Sfaturi de la un imunolog. Cum să întăriți imunitatea copilului dvs. Întărirea imunității la copii Creșterea imunității la copiii de 5 ani
![Sfaturi de la un imunolog. Cum să întăriți imunitatea copilului dvs. Întărirea imunității la copii Creșterea imunității la copiii de 5 ani](https://i0.wp.com/sovets.net/photos/uploads/146/compress/7841352-nkn.jpg)
Mulți copii sunt expuși la boli frecvente la o vârstă fragedă, așa că mamele grijulii încearcă să folosească zeci de remedii pentru a întări sistemul imunitar. Boala nu este întotdeauna un sistem imunitar slăbit; dimpotrivă, este un semnal că organismul luptă cu un virus dăunător. Aflați cum să întăriți imunitatea copilului de 1 an și peste.
În ceea ce privește problemele de sănătate, asigurați-vă că vă consultați cu specialiști. Prima persoană pe care trebuie să o contactați este medicul pediatru. El va prescrie analizele necesare și va da recomandări cu privire la luarea medicamentelor. Uneori este necesară o consultare cu un imunolog, care va prescrie tratament, studii suplimentare, dacă este necesar, și va spune în detaliu cum să creșteți imunitatea copilului. Când să contactați un imunolog:
- Copilul a fost expus la ARVI de mai mult de 6 ori pe an sau au apărut complicații după infecție.
- Frecvent, bronșită.
- Când este bolnav, temperatura nu crește (corpul nu luptă cu virusul).
- Alergie.
- Ganglioni limfatici măriți în gât sau axile.
Câteva sfaturi de la imunologi despre cum să creșteți imunitatea unui copil:
- Faceți exerciții de dimineață, sport și jucați jocuri în aer liber pe tot parcursul zilei.
- Mai multă vitamina C în dietă (ceai de ghimbir, miere, lămâie). Cumpărați acid ascorbic la farmacie.
- Să avem mai multe fructe de pădure proaspete, fructe, legume, ierburi.
- Întărește-ți copiii și mergi la plimbare pe orice vreme. Faceți un duș de contrast, nu încercați să vă înfășurați copilul și învățați-l să bea băuturi reci.
- Faceți vaccinuri sezoniere.
Complexul multivitaminic Doppelhertz ® Kinder Multivitamins pentru copii va ajuta copilul sa compenseze lipsa de substante necesare cresterii si dezvoltarii corespunzatoare. Este disponibil sub formă de pastile masticabile cu arome de zmeură și portocale. Pentru copiii de peste 4 ani este suficientă doar o pastilă pe zi, iar de la 11 ani, doza poate fi dublată. Durata cursului este de 1 lună.
Cum să creșteți imunitatea unui copil folosind remedii populare
Tratamentele naturiste pentru întărirea sistemului imunitar al organismului sunt eficiente. Părintele nu trebuie să alerge la farmacie pentru medicamente scumpe. Cum puteți crește imunitatea copilului dumneavoastră folosind medicina tradițională:
- . Chiar și aroma acestor legume ajută la uciderea bacteriilor și virușilor patogene. Puteți adăuga usturoi sau ceapă tocate mărunt în preparate sau le puteți răspândi pe cele decojite prin casă.
- Produse lactate fermentate. Saturat cu bifidobacterii benefice și lactobacili, care îmbunătățesc microflora intestinală. Calciul conținut în iaurturi, brânzeturi și aluaturi ajută, de asemenea, la întărirea oaselor.
- Lămâie. Dacă nu sunteți alergic la citrice, nu ezitați să adăugați puțină lămâie în dieta dumneavoastră.
- Nuci. Amestecați diferite tipuri de nuci sau una cu miere și lăsați copilul să mănânce un dulce sănătos. Mierea este, de asemenea, o modalitate excelentă de a stimula imunitatea: alegeți soiul de hrișcă sau de tei.
- Decocturi și băuturi din fructe. Măceșele, mușețelul, coacăzele și afinele din băuturi sunt foarte utile pentru promovarea sănătății și protejarea împotriva infecțiilor.
Cum să întăriți imunitatea unui copil după antibiotice
Utilizarea antibioticelor ajută la a face față bolilor, dar nu dispare complet pentru organism. Protecția sistemului imunitar este redusă, microflora stomacului este ucisă, astfel încât puterea copilului trebuie restabilită chiar și după administrarea medicamentelor. Ce măsuri trebuie luate după un curs de antibiotice:
- Consultați-vă medicul despre luarea de medicamente care refac microflora intestinală și apărarea organismului. Acestea nu sunt doar medicamente, ci și produse din lapte fermentat.
- Remediile naturiste sunt printre cele mai eficiente. Acest:
- decocturi si ceaiuri (schisandra, macese, ghimbir,);
- aloe;
- lămâie.
- Revizuiți-vă dieta: hrăniți mai puține alimente bogate în grăsimi, zahăr și condimente. Este mai bine să echilibrați dieta și să utilizați numai procesul de gătit sau de abur pentru procesare. Ar trebui să existe mai multe produse lactate și feluri de mâncare în meniu.
- Dimineața ar trebui să înceapă cu exerciții fizice, iar în timpul zilei ar trebui să existe jocuri în aer liber.
- Temperează-ți copilul, nu evita plimbările în aer curat, vizitează baia.
- Eliminarea toxinelor se realizează perfect prin consumul de apă din abundență.
Cum să creșteți imunitatea unui copil de 2 ani acasă
Înainte de a întări sistemul imunitar al copilului tău folosind diverse mijloace, elimină situațiile stresante din viața lui. De asemenea, asigurați-vă că dieta dvs. este echilibrată. Decocturile și infuziile cu un gust specific nu pot fi oferite întotdeauna bebelușului; acesta poate să nu le bea deloc. Cum să creșteți imunitatea unui copil de 2 ani în acest caz? Dulciurile sănătoase vă vor ajuta. Reţetă:
- Tocați stafidele, caise uscate, nuci;
- adăugați puțină miere, suc de lămâie;
- se amestecă, se păstrează amestecul la frigider:
- Da-i copilului tau o lingurita din acest amestec de trei ori pe zi.
Cum să îmbunătățești imunitatea la un copil de 3 ani înainte de grădiniță
Dragostea este ceva pe care un părinte adult îl poate oferi bebelușului în orice moment și va fi cel mai bun medicament împotriva infecțiilor. Când un copil se simte îngrijit și cald, atunci grădinița nu este înfricoșătoare pentru el, nu se va îmbolnăvi și stresul nu îl amenință. Asigurați-vă că vă începeți dimineața cu exerciții fizice, oferiți mai multă vitamina C și fructe de pădure proaspete, legume și fructe. Alternați între odihnă și jocurile active; cu siguranță ar trebui să faceți o plimbare în aer curat. Asigurați-vă că respectați regulile de igienă personală; după fiecare plimbare afară sau vizitați toaleta, învățați-vă copiii să se spele pe mâini.
Cum să întăriți imunitatea unui copil la 4 ani după o boală
Când un copil a fost bolnav, corpul lui este semnificativ slăbit și este necesar să se prevină reinfectarea. Ce va îmbunătăți starea:
- Aerisiți încăperile din casă, faceți curățare umedă bine și ștergeți praful.
- Monitorizați igiena copilului dumneavoastră acasă și la plimbări pentru a nu umple „rezervele” de viruși și bacterii patogene.
- Trebuie să bei mai multe lichide, să mănânci corect, să mănânci mai puține dulciuri, alimente prăjite, alimente grase și alimente bogate în amidon.
- O bună dispoziție afectează foarte mult puterea de apărare a organismului, așa că folosește jocuri active care îi plac bebelușului tău.
Video: cum să creșteți imunitatea unui copil cu homeopatie
SUPLIMENT ACTIV BIOLOGIC. NU UN MEDICAMENT. ÎNAINTE DE UTILIZARE VA RUGAM CONSULTATI UN MEDIC.
Atenţie! Informațiile prezentate în articol au doar scop informativ. Materialele din articol nu încurajează autotratamentul. Doar un medic calificat poate pune un diagnostic și poate oferi recomandări de tratament bazate pe caracteristicile individuale ale unui anumit pacient.
Ați găsit o eroare în text? Selectați-l, apăsați Ctrl + Enter și vom repara totul!Cum să întăriți imunitatea unui copil atunci când este în mod constant bolnav și chiar și cea mai mică hipotermie duce la o răceală? Există un număr mare de tehnici de creștere a apărării organismului. Dar mai întâi trebuie să înțelegeți de ce suferă sistemul imunitar al copilului și care este factorul provocator.
În cele mai multe cazuri, părinții înșiși contribuie la îmbolnăvirea frecventă a copiilor lor. Faptul este că atunci când apare chiar și cea mai mică răceală, ei încep să împingă antibiotice în copilul lor. În acest caz, organismul încetează să facă orice pentru a se proteja, deoarece funcția sa în acest caz este îndeplinită de medicamente antibacteriene.
Este necesar nu numai pentru a permite sistemului imunitar să facă față în mod independent agenților patogeni, ci și să respecte anumite reguli care ajută la întărirea acestuia.
Imunitatea slabă la copii apare din cauza mai multor factori. Foarte des scade după boală. În același timp, copilul este susceptibil la cea mai mică infecție și este predispus la complicații chiar și după o răceală comună; boala poate deveni cronică. În acest caz, părinții se gândesc ce să facă și ce măsuri să ia pentru a crește rezistența organismului.
Imunitatea unui copil poate fi crescută folosind o gamă întreagă de măsuri:
- Curs de tratament cu imunostimulante. În aceste scopuri, nu este necesar să utilizați medicamente sub formă de tablete; puteți cumpăra interferon obișnuit sub formă de pulbere și îl puteți dilua, apoi îl instilați în căile nazale. Puteți cumpăra o soluție gata făcută. Această metodă va ajuta la prevenirea recidivei bolii. Cu toate acestea, nu este recomandat să utilizați aceste medicamente în mod constant. 10 zile sunt suficiente.
- . Pentru a crește imunitatea la copii, se recomandă compensarea lipsei de microelemente esențiale. În acest scop, în prezent există multe complexe de vitamine pentru copii de diferite vârste.
