Дает прием фолиевой кислоты. Инструкция по применению фолиевой кислоты. Фолиевая кислота в лечении и профилактике онкологических заболеваний
Данная кислота сама по себе является биологически неактивной и для медицинских целей ее получают искусственным путем в виде таблеток или витамина в ампулах . Она содержится в достаточном количестве в свежих овощах (шпинате, бобах, свекле, томатах), мясе, печени, яйцах и др.
Кислота преобразуется клетками организма в биологически активную форму, названную тетрагидрофолат, который содержится в энзимах и благодаря ему организм человека производит аминокислоты.
Узнать больше о фолиевой кислоте и продуктах питания, с которыми организм получает часть суточной нормы этого витамина можно .
Назначение фолиевой кислоты
Прием фолиевой кислоты необходим для:
- нормального функционирования кровяных телец;
- синтеза ДНК;
- процесса образования эритроцитов и нормобластов;
- лечения макроцитарных, мегалобластических, гиперхромных анемий;
- эффективной антимикробной терапии;
- превентивного лечении при беременности и грудном кормлении.
Также данная кислота способствует образованию ферментов, обладающих профилактическим действием к образованию опухолей.
Инструкция по применению фолиевой кислоты
Как и сколько пить фолиевую кислоту? В среднем, витамин В9 необходимо принимать курсом 30 дней перорально по 0,5 – 1 мг от 1-го до 3-х раз в сутки взрослым, а детям от 25 – 200 мкг 1 раз.
Форма выпуска фолиевой кислоты
Как правило, данный препарат выпускают в таблетках или порошке и продается дозировкой по 1 мг, 25 или 50 шт в одной упаковке. Обычная упаковка – это полимерный контейнер или контурная ячейковая коробка. Также данный препарат выпускают под названием «Фолиевая кислота 9 месяцев» для беременных. Одна таблетка включает 0,4 мг и выпускается по 30, 60 и 90 шт.
Витамин В9 также выпускается в ампулах, хорошо подходит для инъекций и масок для волос .
Производство ведется фармацевтическими фабриками разных стран, как в чистом виде, так и в комбинации с другими препаратами. В зависимости от этого и колеблется цена на этот витамин от 15-20 рублей до 200 и выше . Так что каждый потребитель может найти для себя достойную альтернативу за приемлемую цену.
Показания и противопоказания к применению фолиевой кислоты
Для чего назначают фолиевую кислоту? Для лечения анемий, вызванных недостатком витамина В9, а также в составе комплексной терапии при наличии лейкопении или анемии, развившейся на фоне приема медикаментов и ионизирующей радиации.
Не менее эффективна фолиевая кислота в лечении тропической диареи спру, туберкулеза кишечника и хронических гастроэнтеритов.
Практически всегда таблетки или инъекции витамина назначают беременным и лактирующим, чтобы избежать развития гиповитаминоза, крайне опасного для растущего младенца.
Фолиевая кислота является достаточно безопасным препаратом, однако ее длительный прием все же не рекомендован — она снижает концентрацию цианкобаламина (витамина В12) в организме . Противопоказаниями к применению служат заболевания почек, индивидуальная непереносимость и бронхиальная астма.
Дозировка фолиевой кислоты: как правильно принимать?
У разных групп населения дозировка препарата различается. Так, суточные дозы фолиевой кислоты у женщин, мужчин и детей меняются в зависимости от потребностей их организмов.
Фолиевая кислота для женщин
Мировые медицинские исследования показали, что практически у каждой 2-й женщины существует нехватка витамина В9 . Особенно это выражено именно у тех, кто принимает гормональные контрацептивные препараты или злоупотребляет алкоголем.
Особенно важна фолиевая кислота для женщин при планировании беременности, ибо ее недостаточное количество в организме матери может спровоцировать у плода разнообразные врожденные пороки и патологии. Сильно возрастает риск выкидыша, преждевременных родов и отслойки плаценты .
Также очень велика вероятность дефекта нервной трубки, развитие мозговых грыж, гидроцефалия, анэнцефалия и различные дефекты позвоночника. Многократно повышается риск рождения ребенка с диагнозом ЗПР или умственной отсталостью. У беременных женщин с недостатком витамина В9 появляется :
- плохое самочувствие;
- слабость;
- головокружение;
- рвота;
- диарея;
- выпадение волос;
- может развиться анемия.
Вот почему, еще задолго до прекрасного момента, когда женщина обнаружит на тесте две долгожданные полоски, ей требуется подготовиться по максимуму.
Уже за 100 дней до начала планирования долгожданной беременности и во время всего периода вынашивания малыша врачи рекомендуют употреблять от 0,4 до 0,8 мг этой кислоты каждый день. В том случае, если это уже не 1-я беременность и обнаружены патологии в развитии у предыдущего малыша, дозировку фолиевой кислоты стоит увеличить до 4 мг.
О правилах приема фолиевой кислоты во время беременности читайте .
