Igiena personala si publica. pptx - Prezentare pentru o conversație pe tema: „Igiena personală și publică. Bazele igienice ale exercițiului fizic. Prezentare pe tema: „igiena personală a unei persoane. Hygieia este zeița sănătății, fiica înțeleptului și a medicului Asclepius.
![Igiena personala si publica. pptx - Prezentare pentru o conversație pe tema: „Igiena personală și publică. Bazele igienice ale exercițiului fizic. Prezentare pe tema:](https://i0.wp.com/images.myshared.ru/4/189193/slide_3.jpg)
HIGIE – ZEITĂ A SĂNĂTĂȚII, fiica înțeleptului și a medicului Asclepius. Știința igienei poartă numele acestei zeițe. Hygieia a fost înfățișată în mitologie, împletită cu un șarpe, ca simbol al înțelepciunii, purității și inviolabilității. Șarpele îl mușcă pe cel care încalcă legile Hygieia. Hygieia urmează legile unui stil de viață sănătos și insuflă obiceiuri sănătoase fanilor săi, aceste abilități aduc sănătate organismului și viață lungă.
Dezvoltarea fizică și sănătatea se referă în primul rând la igiena personală. Și asta nu este o coincidență. Cuvântul „igienă” în sine provine din grecescul „hygieinos” - vindecare, aducând sănătate. În sens larg, igiena este o știință care studiază condițiile necesare menținerii sănătății. Curățenia și igiena personală sunt însoțitori integranți ai unei persoane de-a lungul vieții. Igiena personală este un set de reguli, după care îți vei păstra și întări sănătatea.
"TOTUL ESTE ÎN MÂINI OMULUI. DECI SĂ-I SPĂLAȚI DES!" STANISLAW JERZY LETS.
SPĂLAȚI-VĂ MÂINILE DES! Majoritatea infecțiilor intestinale și chiar gripa se transmit prin mâini! Este recomandat să vă spălați bine mâinile după ce ați folosit toaleta, a interacționat cu animalele, înainte de a pregăti mâncarea și înainte de a mânca, după ce ați ieșit afară, a curățat localul și în toate cazurile când mâinile sunt murdare. Urmăriți-vă mâinile cu atenție. Unghiile trebuie să fie curate și tăiate scurt. Spălarea regulată a mâinilor și îngrijirea unghiilor va proteja împotriva multor boli. Nu-ți uita picioarele. Transpira adesea și au un miros neplăcut, așa că trebuie să fie spălate zilnic.
REGULI DE ÎNGRIJIREA CORPULUI Pentru spălare, folosiți săpun de toaletă sau gel. Faceți un duș zilnic, mai ales după munca care implică pielea murdară și transpirație puternică. Spălați-vă corpul cu apă caldă, săpun și o cârpă de spălat cel puțin o dată pe săptămână. După spălare, îmbrăcați lenjerie curată.
ÎNGRIJIREA PĂRULUI Trebuie să vă spălați părul cu apă caldă și moale. Părul lung trebuie pieptănat începând de la vârfuri, iar părul scurt trebuie pieptănat de la rădăcină. Pieptene nu trebuie să aibă dinți ascuțiți, trebuie să fie rar. Este inacceptabil să folosești pieptene altcuiva. Frig, soare, apă de mare, vânt, praf etc. face părul fragil și plictisitor.
DESPRE ÎMBRĂMĂMÂNĂȚIE ȘI ÎNCĂLĂTARE Îmbrăcămintea trebuie să corespundă condițiilor climatice ale mediului și naturii lucrării. Este mai bine să alegeți haine și pantofi din țesături naturale și piele. Păstrează-ți lenjeria curată și schimbă-ți șosetele zilnic. Murdăria și neglijența în îmbrăcăminte înseamnă lipsă de respect nu numai pentru tine, pentru sănătatea ta, ci și pentru oamenii din jurul tău.
PĂSTRAȚI-VĂ CAMERA ȘI SALLA DE CLASĂ CURATE! Curăță-ți pantofii de praf, murdărie și zăpadă când intri în cameră. Nu aruncați gunoi pe podea. Nu lăsați praful să se acumuleze, faceți curățare umedă. Aerisiți camera mai des. Ștergeți creta de pe tablă cu o cârpă umedă. Măturați podeaua cu o mătură sau o perie umedă înfășurată într-o cârpă umedă.
