilirse daha fazla metabolit serbest radikallere dönüştürülür. İkincisi herhangi bir fayda sağlamaz, aksine vücuda ciddi zararlar verir.
Kullanım için talimatlar
Balık yağı, A ve D vitaminlerinin hipovitaminozu (eksikliği), depresyon, nevrozlar, nöro-dolaşım bozukluğu - vejetatif-vasküler distoni (VSD) gibi sinir sistemi bozukluklarının yanı sıra merkezi sinir sisteminin iletkenliğini arttırmak için endikedir. Sporcular için bu hayvansal yağ vazgeçilmezdir. Dokularda meydana gelen metabolik süreçleri hızlandırır ve fiziksel performansın artmasına yardımcı olur.
Omega-3 kapsüller halinde mevcuttur. Onları sadece yemeklerden sonra alın. Kapsülleri aç karnına veya yemeklerden önce alırsanız, bu çeşitli gastrointestinal bozukluklarla doludur. Günlük kapsül alımını paketin arkasında bulabilirsiniz. Doymamış yağ asitleri tentür şeklinde alındığında günde üç defa yemeklerle birlikte içilir ancak 15 ml'yi geçmez.
PUFA'ları taze balıklardan alabilirsiniz. Önemli olan ürünün uygun şekilde saklanmasıdır. Bu durumda günde 150 gram balık tüketmeniz yeterli olacaktır.
Kapsüller en uygun uygulama şeklidir
Sovyetler Birliği döneminde bu ilacın yasaklanması, kökeninden kaynaklanıyordu. Morina balığı karaciğeri veya balık kalıntılarından elde edilen balık yağı, ağır metaller de dahil olmak üzere vücuda zararlı birçok madde içerir. Günümüzde bu kaynaklardan elde edilen ilaç piyasada bulunmaktadır ancak kullanılması tavsiye edilmemektedir.
Vücuda faydalı olan balık yağının ambalajında “morina karaciğerinden” değil, “balık” ibaresi yer almalıdır. “Balık” yağı etten gelir, artıklardan veya karaciğerden değil. Kullanılan balık türü ne kadar pahalı olursa, ondan elde edilen yağın kalitesi de o kadar iyi olur. Bu nedenle çok ucuz olan balık yağı kapsüllerini satın almamalısınız.
Kontrendikasyonlar ve yan etkiler
Gastrointestinal bozukluklar, balık yağının aç karnına yanlış şekilde alınmasının neden olduğu ana yan etkidir. Omega-3'ün kullanım için bir takım kontrendikasyonları vardır. Böbrek taşınız, hipertiroidiniz, tiroid fonksiyonunuzda artış veya kanınızda aşırı kalsiyum düzeyi varsa kullanılmamalıdır.
Çoklu doymamış yağ asitlerinin alınması, ateşli sendrom da dahil olmak üzere sistemlerin dekompansasyonuyla ilişkili bozukluklarda ve ayrıca peptik ülser hastalığının alevlenmesi sırasında kontrendikedir. Bir madde alerjik belirtilere yol açtığında, bu anafilaktik şokun gelişmesiyle doludur.
Balık yağının, herhangi bir ilaç veya ürün gibi, kullanım için kontrendikasyonları vardır. Hastalığın alınmasını engelleyen alerjik reaksiyonlar şeklinde ortaya çıkan bireysel hoşgörüsüzlüğün yokluğunda, vücuda paha biçilmez ve çok yönlü faydalar sağlayarak kendinizi iyi durumda tutmanıza ve sağlığınızı korumanıza olanak tanır.
Birkaç yıl önce bilim insanları, Grönland'ın Eskimo kabileleri arasında, yüksek yağlı beslenmelerine rağmen şaşırtıcı derecede düşük bir kalp hastalığı vakasına dikkat çekmişti. Bunun, diyette omega-3 yağ asitleri açısından zengin soğuk su balıklarının bulunmasından kaynaklandığını öne sürdüler. Daha yeni çalışmalar balık yağının kalp koruyucu etkilerini doğruladı ve onu almak için diğer seçenekleri belirledi.