- întărire. O procedură foarte importantă este un duș de contrast, care poate întări imunitatea și crește rezistența organismului la diferite infecții virale și bacteriene. Dar în acest caz nu trebuie să exagerați și să începeți puțin. În primul rând, puteți turna doar picioarele și mâinile alternativ cu apă caldă și rece. Apoi, după ceva timp, treceți la întregul corp. Pentru copii nu este nevoie să facă o temperatură mare.
- Reglarea rutinei zilnice. Este important ca copilul să petreacă în aer curat în fiecare zi și să doarmă cel puțin 8-9 ore pe zi. Cu cât copiii sunt mai mici, cu atât au nevoie de mai mult timp să doarmă. Nu trebuie să neglijați plimbările chiar și pe vreme rece. Puteți ieși 20 de minute și asta va fi suficient.
Produse pentru creșterea apărării organismului
Mulți părinți vor fi interesați să știe ce alimente cresc imunitatea copiilor, deoarece vitaminele și microelementele benefice ar trebui să provină în primul rând din alimente.
Mai întâi trebuie să vă ajustați dieta. Nicio masă nu trebuie neglijată. În acest caz, micul dejun al copiilor ar trebui să înceapă cu produse din cereale cu lapte. Pot fi diverse terci: fulgi de ovaz, fulgi de ovaz rulat, mei sau orez. Dacă copilului nu îi place acest tip de mâncare, atunci îl puteți înlocui cu o omletă sau ouă fierte. De asemenea, este utilă brânza de vaci cu smântână. Astfel, este important ca organismul să primească suficiente proteine pentru funcționarea normală a sistemului imunitar.
Dieta ar trebui să includă întotdeauna primele feluri. Se recomanda consumul zilnic de fructe si legume proaspete, care contin vitaminele de care organismul are nevoie.
Produse necesare pentru a stimula imunitatea:
- chefir, iaurt natural, brânză de vaci, lapte copt fermentat, smântână;
- brânză blândă;
- soiuri cu conținut scăzut de grăsimi;
- banane, portocale, mandarine, curki, mere, feijoa, kiwi etc.;
- roșii, vinete, castraveți, ardei gras, dovlecei, dovleac, broccoli;
- usturoi și ceapă.
Ar trebui să includeți și băuturi sănătoase care întăresc imunitatea copiilor: băuturi din fructe din fructe de pădure proaspete, jeleu și ceaiuri naturale din plante.
Mâncarea trebuie să fie variată și sănătoasă. Este necesar să se excludă guma de mestecat, chipsurile și alți înlocuitori. Este util să consumi ulei de măsline adăugându-l în salate. Vitamina D, care întărește imunitatea, se găsește și în uleiul vegetal.
![](https://i2.wp.com/kidfeed.ru/wp-content/uploads/2016/12/kid-medicine1-1024x683.jpg)
Cu toate acestea, trebuie amintit că fructele și legumele ar trebui să servească ca o gustare sau o gustare sănătoasă după-amiaza, dar nu pot înlocui o masă completă. Este mai bine să abandonați complet cotleturile cumpărate din magazin și să excludeți carnea roșie din dieta copilului. Curcanul, și în special bulionul de pui, va fi mai sănătos.
Remedii populare pentru imunitate
Cum să întăriți imunitatea unui copil folosind remedii populare este un subiect foarte relevant, deoarece multe mame și tați pur și simplu nu au încredere în medicamentele moderne și doresc să crească rezistența corpului copiilor lor cu rețete naturale.
- Decoctul de măceș. Această metodă poate fi utilizată în aproape toate categoriile de vârstă. Faptul este că această boabă conține o cantitate mare de vitamina C, chiar și în formă uscată. Prepararea măceșului și consumul acestuia în loc de ceai va fi un ajutor excelent pentru întărirea corpului copilului în timpul epidemiei.
- Oua de prepelita. Acest remediu este oferit pentru utilizare de mulți susținători ai metodelor tradiționale de tratament. Ouăle de prepeliță conțin elemente utile precum vitaminele A, C, magneziu, calciu, potasiu și fosfor. Două bucăți pe zi sunt suficiente pentru ca un organism în creștere să compenseze lipsa de nutrienți.
- Dulciuri naturale. În acest scop, puteți face un tratament gustos care poate îmbunătăți semnificativ imunitatea. Pentru a face acest lucru, trebuie să luați în cantități egale: nuci, migdale, curmale și caise uscate. Dacă doriți, puteți adăuga prune uscate. Apoi, pisați toate ingredientele într-un blender și amestecați împreună, făcând mici bomboane din ele. Un tratament sănătos poate nu numai să întărească organismul, ci și să regleze funcția intestinală.
- Un decoct de mentă, melisa, mușețel și fireweed. Astfel de ierburi conțin o gamă întreagă de substanțe utile care întăresc apărarea organismului și pot ajuta la recuperarea după o boală. Toate ingredientele pot fi folosite individual sau combinate. Nu trebuie să faceți un decoct abrupt; le puteți prepara ca un ceai obișnuit.
- Poțiune vindecătoare. Pentru a pregăti acest produs util, trebuie să luați merișoare proaspete și să le bateți împreună cu zahărul într-un blender. Copilului ar trebui să i se administreze compoziția preparată de 2 ori pe zi. Dacă nu există alergie, o puteți lua mai des.
Întărirea corpului copilului cu remedii populare este o tehnică auxiliară, care în cele mai multe cazuri dă o dinamică pozitivă: numărul de recăderi scade, rezistența crește în timpul epidemiei. Principalul lucru este să respectați moderația și să nu exagerați, astfel încât copiii să nu dezvolte dezgust. Pentru a face acest lucru, se recomandă alternarea rețetelor în funcție de preferințele de gust ale copilului.
Fiecare părinte știe că imunitatea este responsabilă de susceptibilitatea organismului la boli. Este foarte important pentru sănătatea copilului, deoarece... Corpul în creștere nu trebuie doar să lupte împotriva bacteriilor dăunătoare, ci și să cheltuiască energie pentru creșterea și dezvoltarea corespunzătoare.
De asemenea, perturbările sistemului imunitar pot fi cauzate de stres, condiții nefavorabile de viață, alimentație și stil de viață prost, precum și boli cronice.
În zilele noastre, puțini oameni se pot lăuda cu o sănătate excelentă. Răcelile frecvente în rândul copiilor din grădinițe și școli au devenit de multă norma. Unii spun că mediul, condițiile meteorologice și nivelul general al calității vieții, care a scăzut semnificativ în ultima perioadă, sunt de vină pentru toate.
Totuși, situația actuală nu este un motiv pentru a renunța și a lăsa sănătatea tinerei generații să-și urmeze cursul. Mai degrabă, dimpotrivă, ar trebui să încurajeze părinții să caute modalități care vor ajuta la creșterea imunității copilului foarte rapid.
Remediile populare pentru îmbunătățirea imunității, care sunt disponibile pentru toată lumea, pot afecta în mod semnificativ sănătatea copilului tău iubit. Deci, haideți să vedem ce trebuie făcut pentru a ne asigura că copilul dumneavoastră este plin de forță și se bucură de viață.
- 1 Nutriție adecvată
- 2 Produse care conțin vitamine pentru întărirea imunității
- 3 Fructe și legume
- 4 Cereale integrale
- 5 Miere
- 6 Ceapa si usturoiul
- 7 Alimente fortificate cu vitamina D
- 8 nuci
- 9 rețete pentru amestecuri delicioase de vitamine
- 10 Rețetă 1: amestec sănătos de vitamine
- 11 Rețeta 2: pe mere
- 12 Reteta 3: amestec de fructe uscate
- 13 Sucuri proaspăt stoarse și beneficiile lor
- 14 Preparate multivitamine
- 15 produse lactate pentru eliminarea germenilor și restabilirea microflorei intestinale
- 16 Rutina zilnică
- 17 Exerciții de dimineață
- 18 Mersul și călirea
- 19 Odihnește-te și dormi
- 20 Durata recomandată de somn și de veghe pentru copiii 1,5 luni - 3 ani
- 21 Igienă și curățenie în casă
- 22 Caracteristici ale întăririi imunității copilului după boală
- 22.0.1 1. „Patru ierburi”. Pentru preparare se ia sunatoare, imortel, musetel si muguri de mesteacan (in cantitati egale), se toarna peste ei apa clocotita si se lasa in termos peste noapte. Utilizați o dată pe zi cu 30 de minute înainte de mese.
- 22.0.2 2. „Frunze de nuc”. Z st. Turnați 3 căni de apă clocotită peste linguri de frunze și lăsați peste noapte. Se bea timp de 1 luna
- 22.0.3 3. „Ceaiul mănăstirii”. Luați 1 lingură pe litru de apă. lingură de măceșe și bucăți de rădăcini de elecampane, se fierbe 20 de minute și se lasă o oră. Apoi, în aceleași cantități, se adaugă sunătoare și oregano, se aduce la fierbere și se lasă 2 ore.
- 22.0.4 4. „Ceai Ivan, mentă, flori de castan, melisa.” Se amestecă ingredientele în cantități egale. Pentru 2 linguri ai nevoie de 0,5 litri de apa clocotita. Infuzați și consumați în cantități mici pe parcursul zilei.
- 22.0.5 5. „Ceai de lingonberry”. Ingrediente: frunze uscate de lingonberry - 12 g, zahăr - 10 g. Se toarnă apă clocotită peste frunzele de lingonberry și se fierbe timp de 10 minute. Adăugați zahăr și beți proaspăt preparat.
- 22.0.6 6. „Ceai din rowan”. Ingrediente: zmeura uscata - 5g, frunze uscate de coacaze negre - 2g, rowan - 30g. Se toarna apa clocotita timp de 7-10 minute. Se toarnă într-o cană, diluând cu apă clocotită.
- 23 Rețete de medicamente din miere, usturoi, lămâie
- 24 Propolis pentru a restabili imunitatea
- 25 Decoctul de măceș este cel mai util mod de a întări sistemul imunitar
- 26 Cum se prepară și se utilizează decoctul
- 27 Recenzii
Alimentație adecvată
Cel mai simplu mod de a avea grija de sanatatea bebelusului tau este sa ii oferi alimentatiei cele mai sanatoase alimente care sa ofere organismului substante utile.
Pentru o creștere și o dezvoltare deplină, trebuie să creați dieta unui copil, care va include cantitatea necesară de proteine, grăsimi, carbohidrați, minerale și vitamine.