Фолиевая кислота для мужчин
Витамин В9, который отвечает за образование новых клеток, в организме мужчин влияет на количество сперматозоидов . Недостаток витамина приводит к снижению качества и количества спермы, а иногда даже и к бесплодию.
Также ограниченное количество витамина В9 в организме может повлиять негативно на будущего ребенка в виде наследственных отклонений – шизофрения, эпилепсия, синдром Дауна. Поэтому, мужчинам, так же как и женщинам необходимо перед зачатием принимать фолиевую кислоту в течение 100 дней.
Для мальчиков-подростков фолиевая кислота также необходима для нормального регулирования спермогенеза, как и взрослым мужчинам. При недостатке витамина мальчики гораздо медленнее растут , чем их сверстники, у них ухудшается память, становятся рассеянными, пропадает аппетит.
Для получения требуемого количества витамина нужно употреблять продукты, богатые на ее содержание, а именно свежие овощи, субпродукты, рыбу, творог, сыр. Также не лишним будет дополнительное употребление: для профилактики дефицита дозировка мужчинам — всего одна таблетка фолиевой кислоты в сутки (1 мг), а для лечения назначается от 2-х до 5-ти таблеток.
Фолиевая кислота для детей
Для организма детей витамин В9 особенно нужен во время активного роста от развития в утробе матери и до 3-х лет . В первые месяцы от рождения ребенка фолиевая кислота необходима для роста всех органов и систем.
Детям до года , которые находятся на грудном вскармливании, не требуется дополнительный прием фолиевой кислоты, при условии сбалансированного и хорошего питания мамы.
В зависимости от возраста ребенка витамин В9 назначают в таком количестве в сутки:
- от 0 до 6 месяцев – 25 мкг
- от 6 до 12 месяцев – 35 мкг
- от 1 г. до 3-х – 50 мкг
- от 3 до 6 лет – 75 мкг
- от 6 до 10 – 100 мкг
- с 10 до 14 – 150 мкг
- с четырнадцати – 200 мкг.
В одной таблетке содержится 1 мг (1000мкг) витамина, поэтому для удобства использования рекомендуют родителям разводить таблетку в воде и с помощью мерного шприца отмерять нужное количество.
Побочные действия и передозировка фолиевой кислоты
К побочным эффектам от длительного приема этого витамина относятся:
- вытеснение витамина В12;
- развитие пернициозной анемии;
- сыпь, зуд кож, приступ астмы (аллергическая реакция);
- увеличение эпителия в канальцах почках.
Передозировка фолиевой кислоты способствует бессоннице, судорогам, излишней возбудимости, а также может вызывать понос, рвоту, запоры, боли животе. В подобной ситуации стоит обратится к лечащему врачу. На будущее, возможно, придется снизить дозу фолиевой кислоты или временно совсем от нее отказаться.
Недостаток витаминов — частая причина начала облысения. Какие витамины против выпадения волос действительно хорошие —
Женщины, которые принимают обычные мультивитамины, могут ставить под угрозу свое здоровье. 9-летнее исследование, проведенное в Швеции, показало, что женщины, принимавшие поливитамины, имели более высокие шансы заболеть раком молочной железы. Почему? Исследователи считают, что виной тому может быть высокая доза фолиевой кислоты, которую можно найти в большинстве мультивитаминов.
Фолиевая кислота — синтетическая форма фолата, одного из витаминов. Природный фолат, который есть в изобилии в зеленых овощах, как известно, необходим для предотвращения развития дефектов нервной трубки на ранних сроках беременности, а также важен для иммунной системы, здоровья сердечно-сосудистой системы и профилактики рака. Прием синтетической фолиевой кислоты — это далеко не то же самое, что получение естественной фолиевой кислоты из растительных продуктов.
Процессы в организме, связанные с фолиевой кислотой и фолатами, различны. Настоящий фолат из пищи является защитным, искусственная фолиевая кислота из пищевых добавок может быть опасной. Об этом свидетельствуют данные сразу нескольких исследований.
1. Исследование сравнило смертность от рака груди среди женщин, употреблявших фолиевую кислоту при беременности, и тех, которые этого не делали. После тридцати лет те женщины, которые следуют типичным рекомендациям принимать фолиевую кислоту, имеют двойной риск умереть от рака.
2. 10-летнее исследование женщин, принимающих поливитамины, показало, что те, кто принимал мультивитамины с содержанием фолиевой кислоты, увеличили свой риск рака на 20-30% .
3. Исследования по изучению натурального фолата и синтетической фолиевой кислоты показало, что лишь искусственная фолиевой кислота повышает риск вохникновения онкологических заболеваний.
Фолиевая кислота может нарушить нормальное действие естественного фолата, в результате чего повышается риск некоторых форм рака, включая рак молочной железы. Через обычные поливитамины и обязательную фортификацию продуктов переработки зерна (белый рис, белая мука и т.д.), люди подвергаются воздействию избыточного количества фолиевой кислоты. Многие ученые выразили обеспокоенность, что этот избыток может быть крайне опасен. Большинство людей (в том числе большинство врачей) даже не подозревают, что эти проблемы и риски существуют, и это незнание может быть опасным.
