Horčík zinok. Suchá pokožka rúk, dôvody, čo robiť, ľudové prostriedky. Indikácie na použitie
![Horčík zinok. Suchá pokožka rúk, dôvody, čo robiť, ľudové prostriedky. Indikácie na použitie](https://i1.wp.com/fb.ru/misc/i/gallery/59230/2108858.jpg)
Číslo článku: 1973
Špecialisti nemeckej spoločnosti Maxler vyvinuli komplex na báze troch pre telo nevyhnutných minerálov – vápnika, horčíka a zinku. Všetky zložky sú vybrané tak, aby pravidelný príjem Vápnika Zinku Horčíka prispieval k celkovému posilneniu organizmu športovca a udržaniu zdravia počas tréningových období. Tento komplex je navrhnutý tak, aby doplnil stratu minerálov a tým stimuloval správne fungovanie hlavných systémov a orgánov športovca.
Predložená droga pozostáva z komplexu prvkov, ktoré človek potrebuje každý deň, pretože ak telu chýbajú zložky dôležité pre život, môžete byť neustále podráždení a neurotickí.
Vápnik Zinok Horčík obsahuje unikátne zloženie, ktoré pomáha udržiavať váš stav v normále. Vápnik, horčík a zinok, zhromaždené v jednej plechovke, teda spoločne aj jednotlivo zohrávajú dôležitú úlohu v procese posilňovania organizmu.
Vápnik je potrebný pre telo v každom veku na udržanie stabilného zdravia zubov a kostí. Okrem toho táto látka pomáha posilňovať srdce a predchádzať narušeniu jeho fungovania pri častom cvičení.
Zinok zase pomáha telu okamžite absorbovať najprospešnejšie látky pri jedle, umožňuje kontrolovať chuť do jedla a podporuje rýchle hojenie kožných rán. Výrazne ovplyvňuje sekréciu testosterónu.
Horčík je nevyhnutný doplnok, ktorý reguluje hladinu cukru v krvi, normalizuje krvný tlak a zmierňuje choroby tráviaceho traktu, podporuje činnosť imunitného systému a reguluje procesy energetického metabolizmu. Horčík je potrebný pre metabolizmus bielkovín, sacharidov a tukov, ako aj pre udržanie nervových a svalových funkcií.
Okrem vyššie uvedených zložiek obsahuje prísada v menšom množstve meď, kremík a bór. Tieto látky vo vzájomnej interakcii dodávajú človeku elán, aktivitu a energiu počas dňa a zároveň mu umožňujú zdravý spánok v noci.
Toto zloženie nám umožňuje plne uspokojiť potrebu ľudského tela po týchto prvkoch. Predstavujú v podstate dennú normu potrebnú pre plný rozvoj.
Minerálny komplex Calcium Zinc Magnesium od Maxler môžu využívať ako profesionálni športovci, tak aj amatéri fitness, kulturistiky či iných športov.
Ingrediencie na porciu: 3 tablety
Vápnik (uhličitan vápenatý) 1 000 mg
Horčík (oxid horečnatý) 600 mg
Zinok (oxid zinočnatý) 15 mg
Meď (oxid meďnatý) 1 mg
Bór (citrát boritý) 100 ug
Oxid kremičitý 20 mg
Kyselina glutámová 100 mg
Vápnik Zinok Horčík je komplex dôležitých minerálov od Maxler, vytvorený na udržanie normálneho fungovania všetkých telesných systémov potrebných na dosiahnutie vysokých športových výkonov. Zložky Vápnik Zinok Horčík sú vybrané tak, aby zabezpečili posilnenie zdravia športovca v podmienkach neustálej fyzickej aktivity a pri diétach.
Nákup vápnika a zinku horčíka je najlepší spôsob, ako dodať telu potrebné prospešné mikroelementy, ktoré nie je možné získať v dostatočnom množstve bežnou stravou.