Kompozisyon ve yayın formu
Biçim
- Kapsüller
- Yumuşak jel
Birleştirmek
Aktif maddeler: Morina balığının karaciğerinden üretilen balık yağı (1 g şunları içerir: 350-1000 IU retinol ve 50-100 IU ergokalisiferol).
Balık yağının tıbbi özellikleri
Bu ilaç çoklu doymamış omega-3 asitleri ile temsil edilir. Çoklu doymamış omega-6 asitlerinden bitkisel yağlardan farklıdırlar ve vücut üzerinde farklı etkileri vardır. Balıklar bu yağları üretmez, yedikleri planktondan alırlar ve su ne kadar soğuksa planktonik organizmalardaki omega-3 içeriği de o kadar yüksek olur.
Somon, uskumru ve ton balığı gibi soğuk su balıkları, omega-3 yağ asitlerinin en aktif iki formunun yüksek seviyelerine sahiptir: eikosapenton (EPA) ve dokosaheksanoik (DHA). Üçüncü tip olan alfa-linolenik asit (ALA), bazı bitkisel yağlardan (keten tohumu gibi) ve yapraklı yeşilliklerden (semizotu gibi) gelir. Ancak ALA, vücudu EPA ve DHA ile aynı şekilde etkilemez.
Hareket mekanizması
Omega-3 yağ asitleri vücutta bir dizi hayati süreçte önemli bir rol oynar, kan basıncının ve kan pıhtılaşmasının düzenlenmesinin yanı sıra bağışıklık ve inflamatuar yanıtlara da katılır. Birçok hastalığın ve bozukluğun tedavisinde veya önlenmesinde faydalı olabilirler.
Balık yağı kullanırken hastalıkların önlenmesi
Bu ilacın kalp hastalığı riskini çeşitli şekillerde azalttığı açıktır. En önemlisi, omega-3 yağ asitlerinin varlığında trombositlerin kalp krizine yol açabilecek kan pıhtıları oluşturmamasıdır. Ayrıca asitler trigliserit (kanda bulunan yağlar) düzeylerini düşürebilir ve kan basıncını düşürebilir. Ayrıca yapılan araştırmalar asit almanın kalbin iletim sistemini güçlendirdiğini, kalp ritmi bozukluklarını önlediğini göstermiştir.
Bununla birlikte, kardiyovasküler faydalara ilişkin en açık kanıt, katılımcıların balık yağı takviyesi almak yerine balık yediği çalışmalardan gelmektedir. Omega-3'ler arter duvarlarındaki trombosit birikimlerinin oluşumuna zemin hazırlayan inflamatuar süreçleri bastırır. Sonuç olarak, ilacın terapötik dozlarının alınmasının, genellikle anjiyoplasti (küçük bir balonun arter boyunca arter boyunca ilerletildiği bir prosedür) sonrasında gözlemlenen, arterlerin yeniden tıkanmasını önlemenin birkaç yolundan biri olabileceği görülmektedir. kan pıhtısının bulunduğu yer ve daha sonra şişirilir, bu da pıhtıyı sıkıştırır, damarı genişletir ve kalbe kan akışını iyileştirir).
İnsan vücudu üzerindeki etkisi
Omega-3 yağ asitleri, antiinflamatuar özelliklerinden dolayı eklem hasarı, sistemik lupus eritematozus ve sedef hastalığında da kullanılır. Araştırmalar, balık yağı kullanıldığında romatoid artrit hastalarının şişkinlik ve sertlikte azalma yaşadığını ve daha düşük dozda antiinflamatuar ilaçlarla idare edebildiklerini göstermektedir.
Crohn hastalığı (iltihaplı bağırsak hastalığı) olan hastalarla yapılan bir yıllık çalışmada, balık yağı takviyesi alan hastaların %69'u (günde yaklaşık 3 g) semptomsuzdu; plasebo kullanan hastaların sadece %28'i semptomsuzdu. Balık yağı ayrıca adet kramplarına eşlik eden iltihabı da hafifletebilir. Ek olarak, omega-3 asitleri zihinsel sağlığın desteklenmesinde rol oynayabilir. Ön araştırmalar, bu asitlerin şizofreninin şiddetini yaklaşık %25 oranında azaltabileceğini göstermiştir.
