თავის ტკივილი: მიზეზები, ტიპები და სიმპტომები, დიაგნოსტიკური მეთოდები. რა უნდა გააკეთოთ, თუ ძლიერი თავის ტკივილი გაქვთ რა უნდა გააკეთოთ თავის ტკივილის დროს
თავის ტკივილი უსიამოვნო სიმპტომია, რომელიც ყველაზე ხშირად ჩნდება გონებრივი შრომით დაკავებულ ქალებში. მისი მოშორება ყოველთვის ადვილი არ არის, ვინაიდან ანალგეტიკებს არ მოაქვთ სასურველი ეფექტი. ბევრ ადამიანს აინტერესებს კითხვა, რა უნდა გააკეთოს, თუ ძალიან ცუდი თავის ტკივილი აქვს.
სახეები
მკურნალობის დაწყებამდე მნიშვნელოვანია გადაწყვიტოთ ტკივილის ტიპი და გამომწვევი მიზეზი. პროვოცირების ფაქტორიდან და სიმპტომის ხასიათიდან გამომდინარე, განასხვავებენ რამდენიმე ტიპს.
დაძაბულობის ტკივილი
იგი ითვლება ტკივილის ყველაზე გავრცელებულ ტიპად. მისი გამოჩენის მიზეზი არის ერთ პოზაში გახანგრძლივება, როდესაც დაძაბულობა ჩნდება კისრისა და ზურგის კუნთოვან ქსოვილში.
აღწერილია, როგორც თავის გარედან შეკუმშვა, თითქოს მჭიდრო ქუდი ეცვა. ტკივილი მთელ თავს იკავებს, აზიანებს ტაძრებსა და გვირგვინს.
ჰიპერტონიული
გვხვდება არტერიული ჰიპერტენზიით დაავადებულ ადამიანებში. ის ყოველთვის ლოკალიზებულია თავისა და ტაძრების უკანა ნაწილში და აქვს პულსირებადი ხასიათი.
ტკივილის ინტენსივობა იცვლება არტერიული წნევის ცვლილებების მიხედვით. ერთადერთი დიაგნოსტიკური მეთოდი არტერიული წნევის გაზომვაა.
ჰიპოტენზიური
ეს ხდება ტვინში სისხლის მიმოქცევის ნაკლებობის ან კისრის სისხლძარღვების შეკუმშვის შედეგად.
ახასიათებს ძლიერი ტკივილი, რომელიც იწვევს თავბრუსხვევას. ზოგიერთ შემთხვევაში, სინკოპე ხდება. დიაგნოზი ტარდება არტერიული წნევის მაჩვენებლების საფუძველზე და ინიშნება კისრისა და ტვინის სისხლძარღვების შესწავლა.
შაკიკი
სხვა სახის თავის ტკივილისგან განსხვავებით, მისი წარმოშობის ზუსტი მიზეზები დადგენილი არ არის.
შაკიკის გამორჩეული თვისება ის არის, რომ ტკივილი ლოკალიზებულია თავის მხოლოდ ერთ ნაწილზე.
ტაძარში ჩნდება უსიამოვნო სიმპტომი, რომელსაც თან ახლავს ფოტოფობია და ხმაურის მიმართ მომატებული მგრძნობელობა. არის შესრულების დაქვეითება.
ტკივილი საკმაოდ მძიმეა, მედიკამენტებით ვერ მკურნალობს და რამდენიმე საათიდან 5 დღემდე გრძელდება.
კასეტური ტკივილი
გვხვდება უპირატესად მამაკაცებში. ტკივილი პაროქსიზმული ხასიათისაა, ლოკალიზებულია თავის უკანა მხარეს, ტაძრებსა და შუბლზე. მათი ხანგრძლივობა მხოლოდ რამდენიმე წუთია. მაგრამ გარკვეული პერიოდის შემდეგ ისინი კვლავ ჩნდებიან. გამოირიცხება მედიკამენტებით.
ასევე წაიკითხეთ
თავის ტკივილი უკიდურესად უსიამოვნო მოვლენაა, ის უამრავ პრობლემას უქმნის პაციენტს და ხელს უშლის მის ნორმალურ ცხოვრებას. ჩვენ...
სხვა ფაქტორები, რომლებიც იწვევს თავის ტკივილს
უსიამოვნო სიმპტომი შეიძლება აღმოჩნდეს გარკვეული დაავადებების ან პირობების განვითარების შედეგად. თავი ხშირად მტკივა ტანჯვისგან. მაგრამ ალკოჰოლური ინტოქსიკაციის აღმოფხვრის შემდეგ ის თავისთავად გადის.
თუ თქვენ განიცდით მუდმივ ტკივილს, მნიშვნელოვანია ყურადღება მიაქციოთ თქვენს ჯანმრთელობას, რადგან ეს შეიძლება მიუთითებდეს შემდეგი პათოლოგიების არსებობაზე:
- მენინგიტი. საშიში დაავადება, რომელიც ვითარდება ტვინის გარსების ანთებით. ფოტოფობია და ხმაურისადმი მგრძნობელობა შეინიშნება, როგორც თანმხლები სიმპტომები. შესაძლებელია ხველა და ცხელება.
- სიმსივნე. სხვადასხვა ტიპის ნეოპლაზმების არსებობისას, როდესაც ისინი დიდ ზომებს მიაღწევენ, ტვინის ქსოვილზე ზეწოლა იზრდება, რაც იწვევს ტკივილს.
- შეანჯღრიეთ. მიზეზი სხვადასხვა სახის დაზიანებებია. ასოცირებული სიმპტომებია გულისრევა, ღებინება და თავბრუსხვევა.
თავის ტკივილი შეიძლება მოხდეს ისეთი დაავადებების განვითარების შედეგად, როგორიცაა სინუსიტი, სინუსიტი, შუბლის სინუსიტი, ენცეფალიტი და ა.შ.
მტკივნეული შეგრძნებები ვლინდება ორსულობის დროსაც. ამ შემთხვევაში მედიკამენტების დამოუკიდებლად მიღება მკაცრად აკრძალულია.
სიმპტომი შეიძლება მიუთითებდეს ბევრ დაავადებაზე. სწორედ ამიტომ, თუ წამლები და ტრადიციული მედიცინა 2-3 დღის განმავლობაში არაეფექტურია, აუცილებელია ექიმთან კონსულტაცია და დიაგნოსტიკის ჩატარება.
ასევე წაიკითხეთ
ყველა ადამიანს ცხოვრებაში რამდენჯერმე გამოუცდია თავის ტკივილი. თავის ტკივილის მიზეზები შეიძლება განსხვავებული იყოს, მაგრამ...
თავის ტკივილის მოსაშორებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ზოგადი რეკომენდაციები, რომლებიც საშუალებას მოგცემთ დაისვენოთ და აღადგინოთ თქვენი ემოციური მდგომარეობა:
- გამოდით სუფთა ჰაერზე. ეს გაზრდის ჟანგბადის დონეს გემებში და შეამცირებს ნახშირორჟანგის შემცველობას. მაგრამ გასეირნება ყოველთვის არ უწყობს ხელს ტკივილს გაუმკლავდეს, მაგრამ მნიშვნელოვნად უწყობს ხელს მის შემსუბუქებას.
- გაზომეთ არტერიული წნევა. თუ მოწყობილობა აჩვენებს დაბალი ან მაღალი წნევა, უნდა მიიღოთ შესაბამისი აბი. ტკივილი გაქრება მაჩვენებლების ნორმალიზებისთანავე.
- Დაწოლა. ექსპერტები გვირჩევენ დაწოლას, სასურველია გრილ ოთახში, დაიკავოთ ყველაზე კომფორტული პოზიცია, დაიხუროთ ფარდები და მოიცილოთ ხმაური. ეს შეამცირებს უსიამოვნო სიმპტომს, განსაკუთრებით შაკიკის დროს.
- წაისვით ცივი კომპრესი. ამისათვის თქვენ უნდა აიღოთ ქსოვილის ნაჭერი, პირსახოცი, მარლი, დაასველოთ გრილ წყალში და წაისვათ ტკივილის ადგილას. როდესაც კომპრესა გახურდება, თქვენ უნდა გადააბრუნოთ იგი.
- გააკეთე ვარჯიშები. ფიზიკური აქტივობა მოგიხსნით კისრის და ზურგის კუნთების დაძაბულობით გამოწვეულ ტკივილს.
ასევე, უსიამოვნო სიმპტომი შეიძლება გამოწვეული იყოს კომპრესიული საგნის ან ნივთის არსებობით. საკმარისია მოიხადოთ ქუდი, გაიშალოთ ჩოლკა ან ცხენის კუდი და მტკივნეული შეგრძნებები გაქრება რამდენიმე წუთის შემდეგ.
იმ შემთხვევებში, როდესაც ისინი მუდმივად ჩნდებიან და თან ახლავს ძლიერი თავბრუსხვევა, გულისრევა ან ღებინება, საჭიროა სპეციალისტის კონსულტაცია. ექიმი დანიშნავს დიაგნოზს და დანიშნავს აუცილებელ მკურნალობას.
როგორ სწრაფად მოვიშოროთ ტკივილი
ხშირად თავის ტკივილს იწვევს ზედმეტი დატვირთვა და ფსიქიკური აშლილობა. უსიამოვნო სიმპტომის მოსახსნელად რეკომენდებულია არომათერაპიის გამოყენება. სპეციალური ზეთები დაგეხმარებათ დაისვენოთ.
დისკომფორტის აღმოსაფხვრელად გამოიყენეთ:
- ლავანდის ზეთი. შეიზილეთ შუბლზე და ტაძრებში. პროდუქტი ამშვიდებს, ამშვიდებს და გეხმარებათ დაძინებაში.
- Ჩაის ხის ზეთი. მისი ორთქლები ისუნთქება, რაც ხელს უწყობს უსიამოვნო სიმპტომის მოხსნას.
- პიტნის ზეთი. საკმაოდ მძაფრი სუნი აქვს. წაისვით ტაძრებზე, თავის კანზე, მაჯებზე და შეიზილეთ მსუბუქი მოძრაობებით. ერთი პროცედურისთვის საკმარისია პროდუქტის რამდენიმე წვეთი.
ატმის და ფორთოხლის ზეთი დაგეხმარებათ თავის ტკივილის მოხსნაში. ხალხურ მეთოდებს შორის პოპულარულია ვალერიანის წვეთები. ისინი შეჰყავთ, რაც ხელს უწყობს ტკივილის შემსუბუქებას.
შეგიძლიათ დაისვენოთ ზეთებით აბაზანით. ექიმები ასევე გვირჩევენ კონტრასტული შხაპის გამოყენებას. ცივი და შემდეგ ცხელი წყლის ზემოქმედება აძლიერებს და აძლიერებს სისხლძარღვების კედლებს.
ასევე წაიკითხეთ
ნერვული დაძაბულობის, სტრესის და ფსიქიკური სტრესის მოხსნის საშუალებები დიდი ხანია არ შემოიფარგლება მხოლოდ...
თუ შხაპი, აბაზანა და არომატული ზეთები არ არის ეფექტური, გამოიყენება მასაჟი. ყოველი პროცედურის წინ, თქვენ უნდა გაათბოთ თავისა და კისრის კუნთები დარტყმით.
მასაჟის მოძრაობები კეთდება გვირგვინიდან, შემდეგ გადადიან კისერზე, თავის უკანა მხარეს და მხრებზე. მაგრამ პროცედურა უნდა ჩატარდეს ფრთხილად, რადგან ზოგიერთ შემთხვევაში ეს იწვევს ტკივილს. მასაჟის შემდეგ დასვენება გჭირდებათ.
კომპრესები დაგეხმარებათ სწრაფად მოიცილოთ დისკომფორტი და უსიამოვნო შეგრძნებები. ისინი მზადდება კარტოფილის, ადრე გახეხილი და გახეხილი წვრილ სახეხზე, კომბოსტოს ფოთლებისა და დარიჩინის გამოყენებით. ისინი ხელს უწყობენ ტკივილის შემსუბუქებას, განსაკუთრებით გონებრივი გადატვირთვისა და დაძაბულობის შემდეგ.
