Zivju eļļas kapsulas: ieguvumi, blakusparādības un izmaksas. Zivju eļļas kontrindikācijas un blakusparādības Zivju eļļas blakusparādības
![Zivju eļļas kapsulas: ieguvumi, blakusparādības un izmaksas. Zivju eļļas kontrindikācijas un blakusparādības Zivju eļļas blakusparādības](https://i1.wp.com/jagodicy.ru/wp-content/uploads/2011/12/129389217321-300x199.jpg)
Zivju eļļu izmanto kā uztura bagātinātāju. To iegūst no mencu dzimtas zivju aknām. Zivju eļļa satur daudz omega-3 taukskābju (eikozapentaēnskābes un dokozaheksaēnskābes), vitamīnu E, A un D. To bieži lieto dažādu slimību, tostarp rahīta un artrīta, ārstēšanā un profilaksē. Tradicionāli zivju eļļu dod bērniem, jo augstais D vitamīna saturs produktā palīdz novērst rahītu, ārstēt A vitamīna deficītu un D vitamīna deficītu.
Zivju eļļa ir dzidrs eļļains šķidrums ar nelielu specifisku smaržu. To ražo gan pudelēs, gan kapsulās, kas ir ērtāk lietošanai.
Zivju eļļas īpašības
Zivju eļļas priekšrocības ir tādas, ka tā satur daudz mūsu ķermenim nepieciešamo vitamīnu un citas uzturvielas:
- A vitamīns: uztur labu redzi, īpaši vājā apgaismojumā, uztur veselīgu ādu, veicina veselus matus un gļotādas (deguna, rīkles, elpošanas un gremošanas sistēmas), paātrina kaulu un zobu emaljas augšanas procesu bērniem, atbalsta bērnu veselību. imūnsistēma, pretojas vīrusu un baktēriju infekcijām.
- D vitamīns: nepieciešams, lai uzturētu veselus kaulus un zobus, palīdz kalcijam un fosforam iekļūt šūnās, samazina paaugstinātu centrālās nervu sistēmas uzbudināmību. Novērš teļu muskuļu krampjus.
- Omega-3 taukskābes: piemīt pretiekaisuma īpašības, kas mazina artrīta simptomus, uzlabo smadzeņu darbību, mazina stresa ietekmi, novērš alerģijas, mazina astmas lēkmes, palīdz uzvedības traucējumu profilaksē un līdzīgu slimību ārstēšanā ( ieskaitot bipolārus personības traucējumus).
- Eikozapentaēnskābe (EPA): labvēlīgi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmu un palīdz mazināt iekaisumu visā ķermenī. Piemīt antidepresanta īpašības.
- Dokozaheksaēnskābe (DHA): būtiska labai redzei, veicina veselīgu nervu sistēmu un saglabā skaistu un veselīgu ādu.
Pētījumi ir pierādījuši, ka, patērējot 1-2 tējkarotes zivju eļļas dienā, cilvēks novērš nopietnas slimības, tostarp vēzi, artrītu, diabētu, nieru slimības, augstu holesterīna līmeni un muskuļu un skeleta sistēmas sāpes.
Kā lietot zivju eļļu
Šim vērtīgajam produktam speciālisti iesaka lietot 15 ml vai vienu vai divas kapsulas trīs reizes dienā. Uzņemšana ilgst ilgu laiku. Maziem bērniem to vajadzētu lietot tikai pediatra uzraudzībā, jo... tas var izraisīt vielmaiņas traucējumus.
- Zivju eļļas priekšrocības artrīta gadījumā
Katru dienu patērējot nelielu daudzumu zivju eļļas, jūs varat palīdzēt novērst artrītu un arī palīdzēt mazināt artrīta izraisītās sāpes. Ieteicamā deva ir viena līdz divas tējkarotes dienā. Ja izvēlaties lietot kapsulas, ievērojiet norādījumus uz iepakojuma.
- Kā zivju eļļa palīdz ar muskuļu sāpēm
Ja rodas muskuļu un skeleta sāpes, tā ir viena no pirmajām un galvenajām D vitamīna deficīta pazīmēm.Šī vitamīna trūkuma gadījumā muskuļu sāpes var būt tik spēcīgas, ka cilvēkam ir apgrūtināta kustība. Jo īpaši ir grūti kāpt pa kāpnēm. Pētījumi liecina, ka, katru dienu patērējot pāris tējkarotes zivju eļļas, D vitamīna līmenis būtiski paaugstinās.Tā rezultātā mazinās muskuļu sāpes.
- Zivju eļļa novērš sirds un asinsvadu slimības
Viena līdz divas tējkarotes zivju eļļas katru dienu var ievērojami uzlabot sirds darbību un novērst sirds slimības. Zivju eļļa arī uzlabo sirds darbību pēc sirds operācijas un pēc sirdslēkmes. Šāda zivju eļļas kvalitāte izskaidrojama ar omega-3 taukskābju saturu produktā, kas pozitīvi ietekmē artēriju sieniņu iekšējo virsmu. A un D vitamīni ir svarīgi minerālvielu uzsūkšanai un muskuļu darbības uzlabošanai.
- Zivju eļļa augstam holesterīna līmenim
Zivju eļļā esošās taukskābes palīdz samazināt sliktā holesterīna līmeni.
- Zivju eļļa samazina diabēta risku bērniem
Pētījumi ir pierādījuši, ka, ja grūtniece katru dienu lieto vienu tējkaroti zivju eļļas, ievērojami samazinās risks piedzimt bērnam ar 1. tipa cukura diabētu. Protams, grūtniecēm pirms zivju eļļas lietošanas jākonsultējas ar savu ārstu.
Zivju eļļas blakusparādības
Šis produkts mērenos daudzumos parasti nav kaitīgs. Un pētījumi nav atklājuši nopietnas blakusparādības šim produktam. Tomēr zivju eļļai ir kontrindikācijas individuālas nepanesības gadījumā. To nedrīkst lietot arī tad, ja ir akmeņi žults vai urīnceļos un ir augsts D vitamīna līmenis. Ļoti svarīgi ir nepārsniegt uzņemto zivju eļļas devu, jo tas var izraisīt asinsspiediena paaugstināšanos.
Vai zivju eļļas ieguvumi ir tik lieli, kā ticēja mūsu vecmāmiņas, vai 21. gadsimtā ir zāles, kas to var aizstāt. Nav noslēpums, ka zivju eļļas lietošana nav tā labākā bauda. Turklāt bieži tiek runāts, ka, pasliktinoties ekoloģiskajai situācijai jūrās, šis produkts kļūst bīstams, jo adsorbē no ūdens visas toksiskās vielas.
Zivju eļļas vēsture
Pirms vairāk nekā 150 gadiem zivju eļļas ražošanu medicīniskiem nolūkiem uzsāka farmaceits no Norvēģijas Pīters Mellers. Norvēģiem tas ir kļuvis par uztura bagātinātāju – ierastu, kas pozitīvi ietekmē veselību. Vēlāk šī produkta lietošanas pieredze un ieteikumi tā lietošanai izplatījās kaimiņvalstīs.
Gāja laiks, un sākās vispārēja cilvēku intereses atdzišanas periods par zivju eļļu, jo ērtāk bija lietot sintētiskos vitamīnus. Taču pavisam drīz viņi atkal sāka pētīt zivju eļļas īpašības. Iemesls bija atklājums, ka ziemeļu tautas daudz retāk cieš no aterosklerozes un tās komplikācijām, piemēram, miokarda infarkta. Ir pierādīts, ka šī parādība ir saistīta ar to, ka viņi patērē lielu daudzumu jūras velšu un zivju. Tie satur taukus ar polinepiesātinātajām taukskābēm (tā sauktajām omega-3). Šī iemesla dēļ mūsu laikos zivju eļļu atceras un izmanto diezgan plaši.
Taču zivju eļļas plašajai izplatībai ir radies jauns šķērslis - vides situācija pasaulē. Mūsdienās daudzi uzskata, ka šī produkta kvalitāte ir pazemināta jūras piesārņojuma dēļ, jo zivju aknās uzkrājas rūpnieciskās indes, kas pēc apstrādes pārvēršas taukos.
Kā tiek ražota zivju eļļa?
Caurspīdīgs eļļains šķidrums - tam ir gaiši dzeltena krāsa un vāja specifiska smarža un garša. 1 g produkta satur no 350 līdz 1000 SV A vitamīna (retinola). Zivju eļļa satur nelielu daudzumu dzelzs, mangāna, kalcija, magnija, hlora, broma un joda. Šo produktu iegūst no mencu zivju aknām. Kā zāles tas ir atzīts par vitamīnu-kalcija-fosfora metabolisma regulatoru.
Kāpēc zivju eļļa ir tik labvēlīga ķermenim?
Pazīstamais retinols (A vitamīns) ir atbildīgs par ādas, kā arī visu gļotādu stāvokli, nodrošinot labu redzi krēslā. Ja trūkst A vitamīna, āda un gļotādas kļūst sausas, mati un nagi kļūst trausli.
Bez D vitamīna būtiskie minerāli, piemēram, kalcijs un fosfors, nespēs iekļūt šūnās, kas ir īpaši svarīgi zīdaiņiem līdz viena gada vecumam – viņiem nepieciešama rahīta profilakse. Pateicoties D vitamīnam, kauli aug labi.
Omega-3 polinepiesātinātās taukskābes ir būtiskas un veicina prostaglandīnu veidošanos organismā, kam piemīt pretiekaisuma iedarbība. Papildus šim efektam tie palīdz organismam pareizi absorbēt taukus, palīdz paplašināt asinsvadus, kas baro sirds muskuli, un samazina asins recekļu veidošanos asinsvados, novēršot aterosklerozes attīstību.
Turklāt šie tauki palīdz organismam ražot labsajūtas hormonu (serotonīnu). Šis hormons palīdz mazināt agresivitāti un novērš stresa sekas.
Zivju eļļa palīdzēs ievērojami samazināt alkohola radīto kaitējumu smadzenēm, kā arī spēlē aizsargājošu lomu smadzeņu slimību ārstēšanā, kas izraisa demenci un atmiņas zudumu. Tādējādi ir pierādīts, ka cilvēku, kas cieš no Alcheimera slimības, smadzenēs ir maz omega-3 taukskābju.
Kam vajadzētu lietot zivju eļļu?
Tāpat kā citas zāles, šos taukus lieto šādām indikācijām:
- Bieža saaukstēšanās.
- Traucēta zobu un kaulu augšana.
- Krāsu un krēslas redzes traucējumi.
- Sausa āda, trausli nagi un mati.
- Rahīta ārstēšana.
- Tromboflebīta ārstēšana.
- Aterosklerozes profilakse.
- Imūnsistēmas stiprināšana.
- Atmiņas un garastāvokļa traucējumi.
- Kā vietējs līdzeklis pret brūcēm un apdegumiem.
Vai visi var dzert zivju eļļu?
Šiem taukiem ir arī kontrindikācijas. Produktu nedrīkst lietot:
- Ja organisma jutība pret to ir paaugstināta.
- Cilvēki ar D vitamīna hipervitaminozi un kalcija pārpalikumu.
- Cieš no urolitiāzes un holelitiāzes.
- Ar vairogdziedzera darbības traucējumiem.
Zivju eļļas uzņemšana
Mūsu laikmetā šo produktu var uzņemt bez problēmām – to ražo ne tikai pudelēs, bet arī želatīna kapsulās. Vislabāk ir lietot 1-2 kapsulas vai šķidrumu - 15 ml 3 reizes dienā diezgan ilgu laiku. Labāk ir konsultēties ar ārstu, jo nekontrolēta produkta lietošana ir saistīta ar veselības sarežģījumiem.
Nozare ražo arī zivju eļļu ārējai lietošanai. To lieto brūču un apdegumu ārstēšanai. Šī viela ir daļa no īpaša aerosola ar nosaukumu “Livian”, ko veiksmīgi izmanto apdegumu brūču ārstēšanā.
Zivju eļļa ir laika gaitā pārbaudīts līdzeklis, kas palīdzēs atjaunot imūnsistēmu, izārstēt daudzas slimības, kā arī palīdzēs jūsu mazulim augt un nostiprināties.
Zivju eļļa ir vitamīnu preparāts, kas sastāv no dzīvnieku izcelsmes sastāvdaļām, kas paredzēts hipovitaminozes apkarošanai.
Lietošanas instrukcija "Zivju eļļa"
Kāds ir zāļu “Zivju eļļa” sastāvs un izdalīšanās forma?
Zāļu aktīvā sastāvdaļa ir stiprināta zivju eļļa, kuras daudzums ir 500 miligrami. Aktīvā sastāvdaļa satur 500 SV A vitamīna, 50 SV D vitamīna, eikozapentaēnskābes un dokozaheksaēnskābes, kā arī dažas citas polinepiesātinātās skābes ir iekļautas zivju eļļas sastāvā.
Palīgvielas: propilparahidroksibenzoāts, metilparahidroksibenzoāts, attīrīts ūdens, želatīns, glicerīns.
Zāles Zivju eļļa ir pieejamas dzeltenās, ovālas formas želatīna kapsulās ar šuvi gar perifēriju. Zāles tiek pārdotas iepakojumos pa 10 gabaliņiem. Farmaceitiskais produkts tiek izsniegts bez receptes.
Kāda ir zivju eļļas ietekme??
Taukskābēm, kā arī taukos šķīstošiem vitamīniem, ko satur zāles, ir augsta bioloģiskā aktivitāte un tās ir ārkārtīgi labvēlīgas cilvēkiem. Zāļu iedarbības diapazons uz ķermeni ir ārkārtīgi plašs. Farmaceitisko līdzekļu aktīvās sastāvdaļas ietekmē daudzas cilvēka ķermeņa sistēmas un orgānus.
Zivju eļļa vai drīzāk tajā esošās nepiesātinātās taukskābes palīdz normalizēt asins lipīdu sastāvu, tādējādi samazinot patoloģiju, piemēram, aterosklerozes, attīstības vai progresēšanas iespējamību un tādējādi novēršot miokarda infarkta rašanos.
Turklāt “Zivju eļļas” iedarbība palīdz normalizēt centrālās nervu sistēmas funkcionālo aktivitāti, kas ir īpaši svarīgi cilvēkiem, kas dzīvo lielpilsētu teritorijās un pastāvīgi ir pakļauti stresam.
Smadzeņu darbības normalizēšana, pirmkārt, ir depresijas traucējumu profilakse. Turklāt noteiktas taukskābes nomāc agresivitāti un palīdz normalizēt garastāvokli.
Zāļu sastāvā esošajām polinepiesātinātajām taukskābēm piemīt antioksidanta iedarbība, kas ir efektīvs līdzeklis vēža attīstības novēršanai. Turklāt eksperti ir pierādījuši, ka līdzīgi procesi ir cilvēka ķermeņa bioloģiskās novecošanās pamatā.
Zivju eļļa ir efektīvs līdzeklis vazospazmu likvidēšanai, kas ļoti pozitīvi ietekmē arteriālo hipertensiju un dažus centrālās nervu sistēmas asinsvadu traucējumus.
D vitamīns ir fosfora-kalcija metabolisma regulators. Tikai tad, ja ir pietiekams daudzums šīs vitāli svarīgās vielas, iepriekš minētās minerālvielas var pilnībā uzsūkties no zarnām.
A vitamīns ir daudzu metabolisma daļu regulators. Šī viela ir būtiska šūnu dalīšanai, tāpēc tās trūkums var ietekmēt zarnu epitēlija stāvokli, imūnsistēmas šūnas, kā arī asinsrades darbību.
Kādas ir norādes par zāļu "Zivju eļļa" lietošanu??
Zivju eļļas lietošanas indikācijas ietver šādus stāvokļus: hipovitaminoze A un hipovitaminoze D.
Kādas ir kontrindikācijas zāļu "Zivju eļļa" lietošanai??
“Zivju eļļas” kontrindikācijas ir iekļautas lietošanas pamācībā šādos gadījumos, kad tā tiek lietota tādos apstākļos kā:
tirotoksikoze;
Vecums mazāks par 7 gadiem;
Plaušu tuberkuloze;
Grūtniecība;
Hipervitaminoze A vai D;
Urolitiāzes slimība;
Aknu un nieru slimības;
Paaugstināta jutība;
Hronisks pankreatīts;
Paaugstināts kalcija līmenis urīnā;
Sarkoidoze;
Laktācijas periods;
Holelitiāze;
Akūtas infekcijas ādas slimības.
Relatīvās kontrindikācijas: smagas sirds slimības, kuņģa čūla, alkoholisms, hipotireoze, smaga ateroskleroze, vecums.
Kāda ir zāļu "Zivju eļļa" lietošana un devas?
Kapsulas labāk lietot pēc ēšanas, nekošļājot, uzdzerot aukstu vai vēsu ūdeni. Ieteicamā zivju eļļas deva parasti ir 1-2 gabali 3 reizes dienā. "Zivju eļļas" uzklāšana uz laika periodu - 1 mēnesis (ārstēšanas ilgums).
Zivju eļļa - pārdozēšana
Zivju eļļas pārdozēšana izpaužas ar šādiem simptomiem: reibonis, redzes dubultošanās, aizkaitināmība, apjukums, galvassāpes, slāpes, aizcietējums, metāliska garša mutē, slikta dūša, sirds ritma traucējumi, psihoze utt.
Ārstēšana ir simptomātiska. Pacientam ieteicams pārtraukt zāļu lietošanu, ievērot diētu ar samazinātu kalcija saturu, dzert ievērojamu daudzumu šķidruma un uzraudzīt ķermeņa svarīgāko sistēmu darbību. Nav specifiska antidota.
Kādas ir zivju eļļas blakusparādības??
Zivju eļļas blakusparādības ir šādas: slikta dūša, caureja vai aizcietējums, alerģiskas reakcijas, asinsreces traucējumi.
Speciālas instrukcijas
Līdzīgas sekas var rasties, ilgstoši lietojot profilaktisku līdzekli. Zāles jālieto tieši mēnesi. Atkārtoti kursi - tikai pēc ārsta apmeklējuma.
Kā nomainīt zivju eļļu, kādus analogus lietot?
"Zivju eļļas" analogos ietilpst šādas zāles: Zivju eļļa-Teva, Adživita zivju eļļa, Septiņas jūras.
Secinājums
Cīņai pret hipovitaminozi ideālā gadījumā jābūt visaptverošai. Vadošā loma šajā procesā ir pareizam un sabalansētam uzturam. Turklāt ir ļoti svarīgi atteikties no sliktiem ieradumiem, racionalizēt darba un atpūtas attiecību, vadīt veselīgu dzīvesveidu, spēlēt sportu utt.
No zivīm iegūto tauku lietderība slēpjas to unikālajā sastāvā. Tas ir bagāts ar polinepiesātinātajām taukskābēm, kas labvēlīgi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmu. Regulāri lietojot zivju eļļu, samazinās insulīna rezistences, asins recekļu un zema blīvuma lipoproteīnu attīstības risks.
Zivju eļļa satur omega-3 polinepiesātinātās taukskābes (PUFA), no kurām svarīgākās organismam ir alfa-linolēnskābes un eikozapentaēnskābes. Tie ir atbildīgi par biogēno amīnu pārnešanas uz centrālo nervu sistēmu efektivitāti un uzlabo asins piegādi smadzenēm. Šie procesi tieši ietekmē kognitīvās veiktspējas pieaugumu. EPA (eikozapentaēnskābe) ir pretiekaisuma īpašības.
PUFA prekursoru – neiroprotektīnu – labvēlīgā iedarbība ir aizsargāt neironus no oksidatīvā stresa kaitīgās ietekmes. Pēdējais ir pārmērīgas fiziskās aktivitātes rezultāts, tostarp treniņa laikā. Tas izskaidro sportistu lielo nepieciešamību pēc pastāvīgas šo vielu piegādes organismā.
Omega-3 PUFA priekšrocības pārsniedz to ietekmi uz smadzenēm. Pagājušā gadsimta septiņdesmitajos gados veikto pētījumu rezultāti parādīja, ka cilvēki, kuri lieto omega-3 polinepiesātinātās taukskābes, daudz retāk ir uzņēmīgi pret tādām slimībām kā koronārā sirds slimība (IHD), ekstremitāšu ateroskleroze un hipertensija.
Ieguvumi ķermenim
Šos dzīvnieku taukus aktīvi izmanto nakts akluma, anēmijas, rahīta, tuberkulozes un citu traucējumu ārstēšanā. Tā augstais A vitamīna saturs palīdz uzturēt lielisku redzi. Zivju eļļa ļauj atjaunot domāšanas skaidrību un uzlabot garastāvokli organiskas depresijas, kas attīstās uz deģeneratīvu un asinsvadu procesu fona, epilepsijas, neiroinfekcijas, hroniskas intoksikācijas, traumu gadījumā.
Lielais D vitamīna saturs zivju eļļā padara to par efektīvu profilaksi pret skeleta sistēmas traucējumiem. D grupas vitamīni ir tieši iesaistīti serotonīna ražošanā no aminoskābes triptofāna, ko sauc arī par "prieka hormonu". Serotonīna funkcija ir regulēt apetīti, motorisko aktivitāti un garastāvokli. Tas viss pozitīvi ietekmē ķermeņa vispārējo stāvokli un cilvēka pašsajūtu.
Zivju eļļa sadedzina piesātinātos taukus un palīdz ātrāk sasniegt ievērojamus svara zaudēšanas rezultātus. Jaunākie pētījumi liecina, ka omega-3 var novērst Alcheimera slimības attīstību. Šis fakts atrod gan atbalstītājus, gan pretiniekus. Diskusijas par šo jautājumu joprojām turpinās. Oksidatīvā stresa nomākšana ar zivju eļļu samazina jutību pret virsnieru hormoniem.
Zivju eļļa satur:
- arahidonskābes, oleīnskābes, palmitīnskābes;
- omega-3 un omega-6;
- holesterīns;
- fosfors un .
Dienas patēriņa likme
To nosaka ķermeņa individuālās īpašības. Par pieņemamu zivju eļļas daudzumu, kas organismam nekaitēs, tiek uzskatīts no 1,0 līdz 1,5 gramiem dienā. Tiem, kas nodarbojas ar svarcelšanu, šis skaitlis dubultojas un sasniedz 2-3 gramus. Zaudējot svaru, jums jāuzņem vēl vairāk tauku, palielinot to daudzumu līdz 4 gramiem dienā.
Nav nepieciešams veikt pārtraukumus starp devām. Jāņem vērā fakts, ka to ir diezgan grūti iegūt tīrā veidā nepareizas uzglabāšanas dēļ. Ja tiek pārkāpti uzglabāšanas noteikumi, vairāk metabolītu tiek pārvērsti brīvajos radikāļos. Pēdējie nedod nekādu labumu, bet, gluži pretēji, nodara nopietnu kaitējumu organismam.
Lietošanas instrukcija
Zivju eļļa ir indicēta A un D vitamīnu hipovitaminozes (deficīta), depresijas, neirožu, nervu sistēmas traucējumu, piemēram, neirocirkulācijas disfunkcijas - veģetatīvās-asinsvadu distonijas (VSD) gadījumos, kā arī centrālās nervu sistēmas vadītspējas uzlabošanai. Sportistiem šie dzīvnieku tauki ir neaizstājami. Tas paātrina vielmaiņas procesus audos un palīdz uzlabot fizisko sniegumu.
Omega-3 ir pieejams kapsulās. Lietojiet tos tikai pēc ēšanas. Ja lietojat kapsulas tukšā dūšā vai pirms ēšanas, tas ir pilns ar dažādiem kuņģa-zarnu trakta traucējumiem. Kapsulu dienas deva ir norādīta iepakojuma aizmugurē. Ja nepiesātinātās taukskābes ņem tinktūras veidā, to dzer trīs reizes dienā ēdienreizes laikā, bet ne vairāk kā 15 ml.
Jūs varat iegūt PUFA no svaigām zivīm. Galvenais, lai produkts tiktu pareizi uzglabāts. Šajā gadījumā pietiks ar 150 gramiem zivju dienā.
Kapsulas ir ērtākais ievadīšanas veids
Šīs narkotikas aizliegums Padomju Savienības laikā bija saistīts ar tās izcelsmi. Zivju eļļa, kas iegūta no mencu aknām vai zivju atliekām, satur daudzas organismam kaitīgas vielas, tostarp smagos metālus. Mūsdienās zāles no šiem avotiem ir atrodamas tirgū, taču tās nav ieteicamas lietošanai.
Ķermenim labvēlīgā zivju eļļa uz iepakojuma jānorāda “zivis”, nevis “no mencu aknām”. “Zivju” eļļa nāk no gaļas, nevis no pārpalikumiem vai aknām. Jo dārgāks ir izmantotais zivju veids, jo kvalitatīvāki no tās iegūtie tauki. Tas ir iemesls, kāpēc nevajadzētu pirkt pārāk lētas zivju eļļas kapsulas.
Kontrindikācijas un blakusparādības
Kuņģa-zarnu trakta traucējumi ir galvenā blakusparādība, ko izraisa nepareiza zivju eļļas lietošana tukšā dūšā. Omega-3 lietošanai ir vairākas kontrindikācijas. To nedrīkst lietot, ja Jums ir nierakmeņi, hipertireoze – paaugstināta vairogdziedzera funkcija vai paaugstināts kalcija līmenis asinīs.
Polinepiesātināto taukskābju lietošana ir kontrindicēta traucējumu gadījumā, kas saistīti ar sistēmu dekompensāciju, ieskaitot febrilo sindromu, kā arī peptiskās čūlas slimības saasināšanās laikā. Ja viela izraisa alerģiskas izpausmes, tas ir pilns ar anafilaktiskā šoka attīstību.
Zivju eļļai, tāpat kā jebkurai narkotikai vai produktam, ir savas kontrindikācijas lietošanai. Ja nav individuālas neiecietības, kas izpaužas kā alerģiskas reakcijas, kas neļauj slimībai to pārņemt, tas sniedz nenovērtējamu un daudzpusīgu labumu ķermenim, ļaujot uzturēt sevi labā formā un uzturēt veselību.
Pirms vairākiem gadiem zinātnieki atzīmēja pārsteidzoši zemu sirds slimību sastopamību Grenlandes inuītu cilšu vidū, neskatoties uz to, ka uzturā ir daudz tauku. Viņi ierosināja, ka tas ir saistīts ar aukstā ūdens zivju klātbūtni uzturā, kas ir bagāta ar omega-3 taukskābēm. Jaunākie pētījumi ir apstiprinājuši zivju eļļas kardioprotektīvo iedarbību un identificējušas citas tās lietošanas iespējas.
Sastāvs un izlaišanas forma
Veidlapa
- Kapsulas
- Mīksts gēls
Savienojums
Aktīvās sastāvdaļas: zivju eļļa, kas iegūta no mencu zivju aknām (1 g satur: retinolu 350-1000 SV un ergokaliciferolu 50-100 SV).
Zivju eļļas ārstnieciskās īpašības
Šīs zāles pārstāv polinepiesātinātās omega-3 skābes. Tās atšķiras no polinepiesātinātajām omega-6 skābēm no augu eļļām un dažādi iedarbojas uz organismu. Zivis šos taukus neražo, bet iegūst no planktona, ko tās ēd, un, jo aukstāks ūdens, jo augstāks ir omega-3 saturs planktona organismos.
Aukstā ūdens zivīs, piemēram, lasis, skumbrija un tunzivis, ir augsts divu visaktīvāko omega-3 taukskābju veidu: eikozapentona (EPA) un dokozaheksanskābes (DHA) līmenis. Trešais veids, alfa-linolēnskābe (ALA), nāk no dažām augu eļļām (piemēram, linsēklām) un lapu zaļumiem (piemēram, portulaka). Tomēr ALA neietekmē ķermeni tādā pašā veidā kā EPA un DHA
Darbības mehānisms
Omega-3 taukskābes spēlē galveno lomu vairākos svarīgos organisma procesos, piedalās asinsspiediena un asinsreces regulēšanā, kā arī imūnās un iekaisuma reakcijās. Tie var būt noderīgi daudzu slimību un traucējumu ārstēšanā vai profilaksē.
Slimību profilakse, lietojot zivju eļļu
Ir skaidrs, ka šīs zāles dažādos veidos samazina sirds slimību risku. Vissvarīgākais ir tas, ka omega-3 taukskābju klātbūtnē trombocīti neveido asins recekļus, kas var izraisīt sirdslēkmes. Turklāt skābes var pazemināt triglicerīdu (asinīs atrodamo tauku) līmeni un pazemināt asinsspiedienu. Turklāt pētījumi liecina, ka skābju lietošana stiprina sirds vadīšanas sistēmu, novēršot sirds ritma traucējumus.
Tomēr skaidrākos pierādījumus par sirds un asinsvadu sistēmas ieguvumiem iegūst pētījumi, kuros dalībnieki ēda zivis, nevis lietoja zivju eļļas piedevas. Omega-3 nomāc iekaisuma procesus artēriju sieniņās, kas predisponē trombocītu uzkrāšanās veidošanos. Rezultātā šķiet, ka zāļu terapeitisko devu lietošana var būt viens no nedaudzajiem veidiem, kā novērst artēriju atkārtotu oklūziju, ko bieži novēro pēc angioplastikas (procedūra, kurā neliels balons tiek virzīts pa artēriju uz asins recekļa vietā un pēc tam uzpūsts, kas saspiež trombu, paplašinot asinsvadu un uzlabojot asins plūsmu uz sirdi).
Ietekme uz cilvēka ķermeni
Omega-3 taukskābes, pateicoties to pretiekaisuma īpašībām, tiek izmantotas arī locītavu bojājumiem, sistēmiskai sarkanajai vilkēdei un psoriāzei. Pētījumi liecina, ka, lietojot zivju eļļu, reimatoīdā artrīta pacientiem ir samazināts pietūkums un stīvums, un viņi var tikt galā ar mazākām pretiekaisuma līdzekļu devām.
Vienu gadu ilgā pētījumā, kurā piedalījās pacienti ar Krona slimību (iekaisīgu zarnu slimību), 69% pacientu, kuri lietoja zivju eļļas piedevas (apmēram 3 g dienā), bija bez simptomiem; tikai 28% pacientu, kuri lietoja placebo, simptomi nebija. Zivju eļļa var arī atvieglot iekaisumu, kas pavada menstruāciju krampjus. Turklāt omega-3 skābēm var būt nozīme garīgās veselības atbalstīšanā. Sākotnējie pētījumi liecina, ka šīs skābes var samazināt šizofrēnijas smagumu par aptuveni 25%.
Zivju eļļas lietošanas indikācijas
- Saskaņā ar instrukcijām zāles lieto, lai samazinātu triglicerīdu līmeni un palielinātu “labā” holesterīna saturu
- Primāro un sekundāro sirds un asinsvadu slimību profilaksei
- Lai pazeminātu asinsspiedienu
- Sāpju un iekaisuma mazināšanai reimatoīdā artrīta gadījumā
Kontrindikācijas
- Zivju eļļas kavē asins recēšanu, tāpēc nelietojiet tās bez ārsta ieteikuma, ja Jums ir asins slimības vai lietojat antikoagulantus.
- Zivis var saturēt metildzīvsudrabu, tāpēc bērniem un grūtniecēm tās jādod piesardzīgi.
- Ja esat slims, īpaši ar cukura diabētu, vai ja Jums ir augsts holesterīna līmenis vai Jums tiek veikta operācija, pirms zivju eļļas lietošanas konsultējieties ar savu ārstu.
![](https://i2.wp.com/medmoon.ru/assets/images/medicina/rybij-zhir1.jpg)
Blakus efekti
- Lietošanas instrukcijā norādīts, ka zivju eļļas kapsulas var izraisīt atraugas, vēdera uzpūšanos, sliktu dūšu un caureju.
- Iespējamās negatīvās sekas ir paaugstināts cukura līmenis asinīs, palielināts asiņošanas risks un paaugstināts zema blīvuma lipoproteīnu (sliktā) holesterīna līmenis.
- Lietojot ļoti lielas devas, var rasties neliela zivs ķermeņa smaka.
Lietošanas instrukcija
Metode un devas
Paaugstinātam triglicerīdu līmenim 2 g zāles dienā. Sirds slimību profilaksei 500 mg – 3 g dienā. Augsta asinsspiediena un reimatoīdā artrīta gadījumā 3-5 g dienā. Ja devas pārsniedz 3 g dienā, konsultējieties ar ārstu par paaugstinātu asiņošanas risku.
Kā lietot zivju eļļu
- Ja jūs ēdat zivis vismaz divas reizes nedēļā, uztura bagātinātāji nav nepieciešami, lai novērstu sirds slimības.
- Papildinājumi ir ieteicami reimatoīdā artrīta un citu iekaisuma slimību gadījumā.
- Papildinājumi ir vieglāk panesami, ja tos lieto vairākās devās. Mēģiniet lietot nevis 3 g uzreiz, bet 1 g 3 reizes dienā.
- Bez ārsta apstiprinājuma diabēta slimniekiem dienā jālieto ne vairāk kā 2 grami uztura bagātinātāju.
Fakti un padomi zivju eļļas ņemšanai
- Ja nevarat paciest viena veida uztura bagātinātājus, izmēģiniet citu. Blakusparādības dažādiem zīmoliem var atšķirties.
- Netaupiet naudu, pērkot uztura bagātinātājus vairumā, jo tie var ļoti ātri sabojāt. Vienmēr uzglabājiet zāles ledusskapī.
- Nepērciet mencu aknu eļļu, lai papildinātu savu omega-3 daudzumu. Tas satur daudz A un D vitamīnu, kas lielās devās var būt toksiski.
- Kalifornijas Universitātē veiktie provizoriskie pētījumi liecina, ka zāles var palīdzēt cīnīties ar krūts vēzi un uzturēt krūšu audus veselīgus. Eksperimenti ar dzīvniekiem arī pierādījuši, ka, regulāri lietojot zāles, krūts audzēji ir retāk sastopami.
- Šīs zāles var novērst resnās zarnas vēža attīstību. Vienā pētījumā dalībnieki, kuri saņēma 4 gramus zāļu dienā, radīja daudz mazāk spēcīgu kancerogēnu, kas saistīts ar resnās zarnas audzēju attīstību, nekā tie, kuri saņēma placebo.
Cena aptiekās
Zivju eļļas cena dažādās aptiekās var ievērojami atšķirties. Tas ir saistīts ar lētāku komponentu izmantošanu un aptieku ķēdes cenu politiku.
Izlasiet oficiālo informāciju par zālēm Zivju eļļa, kuras lietošanas instrukcija ietver vispārīgu informāciju un ārstēšanas shēmu. Teksts ir sniegts tikai informatīviem nolūkiem, un tas nevar aizstāt medicīniskās konsultācijas.
Zivju eļļa - šausmu stāsts no bērnībasDroši vien daudzi domā, ka vieglāk ir nopirkt kapsulas ar zivju eļļu, tās iedzert, un tad nebūs problēmu ar omega-3 taukiem. Tomēr tas nav tik vienkārši...
Vecākās paaudzes cilvēki atceras, kā īpaši apzinīgi vecāki bērnībā piespieda dzert zivju eļļu. Tas garšoja pretīgi un smaržoja pretīgi. Bet mani vecāki teica, ka viņš bija ļoti noderīgs.
Tagad zivju eļļa tiek ražota želatīna kapsulās, kas pasargā to no oksidēšanās un slēpj nepatīkamo garšu un smaržu. Zivju eļļa ir pieejama arī šķidrā veidā tumša stikla pudelēs.
Tā kā polinepiesātinātās taukskābes viegli oksidējas un šajā gadījumā kļūst drīzāk kaitīgas, nevis labvēlīgas, zivju eļļu labāk lietot kapsulās, kas pasargā to no gaismas un gaisa. Uzglabāt temperatūrā, kas nav augstāka par 20 grādiem.
Ja iegādājāties šķidru zivju eļļu stikla pudelē, tad stikla burciņai jābūt no tumša stikla ar cieši pieguļošu vāku. Pēc pudeles atvēršanas to drīkst uzglabāt tikai ledusskapī un ātri izlietot. Bet pat šajā gadījumā nav garantijas, ka nenotiks omega-3 tauku oksidēšanās, jo jūs joprojām atverat pudeli un tādējādi ļaujat gaisam iekļūt. Uz etiķetes jānorāda omega-3 tauku īpatsvars, tas ir, % no visu preparātā esošo taukskābju masas.
Vēlams arī, lai zivju eļļas preparāts tiktu iegūts nevis no zivju aknām, bet gan no muskuļu audiem (īpaši muguras daļas). Domājams, ka no zivju aknām iegūtā zivju eļļa būs vairāk piesārņota ar dažādām ķīmiskām kaitīgām vielām (dioksīniem u.c.), jo aknas ir attīrošs orgāns un tajās saglabājas daudzas kaitīgas vielas.
Vienmēr skatieties derīguma termiņu un iegādājieties visus medikamentus uzticamās aptiekās.
Ieteikums zivju eļļas kapsulu lietošanai: 1-2 kapsulas 1-2 reizes dienā 1-1,5 mēnešus, pēc tam 3 mēnešu pārtraukums.
Saprotiet, ka omega-3 taukskābes pašas no sevis organismā neparādīsies. Un tie ir būtiski, tas ir, neaizstājami.
Pietiekams omega-3 tauku daudzums ir ļoti svarīgs psoriāzes (un citu dermatožu) gadījumā, jo omega-3 taukskābes ir daļa no šūnu membrānām un pozitīvi ietekmē to īpašības, piedalās bioloģiski aktīvo vielu - eikozanoīdu veidošanā, ir. pretiekaisuma un pretalerģiska iedarbība, kā arī labvēlīgi ietekmē ādas un visa organisma stāvokli.
Perspektīvākās zivju eļļas (tas ir, omega-3 taukskābju) lietošanas jomas ir: reimatoīdais artrīts un citas autoimūnas slimības, sirds un asinsvadu sistēmas slimības, ādas slimības, bronhiālā astma u.c.
Ikviena omega-3 tauku uzņemšana kaut kādā veidā palīdz samazināt arahidonskābes (omega-6) negatīvo ietekmi, tas ir pierādīts daudzos pētījumos.
Daudzi cilvēki raksta, ka zivju eļļas lietošanai nav blakusparādību vai kontrindikāciju, taču tā nav taisnība.
Kontrindikācijas zivju eļļas lietošanai
Galvenā kontrindikācija ir samazināta asins recēšanas spēja un asiņošana. Cilvēki, kuri lieto antikoagulantus, nedrīkst lietot zivju eļļas preparātus. Šajā gadījumā būs augsts hemorāģiskā insulta un asiņošanas risks.
Kontrindikācijas ir grūtniecība un zīdīšanas periods. Bet normālai augļa un jaundzimušā attīstībai omega-3 taukskābes ir vienkārši svarīgas. Kāpēc tad nevajadzētu lietot zivju eļļu? Iespējams, ka zāles nav tik drošas, kā tās mums tirgo.
Lūdzu, ņemiet vērā, ka nav kontrindikāciju ēst garšīgas svaigas zivis jebkurā daudzumā un citas jūras veltes. Papildus individuālajai neiecietībai, tas ir, pārtikas alerģijām. Kopumā ir ieteicams barot grūtnieces ar ikriem - labākais risinājums.
Blakus efekti
Zivju eļļa ir labi panesama. Bet ir arī blakusparādības. Visnekaitīgākās ir slikta dūša, caureja, atraugas, nepatīkama garša un smaka mutē.
Ja lietojat lielu daudzumu zivju eļļas, var rasties nieru bojājumi. Tāpēc ar zivju eļļas preparātiem jābūt uzmanīgiem un jādzer pēc grafika ar obligātiem pārtraukumiem.
Nedzeriet pārāk daudz zivju eļļas. Ja dzerat daudz, tas nenozīmē, ka efekts būs ātrāks. Tas nenotiks, taču pastāvīga pārdozēšana var būt bīstama. Ja salīdzina vairākus zivju eļļas preparātus, redzēsi, ka katrs ražotājs raksta savu devu. Varbūt precīza deva vienkārši nav zināma. Lielas devas var lietot tikai tad, ja to ir noteicis ārsts.
Zivju eļļas bāzes zāles lieto arī asinsvadu aterosklerozes profilaksei un ārstēšanai. Iespējams, ka daudzi no jums jau ir lietojuši šīs zāles. Lūdzu, ņemiet vērā, ka šīs zāles lieto kursos ar vairāku mēnešu pārtraukumu. Ja šīs zāles ir tik drošas un tām nav nopietnu blakusparādību, tad kāpēc tās neiesaka lietot regulāri? Galu galā omega-3 taukskābes mums ir vajadzīgas katru dienu! Un pēc dažu mēnešu pārtraukuma no omega-3 taukiem organismā vairs nekas nepaliks, omega-6 taukskābes ieņems visas vietas šūnu membrānās un sintezēs sliktos "" eikozanoīdus. Kāpēc tu domā? Tas ir vēl viens iemesls ēst dabiskus produktus, nevis farmācijas rūpnīcās ražotos.
Ja jūs joprojām uzskatāt zivju eļļu par omega-3 avotu, jums jāņem vērā arī vēl vismaz divi smagi pretargumenti.
Pirmkārt, zivju eļļa vairs nav tas veselīgais produkts, ko pagājušajā gadsimtā bērnudārzā lēja jaunākajai paaudzei. Vides realitāte ir tāda, ka tauki no zivju iekšām ir toksīnu un indu kvintesence. Jāņem vērā, ka taukos šķīstošās ķīmiskās vielas kopā ar smagajiem metāliem un radionuklīdiem selektīvi uzkrājas zivju eļļā.
Otrkārt, zivju eļļa (ja ignorējat vides apsvērumus un joprojām to dzer) ir lielākā mērā D vitamīna un mazākā mērā omega-3 avots. Ja zivju eļļu dzer devās, kas satur daudz omega-3, tad tajā pašā laikā var pārspīlēt ar D vitamīnu. Saindēšanās ar šo vitamīnu ir ļoti slikta lieta - tā uzkrājas organismā pakāpeniski un izdalās. ārkārtīgi slikti (jo tas ir taukos šķīstošs).
Kopumā no visa iepriekš minētā izriet, ka, lai gan zivju eļļa tiek pozicionēta kā uztura bagātinātājs, tai, tāpat kā jebkurai citai zālēm, ir savas blakusparādības un kontrindikācijas ar visām no tā izrietošajām sekām. Tāpēc jebkurā gadījumā jums jākonsultējas ar ārstu.
Pilnīgi pašsaprotami, ka daudz izdevīgāk un drošāk ir vismaz pāris reizes nedēļā ēst garšīgas jūras veltes un tās baudīt, nekā lietot citas zāles, baidīties no blakusparādībām un cerēt uz dziedināšanu.