Balık yağı kullanımı için endikasyonlar
- Talimatlara göre ilaç, trigliserit seviyelerini azaltmak ve "iyi" kolesterol içeriğini arttırmak için kullanılıyor.
- Birincil ve ikincil kardiyovasküler hastalıkları önlemek için
- Kan basıncını düşürmek için
- Romatoid artritte ağrı ve iltihabı azaltmak için
Kontrendikasyonlar
- Balık yağları kanın pıhtılaşmasını engellediğinden, kan rahatsızlığınız varsa veya antikoagülan kullanıyorsanız doktorunuzun tavsiyesi olmadan bunları almayın.
- Balıklar metil cıva içerebilir ve çocuklara ve hamile kadınlara dikkatle verilmelidir.
- Hastaysanız, özellikle şeker hastasıysanız, kolesterolünüz yüksekse veya ameliyat oluyorsanız balık yağı almadan önce doktorunuzla konuşun.
Yan etkiler
- Kullanım talimatları, balık yağı kapsüllerinin geğirme, şişkinlik, mide bulantısı ve ishale neden olabileceğini belirtmektedir.
- Olası olumsuz etkiler arasında kan şekeri düzeylerinde artış, kanama riskinde artış ve düşük yoğunluklu lipoprotein (kötü) kolesterol düzeylerinde artış yer alır.
- Çok yüksek dozlarda alındığında hafif balık kokusu oluşabilir.
Kullanım için talimatlar
Yöntem ve dozaj
Yüksek trigliserit seviyeleri için günde 2 g ilaç. Kalp hastalığını önlemek için günde 500 mg - 3 g. Yüksek tansiyon ve romatoid artrit için günde 3-5 g. Dozların günde 3 g'ı aşması durumunda kanama riskinin arttığı konusunda bir doktora danışın.
Balık yağı nasıl alınır
- Haftada en az iki kez balık yerseniz kalp hastalığını önlemek için takviyeye gerek yoktur.
- Romatoid artrit ve diğer inflamatuar hastalıklar için takviyeler önerilir.
- Birden fazla dozda alındığında takviyelerin tolere edilmesi daha kolaydır. Tek seferde 3 gr değil, günde 3 defa 1 gr almayı deneyin.
- Şeker hastalarının doktor onayı olmadan günde 2 gramdan fazla takviye almaması gerekir.
Balık Yağı Almak İçin Gerçekler ve İpuçları
- Bir tür takviyeyi tolere edemiyorsanız başka birini deneyin. Yan etkiler markalar arasında farklılık gösterebilir.
- Takviyeleri toplu olarak satın alarak paradan tasarruf etmeyin çünkü çok çabuk bozulabilirler. İlacı daima buzdolabında saklayın.
- Omega-3 kaynağınızı desteklemek için morina karaciğeri yağı almayın. Büyük dozlarda toksik olabilen birçok A ve D vitamini içerir.
- Kaliforniya Üniversitesi'nde yürütülen ön araştırma, ilacın meme kanseriyle mücadeleye ve meme dokusunu sağlıklı tutmaya yardımcı olabileceğini gösterdi. Hayvanlar üzerinde yapılan deneyler, ilacın düzenli kullanımıyla meme tümörlerinin daha az görüldüğünü de kanıtladı.
- Bu ilaç kolon kanserinin gelişimini önleyebilir. Bir çalışmada, günde 4 gram ilaç alan katılımcılar, kolon tümörlerinin gelişimiyle ilişkili güçlü kanserojeni, plasebo alanlara kıyasla çok daha az ürettiler.
Eczanelerde fiyat
Farklı eczanelerde Balık Yağı fiyatı önemli ölçüde değişebilir. Bunun nedeni daha ucuz bileşenlerin kullanılması ve eczane zincirinin fiyatlandırma politikasıdır.
Kullanım talimatları genel bilgileri ve tedavi rejimini içeren Balık Yağı ilacı hakkındaki resmi bilgileri okuyun. Metin yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiyenin yerini tutamaz.