თავის ტკივილის წამლები
თუ ტრადიციული მეთოდები და მტკივნეული შეგრძნებებისგან თავის დაღწევის სხვა მეთოდები არ დაეხმარება, გამოიყენება მედიკამენტები. მათი მიღება უნდა მოხდეს ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ, ინსტრუქციის შესაბამისად.
არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები
არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები გამოიყენება ტკივილის შესამსუბუქებლად, ანთების აღმოსაფხვრელად და სხეულის ტემპერატურის ნორმალიზებისთვის.
ყველაზე ეფექტურია იბუპროფენი, ნუროფენი, ასპირინი და კეტოროლაკი. უმჯობესია მათი მიღება კურსზე.
ანტისპაზმოდები
მედიკამენტები გამოიყენება კუნთების ან სისხლძარღვების სპაზმების დროს. უკვე პირველი ტაბლეტის შემდეგ გრძნობთ მნიშვნელოვან შვებას.
სპაზმით გამოწვეული თავის ტკივილის დროს ინიშნება სპაზმოლგონი, დროტავერინი, ნო-შპა ან სპაზგანი. მედიკამენტებს აქვთ მთელი რიგი უკუჩვენებები და მსგავსი ეფექტი.
ანალგეტიკები
გამოიყენება არტერიული წნევის ცვლილებებით გამოწვეული ტკივილისთვის. უნდა იქნას გამოყენებული ჰიპერტენზიული მედიკამენტები ან ვაზოდილატორები.
ეფექტურია "ანალგინი" და "ნებრალგინი". მაგრამ ისინი უნდა იქნას მიღებული, როგორც ყველა პრეპარატი, სიფრთხილით.
კომბინირებული პროდუქტები
ინიშნება მხოლოდ ძლიერი თავის ტკივილის დროს. დოზა და გამოყენების ხანგრძლივობა გამოითვლება ექიმის მიერ.
ისეთი საშუალებები, როგორიცაა სოლპადეინი, პენტალგინი ან ნოვიგანი, დაგეხმარებათ უსიამოვნო სიმპტომის მოხსნაში. პრეპარატის აქტიურ კომპონენტებს შეუძლიათ შეამცირონ ტკივილი მიღებიდან 20 წუთის განმავლობაში.
ტრიპტანები
ამ ჯგუფში შედის მედიკამენტები, რომლებიც სპეციალურად შექმნილია შაკიკით გამოწვეული ტკივილის შესამსუბუქებლად, როდესაც თავის ნახევარი გტკივა. ისინი უნდა იქნას მიღებული სიფრთხილით, რადგან მათ აქვთ მრავალი მსგავსი ეფექტი.
ყველაზე პოპულარულია "სუმატრიპტანი" და "შაკიკი". გამოიყენება მაშინ, როდესაც სხვა პრეპარატები არ შველის ტკივილს.
ექიმი გვირჩევს მულტივიტამინის კომპლექსების მიღებას. ისინი ხელს უწყობენ იმუნიტეტის მხარდაჭერას. შემადგენლობა შეიცავს ვიტამინ B12-ს, რომლის ეფექტი მსგავსია ანტიფსიქოტიკის ეფექტთან. ამიტომაც ზოგიერთ შემთხვევაში მედიკამენტები ხელს უწყობს ტკივილის ინტენსივობის შემცირებას.
მნიშვნელოვანია ვიცოდეთ, რომ მედიკამენტები უნდა იქნას მიღებული მხოლოდ ინსტრუქციის შესაბამისად, თუ არ არსებობს უკუჩვენებები. თუ თქვენ გაქვთ დოზის გადაჭარბების სიმპტომები ან გვერდითი მოვლენები, უნდა მიმართოთ ექიმს.
სხვა მეთოდები
იმ შემთხვევებში, როდესაც ძილი, დასვენება, კომპრესები და სხვა მეთოდები არ უწყობს ხელს ტკივილის გამკლავებას და მედიკამენტები არ ხსნის დისკომფორტს, ინიშნება ფიზიოთერაპია.
ხშირად ინიშნება ელექტროფორეზი წამლით. ელექტრული დენის ზემოქმედება წამლის აქტიურ ნივთიერებებს გარდაქმნის იონებად, რომლებიც შეაღწევენ რბილ ქსოვილებში. ამრიგად, ეფექტი პირდაპირ არის ტკივილის წყაროზე, რაც ეხმარება ვარჯიშის შემდეგ დაძაბულობის მოხსნას.
ეფექტურია ლაზერული ან მაგნიტური თერაპია. ფიზიოთერაპიული მეთოდები ინიშნება ძირითადად მაშინ, როდესაც ტკივილი გამოწვეულია ტრავმით ან გადაჭარბებული დატვირთვით და აბები არ შველის. ლაზერული ან მაგნიტური ტალღების ზემოქმედება ასტიმულირებს ტვინის და სისხლძარღვების მუშაობას.
მაგრამ ამ მეთოდებს აქვთ უკუჩვენებები, რომელთა არსებობა ან არარსებობა ექიმმა უნდა დაადგინოს. ეს გამოწვეულია იმით, რომ პროცედურებს აქვთ მთელი რიგი გვერდითი მოვლენები.
მხოლოდ ექიმს შეუძლია თქვას, რატომ ხდება თავის ტკივილი. დისკომფორტის იშვიათ შემთხვევებში გამოიყენება ტრადიციული მედიცინა და სხვა მეთოდები. მაგრამ თუ სიმპტომი შენარჩუნებულია, თქვენ უნდა წახვიდეთ სამედიცინო დაწესებულებაში და გაიაროთ დიაგნოსტიკა მისი წარმოშობის მიზეზის დასადგენად.
ბევრს აინტერესებს რა უნდა გააკეთოს, თუ მათ აქვთ ძალიან ცუდი თავის ტკივილი, მაგრამ არ არსებობს განსაზღვრული მკურნალობის რეჟიმი, რადგან სიმპტომის გამოვლენის მრავალი მიზეზი არსებობს. მნიშვნელოვანია დაადგინოთ რა იწვევს ტკივილს და მხოლოდ ამის შემდეგ დაიწყოს თერაპიის კურსი. არასწორი მკურნალობა ან მისი ნაკლებობა იწვევს სერიოზულ გართულებებს.
ჩვენი ექსპერტი - ჰერბალისტი სვეტლანა ოლხოვსკაია.
თავის ტკივილი სერიოზული სიმპტომია, ამიტომ უმჯობესია არ მივიღოთ ეს ფენომენი მსუბუქად და გაიაროთ ყოვლისმომცველი გამოკვლევა თერაპევტისა და ნევროლოგის მიერ. თქვენ ალბათ დაგჭირდებათ საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის და შესაძლოა თავის ტვინის სისხლძარღვების მდგომარეობის შემოწმება. მაგრამ თუ სპეციალისტები ვერ აღმოაჩენენ თქვენში რაიმე ნევროლოგიურ პათოლოგიას, შეგიძლიათ სცადოთ პრობლემის მოგვარება დამოუკიდებლად.
Აკრძალული
მაგრამ პირველ რიგში იმის შესახებ, თუ რა არ უნდა გააკეთოთ, თუ მოულოდნელად თავის ტკივილი გაქვთ:
● მიიღეთ აბები. ეს არ არის საუკეთესო გამოსავალი, მით უმეტეს, თუ მათ ბოროტად იყენებენ. ფაქტია, რომ ანალგეტიკების უმეტესობას და ბევრ ვაზოდილატორს აქვს ექო ეფექტი, ანუ დროთა განმავლობაში ისინი თავად იწყებენ ტკივილის შეტევის პროვოცირებას.
● დალიეთ ალკოჰოლი. აფართოებს სისხლძარღვებს და თავიდან რეალურად უადვილდება, მაგრამ შემდეგ მდგომარეობა უარესდება.
● ყავა დალიე. თუ თქვენ გაქვთ მაღალი წნევა ან მიდრეკილი ხართ ათეროსკლეროზისკენ, თუნდაც ერთი ფინჯანი ყავა შეიძლება საზიანო იყოს. თუმცა, ჰიპოტენზიური ადამიანებისთვის, პირიქით, რამდენიმე ყლუპი ყავა ხსნა იქნება. მათ, ვინც გამუდმებით ღებულობს ამ სასმელის დიდ დოზებს, ზედმეტი დოზა არ უშველის, არამედ მხოლოდ გააუარესებს.
● მოწევა. ნიკოტინი იწვევს სისხლძარღვების მკვეთრ სპაზმს, რაც ტკივილს კიდევ უფრო მძაფრს გახდის.
● განებივრეთ დელიკატესებით. ცნობილია, რომ ეგრეთ წოდებული „გურმანური შაკიკი“ შეიძლება გამოიწვიოს მყარი ყველით, პარკოსნებით, შოკოლადით, თხილით, კაკაოთ, ციტრუსებით, სანელებლებით, წითელი და ცქრიალა ღვინოებით, კიბორჩხალების და შებოლილი ხორცით.
დროა დაჯექი!
ახლა კი იმის შესახებ, თუ რა უნდა გააკეთოთ, რომ თავად გაუმკლავდეთ თავდასხმას.
1.
უმარტივესი გზაა არაფრის გაკეთება, უბრალოდ დაწექით, დახუჭეთ თვალები და დაისვენეთ სრულ სიჩუმეში, დაელოდეთ 10-15 წუთს, სანამ ის თავისთავად არ გაქრება. უმეტეს შემთხვევაში, მეთოდი მუშაობს.
2.
შეიზილეთ თავი შუბლიდან თავის უკანა ნაწილამდე მსუბუქი მოძრაობებით. შემდეგი, იარეთ გვირგვინიდან ყურებამდე და გვირგვინიდან თავის უკანა მხარეს, შეუფერხებლად დაეშვით კისერზე. თქვენ ასევე უნდა გახსოვდეთ კისრის მასაჟი.
3.
კარგია ოთახის ვენტილაცია ან, თუ დრო და ამინდი იძლევა საშუალებას, გაისეირნოთ სუფთა ჰაერზე.
4.
დაბნელეთ ოთახი და დაატენიანეთ ჰაერი მოწყობილობების გამოყენებით ან უბრალოდ რადიატორზე სველი ნაწიბურების დაკიდებით.
5.
მიიღეთ თბილი (მაგრამ არა ცხელი) აბაზანა, წყალში დაამატეთ რამდენიმე წვეთი ეთერზეთები: ლავანდა, ლიმონი, პიტნა, მარჯორამი. მისასალმებელია სურნელოვანი ქაფი და ზღვის მარილი! ან დადექით ცხელ შხაპში - ეს დაგეხმარებათ კისრისა და თავის უკანა კუნთების სპაზმით გამოწვეული სპასტიური თავის ტკივილის შემსუბუქებაში. შეგიძლიათ მიიღოთ მდოგვის ფეხის აბაზანები – ისინი ამცირებენ არტერიულ წნევას თავის ტვინში.
6.
წაისვით ცივი კომპრესები - ისინი ავიწროებენ სისხლძარღვებს მტკივნეულ ადგილას და აქვეითებენ მტკივნეულ პულსაციას. პირსახოცში გახვეული ყინულის ტომარა უნდა წაისვათ შუბლზე, ტაძრებზე ან თავის უკანა მხარეს დაახლოებით 10-15 წუთის განმავლობაში.
7.
წაისვით მენთოლის მალამო ტაძრებზე ან თავის უკანა მხარეს (ჩვეულებრივი ვიეტნამური ბალზამი გამოდგება) ან ეთერზეთი (ციტრუსი ან როზმარინი).
8.
დალიეთ ერთი ჭიქა მდუღარე წყალი. ხშირად, კრუნჩხვები წარმოიქმნება სხეულის გაუწყლოების შედეგად, რაც შეიძლება მოხდეს არა მხოლოდ ცხელ დღეს, არამედ, მაგალითად, სპორტდარბაზში ვარჯიშის შემდეგ.