Следует быть осторожными, выбирая поливитамины и пищевые продукты. Необходимо употреблять те продукты, где отсутствует искусственная форма фолиевой кислоты. Такие поливитамины уже доступны в Европе и США. То же касается добавления фолиевой кислоты в такие продукты, как мука и белый рис. Употребляйте большое количество зеленых крестоцветных овощей, таких как различные виды капусты, зелени редьки и других зеленых витаминчиков.
Тем, кто мечтает родить и вырастить здорового ребенка, иметь шикарные волосы и ногти, блистать красотой, не обойтись без этого удивительного витамина. Незаменимый с момента рождения до пожилого возраста, он может попадать в организм с продуктами, в форме готовых препаратов. Нужно понять, как фолиевая кислота работает, в чем ее благо.
Польза фолиевой кислоты
Это водорастворимый витамин относится к группе В, поступает с продуктами питания, небольшое количество вырабатывается организмом – нередко этого хватает для нормального функционирования. Иногда приходится принимать вещество до необходимого уровня в синтетической форме. Чем полезна фолиевая кислота, почему так много внимания уделяется ее количеству и наличию?
Витамин В9 – другое название этого вещества – способствует решению многих проблем. Его применение помогает:
- подготовиться к зачатию;
- родить здорового ребенка;
- улучшить память;
- замедлить старение;
- расти организму ребенка;
- сгладить симптомы климакса;
- снять раздражительность;
- предотвратить образование тромбов;
- избавиться от анемии;
- нормализовать психику.
Для человека одинаково плохо иметь дефицит этого вещества или избыток. Когда витамина недостаток:
- быстро приходит усталость;
- начинается выпадение волос;
- ломаются ногти;
- возникает анемия;
- усиливается тромбообразование;
- у женщин обостряются симптомы при менопаузе;
- у мужчин нарушается подвижность сперматозоидов;
- рождается ребенок с патологиями.
При передозировке этого вещества могут появиться неприятные симптомы и серьезные последствия:
- горечь, привкус металла во рту;
- тошнота;
- метеоризм;
- рвота;
- диарея;
- повышенная возбудимость;
- дефицит цинка, витамина В12;
- рост раковых клеток;
- нарушения работы почек;
- расстройство психики у пожилых;
- развитие аденокарциномы молочной железы;
- появление рака простаты.
Незаменим этот витамин в решении вопросов женской красоты. Доступная цена помогает применить препарат в косметологии, кроме употребления вовнутрь, для приготовления масок и лечебных растворов. Средство используют для:
- борьбы с пигментными пятнами;
- противодействия выпадению волос;
- сохранения свежести кожи;
- предотвращения появления морщин;
- укрепления ногтей.
Действие фолиевой кислоты
Хотя этот препарат доступен, имеет невысокую цену, для организма он незаменим, сильно влияет на его работу. Этот витамин обладает свойствами:
- принимает участие в активном делении клеток – помогает обновлению кожи, росту и развитию плода;
- способствует процессам кроветворения;
- защищает стенки сосудов, препятствуя образованию тромбов.
Не менее важно участие витамина В9 для процессов:
- образования ДНК – передаче наследственных признаков;
- углеводного, жирового обмена;
- повышения иммунитета;
- синтеза аминокислот;
- выработки ферментов, противодействующих образованию опухолей;
- восстановления мышц у спортсменов;
- производства соляной кислоты;
- усвоения железа;
- обмена адреналина, серотонина.
Фолиевая кислота – инструкция
Препарат производится в виде ампул для уколов, таблеток, входит в состав комплексов поливитаминов и БАДов. Витамин хорошо усваивается, имеет совместимость со многими лекарствами. Сколько нужно принимать этого вещества? Инструкция по применению фолиевой кислоты рекомендует суточную дозировку для взрослого человека 400 мкг. Она увеличивается при беременности, сложном течении заболеваний.
Следует принимать витамин В9 по назначению врача – имеются побочные эффекты, противопоказания к употреблению. Возможно появление сыпи, зуда, покраснения кожи, бронхоспазмов. Не рекомендовано использование препарата при наличии:
- нарушения обмена железа;
- непереносимости вещества;
- плохого всасывания витамина В12;
- злокачественных новообразований.
Показаниями к применению считаются:
- анемия;
- бесплодие;
- ревматоидный артрит;
- гастроэнтерит;
- атеросклероз;
- рак молочной железы;
- шизофрения;
- мигрень;
- остеопороз;
- ослабление интеллекта;
- климакс;
- подготовка к зачатию;
- беременность;
- период лактации;
- депрессии.
При беременности
Период ожидания ребенка – огромные изменения организма. Зачем беременным фолиевая кислота, почему обязателен ее прием? Это связано с формированием на первых месяцах систем и органов плода. Витамин В9 для беременных помогает:
- росту тканей благодаря делению клеток;
- передаче наследственных признаков;
- развитию нервной ткани;
- формированию сосудов плаценты;
- созданию системы кроветворения.
