Moje ręce są bardzo zimne, co powinienem zrobić? Przyczyny zimnych dłoni i stóp: co zrobić, jeśli zamarzniesz. Niedoczynność tarczycy
![Moje ręce są bardzo zimne, co powinienem zrobić? Przyczyny zimnych dłoni i stóp: co zrobić, jeśli zamarzniesz. Niedoczynność tarczycy](https://i2.wp.com/leydi-prelest.ru/wp-content/uploads/2019/01/2-72.jpg)
Wiele osób zna ten stan – lodowate dłonie i stopy. Wskazuje to na opóźnienie krążenia krwi i zwiększoną lepkość krwi. Z jednej strony jest to stwardnienie naczyniowe, z drugiej choroba układu nerwowego.
Zimne dłonie i stopy częściej występują u pacjentów z hipotensją.
Słabe krążenie w kończynach dolnych ostatecznie prowadzi do zarostowego zapalenia tętnic i miażdżycy. Jeśli zawsze i wszędzie masz zimne nogi i ręce, przyczyną mogą być żylaki lub nieprawidłowości w budowie naczyń krwionośnych. Ogólna niewydolność krążenia - zaburzenia w funkcjonowaniu serca, dystonia naczyniowa, mogą również prowadzić do obniżenia temperatury kończyn. W cukrzycy i chorobach tarczycy przewodzenie impulsów wzdłuż włókien czuciowych i autonomicznych nerwów kończyn jest zakłócone. Jeśli wraz z marznącymi stopami i dłońmi zauważysz zmniejszenie wrażliwości skóry, zaburzenia pracy serca, łamliwość paznokci, spadek temperatury ciała, ból w okolicy podudzi, to powinieneś zgłosić się do lekarza.
NIKOTYNA JEST WROGIEM NACZYŃ. Palenie prowadzi do skurczu naczyń, co powoduje słabe krążenie i zapalenie wewnętrznej ściany naczynia i tkanki łącznej. W pierwszej kolejności cierpią tętnice kończyn dolnych. Jedynym sposobem uniknięcia lub zatrzymania rozwoju niebezpiecznego procesu jest rzucenie palenia.
Jeśli zauważysz, że Twoje stopy i dłonie często pocą się bez wyraźnej przyczyny, czujesz pieczenie, swędzenie lub drętwienie, to musisz oddać krew na cukier.
Choroba Raynauda charakteryzuje się bolesnymi skurczami tętnic dłoni i stóp oraz ich nagłym ochłodzeniem na skutek niedostatecznego krążenia krwi. Osoby z alergią na przeziębienie są podatne na chorobę Raynauda.
Jeśli masz zimne palce, musisz utwardzić naczynia krwionośne. Aby to zrobić, w pomieszczeniu o normalnej temperaturze umieść dłonie w naczyniu z ciepłą wodą na 3-5 minut. Następnie przejdź do zimnego pomieszczenia (zimno spowoduje obkurczenie naczyń obwodowych) i ponownie zanurz ręce w ciepłej wodzie na 7-10 minut (ciepła woda spowoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych). Ten rodzaj gimnastyki naczyń krwionośnych pozwoli Ci oprzeć się odruchowi zwężającemu naczynia. Ćwiczenie to należy wykonywać do 3 razy dziennie przez miesiąc lub dłużej. Po stwardnieniu machaj rękami jak młynem, dzięki czemu krew dopływa do palców.
NIE ZAPOMNIJ O ŻYWIENIU. Konieczne jest spożywanie większej ilości pokarmów bogatych w żelazo: drobiu, ryb, chudego mięsa, soczewicy, zielonych warzyw liściastych. Dobrze jest pić te produkty z sokiem pomarańczowym, gdyż zwiększa to zdolność organizmu do wchłaniania żelaza.
O każdej porze roku organizm potrzebuje witaminy E, która rozszerza naczynia krwionośne, zapewniając prawidłowy przepływ krwi do kończyn. Zaleca się przyjmowanie jak największej ilości witaminy C, która wzmacnia ściany naczyń.
Im częściej napinamy mięśnie podczas biegania, skakania, pływania, im więcej krwi pompuje nasze serce, im więcej krwi przepuszczają naczynia, tym lepiej ukrwienie kończyn. Aktywność fizyczna jest szczególnie ważna, jeśli prowadzisz siedzący tryb życia. Pozycja siedząca powoduje skurcz naczyń, przez co dopływ krwi do kończyn dolnych staje się niewystarczający. Co 15 minut wstań, przeciągnij się, rozciągnij zmęczone ręce i nogi. Nawet po 3-minutowej rozgrzewce wydajność gwałtownie wzrasta, ponieważ poprawia się również dopływ krwi do mózgu.
CO OFERUJE NAM MEDYCYNA LUDOWA?
Dieta ma ogromne znaczenie. Unikaj kawy, kakao, wód gazowanych i mineralnych, wyeliminuj alkohol i nikotynę.
♦ Latem staraj się chodzić boso po piasku, trawie, porannej rosie i pływać w stawach. Podczas pływania lekko i delikatnie rozciągaj nogi w wodzie.
♦ Jeśli nie ma przeciwwskazań, raz w tygodniu skorzystaj z sauny. ♦ Unieś nogi do kolan w gorącej wodzie. Na noc możesz położyć na stopach podkładkę grzewczą.
♦Rób kontrastowe plamy na nogach i ramionach. Naprzemiennie zimną i gorącą wodę, stopniowo wydłużając czas zabiegu.
♦ Masuj ramiona (dłonie) i nogi (od kolan do palców). Zwróć szczególną uwagę na łydki i podeszwy. Weź napar z ziela poziomki lub napar z czarnego bzu, czarnych jagód lub morwy w ilości 1 łyżki. łyżka surowców na 200 ml wody.
♦ Sok z kwiatów kasztanowca konserwowany alkoholem w proporcji 1:2, przyjmować 30-40 kropli 3 razy dziennie.
♦ Ugotuj gałązki igieł sosnowych i pozostaw na godzinę, biorąc kąpiel przez 15-20 minut. Nie ma ścisłych ograniczeń co do ilości surowców.
♦ Weź 1 łyżeczkę. miód kwiatowy, trzymaj go pod językiem aż do całkowitego rozpuszczenia 6-8 razy dziennie. Kur
Większość ludzi spotkała się z problemem odmrożenia dłoni i stóp. Normą są zimne dłonie i stopy po spacerze w zimnie, jednak ciągłe marznięcie kończyn w ciepłym pomieszczeniu może świadczyć o problemach z układem krążenia i szeregiem innych chorób. Zdecydowanie należy zwrócić uwagę na ten problem, aby nie wywołać choroby i pozbyć się dyskomfortu.
Powoduje
Z problemem zimnych kończyn często borykają się osoby po 40. roku życia, jednak w młodym wieku mogą one również borykać się z zimnymi dłońmi i stopami.
Zimne kończyny mogą wskazywać na następujące choroby organizmu:
Przyczynami zamarzania dłoni i stóp mogą być również:
- szok toksyczny;
- posocznica;
- przepuklina międzykręgowa;
- konsekwencje udaru;
- otyłość;
- ciąża.
W jakich przypadkach należy zgłosić się do lekarza?