Zloženie Vápnik Zinok Horčík
Vápnik Zinok Horčík využíva formy aktívnych zložiek, ktoré sú optimálne pre vstrebávanie telom športovcov, čo zaručuje ich úplné vstrebanie. Dávka 3 tabliet obsahuje:
- 1000 mg vápnika je základným prvkom pre udržanie zdravých kostí a zubov, normálnej činnosti srdca a svalových kontrakcií;
- 15 mg zinku – pomáha normalizovať krvný tlak, udržiavať elasticitu pokožky a urýchľovať hojenie rán a je tiež aktívnym účastníkom procesov vstrebávania potravy; Nedostatok zinku spôsobuje spomalenie metabolizmu a rastových procesov;
- 600 mg horčíka – dôležitý prvok pre normálne fungovanie imunitného systému, normalizáciu krvného cukru a krvného tlaku; tento minerál stimuluje metabolizmus sacharidov, bielkovín a lipidov.
Normálne vstrebávanie vápnika organizmom je možné len v kombinácii s horčíkom a zinkom, preto je toto konkrétne zloženie športového doplnku najvyváženejšie a najrozumnejšie. Vápnik Zinok Horčík obsahuje aj malé množstvo kremíka (20 mg), medi (1 mg) a bóru (100 mcg). Ich kombinácia zaisťuje energiu a energiu počas dňa a plný, zdravý spánok v noci.
|
|||||
Porcia - 3 tablety | |||||
Počet porcií - 30 | |||||
Množstvo živín v jednej dávke (3 tablety) produktu: | |||||
Vápnik (uhličitan vápenatý) | 1000 mg | ||||
Horčík (oxid horečnatý) | 600 mg | ||||
Zinok (oxid zinočnatý) | 15 mg | ||||
Meď (oxid meďnatý) | 1 mg | ||||
Bór (citrát boritý)* | 100 mcg | ||||
oxid kremičitý* | 20 mg | ||||
Kyselina glutámová* | 100 mg | ||||
*Odporúčaná denná dávka nie je stanovená |
Ostatné ingrediencie:
mikrokryštalická celulóza, kyselina stearová, sodná soľ kroskarmelózy, stearan horečnatý, oxid kremičitý, farmaceutická glazúra.
Výsledky použitia Vápnik Zinok Horčík
Vyvážená receptúra doplnku vám umožňuje vytvoriť optimálne prostredie pre normálny priebeh metabolických a iných procesov, ktorých kvalita určuje schopnosť tela odolávať stresu a odolávať stresu.
Priaznivé účinky konzumácie vápnika a zinku horčíka:
- doplnenie telesných zásob užitočných mikroelementov;
- zvýšenie energetického potenciálu;
- optimalizácia základných telesných procesov;
- posilnenie imunitného systému;
- udržiavanie funkcií centrálneho nervového systému a kardiovaskulárneho systému;
- zlepšenie všeobecnej pohody;
- pomoc pri naberaní svalovej hmoty.
Vápnik Zinok Horčík je vhodný na použitie profesionálnymi športovcami a bežnými fanúšikmi kulturistiky, fitness a iných športových oblastí, pri ktorých dochádza k zvýšenej záťaži pohybového aparátu.
Ako užívať Vápnik Zinok Horčík
Podľa odporúčania výrobcu by ste mali užiť tri tablety vápnika a zinku horčíka s dostatočným množstvom vody. Optimálny čas na použitie je počas jedného z jedál. Úprava dennej dávky je možná podľa predpisu lekára.
Na webovej stránke obchodu si môžete objednať vápenatý zinok horčík s možnosťou doručenia v Moskve. Ponúkame len efektívne a skutočne fungujúce športové doplnky za atraktívne ceny. Náš katalóg obsahuje ako známe a zaslúžené produkty, tak aj novinky z oblasti športovej výživy. Garantujeme, že každá položka je starostlivo vybraná, takže si môžete byť istí jej originálnou kvalitou a bezpečnosťou používania.
Pre normálne fungovanie tela potrebuje človek určité vitamíny a mikroelementy. Bohužiaľ, nie všetky zdraviu prospešné látky sa dajú získať z potravy. Niekedy je potrebné použiť doplnky stravy. Jeden z takýchto prostriedkov je popísaný v článku.