Сколько витамина необходимо беременной? Организм женщины функционирует за двоих, пропорционально увеличивается и дозировка. Очень удобно, что препарат имеет доступную цену – получить необходимую порцию вещества из продуктов сложно. Суточная дозировка для беременной должна составлять 800 мкг. На это время назначают препарат в форме:
- таблеток;
- витаминных комплексов;
- БАДов.
Если в организме возникнет дефицит витамина В9, возможны проблемы у женщины и ребенка:
- нарушение кроветворения;
- дефекты нервной трубки;
- склонность к тромбозам;
- снижение иммунитета;
- задержка умственного развития;
- невынашивание беременности;
- появление на свет мертворожденного ребенка;
- врожденные уродства;
- кислородное голодание плода.
При планировании беременности
С целью исключения пороков развития женщине необходимо запланировать беременность – начать прием препарата за три месяца до зачатия. Это поможет накопить необходимое его количество для периода повышенной нагрузки на женский организм. Дозировка фолиевой кислоты при планировании беременности – 400 мкг на сутки, что поможет избежать осложнений.
Для мужчин
Прием витамина важен для мужского организма уже в подростковом возрасте для правильного полового созревания. При его дефиците возможны проблемы с нервной системой, памятью. Фолиевая кислота для мужчин важна и потому, что ответственна за свойства – количество, подвижность сперматозоидов. При дефиците вещества вероятно бесплодие, развитие атеросклероза.
Детям
Сколько и с какого возраста давать этот витамин детям, решает педиатр. Цена препарата доступна, а значение для развития организма огромно. Для получения необходимой дозировки, таблетка фолиевой кислоты детям разводится водой, требуемое количество набирается шприцом. Вещество помогает:
- росту организма;
- созданию иммунитета;
- формированию органов.
То, что фолиевая кислота полезна — известно давно. Врачи уже много лет рекомендуют пациентам принимать синтетическую форму витамина B9 — фолиевую кислоту.
Как помогает фолиевая кислота
Базовое действие — отвечает за синтез ДНК и целостность клеток. Участвует в жизненно важных процессах в организме, особенно в синтезе эритроцитов, лейкоцитов, тромбоцитов и аминокислот, а также в синтезе РНК (рибонуклеиновые кислоты).
Показана для приема при проведении лекарственной терапии при анорексии, гиперпигментации, лихорадки.
Помогает полному усвоению белка и способствует секреции серотонина. Важна для сердца, печени, костей, глаз и нервной системы. Более подробно, о применении фолиевой кислоты при конкретных заболеваниях, мы познакомим вас в этом полезном материале.
Продукты с фолиевой кислотой
Так как наш организм не способен создавать фолиевую кислоту, важно знать о содержании витамина Б9 в продуктах. Если ваш завтрак состоит из злаковой каши с молоком и стакана апельсинового сока, то этот набор даст организму 50% ежедневной потребности в витамине B9.
Витамин B9 быстро распадается при контакте с солнечным светом и при тепловой обработке продукта. Особенно быстро разрушается фолиевая кислота в растительной пище. Поэтому, чтобы сохранить витамин в перечисленных продуктах, рекомендуется употреблять их в сыром виде.
Интересен и тот факт, что она содержится в большом количестве в свежем молоке, но после пастеризации снижается.
Таблица основных продуктов богатых фолиевой кислотой
Продукт (количество) | Содержание |
Сельдерей (100 г) | 8 мг |
Шпинат (1 чашка) | 0,26 мг |
Брокколи (100 г) | 0,96 мг |
Капуста (1 чашка) | 0,177 мг |
Петрушка (100 г) | 0,152 мг |
Зеленый лук (100 г) | 11 мг |
Листья репы (1 чашка) | 0,170 мг |
Салат (1 чашка) | 0,076 мг |
Спаржа (100 г) | 0,262 мг |
Красная свекла (100 г) | 0,109 мг |
Манная крупа (100 г) | 0,72 мг |
Имбирь (100 г) | 0,13 мг |
Ростки пшеницы (100 г) | 0,3 мг |
Чечевица (1 чашка) | 0,358 мг |
Фасоль (1 чашка) | 0,2 мг |
Горох (1 чашка) | 0,101 мг |
Апельсин (1 шт.) | 0,04 мг |
Грейпфрут (1 шт.) | 0,030 мг |
Папайя (1 шт.) | 0,115 мг |
Клубника (1 чашка) | 0,025 мг |
Малина (1 чашка) | 0,014 мг |
Лосось (100 г) | 0,35 мг |
Желток (1 шт.) | 0,146 мг |
Говяжья печень (100 г) | 0,24 мг |
Показания к применению
При анемии
При анемии фолиевая кислота нужна для стимулирующего действия на синтез эритроцитов.
Стандартная доза в этом случае составляет 400 мкг. Улучшение фиксируется путем периодического анализа крови.