PROVERBE ŞI ZIRCĂTORI Curăţenie şi sănătate, dragi surori. Fii clar ca sticla, fii strălucitor ca soarele. Tristețea trece când este exprimată, murdăria când este spălată. Nu sta la masă fără să te speli pe față. A trăi în sărăcie nu este rușinos, dar a trăi în murdărie este rușinos. Slobului nu-i place curat. Nu atarna margele pe un corp murdar.
Pentru a utiliza previzualizările prezentării, creați un cont Google și conectați-vă la el: https://accounts.google.com
Subtitrări din diapozitive:
Conversație pe tema: „Reguli de igienă personală”
Cuvântul „igienă” a venit la noi din Grecia Antică și înseamnă „vindecare, aducând sănătate”. Igiena este una dintre cele mai vechi domenii ale cunoașterii umane. Originile sale merg din cele mai vechi timpuri. Chiar înainte de nașterea igienei ca știință independentă, se acumulase experiență în recomandările de igienă. Aceste recomandări au apărut în procesul de observații, generalizări și transfer al experienței de viață către generațiile următoare.
Igiena pielii Toate părțile pielii care nu sunt protejate de îmbrăcăminte: fața, gâtul și mâinile trebuie menținute curate în orice moment. Fața, urechile și gâtul trebuie spălate dimineața și seara, înainte de a merge la culcare. Înainte de a merge la culcare, asigurați-vă că vă spălați picioarele cu apă rece. Acest lucru realizează nu numai curățenia, ci și întărirea corpului; Mâinile trebuie spălate după venirea din afară, înainte și după fiecare vizită la toaletă și înainte de a mânca;
O dată pe săptămână, asigurați-vă că vă spălați întregul corp cu apă caldă și săpun: spălați-vă părul; gât; trunchiul și brațele și în final picioarele.
Igiena pielii Prosopul trebuie să fie curat, moale și trebuie folosit numai de proprietar. Efectuați toaleta intima de cel puțin două ori pe zi! - Efectuați procedurile de apă dimineața: frecare, stropire sau duș, întărire și temperare a întregului corp! - Ai grijă de mâini și unghii! Tăiați și îndepărtați murdăria de sub unghii în mod regulat cu o perie specială!
Igiena părului - Spălați-vă părul nu cu apă fierbinte, ci cu apă plăcut caldă! - Eliberați-vă părul de stresul de colorare și permanentă! - Încearcă să folosești un uscător de păr cât mai puțin posibil iarna! În păr se acumulează o cantitate mare de praf, mai ales vara. Amestecând cu transpirație și sebum, praful formează un înveliș (film) pe scalp și păr, în care se pot dezvolta diverse microorganisme. - Trebuie să vă pieptănați părul în fiecare dimineață și să vă păstrați părul în ordine tot timpul! - Păstrarea părului îngrijit este unul dintre cele mai importante mijloace de prevenire a bolilor scalpului!
Igiena îmbrăcămintei și încălțămintei Îmbrăcămintea și încălțămintea protejează corpul uman de expunerea la frig, căldură excesivă și umiditate. În același timp, îmbrăcămintea și încălțămintea protejează corpul de contaminare. Hainele nu trebuie să limiteze corpul uman! Hainele și încălțămintea trebuie păstrate întotdeauna curate! Lenjeria intima trebuie schimbata zilnic! Spălarea rufelor trebuie făcută cu pricepere și clătită bine!
Igiena dentară și bucală Menținerea igienei bucale este prevenirea afecțiunilor cavității bucale, tractului gastrointestinal și exacerbărilor bolilor cronice ale organelor interne.
Pentru a preveni bolile dentare, trebuie să: - mestecați bine alimentele pentru o perioadă lungă de timp, asigurați-vă că includeți legume și fructe tari în alimentație; - reduc consumul de carbohidrati usor digerabili (dulciuri, prajituri etc.), sunt hrana buna pentru dezvoltarea microflorei patogene; - bea mai mult, făcând-o încet, reținând lichidul în gură (maximum de germeni sunt spălați); - După ce mâncați, asigurați-vă că vă clătiți gura cu apă.
Igiena dentara si bucala: spalati-va pe dinti dimineata (dupa micul dejun) si seara (dupa cina). Ar trebui să începeți să vă periați dinții pe o parte a molarilor, deplasând treptat peria spre dinții din față, aceeași procedură se face și pe cealaltă parte a ambelor maxilare; Suprafețele de mestecat ale dinților se curăță în două direcții longitudinal și cu mișcări de măturat;
Igiena dentara si bucala - scobitorile sunt concepute pentru a indeparta particulele mari de alimente din spatiile interdentare; - clătește-ți gura între micul dejun și prânz, prânz și cină; faceți exerciții terapeutice pentru dinți și maxilare, strângând dinții mai întâi slab și apoi strâns de mai multe ori, închizând gura ușor și cu mare forță, deplasând maxilarul inferior în lateral; Pentru a preveni bolile gingiilor și ale altor țesuturi moi, întărește constant apărarea organismului făcând sport și întărindu-se.