Jeśli stale obserwuje się zamrożenie kończyn i pojawia się dodatkowa liczba objawów, nie należy zwlekać z skontaktowaniem się z lekarzem. Towarzysząca seria objawów:
- ciągłe uczucie zmęczenia;
- zawroty głowy;
- ból mięśnia sercowego i uczucie szybkiego bicia serca;
- zmiany ciśnienia krwi;
- uderzenia gorąca lub zimna;
- drętwienie kończyn i uczucie mrowienia w opuszkach palców;
- silna bladość skóry;
- nagłe zmiany masy ciała;
- obrzęk twarzy;
- drażliwość;
- szum w uszach;
- pogorszenie pamięci krótkotrwałej;
- przeszywający ból w ciele.
W pierwszej kolejności należy zgłosić się do terapeuty, który określi charakter wystąpienia odmrożeń kończyn i wypisze skierowanie do niezbędnego specjalisty.
Możliwości leczenia
Najskuteczniejszym sposobem na pozbycie się tego problemu będzie skonsultowanie się z lekarzem i przepisanie dalszego leczenia. Istnieją również inne metody leczenia zimnych dłoni i stóp.
Tradycyjne metody
Kąpiel z musztardą
Do wanny z gorącą wodą dodaj 3-4 łyżki suchej musztardy i gotuj na parze stóp przez pół godziny. Wytrzyj stopy do sucha i załóż ciepłe skarpetki i pozostaw je na noc.
Kąpiel w soli morskiej
Do 3 litrów gorącej wody dodaj 3 łyżki soli morskiej, 2 łyżki mleka i kilka kropel olejku rozmarynowego. Namocz stopy, następnie nałóż na nie ciepłe skarpetki i nałóż na nie krem dla dzieci.
Kąpiel z olejkami eterycznymi
Do gorącej wody dodać 20 kropli eteru rozmarynowego lub goździkowego i 2 łyżki mleka na 1 litr płynu. Mocz stopy przez około 20 minut, następnie wytrzyj stopy do sucha i załóż ciepłe skarpetki na całą noc.
Tynki musztardowe
Po kąpieli załóż na ciepłe stopy skarpetki z suchymi plastrami musztardowymi. Zostaw skarpetki na noc.
Kompres alkoholowy
Namocz podeszwy skarpetek w podgrzanym alkoholu lub wódce, a następnie wyparuj stopy w gorącej wodzie. Następnie nałóż na wierzch skarpetki nasączone alkoholem, plastikowe torby i wełniane skarpetki.
Krem
Do wazeliny kosmetycznej dodaj kilka kropel ekstraktu z czerwonej ostrej papryki, eteru rozmarynowego i olejku kamforowego. Dokładnie wymieszaj i nałóż na suche stopy. Po wchłonięciu kremu należy założyć ciepłe skarpetki.
Nalewka pieprzowa
Do 200 mililitrów alkoholu dodaj 2 łyżeczki mielonej lub drobno posiekanej czerwonej papryki i pozostaw mieszaninę do zaparzenia w ciemnym miejscu na 10 dni. Codziennie przed snem wcieraj nalewkę w stopy.
jemioła
Suszone liście jemioły zmiel na proszek. Łyżeczkę powstałego proszku zalać 250 mililitrów wrzącej wody i pozostawić na 12 godzin w termosie. Stosować 2 łyżki raz dziennie przed posiłkiem 20 minut.
Pieprz
Zmieloną ostrą paprykę wsyp do skarpetek lub na parowane stopy. Lekkie pieczenie będzie nieistotne w porównaniu z korzyściami płynącymi z takiego zabiegu.
Naturalne soki
Zmieszaj szklankę soku z marchwi, buraków i chrzanu, pół szklanki soku z cytryny i szklankę miodu. Codziennie rano przyjmuj kilka łyżek tej mieszanki na pusty żołądek. Przechowywać w lodówce.
Sofora
Zaparzaj 50 gramów kwiatów lub owoców Sophora w pół litra wódki przez miesiąc. Nalewkę stosować 3 razy dziennie po 1 łyżeczce.
Ćwiczenia
Rower
Leżąc na plecach, unieś nogi nad ciało i „pedałuj” przez 5 minut. Następnie masuj każdą stopę okrężnymi ruchami.
Drżący
Połóż się plecami na twardej, płaskiej powierzchni, unieś ręce i nogi nad ciało pod kątem 90 stopni i potrząsaj kończynami przez kilka minut w tej pozycji.
Masaż orzechowy
Ściśnij kilka orzechów włoskich w dłoniach i przy niewielkim wysiłku wykonuj okrężne ruchy dłońmi przez kilka minut. Wykonuj ćwiczenie dwa razy dziennie. Możesz także położyć nakrętkę na podłodze i „jeździć” nią stopami, wykonując te same okrężne ruchy.
Trzcinowy
Połóż się na brzuchu i ugnij kolana, pozwalając im swobodnie zwisać jak trzcina na wietrze. Powinieneś spróbować uderzyć piętami w mięsień pośladkowy. Wykonuj to ćwiczenie przez 5-7 minut dziennie.
Czego nie robić
Jeżeli masz problem typu odmrożenie dłoni i stóp nie zaleca się:
- wystawiaj dłonie lub stopy na działanie bardzo gorącej wody;
- rozgrzej się pijąc napoje alkoholowe;
- skrzyżuj nogi lub ściśnij kończyny w inny sposób.
Zapobieganie
Aby zapobiec wystąpieniu takiego problemu, jak zimne kończyny, należy przestrzegać następujących zaleceń:
- staraj się spożywać wszystkie niezbędne mikroelementy i witaminy;
- dodaj do diety kiwi, suszone śliwki, orzechy, jabłka, czarne porzeczki, pomarańcze;
- jeść mniej, ale częściej, co sprzyja lepszemu wchłanianiu pokarmu;
- porzucić złe nawyki i uprawiać sport;
- noś wygodne, nieuciskające buty i odzież;
- rozgrzewaj ręce i nogi podczas siedzącej pracy;
- raz w tygodniu odwiedzaj łaźnię i saunę.
Wielokrotnie spotkałem się z sytuacją, że moje dłonie marzną nawet latem. Słyszałem gdzieś, że za główną przyczynę uważa się głęboko położone statki. Ponadto istnieje wiele przyczyn patologii i sposobów wyeliminowania problemu. Stan ten może świadczyć o problemach zdrowotnych, dlatego nie zaleca się zwlekania z wizytą u lekarza.
Stale marznące kończyny mogą być oznaką poważnej patologii. Główne powody są następujące:
- dystonia wegetatywno-naczyniowa, nieregularne bicie serca - prowadzą do dysfunkcji układu krążenia - patologii towarzyszy zwiększone zmęczenie, osłabienie pamięci;
- żylaki - na jego tle dochodzi do naruszenia krążenia krwi, zespół bólowy objawia się w kolanach, pod kolanami pojawiają się odczucia ciągnięcia;
- cukrzyca - towarzyszy patologiom nerwów obwodowych, zwiększonej kruchości naczyń krwionośnych i skłonności do zakrzepicy;
- zespół Raynauda;
- niedokrwistość z niedoboru żelaza - niedobór tlenu upośledza wytwarzanie ciepła, wraz z utratą krwi następuje ostre zimno kończyn;
- zaburzenia hormonalne tarczycy - prowadzą do spowolnienia procesów metabolicznych;
- starzenie się organizmu – u pacjentów powyżej 55. roku życia następuje spadek sił ochronnych;
- choroba naczyń obwodowych;
- warunki stresowe - prowadzą do zaburzeń krążenia krwi;
- robaczyca - na tle uwalniania toksyn często obserwuje się skurcze naczyń;
- nadciśnienie, niedociśnienie;
- płaskostopie;
- miażdżyca;
- poprzednie odmrożenia;
- skaza doznana w dzieciństwie;
- przyjmowanie niektórych leków;
- ostre formy alergii;
- zaawansowany etap osteochondrozy;
- nadwaga;
- długotrwałe korzystanie z tabletu lub komputera;
- nadużywanie złych nawyków;
- niedobór magnezu w organizmie;
- zwiększona lepkość krwi;
- osteochondroza;
- niewłaściwa dieta;
- przeciążenie mięśni.