"Vápnik-horčík-zinok" ("Solgar"): všeobecná charakteristika
Tento doplnok stravy od výrobcu Solgar obsahuje látky potrebné pre normálne fungovanie orgánov a systémov. Obsahuje nasledujúce mikroelementy:
- Vápnik (nevyhnutný pre udržanie zdravých kostí a zubov).
- Horčík (pomáha posilňovať nervový systém a svaly).
- Zinok (dôležitý stopový prvok, ktorý udržuje nechty a vlasy zdravé, pomáha vyrovnať sa so stresom a nadmernou námahou).
Ako ďalšie zložky obsahuje liek celulózu rastlinného pôvodu, glycerín, kyselinu citrónovú a stearovú.Pri výrobe produktu „Vápnik-horčík-zinok“ („Solgar“) sa používajú kvasnice, mlieko, pšenica, lepok, sója, cukor a aromatické prísady sa nepoužívajú. Droga neobsahuje zložky živočíšneho pôvodu, preto ju môžu užívať aj tí, ktorí nejedia mäso.
Keďže pri výrobe doplnkov stravy sa používajú rastlinné zložky, jej vlastnosti (odtieň, vôňa) sa môžu meniť v závislosti od podmienok prostredia. Liek sa vyrába v USA. Cieľom výrobcu je zabezpečiť, aby produkt, ktorý vyrábajú, bol čo najprirodzenejší a najbezpečnejší. Doplnok stravy bude užitočný pre tých, ktorí by chceli posilniť kosti, nechty a vlasy.
"Vápnik-horčík-zinok" ("Solgar"): pokyny
Jedinou kontraindikáciou užívania doplnkov stravy je obdobie tehotenstva a dojčenia. Vedľajšie účinky doplnku stravy "Solgar" "Vápnik-horčík-zinok" sa zvyčajne označujú ako individuálna intolerancia na zložky, ktoré tvoria liek. Aby sa zabezpečilo, že výrobok nestratí svoje prospešné vlastnosti, mal by sa správne skladovať. Liek sa musí uchovávať na tmavom mieste. Po otvorení nádoby je potrebné odstrániť vatu, ktorá je na povrchu nádoby. Neodporúča sa umiestniť liek do chladničky.
Výhody produktu
Existujú pozitívne recenzie o lieku spoločnosti Solgar "Vápnik-horčík-zinok". Odborníci sa domnievajú, že liek má priaznivý účinok na telo, pretože poskytuje komplexný účinok. Nedostatok mikroelementov, ako je vápnik, horčík a zinok, má mimoriadne negatívny vplyv na fyzickú pohodu. Ich nedostatok môže spôsobiť lámavosť kostí, nespavosť, bolesti hlavy a svalov, kĺbové problémy, poruchy srdcového rytmu, podráždenosť. Kognitívne funkcie sa zhoršujú, koncentrácia klesá, pamäť trpí. Človek pociťuje chudnutie, lámavosť nechtov a vlasov a zvýšenú únavu.
Väčšina ľudí, ktorí užívali tento doplnok stravy, je s jeho účinkom spokojná. Veria, že liek pomáha vyrovnať sa so stresom, normalizuje spánok a stabilizuje emocionálny stav. O jeho účinnosti hovoria aj ženy v menopauze a mladé mamičky. Podľa recenzií zákazníkov je tento produkt vynikajúci na pomoc pri problémoch s kĺbmi a na zníženie lámavosti kostí. Na oslabené, olupujúce sa nechty je tiež účinný a prináša výraznejší výsledok ako kozmetické prípravky.
Výživový doplnok pomáha vyrovnať sa s únavou a svalovými kŕčmi. Okrem toho "Vápnik-horčík-zinok" ("Solgar") dodáva telu potrebné látky, ktorých z nejakého dôvodu nedostáva dostatok (napríklad ak je človek na diéte). Droga pomáha aj pri problémoch so srdcom a normalizuje jeho rytmus. Kompozícia sa dobre vstrebáva a nespôsobuje vedľajšie účinky. Tablety sú chuťovo neutrálne a ľahko sa prehĺtajú.