Produse care conțin vitamine pentru creșterea imunității
Cele mai comune remedii populare care vor ajuta la creșterea rapidă a imunității copilului dumneavoastră sunt alimentele care conțin cantități mari de vitamine. Aceste produse ar trebui să fie incluse în meniul obișnuit al bebelușului., dar sunt momente când dieta obișnuită nu este suficientă (în afara sezonului, schimbări climatice, răceală recentă etc.).
Dacă situația o impune, atunci ar trebui să creșteți cantitatea acestor produse sănătoase.
Fructe si legume
Toată lumea știe că acestea conțin un conținut ridicat de vitamine, fibre, minerale și fitonutrienți. Dintre fructe, citricele și merele, care sunt îmbogățite cu vitamina C (necesară pentru prevenirea răcelilor), au cel mai benefic efect asupra sistemului imunitar. Și merele ajută, de asemenea, la menținerea microflorei intestinale sănătoase și la normalizarea procesului digestiv.
De asemenea, este recomandat să mănânci: rodii, roșii, merișoare, varză roșie, grepfrut(au efect benefic nu numai asupra sistemului imunitar, ci și asupra inimii), morcovii și dovleacul (conțin substanțe care se transformă în vitamina A), broccoli (are proprietăți antiinflamatoare).
Terci de cereale integrale
Mulți oameni subestimează toate beneficiile cerealelor. Cu toate acestea, sunt o sursă bună de vitamine și microelemente. Prin urmare, nutriționiștii recomandă includerea terciului la micul dejun în dietele copiilor.
Când sunt gătite, aproape toate substanțele benefice ale terciului dispar.. Se recomandă să turnați apă clocotită peste cereale și să le lăsați să stea peste noapte. Pentru a crește conținutul de vitamine din terci, se recomandă adăugarea de fructe de pădure sau fructe (fructe uscate).
Miere
Bunicile ne-au mai spus să bem ceai cu miere când suntem răciți, pentru că... îmbunătățește foarte bine imunitatea și are un efect benefic asupra sistemului circulator. Mierea este o delicatesă foarte gustoasă. Prin urmare, nu va trebui să petreci mult timp pentru a-ți convinge copilul să mănânce o lingură de miere. Cel mai bine este să alegeți mierea de albine.
În acest caz, este mai bine să abandonați albina și să alegeți o opțiune mai puțin alergenă. De asemenea, mierea nu trebuie administrată copiilor sub 2-3 ani, deoarece Riscul de a dezvolta alergii la această vârstă este cel mai mare.
Ceapa si usturoiul
Merită menționat separat despre aceste legume, deoarece... conțin multe fitoncide care luptă împotriva bacteriilor dăunătoare. Ceapa și usturoiul au fost mult timp cel mai bun remediu popular pentru creșterea rapidă a imunității. Le poți oferi copilului tău chiar așa, cu pâine sau cu alte alimente. Dar nu tuturor copiilor le place ceapa și usturoiul din cauza gustului lor amar.
În acest caz, puteți toca mărunt ceapa și o puteți adăuga în farfurie, iar crutonul cu usturoi îl puteți rade. Proprietățile lor volatile pot fi folosite și ca protecție. Tăiați ceapa sau usturoiul într-o farfurie și puneți-l nu departe de pătuț sau de alt loc unde se găsește des copilul.
Alimente fortificate cu vitamina D
Acestea includ: pește de mare, uleiuri vegetale și produse lactate. În momentul de față, există o teorie conform căreia gripa poate fi controlată doar cu ajutorul vitaminei D. Ea pătrunde în organism în principal prin piele cu lumina soarelui.
Nuci
Au un efect benefic asupra organismului. Toate nucile pot fi folosite ca produs pentru stimularea imunității. De asemenea, este recomandat să consumi diverse ceaiuri din plante, lactate și produse din lapte fermentat, sucuri proaspăt stoarse, dar despre ele vom vorbi mai târziu.
Rețete pentru amestecuri delicioase de vitamine
Produsele sănătoase pot fi luate atât cu alimente, cât și ca supliment alimentar. Dacă nu aveți timp să pregătiți un meniu pentru copilul dumneavoastră pentru o perioadă lungă de timp, atunci îi puteți oferi în mod regulat un remediu popular gustos - amestecuri de vitamine. Ele pot ajuta cu ușurință la creșterea imunității copilului dumneavoastră foarte rapid. Mai jos sunt câteva astfel de rețete.
Rețeta 1: amestec sănătos de vitamine
Pentru a pregăti un amestec de multivitamine veți avea nevoie de: 1 lămâie, 50 g smochine și 100 g stafide, caise uscate, miere și alune sau nuci. Înainte de preparare, spălați bine lămâia sub apă fierbinte. Se rade coaja.
Apoi măcinați nucile, stafidele, caise uscate, smochinele într-un blender și combinați-le cu coaja. Stoarceți sucul de lămâie în amestecul preparat și adăugați miere lichidă. Lăsați compoziția rezultată timp de 48 de ore într-un recipient întunecat. Apoi dați copilului 1-2 lingurițe de 3 ori pe zi cu o oră înainte de masă.
Reteta 2: pe mere
Pentru a face medicamente, luați: 3 mere, 1 cana nuci, 0,5 cani apa si 0,5 kg fiecare. merișoare și zahăr. Apoi zdrobiți fructele de pădure și tăiați merele în cuburi mici.
Se amestecă toate ingredientele, se adaugă apă și se aduce la fierbere la foc mic. Se răcește amestecul rezultat. Ar trebui să luați 1 linguriță de două ori pe zi.
Reteta 3: amestec de fructe uscate
Pentru a pregăti amestecul de fructe uscate veți avea nevoie de: 1 lamaie si 250 g fiecare stafide, miere, nuca, prune uscate si caise uscate.
Cu lamaie facem la fel ca in prima reteta.
Sortam fructele uscate, le spalam si le uscam. Măcinați toate ingredientele, cu excepția mierii, cu un blender sau răsuciți într-o mașină de tocat carne. Apoi umpleți-l cu miere și transferați-l într-un borcan steril. Copilului trebuie să i se administreze 1 linguriță la fiecare 30 de minute. înainte de mese de 3 ori pe zi.
Sucurile proaspăt stoarse și beneficiile lor
Știm că legumele și fructele sunt bune pentru organism. Dar sunt utile și sucurile proaspete, care sunt mult mai bune decât sucurile ambalate. Conțin multe substanțe biologic active care participă la funcționarea întregului organism. Dar fiecare suc afectează organismul în mod diferit, așa că ar trebui să înțelegeți toate tipurile de sucuri pe care copilul dumneavoastră le poate și ar trebui să le bea.
- Caisă. Are un efect benefic asupra ficatului și pielii, îmbunătățește vederea;
- Portocale. Conține o cantitate mare de vitamine C, B1, B5, B12. Recomandat pentru raceli si stres;
- mesteacăn. Tonifică, activează metabolismul, îmbunătățește funcționarea tractului digestiv;
- Strugurii. Recomandat copiilor, bogat in fier, tonuri;
- Rodie. Este hematopoietic, îmbunătățește imunitatea, are un efect benefic asupra funcționării aproape a tuturor organelor, conține multe vitamine, săruri minerale, zaharuri, fibre;
- Grapefruit. Conține vitamina C, normalizează metabolismul și tensiunea arterială;
- Pară. Previne obezitatea;
- Varză. Se absoarbe rapid, bogat in clor, sulf si iod, imbunatateste starea parului, a pielii si a unghiilor;
- Citric. O sursa de vitamina C si multe alte substante benefice, imbunatateste sistemul nervos si circulator;
- Morcov. Conține potasiu, acid folic și carotenoizi, care formează vitamina A. Această vitamină este responsabilă de starea pielii și a membranelor mucoase;
- Cătină. Contine vitamine - A, B1, B2, B3, C, E, microelemente - bor, fier, mangan, antibiotice din plante si acizi organici;
- Piersică. Bogat în săruri de potasiu, care întăresc mușchii inimii;
- Sfeclă. Conține calciu, sodiu, clor. Îmbunătățește starea sistemului nervos, a rinichilor, a vezicii biliare și a vaselor de sânge. Se recomandă să bei câteva ore după preparare;
- Roșie. Bogat in zaharuri naturale, vitamina C, acizi organici. Îmbunătățește memoria, funcția inimii, metabolismul, starea sistemului nervos, are proprietăți antioxidante;
- Dovleac. Îmbunătățește circulația sângelui, funcția intestinală și hepatică. Curăță toxinele, combate răceala și stresul;
- Suc de coacaze negre. Crește imunitatea;
- Suc de măceșe. Îmbunătățește metabolismul, apetitul, rezistența la infecții, crește rezistența;
- Măr. Bogat în fier, potasiu și bor.
După ce ai băut sucul, cere-i copilului să-și clătească gura cu apă pentru a menține smalțul în stare bună.
Preparate multivitamine
În cazul în care sistemul imunitar este foarte slăbit sau nu aveți posibilitatea de a oferi copilului dumneavoastră cantitatea necesară de vitamine care va fi furnizată prin alimente, atunci ar trebui să apelați la produsele vândute în farmacii.
Dacă bebelușul tău nu are instrucțiuni speciale de la medic, atunci cel mai bine este să alegi preparate multivitamine. Acestea conțin toate vitaminele și microelementele necesare pe care un copil ar trebui să le primească zilnic.
Atunci când alegeți vitamine pentru un copil, ar trebui să luați în considerare vârsta lui și alte caracteristici individuale, deoarece De aceasta depinde aportul zilnic de substanțe esențiale.
Dacă nu faceți acest lucru, atunci aveți șansa de a alege o doză greșită, ceea ce va duce la efecte adverse. Atunci când alegeți un complex de vitamine pentru copilul dumneavoastră, cel mai bine este să consultați un medic pediatru sau cel puțin un farmacist la o farmacie.
Produse lactate pentru eliminarea germenilor și restabilirea microflorei intestinale
Intestinele joacă un rol vital în formarea imunității, deoarece. Aici lucrează cel mai mare număr de celule ale sistemului imunitar.
Scăderea imunității apare din cauza disbiozei (reducerea cantității normale de prebiotice din intestine). Prebioticele produc majoritatea vitaminelor și sunt, de asemenea, responsabile pentru eliminarea toxinelorși previne proliferarea bacteriilor dăunătoare.