Aveți grijă de dumneavoastră! Practicați o igienă bună! Și fii sănătos și frumos! Alegând unul sau altul stil de viață, alimentație, activitate fizică, igiena personală, dispoziție mentală și emoțională, fiecare își determină în mod individual durata vieții.
„Reguli de igienă personală și sănătatea umană”
Efectuat:
Bochko Anna
Elev clasa 11-A
Școala nr. 7, Dzhankoy
![](https://i2.wp.com/arhivurokov.ru/multiurok/0/4/f/04fe8a71a5e0c88dfeac216d58e3fe296c923682/img1.jpg)
Igienă este un domeniu al medicinei care studiază influența condițiilor de viață și de muncă asupra sănătății umane și elaborează măsuri pentru prevenirea diferitelor boli, asigurarea condițiilor optime de viață, păstrarea sănătății și prelungirea vieții. Igiena este una dintre cele mai vechi ramuri ale cunoștințelor medicale.
![](https://i1.wp.com/arhivurokov.ru/multiurok/0/4/f/04fe8a71a5e0c88dfeac216d58e3fe296c923682/img2.jpg)
Igienă personală- este un comportament uman care vizează întreținerea igienică a corpului (piele, păr, unghii, dinți), încălțăminte și îmbrăcăminte, acasă, întărirea corpului. Este o parte integrantă a unui stil de viață sănătos.
![](https://i0.wp.com/arhivurokov.ru/multiurok/0/4/f/04fe8a71a5e0c88dfeac216d58e3fe296c923682/img3.jpg)
![](https://i1.wp.com/arhivurokov.ru/multiurok/0/4/f/04fe8a71a5e0c88dfeac216d58e3fe296c923682/img4.jpg)
Igiena pielii. Pielea umană- Acesta este capacul exterior care protejează corpul de diferite influențe ale mediului extern. Pe lângă funcția de protecție, pielea îndeplinește funcții precum reglarea generării și transferului de căldură, respirația, absorbția, percepția stimulilor externi etc. Starea acestuia este influențată de influențele climatice și de condițiile de lucru. Pielea este strâns legată de funcțiile vitale ale întregului organism.
![](https://i2.wp.com/arhivurokov.ru/multiurok/0/4/f/04fe8a71a5e0c88dfeac216d58e3fe296c923682/img5.jpg)
Îngrijire a pielii constă în respectarea unor reguli: - spălați zilnic cu apă caldă folosind produse speciale (săpun, gel etc.); - schimba lenjerie intima, ciorapi, ciorapi, colanti, ciorapi pentru genunchi; -nu stoarce cosurile, asta poate duce la inflamatie; - incearca sa consumi suficiente fructe si legume proaspete, lapte, acest lucru va oferi organismului o cantitate suficienta de minerale si vitamine, care vor contribui la o piele neteda si curata; -in sezonul rece este necesara protejarea pielii de degeraturi; -Nu purta haine care iti irita pielea.
![](https://i2.wp.com/arhivurokov.ru/multiurok/0/4/f/04fe8a71a5e0c88dfeac216d58e3fe296c923682/img6.jpg)
Igiena dentara. Starea dinților este de mare importanță pentru sănătatea umană, motiv pentru care este atât de important să aveți grijă de cavitatea bucală. Îngrijirea dentară adecvată poate ajuta la prevenirea infecțiilor la nivelul gurii. Acestea trebuie curățate zilnic folosind o periuță de dinți și o pastă de dinți și trebuie folosite și soluții speciale pentru apă de gură. După ce ați mâncat, trebuie să curățați spațiile dintre dinți folosind scobitori sau ață specială.
![](https://i2.wp.com/arhivurokov.ru/multiurok/0/4/f/04fe8a71a5e0c88dfeac216d58e3fe296c923682/img7.jpg)
Igiena parului. Este indicat să vă spălați părul în apă moale. Frecvența spălării este determinată individual, dar trebuie amintit că șamponarea frecventă întărește activitatea glandelor sebacee. Este bine să clătiți cu apă și oțet, un decoct de mușețel sau urzică. Masajul capului este foarte util. O poți face înainte de fiecare spălare. Nu vă lene să vă pieptănați părul dimineața și seara.