Patologia może być również związana z cechami konstytucyjnymi, na tę chorobę często cierpią pacjenci z asteniczną sylwetką. Ten stan występuje, gdy krążenie krwi jest osłabione – małe objętości serca nie zapewniają dopływu krwi do długich rąk i nóg. Krew nie przepływa do kończyn z wymaganą prędkością.
Lewa stopa marznie
Noga może również zamarznąć z powodu żylaków, długotrwałych odmrożeń, VSD, nikotyny.
Inne powody:
- miażdżyca – powoduje zatykanie aorty blaszkami cholesterolowymi, co objawia się uczuciem zimna w nogach i ramionach;
- podwyższone ciśnienie krwi - prowadzi do skurczu naczyń, utraty pojemności naczyń włosowatych;
- udar - występuje na tle zmniejszonej wrażliwości zakończeń nerwowych.
Co robić
Zimne stopy mogą być objawem jednej z wymienionych chorób, w takim przypadku zaleca się skorzystanie z pomocy lekarza. W przypadku braku choroby lub braku efektu działań mających na celu ich rozgrzanie, należy wykonać pewne czynności, które można wykonać w domu.
Sposoby na rozgrzanie stóp:
- chodzenie boso – jeśli to możliwe, po kamieniach, latem – po rosie, w mieszkaniu – na macie do masażu;
- ruchy, aktywność fizyczna;
- zimny i gorący prysznic;
- codzienny masaż nóg, stóp – energiczne oddziaływanie na pięty, każdy palec osobno, pomoże poprawić sytuację.
Co zrobić dla osób starszych
Osoby starsze często skarżą się na zimne stopy, stan ten obserwuje się na tle spowolnienia procesów fizjologicznych i słabego krążenia.Starzeniu się organizmu towarzyszy spadek masy mięśniowej, dlatego patologie wymiany ciepła w nogach uważane są za dość powszechny problem. Kończyny, które marzną nawet w ciepłym pomieszczeniu, mogą znacznie obniżyć standard życia.
Tradycyjne metody leczenia można stosować również u osób starszych, zaleca się łączenie ich z przyjmowaniem leków. Specjalne ćwiczenia, które można łatwo uzupełnić, pomogą również aktywować krążenie krwi.
Który lekarz pomoże?
Jeśli Twoje stopy pozostają zimne przez cały rok, należy ustalić przyczynę tego zjawiska. Jeśli podjęte działania nie przyniosą efektu, należy skonsultować się z terapeutą. Przeprowadzi diagnozę i w razie potrzeby przepisze badania.
W przypadku zaburzeń naczyniowych pacjent kierowany jest do flebologa, kardiolog pomoże wykryć dysfunkcje układu sercowo-naczyniowego. Angiolog specjalizuje się w chorobach układu limfatycznego i tętnic. Czasami konieczna może być konsultacja z urologiem, ginekologiem lub neurologiem. Ostre formy infekcji narządów płciowych mogą powodować skurcze naczyń.
Co zrobić, jeśli w domu są zimne stopy?
Wiele osób cierpi na zimne stopy nawet w domu. Zaleca się noszenie wełnianych skarpet i korzystanie z poduszki grzewczej, aby się rozgrzać. Masaż z użyciem olejków eterycznych, działają rozszerzająco na naczynia krwionośne. Zabieg nie jest zalecany w przypadku żylaków.
W przyszłości powinieneś rzucić palenie, alkohol i białko powinny być obecne w Twojej diecie. Wybór obuwia odgrywa ważną rolę, preferowane powinny być produkty dopasowane. Regularne ćwiczenia, rozciąganie nóg i utrzymywanie odpowiedniego nawodnienia pomogą poprawić sytuację.
Leczenie
Po diagnozie przepisuje się terapię, w każdym indywidualnym przypadku dobiera się leki i witaminy.
- Główne metody leczenia:
- wzmocnienie naczyń krwionośnych – kontrastowe kąpiele kończyn mają działanie wzmacniające naczynia krwionośne;
- wizyta w łaźni, saunie;
- aktywacja krążenia krwi – standardowe ćwiczenia pomagają pobudzić krążenie krwi, zwykle wystarczy 10-15 minut. aktywny ruch, może to być taniec, pływanie;
- włączenie zdrowej żywności do diety - spożywanie pokarmów zawierających żelazo pomoże wyeliminować niedobór żelaza (mięso, chude ryby, nasiona, rośliny strączkowe, warzywa liściaste).
Czego nie robić
Bez względu na przyczynę zjawiska, nie należy ich umieszczać w gorącej wodzie. Alkohol ma krótkotrwałe działanie rozszerzające naczynia krwionośne, po pewnym czasie nastąpi ich silne zwężenie, w efekcie czego mocniej zamarzną.
Długotrwałe przebywanie w jednej pozycji pomaga również zmniejszyć aktywację krążenia krwi, w wyniku czego zaczynają bardziej zamarzać. Praca siedząca wymaga przerw na krótkie ćwiczenia. Kilka zamachów kończynami i przysiadów pomoże pobudzić krążenie krwi, dzięki czemu pacjent będzie mniej odczuwał zimno.
Zapobieganie
Zastosowanie środków zapobiegawczych pomoże wyeliminować problem zamrożonych dłoni i stóp. Po zdiagnozowaniu choroby lekarz przepisuje leczenie, pacjent musi postępować zgodnie z jego instrukcjami. W przypadku braku poważnych patologii należy przestrzegać pewnych środków zapobiegawczych, które pomogą zwiększyć obronę organizmu i wzmocnić naczynia krwionośne.
Podstawowe środki zapobiegawcze:
- noszenie ubrań i butów nadających się do noszenia w określonych warunkach, odmrożenie palców często świadczy o źle dobranych butach;
- aktywność fizyczna – wzmacniają naczynia krwionośne i aktywizują pracę serca;
- dostosowanie diety, zaleca się spożywanie większej ilości warzyw, owoców, kaszy gryczanej, ryb morskich;
- ograniczenie lub całkowite zaprzestanie złych nawyków;
- pójście do łaźni;
- filiżanka gorącego bulionu przed wyjściem na zewnątrz pomoże zapobiec zamarznięciu;
- rewizja garderoby, odmowa ciasnej odzieży;
- ograniczenie spożycia kawy i innych napojów mogących mieć wpływ na pracę układu sercowo-naczyniowego (szczególnie ważne przy VSD).
Jeśli stale marzną Ci dłonie i stopy, warto ponownie przemyśleć swoją garderobę, zaleca się noszenie wyłącznie ciepłych ubrań.
Wniosek
- Zimno dłoni i stóp uważane jest za jeden z nieprzyjemnych problemów pojawiających się w różnym wieku. Przyczyn obniżenia temperatury kończyn jest wiele, włączając w to poważne choroby.