Nedostatky
Nie všetci kupujúci sú však spokojní s účinkom lieku. Niektorí hovoria, že doplnok stravy sa ukázal ako neúčinný pri problémoch s vlasmi a zubami. Na internete nájdete aj recenzie od tých zákazníkov, u ktorých výrobok spôsobil individuálnu neznášanlivosť na zložky obsiahnuté v zložení. Niektorí zaznamenali negatívne reakcie počas užívania, ako sú závraty, vracanie, problémy s dýchaním, kožné vyrážky a horúčka. Sú aj spotrebitelia, ktorí nie sú spokojní s uvoľňovacou formou - balenie sa im zdá ťažké a tablety veľké. Niektorí navyše tvrdia, že užívanie doplnku trikrát denne im nie je veľmi pohodlné.
Vápnik sa vstrebáva a dodáva do kostného tkaniva pomocou horčíka.
Tieto 3 zložky (vápnik, horčík a zinok) sú nevyhnutné pre vývoj a udržanie zdravých kostí, zubov a svalového tonusu.
Zinok Pomáha podporovať všetky funkcie imunitného systému, ako aj zdravého organizmu vo všeobecnosti. Plus ďalšie minerály (meď, bór, kremík). Nepostrádateľná receptúra pre športovcov, ktorí dostávajú veľké zaťaženie pohybového aparátu.
Farmakologický účinok:
VápnikŽivotne dôležité pre tvorbu silných kostí a zubov a pre udržanie ďasien v dobrom stave. Tento minerál zohráva dôležitú úlohu pri udržiavaní pravidelného srdcového rytmu a prenose nervových vzruchov, znižuje hladinu cholesterolu a pomáha predchádzať kardiovaskulárnym ochoreniam, je nevyhnutný pre zrážanlivosť krvi a prevenciu rakoviny, dodáva energiu a podieľa sa na štruktúrnej tvorbe proteínov RNA a DNA. .
Vápnik podieľa sa na aktivácii rôznych enzýmov, vrátane lipázy, ktorá štiepi tuky na následnú spotrebu v tele.
magnézium– dôležitý katalyzátor aktivity enzýmov, najmä enzýmov podieľajúcich sa na výrobe energie. Podporuje vstrebávanie vápnika a draslíka. Pri nedostatku horčíka je narušená biosyntéza bielkovín, dochádza k mimovoľným svalovým kontrakciám, niekedy kŕčom a narušeniu chuti do jedla. Výskum ukázal, že horčík môže byť nápomocný pri prevencii srdcových chorôb, osteoporózy, určitých foriem rakoviny a môže tiež znižovať hladinu cholesterolu. Je účinný pri prevencii predčasného pôrodu a kontrakcií u tehotných žien. Spolu s vitamínom B6 horčík znižuje tvorbu obličkových kameňov a podporuje ich rozpúšťanie.
Zinok dôležitý pre funkciu prostaty a reprodukčných orgánov, reguláciu činnosti mazových žliaz, potrebný pre syntézu bielkovín a tvorbu kolagénu, zlepšuje ochrannú schopnosť imunitného systému a podporuje hojenie rán. Zinok chráni pečeň pred vystavením škodlivým chemikáliám a je veľmi dôležitý pre tvorbu kostí. Je súčasťou inzulínu a mnohých životne dôležitých enzýmov a zabraňuje tvorbe voľných radikálov.
Meď veľmi potrebný minerál. Nielenže je absolútne nevyhnutný na to, aby pomáhal správnemu fungovaniu srdca, ale kontroluje aj hladinu cholesterolu, cukru a kyseliny močovej. Okrem toho posilňuje kosti, zvyšuje tvorbu červených a bielych krviniek, podporuje imunitné funkcie, podporuje rast u malých detí a je hlavnou liečbou reumatoidnej artritídy.
Borúčinný pri akýchkoľvek degeneratívnych ochoreniach kĺbov.