Pentru a menține microflora intestinală normală, sunt necesare lactobacili și prebiotice. În prezent, în magazine există destul de multe băuturi „fortificate” și „fortificate”. Dar este mai bine să folosești o metodă dovedită pentru a crește imunitatea copilului tău foarte rapid.
Din cele mai vechi timpuri, orice produs lactat fermentat, inclusiv brânza de vaci, din care se făceau pâine prajite, se numea brânză.
Cercetările au demonstrat că, dacă copilul dumneavoastră consumă produse lactate fermentate de două ori pe zi, riscul de a dezvolta ARVI și gripă este semnificativ redus (acest lucru se aplică în special copiilor cu vârsta cuprinsă între 3 și 7 ani). În caz de boală, copiii care consumă în mod regulat produse lactate fermentate au simptome mai puțin severe, iar durata bolii este redusă semnificativ.
Regimul zilnic
Pentru ca un copil să crească sănătos și activ, are nevoie de o rutină zilnică corectă, care să includă exerciții fizice, mersul pe jos, un program de masă și somn, precum și proceduri de igienă.
Antrenament de dimineață
Cel mai bine este să începeți ziua cu exerciții fizice, care ajută la înveselirea, tonifierea mușchilor și a vaselor de sânge, ceea ce are un impact semnificativ asupra activității mentale.
Cu condiția ca copilul să facă regulat exerciții de dimineață, apetitul său se îmbunătățește., alimentarea cu sânge, funcția creierului, riscul de boli și oboseala rapidă este redusă.
Mersul și călirea
O modalitate bună de a crește imunitatea unui copil foarte rapid este prin remedii populare, cum ar fi aerul proaspăt și întărirea. Trebuie să începeți să vă întăriți copilul încă din copilărie. În primul rând, nu ar trebui să repeți greșeala multora - învelirea excesivă a copilului și ținerea lui într-o cameră fierbinte și înfundată.
Îmbrăcați-vă copilul exclusiv pentru vreme. Uită de vechea expresie „căldura nu rupe oasele”. S-a dovedit de mult că supraîncălzirea corpului este mai rea decât hipotermia. Același lucru este valabil și pentru picioare: piciorul uman este conceput pentru a merge pe o suprafață răcoroasă. Nu există organe vitale în picioare care pot fi degerate, așa că un picior de copil ușor rece este absolut normal.
La fel ca și când te înfășești, băile fierbinți sunt foarte dăunătoare. Apa pentru îmbăierea unui copil trebuie să fie de 37 - 38°C. Pentru a întări un copil, se recomandă reducerea treptată a temperaturii apei de scăldat.
Ia copilul la plimbare, de preferință de două ori pe zi. Sunt foarte importante pentru sănătatea copilului, deoarece... în casă respiră praf (chiar dacă faci curat de mai multe ori pe zi, tot va rămâne), aer viciat (mai ales în sezonul de încălzire).
În timp ce este acasă, copilul nu primește suficient oxigen, ceea ce saturează fiecare celulă a corpului, ceea ce poate duce la îmbolnăvire. Dacă nu ai ocazia să-l scoți afară, atunci aerisește camera cât mai des posibil.
Odihnește-te și dormi
Niciun remediu popular nu va ajuta la îmbunătățirea imunității copilului dumneavoastră dacă nu se odihnește adecvat. Copiii, în special cei mici, obosesc foarte repede, iar somnul ajută la refacerea energiei irosite. Un copil sub 7 ani are nevoie de somn în timpul zilei.
Dacă nu îl primește, atunci sistemul nervos este supraîncărcat, care poate avea un efect negativ asupra dezvoltării ulterioare. Pe lângă odihna mușchilor și a creierului, în timpul somnului corpul este îmbogățit cu oxigen (în momentul somnului profund, plămânii se deschid și respirația devine profundă).
Cu câteva ore înainte de culcare, trebuie să jucați jocuri liniștite cu copilul dumneavoastră (puteți citi cărți). Acest lucru îi va permite să se calmeze, ceea ce este necesar înainte de culcare. Pentru o odihnă adecvată a corpului, somnul de noapte ar trebui să înceapă cel târziu la ora 22.00. Înainte de a merge la culcare, asigurați-vă că aerisiți camera în care doarme copilul. Puteți merge și la plimbare.
Rutina zilnică a grupelor de grădiniță juniori (3-4 ani) și mijlocii (4-5 ani) asigură 12-12,5 ore de somn, dintre care 2 ore sunt pentru un pui de somn în timpul zilei. Pentru copiii din grupele senior (5-6 ani) și pregătitoare (6-7 ani), somnul este alocat 11,5 ore (10 ore noaptea și 1,5 ore ziua).
Durata somnului la copiii de vârstă școlară se modifică odată cu vârsta și este:
- la 7-10 ani - 11-10 ore;
- la 11-14 ani - 10-9 ore;
- la 15-17 ani - 9-8 ore.
Igienă și curățenie la domiciliu
Copiii, în special sub 3 ani, explorează lumea. Se târăsc peste tot și privesc în fiecare colț. Se pot târî pe podea și într-o secundă își pot pune mâinile în gură. Prin urmare, pentru a menține sănătatea copilului, este important să păstrați casa curată. Alocați timp zilnic pentru curățare (acest lucru ar trebui să includă curățarea umedă).
Dacă aveți un copil mic, atunci nu lăsați animalele de companie. De asemenea, ar trebui să evitați un număr mare de jucării moi și cărți în camera în care se află copilul, deoarece... adună mult praf.
Igiena copilului nu este mai puțin importantă pentru dezvoltarea deplină. Copiii sunt foarte activi și, prin urmare, se murdăresc adesea și transpiră. Prin urmare, este necesar să vă spălați mâinile după ce vă jucați și înainte de a mânca, să faceți un duș zilnic și, bineînțeles, să observați toaleta de dimineață. Nu permiteți copiilor să mănânce fructe și legume murdare sau să ridice ceva de pe străzi. Acest lucru poate duce la diferite boli.
Caracteristici de întărire a imunității copilului după boală
Dacă copilul dumneavoastră a suferit recent o boală, atunci trebuie să știți cum să creșteți imunitatea copilului dumneavoastră foarte rapid. Remediile populare vor ajuta la restabilirea forței și nu vor avea un efect negativ asupra organismului. Acest lucru se poate face cu ajutorul amestecurilor de vitamine (rețetele au fost descrise mai devreme) și a diverselor ceaiuri sănătoase, tincturi și decocturi.
Rețete de ceaiuri și tincturi pentru întărirea sistemului imunitar:
1. „Patru ierburi”. Pentru preparare se ia sunatoare, imortel, musetel si muguri de mesteacan (in cantitati egale), se toarna peste ei apa clocotita si se lasa in termos peste noapte. Utilizați o dată pe zi cu 30 de minute înainte de mese.
2. „Frunze de nuc”. Z st. Turnați 3 căni de apă clocotită peste linguri de frunze și lăsați peste noapte. Se bea timp de 1 luna
3. „ceaiul mănăstirii”. Luați 1 lingură pe litru de apă. lingură de măceșe și bucăți de rădăcini de elecampane, se fierbe 20 de minute și se lasă o oră. Apoi, în aceleași cantități, se adaugă sunătoare și oregano, se aduce la fierbere și se lasă 2 ore.
4. "ceai Ivan, menta, flori de castan, melisa". Se amestecă ingredientele în cantități egale. Pentru 2 linguri ai nevoie de 0,5 litri de apa clocotita. Infuzați și consumați în cantități mici pe parcursul zilei.
5. "ceai de lingonberry". Ingrediente: frunze uscate de lingonberry - 12 g, zahăr - 10 g. Se toarnă apă clocotită peste frunzele de lingonberry și se fierbe timp de 10 minute. Adăugați zahăr și beți proaspăt preparat.
6. „ceai de fructe de pădure”. Ingrediente: zmeura uscata - 5g, frunze uscate de coacaze negre - 2g, rowan - 30g. Se toarna apa clocotita timp de 7-10 minute. Se toarnă într-o cană, diluând cu apă clocotită.
Rețete de medicamente făcute din miere, usturoi, lămâie
Rețete din miere, usturoi, lămâie | Ingrediente | Pregătirea |
Reteta 1 | usturoi - 4 capete, miere de albine - 300-400 g, lamaie - 6 buc. | Tăiați lămâia și îndepărtați toate semințele, curățați usturoiul. Apoi măcinați lămâia și usturoiul într-un blender până la consistența terciului. Amestecul rezultat se amestecă cu miere și se lasă să se aseze. După ce s-a așezat, scurgeți sucul. Se toarnă într-un recipient de sticlă închis la culoare și se păstrează la rece timp de 10 zile. |
Rețeta 2 | usturoi - 3 capete, miere de albine -1 kg, lamaie -4 buc., ulei de in - 1 cana. |
Curățați lămâile și usturoiul și tocați-le. Adăugați miere și ulei la amestec. Se dovedește a fi o masă destul de groasă. Trebuie păstrat la frigider. |
Propolis pentru restabilirea imunității
Propolisul este unul dintre cei mai buni agenți antivirali și antimicrobieni. Conține minerale care pot activa și modula funcțiile de protecție ale organismului. Datorită acestui fapt, creșterea imunității are loc în câteva ore.
Un medicament bun este mierea cu propolis.
Pentru a-l face, trebuie să luați miere și propolis pur într-un raport de 4:1 și să le topiți într-o baie de apă. Apoi amestecați bine.
Dă-i copilului tău ½ linguriță. Tinctura de propolis poate fi adăugată și în lapte (1-2 picături). Cel mai bine este să bei lapte cu propolis înainte de culcare.
Decoctul de măceș este cel mai util mod de a întări sistemul imunitar
Îmbunătățește vederea, întărește părul și unghiile, restabilește procesele metabolice în ficat, are un efect coleretic ușor și normalizează procesul digestiv.
Un decoct de măceșe este un remediu popular bun pentru creșterea imunității. El poate readuce cu ușurință copilul în picioare după o boală foarte repede.