Balık yağı - çocukluktan kalma bir korku hikayesiPek çok kişi muhtemelen balık yağı içeren kapsüller satın almanın daha kolay olduğunu ve bunları aldıktan sonra omega-3 yağlarıyla ilgili sorun yaşamayacaklarını düşünmektedir. Ancak bu o kadar basit değil...
Eski nesilden insanlar, özellikle vicdanlı ebeveynlerin, çocukken onları balık yağı içmeye nasıl zorladığını hatırlıyor. Tadı iğrençti ve iğrenç kokuyordu. Ama ailem onun çok faydalı olduğunu söyledi.
Artık balık yağı, onu oksidasyondan koruyan ve hoş olmayan tadı ve kokuyu gizleyen jelatin kapsüllerde üretiliyor. Balık yağı ayrıca koyu renkli cam şişelerde sıvı halde de mevcuttur.
Çoklu doymamış yağ asitleri kolayca oksitlendiğinden ve bu durumda fayda yerine zararlı hale geldiğinden, balık yağını ışıktan ve havadan koruyan kapsüller içinde kullanmak daha iyidir. 20 dereceden yüksek olmayan bir sıcaklıkta saklayın.
Bir cam şişede sıvı balık yağı satın aldıysanız, cam kavanozun sıkı kapaklı koyu camdan yapılmış olması gerekir. Şişe açıldıktan sonra sadece buzdolabında saklanmalı ve hızlı bir şekilde kullanılmalıdır. Ancak bu durumda bile, şişeyi açıp havanın girmesine izin verdiğiniz için omega-3 yağlarının oksidasyonunun gerçekleşmeyeceğinin garantisi yoktur. Etiket, omega-3 yağlarının oranını, yani preparattaki tüm yağ asitlerinin toplam kütlesinin yüzdesini belirtmelidir.
Balık yağı preparatının balığın karaciğerinden değil, kas dokusundan (özellikle sırt kısmından) elde edilmesi de arzu edilir. Karaciğerin temizleyici bir organ olması ve birçok zararlı maddeyi bünyesinde barındırması nedeniyle balık karaciğerinden elde edilen balık yağının çeşitli kimyasal zararlı maddelerle (dioksinler vb.) daha fazla kirleneceğine inanılmaktadır.
Her zaman son kullanma tarihine bakın ve tüm ilaçları güvenilir eczanelerden satın alın.
Balık yağı kapsülü alma önerisi: 1-1,5 ay süreyle günde 1-2 defa 1-2 kapsül, ardından 3 ay ara verilir.
Omega-3 yağlarının vücudunuzda tek başına görünmeyeceğini anlayın. Ve bunlar vazgeçilmezdir, yani yeri doldurulamaz.
Sedef hastalığı (ve diğer dermatozlar) için yeterli miktarda omega-3 yağ kaynağı çok önemlidir, çünkü omega-3 yağları hücre zarlarının bir parçası olduğundan ve özellikleri üzerinde olumlu bir etkiye sahip olduğundan, biyolojik olarak aktif maddelerin - eikosanoidlerin oluşumuna katılırlar. antiinflamatuar ve antialerjik etkileri vardır ve cildin ve tüm vücudun durumu üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir.
Balık yağının (yani omega-3 yağ asitlerinin) en umut verici uygulama alanları şunlardır: romatoid artrit ve diğer otoimmün hastalıklar, kardiyovasküler sistem hastalıkları, cilt hastalıkları, bronşiyal astım vb.
Omega-3 yağlarının herhangi bir biçimde alınması, araşidonik asidin (omega-6) olumsuz etkilerini azaltmaya yardımcı olur ve bu, çok sayıda çalışmada kanıtlanmıştır.
Pek çok kişi balık yağı almanın hiçbir yan etkisi veya kontrendikasyonu olmadığını yazıyor ancak bu doğru değil.
Balık yağı almak için kontrendikasyonlar
Ana kontrendikasyon kanın pıhtılaşma yeteneğinin azalması ve kanamadır. Antikoagülan kullanan kişiler balık yağı takviyesi almamalıdır. Bu durumda hemorajik felç ve kanama riski yüksek olacaktır.