- Jeżeli wystąpią inne objawy, należy umówić się na wizytę u lekarza.
- Po zdiagnozowaniu choroby rozpoczyna się leczenie. W przypadku jej braku należy zwiększyć aktywność fizyczną i porzucić złe nawyki.
Najczęściej ludzie nie przywiązują dużej wagi do zimnych kończyn. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadkach, gdy to uczucie stało się już znajome i nie powoduje dyskomfortu. Zasadniczo dłonie i stopy człowieka marzną wraz z nadejściem jesieni lub zimy, kiedy dana osoba jest często narażona na hipotermię lub mokre stopy.
Ale jeśli kończyny są stale zimne, gdy dana osoba znajduje się w ciepłym pomieszczeniu, konieczne jest ustalenie przyczyn chłodu. Z reguły z tym problemem borykają się zarówno mężczyźni, jak i kobiety po 40. roku życia. Najczęściej główną przyczyną jest słabe krążenie krwi lub zaburzenia układu nerwowego.
Dlaczego moje kończyny są stale zimne?
Naturalna temperatura, która stwarza poczucie komfortu, odpowiada tej, w której odbywał się rozwój, gdy człowiek znajdował się jeszcze w łonie matki. Takie są prawa fizjologii. Jeśli temperatura jest wyższa lub niższa niż normalnie, spowoduje to niedogodności i dyskomfort dla danej osoby.
Zimne stopy i dłonie to tylko część dyskomfortu odczuwanego przez osobę, gdy zmieniają się warunki temperaturowe. Dość często takie zjawisko może służyć jako objaw jakiejś istniejącej choroby, a nie jako reakcja organizmu ludzkiego na środowisko. Przeważnie pacjenci nie przywiązują wagi do pytania, dlaczego ich ręce są zawsze zimne, ale tracą cenny czas, a istniejąca choroba w tym momencie aktywnie postępuje.
Na pierwszy rzut oka nieuzasadnione zamrożenie kończyn bardziej niepokoi młode kobiety, ale objaw ten występuje również u mężczyzn, chociaż częściej u pacjentów w wieku od 60 do 75 lat. W tym przypadku zimno kończyn wskazuje na rozwój zmian fizjologicznych w organizmie, czyli starzenie się.
Wielu po prostu nie docenia sytuacji. Nie każdy wie, co z tym zrobić i na jakim etapie zwrócić się o pomoc do specjalisty. Stopniowo do dreszczy kończyn dołączają:
- Zawroty głowy.
- Słabość.
- Nudności i wymioty.
Opisane powyżej objawy wskazują, że pacjent musi poddać się kompleksowemu badaniu w celu ustalenia głównej przyczyny, ponieważ choroba może stać się przewlekła.
Dlatego każda zdrowa osoba powinna wystrzegać się faktu zmarznięcia dłoni i stóp, zwłaszcza jeśli poprzedziło to bardzo stresujący stan, masywną utratę krwi lub długotrwałe przebywanie na świeżym powietrzu. Do głównych przyczyn zimnych kończyn dłoni i stóp może należeć noszenie obcisłej biżuterii, takiej jak bransoletki i pierścionki. Objaw ten może być również spowodowany obcisłym ubraniem, najczęściej gorsetem.
Stres jest także częstą przyczyną upośledzenia dopływu krwi do organizmu człowieka, gdyż pod wpływem drażniących czynników nerwowych naczynia krwionośne zaczynają się zwężać. Podczas ataków paniki zwiększa się częstość akcji serca, a krew zaczyna płynąć do kończyn w mniejszych ilościach, przez co nogi i ramiona osoby zaczynają zamarzać.
Wiele osób nie przywiązuje wystarczającej uwagi do swojego zdrowia, a stale zimne kończyny tłumaczy się długotrwałym przebywaniem na świeżym powietrzu w niskich temperaturach.
Główne powody
Można zidentyfikować kilka czynników predysponujących, więc próbując ustalić, dlaczego dana osoba ma zimne stopy i dłonie, należy wziąć pod uwagę Należy wykluczyć obecność następujących patologii:
![](https://i2.wp.com/krasotka.guru/wp-content/auploads/365002/pochemu_ruki_nogi_vremya.jpg)
W zależności od przyczyny, która wywołała istniejące choroby, można zaobserwować inne objawy, które są mniej zauważalne niż zimne kończyny.
Najczęstsze znaki, które wskazują na istniejące zaburzenia w organizmie człowieka, są następujące:
- Drętwienie.
- Ból.
- Uczucie pełzania.
- Zmiana koloru skóry.
- Mrowienie o różnym stopniu.
Zjawiska te mogą objawiać się zarówno kompleksowo, jak i osobno. Jeśli znaki są połączone, jest to podstawa zdiagnozować i znaleźć przyczynę dlaczego masz zimne ręce?
Stale zimne kończyny u kobiet
Kobiety mają mniej stabilne podłoże psycho-emocjonalne, co oznacza, że są bardziej podatne na pojawienie się chorób nerwowych, których konsekwencją mogą być dreszcze w kończynach ciała.
Na inne choroby, które mogą powodować dreszcze w kończynach u kobiet, obejmują:
- Miażdżyca.
- Cukrzyca.
- Zjawisko Raynauda.
- Choroby naczyń obwodowych.
Kobiety cierpiące na cukrzycę doświadczają nienormalnie podwyższonego poziomu cukru we krwi, a także w moczu. To z kolei powoduje zwężenie tętnic i naczyń włosowatych w organizmie, po czym pogarsza się dopływ krwi do tkanek. Najczęściej pacjentki są świadome istniejących zaburzeń endokrynologicznych, lecz pozostają one niewykryte do czasu badania. W miarę postępu choroby i braku optymalnego leczenia dłonie i stopy stają się zimne. Co więcej, przyczyny kobiet nie różnią się zbytnio od tych które obserwuje się u mężczyzn.
Wraz z dreszczami w kończynach można zaobserwować inne objawy, na przykład nieuzasadniony wzrost temperatury ciała.
Choroba naczyń obwodowych i miażdżyca mogą rozwinąć się w wyniku przewlekłego wzrostu poziomu cholesterolu we krwi, co z kolei powoduje zwężenie naczyń krwionośnych. W tym przypadku tkanki są pozbawione zdolności do pełnego wchłaniania tlenu przez krew, ponieważ jego krążenie zostaje zakłócone z powodu zablokowania przez blaszki miażdżycowe.
Zjawisku Raynauda towarzyszy zwężenie małych naczyń krwionośnych, po którym następuje zmniejszenie reakcji na wrażliwość zakończeń nerwowych na zimno. Genetyczne predyspozycje do zespołu zimnych dłoni i stóp najczęściej występują u kobiet przed 40. rokiem życia. Warto zauważyć, że naruszenie wpływa na prawidłowy dopływ krwi do tkanek w różnych częściach ciała.
Kobiety cierpiące na zespół Raynauda, narażone na negatywne działanie niskich temperatur, zauważyły, że zaczynają się zaburzenia w organizmie objawiać się zmianami koloru skóry nogi i ramiona. Stają się białe lub niebieskawe. Jednocześnie palce wyglądają na niezwykle bolesne.
Odmrożenie to stan krytyczny, który może prowadzić do nieodwracalnego uszkodzenia naczyń krwionośnych w wyniku długotrwałego narażenia tkanki na działanie niskich temperatur.