Silikón– potrebný na tvorbu kolagénu potrebného pre kosti a spojivové tkanivá, na udržanie zdravých nechtov, pokožky a vlasov a na vstrebávanie vápnika v počiatočných štádiách tvorby kostí. Kremík je mimoriadne dôležitý pre biosyntézu keratínu, spojivového tkaniva a chrupaviek. Je tiež nevyhnutný pre udržanie elasticity tepien a hrá dôležitú úlohu v prevencii kardiovaskulárnych ochorení. Kremík zabraňuje škodlivým účinkom hliníka na organizmus a je dôležitý pri prevencii Alzheimerovej choroby a osteoporózy.
Kyselina glutámová potrebné pri nasledujúcich stavoch a ochoreniach: oneskorený vývoj, vyčerpanie nervového systému, depresia, epilepsia, somatogénne, intoxikačné a involučné psychózy, neurotoxické stavy, detská obrna, detská mozgová obrna, Downova choroba, svalová dystrofia, CUKROVKA, hypoglykemické stavy atď.
Indikácie:
- zlomeniny kostí;
- porušenie tvorby kostného skeletu;
- prevencia zlomenín v dôsledku osteoporózy;
- kazy, krvácanie ďasien, vypadávanie vlasov, lámavé nechty; kŕče lýtkových svalov, konvulzívny syndróm.
zlúčenina: Množstvo živín na porciu (3 tablety) produktu:
Vápnik (uhličitan, citrát, malát) - 1 g
Horčík (oxid, citrát) – 600 mg
Zinok (pikolinát, citrát) – 15 mg
Meď (glukonát, citrát) - 1 mg
Bór (citrát) - 100 mcg
Kremík (dioxid) - 20 mg
Kyselina glutámová HCl – 100 mg.
Ostatné ingrediencie: praslička roľná, kyselina stearová, stearát horečnatý, srvátka.
Kontraindikácie: individuálna intolerancia na zložky.
Napriek množstvu produktov starostlivosti o pokožku rúk trápi problém suchosti takmer každú ženu bez ohľadu na vek. Tento problém je sprevádzaný množstvom problémov: podráždenie, lúpanie, praskliny, rany, neatraktívny vzhľad. Na odstránenie suchej pokožky rúk je dôležité identifikovať a zbaviť sa príčin, ktoré ju spôsobujú.
Suchá pokožka rúk môže byť spôsobená mnohými dôvodmi, vrátane:
- Negatívny vplyv environmentálnych faktorov: veterné a chladné počasie robí pokožku drsnou, hrubne, čo vedie k začervenaniu a praskaniu, slnko prispieva k jej dehydratácii a urýchľuje proces starnutia. Dramatické výkyvy teploty vzduchu môžu u niektorých spôsobiť suché škvrny na koži.
- Účinok čistiacich prostriedkov: každodenný kontakt s domácimi chemikáliami postupne ničí vrstvu epidermis a zbavuje ju jej prirodzenej ochrany. V dôsledku toho sa môžu vyskytnúť alergické reakcie, praskliny, rôzne dermatitídy, podráždenie a nadmerná suchosť pokožky.
- Príčinou suchej pokožky je aj nedostatok vitamínov alebo nedostatok vitamínov, ktorý sa zvyčajne vyskytuje na jar a na jeseň.
- Nedostatočná starostlivosť o ruky alebo jej nedostatok vplýva aj na stav pokožky. Nedostatok výživy a hydratácie je zdrojom mnohých problémov.
- Suchosť môže byť aj vrodeným javom. V tomto prípade pomôže intenzívna a pravidelná starostlivosť.
Tipy na starostlivosť.
Pokožka vašich rúk obsahuje oveľa menej vlhkosti ako, povedzme, pokožka vašej tváre. Navyše nemá prakticky žiadne mazové žľazy, čo ho robí zraniteľným a náchylným na suchosť. Preto si vyžaduje pravidelnú a starostlivú starostlivosť.