![](https://i1.wp.com/arhivurokov.ru/multiurok/0/4/f/04fe8a71a5e0c88dfeac216d58e3fe296c923682/img8.jpg)
Dieta echilibrata este un aspect important al igienei personale și implică o alimentație adecvată. Orele de masă trebuie să fie strict definite și să aibă loc la aceleași ore. Utilizarea neregulată a acestuia agravează condițiile digestive și contribuie la dezvoltarea bolilor tractului gastro-intestinal.
![](https://i2.wp.com/arhivurokov.ru/multiurok/0/4/f/04fe8a71a5e0c88dfeac216d58e3fe296c923682/img9.jpg)
Igiena îmbrăcămintei(care sunt funcțiile îmbrăcămintei?) Îmbrăcămintea trebuie să corespundă condițiilor climatice ale mediului unei persoane, naturii muncii sale, să aibă o tăietură care să nu împiedice circulația sângelui și respirația și să fie ușor de curățat de praf și murdărie. Pălăriile trebuie să fie ușoare și nu strânse. Pentru vreme rece - din blana naturala, pentru vara - din materiale usoare, usoare. Este de preferat să aveți pantofi din piele naturală: nu se teme de umezeală, reține bine căldura și asigură o bună ventilație a piciorului. Pantofii nu trebuie să restricționeze piciorul, să interfereze cu mișcarea naturală a piciorului și ar trebui să fie adecvați pentru sezon.
![](https://i2.wp.com/arhivurokov.ru/multiurok/0/4/f/04fe8a71a5e0c88dfeac216d58e3fe296c923682/img10.jpg)
Igiena acasă. Cerințe igienice de bază pentru locuințe: - asigurarea volumului necesar de aer curat; -crearea în casa așa-zisului. zona de confort - combinația optimă de temperatură, umiditate și viteza aerului pentru corp; -asigurarea celui mai favorabil iluminat si cea mai ridicata izolare fonica posibila de zgomotul exterior; - mentinerea curateniei pe tot parcursul; -mentinerea igienei personale.
Prezentare pe tema „Igiena umană” Fiica lui Asclepius, care a născut-o deja în starea sa divină postumă, ca zeu al vindecării. Hygieia însăși a devenit zeița sănătății sau „medicina preventivă”. Ea și-a însoțit întotdeauna tatăl, a avut grijă de șerpii lui și, de fapt, a acționat ca forma sa feminină împreună cu sora ei Panacea. În acest rol el acționează pe cer, înlocuind preotul din constelația Ophiuchus. Igiena este știința menținerii și întăririi sănătății oamenilor. Sarcina sa principală este de a studia influența condițiilor de viață și de muncă asupra sănătății oamenilor, prevenirea bolilor, asigurarea condițiilor optime pentru existența omului, păstrarea sănătății și longevității acestuia. Igiena personală include: un regim zilnic rațional, îngrijire corporală și orală, igiena hainelor și încălțămintei, renunțarea la obiceiurile proaste (fumat, consumul de alcool, droguri etc.). Cunoașterea regulilor de igienă personală este necesară pentru fiecare persoană, deci cât de strictă aderarea la acestea promovează sănătatea, crește performanța mentală și fizică și servește drept garanție a realizărilor înalte în orice tip de activitate. Igienă orală. După fiecare masă, este indicat să vă clătiți gura cu apă ușor caldă. Trebuie să știți că dinții bolnavi pot provoca boli ale inimii, articulațiilor și rinichilor. De la vârsta de șase ani, copiii încep să-și înlocuiască dinții de lapte cu dinții permanenți. Destul de fragile, sunt ușor susceptibile la boli și pot duce la deteriorarea dinților permanenți din apropiere. In ceea ce priveste ingrijirea dentara, elevii din ciclul primar trebuie sa invete urmatoarele reguli: -Fiecare trebuie sa aiba o periuta de dinti personala, care se pastreaza intr-o cutie speciala. -Mâncarea trebuie mestecată pe ambele părți ale maxilarului. -Pentru o mai bună conservare a smalțului dentar, alimentele nu trebuie să fie prea fierbinți; Nu este de dorit să mesteci nuci tari, zahăr și dulciuri cu dinții fragili ai copiilor; consumul de morcovi cruzi, mere și varză este bun pentru dinții tăi. Îngrijire corporală. Igiena corporală contribuie la buna funcționare a organismului, ajută la îmbunătățirea metabolismului, circulației sanguine, digestia, respirația și dezvoltarea abilităților fizice și mentale ale unei persoane. Sănătatea, performanța și rezistența unei persoane la diferite boli depind de starea pielii. Baza îngrijirii pielii este spălarea regulată a corpului cu apă fierbinte, săpun și o cârpă de spălat. Se efectuează cel puțin o dată la 4-5 zile la duș, baie sau saună. Este necesar să vă schimbați lenjeria după aceasta. Îngrijirea părului include tăierea și spălarea în timp util. Este inacceptabil să folosiți săpun de rufe sau detergenți sintetici destinati spălatului rufelor pentru a vă spăla părul. Se recomandă utilizarea săpunului de toaletă sau șamponului. Dacă apare mătreața, părul gras poate fi spălat cu șampoane medicamentoase de 1-2 ori pe lună. După ce ați făcut sport, asigurați-vă că faceți un duș. Igiena îmbrăcămintei și încălțămintei. - Este obligatoriu să mergi la școală în uniformă școlară din țesătură de lână care conține 10-25% fibre sintetice. Împreună cu lenjeria din bumbac, uniforma școlară oferă suficientă căldură atunci când temperatura în clasă este de 17-21%. -După ce te întorci de la școală, trebuie să te schimbi și să-ți atârzi uniforma școlară într-un anumit loc. -Vino la orele de educatie fizica doar in haine sport. -Când faceți treburile casnice sau autoîngrijirea la școală, purtați halat sau șorț. -Când mâncați sau spălați vase, nu trebuie să vă ștergeți mâinile pe haine; trebuie să folosiți șervețele și un prosop. - Stai doar pe un scaun curat; Nu poți sta pe pământ, pe podea. - Monitorizați în mod constant funcționalitatea hainelor, curățați-le de praf cu o perie (nu în camera de zi). Alegeți pantofi în funcție de mărimea piciorului dvs. Pantofii strâmți sau largi interferează cu creșterea normală a picioarelor și îngreunează mișcarea. Pentru a preveni picioarele plate, purtați pantofi cu tocuri joase de 1,5-2 cm.
„Fundamentele unui stil de viață sănătos” - Direcții principale de activitate educațională și motivațională. Interpretat de studenta din anul II Yana Chizhova. O rutină zilnică este una dintre principalele condiții pentru un stil de viață sănătos. Copiii sedentari au mușchii foarte slabi. . Următorul factor într-un stil de viață sănătos este activitatea fizică. Munca neorganizată poate fi dăunătoare sănătății.
„Stil de viață sănătos la școală” - A fost prezentat proiectul „Școală pentru un stil de viață sănătos”. Jocuri de afara. Sănătatea tinerei generații este cea mai presantă problemă. Împreună cu mama. Ideea principală a activităților personalului didactic: identificăm un grup de PRINCIPALI factori de stres ai profesorului. Organizarea alimentației sănătoase, raționale pentru elevii din instituția de învățământ.
„Stil de viață și sănătate” - Boli cauzate de un stil de viață nesănătos. Ei bine, toată lumea știe că alcoolul distruge ficatul. Nivelul și calitatea vieții. Fără astfel de idei, asistența socială este incompletă. Dreptul cetățenilor ruși la sănătate este afirmat de Constituția Federației Ruse. Fumatul pune multe organe vitale în pericol.
„Formarea unui stil de viață sănătos” - Relații cauză-efect. Educatie igienica. Invaliditate. - Sinteză, adică Conștiința noilor informații. Indicatori demografici. Orientare pozitivă în educație. - Memorare, adică Stocarea în memorie. Motivația pentru sănătate. Analiza consecințelor. Cum să motivezi un copil să ducă un stil de viață sănătos?
„Persoană sănătoasă” - Dietetica studiază nutriția pacienților și dezvoltă principiile nutriției terapeutice. Repetați de 6-8 ori. Un set de exerciții pentru minute de antrenament fizic (FM). Gimnastica pentru ochi. Parabolă despre tutun. 1. Seminte 2. Spanac 3. Fasole 4. Lapte 5. Sfecla rosie. Cursuri de yoga, sport sau haltere. Igienă orală.
„Stil de viață sănătos pentru adolescenți” - Obiect de studiu. Luați în considerare aspectele teoretice ale influenței unui stil de viață sănătos asupra dezvoltării unui adolescent. Relevanţă. Ipoteza cercetării. Lecție integrată (tehnologie, siguranța vieții) în clasa a VI-a.Manuale școlare împotriva fumatului. Obiectivele cercetării. Raport de creație.
Există un total de 25 de prezentări în acest subiect