Zamrożenie u mężczyzn
Istnieje również wiele czynników, które powodują, że stopy i dłonie mężczyzn są zimne w dotyku. W takim przypadku należy dowiedzieć się, dlaczego kończyny są zawsze zimne, poddać odpowiedniemu leczeniu i wyeliminować podstawową patologię ludzkiego ciała. Najpopularniejszy powody są następujące:
![](https://i0.wp.com/krasotka.guru/wp-content/auploads/364999/zamerzanii_nog_ruk.jpg)
Aby całkowicie pozbyć się zimnych stóp i dłoni, należy normalizować dietę i stosować się do zaleceń lekarza.
8 sposobów na rozgrzanie dłoni i stóp
Jeśli znasz już regularne zamrażanie kończyn, to przede wszystkim musisz skontaktować się ze specjalistą i znaleźć pierwotną przyczynę. Możesz ogrzać stopy i dłonie w domu, stosując następujące metody:
![](https://i1.wp.com/krasotka.guru/wp-content/auploads/364998/sogrevat_nogi.jpg)
Podsumowując, warto przedstawić jeszcze kilka zaleceń. Przede wszystkim musisz monitorować swoją dietę. Musi zawierać niezbędne mikroelementy i witaminy. To jest zalecane jedz jak najwięcej kiwi, pomarańcze i czarne porzeczki. Dzieje się tak dzięki temu, że witamina C sprzyja lepszemu krzepnięciu krwi. Orzechy i nasiona pomagają wzmocnić ściany naczyń włosowatych w organizmie. Źródłami żelaza są żółtka, suszone śliwki i domowe jabłka.
Podczas siedzącej pracy Zaleca się ciągłe rozciąganie rąk i nóg. Przysiady, lekka gimnastyka i chodzenie również pomogą rozproszyć krew i przyspieszyć przepływ krwi przez naczynia. Jeśli to możliwe, zaleca się jak najczęstsze odwiedzanie rosyjskiej łaźni.
Dłonie i/lub stopy danej osoby są zimne z powodu różnych schorzeń i chorób. Przyczyną są z reguły choroby takie jak niedokrwistość, niedoczynność tarczycy, osteochondroza lub polineuropatia spowodowana cukrzycą. U kobiet jest to często spowodowane dysfunkcją wegetatywno-naczyniową lub stresem.
Co oznaczają zimne kończyny u kobiet i mężczyzn?
Przede wszystkim należy pomyśleć o naruszeniu wymiany ciepła i w tym celu zbadać funkcję tarczycy. Inną częstą przyczyną jest upośledzenie funkcji obwodowego układu nerwowego. W przypadku polineuropatii dreszcze i parestezje są bardzo wyraźną i pewną oznaką uszkodzenia pni nerwowych i naczyń je odżywiających.
Tabela. Główne przyczyny zimnych kończyn:
Kategoria wiekowa | Przyczyna | Czym się to objawia poza utratą wrażliwości? |
Młodzież (w okresie dojrzewania i przed okresem dojrzewania) | VSD | Uczucie niewystarczającego wdechu, utrata przytomności, niestabilne ciśnienie krwi |
Anoreksja | Nagła utrata masy ciała, zaburzenia wszystkich typów metabolizmu, dystrofia mięśnia sercowego | |
Kobiety w wieku rozrodczym | Niedoczynność tarczycy | Obrzęk twarzy, bladość skóry, zmęczenie, letarg, zmniejszona pamięć i inne właściwości mnestyczne. |
Cukrzyca | Pragnienie, zwiększone parcie na mocz, niestabilne ciśnienie krwi, tachykardia. | |
Niedokrwistość | Blada skóra, brak motywacji, obniżony poziom stresu, łamliwe paznokcie i włosy. | |
Starsze kobiety | Punkt kulminacyjny | Uczucie uderzeń gorąca, skoków ciśnienia, niepokoju, labilności emocjonalnej. |
Niewydolność nerek | Osłabienie, nudności, zaburzenia układu moczowego, zespół obrzękowy | |
Zacierające choroby kończyn | Ból rąk i nóg, skurcze, wypadanie włosów, pogorszenie stanu przydatków skóry. |
Ponadto należy zwrócić uwagę na nawyki żywieniowe, wzorce pracy i odpoczynku oraz samopoczucie psychiczne. Czynniki te mogą mieć wpływ na wystąpienie opisanych objawów.
Zimne palce u rąk i nóg
Występuje u kobiet i mężczyzn, ale częściej u płci pięknej. Dowiedz się, czy pacjent pali. Palce u rąk i nóg zamarzają z powodu niedostatecznego dopływu krwi do tkanek. Przyczyną może być zablokowanie naczyń krwionośnych.
Dlatego drugą kwestią, którą bardzo ważne jest, aby dowiedzieć się u kobiet, jest obecność w rodzinie chorób zarostowych kończyn, obecność miażdżycy o dowolnej lokalizacji, w tym powodującej katastrofę naczyniową (udar, zawał serca).
Zimne palce prawej ręki
Objaw ten jest bardziej typowy dla osteochondrozy lub przepukliny odcinka szyjnego kręgosłupa. Inną możliwą przyczyną jest zespół uderzenia, a także zespół barku i dłoni.
Zimne i zdrętwiałe palce
Często jednocześnie wykrywane są dreszcze i utrata czucia. Do dokładnej diagnozy konieczna jest konsultacja i dokładne badanie przez neurologa, a jeśli to konieczne, endokrynologa.
Zimne opuszki palców
Konieczna jest ocena stanu wszystkich narządów i układów. Zwłaszcza jeśli mamy przed sobą starszą osobę. Nacisk położony jest na badanie czynności nerek i tarczycy oraz poziomu cukru we krwi.
Zimne palce lewej ręki
Lokalizacja lewostronna może wskazywać na uszkodzenie lewych dużych naczyń w wyniku nieswoistego zapalenia aorty, zarostowego zapalenia wsierdzia lub miażdżycy.
![](https://i0.wp.com/healthperfect.ru/wp-content/uploads/2019/07/merznut-ruki-i-nogi-prichina-u-zhenschin-2.jpg)
Objawy te mogą wystąpić odruchowo w przypadku choroby niedokrwiennej serca (dławicy piersiowej) lub zawału mięśnia sercowego.
Kciuk na dłoni jest zimny
Poszukiwanie ma na celu diagnostykę chorób neurologicznych (pleksopatie, polineuropatie). Możliwe, że jest to przejaw chondrozy odcinka szyjnego kręgosłupa.
Możliwe przyczyny
Mówimy o bardzo niespecyficznym objawie chorób. Przyczyną może być wiele stanów i patologii.
Cukrzyca
Zaburzenia metabolizmu węglowodanów ujawniają się w różnym wieku. U osób młodych częściej występuje cukrzyca typu 1, natomiast u osób starszych i otyłych występuje cukrzyca typu 1.
We wczesnych stadiach choroby kończyny nie zamarzają. Objaw ten ujawnia się dopiero 1-3 lata po wystąpieniu patologii i później. Powstałe parestezje i uczucie chłodu w palcach wskazują na powikłania ze strony układu sercowo-naczyniowego i obwodowego układu nerwowego. Kobiety skarżą się na zimne palce i stopy.
Zmniejsza się wrażliwość kończyn i może wystąpić pełzanie. Są to objawy polineuropatii cukrzycowej kończyn dolnych. Endokrynolodzy i neurolodzy w tym przypadku mówią o formie mieszanej lub sensorycznej. Opisane objawy ustępują po zastosowaniu odpowiedniego leczenia hipoglikemizującego oraz po zastosowaniu terapii metabolicznej (kwas tioktowy, przeciwutleniacze).