Cum se prepară și se folosește decoctul
Luați 4 linguri. linguri de măceșe zdrobite, turnați-le în 1 litru. apa si se pune la fiert. Imediat ce apa fierbe, reduceți focul și fierbeți timp de 10-15 minute. După ce băutura este pregătită, se răcește și se strecoară. Pentru a îmbunătăți gustul bulionului, este permis să adăugați miere, zahăr sau stafide.
Decoctul de măceșe este permis să fie administrat copiilor de la 6 luni - 100 ml. pe zi. Norma pentru un copil de 1-3 ani este de 200 ml, iar pentru copiii de 3-7 ani - 400 ml. Copiii mai mari au voie să crească cantitatea la 600 ml.
Dintre modalitățile oferite de întărire a sistemului imunitar, puteți alege câteva care vă plac cel mai mult. Nu uitați că succesul depinde de regularitate.
Cum să întăriți imunitatea unui copil atunci când este în mod constant bolnav și chiar și cea mai mică hipotermie duce la o răceală? Există un număr mare de tehnici de creștere a apărării organismului. Dar mai întâi trebuie să înțelegeți de ce suferă sistemul imunitar al copilului și care este factorul provocator.
În cele mai multe cazuri, părinții înșiși contribuie la îmbolnăvirea frecventă a copiilor lor. Faptul este că atunci când apare chiar și cea mai mică răceală, ei încep să împingă antibiotice în copilul lor. În acest caz, organismul încetează să facă orice pentru a se proteja, deoarece funcția sa în acest caz este îndeplinită de medicamente antibacteriene.
Este necesar nu numai pentru a permite sistemului imunitar să facă față în mod independent agenților patogeni, ci și să respecte anumite reguli care ajută la întărirea acestuia.
Modalități de întărire a imunității la copii
Imunitatea slabă la copii apare din cauza mai multor factori. Foarte des scade după boală. În același timp, copilul este susceptibil la cea mai mică infecție și este predispus la complicații chiar și după o răceală comună; boala poate deveni cronică. În acest caz, părinții se gândesc ce să facă și ce măsuri să ia pentru a crește rezistența organismului.
Imunitatea unui copil poate fi crescută folosind o gamă întreagă de măsuri:
- Curs de tratament cu imunostimulante. În aceste scopuri, nu este necesar să utilizați medicamente sub formă de tablete; puteți cumpăra interferon obișnuit sub formă de pulbere și îl puteți dilua, apoi îl instilați în căile nazale. Puteți cumpăra o soluție gata făcută. Această metodă va ajuta la prevenirea recidivei bolii. Cu toate acestea, nu este recomandat să utilizați aceste medicamente în mod constant. 10 zile sunt suficiente.
- Terapia cu vitamine. Pentru a crește imunitatea la copii, se recomandă compensarea lipsei de microelemente esențiale. În acest scop, în prezent există multe complexe de vitamine pentru copii de diferite vârste.
- întărire. O procedură foarte importantă este un duș de contrast, care poate întări imunitatea și crește rezistența organismului la diferite infecții virale și bacteriene. Dar în acest caz nu trebuie să exagerați și să începeți puțin. În primul rând, puteți turna doar picioarele și mâinile alternativ cu apă caldă și rece. Apoi, după ceva timp, treceți la întregul corp. Pentru copii nu este nevoie să facă o temperatură mare.
- Reglarea rutinei zilnice. Este important ca copilul să petreacă în aer curat în fiecare zi și să doarmă cel puțin 8-9 ore pe zi. Cu cât copiii sunt mai mici, cu atât au nevoie de mai mult timp să doarmă. Nu trebuie să neglijați plimbările chiar și pe vreme rece. Puteți ieși 20 de minute și asta va fi suficient.
Produse pentru creșterea apărării organismului
Mulți părinți vor fi interesați să știe ce alimente cresc imunitatea copiilor, deoarece vitaminele și microelementele benefice ar trebui să provină în primul rând din alimente.
Mai întâi trebuie să vă ajustați dieta. Nicio masă nu trebuie neglijată. În acest caz, micul dejun al copiilor ar trebui să înceapă cu produse din cereale cu lapte. Pot fi diverse terci: fulgi de ovaz, fulgi de ovaz rulat, mei sau orez. Dacă copilului nu îi place acest tip de mâncare, atunci îl puteți înlocui cu o omletă sau ouă fierte. De asemenea, este utilă brânza de vaci cu smântână. Astfel, este important ca organismul să primească suficiente proteine pentru funcționarea normală a sistemului imunitar.
Dieta ar trebui să includă întotdeauna primele feluri. Se recomanda consumul zilnic de fructe si legume proaspete, care contin vitaminele de care organismul are nevoie.
Produse necesare pentru a stimula imunitatea:
- chefir, iaurt natural, brânză de vaci, lapte copt fermentat, smântână;
- brânză blândă;
- soiuri de pește cu conținut scăzut de grăsimi;
- banane, portocale, mandarine, curki, mere, feijoa, kiwi etc.;
- roșii, vinete, castraveți, ardei gras, dovlecei, dovleac, broccoli;
- usturoi și ceapă.
Ar trebui să includeți și băuturi sănătoase care întăresc imunitatea copiilor: băuturi din fructe din fructe de pădure proaspete, jeleu și ceaiuri naturale din plante.
Mâncarea trebuie să fie variată și sănătoasă. Este necesar să se excludă guma de mestecat, chipsurile și alți înlocuitori. Este util să consumi ulei de măsline adăugându-l în salate. Vitamina D, care întărește imunitatea, se găsește și în uleiul vegetal.
Cu toate acestea, trebuie amintit că fructele și legumele ar trebui să servească ca o gustare sau o gustare sănătoasă după-amiaza, dar nu pot înlocui o masă completă. Este mai bine să abandonați complet cotleturile cumpărate din magazin și să excludeți carnea roșie din dieta copilului. Curcanul, și în special bulionul de pui, va fi mai sănătos.
Remedii populare pentru imunitate
Cum să întăriți imunitatea unui copil folosind remedii populare este un subiect foarte relevant, deoarece multe mame și tați pur și simplu nu au încredere în medicamentele moderne și doresc să crească rezistența corpului copiilor lor cu rețete naturale.
- Decoctul de măceș. Această metodă poate fi utilizată în aproape toate categoriile de vârstă. Faptul este că această boabă conține o cantitate mare de vitamina C, chiar și în formă uscată. Prepararea măceșului și consumul acestuia în loc de ceai va fi un ajutor excelent pentru întărirea corpului copilului în timpul epidemiei.
- Oua de prepelita. Acest remediu este oferit pentru utilizare de mulți susținători ai metodelor tradiționale de tratament. Ouăle de prepeliță conțin elemente utile precum vitaminele A, C, magneziu, calciu, potasiu și fosfor. Două bucăți pe zi sunt suficiente pentru ca un organism în creștere să compenseze lipsa de nutrienți.
- Dulciuri naturale. În acest scop, puteți face un tratament gustos care poate îmbunătăți semnificativ imunitatea. Pentru a face acest lucru, trebuie să luați în cantități egale: stafide, nuci, migdale, curmale și caise uscate. Dacă doriți, puteți adăuga prune uscate. Apoi, pisați toate ingredientele într-un blender și amestecați împreună, făcând mici bomboane din ele. Un tratament sănătos poate nu numai să întărească organismul, ci și să regleze funcția intestinală.
- Un decoct de mentă, melisa, mușețel și fireweed. Astfel de ierburi conțin o gamă întreagă de substanțe utile care întăresc apărarea organismului și pot ajuta la recuperarea după o boală. Toate ingredientele pot fi folosite individual sau combinate. Nu trebuie să faceți un decoct abrupt; le puteți prepara ca un ceai obișnuit.
- Poțiune vindecătoare. Pentru a pregăti acest produs util, trebuie să luați merișoare proaspete și să le bateți împreună cu zahărul într-un blender. Copilului ar trebui să i se administreze compoziția preparată de 2 ori pe zi. Dacă nu există alergie, o puteți lua mai des.
Întărirea corpului copilului cu remedii populare este o tehnică auxiliară, care în cele mai multe cazuri dă o dinamică pozitivă: numărul de recăderi scade, rezistența crește în timpul epidemiei. Principalul lucru este să respectați moderația și să nu exagerați, astfel încât copiii să nu dezvolte dezgust. Pentru a face acest lucru, se recomandă alternarea rețetelor în funcție de preferințele de gust ale copilului.
Pentru majoritatea părinților, întrebarea cum să întărească sistemul imunitar al copilului este pe primul loc - copiii suferă adesea de răceli și boli virale. Medicii recomandă să se acorde mai multă atenție prevenirii bolilor și creșterii imunității la copiii sub 5 ani. În această perioadă, infecțiile virale și bacteriene sunt periculoase din cauza complicațiilor. Dacă un copil este adesea bolnav, atunci partea cea mai importantă în protejarea corpului în creștere va fi luată prin creșterea imunității la copii.
Atunci când alegeți metode adecvate pentru restabilirea și întărirea imunității copiilor, ar trebui să se acorde preferință opțiunilor sigure și eficiente. În acest sens, mulți părinți vor fi interesați să învețe cum să-și întărească imunitatea copilului folosind remedii populare. Rețetele de medicină alternativă se bazează pe utilizarea ingredientelor naturale, care, atunci când sunt dozate corect, nu sunt capabile să dăuneze nici măcar nou-născuților.
Motive pentru reducerea propriei apărări imunitare
Este indicat să întăriți imunitatea încă de la o vârstă fragedă. La copiii cu vârsta cuprinsă între 1 și 3 ani, răspunsul sistemului imunitar este instabil și adesea slab. Puterea răspunsului imun depinde de starea organismului. De regulă, sugarii cu vârsta sub un an nu au un răspuns imun dobândit (adaptativ), care se bazează pe activitatea receptorilor menționați să recunoască stimulii străini.
Imunitatea dobândită se dezvoltă pe tot parcursul vieții.
De la naștere până la vârsta de un an este la început. Există factori care inhibă dezvoltarea normală a sistemului imunitar la copiii sub trei ani și cresc susceptibilitatea la răceli de etiologie virală și bacteriană. Printre ei:
- patologii congenitale ale sistemului respirator și ale tractului gastrointestinal;
- slăbirea răspunsului imun local, ceea ce duce la formarea de focare locale de infecție cronică în nazofaringe și cavitatea bucală;
- manifestări ale alergiilor;
- disbacterioză;
- intoxicație și hipoxie în timpul gestației.