Jedným dôležitým pravidlom, ktoré treba dodržiavať pri starostlivosti o ruky, je udržiavať ruky dokonale čisté. Zakaždým, najmä po návšteve toalety, by ste si mali umyť ruky teplou vodou s jemným mydlom, hydratačným mliekom alebo špeciálnym gélom, pretože na rozdiel od bežného mydla pokožku nevysušujú. Po umytí si ruky dôkladne osušte uterákom, vrátane oblastí medzi prstami. Nedbalo, narýchlo utreté ruky zanechávajú na povrchu vlhkosť, ktorá po odparení vedie k suchej pokožke.
Na každodennú starostlivosť o pokožku rúk používajte krémy a mlieka, ktoré obsahujú veľké množstvo hydratačných zložiek, najmä glycerín, kyselinu mliečnu alebo sorbitol. Pri starostlivosti o ruky môžete do tridsiatky používať bežný hydratačný krém a po ňom musí krém obsahovať opaľovacie filtre, ktoré zabraňujú tvorbe stareckých škvŕn.
Podľa odporúčaní väčšiny kozmetológov je potrebné po každom umytí ruky namazať krémom. Je lepšie, ak krém obsahuje rastlinné extrakty. Pokožku rúk by ste navyše mali chrániť pred nepriazňou počasia ochranným výživným krémom pred odchodom von, najmä v zime alebo na jar.
Pri každodennom čistení alebo akejkoľvek práci zahŕňajúcej dlhodobý kontakt s vodou alebo domácimi chemikáliami je dôležité chrániť si ruky vinylovými alebo gumenými rukavicami. Mimochodom, pred nasadením rukavíc sa odporúča naniesť si na ruky výživný ošetrujúci krém.
Ak si pri vlastnom natieraní akéhokoľvek povrchu zašpiníte ruky farbou, v žiadnom prípade nepoužívajte na čistenie pokožky benzín, petrolej ani acetón. Takéto rozpúšťadlá výborne odstraňujú nečistoty, no pokožku veľmi vysušujú. Preto je v prípade potreby lepšie použiť špeciálne čistiace prostriedky na odolné škvrny.
Počas chladných období nezanedbávajte palčiaky a rukavice.
V lete tiež nezabúdajte na ochranu pokožky rúk. Negatívny vplyv ultrafialového žiarenia spôsobuje rôzne poškodenia pokožky, čím ju ešte viac vysušuje a prispieva k vzniku trhlín. Pred každým odchodom von by ste preto mali použiť opaľovacie krémy na ruky s obsahom aspoň pätnástich SPF.
V chladnom období by ste si mali ruky zahriať. Okrem toho by ste počas jarného a jesenného obdobia mali konzumovať čo najviac vitamínov (čerstvá zelenina, ovocie a pod.).
Ľudové prostriedky.
Masky a obklady na suchú pokožku rúk.
Akýkoľvek rastlinný olej (olivový, ľanový, slnečnicový) účinne zmäkčuje pokožku rúk a obnovuje jej elasticitu. Olej sa mierne zahreje vo vodnom kúpeli, namočí sa do neho niekoľko vrstiev gázy, ktoré sa potom nanesú na ruky, na vrch sa pripevní voskový papier a navlečú sa bavlnené rukavice. Ak má koža menšie lézie, bude stačiť jeden postup. Pri dosť vážnych problémoch rúk (praskliny, olupovanie, rany) by sa tento zábal mal vykonávať aspoň dvakrát týždenne, kým sa stav pokožky výrazne nezlepší. Teplý olej môžete jednoducho vtierať do pokožky rúk pätnásť až tridsať minút, kým sa úplne nevstrebe.
Suchej pokožke rúk pomôže aj účinný domáci krém, ktorý sa dá pripraviť z bravčovej a jahňacej masti v rovnakom pomere a roztopiť vo vodnom kúpeli. Zmes nalejte do pohára a uložte do chladničky. Každý deň večer vtierajte tento krém do pokožky rúk.