Zespół Raynauda
Manifestacja ta jest charakterystyczna dla ogólnoustrojowych chorób tkanki łącznej, tzw. kolagenoz. Należą do nich zespół Sjogrena, toczeń rumieniowaty, polimialgia reumatyczna i wiele innych.
Twoje palce nagle stają się blade. Czują zimno, a czasem nawet bolą. Fazę tę zastępuje następnie rozszerzenie naczyń obwodowych, przez co skóra staje się czerwona lub niebieskawa. Ból staje się nie do zniesienia. Po kilku minutach atak mija.
Niedokrwistość
W przypadku niedokrwistości zmniejsza się wskaźnik taki jak hemoglobina. Drugą możliwą opcją jest zmniejszenie liczby czerwonych krwinek. Czerwone krwinki transportują tlen w ramach hemoglobiny. W przypadku anemii jego dostarczanie do tkanek jest znacznie zmniejszone.
W rezultacie zmniejsza się metabolizm energetyczny i plastyczny we wszystkich tkankach i narządach. Szczególnie niedobory występują w narządach i tkankach położonych dalej od serca. Dlatego jednym z objawów anemii jest dreszcz palców.
Zespołowi anemicznemu towarzyszy wiele objawów:
- Wyraźna słabość;
- Blada skóra;
- Zmniejszenie zwykle tolerowanego poziomu aktywności fizycznej;
- Przyspieszone tętno;
- Obniżone ciśnienie krwi.
Niedokrwistość potwierdza się na podstawie ogólnego klinicznego badania krwi.
Anoreksja
Mówimy o patologii zachowań żywieniowych, która jest bardziej typowa dla młodych dziewcząt. Jednocześnie, dzięki świadomemu, systematycznemu postowi, spożycie i wchłanianie składników odżywczych ulega zmniejszeniu. W przypadku anoreksji wszystkie narządy i tkanki organizmu doświadczają poważnych niedoborów żywieniowych. Dlatego wszystkie możliwe rodzaje wymiany są zakłócane.
W rezultacie metabolizm energii spada i cierpi na tym produkcja ciepła. W rezultacie kończyny stają się bardzo zimne. Jednocześnie całe ciało zamarza.
Anoreksja jest dziś uważana za psychologicznie zdeterminowaną patologię somatyczną. Opiera się na stresie lub traumatycznej sytuacji. Bez interwencji doświadczonych psychologów i psychiatrów pacjenci są skazani na niekorzystny wynik.
Problemy z nerkami
Zimne dłonie i stopy (u kobiet przyczyna może być związana z chorobą nerek) spowodowane niewystarczającą pracą narządów. Niewydolności nerek towarzyszy gromadzenie się azotowych produktów przemiany materii, czyli „odpadów”. Może wystąpić obrzęk. Jest to płyn, który przedostaje się do przestrzeni śródmiąższowej (międzykomórkowej).
W takim przypadku pacjenta niepokoją takie objawy, jak silne osłabienie, nudności, duszność, obrzęk i podwyższone ciśnienie krwi. Ponadto kobietom z niewystarczającą pracą nerek często dokuczają zimne palce u nóg. Po zakończeniu terapii patogenetycznej objawy te ustępują.
Chroniczny brak snu
Niewłaściwie zorganizowany czas wolny i nieplanowana codzienność odbijają się na zdrowiu człowieka. Terminowy i odpowiedni sen nie jest częścią życia, którą można zaniedbać bez szkody dla zdrowia.
Ciągły brak snu powoduje nie tylko odmrożenie dłoni i stóp, ale także zakłócenie funkcjonowania narządów wewnętrznych, spowolnienie regeneracji i naprawy skóry i błon śluzowych oraz zakłócenie funkcjonowania komórek nerwowych.
Stres
Dłonie i stopy stają się zimne (przyczyna dla kobiet może leżeć w ostrej stresującej sytuacji) w okresach znacznego stresu emocjonalnego. Reakcja na nie może być niejednoznaczna. Przy nagłym wzroście ciśnienia naczynia tkanek obwodowych i narządów kurczą się.
Rezultatem jest brak krwi i składników odżywczych w odległych obszarach ciała. Dlatego też pod wpływem stresu kobiety bardzo często odczuwają dreszcze w kończynach, nosie, ustach, uszach i brodzie.
Stagnacja żylna
Choroby aparatu zastawkowego żył mogą dotykać nie tylko starsze kobiety, ale także młode kobiety. Powodem tego jest słaba dziedziczność, objawiająca się osłabieniem struktur tkanki łącznej, w tym tworzących ściany żylne. Ponadto u kobiet jest to predysponowane przez specjalne tło hormonalne, które zmienia się w okresach podatności na zranienie: ciąża, menopauza.
W przypadku żylaków i choroby pozakrzepowo-żyłowej przepływ krwi z tkanek obwodowych do serca jest zakłócony. W zaawansowanych przypadkach tworzą się silne obrzęki i zmiany troficzne (nawet owrzodzenia).
Wszystkie te zmiany powodują następujące objawy:
- Uczucie pełności w nogach;
- Poważny dyskomfort, sztywność;
- Ból podczas chodzenia;
- drgawki;
- Obrzęk.
W przypadku niewydolności żylnej temperatura skóry kończyny spada, przez co nogi kobiety stają się zimne. Stosując leki flebotoniczne i maści poprawia się stan zdrowia, a objawy stają się mniej wyraźne.
Zarostowe zapalenie wsierdzia (chromanie przestankowe)
Jest to choroba naczyniowa. Na ryzyko rozwoju tej choroby narażone są kobiety i mężczyźni nadużywający palenia. Chociaż jest to dziedziczne.
Niedostateczne ukrwienie na skutek zapalenia wewnętrznej ściany naczyń krwionośnych i zwężenia ich światła powoduje uczucie zimna i dreszcze kończyny. Na zewnątrz stają się nieco niebieskawe. Z reguły niepokoją Cię skurcze i ból. Stan poprawia się po zażyciu leków naczyniowych.
Niskie lub wysokie ciśnienie krwi
Nadciśnienie tętnicze u młodych kobiet zwykle wiąże się z patologicznie zwiększonym napięciem naczyń obwodowych. Dlatego podczas skoków ciśnienia tkanki miękkie doświadczają niedoboru tlenu. Czubek nosa, warg i palców może również stać się zimny i chłodny.
Wynika to z uogólnienia krążenia krwi: główny przepływ krwi przechodzi przez duże główne naczynia, aby zaopatrywać ważne narządy w składniki odżywcze. W tym przypadku obwód doświadcza niedokrwienia. Jednocześnie opuszki palców ostro odczuwają brak składników odżywczych.
Niedociśnienie (niskie ciśnienie krwi) wpływa na wszystkie narządy. Objawy są podobne do opisanych powyżej i towarzyszą pacjentowi stale, a nie okazjonalnie, gdy wzrasta ciśnienie.
Dystonia wegetatywno-naczyniowa
Ten stan patologiczny polega na nieprawidłowej regulacji napięcia naczyń: żył i tętnic. Oznacza to, że skurcz i rozszerzenie ich światła następuje w sposób niewystarczający w stosunku do potrzeb energetycznych i plastycznych tkanek i narządów i w niewielkim stopniu zależy od poziomu hormonów.