Kontrendikasyonlar hamilelik ve emzirmeyi içerir. Ancak fetüsün ve yeni doğmuş çocuğun normal gelişimi için omega-3 yağları hayati öneme sahiptir. O halde neden balık yağı almamalısınız? Belki de ilaç bize pazarlandığı kadar güvenli değildir.
Herhangi bir miktarda lezzetli taze balık ve diğer deniz ürünlerini yemek için herhangi bir kontrendikasyon olmadığını lütfen unutmayın. Bireysel hoşgörüsüzlüğün yanı sıra gıda alerjileri de vardır. Genel olarak hamile kadınların havyarla beslenmesi tavsiye edilir - en iyi seçenek.
Yan etkiler
Balık yağı iyi tolere edilir. Ancak yan etkileri de var. En zararsız olanları bulantı, ishal, geğirme, ağızda hoş olmayan tat ve kokudur.
Çok miktarda balık yağı tüketirseniz böbrek hasarı oluşabilir. Bu nedenle balık yağı preparatlarında dikkatli olmanız ve zorunlu molalar vererek programa göre içmeniz gerekir.
Çok fazla balık yağı içmeyin. Çok içerseniz bu, etkinin daha hızlı olacağı anlamına gelmez. Bu gerçekleşmeyecek, ancak sürekli olarak aşırı dozda almak tehlikeli olabilir. Birkaç balık yağı preparatını karşılaştırırsanız her üreticinin kendi dozajını yazdığını göreceksiniz. Belki kesin dozaj bilinmemektedir. Yüksek dozlar ancak doktorunuzun reçete etmesi halinde alınabilir.
Balık yağı bazlı ilaçlar da damar aterosklerozunu önlemek ve tedavi etmek için kullanılır. Birçoğunuz bu ilaçları zaten almış olabilirsiniz. Bu ilaçların birkaç ay arayla kurslarda alındığını lütfen unutmayın. Eğer bu ilaçlar bu kadar güvenliyse ve ciddi yan etkileri yoksa neden düzenli olarak alınması önerilmiyor? Sonuçta her gün omega-3 yağlarına ihtiyacımız var! Ve birkaç aylık aradan sonra vücutta omega-3 yağlarından hiçbir şey kalmayacak, omega-6 yağları hücre zarlarındaki her yeri kaplayacak ve kötü "" eikosanoidleri sentezleyecektir. Neden düşünüyorsun? Bu, ilaç fabrikalarında üretilenleri değil, doğal ürünleri yemenin bir başka nedenidir.
Eğer hala balık yağını bir omega-3 kaynağı olarak görmeye devam ediyorsanız, o zaman en az iki önemli karşı argümanı daha hesaba katmalısınız.
Birincisi, balık yağı artık geçtiğimiz yüzyılda genç nesillere anaokulunda akıtılan sağlıklı ürün değil. Çevresel gerçekler öyledir ki balığın bağırsaklarından elde edilen yağ, toksinlerin ve zehirlerin özüdür. Yağda çözünen kimyasalların, ağır metaller ve radyonüklitlerin yanı sıra balık yağında seçici olarak biriktiğine dikkat edilmelidir.
İkincisi, balık yağı (çevresel nedenleri göz ardı edip yine de içiyorsanız) büyük ölçüde D vitamini ve (daha az ölçüde) omega-3 kaynağıdır. Çok fazla omega-3 içeren dozlarda balık yağı içerseniz, aynı zamanda D vitamini konusunda da aşırıya kaçabilirsiniz. Bu vitaminle zehirlenme çok kötü bir şeydir - vücutta yavaş yavaş birikir ve atılır. son derece zayıf (çünkü yağda çözünür).
Genel olarak, yukarıdakilerin hepsinden, balık yağının bir besin takviyesi olarak konumlandırılmasına rağmen, diğer ilaçlar gibi, bunun da tüm sonuçlarıyla birlikte yan etkileri ve kontrendikasyonları olduğu anlaşılmaktadır. Bu nedenle her durumda bir doktora danışmanız gerekir.
Haftada en az birkaç kez lezzetli deniz ürünleri yiyip tadını çıkarmanın, başka bir ilaç almaktan, yan etkilerinden korkmaktan ve iyileşmeyi ummaktan çok daha karlı ve güvenli olduğu oldukça açıktır.