9.
მიირთვით რაიმე თბილი: წვნიანი, ფაფა. არარეგულარული კვება ხშირად იწვევს თავის ტკივილს. ეს სავარაუდოდ გამოწვეულია სისხლში გლუკოზის დონის რყევებით.
10.
მოუსმინეთ მშვიდ, სასიამოვნო მუსიკას ან უყურეთ საინტერესო კომედიურ პროგრამას. სიცილი არა მხოლოდ ატონიზირებს სისხლძარღვებს, არამედ ხელს უწყობს სიამოვნების ჰორმონების, ენდორფინების გამომუშავებას, რომლებსაც აქვთ ტკივილგამაყუჩებელი მოქმედება.
11.
თუ თავი საკმაოდ ხშირად გტკივათ და გამოკვლევებმა ვერ აღმოაჩინა თქვენში რაიმე ნევროლოგიური აშლილობა, შეეცადეთ მუდმივად ატაროთ კისერზე ბუნებრივი ყვითელი ქარვის ძაფი. ითვლება, რომ ის ათავისუფლებს შაკიკს.
წამლები მაცივრიდან
ტრადიციულმა მედიცინამ მრავალი გზა იცის თავის ტკივილის დასახმარებლად. ზოგიერთი რეცეპტი შეიცავს საკმაოდ ეგზოტიკურ ინგრედიენტებს, როგორიცაა დათვის ცხიმი. მაგრამ მაინც, რეკომენდაციების უმეტესობა სავსებით შესაძლებელია.
უძველესი დროიდან ჩვენი საზრიანი წინაპრები იყენებდნენ სხვადასხვა ბუნებრივ ნივთიერებებს თავის ტკივილის სამკურნალოდ. უფრო მეტიც, მათი უმეტესობა საკვები იყო: კომბოსტოს ფოთლები, ვაშლის ძმარი, თაფლი, კარტოფილი და სხვა პროდუქტები. აბა, რატომ ვართ უარესები? გავხსნათ მაცივარი და ვნახოთ რა გვაქვს იქ რაც გემრიელია და ასევე შეიძლება სამკურნალო გახდეს?
1.
აიღეთ კომბოსტოს ფოთოლი, ჩაყარეთ მდუღარე წყალში ცოტა ხნით, გააგრილეთ და წაისვით შუბლზე, საფეთქელზე ან თავის უკანა მხარეს – იქ, სადაც გტკივა. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მოხარშოთ კარტოფილი მათ ქურთუკებში და დაფქული თბილი კარტოფილი პირდაპირ კანში წაისვათ შუბლზე და ტაძრებზე. კიდევ ერთი შესანიშნავი საშუალებაა ლიმონის ქერქი, რომელიც გაწმენდილია თეთრი რბილობისაგან.
2.
დალიეთ ახლად მოხარშული შავი ან მწვანე ჩაი რამდენიმე პიტნის ფოთლით, გულუხვად დაამატეთ შაქარი ან, კიდევ უკეთესი, თაფლი. თაფლი შეიცავს კალიუმს და მაგნიუმს, რომლებიც ამშვიდებენ არტერიებს, რაც მას საშუალებას აძლევს გააუმჯობესოს ტვინში სისხლის მიმოქცევა. ვაშლის სიდრი ძმარი მდიდარია იმავე ელემენტებით. ჩაის კოვზი ძმარი გახსენით ჭიქა ადუღებულ წყალში და დალიეთ – თავი უკეთ უნდა იგრძნოთ.
3.
შეხედეთ სამზარეულოს და მოძებნეთ როზმარინი მწვანილებს შორის. ეს ბალახი კარგია არა მხოლოდ როგორც თევზის ან ხორცის დამატება, არამედ შაკიკის სამკურნალოდ. ის ხელს უშლის სტრესთან დაკავშირებულ ზოგიერთ თავის ტკივილს. როზმარინი ხელს უწყობს სისხლძარღვების სპაზმების წინააღმდეგობას. მისი გამოყენების საუკეთესო საშუალებაა ჩაის სახით მოხარშვა. ერთი ჩაის კოვზ როზმარინის გამხმარ ფოთოლს დაასხით ჭიქა მდუღარე წყალი, დაახურეთ თავზე, გააჩერეთ 10 წუთი, გადაწურეთ და დალიეთ.
4.
ბევრი სამკურნალო ბალახი ეფექტურად ხსნის თავის ტკივილს, მაგალითად, ლავანდის ფოთლებისა და ყვავილებისგან დამზადებული ჩაი სასარგებლოა ამ უბედურებისთვის. რეგულარულ გვირილას აქვს შესანიშნავი ტკივილგამაყუჩებელი თვისებები. ასევე შეგიძლიათ მოამზადოთ თანაბარი რაოდენობით პიტნის, ორეგანოსა და ბუშტის ნარევი. იყიდება 1 ს.კ. ნარევის კოვზი - ნახევარი ლიტრი მდუღარე წყალი. დატოვეთ 30 წუთის განმავლობაში თავდახურული, გადაწურეთ. მიიღეთ 0,5-1 ჭიქა. მაგრამ ორსულებისთვის საშიშია მწვანილის მიღება.
5.
თუ ხშირად გაქვთ შაკიკი, უნდა შეცვალოთ დიეტა და მიირთვათ B2 ვიტამინით (რიბოფლავინი) მდიდარი საკვები.
ყველაზე ხშირად, თავის ტკივილებით დაავადებულ ადამიანებში ტვინის უჯრედები არ იღებენ საკმარის საჭირო კომპონენტებს და, შესაბამისად, ენერგიას. ამიტომ, პერიოდულად უნდა "იკვებოთ" თქვენი ტვინის უჯრედები ვიტამინით B2. ის გვხვდება ღვიძლში, საფუარში, ვარდის თეძოებში, კვერცხებში, რძეში, პარკოსნებში, ისპანახში, გარგარში, მუქი მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეულში, პომიდორსა და კომბოსტოში. შაკიკის კარგი "მკურნალი" არის ახალი ვაშლი.
მიუხედავად იმისა, რომ თავის ტკივილის ძირითადი მიზეზები არასწორი კვება, სტრესი და დაღლილობაა, სტომატოლოგიურმა პრობლემებმა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს თავის ტკივილი. თავის ტკივილის საფუძველია მალოკლუზია და კბილების არასრული ნაკრები. თუ თავის ტკივილი ლოკალიზებულია თვალის კაკლის მიდამოში, შეამჩნევთ ტკივილს საღეჭი კუნთებში, კბილებს ღრჭიალებთ, გრძნობთ ყბის სახსრებში დაწკაპუნებას, აწუხებთ ტკივილი ან შუილი ყურებში, ტკივილები კისერში ან წელის არეში. განიცდით თავბრუსხვევას, მიმართეთ სტომატოლოგს.
Მნიშვნელოვანი
თავის ტკივილი არ არის პატარა საკითხი, აფრთხილებენ ჰოლანდიელი ექიმები. ისინი ამტკიცებენ, რომ ეს შეიძლება იყოს ტვინის ფოკალური დაზიანებების ნიშანი, რაც შეიძლება გამოვლინდეს ფრთხილად გამოკვლევით. დაახლოებით 300 ადამიანის, რომლებიც უჩიოდნენ თავის ტკივილს, ისევე როგორც 140 ადამიანის შედარების ჯგუფიდან, მაგნიტურ-რეზონანსული ტომოგრაფიის სკანერზე ტესტირების შემდეგ, მეცნიერებმა გამოავლინეს ცერებრალური ინფარქტის 60 კერა ექსპერიმენტის 31 მონაწილეში, რომლებიც უჩიოდნენ შაკიკს. ამავდროულად, თავის ტკივილის მქონე პაციენტებში გულის შეტევები შვიდჯერ უფრო ხშირად გამოვლინდა.
ჯერ უნდა გაარკვიოთ თავის ტკივილის შესაძლო მიზეზი და აღმოფხვრათ იგი:
- გაციება და ARVI - უნდა მიიღოთ მედიკამენტები, რომლებიც ათავისუფლებს ცერებრალური შეშუპებას და ანალგეტიკებს (პარაცეტამოლი, ანალგინი, ასპირინი, ტემპალგინი, სედალგინი);
- საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის დაავადებები - საშვილოსნოს ყელის არეში მასაჟი, კისრის და მხრის სარტყელის კუნთების თერაპიული ვარჯიშები. მედიკამენტებს შორის სიგანი, ოქსიგანი, ნიმესილი, ნიმესულიდი დაეხმარება;
- დაბალი არტერიული წნევა - ზოგჯერ საკმარისია მხოლოდ ფინჯანი ყავის ან ძლიერი ჩაის მოხარშვა, შოკოლადის ფილა ან ცხელი კაკაოს დალევა. თუ არ უშველა, შეგიძლიათ გადაყლაპოთ ორი აბი ციტრამონი, ასკოფენი, კოფალგინი, ფერმადოლი;
- მაღალი არტერიული წნევა - თუ დარწმუნებული ხართ, რომ მაღალი წნევა გაქვთ და ეს პირველად გაჩნდა, უნდა გამორიცხოთ რაციონიდან ყავის სასმელები, კოკა-კოლა და მარილიანი საკვები და ალკოჰოლი. აუცილებლად დაწექით და შუბლზე ცივი კომპრესი დაიდეთ. კარგია დამამშვიდებელი ჩაის დალევა, შესაძლოა დედისა და პიტნის დამატებით. წამლებს შორის, რომლებიც დაგეხმარებათ, არის ინდაპამიდი, კაპტოპრილი, ენალაპრილი, ლოზარტანი. ამ აბის მიღება საჭიროა ერთხელ, შეგიძლიათ დაიწყოთ ნახევარით, მაგრამ არა უმეტეს ერთით! ეფექტის არარსებობის შემთხვევაში და თუ თავის ტკივილი განმეორდება, უმჯობესია მიმართოთ ექიმს და არ მიიღოთ რაიმე დამოუკიდებელი მკურნალობა. არტერიული წნევის დამწევი აბების მიღება შეგიძლიათ მხოლოდ ტონომეტრით წნევის გაზომვის შემდეგ;
- სტრესული და ფსიქო-ემოციური სიტუაციები – ამ შემთხვევაში ჯობია დაწექი, ეცადე დამშვიდდე და დაისვენო, აანთო სურნელოვანი სანთელი, ჩართო მსუბუქი მუსიკა. შეგიძლიათ დალიოთ დამამშვიდებელი საშუალება: ვალერიანის ნაყენი, კორვალოლი, დედალი, ნოვოპასიტი, ფიტოსედი.
რა უნდა გააკეთოთ, თუ მუდმივი თავის ტკივილი გაქვთ?
რა უნდა გააკეთოთ თავის ტკივილთან, თუ ის მუდმივად გტანჯავთ? ამ კითხვაზე პასუხი ნათელია: პრობლემის ძირეული მიზეზის დასადგენად ექიმს უნდა მიმართოთ. თავის ტკივილი ხომ უბრალოდ არ ხდება, არამედ რაღაცის შედეგად. ექიმს შეუძლია გაზომოს თქვენი არტერიული წნევა, შეამოწმოს თქვენი თვალის ფსკერი და შეამოწმოს თქვენი თვალშიდა წნევა. გარდა ამისა, მან შეიძლება დაგისვათ რამდენიმე წამყვანი შეკითხვა, რაც დაეხმარება მას სიტუაციის გარკვევაში:
- რამდენად ხშირია თავის ტკივილი?
- ტკივილის დაზუსტება: თავის რომელ ნაწილში შეიმჩნევა ტკივილი?
- ტკივილის ყოველდღიური დამოკიდებულება: როდის გტკივა? დილა, საღამო, ღამე?
- სხვა რა სიმპტომები გაჩნდა თავის ტკივილთან ერთად?
- გაქვთ გულისრევა თავდასხმის დროს?
- არის თუ არა მხედველობის ერთდროული პრობლემები?
- გრძნობთ სისუსტეს ან თავბრუსხვევას?