Витамин улучшает состояние пациентов и с серповидноклеточной анемией. Эта патология обусловлена генетикой. В этом случае требуется специализированная консультация по приему фолиевой кислотой. Доза определяется индивидуально.
По результатам исследования пациентов с серповидноклеточной анемией, при употреблении фолиевой кислоты, экстракта чеснока, витамина С и E — происходило значительное улучшение.
При низком гемоглобине
При пониженном гемоглобине, фолиевая кислота играет решающую роль в его повышении. Низкие показатели гемоглобина приводят к дефициту витаминов группы B.
Один из возможных способов увеличения показателей низкого гемоглобина — фолиевая кислота. Стандартная доза составляет 0,4 мг-0,8 мг.
Против акне и афты
Один из факторов появления афтоза — недостаток витамина B9 и цинка, а для акне — витамина B9 и железа.
Как правило, афты возникают совместно с трещинами на губах — это обусловлено дефицитом витаминов и микроэлементов, участвующих в кровообращении. Поэтому, для лечения афтоза и акне, специалисты рекомендуют комбинации витамина B9, цинка и железа.
В обоих случаях требуется прием в течение, как минимум месяца. Суточная доза составляет 500 мкг.
При афте и акне рекомендуется принимать фолиевую кислоту в три приема. Кроме того, ежедневно можно принимать по 10 мг железа в течение 120-180 дней. Каждые 30 дней пациентам с афтой вводят цианокобаламин (витамин B12) – 1 мг. Во время лечения нужно регулярно проверять уровень цианокобаламина.
При шизофрении
При шизофрении, дефицит фолиевой кислоты приводит к ухудшению состояния человека. Дозировка в этом случае составляет от 10 до 20 мг в день, обязательно под наблюдением врача. Люди с таким диагнозом расположены к дефициту витамина B9 и жизненно важно получать.
Атеросклероз
В последние годы врачи заявляют, что фолиевая кислота эффективна и в профилактике атеросклероза. Основная причина этого заболевания — высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина и гомоцистеин (непротеиногенная аминокислота — HSCH 2 CH 2 CH(NH 2)CO 2 H).
В организме гомоцистеин накапливается после употребления белков. Не каждый организм в состоянии его переработать. В результате он скапливается, становится токсичным и поражает сердце, печень и другие органы.
Благодаря фолиевой кислоте образуются ферменты, которые приводят к трансформации гомоцистеина в метионин (алифатическая серосодержащая α-аминокислота — HO 2 CCH(NH 2)CH 2 CH 2 SCH 3).
Недостаток этой кислоты, вызывает дефицит соответствующего фермента. В результате лишний гомоцистеин не обрабатывается и копится в крови. Разрушаются стенки сосудов, что приводит к развитию атеросклероза. После этого диагноза появляется ряд осложнений — ишемия миокарда, сердечный приступ и инсульт.
Чтобы избежать негативного сценария, регулярно принимайте фолиевую кислоту в количестве 400 мкг.
Помогает ли она при лечении рака
Витамин B9 предотвращает рак – это утверждают некоторые ученые. Но когда болезнь уже началась, синтетический витамин не принимают, поскольку он облегчает деление раковых клеток. В таких ситуациях применяются препараты, которые задерживают активность витамина B9, например метотрексат. Этот препарат ингибирует (подавляет) рост опухоли.
Для устранения нарушений в обмене веществ, назначают препарат, который заменяет витамин B9 – фолиновую кислоту (обратите внимание, НЕ ФОЛИЕВУЮ КИСЛОТУ). Это производное метаболита тетрагидрофолиевой кислоты. Речь идет о препарате Лейковорин, который основан на фолиевой кислоте. Он успешно применяется, как часть химиотерапевтического курса при раке. Снижает тяжесть интоксикации после цитостатической терапии.
Поскольку риск развития рака с возрастом возрастает, не рекомендуется принимать фолиевую кислоту без консультации с врачом. Но те, кто принимает витамин B9 на регулярной основе, в более молодом возрасте, значительно снижают вероятность развития рака. Отмечено, что женщины могут снизить риск рака толстой кишки на 80%, если постоянно принимают витамин в молодости.
То же самое касается и рака молочной железы. Фолиевую кислоту нужно принимать девушкам, чтобы уберечь себя от онкологических патологий в более зрелом возрасте.
Прием при других заболеваниях
- Фолиевую кислоту должны принимать женщины с аномальными результатами мазка цитоплазмы (белые выделения и другие вагинальные инфекции) . Дозировка составляет 0,10 мг в день. В результате приема нормализуется вагинальная микрофлора и устраняются возможные осложнения.
- Пациенты с язвенным колитом , и те, кто злоупотребляют алкоголем , могут рассчитывать на фолиевую кислоту. Суточная доза — 400 мкг. Во время приема фолиевой кислоты нужно полностью отказаться от спиртного.
- При глютеновой энторопатии (целиакии) — фолиевая кислота исправляет и эту проблему. Это связано с отклонениями в организме, вызванными дефицитом питательных веществ. Правильную дозировку и препарат назначает врач. Будьте аккуратны, так как большинстве добавок фолиевой кислоты, содержится глютен в виде пшеничного крахмала.