Separat, merită menționat și alte motive care contribuie la creșterea morbidității la copiii din grupa de vârstă mai mică:
- contact cu un număr mare de persoane în timpul vizitei la o grădiniță, școală primară, locuri publice (magazine, transport public, săli de joacă, centre de divertisment pentru copii);
- situație de mediu nesatisfăcătoare;
- deficiență în organism de vitamine, microelemente și alte substanțe utile;
- complicații cauzate de boli infecțioase în copilăria timpurie;
- utilizarea nerezonabilă a antibioticelor și a altor medicamente;
- stres, stres psihologic excesiv;
- nerespectarea standardelor de igienă și salubritate în spațiile rezidențiale.
Când căutați un răspuns la întrebarea cum să întăriți imunitatea unui copil cu remedii populare, este mai bine să vă consultați mai întâi cu un pediatru. Vindecătorii tradiționali au multe rețete eficiente care vizează creșterea imunității unui copil frecvent bolnav, dar atunci când le prescriu, trebuie luate în considerare posibilele contraindicații.
Modalități tradiționale de a crește rezistența corpului copilului la infecții
Primii pași în creșterea imunității unui copil care are deja 3-4 ani au ca scop eliminarea cauzelor scăderii apărării naturale a organismului împotriva infecțiilor. O rutină zilnică adecvată și o alimentație bună joacă un rol important. Programul de terapie include:
- preparate complexe cu vitamine. În timpul și după boală, consumul de vitamine și elemente minerale crește, ceea ce este greu de compensat prin consumul de alimente regulate;
- aditivi biostimulatori preparati pe baza de ingrediente naturale (adaptogeni). Adaptogenii previn în mod activ dezvoltarea bolii sau contribuie la evoluția ei ușoară. Acestea sunt tincturi, decocturi, extracte din rădăcină de ginseng, lemongrass (chineză și Orientul Îndepărtat), eleuterococ, echinacea, propolis. Analogi de farmacie - „Immunal”, „Immunorm”, „Immunex” (echinacea), „Apilikvirit” (jeleu de albine, lemn dulce), „Politabs” (polen fermentat), „Cernilton” (extract obținut din polen uscat), „Fitovit „ (extracte de plante medicinale), „Likol” (ulei de lemongrass chinezesc);
- medicamentele farmaceutice cu efecte imunomodulatoare. Medicamentele „IRS-19”, „Ribomunil”, „Bronchomunal” sunt prescrise de la o vârstă fragedă - cu ajutorul lor puteți crește imunitatea chiar și a unui sugar. Aceste medicamente conțin fragmente de bacterii care sunt inofensive pentru copil, care sunt cel mai adesea agenți cauzali ai bolilor infecțioase care apar în gât, nazofaringe și bronhii. Medicamentele acționează conform metodei vaccinului. Odată ajuns în corpul unui pacient mic, ei forțează sistemul imunitar să se adapteze independent la agenții patogeni, să răspundă la pătrunderea acestora și să producă anticorpi care localizează activitatea bacteriilor și virusurilor patogene.
Părinții care se gândesc la cum să crească imunitatea unui copil de 3-4 ani ar trebui să fie conștienți de faptul că tratamentul cu adaptogeni și imunomodulatori necesită o abordare sistematică. Pentru a obține rezultatul dorit, astfel de medicamente sunt luate continuu pentru o lungă perioadă de timp. După un curs de terapie, se formează imunitatea, care va proteja organismul de infecții pentru un anumit timp (indicator individual).
După o pauză de 2-3 luni, de obicei se prescrie revaccinarea. Doza, durata administrării și momentul cursului repetat sunt determinate de un medic pediatru.
Pentru a crește imunitatea, copiilor predispuși la alergii trebuie să li se prescrie cu prudență medicamente care conțin miere și produse apicole. Dacă au existat cazuri de alergii la astfel de substanțe în trecut, medicamentele pe bază de miere ar trebui abandonate.
Alte modalități de a îmbunătăți sănătatea copilului dumneavoastră
Când vă gândiți la modul de creștere a imunității unui copil cu vârsta de 2 ani și mai mic, ar trebui să acordați atenție întăririi, care va ajuta la menținerea propriei apărări a organismului la nivelul corespunzător. Se recomandă să începeți să întăriți un copil de la o vârstă foarte fragedă - de la 1,5-2 luni. În aceste scopuri, procedurile de întărire sunt efectuate în mod regulat:
- mergând cu picioarele goale. Copilul trebuie lăsat să meargă desculț pe podea, crescând treptat durata ședinței. Vara, este mai bine să înlocuiți mersul pe podea cu mersul desculț pe iarbă. După aceasta, bebelușul este pus în încălțăminte uscată și forțat să se miște activ pentru a îmbunătăți circulația sângelui;
- turnarea picioarelor Procedura se efectuează de obicei seara înainte de culcare. Temperatura apei in prima sedinta este de 20°C. Durata stropirii este de 30 de secunde. La fiecare 3-4 sedinte temperatura scade cu 1°C. Dacă un pacient mic se adaptează rapid la duș și procedura nu îi provoacă disconfort, puteți crește treptat timpul de expunere la apă rece până la 2 minute;
- băi de picioare. Pune copilul într-o cadă plină cu apă rece. În timpul ședinței, trebuie să pășească de pe un picior pe altul;
- Băile contrastante pentru picioare sunt o metodă eficientă de întărire care va fi utilă pentru părinții care doresc să învețe cum să-și crească imunitatea copilului folosind remedii populare. Două băi sunt pregătite pentru procedură. Într-una dintre ele apa este încălzită la 37°C, în cealaltă temperatura apei este de 20°C. Coborâți alternativ picioarele copilului mai întâi într-o baie, apoi în cealaltă. Dupa patru scufundari in apa cu temperaturi diferite, picioarele copilului sunt sterse si se imbraca sosete calde. Treptat, temperatura apei rece scade la 15°C, iar temperatura apei calde se ridică la 42°C;
- gargară preventivă. Gargara cu apă rece la o temperatură de 22°C are un efect de întărire. Procedura se efectuează dimineața și seara în timpul spălării. După fiecare săptămână de ședințe zilnice, temperatura apei de clătire este redusă cu 1°C;
- plimbări frecvente în aer curat. Începând din a doua săptămână de viață, trebuie să mergi cu bebelușul în fiecare zi timp de 30-40 de minute. Vara se recomanda o plimbare de cateva ori pe zi.
Părinții care sunt interesați de modul de a restabili imunitatea copilului lor acasă ar trebui să acorde atenție presopuncturii. Masarea regulată a anumitor puncte de pe fața și corpul copilului duce la creșterea producției de substanțe care cresc propria imunitate. Acestea sunt interferonul (o proteină care este secretată de organism ca răspuns la introducerea unui virus), lizozima (un agent antibacterian), complementul (un set de proteine ale sistemului imunitar responsabile de răspunsul imun). Punctele active sunt localizate:
- în mijlocul pieptului la nivelul celei de-a cincea coaste;
- în cavitatea jugulară;
- la baza podului nasului;
- în fața marginii anterioare a cartilajului auricular;
- puțin deasupra bazei pliului nazolabial la aripa nasului;
- pe dosul mâinii între degetul arătător și degetul mare.
Pentru a restabili sistemul imunitar al organismului, trebuie să masați punctele active zilnic timp de 10-14 zile, precum și la primele semne de răceală, după ce copilul a intrat în contact cu un pacient cu ARVI. Procedura se efectuează prin apăsare ușoară mișcări circulare ale degetului mare, arătător sau mijlociu. Rotirea se face mai întâi în sensul acelor de ceasornic și apoi în sens invers. Timpul de expunere este de 4-5 secunde în ambele direcții.
Amestecuri și amestecuri medicinale pentru întărirea sistemului imunitar
Remediile populare pentru imunitatea copiilor includ decocturi și infuzii preparate din plante medicinale. Rețete de medicamente care vă susțin propria apărare imunitară la un nivel înalt:
- colectare de plante Se amestecă ierburi uscate - rădăcină de lemn dulce și elecampane (o parte fiecare), soc (2 părți), frunze de zmeură (4 părți). O linguriță de materie primă se toarnă cu apă (150 ml), se aduce la fierbere și se fierbe la foc mic timp de un minut, apoi se filtrează. Decoctul preparat trebuie administrat copilului de 2-3 ori pe zi, înainte de mese. Cursul tratamentului este de o lună;
- colectare de plante 4 linguri dintr-un amestec uscat de ierburi (2 părți oregano și coltsfoot, 1 parte calamus, câte 4 părți frunze de viburnum și zmeură) se toarnă 0,5 litri de apă fiartă, se lasă 5-10 minute, se filtrează, se da copilului un bea 2-3 doze. Durata tratamentului - o lună;
- decoct de măceșe. 2 linguri de fructe de pădure uscate se toarnă în 0,5 litri de apă, se aduc la fierbere și se fierb timp de 5-7 minute;
- amestec de vitamine. Se trec printr-o mașină de tocat carne nuci, stafide, curmale (1 cană fiecare), migdale (0,5 căni), două lămâi, frunze proaspete de aloe în cantitate de 100 g. Adăugați 400-500 ml de miere în masă, amestecați bine, lăsați la frigider timp de trei zile. Oferă bebelușului 1 lingură de desert de două ori pe zi;
- amestec de vitamine. 1 lămâie și 0,5 kg de merișoare se trec printr-o mașină de tocat carne. Adăugați 2 linguri de miere în amestec și amestecați bine. Oferiți bebelușului 1 lingură de două ori pe zi împreună cu ceai cald (de preferință ceai din plante - fenicul, mușețel, mentă, frunze de zmeură, flori de tei).
Pentru a întări sistemul imunitar, este util să introduceți în meniul unui pacient mic sucuri și compoturi din merișoare, coacăze negre, viburnum și zmeură. Dieta zilnică trebuie să includă produse lactate fermentate (brânză de vaci, lapte copt fermentat, iaurt, chefir), legume și fructe proaspete, fierte și aburite.
Părinții se confruntă cu boli frecvente ale copiilor lor, se plâng de funcțiile de protecție reduse ale organismului, dar nu știu cum să-l ajute pe copil și recurg la metode dubioase de creștere a apărării imune. Articolul discută sfaturile unui imunolog - cum să creșteți imunitatea unui copil mic și alte recomandări pentru părinți.
Perioada de formare a imunității este copilăria. Exista insa cele mai critice perioade in care creste riscul de a dezvolta boli infectioase, ceea ce se asociaza cu imperfectiunea si imaturitatea sistemului imunitar.Prima perioada critica importanta apare imediat odata cu nasterea, in primele 30 de zile de viata. Nou-născutul este protejat de anticorpii primiți de la mamă în perioada prenatală și în timpul alăptării. Cu toate acestea, bebelușul este sensibil în mod semnificativ la boli infecțioase, în special pentru bebelușii prematuri cu greutate mică - au defecte imunologice. Următoarea perioadă importantă este mai aproape de șase luni de viață, aceasta este de 5-6 luni. Este tipic ca copilul să piardă protecția dată de mamă, anticorpi, iar producerea propriilor anticorpi constă doar în sinteza imunoglobulinelor M, iar protecția principală este G. Din aceste și alte motive, copilul este deosebit de sensibil la infectii virale respiratorii acute si infectii intestinale. În al doilea an de viață intră în a 3-a perioadă critică. Până la această vârstă, copilul intră activ în contact cu lumea exterioară, dar răspunsul imun este încă imperfect. Când un copil intră în clasa întâi, începe a 4-a perioadă critică, care este asociată cu o scădere relativă și absolută a numărului de limfocite. Iar a 5-a perioadă critică este „intrarea” în pubertate, când copiii devin adolescenți. Deteriorarea imunității se datorează faptului că acestea cresc rapid, iar masa relativă a organelor limfoide scade și apare o întârziere.
Cauzele racelii
Factorii care contribuie la dezvoltarea racelii includ:
- Prematuritate.
- Boli infecțioase prost tratate.
- Infecții cronice, inclusiv organe ORL.
- Hipoxie intrauterina.
- Stări de imunodeficiență.
- Contact cu un număr mare de persoane infectate.
- Complicații amânate ale răcelilor în perioada neonatală.
- Utilizarea frecventă a agenților antibacterieni.
Sfatul unui imunolog este simplu și clar, dar nu toți părinții respectă regulile enumerate mai jos, datorită cărora copilul se îmbolnăvește mai puțin și se recuperează rapid de răceli.
De la 2 ani
Cum să întăresc imunitatea la 2 ani? Nu limitați mișcarea, curiozitatea, petreceți timp activ cu el. Fă o plimbare cu copilul tău în fiecare zi. Chiar dacă este frig, faceți scurte plimbări. Faceți masaje de vindecare înainte de culcare.
De la 3 ani
De 1-2 ori pe săptămână, toamna și primăvara, faceți inhalații umede cu abur cu decocturi de plante medicinale, dați amestecuri de vitamine din fructe uscate, nuci și miere noaptea.
La 4 ani
Nutriția fortificată și aerul proaspăt sunt cheia bunăstării excelente a bebelușului. La această vârstă, mulți încep să meargă la grădiniță și, prin urmare, sarcina asupra mecanismelor de apărare a corpului copilului crește. Unguentele de barieră sunt bune pentru a susține sistemul imunitar pentru a reduce riscul de infecție.
De la 5 ani
Cum să crești imunitatea unui copil de 5 ani? După cum este prescris de un medic, puteți administra agenți imunomodulatori și imunostimulatori și, de asemenea, nu uitați de fructe și legume din dieta dumneavoastră.
De la 7 ani
Până la vârsta de șapte ani, el intră într-o perioadă a vieții sale în care în jurul lui apar mulți oameni noi, iar sarcina asupra psihicului și a corpului în ansamblu crește. Copilul nu trebuie să fie introdus în fast-food, ci ar trebui să fie obișnuit cu micul dejun, prânz și cine hrănitoare. Nu-i lăsați să suprasolicită, stați la computer până noaptea - a doua zi va avea nevoie de multă energie pentru studiu și alte activități.
De la 10 ani
Principala recomandare pentru copiii peste 10 ani este alternarea somnului cu starea de veghe, schimbări frecvente de activități, activitate fizică suficientă și o alimentație echilibrată. Pentru ca acesta să facă față stresului mental și să se îmbolnăvească mai rar, este necesar să se întărească în continuare, să-l introducă în sport, să adauge periodic suplimente de vitamine în extrasezon și să folosească agenți de barieră precum unguentul oxolinic pentru a preveni ARVI.
Copiii au nevoie de activitate fizică, nutriție adecvată, aer curat, întărire, vaccinări și somn adecvat.
Dă-ne tincturi și decocturi de plante medicinale.
Daca are peste 12 ani si tolereaza bine produsele apicole, dati-i o tinctura de propolis, albine moarte.
Activitate fizica
Permiteți-i să se miște mai mult, arată-i prin exemplu personal că exercițiile zilnice îl fac mai energic și mai vesel.
Vitamina C
Vitamina C nu afectează în mod direct apărarea imunitară, dar acest compus esențial este necesar pentru cei care se află în concediu medical sau se recuperează deja.
Aer proaspat
Faceți din mersul în aer curat un obicei; vă ridică moralul și vă umple de energie.
întărire
Nu se vorbește despre un stil de viață sănătos dacă nu există întărirea corpului. Cele mai simple două moduri de a se întări sunt dușurile contrastante sau pur și simplu răcoroase, precum și mersul desculț pe iarbă pe vreme caldă.
Nu faceți rece temperatura apei pentru un duș care se întărește, altfel aceasta nu este întărire, ci un șoc pentru corpul copilului. Începeți primele proceduri cu apă caldă - faceți apa mai rece decât temperatura corpului cu 1-2 grade. Și în perioadele ulterioare, reduceți temperatura cu 1-2 grade.
Bebelușii întăriți nu se tem de curenți de aer, podele reci sau pantofi umezi, dar asta nu înseamnă că copilul poate fi suprarăcit.
Vaccinare
Vaccinarea este introducerea de material străin, potențial periculos (fragmente ale agentului cauzal al unei boli infecțioase) pentru a induce rezistența la boală. Medicamentele utilizate sunt vaccinuri sintetice, agenți patogeni inactivați, proteinele acestora, precum și agenți patogeni vii, dar slăbiți.
Nu vă fie frică de imunizare. Datorită acesteia, un număr mare de copii sunt salvați în fiecare an, iar dacă nu există contraindicații, vaccinați. Când vine vorba de sănătatea bebelușului, este indicat să ascultați opinia specialistului care are grijă de copil și nu propriile prejudecăți și temeri nerezonabile.
Vis
Menținerea unui program de somn treaz este extrem de importantă. Dacă nu doarme suficient, contactați medicul pediatru. Pentru un somn de calitate și restabilirea completă a resurselor organismului, imunologii recomandă:
- aer proaspăt rece din interior;
- lipsa luminii solare (perdelele opace vor fi bine);
- alternarea dușurilor calde și fierbinți cu o jumătate de oră înainte de culcare;
- excluderea dispozitivelor luminoase de calculator și TV cu 2 ore înainte de culcare;
- citind o carte sau studiind înainte de culcare.
Fara stres
Bolile frecvente sunt parțial asociate cu o rezistență scăzută la stres. Este imposibil de evitat situațiile stresante și stresul psiho-emoțional. Cu toate acestea, este posibil să înveți un copil să răspundă adecvat la ele, să-l facă mai stabil, chiar dacă copilul din fire nu este foarte stabil și are un tip de sistem nervos slab. Aceasta nu este vina copilului - astfel de caracteristici sunt determinate genetic.
Se vede adesea că copiii anxioși, astenici încep să se îmbolnăvească, sunt slabi și suspicioși. Pentru a învăța un copil să răspundă adecvat la stres și să iasă din el cu pierderi minime, este nevoie de atenție, dar în același timp de absența condițiilor de viață în seră. „Politica interdicțiilor”, retragerea, supraprotecția, comparația cu alți copii nu este în favoarea bebelușului, îl face inadaptat la stres, mai ales dacă are un tip slab de sistem nervos și începe să răcească, este susceptibil. la infecții și devine fragilă. Într-o grădiniță, școală, într-o grupă sau clasă, poți găsi oricând 1-2 astfel de copii.
Apropo, un tip slab de sistem nervos nu este o caracteristică negativă, nu este o dovadă de „defectivitate”. Aceasta este o caracteristică. Astfel de oameni, de regulă, sunt subtili și profundi, mulți dintre ei devin artiști.
Nutriție
Dieta unui copil necesită o cantitate suficientă de nutrienți necesari pentru creșterea și dezvoltarea normală. Este important ca raportul să fie corect.
Pentru a-ți diversifica dieta, pregătește un „amestec de vitamine” pe care îl dai în fiecare zi - la micul dejun, sau cu tine la școală, sau înainte de culcare cu chefir sau lapte. Astfel de produse sunt potrivite pentru adulți și copii, inclusiv ca prevenire a dezvoltării hipovitaminozei.
- Veți avea nevoie de o jumătate de pahar de stafide, o jumătate de pahar de nuci de pin, aceeași cantitate de nuci și migdale. Derulați nucile într-o mașină de tocat carne și zdrobiți. Apoi separați coaja de lămâie, învârtiți pulpa separat și coaja separat.
- Important- Nu este indicat să cumpărați lămâi cu coajă groasă; alegeți cele cu coajă subțire. Nu trebuie să adăugați pulpa, ci doar o stoarceți în amestecul rezultat.
- Apoi adăugați caise uscate și prune uscate - câte o jumătate de pahar. Amestecul este bine amestecat.
- Adăugați 2/3 cană de miere.
- Amestecul rezultat trebuie lăsat să se infuzeze câteva zile la o temperatură de +1+5C. Il poti lua in orice moment al zilei, cu bauturi sau cereale. Pentru copii, este optim să se administreze o linguriță dimineața și seara.
Dacă doriți, adăugați smochine, stafide și alte nuci care vă plac. Prunele sunt utile pentru acei bebeluși care suferă de constipație.
O alternativă excelentă la preparatele cu vitamine în extrasezon. Cu toate acestea, dacă un imunolog a prescris un complex de vitamine, dați-l copilului după răceli, leziuni sau boli somatice.