Regulacja jest przewrotna. Z reguły występuje ciągły skurcz naczyń krwionośnych. Pacjenci skarżą się na bóle głowy, drętwienie, zimne palce i zaburzenia pracy przewodu pokarmowego, takie jak zaparcia. Ciśnienie krwi wzrasta i pojawia się uczucie niepełnego wdechu.
Zaburzenie przepływu krwi
W zdecydowanej większości przypadków ukrwienie kończyny może ulec pogorszeniu na skutek miażdżycy. Dotyczy to głównie nóg. Miażdżyca naczyń kończyn dolnych objawia się obniżeniem temperatury skóry, skurczami, bólem w projekcji łydki podczas chodzenia, zmuszając pacjenta do zatrzymania się. Po krótkim odpoczynku ból ustępuje.
Zewnętrznie skóra staje się bledsza, zmniejsza się intensywność linii włosów i pogarsza się stan płytek paznokciowych. W leczeniu stosuje się leki przeciwpłytkowe i naczyniowe (w kursach).
Zmiany związane z wiekiem
Dłonie i stopy osób starszych (zwłaszcza kobiet) są bardziej podatne na zimno niż osoby młode. Powodem, dla którego odczuwają zimno, nawet gdy jest ciepło, są normalne zmiany związane z wiekiem.
Zmiany związane z wiekiem są następujące:
- Zaburzona jest termoregulacja;
- Podstawowa przemiana materii maleje;
- Przepływ krwi pogarsza się z powodu miażdżycy, pogorszenia właściwości reologicznych krwi (jest „grubsza”);
- Frakcja wyrzutowa serca maleje, przez co ciśnienie „nie pompuje” narządów obwodowych.
Dzięki temu zauważamy, że nawet przy optymalnej temperaturze otoczenia pacjenci bardzo szybko odczuwają zimno. Kończyny zamarzają szybciej.
Niedoczynność tarczycy
Patologia tarczycy, związana ze zmniejszeniem produkcji jej głównych hormonów (trójjodotyroniny i tyroksyny), znajduje odzwierciedlenie w ogólnym metabolizmie. Przecież to właśnie te substancje determinują niezbędną intensywność metabolizmu plastycznego i energetycznego.
Jedną z ważnych funkcji tarczycy jest to, że odpowiada ona za efekt kaloryczny. Oznacza to, że jest to produkcja ciepła. Kiedy spada produkcja hormonów T3 i T4, wytwarza się mniej ciepła. To wyjaśnia dreszcze kończyn.
Atopowe zapalenie skóry cierpiało w dzieciństwie
Choroba ma charakter alergiczny. Związane jest to ze spożyciem alergenów pokarmowych lub kontaktem z substancjami drażniącymi unoszącymi się w powietrzu. Skóra nabiera wyglądu „skóry lamparta” ze względu na swoją niejednorodność i plamistość. Jeśli w dzieciństwie nastąpi przedwczesne i nieprawidłowe leczenie, zmiany te pozostaną w wieku dorosłym.
Warto jednak zauważyć, że jest to rzadkie zjawisko. Atopowe zapalenie skóry i jego konsekwencje mogą objawiać się okresowym obniżeniem temperatury skóry kończyn w okolicy palców.
Stosowanie niektórych leków
Obniżenie temperatury ciała może być związane z przyjmowaniem leków przeciwnadciśnieniowych (na nadciśnienie). Mamy tu do czynienia z przedawkowaniem. Dlatego nadciśnienie zastępuje się niskim ciśnieniem krwi.
Marznieją dłonie i stopy (u kobiet przyczyną może być stosowanie leków przeciwtarczycowych) podczas leczenia wola rozlanego lub innych chorób tarczycy, czemu towarzyszy nadprodukcja hormonów T3 i T4. Pacjenta sztucznie wprowadza się w stan niedoczynności tarczycy.
Podczas przyjmowania leków obniżających poziom glukozy stopy mogą być zimne. Jednocześnie pacjenci pocą się, mają silne zawroty głowy, wzmaga się uczucie głodu i może wystąpić utrata przytomności.
Ostre objawy alergiczne
Mówimy o pokrzywce, obrzęku Quinckego, wstrząsie anafilaktycznym. W pierwszych dwóch przypadkach wystąpienie opisanego objawu jest mało prawdopodobne. Przynajmniej nikt nie zwróci na niego uwagi.
W przypadku anafilaksji ważnym objawem jest utrata czucia w nogach i dreszcze. Zwłaszcza jeśli lek wstrzyknięto w kończynę dolną lub dożylnie. W przypadku wystąpienia tej dolegliwości lepiej natychmiast uzyskać dostęp do żyły, aby w razie potrzeby podać leki przeciwwstrząsowe.
Choroby neurologiczne
Zaburzenia czucia kończyn wpisują się w obraz polineuropatii. Najczęściej występują alkoholowe, dysmetaboliczne (po leczeniu ciężkimi lekami) i cukrzycowe formy choroby. Zwykle wszystkie rodzaje wrażliwości są upośledzone w wariancie sensorycznym. Ale ból nie jest stracony. Wręcz przeciwnie, pacjenci skarżą się na ból niezależny od obciążenia i kontaktu.
Po pierwsze, wrażliwość na temperaturę jest upośledzona. Moje palce i stopy są zimne. Kiedy dotknięta jest kończyna górna, dłonie stają się zimne.
Dysfunkcja tarczycy
Chodzi tu bardziej o niedoczynność tarczycy, czyli zmniejszoną czynność narządów. Nadczynności tarczycy natomiast towarzyszy uczucie gorąca. Jeśli metabolizm tarczycy zostanie prawidłowo skorygowany, zaburzenia wrażliwości nie będą Ci przeszkadzać.
Zmniejszona hemoglobina
Zespół anemiczny i obniżona temperatura są ze sobą ściśle powiązane. Dlatego też, gdy poziom hemoglobiny spada (na przykład przy przewlekłej utracie krwi), palce u rąk i nóg mogą stać się zimne.
Osteochondroza
Chorobie zwyrodnieniowej kręgosłupa towarzyszą zaburzenia neurologiczne. Jednym z nich są zaburzenia czucia. Gdy patologia jest zlokalizowana w odcinku lędźwiowym lub lędźwiowo-krzyżowym, wrażliwość stóp i palców jest upośledzona.
Ponadto pacjenci skarżą się na:
- Ból pleców;
- Niemożność zginania się lub prostowania;
- Ból strzelecki;
- Poprawa po próbach pocierania.
Rozpoznanie potwierdza się za pomocą zdjęcia rentgenowskiego lub rezonansu magnetycznego dolnej części pleców.
Złe odżywianie
Przy niewystarczającej kaloryczności pożywienia organizm nie ma wystarczającej ilości substratu energetycznego. Dlatego wytwarzana jest niewystarczająca ilość ciepła. Może to być spowodowane głodem, celową niewłaściwą dietą, anoreksją.
Odmrożenie
Miejscowy wpływ na palce u nóg lub dłoni doprowadzi do hipotermii. Poważniejsze i bardziej niebezpieczne są odmrożenia. Oprócz zaburzeń czucia, chłodu i bólu, stwierdza się zmiany troficzne w skórze o różnym nasileniu, w zależności od stopnia odmrożenia.
Co zrobić, jeśli masz zimne dłonie i stopy?