- Неприятный запах изо рта и заболевания десен — две другие проблемы, которые фолиевая кислота решает с легкостью. Инструкция для применения в этих случаях — 5 мл жидкой фолиевой кислоты разбавьте небольшим количеством воды и тщательно прополощите рот два раза в день. Повторяйте процедуру в течение 60-70 дней.
- При повышенном риске сердечного приступа , дозировка превышает стандартную — от 500 до 800 мкг в день.
- При преэклампсии, также нужно ежедневно принимать фолиевую кислоту — 5 мг. А чтобы снизить уровень гомоцистеина, лучше сочетать с витамином B6, тем самым, уменьшая риск последующих осложнений.
- При остеопорозе , фолиевая кислота назначается в сочетании с витамином B6. Рекомендуется принимать 5 мг фолиевой кислоты каждый день. Часто вызывает остеопороз — гомоцистинурия — состояние, связанное с высоким уровнем гомоцистеина. Фолиевая кислота приводит к сокращению этого фермента и помогает предупредить остеопороз. Витамин B6 участвует в образовании коллагена. Без него кости не достаточно прочны. Рекомендуемая доза при остеопорозе и остеохондрозе — один раз в день 5 мг витамина B9, 50 мг витамина B6.
- При мигрени , дозировка составляет 5 мг фолиевой кислоты в день. Регулярный прием снижает частоту приступов, даже у людей с высоким уровнем гомоцистеина.
- При язвах на коже , фолиевая кислота принимается по назначению лечащего врача. Она способствует заживлению и улучшает кровообращение. Так как хронические кожные язвы, главным образом, обусловлены плохой циркуляцией, то в этом случае назначают большое количество фолиевой кислоты перорально (через рот) или через инъекции.
- При макулярной дегенерации , часто назначают комбинацию витаминов: B6, B12 и фолиевую кислоту. В этом случае кислоты нужно в количестве 250 мкг, витамин B6 — 500 мкг, витамин B12 — 1000 мкг. Исследования показали, что употребление этих витаминов снижает риск возрастной макулярной дегенерации.
- При вирусном гепатите , также рекомендуется фолиевая кислота — можно в форме инъекций. Дозировка составляет 5 мг и принимается 3 раза в сутки в течение 10 дней. Затем 5 мг один раз в день до исчезновения симптомов.
- Когда симптомы спазмов кишечника происходят в виде чередующихся запоров и диареи, совместно с вздутием живота — фолиевая кислота просто незаменима. Отсутствие ее приводит к хроническим запорам, что провоцирует спазмы кишечника. С такими нарушениями, нужно принимать по 0,10 мг один раз в день. Через 15-20 дней, если улучшений не чувствуется, дозировку увеличивают до 0,20-0,60 мг в день. При наступлении положительного эффекта следует постепенно снижать дозу. Во время курса приема нужно регулярно отслеживать уровень цинка. В рацион рекомендуется добавить овсяные отруби.
- Фолиевая кислота незаменима для людей с эпилепсией . После приступа, ее уровень в мозге уменьшается. Противосудорожные препараты, также снижают ее концентрацию в плазме крови, а припадки становятся частыми и болезненными. При эпилепсии фолиевая кислота принимается по 5 мг один раз в день, но только после консультации с врачом.
При выпадении волос
Фолиевую кислоту также назначают для улучшения состояния волос — особенно при выпадении. Дефицит витамина отражается на внешнем виде и здоровье волос.
Таблетки принимают в течение двух недель. Далее перерыв — 10 дней, затем следует еще один курс. Ежедневно принимайте таблетки в одно и тоже время после еды и выпадение волос прекратится. Также используйте жидкую фолиевую кислоту и добавьте ее в домашнюю маску для волос.
Беременным
Выносить и родить здорового ребенка – непростая задача для женщины. На зачатие и вынашивание плода влияют внешние и внутренние причины, но ключевым фактором является состояние организма будущей матери, наличие в нем достаточного запаса витаминов и микроэлементов, необходимых малышу для развития всех систем и органов.
Организм не в состоянии самостоятельно вырабатывать фолиевую кислоту, но так как она важная составляющая множества фундаментальных процессов обмена веществ, потребность в пополнении ее запасов извне всегда актуальна.
Сколько принимать фолиевой кислоты до беременности. Суточная доза
Фолиевую кислоту рекомендуют принимать беременным. Часто ее даже называют женским витамином. Но дефицит фолиевой кислоты нужно восполнить еще до наступления беременности. Это важно для женской репродуктивной системы, так, как фолиевая кислота улучшает работу организма и помогает забеременеть.
Для женщин с репродуктивными проблемами она обязательна. Доза составляет 400 мкг — 800 мкг в день. Точную дозировку определяет врач.
Тем, кто планирует беременность, нужно включить фолиевую кислоту в режим за три месяца до зачатия. Прием витамина до беременности, считается необходимым и по еще одной причине — снижает риск врожденных пороков развития у плода.