Un sistem imunitar bun și puternic este cheia pentru protejarea organismului de infecțiile externe. Imunodeficiența este primul semn al unui sistem imunitar slab; în acest caz, copilul este expus la un număr mare de infecții.
Există un număr mare de motive pentru care sistemul imunitar funcționează defectuos: condiții inadecvate de viață, tot felul de stres, lipsă de vitamine, boli cronice și alimentație necorespunzătoare.
Pentru a menține un sistem imunitar puternic, medicii din întreaga lume vă sfătuiesc să vă monitorizați dieta. In perioada in care temperatura scade afara, ia vitamine si imunostimulante.
În funcție de vârstă, sistemul imunitar are propriile sale caracteristici de dezvoltare. Spre deosebire de adulți, copiii sunt mai sensibili la viruși și infecții. Din primul minut de viață, imunoglobulina intră în corpul copilului. În timpul alăptării cu lapte matern, ajută la susținerea sistemului imunitar la nou-născuți. Și în acest sens, medicii recomandă insistent să alăptați cât mai mult posibil și să nu folosiți diverse formule artificiale.
Pentru a întări sistemul imunitar, încercați să alăptați cel puțin 6-8 luni deoarece este un aliment ideal pentru nou-născuți. Contine enzime, hormoni, nutrienti pentru dezvoltarea copilului si favorizeaza in mod ideal o absorbtie usoara in organismul bebelusului. Laptele conține, de asemenea, substanțe care ajută la combaterea bolilor; cei care sunt alăptați au mai puține șanse de a se îmbolnăvi și sunt susceptibili la infecții precum diareea și pneumonia.
Cauzele racelii
În timpul dezvoltării fătului în uter, imunoglobulinele din clasa G sunt transferate copilului cu sângele mamei. În primele șase luni de la naștere, toate imunoglobulinele în sine nu sunt produse și, prin urmare, copiii încep să se îmbolnăvească mai des dacă nu sunt. alaptat. Copiii încep să-și producă propria imunoglobulină după vârsta de 6 ani. În timp ce merge la grădiniță și la școală, un copil are un risc mare de a se confrunta cu diverse infecții și răceli. În acest sens, se efectuează vaccinări de rutină, care ajută la rezistența la bronșită, ARVI, icter, rujeolă, gripă etc.
Mulți părinți se întreabă de ce unii copii aleargă prin bălți și nu le pasă nimic de ei, dar copilul lor, după ce a băut apă rece, se întinde seara cu nasul înfundat și febră? Aceasta depinde de puterea imunității nespecifice. La o vârstă fragedă, copiii sunt vaccinați împotriva varicelei, tusei convulsive, difteriei și a altor boli. Dar vaccinarea nu oferă protecție împotriva durerilor de gât, bronșitei și otitei medii, deoarece sistemul imunitar nespecific este cel care oferă protecție împotriva acestor boli.
Un factor important pentru un sistem imunitar puternic este alimentația copiilor. Părinții ar trebui să includă vitamine, minerale, carbohidrați și grăsimi în dietă. Dacă nu respectați această regulă, poate duce la o scădere a sistemului imunitar. Nutriția ar trebui să includă produse de origine vegetală și animală.
Este important să se mențină atmosfera emoțională potrivită în familie. Dacă părinții duc un stil de viață nesănătos și adesea se ceartă, acest lucru va afecta negativ starea mentală a copilului. Un copil ar trebui să fie înconjurat de dragoste, afecțiune și grijă din partea oamenilor apropiați.
Bolile congenitale sau dobândite, cum ar fi gastrita și disbacterioza, amigdalita și pneumonia, afectează negativ sistemul imunitar.
Cum să întărești imunitatea unui copil de peste 4 ani
Reguli de bază pentru întărirea sistemului imunitar:
- alimentație adecvată
- luând complexe multivitaminice și medicamente
- minimizarea situațiilor stresante
- întărire
- haine pentru vreme
- plimbări zilnice în aer curat
- stil de viață activ
Întărirea poate începe cu un duș de contrast. Procedura trebuie făcută alternativ, mai întâi cu apă rece și apoi cu apă caldă. O dată pe săptămână puteți reduce temperatura apei cu un grad, rețineți că fiecare procedură trebuie să se încheie cu apă caldă. Dar dacă copilul s-a născut sănătos, atunci întărirea poate începe din primul an de viață. Sanii pot fi frecati cu un burete. La finalul procedurii, ștergem copilul uscat și îl îmbrăcăm cu haine calde.
La 5 ani, trebuie să acordați o atenție deosebită nutriției. Legumele și fructele ar trebui să fie prezente în cantități mari în alimente. Dieta ta zilnică ar trebui să includă alimente care conțin: vitaminele A, C, E, grupele B, D, precum și potasiu, magneziu, cupru, zinc și iod. În fiecare zi copilul trebuie să primească minerale, proteine și vitamine cu alimente.
Asigurați-vă că la vârsta de 5 ani copilul dumneavoastră bea ceaiuri din plante și ceaiuri negre și verzi. Sucurile proaspăt stoarse și cele cu pulpă sunt deosebit de utile. Ceaiul de măceșe conține o cantitate imensă de vitamine, potasiu, magneziu și alte elemente care au un efect pozitiv asupra calității sistemului imunitar al copilului.
La vârsta de 6 ani, înainte ca copilul să meargă la școală, trebuie să fii ferit de vulnerabilitatea la răceli și să iei un curs de multivitamine.
În fiecare zi, începând din prima zi de viață, copilul ar trebui să fie în aer curat cel puțin o oră.
Încercăm să începem fiecare dimineață cu un stil de viață activ. Dimineața, după un mic dejun ușor, 5-10 minute ar trebui să fie dedicate exercițiilor. Mersul desculț pe iarbă, pietricelele la mare sau doar în apartament are un efect pozitiv asupra sistemului imunitar al bebelușului.
Perioade de formare a proprietăților protectoare ale corpului
Primele 28-30 de zile din viața unui copil sunt critice. În acest moment, sistemul imunitar este în pericol din exteriorul lumii. În aceste prime 30 de zile, bebelușul este protejat doar de anticorpi materni.
De la 3 la 6 luni trece a doua perioadă critică. Copiii sunt adesea expuși la ARVI și boli intestinale.
A treia perioadă de formare a sistemului imunitar are loc în al doilea an de viață. Pentru a face cunoștință cu lumea exterioară, sistemul imunitar al copilului nu s-a format încă pe deplin, astfel încât organismul se confruntă cu infecții virale.
Metode de întărire a imunității
Începând cu vârsta de trei ani începe a patra perioadă critică de formare a bolilor alergice și cronice.
Includeți miere, lămâie, ceapă și usturoi în dieta bebelușului dumneavoastră. Ele protejează organismul de infecții virale respiratorii acute, gripă și dureri în gât.
Să ne uităm la câteva rețete pentru a întări proprietățile protectoare ale sistemului imunitar. Virușii se feresc de mediile acide. Dacă este posibil, consumați mai multe sucuri din lămâi, ridichi etc.
- Compot de caise cu stafide. Vara, gătește bebelușului tău un compot dintr-un kilogram de caise și două linguri de stafide. Fierbe toate aceste ingrediente în cinci litri de apă. Se răcește și se dă copilului în loc de apă.
- Usturoi. Conține o mulțime de vitamine. Dacă mănânci unul sau doi căței de usturoi la fiecare trei zile, acest lucru va reduce riscul de boli la copilul tău. Și din moment ce nu tuturor copiilor le place usturoiul, puteți pune suc de usturoi în nas; se descurcă bine cu nasul care curge.
- Ceaiul cu lamaie este o bautura sanatoasa pentru fiecare zi. Părinți, rețineți că coaja de lămâie nu trebuie tăiată. Conține o cantitate mare de vitamine și uleiuri esențiale.
- Suc vindecător de ridichi și morcovi. Sucul de ridiche și sucul de morcov sunt fiecare benefice în felul lor. Dar dacă le combini, obții un cocktail excelent de vitamine. Pentru a face acest cocktail mai gustos pentru copilul dumneavoastră, puteți adăuga miere și suc de lămâie după gust. Bebelușul tău va fi încântat de această băutură.
- Polen. Polenul de flori este excelent pentru întărirea sistemului imunitar. Acest produs apicol trebuie luat dimineața și seara, câte o linguriță. Tine cont de un singur lucru, daca copilul tau este alergic la produsele apicole, atunci aceasta reteta nu este pentru bebelusul tau.
- Este util să bei o băutură făcută din aloe și miere. Vom avea nevoie de 150 de grame de suc de aloe și 250 de grame de miere, amestecăm toate acestea și adăugăm sucul de la cinci până la șase lămâi. Trebuie să puneți această băutură la frigider pentru cel puțin două ore. Ar trebui să o luați o dată pe zi, o linguriță.
- Decoctul de măceșe. Măceșele pot fi adăugate în ceai și puteți face și un decoct din ele. Decoctul de măceșe întărește perfect sistemul imunitar și, de asemenea, curăță rinichii.
- Un decoct de rowan uscat. Procesul de preparare a decoctului este simplu, luați o lingură și turnați un pahar cu apă. Trebuie să fierbeți totul timp de 10 minute. Lăsați bulionul să stea peste noapte. Trebuie să luați decoctul cu o jumătate de oră înainte de mese, câte 2 lingurițe de trei ori pe zi. Acest decoct poate fi făcut și din păducel și merisoare. Din aceste fructe de pădure, corpul copilului dumneavoastră va fi complet saturat cu vitamine. Puteți adăuga miere, dar nu uitați că nu se adaugă în bulionul fierbinte.
- Kalina. Boabele de Viburnum conțin nu numai o cantitate mare de vitamine, ci și un colorant roșu natural care face ca virușii să-și piardă cunoștința. Se amestecă douăzeci de fructe de pădure măcinate cu o lingură de miere. Toate acestea sunt umplute cu apă caldă fiartă. Este mai bine să bei infuzia noaptea, deoarece îmbunătățește și somnul copilului.
- Capsulă cu ulei de pește de trei ori pe zi. Puteți adăuga untură în dieta dumneavoastră - este un imunostimulant excelent.
Cu boli frecvente, un copil consumă de două ori mai multe vitamine și minerale. Din acest motiv, trebuie să urmați un complex de sănătate de terapie cu vitamine. Respectați un program de somn și o dietă adecvată.
Sanatate copiilor tai!
Video