- მწვავე შუქი იწვევს გაღიზიანებას?
- რა მედიკამენტებს იღებდით ან იღებთ ამჟამად?
- ცოტა ხნის წინ გქონდათ გაციება ან გრიპი?
- გქონდა თავის დაზიანებები?
- იქნებ ნერვიულობდნენ ან კონფლიქტურები იყვნენ?
- დეპრესია გაქვს?
- როგორ ფიქრობთ, რატომ შეიძლება გქონდეთ თავის ტკივილი?
გაურკვეველ სიტუაციებში, როდესაც თავის ტკივილის მიზეზის დადგენა შეუძლებელია, შეიძლება დაინიშნოს მაგნიტურ-რეზონანსული ან კომპიუტერული ტომოგრაფიის პროცედურა. ეს არის ტვინის სხვადასხვა ნაწილის ფოტოები, რომლებიც სრულ ინფორმაციას გვაწვდიან და პრობლემის იდენტიფიცირებას უწყობს ხელს.
რა უნდა გააკეთოთ, თუ თავის ტკივილი გაქვთ?
განმეორებითი და ძლიერი თავის ტკივილი შეიძლება გამოწვეული იყოს შაკიკის შეტევებით. შაკიკი ხშირად მემკვიდრეობითია და შეიძლება გავლენა იქონიოს იმავე ოჯახში რამდენიმე ადამიანზე.
შაკიკის ტკივილი შეიძლება იყოს ცალმხრივი და მიაღწიოს პიკს ფიზიკური და მოტორული აქტივობის დროს. შეტევები შეიძლება გაგრძელდეს ერთი ან რამდენიმე დღის განმავლობაში.
შაკიკით დაავადებული ადამიანი მგრძნობიარე ხდება სინათლის, ძლიერი გემოვნების, სუნის ან ბგერების მიმართ. ზოგჯერ შეიძლება აღინიშნოს გულისრევა და ღებინებაც კი.
შაკიკის შეტევები შეიძლება გამოწვეული იყოს ძილის ნაკლებობით, ქალებში მენსტრუალური ციკლის თავისებურებებით, ამინდისა და ატმოსფერული წნევის ცვლილებით, სტრესული სიტუაციებით ან ზედმეტი მუშაობით.
- სუმამიგრენი ეფექტური საშუალებაა შაკიკის დროს, ის ეხმარება მიღებიდან ნახევარ საათში. მიიღეთ ნახევარი ან მთელი ტაბლეტი (100 მგ), მაგრამ არა უმეტეს ორი ტაბლეტისა დღეში;
- იმიგრანი არის შაკიკის საწინააღმდეგო პრეპარატი, რომელიც დაფუძნებულია სუმატრიპტანზე. შეიძლება გამოყენებულ იქნას ტაბლეტებში და სპრეში. ერთჯერადი დოზა - 50 მგ ან 100 მგ, მიღებული არა უმეტეს ორჯერ დღეში;
- ასპეკარდი - იყიდება ჩვეულებრივ ტაბლეტებში 0,1 გ, ან შუშხუნა ხსნად. მიიღეთ ნახევარი ან მთელი ტაბლეტი დღეში ხუთჯერ, განზავდეს შუშხუნა ტაბლეტი ჭიქა წყალში და დალიეთ;
- ზოლმიტრიპტანი - მიიღეთ 2,5 მგ დღეში ერთხელ. თუ ეფექტი არ არის, შეგიძლიათ მიიღოთ 5 მგ, მაგრამ არა უადრეს 2 საათის შემდეგ. პრეპარატი ინიშნება პერიოდულად: ყველაზე დიდი ეფექტი მიიღწევა შაკიკის პირველი სიმპტომების დროს.
რა უნდა გააკეთოთ, თუ საშინელი თავის ტკივილი გაქვთ?
რა უნდა გააკეთო, თუ თავის ტკივილი გაქვს, როცა აბების დალევის სურვილი არ გაქვს და უბრალო ცივი კომპრესა არ გიშველის?
შეგიძლიათ სცადოთ ხალხური საშუალებები, რადგან ისინი ნამდვილად ბევრს ეხმარება:
- თუ თავის ტკივილი ასოცირდება PMS-თან, შეგიძლიათ წაისვით დაჭრილი ხახვის ნაჭრები ტაძრებზე, მსუბუქად შეიზილეთ კანი მათთან ერთად;
- არომატული ნათურა ლიმონის ზეთით ძალიან გვეხმარება: შეგიძლიათ უბრალოდ გაავრცელოთ ლიმონის ქერქი ბინაში და შეისუნთქოთ მათი არომატი;
- შეგიძლიათ მოადუღოთ პიტნის ან ლიმონის ბალზამის ჩაი და გააკეთოთ მისგან ცივი შუბლის კომპრესი;
- მოხარშეთ და მიიღეთ თივის ჩაი;
- თერმოსში ჩაასხით იგივე რაოდენობის კუნელისა და ლიმონის ბალახის ყვავილი, დაასხით მდუღარე წყალი. ეს ინფუზია უნდა დალიოთ 0,5 ჭიქა დღეში რამდენჯერმე;
- კარგ ეფექტს იძლევა ჯანჯაფილის ჩაი, შეგიძლიათ დაამატოთ ორეგანო და ლიმონი;
- სხვათა შორის, ლიმონის გამოყენება ცალკეც შეიძლება: ლიმონს ამოაჭერით „ზემოები“ და 20 წუთის განმავლობაში რბილი გვერდით წაისვით ტაძრებზე;
- ცხელი აბაზანის მიღება ლიმონის ბალახისა და ლიმონის ბალზამის ზეთების დამატებით აქვს დამამშვიდებელი და ტკივილგამაყუჩებელი ეფექტი. ეფექტის გასაძლიერებლად, პროცედურის დაწყებამდე შეგიძლიათ მოადუღოთ ჭიქა სპეციალური აღმოსავლური ჩაი: დაასხით ჭიქა მდუღარე წყალი ანისის ვარსკვლავზე, ნახევარი დარიჩინის ჯოხზე და მწიკვი კვიმის თავზე. ჩაი შეიძლება დალიოთ დაუყოვნებლივ ან პირდაპირ აბაზანის მიღებისას. პროცედურის შემდეგ დაუყოვნებლივ არ უნდა შეასრულოთ საქმეები: დაისვენეთ და დაისვენეთ მინიმუმ ნახევარი საათის განმავლობაში ეფექტის გასაძლიერებლად;
- თავის ტკივილის მოსაშორებლად სასარგებლოა სტაფილოს, ისპანახისა და დენდელიონის ახლად გამოწურული წვენის დალევით (3:1:1);
- ეფექტურია სტაფილო-კიტრის წვენიც;
- ბაბუაწვერას ყვავილებს შეიძლება დაასხათ მდუღარე წყალი 1:10 თანაფარდობით, გააჩეროთ ნახევარი საათი და დალიოთ ჭიქის მესამედი ჭამის წინ, ან თაფლით;
- მაღალი არტერიული წნევის დროს სასარგებლოა 2 სუფრის კოვზის მოხარშვა თერმოსში. ვიბურნუმის კენკრის კოვზები 0,5 ლიტრ მდუღარე წყალში, დალიეთ ჩაის სახით მთელი დღის განმავლობაში. ასევე შეგიძლიათ მოამზადოთ ვიბურნუმის ჟელე;
- კარგია ახალი კომბოსტოს ფოთოლი თავზე წაისვათ, შეგიძლიათ გაასწოროთ და დატოვოთ მთელი ღამე.
ხალხური საშუალებების გამოყენება შესაძლებელია როგორც ცალკე, ისე ტრადიციულ თერაპიის მეთოდებთან ერთად, ასევე შეტევების პროფილაქტიკისთვის.
რა უნდა გააკეთოთ, თუ საშინელი თავის ტკივილი გაქვთ?
თავის ტკივილს, ტკივილგამაყუჩებელი საშუალებების გარდა, კარგად ხსნის ყურადღების გადატანის პროცედურები, კერძოდ, ფიზიოთერაპიული მეთოდები.
შაკიკის ტიპის მიხედვით, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ცხელი ან ცივი კომპრესები. საკმაოდ კარგი მიმოხილვები ცხელი აბაზანების გამოყენების შესახებ: ფეხით და ხელით, წყლის თანდათანობით გათბობით 45 ° C-მდე. ასეთი აბაზანების ხანგრძლივობა დაახლოებით 20 წუთია. კონტრასტული შხაპი ასევე ათავისუფლებს შეტევებს.
ტკივილგამაყუჩებელი პერიოდის განმავლობაში შესაძლებელია დიადინამიკური დენების გამოყენება ზედა საშვილოსნოს ყელის სიმპათიკურ კვანძებზე. ეფექტი გამოიყენება ყოველდღიურად ოთხი დღის განმავლობაში, შემდეგ ყოველ მეორე დღეს.
საყელოს ზონის ელექტროფორეზის გამოყენება ანტისპაზმური ან სედატიური საშუალებებით ტარდება 10-14 სესიის განმავლობაში.
დარსონვალიზაცია არის თერაპიის ტექნიკა, რომელიც ხორციელდება მაღალი სიხშირის იმპულსური დენით. ეფექტი გრძელდება დაახლოებით 8 წუთი, მკურნალობა გრძელდება ორი კვირის განმავლობაში.
კარგი ეფექტი შეიმჩნევა ჰირუდოთერაპიის პროცედურებიდან და საშვილოსნოს ყელის არეში მანუალური მასაჟის სესიებიდან. პროფესიონალური მასაჟი უზრუნველყოფს სპაზმური კუნთების მოდუნებას და ხსნის დაღლილობისგან, ხსნის თავის ტკივილს, ხსნის ნერვულ დაძაბულობას და აორმაგებს თავის სისხლმომარაგებას. სასარგებლოა არტერიული წნევის დესტაბილიზაციისთვის, ოსტეოქონდროზის დროს და დადებითად მოქმედებს საყელოს მიდამოში სისხლის ნაკადზე.
თავის ტკივილზე დადებითად მოქმედებს აკუპრესურა, რომელსაც დამამშვიდებელი ეფექტი აქვს. თითოეული კონკრეტული წერტილის მასაჟი ხდება ხუთი წუთის განმავლობაში; სიმეტრიული წერტილების მასაჟი ერთდროულად ხდება. აქ არის ყველაზე მნიშვნელოვანი პუნქტები, რომლებიც უნდა გამიზნული იყოს თავის ტკივილის შეტევების დროს:
- პირველი წერტილი მდებარეობს წინამხრის გარეთა მხარეს, მაჯის ზემოთ. ეს წერტილი უნდა დაიმასაჟოთ ჯდომისას, მონაცვლეობით მარცხენა და მარჯვენა ხელზე;
- მეორე წერტილი განლაგებულია დროებით რეგიონში, თმის ზრდის ხაზთან ახლოს. წერტილი ერთდროულად ორ ტაძარზე მასაჟირდება;
- მესამე წერტილი მდებარეობს თვალის გარეთა კუთხის მახლობლად და ასევე მასაჟი ხდება ორივე მხრიდან.
თუ თავის ტკივილი ხდება მხოლოდ ხანდახან და არ ვლინდება ძალიან ინტენსიურად, მაშინ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჩვეულებრივი ფარმაცევტული მედიკამენტები ან ხალხური საშუალებები. მუდმივი და ხანგრძლივი თავის ტკივილი მოითხოვს ექიმთან კონსულტაციას, რომელიც აღმოაჩენს ამ არც თუ ისე სასიამოვნო მდგომარეობის მიზეზს. ვიმედოვნებთ, რომ ჩვენ ვუპასუხეთ კითხვას: "რა უნდა გავაკეთოთ თავის ტკივილთან?" Იზრუნე შენს ჯანმრთელობაზე!
თავის ტკივილი ადამიანებში ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული დაავადებაა. როგორც კი იგრძნობენ ამ სიმპტომს, ბევრი ჩქარობს სხვადასხვა ტკივილგამაყუჩებლების მიღებას, ყველაზე ხშირად ტაბლეტების სახით. თუმცა, ზოგჯერ ჩნდება სიტუაციები, როდესაც ხდება თავის ტკივილი, აბები არ შველის და უმეტესობამ არ იცის რა გააკეთოს.
მიზეზი, რის გამოც არაფერი შველის არის ის, რომ თავის ტკივილი ხშირად მხოლოდ უფრო სერიოზული დაავადებების სიმპტომია. ამ მხრივ, საჭიროა ბრძოლა არა შედეგებთან, არამედ პრობლემის წყაროსთან, ანუ დაავადების გამომწვევთან.
თავის ტკივილის გამოჩენის მრავალი მიზეზი შეიძლება იყოს - მარტივი დაღლილობისგან დაწყებული ქირურგიული ჩარევის საჭიროებამდე. ყველაზე ხშირად, თავის ტკივილი არ ქრება შემდეგი მიზეზების გამო:
- კონფლიქტებით ან შფოთვით გამოწვეული სტრესი;
- გადაჭარბებული ფიზიკური აქტივობა;
- რევმატიზმი კისერზე;
- ალკოჰოლის ან თამბაქოს გადაჭარბებული მოხმარება;
- არტერიული წნევის ცვლილებები;
- ალერგია ან მოწამვლა;
- ნარკოტიკების ზემოქმედება;
- ამინდის დამოკიდებულება.
ამ ფაქტორების უმეტესობასთან გამკლავება არ არის რთული – ადამიანმა უბრალოდ უნდა შეცვალოს ცხოვრების წესი, უფრო მშვიდად რეაგირება სირთულეებზე და დააბალანსოს დიეტა.
თუმცა, ზოგიერთ შემთხვევაში ეს საკმარისი არ იქნება და მოგიწევთ სპეციალიზებული მედიკამენტების მიღება ან კვალიფიციური სპეციალისტის დახმარება. ეს უკანასკნელი განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, ვინაიდან თვითმკურნალობამ შეიძლება გამოიწვიოს მდგომარეობის გაუარესება ან სამედიცინო დახმარებისთვის ღირებული დროის დაკარგვა.
ექიმები აღნიშნავენ, რომ თავის ტკივილი შეიძლება იყოს შემდეგი ჯანმრთელობის პრობლემების ერთ-ერთი სიმპტომი:
ასევე არსებობს თავის ტკივილის სახეები, რომლებიც არ ასოცირდება სხვა პათოლოგიებთან. Ესენი მოიცავს:
- შაკიკი;
- კასეტური თავის ტკივილი.
როგორც სიიდან ხედავთ, დაავადებები სერიოზულია. სწორედ ამიტომ, თუ თქვენ გაქვთ ძლიერი თავის ტკივილი (და განსაკუთრებით თუ) და აბები არ გეხმარებათ, დიაგნოზი აუცილებელია რაც შეიძლება ადრე, რათა თავიდან აიცილოთ გართულებები მომავალში.
შაკიკი
ეს დაავადება ხანგრძლივია - რამდენიმე საათიდან რამდენიმე დღემდე და ხშირად მემკვიდრეობითია. ყველაზე ხშირად ქალები განიცდიან ამ დაავადებას. შაკიკის გამომწვევი მიზეზები ძირითადად ძილის პრობლემები, ჰორმონალური ცვლილებები, გაუწონასწორებელი კვება და სისხლძარღვთა პათოლოგიებია. შაკიკით, ტკივილს, როგორც წესი, აქვს პულსირებული ხასიათი და ფოკუსირებულია სახის ერთ მხარეს.
დაავადების ამოცნობა შესაძლებელია წინა სიმპტომებით:
- გაღიზიანებადობა;
- იზოლაცია;
- ღებინება ან გულისრევა;
- ზიზღი ნათელი შუქისა და ხმაურის მიმართ.
იმისთვის, რომ თავის ტკივილი გაქრეს, საჭიროა დიეტაში გარკვეული ცვლილებები. ამრიგად, ექსპერტები გვირჩევენ უარი თქვან ალკოჰოლზე, ყავაზე, ციტრუსებზე, შებოლილ პროდუქტებზე, შოკოლადზე, კვერცხსა და ხაჭოზე. უმჯობესია დაუყოვნებლივ მიმართოთ სპეციალისტს, როდესაც სიმპტომები გამოჩნდება და გაიაროთ სხეულის სრული დიაგნოსტიკა, რომლის შედეგების საფუძველზეც იქნება შემოთავაზებული მკურნალობის შემდგომი კურსი. თუ ეს შეუძლებელია, მაშინ შემდეგი ხალხური საშუალებები დაგეხმარებათ:
- ლიმონის კანი, რომელიც გამოიყენება დროებით უბნებზე;
- ახლად გაწურული კარტოფილის წვენი;
- სამყურას ფოთლებზე დაფუძნებული ნაყენი;
- შავი მოცხარის წვენი, მიიღეთ 3-4-ჯერ დღეში;
- დროებითი უბნების მასაჟი პიტნის ზეთით.
კასეტური ტკივილი
დაავადება წააგავს წინას, მაგრამ განსხვავდება მტკივნეული უბნის უფრო მცირე ზონაში. როგორც წესი, ეს ხდება თავის ერთ წერტილში. ყველაზე ხშირად გვხვდება სპორტულ აღნაგობის მამაკაცებში. პაციენტის გარეგნობის დამახასიათებელი ნიშნებია: სახის კვადრატული ფორმა, ნიკაპი და ღია თვალები. ამ ტიპის თავის ტკივილი ბავშვებში არ ხდება.
კასეტური ტკივილი უფრო მწვავეა, ვიდრე შაკიკის ტკივილი. გარდა ამისა, აღინიშნება წვის შეგრძნება თავის არეში წარბის მიდამოში და ტკივილი თვალებში. ტკივილი შეიძლება საბოლოოდ გავრცელდეს ყურებზე, ყბაზე ან ტაძრებზე. ტკივილის ხანგრძლივობა რამდენიმე ათეული წუთიდან რამდენიმე საათამდე მერყეობს. ზოგიერთ შემთხვევაში, შეტევები შეიძლება გაქრეს დიდი ხნის განმავლობაში. დაავადების სიმპტომები შემდეგია:
- გაღიზიანებადობა;
- თვალები აუწყლიანდება და წითლდება;
- ფერმკრთალი;
- გულისრევა;
- ცხვირის შეშუპება;
- ოფლიანობა
ტკივილის შესაძლო მიზეზი არის ჰორმონალური დონის ცვლილება, რომელიც დაკავშირებულია ჰიპოთალამუსის ფუნქციონირების დარღვევასთან.
Ტვინის სიმსივნე
ეს სიმსივნე ჩნდება ტვინის ქსოვილში და შეიძლება იყოს ავთვისებიანი ან კეთილთვისებიანი. ამ უკანასკნელის განკურნება შესაძლებელია ოპერაციის გარეშე. ავთვისებიანი სიმსივნე ძალიან სწრაფად იზრდება და მეტასტაზებს ახდენს. ამიტომ, დაავადების მკურნალობა რთულია, განსაკუთრებით მოგვიანებით ეტაპებზე.
ამ დაავადების დროს ტკივილი მუდმივად იგრძნობა და მხოლოდ მოძრაობის დროს ძლიერდება. ყველაზე ძლიერი ტკივილი ჩნდება დილით და ღამით ქსოვილებში ჭარბი სითხის დაგროვების გამო. ტკივილის ხასიათი არის დაჭერით, თრთოლვით.
თავის ტკივილის გარდა, თანდათან ჩნდება სხვა სიმპტომებიც:
- ღებინების შეტევები;
- თავბრუსხვევა;
- მხედველობის პრობლემები;
- მოძრაობების კოორდინაციის დარღვევა;
- კიდურების დაბუჟება;
- მეხსიერების დაქვეითება;
- ცნობიერების დაკარგვა;
- დაღლილობის მუდმივი ნიშნები.
საწყის ეტაპზე განხორციელებულ მკურნალობას წარმატების გაცილებით დიდი შანსი აქვს, ვიდრე შემდგომ ეტაპებზე. ამიტომ რეკომენდებულია არ გადადოთ ექიმთან ვიზიტი. ზოგჯერ პაციენტის სიცოცხლე ამაზეა დამოკიდებული. როგორც წესი, ინიშნება სხივური თერაპია და გარკვეული მედიკამენტები. ზოგიერთ შემთხვევაში, ოპერაციის თავიდან აცილება შეუძლებელია. ხალხურ საშუალებებზე დაფუძნებული მკურნალობა აქ არ შველის. მაქსიმუმი, რისი მიღწევაც შესაძლებელია, არის სიმპტომების შემცირება.
ზოგჯერ ტკივილი ჩნდება ინტოქსიკაციის გამო. თქვენ შეიძლება მოიწამლოთ, მაგალითად, ტოქსიკური ნივთიერებების ორთქლით, რომელიც შეიცავს ტანსაცმელს ან ავეჯს. ტკივილის შესამსუბუქებლად საკმარისია პრობლემური საყოფაცხოვრებო ნივთებისგან თავის დაღწევა. თუმცა, თავის ტკივილის ყველაზე გავრცელებული მიზეზი კვებითი მოწამვლაა. თუ ეჭვი გეპარებათ ამ დარღვევაზე, თქვენ უნდა:
- ჩამოიბანეთ კუჭი;
- მიიღეთ გააქტიურებული ნახშირბადი;
- დალიეთ საფაღარათო საშუალება.
ეს ზომები ხელს შეუწყობს ორგანიზმიდან მავნე ნივთიერებების ამოღებას, რის შედეგადაც ტკივილი შემცირდება ან მთლიანად შეჩერდება. მოწამვლის შემთხვევაში თავის ტკივილის აბები არ შველის. ალკოჰოლური მოწამვლის შემთხვევაში რეკომენდებულია ფორთოხლის წვენის ან მინერალური წყლის დალევა.
წნევის ვარდნა
არასტაბილური არტერიული წნევა, თავის ტკივილის გარდა, შეიძლება გამოიწვიოს თავბრუსხვევა ან ინსულტიც კი. თუ ეს პრობლემა წარმოიქმნება, აუცილებლად მიმართეთ სპეციალისტს. არტერიული წნევის ცვლილების მიზეზის დადგენის შემდეგ, ის დანიშნავს შესაბამის მედიკამენტებს.
ზოგიერთ შემთხვევაში კბილის ტკივილს დროთა განმავლობაში ემატება თავის ტკივილი. რა თქმა უნდა, უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა მოაგვაროთ თქვენი სტომატოლოგიური პრობლემა კარგ სტომატოლოგთან ვიზიტით. შემდეგი მწვანილის საფუძველზე დამზადებული დეკორქცია დაგეხმარებათ:
- სურნელოვანი პიტნა;
- ლინდენი;
- ბრძენი;
- გვირილის ყვავილები;
- იაროს.
ნაყენის მიღებამდე უნდა გააციოთ ოთახის ტემპერატურამდე, რადგან ძალიან ცხელი ან ცივი სითხე მხოლოდ აუარესებს სიმპტომებს.
სტრესი და დეპრესია
სტრესული და კონფლიქტური სიტუაციები, შფოთვა და დეპრესია თითქმის ყოველთვის იწვევს თავის ტკივილს. ამ შემთხვევაში მთავარია დამშვიდდეთ, შეეცადოთ თავი დააღწიოთ პრობლემას და დაისვენოთ. ზოგჯერ საკმარისი იქნება მსუბუქი ტკივილგამაყუჩებელი და ვალერიანის ნაყენის მიღება. მაგრამ მთავარია მშვიდად დაიძინოთ.
როგორც პროფილაქტიკური ღონისძიება, საჭიროა ოთახის უფრო ხშირად ვენტილაცია, სამუშაო პოზიციის შეცვლა ყოველ ნახევარ საათში და ასევე ვარჯიშების გაკეთება. თავის მასაჟი ძალიან გვეხმარება.კარგი იქნება ფსიქოლოგის დახმარებისთვის მიმართოთ სპეციალისტს. ფსიქოლოგთან შეხვედრის შემდეგ ადამიანი ზოგჯერ მთლიანად გადახედავს თავის შეხედულებებს პრობლემებზე. განსაკუთრებით მოწინავე შემთხვევებში შეიძლება დაინიშნოს ანტიდეპრესანტები ან საძილე აბები.
თუ შედეგი დადებითია, დაინიშნება შესაბამისი მედიკამენტები და ზომები. თვითმკურნალობის მცდელობამ შეიძლება გამოიწვიოს საშინელი შედეგები, რადგან ზოგიერთმა საშუალებებმა შეიძლება გააუარესოს სიტუაცია.
მკურნალობის მეთოდები
როცა თავის ტკივილი გაქვს, ყოველთვის არ არის საჭირო მედიკამენტების მიღებაზე აჩქარება. ეს შეიძლება იყოს დამოკიდებული და ზოგიერთ სიტუაციაში მხოლოდ ტკივილს გააუარესებს. საუკეთესო გამოსავალი იქნება თავის მსუბუქი მასაჟის გაკეთება, კერძოდ შუბლის, ტაძრების და თავის უკანა მხარეს. მაშინ სასურველია სუფთა ჰაერზე გასეირნება. მცენარეული ჩაი პიტნის ან დედაპლატის დამატებით დადებითად იმოქმედებს მდგომარეობაზე. მაგრამ ყავის დალევა არ არის რეკომენდებული.
მუშაობისას საჭიროა უფრო ხშირად შეცვალოთ პოზიციები, საჭიროების შემთხვევაში გამოიყენოთ მაგიდის ნათურები და ოთახის უფრო ხშირად ვენტილაცია. სახლში დაბრუნებისთანავე უნდა მიიღოთ კონტრასტული შხაპი და დალიოთ ერთი ჭიქა თაფლი და რძე, თუ ეს ყველაფერი არ გიშველის, მაშინ საჭიროა ტკივილგამაყუჩებლების მიღება. თუმცა, გახსოვდეთ, რომ ეს უნდა გაკეთდეს არა უმეტეს კვირაში ერთხელ, რათა არ გახდეს დამოკიდებული.
- თავი ძალიან არ უნდა გაცივდეს, ამიტომ საჭიროა ქუდის ან სხვა თავსაბურავის ტარება;
- შეეცადეთ გაარკვიოთ დაავადების მიზეზი სპეციალისტთან კონსულტაციის გზით;
- შეეცადეთ არ ჩავარდეთ დეპრესიაში და შეინარჩუნეთ პოზიტიური განწყობა, რაც არ უნდა მოხდეს;
- ჯანსაღი ძილი თქვენი ჯანმრთელობის გასაღებია;
- არ დაივიწყოთ პერიოდული გასეირნება სუფთა ჰაერზე;
- ძლიერი ტკივილის შემთხვევაში მოერიდეთ უეცარ მოძრაობებს და უსიამოვნო სუნს;
- მიიღეთ ტკივილგამაყუჩებლები ნაკლებად ხშირად.
ხალხური საშუალებები
თავის ტკივილის დროს კარგია კუნელი და ორეგანო ლიმონის დამატებით. დეკორქცია მზადდება მდუღარე წყლის ჭურჭელში ერთ-ერთი მწვანილის, ლიმონის და კოვზი თაფლის (სურვილისამებრ) დამატებით. შემდეგი, თქვენ უნდა დაუშვათ პროდუქტი ადუღებამდე, შემდეგ მიიღეთ 50 მლ ჭამამდე 15 წუთით ადრე 2-3-ჯერ დღეში. პოპულარული ხალხური საშუალებაა აბაზანების მიღება არომატული მწვანილისა და ლიმონის ბალზამის ინფუზიებით.
დასკვნა
თუ გაწუხებთ ხშირი თავის ტკივილი და რეგულარული ტკივილგამაყუჩებლები არ გეხმარებათ, აუცილებლად უნდა დანიშნოთ ექიმთან შეხვედრა. სწორი და დროული მკურნალობა შესაბამისი მედიკამენტების გამოყენებით დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ პრობლემები და გართულებები მომავალში. რა თქმა უნდა, ყველაზე ხშირად ტკივილი ჩნდება სტრესისა და გადატვირთვის გამო, მაგრამ მაინც არ ღირს რისკი, რადგან საფრთხე ემუქრება თქვენს ჯანმრთელობას, ზოგიერთ შემთხვევაში კი სიცოცხლეს.
ძნელია იპოვოთ ადამიანი, რომელსაც ცხოვრებაში ერთხელ მაინც არ განუცდია თავის ტკივილი. ამ პრობლემის გადასაჭრელად ადამიანები ჩვეულებრივ იღებენ აბებს, მაგრამ ზოგიერთს ურჩევნია დაელოდოს, თუ დისკომფორტი შეიძლება გადაიტანოს. ცხადია, ტკივილგამაყუჩებლები აღმოფხვრის სიმპტომს, მაგრამ გავლენას არ ახდენს მიზეზზე. იმისთვის, რომ თავი დააღწიოთ ხშირი თავის ტკივილს, უნდა გაარკვიოთ რა იწვევს მას.
მექანიზმი
მსგავსი კითხვა, რა თქმა უნდა, ჩნდება, თუ თქვენ გაქვთ ძლიერი თავის ტკივილი, მაგრამ ამის აშკარა მიზეზები არ არსებობს. ხდება ისე, რომ ადამიანი ჯანმრთელია, თავს კარგად გრძნობს, წინა დღით ალკოჰოლი ბოროტად არ მოიხმარა, მაგრამ თავში ისეთი შეგრძნება აქვს, თითქოს მანკიერა იკუმშება. ტკივილი იგრძნობა თავის ნებისმიერ ნაწილში - შუბლიდან თავის უკანა ნაწილამდე. ხშირად მისი წყარო სულ სხვა ადგილას მდებარეობს, მაგრამ ექო თავშიც იგრძნობა. სისუსტის რეალური მიზეზის გასაგებად, თქვენ უნდა იპოვოთ ადგილი, ასევე გაიგოთ შეგრძნების ბუნება.
მტკივნეული შეგრძნებები არის რეცეპტორების რეაქცია ტემპერატურაზე, ქიმიურ ან მექანიკურ ზემოქმედებაზე. თუ თავის ტკივილი ძალიან ძლიერია, მაშინ სავარაუდო მიზეზი არის სისხლძარღვების შევიწროება თავის ქალას შიგნით ან მის გარეთ, მაგრამ მისი ზუსტად დასადგენად, თქვენ ასევე ყურადღებით უნდა აკონტროლოთ სხვა გადახრები სხეულის ნორმალური მდგომარეობიდან. გულისრევა, ღებინება, სისუსტე, ცხელება და თავბრუსხვევა მთავარ პრობლემასთან ერთად შეიძლება მიუთითებდეს კონკრეტულ პრობლემებსა და სერიოზულ დაავადებებზე.
Მიზეზები
არსებობს უამრავი ფენომენი, რომელიც თავის ტკივილს იწვევს. ეს შეიძლება მოიცავდეს ამინდის ცვლილებას, სერიოზულ დაავადებებს, დაზიანებების შედეგებს და მედიკამენტების ან ნარკოტიკების გამოყენებას. ქვემოთ მოცემულია ყველაზე გავრცელებული მიზეზების სია.
- მაღალი წნევა თავის ტკივილის ყველაზე გავრცელებული მიზეზია. გემები რეაგირებენ ქვედა წნევის ზოლში ნახტომებზე. როდესაც არტერიული წნევა იცვლება საწყისი მნიშვნელობების 20-30%-ით, თავის ტვინის სისხლძარღვები ვიწროვდება და შედეგად ადამიანი თავს ძალიან ცუდად გრძნობს.
- - სისუსტის კიდევ ერთი გავრცელებული წყარო. იმისდა მიუხედავად, რომ ფენომენი შორს არის სიახლისგან, მეცნიერებმა ვერ შეძლეს სრულად შეისწავლონ ორგანიზმში არსებული მყისიერი ცვლილებები, რომლებიც იწვევს შაკიკს. მაგრამ ცნობილია, რომ ჰორმონალური დისბალანსი ხშირად ხელს უწყობს ამ დაავადების გამოვლინებას. ყველაზე ხშირად, შაკიკს უწოდებენ ქალის დაავადებას, რადგან ქალის სხეული უფრო მგრძნობიარეა გაუმართაობის მიმართ. ეს შეიძლება მოხდეს ძუძუთი კვების დროს ან ორსულობის დროს. ზოგიერთ ადამიანში ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს სტრესით, არასწორი კვებით (ძირითადად დიეტებით) და ძილის პრობლემებით. შაკიკის წინამორბედია გაზრდილი მგრძნობელობა სინათლისა და ხმის მიმართ.
- მამრობითი დაავადება - ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენების შედეგები. საიდუმლო არ არის, რომ ალკოჰოლთან ერთად მხიარული საღამოს შემდეგ, დილით ჯანმრთელობის მდგომარეობა უმეტეს შემთხვევაში შორს არის ნორმალურისგან, ხოლო თავის ტკივილი არის ჰენგოვერის უცვლელი თანამგზავრი. მას ეწოდა კლასტერული სინდრომი. აღსანიშნავია, რომ ამ სინდრომს ყოველთვის არ აქვს ხანმოკლე ეფექტი და ადვილად მკურნალობს. ზოგიერთ შემთხვევაში, ტკივილმა შეიძლება რამდენიმე კვირა ადევნოს ადამიანს, ხოლო თუ გაგრძელდა, შედეგი შეიძლება იყოს ჰიპოფიზის ჯირკვლის სიმსივნე. კლასტერულ სინდრომს თან ახლავს დახრჩობა ძილის დროს, ლაქრიმაცია და სინუსების შეშუპება. შეგრძნებები ამ შემთხვევაში საკმაოდ ძლიერია და პაროქსიზმული ხასიათი აქვს.
საინტერესო ფაქტი: ქალები ნაკლებად არიან მიდრეკილნი ამ ფენომენის მიმართ და არა მხოლოდ იმიტომ, რომ ნაკლებად სვამენ.
- საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზმა შეიძლება გამოიწვიოს თავის ტკივილი ყოველდღე ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში. თუ არ ჩაერთვებით მკურნალობაში, მაშინ თანდათან დაემატება გულისრევა, ღებინება და პაციენტის ტემპერატურის უმნიშვნელო მატება. არტერიული წნევა შეიძლება გაიზარდოს და ოფლიანობა საკმაოდ ხშირია.
- თავის ტკივილი ორსულებსაც აწუხებთ. ეს გამოწვეულია იმით, რომ სხეული მუშაობს ორზე და ზოგჯერ ვერ უმკლავდება ამოცანებს. შედეგად, ქალები მუდმივად განიცდიან დამამშვიდებელ უსიამოვნო შეგრძნებებს. ყველაზე ცუდი ის არის, რომ ორსულობისას ტკივილგამაყუჩებლების გამოყენება არ არის რეკომენდებული და ტკივილი შეიძლება საკმაოდ ძლიერი იყოს. დადებითი ის არის, რომ ეს მდგომარეობა ნაყოფზე არანაირად არ მოქმედებს.
- ინტრაკრანიალური წნევის ცვლილებები. აქ ტკივილი გამოჩნდება როგორც წნევის შემცირებით, ასევე გაზრდით. მსგავსი პრობლემები შეიძლება წარმოიშვას თავის დარტყმის, თავის ტვინის სიმსივნის ან ჰემატომის შემდეგ. თან ახლავს ძილიანობა, თავბრუსხვევა და გულისრევა. ზოგიერთ შემთხვევაში, მხედველობა შეიძლება გაუარესდეს.
- სინუსიტი. დაავადება, რომლის დროსაც ხდება სინუსების ანთება. პროცესს თან ახლავს სუნთქვის გაძნელება, ჩირქის დაგროვება სინუსებში და ლოყების ანთება ცხვირთან და თვალების ქვეშ. ხშირად სხეულის ტემპერატურა მატულობს მაღალ მნიშვნელობებამდე. თუ დაავადება უგულებელყოფილია, ის შეიძლება გადაიზარდოს ქრონიკულ ფორმაში ან გააუარესოს მდგომარეობა.
ზემოთ ჩამოთვლილი მიზეზები შორს არის ერთადერთისგან, მაგრამ ისინი საერთოა. ტკივილი ასევე შეიძლება გამოწვეული იყოს თავის ტვინში მიმდინარე პათოლოგიურმა პროცესებმა, წამლების დოზის გადაჭარბებამ, მაგნიტურმა შტორმებმა, სტრესმა, უძილობამ და სხვა მრავალი მიზეზის გამო. ჩვენ განვიხილავთ, რა უნდა გააკეთოთ, თუ ძლიერი თავის ტკივილი გაქვთ, შემდეგ განყოფილებებში.
სახეები
- დაძაბულობის ტკივილი. ყველა ადამიანს ცხოვრებაში ერთხელ მაინც გამოუცდია ეს ტიპი. ამ შემთხვევაში? ეს ხდება იმ შემთხვევაში, თუ კისერი დიდი ხნის განმავლობაში იყო უხერხულ მდგომარეობაში ან დაძაბული იყო. ის ჩვეულებრივ ჩნდება ტრანსპორტში ძილის შემდეგ, როდესაც არ არის ნორმალური საყრდენი თავის არეში, ასევე მაგიდასთან ან კომპიუტერთან ხანგრძლივი მუშაობის შემდეგ. ამ შემთხვევაში, კუნთები დიდი ხნის განმავლობაში დაძაბულია. ტკივილი მჭიდრო რგოლში წნევის მსგავსია.
- ჰიპერტონიული. ტკივილის ტიპი, რომელიც ვლინდება ჰიპერტენზიის მქონე ადამიანებში (თანმიმდევრულად მაღალი არტერიული წნევა). ამ შემთხვევაში, უსიამოვნო შეგრძნებები წააგავს პულსაციას კეფის წილში ან ტაძრებში. მისი ბუნების გასაგებად მარტივი გზა არის წნევის გაზომვა.
- ჰიპოტენზიური. ამ შემთხვევაში საუბარია დაბალ წნევაზე, რომელიც იწვევს ორგანიზმში გარკვეულ პროცესებს, რომლებიც იწვევს ტკივილს. ჰიპოტენზია იწვევს თავის ტვინში სისხლძარღვების შეკუმშვას, რაც აფერხებს სისხლის მიმოქცევას და ტვინში ჟანგბადის მიწოდებას. ხშირად თან ახლავს სისუსტე და თავბრუსხვევა.
როგორ მოვიშოროთ
თანამედროვე ფარმაკოლოგიური ბაზარი გვთავაზობს მედიკამენტების უზარმაზარ რაოდენობას, რომლებიც ხელს უწყობენ ძლიერი თავის ტკივილის დროს. ისინი ყველა ერთნაირი პრინციპით მოქმედებენ, ანუ ზემოქმედებენ დაზიანებებზე და ამშვიდებენ მათ. ტაბლეტები შეიძლება განსხვავდებოდეს ეფექტურობით. ძლიერი ტკივილგამაყუჩებლების ხშირად მიღება არ შეიძლება.
ყველაზე გავრცელებული მედიკამენტებია No-Shpa, Pentalgin, Nurofen, Citramon. ასეთი წამლები ყოველთვის უნდა იყოს თქვენს სახლში მედიცინის კაბინეტში, რადგან თავის ტკივილი არაპროგნოზირებადია და შეუძლებელია გამოიცნოთ, როდის იგრძნობს თავს. თუმცა, არ არის საჭირო რაიმე უსიამოვნო შეგრძნებისთვის აბების გამოყენება. დროთა განმავლობაში ორგანიზმი ეჩვევა მათ მოქმედებას და მოუწევს დოზის გაზრდა ან უფრო ძლიერი წამლების ძებნა. უნდა გვახსოვდეს, რომ არ არსებობს სრულიად უსაფრთხო წამლები, ისინი ყველა უარყოფითად მოქმედებს სხვადასხვა ორგანოებზე. მედიკამენტებით ყველაზე მეტად თირკმელები და ღვიძლი განიცდიან. ზოგჯერ უსიამოვნო შეგრძნებების შემსუბუქების სარგებელი გაცილებით ნაკლებია, ვიდრე შინაგანი ორგანოების შედეგები.
თავის ტკივილის პირველი ნიშნით შეგიძლიათ სცადოთ მისი კონტროლის ქვეშ მოქცევა. არსებობს გარკვეული სავარჯიშოები, რომლებიც დაგეხმარებათ ამაში.
- თუ თავს ცუდად გრძნობთ, შეგიძლიათ მიიღოთ კონტრასტული შხაპი და შემდეგ დაწექით ვენტილირებადი ოთახში. ამ მომენტში არაფრის წაკითხვა და ყურება არ გჭირდებათ; უმჯობესია უბრალოდ თვალები დახუჭოთ და დატკბეთ სიჩუმით. ცივი კომპრესები, რომლებიც გამოიყენება იმ ადგილას, სადაც ტკივილი ყველაზე მეტად იგრძნობა, კარგად ეხმარება.
- თუ მიზეზი მაღალი წნევაა, მაშინ ჯერ უნდა მოიცილოთ სპაზმები (არსებობს სპეციალური მედიკამენტები). თქვენ უნდა შემოიკრათ თავზე მჭიდრო ბინტი და დაიჭიროთ მწოლიარე პოზიცია 15-20 წუთის განმავლობაში. რეკომენდირებულია ფეხების ცხელ აბაზანაში მოთავსება, ეს ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევას და აქრობს სპაზმებს.
- თუ ტკივილი მსუბუქია და დიდ დისკომფორტს არ იწვევს, მაშინ საბოლოოდ შეგიძლიათ მისი მოშორება სუფთა ჰაერზე სეირნობით ან ოთახის განიავებით. ჟანგბადის ნაკადი ხელს უწყობს დაძაბულობის მოხსნას და უსიამოვნო შეგრძნებებისგან თავის დაღწევას.
- ზოგიერთ შემთხვევაში, მტკივნეული შეგრძნებები შეიძლება გამოიწვიოს თავის დეკორაციით და თმის ვარცხნილობითაც კი. თუ თავის ზედაპირზე უსიამოვნო შეგრძნება გაგიჩნდებათ, თითქოს კანი გტკივა, მაშინ უნდა მოიხსნათ ელასტიური ზოლი, ქუდი, თავსაბურავი, გაიშალოთ ლენტები და ოდნავ შეიზილოთ.
- დაძაბულობის ტკივილის დროს, უფრო სწორად მის პრევენციისთვის რეკომენდებულია კისრისა და კიდურების პერიოდულად დაჭიმვა. მცირე 5 წუთიან ვარჯიშს შეუძლია მნიშვნელოვნად გააუმჯობესოს თავი.
ზემოაღნიშნული რჩევები კარგად ეხმარება მსუბუქ ტკივილს და იმ შემთხვევებში, როდესაც ის ხშირად არ ხდება. მაგრამ რა უნდა გააკეთოს ადამიანმა, თუ თავი ხშირად ან გამუდმებით მტკივა და დისკომფორტის დონე ძალიან ძლიერია? ამ შემთხვევაში თვითმკურნალობა და საუკეთესოს იმედი არ უნდა გქონდეთ. დროა დაუკავშირდეთ სპეციალისტს.
როდის არის საჭირო ექიმთან კონსულტაცია?
ზემოთ ითქვა, რომ ზოგიერთი სახის ტკივილის დაძლევა შესაძლებელია სახლში და მედიკამენტების გარეშე. მაგრამ არის სიტუაციები, როდესაც ცუდი ჯანმრთელობის მიზეზების კითხვის უგულებელყოფამ შეიძლება გამოიწვიოს საშინელი შედეგები. რა შემთხვევებში არის აუცილებელი ექიმთან მისვლა:
- ხელების დაბუჟება, მეტყველების გაძნელება, მხედველობისა და კოორდინაციის დარღვევა თავის ტკივილის დაწყების შემდეგ ინსულტის პირველი გამაფრთხილებელი ნიშნებია. სასწრაფოდ უნდა გამოიძახოთ სასწრაფო დახმარება.
- ნებისმიერი ფიზიკური აქტივობა, თუნდაც უმცირესი, იწვევს თავის ტკივილს. ეს სერიოზული ავადმყოფობის ნიშანია. აუცილებელია ექიმთან კონსულტაცია, რომელიც შეაგროვებს ანამნეზს და შეძლებს დიაგნოზის დასმას, ასევე მკურნალობის გეგმის შედგენას.
- მტკივნეული შეგრძნებები რამდენიმე დღის განმავლობაში არ წყდება.
- თუ ადამიანი გრძნობს არარსებულ სუნებს, შეიცვალა ფერების აღქმა, გაჩნდა სმენითი ჰალუცინაციები, საჭმელი ამაზრზენი და გემოვნება არასწორად აღიქმება - ეს არის ეპილეფსიის ან ტვინის სიმსივნის შესაძლო ნიშნები.
- თავის ტკივილი გაჩნდა მცირე დარტყმის ან თავის ტრავმის შემდეგ.
თავი რთული მექანიზმია წვრილად ორგანიზებული სამუშაოებით. თუ მასში გაუმართაობა მოხდა, მაშინ არ უნდა უგულებელყოთ იგი, რადგან შედეგები შეიძლება იყოს ძალიან კრიტიკული, მათ შორის სიკვდილი. არის შემთხვევები, როცა ძლიერი თავის ტკივილის აფეთქება სიკვდილით მთავრდება. გაკვეთის დროს მათ აღმოაჩინეს მოწინავე სიმსივნე, რომელიც ფიზიკურად ვერ იზრდებოდა უსიმპტომოდ. ეს ნიშნავს, რომ ყველა ნიშანი უბრალოდ იგნორირებული იყო პაციენტის მიერ.
კიდევ ერთი მიზეზი, რის გამოც არ უნდა უგულებელყოთ საავადმყოფოში ვიზიტი, არის კავშირი ადამიანის ყველა ორგანოს შორის. უკვე დიდი ხანია დამტკიცებულია, რომ სხეულის გარკვეულ ნაწილებში ტკივილი შეიძლება მიუთითებდეს შინაგანი ორგანოების დაავადებებზე. ხერხემალთან დაკავშირებული პრობლემები ხშირად თავში რეზონანსდება. ასეთ შემთხვევებში აბებით თავის გადარჩენა უაზრო და სახიფათოა, რადგან წყაროს მკურნალობა არანაირად არ ექვემდებარება და პრობლემას კვლავ გამოიწვევს.
პრევენცია
საიდუმლო არ არის, რომ ტკივილის თავიდან აცილება ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე განკურნება. თუმცა უმრავლესობას მაინც ბოლო წუთამდე ლოდინი ურჩევნია. ადამიანები, რომლებიც ზრუნავენ საკუთარ ჯანმრთელობაზე და არ სურთ წამლების განმეორებით მიღება, უნდა დაიცვან რამდენიმე მარტივი რჩევა.
- ჯანსაღი ცხოვრების წესის დაცვა.
- მაღალი ხარისხის და ხანგრძლივი ძილი. ძილის ნორმალურ რაოდენობად ითვლება 8-9 საათი. ექიმები არ გირჩევენ ზედმეტ ძილს ან რეკომენდებულ ნორმებზე რამდენიმე საათით ნაკლები ძილის ჩვევის გამომუშავებას. ძილის ხარისხის გასაუმჯობესებლად ჯობია ყოველთვის დაიძინოთ და ადგეთ ერთსა და იმავე დროს.
- სწორი კვება. ვიტამინებით მდიდარი ბოსტნეულის და ხილის ჭამა შესანიშნავი საშუალებაა, რომ თავი კარგად იგრძნოთ. არ ჭამოთ ძილის წინ, არ დაიძინოთ უზმოზე. გარდა ამისა, არ უნდა მოიხმაროთ ბევრი კოფეინი, რადგან ეს იწვევს არტერიული წნევის პრობლემებს.