Фолиевая кислота для беременных
Организм беременной женщины, испытывает особую потребность в фолиевой кислоте (витамин B9), а употребление этого витамина задолго до запланированной беременности, практически сводит к нулю вероятность неправильного формирования мозговой и нервной систем, а также других жизненно важных органов малыша. Также во время беременности полезно употреблять продукты, содержащие B9 в больших количествах — все разновидности бобовых, зеленый салатный лист.
Когда уже наступила беременность, прием синтетического витамина B9 не нужно останавливать.
Во время беременности тело женщины, потребляет больше фолиевой кислоты, чем до зачатия. Витамин не откладывается про запас в организме, поэтому очень важно, особенно для беременных, ежедневно получать его из внешних источников.
Наиболее важную роль играет фолиевая кислота в развитии нервной трубки плода. Участвует в обновлении и митозе клеток тела женщины.
После второй недели беременности, у эмбриона начинает активно развиваться мозг. В этот период, даже минимальный дефицит витамина B9, грозит серьезными и необратимыми последствиями.
Так как на данном этапе фолиевая кислота участвует в митозе клеток, дефицит приведет к аномалиям в нервной системе плода.
Не забывайте, что ценная фолиевая кислота участвует в производстве основных клеток крови (эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов). В этом смысле, она важна не только для организма матери, но и для плода.
Она также защищает от расщепления позвоночника — это еще одна веская причина принимать ее беременным.
И как бонусный эффект, от приема фолиевой кислоты во время беременности, наблюдается еще одна положительная особенность – у матерей, которые ее принимали, более легкая форма послеродовой депрессии.
Согласно общемировой практике, суточная необходимость организма в витамине B9 составляет 400 мкг. Однако этим витамином не стоит злоупотреблять, так как накапливание его в больших количествах, может cпровоцировать аллергические реакции у матери и слабость иммунитета у будущего ребенка.
Как долго пить
Продолжительность приема фолиевой кислоты при беременности определяется специалистом. В основном рекомендуют в первого триместре беременности. В этот период развивается нервная система плода.
Кому витамин B9 необходим в первую очередь
Кроме общепринятых норм, существуют женские группы риска, для которых употребление фолиевой кислоты в достаточном количестве жизненно важно, а именно:
- Беременные с ранним токсикозом;
- Возрастная группа будущих матерей, младше восемнадцати и старше тридцати пяти лет;
- Женщины, чей вес превышает норму на 25 процентов и более, либо с дефицитом массы тела;
- Вегетарианки или те, кто питается неполноценно;
- Беременные двумя и более детьми;
- При повторной беременности с интервалом менее двух лет;
- С заболеваниями ЖКТ, миопией, гипертонией и тем, чья беременность под угрозой прерывания.
Прием для предотвращения выкидыша и после аборта
У фолиевой кислоты еще одно действительно ценное свойство — она предохраняет от выкидыша. Обеспечивает ценными веществами, не только для развития плода и комфорта матери, но и для благополучия плаценты. Здоровая плацента — необходимое условие для восстановления беременности.
Когда есть предпосылки подобного неблагоприятного исхода для пациентки, гинеколог может назначить двойную дозу витамина — 0,8 мг. Как правило, к приему в этом случае добавляется но-шпа или дротаверин.
Фолиевая кислота важна и для быстрого восстановления после аборта. По усмотрению врача, он может назначить высокие дозы и более длительный период приема. Стандартная доза -0,4 мг.
Для женщин, которые уже прерывали беременность, обязательно принимать фолиевую кислоту, по крайней мере за три месяца до планирования беременности.
Как правильно подобрать витамины
При выборе витаминов нужно учитывать, что покупка комплексных витаминов обойдется гораздо дешевле, чем различные витамины по отдельности. Но при этом стоит обратить внимание на то, чтобы в составе комплекса, количество витамина B9 соответствовало общим нормам. Предпочтительней выбирать именно лекарственные комплексы, а не пищевые витаминизированные добавки, так как их эффективность в большинстве случаев не доказана, а количество и равномерное поступление витаминов в организм не всегда соответствует заявленным характеристикам и разрекламированной пользе.
Для мужчин
Витамин B9 важен не только для женщин, но и для мужчин. При его хронической нехватке, у представителей мужского пола может развиться ряд патологий, в том числе бесплодие и мегалобластическая анемия (болезнь Аддисона - Бирмера).
Добавление в рацион фолиевую кислоту — устраняет эти осложнения.
Основным показателем мужского здоровья, считается состояние его семенной жидкости. Для ее синтеза требуется нуклеиновая кислота.
При недостатке витамина B9, этот синтез нормально не протекает. Качество сперматозоидов ухудшается. Они могут иметь неестественную форму. Снижается их подвижность.
Но хуже всего то, что в семенной жидкости может быть неправильное количество хромосом. Это основной фактор наследственных болезни у детей (например, синдром Дауна).