Masky na báze olivového oleja sú tiež považované za najúčinnejší prostriedok proti suchej pokožke. Na jeho prípravu skombinujte lyžicu mierne zohriateho olivového oleja s lyžičkou hydratačného krému na ruky a pridajte pol lyžičky citrónovej šťavy. Hmota by mala byť dôkladne vyšľahaná. Výslednú kompozíciu naneste v hrubej vrstve na pokožku rúk a nasaďte si bavlnené rukavice. Nechajte masku pôsobiť celú noc. Tento postup sa odporúča vykonávať raz týždenne.
Zmes pripravená z piatich kvapiek amoniaku, dvoch polievkových lyžíc glycerínu a troch polievkových lyžíc vody dokonale zjemní pokožku. Zmes votrite do vlhkej pokožky rúk a potom ich utrite dosucha uterákom.
Zmes lyžice glycerínu a pol pohára vody s prídavkom šťavy z polovice citróna pomôže zjemniť a hydratovať suchú pokožku rúk. Výslednú kompozíciu votrite do čistej pokožky rúk.
Táto zmes dokonale odstraňuje suchú pokožku rúk a praskliny: 100 g čerstvej hernie rozdrvte a zalejte pol litrom olivového oleja, potom nechajte zmes týždeň pôsobiť. Potom naneste výslednú kompozíciu na drsné oblasti pokožky vrátane rúk, kolien a lakťov.
Maska šľahaného kuracieho proteínu s prídavkom šťavy z jedného citróna vám pomôže zbaviť sa drsnosti a drsnosti na rukách. Aplikujte kompozíciu na dvadsať minút, potom opláchnite teplou vodou a namažte pokožku výživným krémom.
Táto masť dobre zmäkčuje pokožku rúk: ľanový olej zľahka zahrejte vo vodnom kúpeli, spojte s medom, pridajte žĺtok a citrónovú šťavu. Všetky zložky sa berú očami.
Suchú a popraskanú pokožku upokojí maska z listov podbeľa. Na jeho prípravu je potrebné pomlieť čerstvé listy tejto rastliny. Vezmite dve polievkové lyžice výslednej bylinkovej kaše a skombinujte s pohárom čerstvého mlieka. Masku nechajte pôsobiť dvadsať minút, potom opláchnite teplou vodou a namažte si ruky výživným krémom.
Pár zemiakov uvaríme v šupke, roztlačíme s mliekom a maslom na kašu. Teplú zmes naneste na pokožku rúk, nechajte pätnásť až tridsať minút pôsobiť a potom opláchnite teplou vodou. Pokožku rúk tiež namažte výživným krémom.
Uvarte ovsené vločky, pridajte rastlinný olej a ochlaďte, kým sa nezahreje. Vložte ruky do výslednej kaše na dvadsať minút, tento postup je vhodné vykonať v noci.
Sanitkou pre vaše suché ruky bude obklad z kyslej smotany: skombinujte pohár stredne hustej kyslej smotany s kuracím žĺtkom a pridajte šťavu z jedného citróna. Vo výslednej zmesi navlhčite gázovú obrúsku a položte ju na ruky, zabaľte ju na vrchnú fóliu a nasaďte si bavlnené rukavice alebo ju zabaľte do uteráka. Nechajte tento obklad dvadsať minút, potom odstráňte zvyšky pomocou vatového tampónu. Po zákroku sa odporúča nosiť bavlnené rukavice. Tento postup sa najlepšie vykonáva v noci.
Tento obklad nielenže odstráni suchosť a odlupovanie pokožky, ale tiež ju urobí hladkou a elastickou. Zmiešajte čajovú lyžičku kyseliny salicylovej so zmesou medu a olivového oleja, odobratú do polovice pohára, predhriateho vo vodnom kúpeli. Výslednú zmes rozotrite za tepla na gázový obrúsok a naneste na ruky. Vrch zabaľte do igelitu a zabaľte do uteráka. Držte kompresiu dvadsať minút, potom odstráňte zostávajúci produkt bavlnenou podložkou, ktorá bola predtým namočená v citrónovej šťave.