Jeśli stale odczuwasz uczucie chłodu, powinieneś poszukać przyczyny. Aby to zrobić, skontaktuj się z terapeutą lub neurologiem. Okresowo pojawiające się objawy świadczą o niestabilności ciśnienia krwi.
Należy na to zwracać uwagę, dwa razy dziennie mierzyć ciśnienie i tętno, rejestrować je, a następnie skonsultować się z lekarzem.
Środki zapobiegawcze
Najpierw musisz zwrócić uwagę na odżywianie. Jeżeli nie chorujesz na cukrzycę, to w swojej diecie warto uwzględnić węglowodany. Nacisk należy położyć na tak zwane złożone produkty węglowodanowe. Białka też powinno być wystarczająco dużo. Jeśli jednak czynność nerek jest niewystarczająca, lepiej ograniczyć jej spożycie.
Hartowanie i odpowiednia motoryka są dobrą profilaktyką zaburzeń krążenia. W przypadku braku przeciwwskazań można zastosować masaż kończyn.
Kiedy konieczne jest badanie lekarskie?
Dłonie i stopy są zimne (u kobiet często przyczyna jest patologiczna) nie bez powodu, dlatego aby ustalić przyczynę, należy przejść serię badań.
Jest to obowiązkowe w następujących sytuacjach:
- objawy zaczęły mnie stale niepokoić;
- wrażliwość jest upośledzona;
- pojawił się ból;
- połączone drgawki;
- martwi się słabością;
- Coraz trudniej było wykonywać aktywność fizyczną.
Zakres badania ustalany jest z lekarzem prowadzącym.
Metody diagnostyki sprzętu
W przypadku podejrzenia patologii tarczycy stosuje się badanie ultrasonograficzne. USG narządów jamy brzusznej, przestrzeni zaotrzewnowej i miednicy małej nie będzie zbędne.
Jednocześnie będzie można dowiedzieć się, czy występują problemy z nerkami. Rentgen kręgosłupa pozwala stwierdzić obecność chondrozy, wypukłości czy przepuklin. Hipotezę potwierdzają badania MRI, CT, w tym zastosowanie kontrastu.
Niezbędne badania
Z ogólnego badania krwi wynika, że w diagnostyce możliwej niedokrwistości istotna jest zawartość hemoglobiny i czerwonych krwinek. Aby wyjaśnić jego naturę, oddają krew na poziom żelaza i witaminy B11. Spośród parametrów biochemicznych zwraca się uwagę na zawartość białka, cukru we krwi i kreatyniny. Ten ostatni metabolit jest niezbędny do określenia bezpieczeństwa stosowania lub upośledzenia czynności nerek.
W przypadku podejrzenia niedoczynności tarczycy należy zbadać hormony tarczycy. Są to T3, T4, a także hormon tyreotropowy i przeciwciała przeciwko peroksydazie tarczycowej. Wszystkie wskaźniki pozwalają nam zrozumieć obecność patologii tarczycy.
Możliwości leczenia
Możliwe jest jedynie kompleksowe podejście do leczenia. Metody leczenia zależą od przyczyny choroby.
Leki
Środki naczyniowe pomagają zarówno w przypadku chorób zanikowych, jak i polineuropatii. Używają Pentoksyfiliny, Actovegin. Najpierw leki wstrzykuje się dożylnie, a następnie przechodzi na formę tabletek. W ten sposób substancja czynna lepiej realizuje swoje działanie. Przeciwwskazaniem są zaburzenia rytmu i fazy repolaryzacji serca.
W przypadku polineuropatii lekiem z wyboru jest kwas tioktowy. Najlepsze jest Berlition - importowany lek z minimalną liczbą skutków ubocznych.
Niedokrwistość koryguje się poprzez przyjmowanie suplementów żelaza. W przypadku zdiagnozowania ciężkiego stopnia konieczna jest transfuzja krwi lub jej składników. Dystyreoza wymaga przepisywania leków przeciwtarczycowych (Mercazolil) w przypadku nadczynności i terapii zastępczej w przypadku niedoczynności narządu (Eutirox).
Kompleksy witaminowe
Jeśli występuje zaburzenie metaboliczne, ich stosowanie jest obowiązkowe. Należy zwrócić uwagę na brak reakcji alergicznych na tę grupę leków. W przypadku chondrozy i innych chorób układu nerwowego stosuje się kompleksy witamin z grupy B.
Fizjoterapia
Spośród procedur fizycznych najlepszy efekt daje prąd galwaniczny i elektroforeza. Na przykład w przypadku przepuklin krążków stosuje się elektroforezę z Callipainem. Terapia magnetyczna działa dobrze w przypadku polineuropatii.
Masaż
Regularny automasaż okazuje się bardzo skuteczną techniką. Ruchy powinny być miękkie i płynne. Pocieranie to także dobry sposób na złagodzenie zaburzeń wrażliwości. Lepiej jest używać olejków zawierających ekstrakt z pieprzu.
Ćwiczenia gimnastyczne
Są całkiem proste. Mogą to być zwykłe ruchy zginająco-prostujące palców u rąk i nóg, które są rozcieńczone ruchami obrotowymi. Lekarze fizjoterapeuci zalecają również ćwiczenia z piłkami i piłkami. Aplikator Kuzniecowa bardzo pomaga.
Tradycyjne receptury medycyny
Z ich pomocy korzysta się wyłącznie po konsultacji z certyfikowanym lekarzem, jako pomocniczą metodę leczenia.
Gorące kąpiele
Odruchowo ekspozycja na wysokie temperatury zmniejsza napięcie naczyniowe i normalizuje je. Poprawia się trofizm skóry i tkanek miękkich.
Kąpiele mogą być z ziołami leczniczymi (rumianek, szałwia). Kurs trwa około tygodnia.
Gorąca nalewka
Stosowany miejscowo środek ten poprawia trofizm tkanek w wyniku podrażnienia włókien nerwowych i napływu związków biologicznie czynnych. Nie zaleca się długotrwałego stosowania. W przypadku reakcji alergicznych paląca nalewka jest przeciwwskazana.
Herbata
Napój tonizujący obniża ciśnienie krwi i łagodzi skurcz naczyń. Napój ma wyraźne właściwości przeciwutleniające.
Kompresuj alkoholem
Nie można go używać dłużej niż 40 minut. Może to spowodować oparzenia. Ale ta metoda działa odruchowo, więc dziś nie straciła na aktualności.
Liście jemioły
Stosowany jako napar. Suche liście można kupić w aptekach. Można parzyć przez 11 godzin i przyjmować następnego dnia.
Kurs nie powinien przekraczać 30 dni.
Owoce lub kwiaty Sophora
Ta roślina lecznicza stosowana jest najczęściej w postaci nalewek. W przypadku nietolerancji lub alergii lek nie jest zalecany.
Czego nie możesz zrobić?
Nie należy samoleczyć i czekać, aż choroba stanie się nieodwracalna. Nie należy także sięgać po metody medycyny alternatywnej bez konsultacji z lekarzem.
Palce u rąk i nóg stają się zimne u mężczyzn i kobiet w różnym wieku z różnych powodów. Ważne jest, aby w porę rozpocząć poszukiwania diagnostyczne i leczenie. Wystarczającą profilaktyką jest odpowiednia aktywność fizyczna i prawidłowe odżywianie.
Format artykułu: Łoziński Oleg
Film o tym, dlaczego marzną Ci dłonie i stopy
Powody, dla których kobiety mają zimne dłonie i stopy: