Uzależnienie od hazardu: objawy, etapy, leczenie. Metody leczenia uzależnienia od komputera
![Uzależnienie od hazardu: objawy, etapy, leczenie. Metody leczenia uzależnienia od komputera](https://i0.wp.com/f-journal.ru/wp-content/gallery/cache/3446__630x420_69.jpg)
Jak zrozumieć, jak nieszkodliwa jest gra komputerowa? Czym jest uzależnienie od gier komputerowych i jak sobie z nim radzić?
Globalny postęp technologiczny dał nam wiele nowych i ciekawych rzeczy. Komputer, który jeszcze kilkadziesiąt lat temu był wyjątkowym cudem techniki, dostępnym tylko dla nielicznych, dziś jest obecny niemal w każdym domu. Współczesnemu człowiekowi trudno wyobrazić sobie dzień bez tego uniwersalnego urządzenia – jest ono naszym wiernym towarzyszem zarówno w pracy, jak i w domu, kiedy „odpoczywamy” po ciężkim dniu. Niewątpliwie nie ma nic strasznego w obejrzeniu wieczorem ciekawego filmu w sieci WWW lub poszukiwaniu niezbędnych danych. Ale to nie wszystko, co może nam zaoferować komputer...
Prawdopodobnie niewiele jest na Ziemi osób, które nie znają gier komputerowych lub przynajmniej o nich nie słyszały. Zdaniem ekspertów historia gier komputerowych sięga nieco ponad pół wieku – pierwsze z nich pojawiły się w odległych latach 50. XX wieku. Z definicji gra komputerowa to program, który służy do organizowania procesu gry, komunikowania się z partnerami w grze i/lub sama jest partnerem. Często tego typu gry powstają na podstawie książek i filmów. A od 2011 roku w Stanach Zjednoczonych gry komputerowe zostały oficjalnie uznane za odrębną formę sztuki.
W ostatnich latach produkcja gier komputerowych stała się ogromną gałęzią przemysłu. Oczywiście popyt tworzy podaż, co oznacza, że coraz więcej ludzi chce grać. Oczywiście godzina lub dwie gry raz w tygodniu „dla relaksu” nikogo nie zabiją. Ale czy z grami komputerowymi wszystko jest tak proste, jak chcielibyśmy wierzyć? Rozwiążmy to.
![](https://i0.wp.com/f-journal.ru/wp-content/gallery/cache/3446__630x420_69.jpg)
Uzależnienie od gier komputerowych lub uzależnienie od hazardu- forma uzależnienia objawiająca się obsesyjną pasją do gier komputerowych i gier wideo. Uzależnienie powstaje szczególnie szybko w przypadkach, gdy osoba próbuje rozwiązać swoje problemy psychologiczne i zadania za pomocą gier. Przykładowo w grze możesz poczuć się jak zupełnie inna osoba, a nie taka sama jak w prawdziwym życiu; możesz okazywać uczucia, których nie ma zwyczaju doświadczać otwarcie: agresję, złość; możesz wyrzucić prawdziwy niepokój z teraźniejszości i przenieść się do wirtualnego świata. Według badań ekspertów najbardziej uzależniające są gry online. Historia zna przypadki fatalnych skutków takiej zabawy – przykładowo w 2005 roku zmarła z wycieńczenia Chinka, która przegrywała wiele dni z rzędu w World of Warcraft.
W chwili obecnej uzależnienie od gier nie jest uznawane za chorobę. Choroba ta nie jest oficjalnie ujęta w Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób. Jednak debata na temat przyjęcia tego terminu trwa. Zdaniem ekspertów potrzebne są dodatkowe badania, aby szczegółowo zbadać wpływ uzależnienia od hazardu na organizm człowieka.
Jednak wyniki w terenie mówią same za siebie. Gry online podbiły umysły ludzkości. Liczba graczy jest już w milionach. Jaki jest haczyk w tak pozornie nieszkodliwej działalności? Rzecz w tym, że jak każde inne uzależnienie, może wciągnąć cię w swoje sieci. Gracz zapomina o wszystkim na świecie: jedzeniu, śnie, podstawowej higienie, obowiązkach wobec rodziny, bliskich, dzieci, nie mówiąc już o aktywności fizycznej i spacerach na łonie natury. Nie mogąc przerwać procesu gry, uzależnieni od hazardu mogą stracić pracę i rodziny. Świat realny zostaje dla nich całkowicie zastąpiony światem wirtualnym.
Ale, naturalnie, najtrudniej jest to nastolatkom. Ci „już nie dzieci, ale jeszcze nie dorośli”, którzy przeżywają jeden z najtrudniejszych okresów w swoim życiu, rzucają się w igraszki „z głową”. W rezultacie pogarszają się relacje z rodziną, nie zdają egzaminów, nie zdają egzaminów. Byli uczniowie z szóstką mają złe oceny. Poza tym z biegiem czasu gry zaczynają wymagać coraz większych nakładów finansowych. Gdzie może je zdobyć osoba, która nie zarabia jeszcze samodzielnie? Wielu zaczyna żebrać od rodziców, a kiedy przestają dawać, biorą bez pytania. W takich przypadkach konieczna jest pilna pomoc – młody człowiek nie jest już w stanie sam wydostać się z tego niekończącego się maratonu…
![](https://i0.wp.com/f-journal.ru/wp-content/gallery/cache/3447__630x420_70.jpg)
Jak rozpoznać uzależnienie od gier komputerowych? Eksperci nazywają te objawy:
- Niechęć do odwracania uwagi od gry komputerowej;
- Irytacja, gdy trzeba odwrócić uwagę od gry;
- Euforia lub po prostu dobre samopoczucie podczas siedzenia przy komputerze i grania w grę;
- Brak możliwości zaplanowania zakończenia sesji gry i czasu spędzonego na komputerze;
- Grając na komputerze, zapominasz o obowiązkach domowych i zawodowych, studiach, umowach, zaplanowanych spotkaniach;
- Duże inwestycje finansowe zapewniające ciągłą aktualizację urządzeń i oprogramowania komputerowego;
- Zaniedbywanie snu, higieny, zdrowia na rzecz spędzania jak największej ilości czasu w grze;
- Odmowa normalnych posiłków, preferowanie mechanicznego „wchłaniania” nieregularnego, monotonnego jedzenia przed komputerem;
- Nadużywanie środków psychostymulujących: kawa, różne napoje energetyczne;
- Obsesyjne pragnienie dyskusji na temat gry komputerowej z każdym, kto choć trochę ją rozumie.
Ponadto uzależnienie od gier komputerowych negatywnie wpływa zarówno na zdrowie fizyczne, jak i psychiczne człowieka. Często występują następujące objawy fizyczne:
- Zaburzenia wzroku, suchość oczu;
- Ból głowy;
- Zmiany we wzorcach snu, zaburzenia snu;
- Zaburzenia trawienia spowodowane nieregularną i niezdrową dietą;
- Częsty ból pleców spowodowany długotrwałym siedzeniem;
- Problemy z postawą;
- Zmniejszona odporność;
- Ciągłe uczucie zmęczenia;
- Zespół cieśni nadgarstka to uszkodzenie pni nerwowych w okolicy nadgarstka. Zaburzenie to występuje na skutek niewygodnych warunków pracy z myszą i klawiaturą oraz długotrwałego napięcia mięśni;
- Zaniedbanie higieny osobistej i problemy z nią związane.
Psychologiczne objawy uzależnienia są mniej widoczne gołym okiem, ale nie mniej istotne. Sam gracz może nawet nie zauważyć, ile czasu spędza na grach, jak zapomina o jedzeniu i oddala się od rodziny i przyjaciół.
Zdaniem psychologów najbardziej podatne na uzależnienie od gier komputerowych są osoby niepewne siebie, mające niską samoocenę, trudności w komunikowaniu się, niezadowolone z życia i siebie, z natury nieśmiałe i mające kompleksy. Gra daje im możliwość ucieczki w inną rzeczywistość, spełnienia pragnień, przeżycia nowych emocji, poczucia się silnym, znaczącym i uzbrojonym. Oznacza to, że prawdziwe życie zostaje zastąpione wirtualną grą.
![](https://i0.wp.com/f-journal.ru/wp-content/gallery/cache/3448__630x420_71.jpg)
Jako główne przyczyny rozwoju uzależnienia od gier komputerowych psychologowie wymieniają:
- Brak prawdziwej jakości komunikacji. Problem ten dotyka przede wszystkim dzieci i młodzież, których rodzice są zbyt zajęci lub podatni na nadopiekuńczość. Brak realnej komunikacji zmusza do poszukiwania jej w świecie wirtualnym;
- Brak jasnych, interesujących momentów w życiu. Kiedy życie codzienne człowieka wypełnione jest nudą i nudą, stara się on „wydobyć” pozytywne emocje w grze;
- Niezadowolenie seksualne. Zasadniczo „ofiarami” uzależnienia od hazardu są osoby niezadowolone ze swojego życia osobistego lub go nie prowadzące. Czasami patologiczny pociąg do gier maskuje różne zaburzenia seksualne i odchylenia od normy. Przecież piękno zabawek polega na tym, że gracz jest w zasadzie anonimowy, nikt go nie „przejrzy” ani nie szturchnie palcem, a to oznacza, że może wyrażać się na różne sposoby;
- Nieukształtowana psychika. Często gracze „utożsamiają się” psychicznie w dzieciństwie lub okresie dojrzewania, nie chcąc zaakceptować dorosłego życia ze wszystkimi jego obowiązkami;
- Lęki społeczne, fobie. Często za wzmożonym apetytem na gry kryje się strach przed relacjami międzyludzkimi, społeczeństwem jako całością, niemożność przystosowania się do zmieniających się warunków środowiskowych oraz brak kreatywności i elastyczności. W takim przypadku wirtualny świat gry może zastąpić osobę rzeczywistością, której tak się boi i zapewnić bardziej komfortowe środowisko. Wszystko to stwarza poważne zagrożenie dla sukcesu w prawdziwym życiu;
- Konflikty, niezgoda w rodzinie. Kiedy wszystko jest nudne, „nie idzie dobrze”, nie wychodzi, pojawia się wielka pokusa, aby udać się gdzieś, gdzie nie będziesz oceniany i w ogóle nikt cię nie zna;
- Szansa na ucieczkę od problemów prawdziwego życia. Człowiek zaczyna myśleć, że za pomocą gry może złagodzić stres, stany lękowe, depresję, „uciec” od problemów w szkole, przeciążenia w pracy, niezgody w rodzinie i kręgu przyjaciół;
- Obecność psychopatii. Psychopatia nie oznacza choroby, ale patologiczne cechy charakteru, które w niesprzyjających warunkach prowadzą do długotrwałego stresu i chorób przewlekłych. Psychopaci są uważani za najbardziej podatnych na różne uzależnienia.
Według psychologów największe niebezpieczeństwo stwarzają gry RPG. Sam sens takich gier polega na „wejściu” człowieka w grę, utożsamieniu się z postacią, utracie indywidualności gracza i jego integracji z komputerem. A im silniejszy efekt immersji, tym trudniej jest oderwać się od gry.
![](https://i2.wp.com/f-journal.ru/wp-content/gallery/cache/3449__630x420_72.jpg)
Gry komputerowe przyciągają wielu ludzi, ale nie każdy zostaje graczem. Graczy można podzielić na 4 kategorie:
- Gra sytuacyjna. Tacy ludzie bawią się, gdy istnieją czynniki zewnętrzne: czas wolny, rywalizacja. Jeśli nie będzie żadnego wpływu zewnętrznego, nie będzie też zainteresowania grą;
- Gra epizodyczna. W takich przypadkach ludzie od czasu do czasu zaczynają grać w gry komputerowe, ale potrafią się kontrolować i ograniczać czas spędzany w grze;
- Systematyczna gra. Tacy gracze lubią gry komputerowe, ale zmarnowany czas i niewypełnione obowiązki powodują u nich wyrzuty sumienia, w efekcie czego mogą przestać grać;
- Hazard. Dla osób z tej grupy gra staje się celem życia i zajmuje praktycznie cały ich czas. Kiedy w danej chwili człowiek nie ma okazji zagrać, wciąż planuje w myślach przebieg gry, czekając na moment, w którym będzie mógł do niej wrócić. Niespełnione zobowiązania, niezakończone sprawy, straty, zamiast zostać usunięte z gry, wręcz przeciwnie, prowokują go do dalszego i dalszego działania. W tym przypadku mówimy już o prawdziwym uzależnieniu od hazardu.
Rozwój uzależnienia od gier komputerowych przebiega w kilku etapach:
- Etap łagodnego zauroczenia. Na tym etapie następuje adaptacja do gry;
- Etap zauroczenia. Ostre i szybkie powstawanie uzależnienia. Chęć grania wzrasta, a sesje gier stają się dłuższe. Stawki w grze rosną (jeśli gra toczy się „na pieniądze”). Na tym etapie nadal nie ma walki pomiędzy chęcią grania a niegraniem, a osoba nadal może odmówić grania, nawet jeśli chce usiąść przy komputerze;
- Etap zależności. Na tym etapie wielkość zależności osiąga wartość maksymalną. Wyraźnie widać walkę motywów „bawić się” z „nie graniem”, coraz trudniej jest wybrać „nie grać”. Czas spędzony przy komputerze gwałtownie rośnie, wzrasta ekscytacja i bardzo trudno jest oderwać się od gry. Jeśli gracz otrzyma wygraną pieniężną, zostaje ona natychmiast zwrócona do gry;
- Etap przywiązania. Siła zależności utrzymuje się przez długi czas na stałym poziomie, następnie nieznacznie maleje, po czym ponownie się ustala i pozostaje stabilna. Teraz gra staje się centrum całego życia gracza. Pieniądze stają się jedynie symbolem gry. Na tym etapie człowiek nie jest już w stanie pokonać chęci samodzielnej zabawy. Celem gry jest sam proces, a nie wygrana. Bardzo trudno jest powstrzymać się od hazardu; takie przerwy są niezwykle małe i powstają tylko na siłę. Gracz jest zawsze zanurzony w swoich fantazjach związanych z grami.
Jakie konsekwencje niesie ze sobą uzależnienie od gier komputerowych? Psychologowie obejmują:
- prywatne i przedłużające się konflikty w domu, często rozpad rodziny;
- utrata przyjaciół i bliskiego kręgu;
- utrata statusu społecznego;
- duże długi finansowe;
- degradacja osobowości.
![](https://i2.wp.com/f-journal.ru/wp-content/gallery/cache/3451__630x420_75.jpg)
Zawsze łatwiej jest zapobiegać jakimkolwiek schorzeniom, niż je leczyć. Uzależnienie od hazardu nie jest wyjątkiem. Zdaniem psychologów bardzo ważną częścią profilaktyki uzależnienia od gier komputerowych (i innych uzależnień) jest praca edukacyjna, przede wszystkim wśród młodych ludzi. Trzeba podać im przykłady tego, jak takie uzależnienie niszczyło życie ludzkie, doprowadziło graczy do biedy, do utraty ulubionych zajęć i dotychczasowych zainteresowań. Należy podkreślić, że uzależnienie od hazardu jest często konsekwencją słabego charakteru i braku silnej woli. Również w profilaktyce uzależnienia od hazardu wśród dzieci ważny jest pozytywny przykład samych rodziców i bliskich dorosłych - stale obserwując, jak jasne i ciekawe może być prawdziwe życie, samodzielnie biorąc w nim udział, dziecko raczej nie będzie chciało go wymieniać do wirtualnego życia. I oczywiście nie należy zaniedbywać bliskiego kontaktu emocjonalnego z dzieckiem - odnalazwszy je wśród rodziny i przyjaciół, dziecko nie będzie musiało go gonić, biegać do komputera.
Jeśli takie uzależnienie już wystąpiło, warto wiedzieć, że można je również leczyć. Jednak w zależności od etapu przywiązania do gry, jej leczenie może zająć miesiące lub lata, pełne zakazów i ograniczeń.
Do uznanych metod leczenia uzależnienia od gier komputerowych zalicza się:
- Rozmowy z psychologiem. Zadaniem takich sesji jest przekonanie gracza o ulotności jego wirtualnego świata, ukazanie mu całego piękna i doskonałości prawdziwego, realnego życia;
- Farmakoterapia. Doświadczony lekarz może przepisać specjalne leki psychotropowe - leki przeciwdepresyjne, przeciwpsychotyczne;
- Uwaga na ukochaną osobę. Bardzo ważne jest, aby z czasem zauważyć, kiedy członek rodziny jest pochłonięty grami, spróbować poświęcić mu więcej uwagi, urozmaicić życie, dodać mu nowych kolorów i wrażeń. Przecież jeśli dana osoba oprócz gier komputerowych ma inne zainteresowania i hobby, studiuje, pracuje, uprawia sport, ma stały krąg społeczny, prawdopodobieństwo uzależnienia się od hazardu jest znikome.
Wszystkie te środki najlepiej działają razem i pod okiem specjalistów. Często w leczeniu osoby uzależnionej od hazardu stosuje się psychoterapię rodzinną – jednocześnie rozwiązuje się wiele powiązanych z nią problemów członków rodziny.
Jeżeli niepokoi Cię patologiczna pasja członka Twojej rodziny do gier komputerowych, nie ukrywaj problemu! Bardzo ważne jest, aby w porę zauważyć znaki ostrzegawcze i zwrócić się o wykwalifikowaną pomoc. Ale nie zapominajcie – święte miejsce nigdy nie jest puste. Jeśli nie wypełnisz przestrzeni uwolnionej od gier żywymi, produktywnymi zajęciami, istnieje ryzyko, że ich miejsce zajmą inne uzależnienia - alkoholizm lub narkomania. Wszak w istocie osoba znajdująca się w tak trudnej sytuacji stara się znaleźć dla siebie wyjście, swego rodzaju „namiastkę” normalnego życia, które w rzeczywistości dla niego nie istnieje. Ale pomóc go znaleźć, stworzyć i pokochać – to specyficzne zadanie samego gracza i jego bliskich. Zadanie jest trudne, ale wykonalne, jak pokazuje wiele przykładów.
![](https://i2.wp.com/f-journal.ru/wp-content/gallery/cache/3450__630x420_73.jpg)
„Uważaj na swoich bliskich, wybieraj komunikację na żywo, prawdziwe życie i zawsze bądź szczęśliwy!”
Anna Kutiawina
Ale są też inne uzależnienia, które w zaawansowanych przypadkach prowadzą do zaburzeń psychicznych i innych poważnych konsekwencji. Należą do nich uzależnienie od komputera i gier – patologiczne uzależnienie od spędzania jak największej ilości czasu na komputerze w celu „surfowania” po Internecie lub grania w gry. A jeśli uzależnienie od Internetu nie jest jeszcze tak niebezpieczne, bo w rzeczywistości nie odstrasza człowieka od życia, to uzależnienie od hazardu jest prawdziwą „ucieczką od rzeczywistości” i bynajmniej nie jest nieszkodliwe.
Uzależnienie od komputerów- pojęcie szersze niż uzależnienie od hazardu i obejmuje uzależnienie od jakiejkolwiek aktywności na komputerze, czy to aktualizacji programów, pobierania zdjęć, czatowania na forach czy spędzania czasu przy grze online. Obecnie liczba osób cierpiących na tego typu uzależnienia stale rośnie. A przyczyny uzależnienia od komputera może być następujący:
- Brak wrażeń w prawdziwym życiu. Człowiek stara się uzyskać te emocje i uczucia, których brakuje w życiu codziennym poprzez zanurzenie się w wirtualnej rzeczywistości.
- Trauma psychiczna. Negatywne doświadczenia są zagłuszane przez swego rodzaju „narkotyk”, który pozwala odwrócić uwagę i uciec od problemów.
- Wątpliwości, niska samoocena. W komputerowej rzeczywistości możesz być kimkolwiek (wymyślić dla siebie rolę na forum lub specjalistycznej stronie internetowej, zostać superbohaterem w grze komputerowej), co podnosi osobę w jego własnych oczach i pozwala jej się utwierdzić.
Mechanizmy rozwoju uzależnień u dorosłych, młodzieży i dzieci nieco inny. Tym samym wśród tych ostatnich szybciej rozwija się uzależnienie od komputera i czynności związanych z tą technologią. Ponadto dzieci i nastolatki podlegają wpływom rówieśników, a jeśli w firmie panuje zwyczaj omawiania i grania w gry, a także spędzania godzin w sieciach społecznościowych, wówczas nastolatek lub dziecko z pewnością przyjmie tę „modę” . Dorośli częściej to robią uzależnienie od hazardu komputerowego, pozwalając przeżyć bardzo silne emocje związane z wyzwoleniem endorfin, czyli „hormonów radości” kolejnym zwycięstwem.
Jak wcześniej wspomniano, uzależnienie od gier- najbardziej podstępne ze wszystkich uzależnień od wirtualnej rzeczywistości. Większość konsumentów gier komputerowych dostępnych w Internecie lub zwykłych to nastolatki lub młodzi dorośli, ale czasami dorośli również nadmiernie oddają się grom wideo. Nie jest trudno rozpoznać, że dana osoba cierpi na uzależnienie od hazardu, ponieważ występują wszystkie oznaki:
- Utrata kontroli nad czasem spędzonym przy komputerze. Osobie uzależnionej od komputera trudno jest sobie wyobrazić, ile czasu tak naprawdę poświęca się temu „hobby”. Często osoba uzależniona poświęca sen, przesiadując całą noc i grając w gry.
- Pomijanie posiłków, pisanie lub jedzenie w pobliżu komputera.
- Drażliwość i nerwowość. Emocje te są szczególnie widoczne, gdy nie ma możliwości poświęcenia czasu na gry, na przykład gdy bliscy są obciążeni obowiązkami domowymi.
- Utrata zainteresowania pracą lub szkołą. Krąg zainteresowań gracza ogranicza się wyłącznie do jego ulubionych gier, ich bohaterów i superbroni.
- Upośledzenie pamięci. Osoba często zapomina o wydanych mu instrukcjach, spotkaniach itp.
- Ciągłe poruszanie ulubionego tematu w rozmowach i brak możliwości przejścia na inne tematy.
- Obojętność na interesy i problemy innych ludzi.
- Ograniczanie komunikacji z rodziną i przyjaciółmi.
- Zaniedbanie higieny i higieny osobistej. Na etapie, gdy uzależnienie od hazardu już się zakorzeniło, człowiek nie przejmuje się tym, jak wygląda i w co jest ubrany. Nie może zmieniać ubrań, myć twarzy itp. przez tygodnie.
W przypadku uzależnienia od gier obserwuje się spadek wyników dziecka w szkole, wahania nastroju i nieadekwatną reakcję na prośbę o zaprzestanie grania na komputerze. Nie należy jednak mylić uzależnienia od hazardu z pasją: tę drugą można kontrolować i oprócz ulubionych gier człowiek interesuje się wieloma innymi rzeczami.
Daleko zaawansowane uzależnienie może stać się naprawdę szkodliwe, gdyż dochodzi do zniszczenia relacji pomiędzy osobą uzależnioną a jej otoczeniem i zniekształcenia psychiki. W szczególnie ciężkich przypadkach osoba może popaść w ciężką depresję, a nawet myśleć o samobójstwie. Poza tym spędzanie długiego czasu przed ekranem negatywnie wpływa również na zdrowie fizyczne – pojawiają się bóle pleców i ramion, pogarsza się ostrość wzroku, a na skutek braku aktywności fizycznej rozwijają się zaparcia.
Oficjalnie nadmierne uzależnienie od komputerów i gier komputerowych zostało stosunkowo niedawno uznane za nałóg. Istnieje Diagnoza uzależnienia od hazardu, opiera się na związku pomiędzy objawami klinicznymi uzależnienia od hazardu a zmianami w funkcjonowaniu układu odpornościowego człowieka, które objawiają się zmniejszeniem poziomu niektórych składników krwi odpowiedzialnych za odbieranie pozytywnych emocji wynikających z normalnych codziennych czynności. Zatem obecność specjalnych markerów we krwi ujawnia stopień uzależnienia od hazardu.
Udany leczenie uzależnienia od komputera Jest to możliwe tylko wtedy, gdy dana osoba sama jest świadoma swojego uzależnienia, jak to zwykle ma miejsce w przypadku alkoholizmu lub narkomanii. Ale zwykła perswazja i zastraszanie tutaj nie pomogą. Terapia uzależnienia od komputera składa się z kilku etapów:
- Tworzenie właściwej motywacji. Aby przekonać pacjenta do leczenia, psychologowie i psychoterapeuci angażują także bliskich osoby uzależnionej i konsultują się z nimi. Wspólnie ze specjalistą tworzona jest taktyka postępowania z osobą uzależnioną od hazardu, która popchnie go do uświadomienia sobie swojej choroby.
- Identyfikacja przyczyn powstawania uzależnienia od komputera. Po czym przeprowadza się psychokorektę, jeśli to konieczne, przepisuje się leki przeciwdepresyjne i (lub) uspokajające.
- Pomoc psychologiczna indywidualna lub szkolenia w grupach. Taka ważna i pożyteczna komunikacja ze specjalistami, a także z „braćmi w nieszczęściu” ma na celu wyrobienie nowych priorytetów życiowych i zainteresowań, pielęgnowanie woli i naukę samokontroli.
Ważnym warunkiem wyzdrowienia z uzależnienia od komputera jest stworzenie odpowiednich warunków życia, w których jest miejsce na wiele ciekawych rzeczy i hobby, które pozwalają zepchnąć komputer i gry nawet nie na drugi plan, ale na dziesiąte miejsce . Niezwykle potrzebna jest także pomoc i wsparcie najbliższych.
Uzależnienie od gier komputerowych- rodzaj uzależnienia, któremu towarzyszy silna potrzeba zanurzenia się w komputerową rzeczywistość.
Wydawać by się mogło, że tego typu patologia nie jest tak straszna jak uzależnienie od alkoholu czy narkotyków, któremu towarzyszy uzależnienie od substancji toksycznych. Jest to jednak tylko na pierwszy rzut oka, ponieważ uzależnienie od gier komputerowych w niczym nie jest gorsze od innych. Współczesne gry wizualnie coraz bardziej zbliżają się do rzeczywistości, dlatego z roku na rok wzrasta liczba osób, które stają się ich zakładnikami.
Statystyki dotyczące częstości występowania tej zależności są bardzo zróżnicowane, biorąc pod uwagę opinie różnych badaczy. Doktor nauk psychologicznych A.G. Shmelev twierdzi, że około 10-14% użytkowników komputerów należy zaliczyć do zapalonych graczy.
Jednocześnie psycholog z Uniwersytetu Harvarda, Marez Orzack, podaje jeszcze mniej pocieszające statystyki: uważa, że wśród osób grających w gry komputerowe 40-80% jest uzależnionych. Zamiłowanie do gier obserwuje się w większym stopniu wśród chłopców niż wśród dziewcząt.
Młodzi ludzie spędzają dwa razy więcej czasu na graniu w gry. Im wyższy poziom wykształcenia danej osoby, tym mniejsze zainteresowanie nią grami komputerowymi (pojawiają się inne cele i pojawia się zrozumienie marnowania czasu).
Powoduje
Do głównych czynników rozwoju uzależnienia od gier komputerowych zalicza się:
- Brak prawdziwej komunikacji. Najczęściej występuje u dzieci i młodzieży.
- Brak jasnych momentów życia.
- Niezadowolenie z życia seksualnego. Często wśród „ofiar” patologii znajdują się osoby, które nie mają życia osobistego lub są z niego skrajnie niezadowoleni.
- Niedojrzałość umysłowa. Często gracze mentalnie pozostają w dzieciństwie lub okresie dojrzewania, unikając w ten sposób obowiązków związanych z dorosłością.
- Fobie i lęki społeczne. Zwiększony apetyt na gry często jest przykrywką dla strachu przed relacjami międzyludzkimi, społeczeństwem i niemożnością przystosowania się do otaczającego nas świata.
- Konflikty wewnątrzrodzinne.
- Szansa na ucieczkę od realnych problemów.
- Psychopatia. Nie oznacza to choroby, ale patologiczną cechę charakteru, która w niesprzyjających warunkach prowadzi do długotrwałego stresu lub chorób przewlekłych.
Psychologowie uważają, że najbardziej niebezpiecznymi grami z punktu widzenia uzależnienia są gry RPG, podczas których osoba utożsamia się z postacią, zatracając swoją indywidualność. Im silniejsze zanurzenie, tym trudniej jest wrócić do rzeczywistości.
Rozwój patologii
Gry komputerowe interesują wielu, ale nie każdy zostaje graczem.
Gracze są umownie podzieleni na następujące kategorie:
- Gra sytuacyjna. Ludzie bawią się, gdy jest sprzyjający czynnik zewnętrzny, czas wolny lub rywalizacja. Bez przejawu czynnika wpływającego zainteresowanie grą znika.
- Gra epizodyczna. W tym przypadku ludzie grają od czasu do czasu i są w stanie samodzielnie kontrolować.
- Systematyczna gra. Gracz interesuje się grami komputerowymi, lecz marnowanie czasu i niedopełnienie obowiązków może wywołać wyrzuty sumienia.
- Hazard. Osoby z tej grupy postrzegają granie jako sens życia i spędzają na nim niemal cały swój czas.
Nawet jeśli dana osoba nie ma okazji zagrać, to po powrocie do gry planuje w myślach swoje działania. Porażki, niedopełnione obowiązki, niedokończone sprawy tylko stymulują większe zanurzenie w grze. W tej sytuacji obserwuje się prawdziwe uzależnienie od hazardu.
Zły nawyk w trakcie swojego rozwoju przechodzi przez następujące etapy:
- Lekki entuzjazm. Osoba po prostu dostosowuje się do gry.
- Pasja. Następuje szybkie i ostre powstawanie uzależnienia i powstaje silne pragnienie zanurzenia się w grze. Sesja gry staje się dłuższa.
- Uzależnienie. Tu jest maksymalna zależność, pojawia się sprzeczność i walka o „granie” lub „nie granie”, coraz trudniej jest skłaniać się ku drugiej opcji. Czas spędzony w grze gwałtownie rośnie.
- Załącznik. Patologia ustabilizowała się, nieznacznie ustępuje i staje się stabilna. Gra stała się centrum życia gracza. Człowiek nie jest już w stanie samodzielnie porzucić nawyku. Celem stał się sam proces, a nie osiągnięcie rezultatu. Przerwy w grze stają się znikome i zdarzają się tylko pod przymusem.
Formy patologii
Manifestacja patologii jest możliwa w postaci jednej z następujących form:
- Zindywidualizowane. Ta opcja jest najgorsza. Osoba uzależniona traci kontakt ze światem zewnętrznym, spędza zbyt dużo czasu przy komputerze, znika potrzeba komunikowania się z rodziną i przyjaciółmi.
- Uspołeczniony. Formę tę cechuje utrzymywanie kontaktów ze społeczeństwem. Osoby należące do tej kategorii częściej grają w gry online, w których proces jest konkurencyjny. Ta forma jest uważana za mniej szkodliwą dla psychiki.
Objawy
Główne objawy objawiające się daną patologią:
- utrata kontroli czasu;
- silna chęć powrotu do gry;
- zwiększa się czas spędzony w grze;
- codzienna rutyna zostaje zakłócona;
- zmieniają się priorytety, rozwija się nieodpowiedzialność;
- rzeczywista komunikacja zmniejsza się aż do całkowitej awarii;
- inne zainteresowania zostają utracone;
- pojawia się agresja i zachowanie histeryczne;
- pojawiają się problemy ze snem;
- Zwiększa się zmęczenie, zmęczenie może być spowodowane nawet zwykłą wycieczką do sklepu;
- ból pojawia się w ramionach i dolnej części pleców, a ból pleców często pojawia się na skutek ciągłej pozycji siedzącej.
Konsekwencje
Aby zrozumieć problem, trzeba wiedzieć, dlaczego należy się go pozbyć i jakie są konsekwencje uzależnienia od gier komputerowych.
- Degradacja. Głównym niebezpieczeństwem jest zaprzestanie rozwoju osobistego. Osoba nie jest zainteresowana studiowaniem, zarabianiem pieniędzy, czytaniem książek, utrzymywaniem kontaktów towarzyskich ani nauką czegokolwiek nowego. Istnieje obojętność wobec bliskich. Osoba staje się wycofana, samotna i unika społeczeństwa.
- Pogarsza się zdrowie fizyczne. Problemy z plecami stają się coraz częstsze, a wzrok pogarsza się dość szybko. Nieregularna dieta prowadzi do zapalenia żołądka i wrzodów. „Doświadczeni” gracze nabywają piasek w nerkach z powodu niskiej aktywności. Możliwe jest również rozwinięcie się hemoroidów. Ciśnienie krwi spada, a wygląd człowieka przypomina narkomana.
- Stan psychiczny się pogarsza. Ponieważ nie wszystko w grze idzie gładko, gracz często staje się zdenerwowany i zmartwiony, co prowadzi do osłabienia układu nerwowego. Stan ten powoduje, że emocje stają się niekontrolowane, co prowadzi do agresji i depresji.
- Wydatki gotówkowe. Ten punkt jest bardziej typowy dla dorosłych mężczyzn, którzy lubią kupować różne rzeczy w nowoczesnych grach online, aby poprawić swój charakter.
- Strata cennego czasu. Młodsze pokolenie spędza dużo czasu na bezużytecznych grach, co nie pozwala im właściwie uprawiać sportu, studiować przydatnej literatury i studiować.
- Wydarzenie obniżona samoocena, następuje naruszenie samoświadomości.
- Osoba uzależniona przyzwyczaja się do tego, że przyjemność można osiągnąć bez wysiłku, więc przestaje się pokazywać aktywność w świecie rzeczywistym.
Jak samemu pozbyć się problemu?
Należy kompleksowo leczyć uzależnienia, zmieniając ogólny styl życia. Rezygnacja z gier komputerowych jest dość bolesna i wymaga postawienia sobie następujących zadań:
- Należy przeanalizować problemy, które leżą u podstaw uzależnienia i dlaczego pojawia się chęć powrotu do świata wirtualnego. Możliwe są problemy rodzinne, zwątpienie, trudności w pracy. Jeśli przyczyna zostanie znaleziona, będziesz musiał zrobić wszystko, aby ją wyeliminować - podnieść samoocenę, poprawić relacje rodzinne, wyeliminować problem w pracy.
- Musisz nauczyć się kontrolować ilość czasu spędzanego przy komputerze. Pomocne mogą być tutaj różne timery lub aplikacje. Nie da się porzucić nawyku z dnia na dzień, dlatego warto stopniowo ograniczać czas, w którym gracz spędza przy komputerze.
- Czas wolny od komputera należy wypełnić ciekawymi, pożytecznymi zajęciami. Wędkarstwo, łowiectwo, wspinaczka skałkowa, kursy nauki jazdy, wszystko, co może kogoś zainteresować. Powróć do starych zainteresowań lub znajdź coś nowego.
Aby nadszedł dzień, w którym człowiek zrozumie, że gra komputerowa go nie interesuje, potrzebne jest wsparcie i pomoc na etapie porzucania nałogu, lepiej, jeśli jest to bliski krewny lub przyjaciel.
Psychoterapia
Psychoterapia jest uważana za najskuteczniejszą metodę. Aby przezwyciężyć uzależnienia, należy skorzystać z terapii indywidualnej lub grupowej. Jeśli istnieje możliwość wyboru, priorytetem jest lekcja grupowa, ponieważ większość osób uzależnionych od komputera ma trudności z budowaniem relacji interpersonalnych i pracą w grupie. Osoba uzależniona od hazardu nigdy nie przyzna się do tego, że jest uzależniona. Ale jeśli spotka ludzi, którzy przyznali się do problemu, łatwiej będzie mu uporać się z własnym. Nie da się pokonać uzależnienia w 2-3 sesjach.
Wymagany będzie system wieloetapowy, którego ogólny zarys przedstawiono poniżej:
- Na początkowym etapie konieczne jest przełamanie zastrzeżeń dotyczących obecności uzależnienia. Osoba nie jest jeszcze gotowa na zmianę, brakuje mu zrozumienia problemu. Należy możliwie najdokładniej informować osobę uzależnioną o niebezpieczeństwach związanych z jego nałogiem.
- Świadomość. Etap ten charakteryzuje się zrozumieniem problemu, świadomością istnienia uzależnienia i potrzeby pozbycia się go. Należy dać jasno do zrozumienia osobie uzależnionej, że otrzymuje wsparcie i pomoc, a nie robi wyrzuty.
- Leczenie. Ten etap obejmuje zmianę zachowania, walkę z uzależnieniem i negatywnymi reakcjami emocjonalnymi, które nieuchronnie pojawią się w procesie leczenia. Samo pozbycie się komputera nie jest rozwiązaniem; wymaga od uzależnionego samodzielnej nauki kontrolowania czasu.
- Korekta relacji w rodzinie i społeczeństwie. Przechodzą do tego etapu, gdy dana osoba nauczy się kontrolować zachowanie. Ryzyko awarii jest nadal obecne, dlatego należy poprawić relacje rodzinne, wypełniając wolny czas od komputera hobby i komunikacją z bliskimi.
- Pokonanie konsekwencji to ostatni etap. Problem sam w sobie zniknął, ale jego konsekwencje pozostały. Mogą to być problemy w pracy lub nauce lub trudna komunikacja z bliskimi. Wszystkie problemy należy wyeliminować, a psychoterapeuta pomoże Ci prawidłowo poradzić sobie z tą sytuacją.
Obecność uzależnienia od komputera u dzieci wymaga psychoterapii rodzinnej, gdyż takie uzależnienia nie pojawiają się znikąd.
Większość dzieci, u których rozwinęło się uzależnienie, nie ma normalnych relacji rodzinnych, dlatego leczenie w tym przypadku będzie również polegało na rozwiązaniu problemów dorosłych, które były przyczyną niepowodzeń wychowawczych dziecka.
Pamiętaj: jeśli coś takiego jak komputer powoduje zmiany w zachowaniu osoby dorosłej lub dziecka, uniemożliwiając mu normalne funkcjonowanie, jest to bardzo niepokojący znak!
Leczenie uzależnienia od komputera
Leczenie uzależnienia od komputera opiera się na ogólnych doświadczeniach związanych z terapią uzależnień.
Z reguły pracę rozpoczyna się od rozwinięcia motywacji nastolatka do leczenia. Trzeba pokazać dziecku, że jest wiele innych, najciekawszych rzeczy na świecie, że są wokół niego ludzie, którzy je kochają i są gotowi spędzać z nim wolny czas. (Częstą przyczyną uzależnienia dzieci od gier komputerowych jest samotność wynikająca z napiętego harmonogramu zajęć dorosłych. Dziecko zmuszone jest do samodzielnego organizowania sobie czasu wolnego i robi to najlepiej, jak potrafi, wykorzystując „dostępne” środki).
Jeśli rodzinie i znajomym nie uda się nakłonić gracza komputerowego do leczenia, zwróć się do profesjonalnego psychoterapeuty dziecięcego – pomoże on opracować wspólną strategię pracy i zachowania w tej sytuacji.
Leczenie uzależnienia od komputera w klinice Minutko
W naszej klinice leczenie uzależnienia od komputera rozpoczyna się od dokładnej analizy sytuacji i postawienia diagnozy. Prawidłowe zidentyfikowanie przyczyny choroby to już połowa sukcesu w leczeniu.
Leczenie prowadzone jest indywidualnie i grupowo z wykorzystaniem psychoterapii poznawczo-behawioralnej. Aktywnie wykorzystywana jest psychoterapia rodzinna, mająca na celu poprawę relacji pomiędzy dzieckiem a bliskimi mu osobami.
Ważną rolę odgrywa umiejętność panowania nad emocjami, którą można osiągnąć również metodą biofeedbacku.
W razie potrzeby przeprowadza się diagnostykę i późniejsze leczenie depresji, częstej towarzyszki uzależnienia od hazardu.
Niestety, w naszej praktyce często spotykamy się z „zaawansowanymi” przypadkami uzależnienia od gier komputerowych, gdy wymagana jest wspólna praca psychoterapeuty, psychologa klinicznego, pedagoga społecznego, a czasami psychiatry dziecięcego, który faktycznie nauczy człowieka żyć. Ponownie. Dzieje się tak, ponieważ krewni bagatelizują powagę problemu (do pewnego momentu). Leczenie uzależnienia od komputera wymaga indywidualnego podejścia i długotrwałych wysiłków, zarówno ze strony pacjenta, jego bliskich, jak i psychoterapeuty.
Pamiętaj: uzależnienie od gier komputerowych, jak każde inne, jest chorobą, której szybkie rozpoczęcie leczenia pomoże uniknąć poważnych problemów. Leczenie w naszej klinice jest całkowicie bezpieczne.
Slajd numer 1
Nie uciekaj od rzeczywistości, bo to ona czyni cię człowiekiem.
Czym jest uzależnienie od gier u dzieci? Bolesna predyspozycja czy konsekwencja wychowania? Jak możesz z tym walczyć?
Uzależnienie od hazardu – przyczyny są w nas.
Uzależnienie od gier jest dziś jednym z najczęstszych problemów w edukacji dzieciństwa, który dotyka głównie dzieci w wieku od 8 do 16-18 lat.
Współczesne dzieci często opanowują umiejętność obsługi komputera wcześniej niż znajomość języków czy matematyki: żyjemy w epoce zaawansowanych technologii i szalonych prędkości. W zasadzie nie jest to ani dobre, ani złe, najważniejsze jest to, jak zarządzać posiadanymi zasobami. Przecież ten sam komputer i Internet mogą stać się zarówno narzędziem kreatywności, jak i zdobywania nowych informacji, a doping przypomina narkotyki. Mimo że wśród dzieci i młodzieży uzależnienie od komputera przybiera niepokojące rozmiary, społeczeństwo traktuje ten fakt raczej protekcjonalnie: twierdzi, że z wiekiem minie. Mówią, że lepiej, gdy dziecko siedzi w domu przy komputerze, niż przesiaduje w nieznanym miejscu i z kim. Gry komputerowe urzekają i urzekają, ale jednocześnie kastrują uczucia, a prawdziwe życie przestaje być źródłem przyjemności.
Slajd numer 2
Wielu ekspertów jest zgodnych, że ludzkość zawdzięcza zaawansowanej technologii tak straszne diagnozy, jak depresja, syndrom wypalenia zawodowego, chroniczne zmęczenie, uzależnienie od alkoholu i narkotyków oraz skłonności samobójcze. Zadaniem rodziców jest ukształtowanie u dziecka odpowiedniego stosunku do świata komputerów, aby jego życie było tak jasne, ciekawe i bogate, aby żadna wirtualna zabawa nie mogła z nim konkurować.
Slajd numer 3
Dziecko nie czuje różnicy
Do siódmego roku życia dziecko nie jest w stanie narysować wyraźnej granicy między fikcją a prawdziwym życiem. A jeśli w tak młodym wieku dziecko „zanurza się” w grach komputerowych i telewizji, stają się one jego rzeczywistością. Jednak doświadczenie zdobyte w ciągu pierwszych siedmiu lat życia w dużej mierze kształtuje nasze postawy życiowe i wartości. Jaki „bagaż” otrzymuje młody gracz? Zgadzam się, świat wirtualny na pierwszy rzut oka może wydawać się znacznie ciekawszy niż rzeczywisty: kolory na monitorze są jaśniejsze, wydarzenia zmieniają się z dowolną szybkością i nie trzeba podejmować żadnych specjalnych wysiłków, aby wygrać. W psychologii istnieje coś takiego jak sens życia: umiejętność dziwienia się i cieszenia się wszystkim, co nas otacza, postrzegania życia jako cudu, życia „tu i teraz”. Dziecko zanurzone w iluzorycznym świecie raczej nie będzie zadowolone na przykład z kwitnącego kwiatka – po co, skoro jednym kliknięciem myszki komputerowej może „wyhodować” na ekranie wirtualną dżunglę?
Spider-Man nie galopuje po prawdziwych ulicach i nie biegają po nich dinozaury – za to pseudorzeczywistość pełna jest postaci pobudzających wyobraźnię.
W rezultacie dziecko przestaje być zainteresowane poznawaniem otaczającego go świata i docieraniem do sedna sprawy. Takie dziecko nie widzi innego sposobu czerpania przyjemności niż zanurzenie się w zastępczych emocjach i doświadczeniach.
Chłopcy są zagrożeni
Najczęściej w uzależnienie od komputera popadają chłopcy. Zabawy dziewcząt – tak samo jak zabaw córek i matek – są pełne emocji, dlatego dziewczyny nie muszą być podsycane doświadczeniami zastępczymi. Dziewczętom „pozwala się” płakać, obrażać się i wpadać w złość. U chłopców dominuje historycznie utrwalony stereotyp: trzeba być silnym. W rezultacie chłopcy zmuszeni są do ciągłego tłumienia swoich prawdziwych uczuć i emocji. Ponadto, ze względu na specyfikę męskiej psychologii, silniejsza płeć jest bardziej skłonna do „wycofywania się w sobie”. Dla chłopców „strefa produktywnej samotności” jest niezbędna – do regeneracji, gromadzenia sił i analizy. A jeśli w rzeczywistości tej niszy nie ma, nastolatek stworzy ją sztucznie. No cóż, instynkt zwycięzcy jest w męskiej krwi już od czasów jaskiniowych – dlatego chłopcy uzależniają się od wszelkiego rodzaju „strzelanek” i „gier przygodowych” (jeśli grają dziewczyny, to raczej gry strategiczne lub logiczne ).
Skąd wyrastają nogi?
Twierdzenie, że przyczyną wszystkich problemów „problematycznych” nastolatków jest wirtualna zabawa, oznacza mylenie przyczyny i skutku. W końcu „inna rzeczywistość” może tylko pogorszyć istniejące problemy.
Innymi słowy, jest mało prawdopodobne, aby szczęśliwe, harmonijnie rozwijające się dziecko odczuło wzmożony apetyt na komputerowy świat.
„Kiedy rodzice narzekają na przyjęciu, że ich dziecko utknęło na komputerze, sugeruję, aby szukali przyczyny w sobie” – mówi Svetlana Roiz, psycholog dziecięcy i rodzinny. – Pytam mamy i tatusiów: „Kto po raz pierwszy pokazał dziecku grę komputerową? Co wiesz o preferencjach swojego dziecka, w jakie gry gra? Ile czasu spędzasz ze swoim dzieckiem, o czym rozmawiacie? Wymień kilka jasnych wydarzeń z życia dziecka w ostatnich miesiącach.
My, rodzice, musimy mieć świadomość: siadamy z dzieckiem przed telewizorem, kupujemy mu gry komputerowe – w końcu mamy pracę, pranie, sprzątanie, a często po prostu nie mamy czasu na inne zabawy (sport, deska) zabawy z naszym dzieckiem. Taka pozycja rodziców zagłusza u dziecka instynkt poszukiwacza, przypisując mu na pierwszy rzut oka bezpieczniejszą rolę widza.
Uzależnienie (dowolne: alkoholowe, emocjonalne, komputerowe) wskazuje na zakłócenie kontaktów danej osoby z najbliższym otoczeniem. Zastanów się: jak komunikujesz się ze swoim dzieckiem, czy masz dostęp do jego wewnętrznego świata? Jednocześnie należy pamiętać, że każde zjawisko ma zarówno negatywną, jak i pozytywną stronę. Często bardzo wrażliwe i kreatywne dzieci o doskonałej organizacji umysłowej są zanurzone w wirtualnym świecie. Zadaniem rodziców jest pomóc dziecku w osiągnięciu jego potencjału.
Slajd numer 4
Głównymi przyczynami uzależnienia od komputera mogą być:
1.Brak komunikacji z rówieśnikami i osobami ważnymi dla dziecka.
2. Brak uwagi ze strony rodziców.
3. Brak pewności siebie i siły, nieśmiałość, kompleksy i trudności w komunikacji.
4. Dziecięca skłonność do szybkiego „wchłaniania” wszystkiego, co nowe i interesujące.
5. Pragnienie dziecka, aby być „jak wszyscy” jego rówieśnicy, podążać za swoimi hobby, nadążać.
W pewnym stopniu uzależnienie od komputera i gier może wynikać z wpływu środowiska szkolnego. Ponieważ kiedy inne dzieci aktywnie dyskutują o grach, wtedy Twoje dziecko chce brać udział w ich rozmowach, być częścią tego aspektu szkoły, nastoletniego życia dzieci.
6. Dziecko nie ma zainteresowań ani hobby, ani żadnych innych zainteresowań niezwiązanych z komputerem.
7. Powstawanie u dziecka uzależnienia od komputera często wiąże się z cechami wychowania i relacji rodzinnych.
Np. konflikty w rodzinie, gdy dziecko ucieka do internetowego klubu, do świata komputerowego ze świata realnego. Dlaczego? Bo żyje tam w innej rzeczywistości, w takiej, w której nie ma kłótni z rodzicami, gdzie nie ma kłótni między rodzicami, gdzie jego życie jest proste i zrozumiałe.
Slajd numer 5
Według statystyk co piąte lub szóste dziecko z objawami uzależnienia od komputera zostaje wyleczone z uzależnienia od gier komputerowych samodzielnie i bez konsekwencji.
Nie należy jednak mieć nadziei, że uzależnienie od gier komputerowych u dzieci samo zniknie – krucha psychika dziecka może nie być w stanie poradzić sobie z wpływem powstałego uzależnienia.
Jeśli długie godziny przed ekranem sprawiają, że martwisz się o swoje dziecko, zwróć na to uwagę
Oznaki uzależnienia od komputera:
1. U dziecka rozwija się obsesyjna chęć grania na komputerze (konsoli, tablecie itp.). Chętnie woli towarzystwo „żelaznego” przyjaciela od jakiejkolwiek, nawet najbardziej ulubionej rozrywki.
2. Przyjaciele nagle gdzieś zniknęli. Jeśli ktoś go odwiedza, to po to, żeby wspólnie pograć na komputerze. On sam w tym samym celu udaje się do swoich przyjaciół.
3. Niezrozumiały wzrost emocjonalny, który nagle zostaje zastąpiony złym nastrojem. Przyglądając się bliżej, zrozumiesz, że wszystko to wiąże się z wirtualnymi sukcesami i porażkami w grze.
4. Przesiedzieć całą noc przy komputerze i odmówić jedzenia, ponieważ w Internecie toczy się „bardzo ważna bitwa”.
Uzależnienie od komputera rozwija się znacznie szybciej niż jakiekolwiek inne tradycyjne uzależnienie: palenie, narkotyki, alkohol, hazard.
W ten sposób eksperci identyfikują główny objaw uzależnienia od gier komputerowych – ciągłą, obsesyjną chęć grania w gry komputerowe.
Slajd numer 6
Niebezpieczeństwa uzależnienia od komputera.
1. Komputer staje się potężnym bodźcem i głównym obiektem komunikacji.
2. Na początku komputer może kompensować brak komunikacji dziecka, ale potem ta komunikacja może w ogóle stać się niepotrzebna.
3. Podczas zabawy lub surfowania po Internecie dziecko z czasem traci kontrolę.
4. Dziecko może wykazywać agresję, jeśli pozbawione jest dostępu do gier komputerowych.
5. Pobłażliwość i łatwość osiągania celów w grach może wpłynąć na pewność dziecka, że w prawdziwym życiu wszystko jest równie proste i można „zacząć” grę od nowa.
Slajd numer 7 (ciąg dalszy)
6. W wyniku zaniedbania w stosunku do pożywienia mogą wystąpić niedobory witamin i minerałów.
7. Wielogodzinne ciągłe narażenie na monitor może powodować niewyraźne widzenie, słabą postawę, obniżoną odporność, bóle głowy, zmęczenie i bezsenność.
8. Dzieci przestają fantazjować, zmniejsza się zdolność tworzenia obrazów wizualnych, obserwuje się niedojrzałość emocjonalną i nieodpowiedzialność.
9. Depresja może wystąpić, gdy przez dłuższy czas nie korzystasz z komputera. Dom i rodzina schodzą na dalszy plan. Mogą być problemy z nauką.
10. Zmniejsza się krąg społeczny dziecka, a co za tym idzie, brak doświadczenia życiowego i komunikacyjnego.
11. Psychika i światopogląd dziecka mogą zostać zaburzone.
Dziecko, które uzależniło się od gier, stopniowo się zmienia i to bardzo.
Problemy zaczynają się od nauki w szkole, spada koncentracja i znikają wszelkie zainteresowania poza grami.
Obserwujemy w naszej szkole (!), że dziecko często nie może oderwać się od zabawy na lekcjach, na przerwie, a na lekcji jest nieustannie rozproszone, jeśli jakiś bohater „mieszka” w jego telefonie lub innym gadżecie (np. ” lub (przepraszam) „kupa”), którą należy podać, posprzątać, nakarmić itp., aby zdobyć niezbędne punkty. To staje się szaleństwem, przy katastrofalnym poziomie zaangażowania. Nauczyciele tutaj czasami nie są w stanie niczego zmienić. Nie mówimy już o moralnej stronie „służenia” takim bohaterom gier. Do jakiego poziomu myślenia schodzą w tej chwili nasze dzieci???
Lub gry symulacyjne, w których dzieci naśladują całkowicie dorosłe relacje z żywymi elementami intymnymi między chłopakiem i dziewczyną. Oczywiście po takim szoku emocjonalnym nie będzie już zainteresowany nauką...
Slajd numer 8
Wiele badań naukowych poświęcono badaniu specyfiki interakcji dzieci i młodzieży z komputerami (O. N. Arestova, L. N. Babanin, Yu. D. Babaeva, A. E. Voiskunsky, S. A. Shapkin, M. Cole itp.) .
Chcielibyśmy przedstawić Państwu wyniki jednego z nich.
W badaniu wzięło udział 146 uczniów klas V–VI szkół średnich w Niżnym Nowogrodzie, w tym 76 chłopców i 71 dziewcząt w wieku od 10 do 12 lat.
Z wyników badania wynika, że młodsza młodzież charakteryzująca się większym stopniem pasji do gier komputerowych charakteryzuje się niższym poziomem zdolności umysłowych niż ich rówieśnicy. Może to wynikać z faktu, że w przeciwieństwie do prawdziwych zabaw z rówieśnikami, gry komputerowe mają element destrukcyjny dla pełnego rozwoju młodszej młodzieży. Gry komputerowe tworzone według zadanego (szablonowego) scenariusza nie mogą w pełni odzwierciedlać sytuacji życiowych, upraszczać sposobów rozwiązywania różnych problemów, nie zawierać zadań moralnych, a tym samym przyczyniać się do prymitywizacji myślenia.
Badając poczucie własnej wartości, przyglądaliśmy się wskaźnikom opartym na takich kryteriach, jak: pewny siebie, zdolny, szczęśliwy, towarzyski, pracowity, inteligentny.
Stwierdzono, że młodsza młodzież o wysokim stopniu orientacji na gry komputerowe jest bardziej pewna siebie i mniej towarzyska w porównaniu ze zwykłymi rówieśnikami.
Rozbieżności pomiędzy poziomem inteligencji młodszego nastolatka a jego samooceną mogą wskazywać na nieadekwatną postawę wobec siebie na skutek znacznych rozbieżności pomiędzy „ja realnym” a „ja wirtualnym”. Podczas gry psychika młodszego nastolatka tworzy swój własny wirtualny świat, który charakteryzuje się pewnym stopniem stabilności. Rzeczywistość gry działa jak swego rodzaju transformator świadomości dziecka. Jednocześnie emocje skupiają się wokół postaci z gry komputerowej i toczących się z nią akcji. Zmieniony stan świadomości reaguje wrażliwie na najmniejsze zmiany w przestrzeni gry. Zwycięstwa wirtualnej postaci są postrzegane jako osobiste osiągnięcia, dziecko czuje się jak bohater. Zwycięstwo to pozytywna samoocena i pozytywne emocje. Gra staje się medium kształtowania cech osobistych, wskaźnika sukcesu. Nastolatkowie, którzy nie przeszli identyfikacji roli w rzeczywistości społecznej, odnajdują w grze swój wizerunek.
U młodzieży młodszej stwierdzono przewagę skłonności do podejmowania ryzyka, z wysokim stopniem ryzyka
orientacji na komputer do gier w porównaniu z młodszą młodzieżą o niskim stopniu orientacji na poziomie istotności.
Gra komputerowa pozwala dziecku przeżyć szczególne emocje – poczucie osobistego sukcesu i ważności.
Radość z uzyskania upragnionego rezultatu i ekscytacja z oczekiwania na niego stają się bardziej atrakcyjne niż wszystkie inne radości życia.
Dzieci o wysokim stopniu orientacji komputerowej do gier mają niskie wyniki w takich parametrach podmiotowości, jak: zdolność do refleksji, wolność wyboru i odpowiedzialność za nią, zrozumienie i akceptacja innych, samorozwój.
Młodszą młodzież o wysokim stopniu pasji komputerowej cechuje niedostatecznie rozwinięta samokontrola i samokontrola w procesie działania.
Wyniki badania wskazują, że gracze komputerowi mają słabo rozwiniętą zdolność do refleksji, będącej środkiem samowiedzy, w sytuacjach życiowych mają trudności ze zmiennym wyborem rodzajów aktywności, kręgów społecznych i sposobów wyrażania siebie.
Cechy wolicjonalne młodszej młodzieży z pierwszej grupy są znacznie niższe niż w grupie drugiej.
Badając czynniki środowiska społecznego, wykazano, że w rodzinach, w których rodzice często kupują swoim dzieciom gry komputerowe, ryzyko wzrostu zainteresowania młodzieży grami komputerowymi jest znaczne. Większość rodziców pozytywnie podchodzi do faktu, że ich dziecko ma taką formę hobby, nie dostrzegają destrukcyjnej funkcji gier komputerowych, specjalnie kupują różne gry, aby dziecko mogło spędzać więcej czasu w domu pod okiem rodziców.
Krąg młodszych nastolatków o dużym stopniu pasji do gier komputerowych sprowadza się głównie do komunikacji z przyjaciółmi i bohaterami gier komputerowych.
Cały wolny czas takich dzieci sprowadza się głównie do zabawy na komputerze. Uzyskano niski poziom komunikacji z bliskimi i bohaterami literackimi.
Gra komputerowa służy zaspokajaniu potrzeb młodszego nastolatka, które nie są zaspokajane w prawdziwym życiu, rekompensowaniu problemów życiowych. Osobowość zaczyna być realizowana w iluzorycznym świecie gier, a nie w prawdziwym, pociąga to za sobą szereg poważnych problemów w rozwoju osobowości, w kształtowaniu samoświadomości i poczucia własnej wartości, a także w wyższych sferach struktury osobowości.
Biorąc pod uwagę takie związane z wiekiem cechy młodszej młodzieży, jak słaba regulacja wolicjonalna, staje się oczywiste, że gry komputerowe prowokują dzieci do systematycznego nieodrabiania zadań domowych, a także opuszczania zajęć szkolnych i psychologicznej separacji dziecka od szkoły ze wszystkimi tego konsekwencjami jest możliwe.
„Kiedy główną rozrywką dziecka stają się gry komputerowe, czaty internetowe i telewizja, cierpi przede wszystkim jego sfera emocjonalna i sensoryczna” – mówi Natalia Jeszczenko, specjalistka pedagogiki waldorfskiej, nauczycielka i arteterapeutka. – Oceńcie sami: zostać superbohaterem w fikcyjnym życiu jest znacznie łatwiej niż w prawdziwym. Aby odnieść wirtualne zwycięstwo, wystarczy wysiłek umysłowy, szybkość reakcji i pewne umiejętności. Ale w prawdziwym życiu sukces nie jest możliwy bez umiejętności odczuwania, negocjowania z ludźmi, słuchania swojej intuicji i wykorzystania kreatywności! Gry komputerowe kształtują zniekształcony obraz życia, brak woli i bierność, które kryją się za jasnymi wyczynami w wirtualnym świecie. Czy można się dziwić, że dorosły wczorajszy gracz nie chce wziąć odpowiedzialności za swój los?! W ostatnich latach lekarze coraz częściej mają do czynienia z nadpobudliwymi i nadpobudliwymi dziećmi. Istnieje proste wyjaśnienie tego zjawiska. Bardzo ważne jest, aby dzieci, zwłaszcza te małe, przeżywały emocje poprzez ciało (dzieje się tak np. podczas zabaw na świeżym powietrzu). A kiedy dziecko z entuzjazmem ogląda kreskówkę lub ściga się w wirtualnych rajdach, jego mózg pracuje bardzo intensywnie. Ale ciało pozostaje statyczne, nie doświadcza tej aktywności! A potem rodzice dziwią się, że dziecko przewraca cały dom do góry nogami i budzi się w nocy co dwie godziny.
Slajd numer 9
Eksperci zauważają, że różne rodzaje gier komputerowych mogą mieć różny wpływ na dziecko.
1. Za najniebezpieczniejsze uważa się gry RPG z widokiem „z oczu” komputerowego bohatera.
Tego typu gry charakteryzują się największą siłą „wciągania” czyli „wchodzenia” do gry. Specyfiką jest to, że widok „z oczu” prowokuje gracza do pełnego utożsamienia się z komputerową postacią, do pełnego wejścia w tę rolę. Po kilku minutach gry (czas jest różny w zależności od indywidualnych cech psychicznych i doświadczenia gracza w grze) osoba zaczyna tracić kontakt z prawdziwym życiem, całkowicie koncentrując się na grze, przenosząc się do wirtualnego świata. Gracz może podejść do wirtualnego świata całkowicie poważnie, a poczynania swojego bohatera uznać za własne. Osoba staje się zmotywowana do zaangażowania się w fabułę gry.
2. Nie mniej niebezpieczne są gry, w których „twój” komputerowy bohater jest z zewnątrz. Ten typ gier charakteryzuje się mniejszą siłą wchodzenia w rolę w porównaniu do poprzedniego. Gracz widzi „siebie” z zewnątrz, kontrolując poczynania bohatera gry. Utożsamianie się z postacią komputerową jest mniej wyraźne, w wyniku czego zaangażowanie motywacyjne i przejawy emocjonalne są również mniej wyraźne w porównaniu do gier z widokiem z oczu.
3. Gry strategiczne, gry „przywódcze” są mniej niebezpieczne, ale naprawdę mogą zaangażować dziecko. Typ ten został tak nazwany, ponieważ gracz otrzymuje prawo kierowania poczynaniami podległych mu postaci komputerowych. W tym przypadku gracz może wcielić się w przywódcę o różnych specyfikacjach: dowódcę oddziału sił specjalnych, naczelnego wodza armii, głowę państwa, a nawet „boga”, który kieruje procesem historycznym. W tym przypadku osoba nie widzi na ekranie swojego komputerowego bohatera, ale wymyśla dla siebie rolę. Jest to jedyna klasa gier RPG, w której rola nie jest określona konkretnie, ale jest wyobrażana przez gracza. W rezultacie „głębokość zanurzenia” w grę i odgrywana przez nią rola będzie istotna tylko dla osób z dobrą wyobraźnią. Jednakże zaangażowanie motywacyjne w proces gry oraz mechanizm powstawania uzależnienia psychicznego od gry są nie mniej silne niż w przypadku innych gier RPG.
4. Następne są gry inne niż RPG: salony gier, łamigłówki, gry szybkościowe, hazard.
Slajd numer 10
Dziecko podświadomie wybiera dokładnie te zabawy, które najlepiej odzwierciedlają jego stłumione potrzeby.
Strategiczny – dziecku brakuje struktury. Jednocześnie ma potencjał do posiadania cech przywódczych, taka osoba może przewodzić innym. Pozytywnym „substytutem” strategii komputerowych są szachy, budownictwo (nawiasem mówiąc, „strategom” najłatwiej jest pozbyć się głodu komputera).
Sport - aktywność jest stłumiona, być może występują pewne blokady w organizmie. Jeśli dziecko goni za wirtualnym krążkiem lub piłką (gry zespołowe), ma ogromną potrzebę bycia częścią ważnej dla niego grupy rówieśniczej. Zmień jego uwagę na prawdziwą sportową zabawę.
„Strzelecki”, horrory – nieprzeżyta agresja czy stłumiona seksualność. Nawiasem mówiąc, agresja jest jedną z emocji niezbędnych do przetrwania gatunku (w psychologii istnieje nawet takie pojęcie: normalny poziom agresji). Inną sprawą jest to, ile tego jest i w jakim kierunku jest to skierowane. Takie dziecko potrzebuje więcej ruchu, potrzebuje też kontaktu dotykowego (przytulania, masażu) z rodzicami.
Według standardów Ministerstwa Zdrowia dzieci w wieku 7-10 lat mogą spędzać przy komputerze nie więcej niż 45 minut. dziennie, dzieci w wieku 11-13 lat – dwa razy po 45 minut, starsze – trzy razy.
Slajd numer 11
Kto jest bardziej uzależniony od gier komputerowych?
1. Dzieci tych rodziców, których najczęściej nie ma w domu.
2. Dzieci zamożnych rodziców lub pracoholików, którzy są ciągle zajęci.
3. Dzieci dorosłych, które często akceptują fakt, że dziecko jest zajęte i nie rozpraszają ich prośbami o zabawę.
4. Dzieci rodziców, którzy sami są uzależnieni od komputera i Internetu.
Jak zauważa psycholog Anatolij Klivnik, najbardziej zależny, a jednocześnie niepożądany wiek to 12-15 lat.
Na jedną niesamodzielną nastolatkę przypada aż 10 chłopców, wynika to z faktu, że kryzys dorastania jest dla chłopców trudniejszy, a dla dziewcząt jest wielokrotnie mniej gier komputerowych.
Dziecko złapane w sieć uzależnień komputerowych potrzebuje pomocy.
Slajd numer 12
Jak sobie radzić z uzależnieniem od hazardu?
1. Przede wszystkim nie zabraniaj. Agresywna postawa rodziców, zmierzająca do ostrego, rygorystycznego zakazu zabawy, z reguły doprowadzi do powstania bariery między rodzicami a dzieckiem. Co więcej, dziecko nadal będzie się bawiło, ale poza domem: w szkole, z przyjaciółmi, w klubach internetowych.
Próbując „wyciągnąć” dziecko ze świata komputerów, rodzice powinni postępować taktownie. Zakazany owoc, jak wiemy, jest słodki: im większy opór, tym silniejsze pragnienie. Nie można na siłę odebrać dziecku komputera, nie dając mu nic w zamian.
Należy zmienić stereotypowe zachowanie. Czy Twoje dziecko jest przyzwyczajone do bicia za gry komputerowe i niedokończone prace domowe? Eksperci udowodnili, że jeśli reakcja powtórzy się 7 lub więcej razy, wślizguje się do podświadomości. Innymi słowy, dziecko po prostu nie słyszy kierowanych do niego wyrzutów, są one dla niego niczym innym jak irytującym hałasem w tle. Aby zmienić sytuację, postaraj się wykazać szczere (!) zainteresowanie światem swojego dziecka.
Jak mówi rosyjska mądrość ludowa: „Jeśli nie można zapobiec piciu, należy je prowadzić”. Więc to jest tutaj. Jeśli uzależnienie od gier jest już dla Ciebie rzeczywistością, spróbuj podzielić się tym ze swoim dzieckiem. Rozmawiaj z nim o grach, usuwaj te gry, które zawierają sceny przemocy, zachęcają go do agresji lub są źródłem nadmiernego popędu. Grajcie razem z nim w gry edukacyjne. Nawiąż i pogłębij kontakt ze swoim dzieckiem, rozumiejąc, że uzależnienie od gier to przede wszystkim sygnał, że mamy problemy we wzajemnym zrozumieniu z naszym dzieckiem.
2. Kolejnym ważnym aspektem jest rozwój zainteresowań dziecka niezwiązanych ze światem komputerowym. Zatem sekcja sportowa, w której może ćwiczyć karate, piłkę nożną, jazdę na rolkach i deskorolce, może być dobrą alternatywą dla uzależnienia od hazardu, ponieważ tam będzie komunikował się z innymi dziećmi, które również mają zainteresowania poza światem gier.
Dzięki temu możliwe będzie zapewnienie dziecku normalnej, zdrowej równowagi interesów.
3. Pamiętaj, że sama jesteś przykładem dla swojego rosnącego dziecka. Jeśli ciągle korzystasz z VKontakte lub Odnoklassniki lub ciągle rozmawiasz przez telefon, to przede wszystkim pokazujesz dziecku, że tak należy spędzać czas.
Zainteresowanie dziecka prawdziwym życiem możesz obudzić tylko własnym przykładem.
Znajdź czas na szczere rozmowy, wspólne czytanie książek, dzielenie się doświadczeniami, organizowanie wspólnego spędzania czasu z dzieckiem, gry sportowe, wycieczki przyrodnicze, wędkarstwo, stoki narciarskie itp.
Slajd numer 13
Profilaktyka uzależnień od gier komputerowych.
1. Osobisty przykład rodziców – jeśli pozwalasz swojemu dziecku na zabawę przez jakiś czas dziennie, to sam nie powinieneś spędzać więcej czasu przy komputerze.
2. Lista wspólnych zajęć, zabaw, klubów, zajęć dodatkowych itp.
Wszystko trzeba zaplanować tak, aby dziecko nie miało wolnej minuty.
3. Używaj komputera jako nagrody, skutecznej edukacji i zachęty.
4. Ważne jest, aby wyraźnie kontrolować gry, w które gra dziecko. Powinieneś wiedzieć, jaki to rodzaj gry i monitorować wszelkie odchylenia w zachowaniu dziecka po zagraniu w tę grę.
Może wystąpić drażliwość, pobudzenie i bezsenność. Wszystko to wskazuje, że albo przekroczono czas gry, albo gra nie jest odpowiednia dla dziecka.
5. Daj pierwszeństwo grom i witrynom edukacyjnym. Porozmawiaj ze swoim dzieckiem o grach, które Twoim zdaniem byłyby dla niego bardziej przydatne.
6. Leczenie „pięknem” rzeczywistości: poznawanie świata, muzeów, teatrów, parków, podróżowanie, komunikowanie się z ciekawymi rozmówcami.
7. Instalacja specjalnych filtrów sieciowych i specjalistycznego oprogramowania, które pozwalają kontrolować i ograniczać komunikację dziecka z komputerem.
Slajd numer 14
Stan psychiczny i duchowy dzieci jest wskaźnikiem dobrostanu lub złego samopoczucia całej rodziny. W psychologii istnieje pojęcie – zidentyfikowany pacjent. Oznacza osobę, której problematyczny objaw odzwierciedla dysharmonię panującą w rodzinie. Czyli coś się psuje w rodzinie, w relacjach jej członków ze sobą, ale tylko jeden z nich jest nosicielem symptomu stwarzającego problem.
Kiedy w rodzinie pojawia się zidentyfikowany pacjent, na przykład dziecko uzależnione od komputera, cała rodzina z reguły widzi problem tylko w nim i szuka w związku z nim pomocy psychologicznej, formułując jego prośbę: „co robić z nim?" lub „jak to naprawić?” Dziecku bardzo trudno jest pokonać uzależnienie od komputera, jeśli dotychczasowy system relacji w jego rodzinie, który doprowadził do zachowań uzależniających, nie ulegnie zmianie. Jeśli bez zrozumienia tego spróbujesz wpłynąć tylko na dziecko, osiągnięcie dobrych wyników będzie prawie niemożliwe. Właściwym wyjściem jest przywrócenie normalnych, dojrzałych relacji rodzinnych.
Slajd numer 15
Tak więc w zasadzie każde dziecko i nastolatek może uzależnić się od komputera, ale szanse są zmniejszone, jeśli:
– w rodzinie panuje atmosfera życzliwości, spokoju, komfortu i zaufania;
– dziecko ma różnorodne zainteresowania i hobby;
– dziecko wie, jak nawiązywać pozytywne relacje z innymi;
– dziecko wie, jak wyznaczać sobie choćby najmniejsze cele.
Slajd numer 16
Zadaniem każdego dziecka jest stać się dorosłym, niezależnym człowiekiem, potrafiącym podejmować konstruktywne decyzje, być odpowiedzialnym za swoje czyny, dokonywać świadomych wyborów i budować swoje życie w oparciu o zdrowe zasady duchowe i moralne. Zadaniem dorosłych jest pomóc mu w tej trudnej sprawie. Warto pamiętać, że fundament samodzielności i odpowiedzialności kładzie się stopniowo, jednak budowanie go należy rozpocząć jak najwcześniej.