Táto maska tiež pomáha pri suchu: dôkladne rozdrvte dva žĺtky s dvoma polievkovými lyžicami medu a olivového oleja (1/3 šálky). Zmes dôkladne premiešajte, aby sa vytvorila homogénna pasta. Naneste na pokožku rúk a nechajte úplne zaschnúť. Potom odstráňte zvyšnú masku pomocou vatového tampónu.
Alebo tento recept na suché ruky: zmiešajte dva bielka so šťavou z dvoch citrónov a pridajte dve polievkové lyžice rastlinného oleja. Výsledná zmes by sa mala pretrieť cez pokožku rúk dvakrát denne.
Ručné kúpele.
Kúpele rúk sú výborným prostriedkom na zjemnenie pokožky. Najmä kúpele z infúzie plantain pripraveného z lyžice bylín a litra vriacej vody. Zmes lúhujte tridsať minút. Vo výslednom odvare držte ruky desať až pätnásť minút, potom by ste ich mali utrieť dosucha a natrieť bohatým krémom.
Odvar z harmančeka zjemní pokožku rúk a pôsobí hojivo na praskliny. Na jeho prípravu je potrebné naliať lyžicu harmančeka (kvety) do litra vriacej vody a nechať pätnásť minút. Potom ruky vložte na dvadsať minút do odvaru pri teplote (40-42°C). Potom si ruky zľahka osušte mäkkou handričkou a naneste bohatý krém.
Pätnásťminútové kúpele z horúceho nálevu zo šalvie, pripraveného z dvoch polievkových lyžíc listov a 400 ml vriacej vody, pomôžu upokojiť suchú a popraskanú pokožku rúk, ako aj zmierniť zápal. Zmes sa infúzi, kým úplne nevychladne, potom sa prefiltruje. Namiesto nálevu môžete použiť odvar z plantain, pripravený z odvaru dvoch polievkových lyžíc listov a 400 ml vriacej vody. Zmes sa umiestni na malý oheň a varí sa desať minút, potom sa ochladí a prefiltruje.
Sérový kúpeľ má tiež pozitívny vplyv na pokožku rúk, odstraňuje suchosť a šupinatenie. Zahrejte dva poháre srvátky, kým sa nezohreje. Po zákroku nechajte ruky pätnásť minút a osušte si ruky uterákom.
Začervenanú a suchú pokožku rúk upokojí aj bylinkový kúpeľ. Zmiešajte lipu, harmanček, šalviu, mätu a kôpor v rovnakých pomeroch. Vezmite dve polievkové lyžice výslednej zmesi a nalejte liter vriacej vody. Nechajte dvadsať minút pôsobiť, potom držte ruky v infúzii. Procedúra netrvá dlhšie ako dvadsať minút.
Zahrejte akýkoľvek rastlinný olej vo vodnom kúpeli a držte v ňom ruky dvadsať až tridsať minút, tento postup je vhodné vykonávať aspoň dvakrát týždenne.
A nakoniec raz týždenne rozmaznávajte svoje ruky domácimi SPA procedúrami. Esenciálne oleje (breza, bergamot, bazalka, grapefruit, klinček atď.) môžete pridať do teplej vody a na dvadsať minút si v nej namočiť ruky. Potom by ste mali suchú pokožku vydrhnúť ľahkými krúživými pohybmi pomocou jemného prípravku (ideálne gommage s ovocnými kyselinami). Tento produkt starostlivo vyčistí pokožku od odumretých buniek bez toho, aby ju poškodil. Potom sa odporúča robiť olejové zábaly. Zmiešajte tri polievkové lyžice olivového (alebo ľanového, slnečnicového) oleja s polievkovou lyžicou medu, vložte do vodného kúpeľa a zohrejte na teplotu 40-45°C. Vo výslednej kompozícii navlhčite predtým pripravený kúsok gázy, zložený v niekoľkých vrstvách, a naneste na pokožku rúk. Gáza by mala byť zabalená do fólie na vrchu a mali by ste nosiť bavlnené rukavice. Je lepšie vykonať postup v noci.