მკურნალობის ტრადიციული მეთოდები
ხანდახან ხდება ისეთი სიტუაციები, როცა ამა თუ იმ მიზეზით არ შეიძლება აბების მიღება, ან ხელთ არ არის და ტკივილი იმდენად ძლიერია, რომ შეუძლებელია ამის გაძლება. ამ შემთხვევაში ტრადიციული მედიცინა დაგეხმარებათ. ის არ არის გამყარებული სამეცნიერო კვლევებით, მაგრამ გაუძლო დროს და ზოგჯერ აღმოჩნდება უფრო ეფექტური და უსაფრთხო ვიდრე მედიკამენტები.
- მწვანილსა და ყვავილებზე დაფუძნებული თბილი დეკორქცია ატონიზირებს სხეულს და ასევე იცავს უსიამოვნო შეგრძნებებს. გვირილა, ლიმონის ბალზამი, პიტნა და ორეგანო კარგი ვარიანტებია. ითვლება, რომ შავ ჩაიში ამ მცენარეების უბრალოდ დამატებაც კი შეიძლება მნიშვნელოვნად გააუმჯობესოს თქვენი კეთილდღეობა.
- მძიმე დისკომფორტის შემთხვევაში რეკომენდებულია ტაძრების შეზელვა ლიმონის ცედრა ან გახეხილი ნიორით.
- თავის ტკივილის პროფილაქტიკისთვის კარგია კარტოფილის წვენი, ისევე როგორც ისპანახიდან ან ვიბურნუმისგან მიღებული წვენი.
- კარგი საშუალებაა ჩაი ჯანჯაფილით ან დარიჩინით.
- წიწიბურას ქერქი შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც ბალიშის შევსება. ძველად ეს თავის ტკივილის თავიდან ასაცილებლად კარგი საშუალება იყო.
- ითვლება, რომ ყურის ბიბილოების მასაჟი მნიშვნელოვნად ამცირებს დისკომფორტს.
- შეგიძლიათ წყაროს მიამაგროთ გრეხილი ყურძნის ან კომბოსტოს ფოთლები. მეთოდი ცნობილი იყო ჯერ კიდევ ძველ საბერძნეთში.
- პროპოლისისა და ალკოჰოლისგან ხალხური წამალი შეიძლება დამზადდეს: 4 ჩაის კოვზ პროპოლისს ურევენ ალკოჰოლს. თერაპიული დოზაა 45 წვეთი თითო ჭიქა წყალზე.
- აკუპრესურა და აკუპუნქტურა ასევე დიდად გვეხმარება მკურნალობასა და პრევენციაში.
თავის ტკივილი ორსულობის დროს
თავის ტკივილის მოხსნა საკმაოდ მარტივია. ორსული ქალების შემთხვევაში, რომლებისთვისაც მედიკამენტები მთელი 9 თვის განმავლობაში უკუნაჩვენებია, სიტუაცია გაცილებით რთულია. უფრო მეტიც, სიტუაციიდან გამომდინარე, ორსული ქალები უფრო ხშირად განიცდიან შაკიკს და მათი შეგრძნებები უფრო ძლიერია.
ორსულ ქალებში ხშირი თავის ტკივილი ხდება პირველ და ბოლო ტრიმესტრში. მიზეზი იმაში მდგომარეობს, რომ პირველ სამ თვეში გოგონას სერიოზული ჰორმონალური ცვლილებები ემუქრება, ბოლო სამ თვეში კი მისი სიარული და პოზა კუჭის სიმძიმის გამო იცვლება. ეს იწვევს კუნთების დაძაბულობას და დისკომფორტს.
უკვე პირველ თვეებში აუცილებელია ცხოვრების წესის და ჩვევების შეცვლა. უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა დაადგინოთ თქვენი ძილის რეჟიმი. მნიშვნელოვანი პუნქტია კვება - სასმელები და საკვები უნდა იქნას მოხმარებული ნორმალური რაოდენობით. რაციონიდან უნდა გამოირიცხოს ცხარე, მარილიანი, შებოლილი, ასევე სხვადასხვა დაკონსერვებული საკვები. კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ფაქტორია ემოციური მდგომარეობა. თუ ეს შესაძლებელია, თავიდან აიცილოთ სტრესი და ძლიერი ემოციები.
მიუხედავად ამისა, თუ თქვენ ვერ დაიცვათ თავი, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ხალხური მეთოდების განყოფილებაში შემოთავაზებული რჩევები. როგორც ბოლო საშუალება, მიმართეთ არომათერაპიას, აკუპუნქტურას, აკუპრესურას. თუ ექიმი ამას დაუშვებს, შეგიძლიათ მიიღოთ ჰომეოპათიური მედიკამენტები. ზოგიერთ შემთხვევაში, ექიმი დაუშვებს ტკივილის წამალს.
ტკივილი ბავშვობაში
ბავშვები მეორე კატეგორიის ადამიანები არიან, რომელთა თავის ტკივილის მკურნალობა რთულია. აქ პრობლემა ის კი არ არის, რომ დამტკიცებული წამლების რაოდენობა შეზღუდულია (თუმცა ესეც), არამედ ის, რომ ბავშვი ზუსტად ვერ აღწერს სად და როგორ გტკივა. პერიოდული ტკივილის აღმოსაფხვრელად ექიმები გვირჩევენ პარაცეტამოლზე დაფუძნებული პროდუქტების მიღებას. თუ უსიამოვნო შეგრძნებები მუდმივია, მაშინ უმჯობესია მიმართოთ პედიატრს. ის ჩაატარებს ყოვლისმომცველ გამოკვლევას და დანიშნავს მკურნალობას. სისუსტის ყველაზე გავრცელებული მიზეზებია ხერხემლის პრობლემები (გამრუდება, არასწორი პოზა) და შაკიკი.
ზოგადად, შაკიკი, როგორც ფენომენი, რამდენიმე ათეული წლის წინ მოძველდა. ექიმებმა იპოვეს მასთან ბრძოლის წარმატებული გზები, მაგრამ თანამედროვე სამყაროში უფრო და უფრო მეტია დაავადების შემთხვევები მოზარდებსა და საშუალო სკოლის ასაკის ბავშვებში. ექიმები ასევე აღნიშნავენ, რომ უმეტეს შემთხვევაში შაკიკი თავისთავად წყვეტს ბავშვის შეწუხებას პუბერტატის შემდეგ.
როგორ გავუმკლავდეთ შაკიკს
შაკიკი არის დაავადება, რომელიც იცვლება ინტენსივობითა და ხანგრძლივობით დროთა განმავლობაში. თუმცა, არსებობს ტანჯვის თავიდან აცილების გზები.
- პირველივე ნიშნების დროს (სინათლისა და ხმაურისგან გაღიზიანება) უნდა ეცადოთ თავიდან აიცილოთ რაიმე გამაღიზიანებელი ფაქტორი. შეგიძლიათ შეხვიდეთ ოთახში გამორთული შუქით, გამორთოთ ტელეფონი, ჩადოთ ყურებში ყურსასმენები და უბრალოდ დაწექით ცოტა ხნით დახუჭული თვალებით.
- როცა ტკივილი ახლოვდება, უნდა შეეცადოთ დაიძინოთ. ძილის დროს შაკიკის სიმპტომები არ იგრძნობა და ის შეიძლება თავისით გაქრეს.
- ტაძრებში პირველი პულსაციის დროს საჭიროა სუნთქვის დამშვიდება ან სუნთქვის ვარჯიშების გაკეთება.
- მაგარი შხაპი ან ცივი პირსახოცი შუბლზე, თავის უკანა მხარეს და კისერზე დაგეხმარებათ ტკივილის შემსუბუქებაში.
- მცირე რაოდენობით კოფეინს შეუძლია გაუმკლავდეს მოსალოდნელ დაავადებას: ჩაი, ყავა ან ცოტა შოკოლადი დაგეხმარებათ.
- ეთერზეთი ბევრს ეხმარება. მათ უნდა გაავრცელონ ის თავიანთ ტაძრებზე.
არსებობს მრავალი ხალხური რეცეპტი, რომელიც დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ შაკიკს.
- მცენარეული ჩაი ლიმონის ბალზამის, პიტნისა და ჯანჯაფილისგან. შეგიძლიათ დაამატოთ რამდენიმე წვეთი ვალერიანის ნაყენი.
- ჩაი დამზადებულია ჟოლოს ფოთლებისგან ან ღეროებისგან. შესაფერისია როგორც ახალი, ასევე ხმელი ყლორტები.
- ორეგანოს ინფუზია. მის მოსამზადებლად ჩაასხით ერთი სუფრის კოვზი ორეგანო ჭიქა მდუღარე წყალში. 30 წუთის შემდეგ მიღებულ სასმელს სვამენ მცირე ყლუპებით.
- აბაზანა ვალერიანის დეკორნით. ერთი ჭიქა გამხმარი მცენარის მოხარშვა დაბალ ცეცხლზე ორ ლიტრ წყალში მინიმუმ ნახევარი საათის განმავლობაში. ამის შემდეგ ბულიონს უმატებენ წყალს. აბაზანაში უნდა იწვა არაუმეტეს 10 წუთისა.
- კვერცხს აჭრიან ჭიქაში და ასხამენ ცხელ რძეს. ყოველ დილით ამ სასმელის დალევით შეგიძლიათ დაივიწყოთ შაკიკის შეტევები.
- ფორთოხლის, თაფლის, ღვინისა და კურდღლისგან დამზადებული არაჩვეულებრივი საშუალება. ნახევარი კილოგრამი ფორთოხალი ქერქთან ერთად დაჭყლეტილია. მიღებულ მასას ფაფაში უნდა დაუმატოთ 100 გრამი დაფქული ცხენი და დაასხით ჭიქა თაფლი. ნარევს ასხამენ ლიტრ თეთრ ღვინოს და ადუღებენ წყლის აბაზანაში 60 წუთის განმავლობაში. ამის შემდეგ საჭიროა სასმელის გაწურვა. პროდუქტი უნდა მიიღოთ დღეში 3-ჯერ, ჭიქის მესამედი. ის აუმჯობესებს კეთილდღეობას და ხელს უწყობს ვაზოდილაციას.
Წამლები
ზოგჯერ ტრადიციული რეცეპტები არ შველის ან ადამიანებს ეშინიათ მკურნალობის ამ მეთოდის. შემდეგ თქვენ უნდა მიმართოთ დადასტურებულ მედიკამენტებს დახმარებისთვის. თავის ტკივილის პოპულარული აბები:
- პარაცეტამოლი. პრეპარატი ყველასთვის ცნობილია, მაგრამ ამის მიუხედავად, ექიმები მის ბოროტად გამოყენებას არ გირჩევენ, რადგან არსებობს ღვიძლის დაზიანების საშიშროება.
- ასპირინი. საშუალება ვარგისია, თუ ადამიანს გაციებულია. გარდა იმისა, რომ ათავისუფლებს დისკომფორტს, ამცირებს ტემპერატურას. ხშირი მიღების შემთხვევაში შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის წყლულის განვითარება.
- ანალგინი. პრეპარატი ასპირინის მსგავსია, მაგრამ არ აქვს ასეთი ძლიერი გავლენა კუჭსა და სხვა ორგანოებზე.
- ტრიგანი. შესანიშნავი დამხმარეა კუნთების დაძაბულობით გამოწვეული სპაზმებისთვის. მიეკუთვნება ანტისპაზმური საშუალებების კლასს.
- სოლპადეინი. ხსნის ტკივილს, ანთებას, ასევე კარგია ხველის დროს.
- პენტალგინი. ძლიერი ტკივილგამაყუჩებელია, მაგრამ საზიანო გავლენას ახდენს შინაგან ორგანოებზე. გამოიყენება როგორც უკანასკნელი საშუალება. აკრძალულია პროფესიონალი სპორტსმენების გამოყენება, რადგან შეიცავს სტიმულატორებს.