Фолиевая кислота полезна и для мальчиков-подростков. Она играет важную роль в формировании отличительных половых признаков у обоих полов.
Для мужчин стандартная доза составляет 0,4 мг в день.
Как давать детям
Для обеспечения правильного развития ребенка, требуется значительное количество фолиевой кислоты.
Отсутствие ее вызывает множество патологий, среди которых различные виды анемии. При приеме недостаточного количества фолиевой кислоты, у ребенка может развиться анемия, даже при высоких уровнях гемоглобина.
Детям, особенно если они отстают в росте, ее необходимо принимать. Более деликатная ситуация при грудном вскармливание ребенка. В случае, если мать принимает фолиевую кислоту и продукты питания, богатые витамином B9, прием витамина может вызывать у ребенка побочные эффекты. Возможно появление аллергии.
Дозы фолиевой кислоты для детей в зависимости от возраста:
- 0-12 месяцев — 50 мкг;
- 1-3 года — 70 мкг;
- 4-6 лет — 100 мкг;
- 6-10 лет — 150 мкг;
- Более 11 лет — может быть назначена доза 200 мкг.
Повышенный прием фолиевой кислоты часто связан с высоким риском развития аутизма. Поэтому будьте осторожны, когда даете ее детям, а также во время беременности.
Фолиевая кислота с алкоголем и другие виды взаимодействия
Принимать фолацин, так еще называют данную кислоту, неприемлемо с алкоголем. Нужно отказаться от алкогольных напитков.
Причина в том, что алкоголь подавляет синтез и всасывание фолацина. Регулярно употребляющие алкоголь, испытывают серьезный дефицит витамина B9. Для них прием обязателен.
Некоторые препараты влияют на абсорбцию, выделение и накопление витамина B9 в организме. Такие как: ацетилсалициловая кислота (употребляемая высоких дозах); нитрофураны (пьют при инфекции мочевыводящих путей); оральные контрацептивы и глюкокортикоиды.
Эффект от фолацина, также снижается в результате приема болеутоляющих, противосудорожных средств, антацидов, холестирамина, сульфаниламидов, антибиотиков и цитотоксических препаратов.
Прибавка в весе от фолиевой кислоты: почему это происходит
В результате приема синтетической формы витамина B9 можно набрать вес.
Любопытно в этом случае то, что некоторые набирают лишние килограммы без изменения режима питания.
Специалисты объясняют увеличение веса от фолиевой кислоты — повышенным аппетитом. Это примерно от 2 до 5 килограммов.
Побочные эффекты и передозировка
Возможные побочные эффекты от приема фолиевой кислоты, выражаются в аллергических реакциях, бронхоспазме, эритеме и сыпи.
Токсического воздействия на организм человека не установлено. Тем не менее, непрерывное потребление (более 90 дней) витамина B9 в более высоких дозах, может привести к снижению уровня цианокобаламина в крови. Это возможная причина анемии.
Более высокие дозы витамина, могут вызвать нарушения в желудочно-кишечном тракте и повышенную тревожность. Возможно, это приведет к дисбалансу в почечной деятельности.
Передозировка случается очень редко. Избыточная фолиевая кислота высвобождается, не причиняя вреда организму.
Длительный прием витамина B9 может привести к скрытому прогрессированию тяжелых неврологических расстройств, вызванных отсутствием цианокобаламина.
Прием фолиевой кислоты в более высоких дозах при беременности, причина того, что дети рождаются со слабым иммунитетом. Тенденция такова, что все больше и больше детей предрасположены к астме.
Более высокие дозы витамина B9 могут спровоцировать диспепсию или повышенную возбудимость. Особенно у детей.
Фолиевую кислоту относят к группе витаминов водорастворимого типа. Первыми людьми, открывшими фолиевую кислоту, являются Вилс и Мехта, а их находка получила название «Фактор Вилса». Вначале этот витамин использовался в Индии, как средство, которое исцеляет женщин в положении от анемии.
Позже полезный витамин В9 стали извлекать из листьев шпината и дали ему собственное наименование - фолиевая кислота . Животные и человек не могут получать этот витамин сами, как это делают некоторые виды бактерий и дрожжи, и поэтому для них требуется подбирать рацион, в котором будет содержаться большое число этого витамина. Сам состав фолиевой кислоты относят к синтетической форме витамина B9, такой витамин можно с лёгкостью встретить в продуктах повседневного употребления. А также витамин продаётся в аптечных магазинах в виде различных добавок и лекарственных средств. Фолиевая кислота под действием клеток организма превращается в биологически активную форму, которая имеет название тетрагидрофолиевая кислота.
Кому полезна фолиевая кислота?
Фолиевая кислота и реакции , которые происходят под её воздействием, являются основой для выработки клеток ДНК и для поддержания их уровня в организме. Так, употребление фолиевой кислоты влияет на развитие и синтез клеток, а также помогает защитить организм от микробов и возбудителей инфекции. Кроме всего этого, препарат положительной действует на организм, защищая его от развития опухолевых заболеваний.
Самыми распространёнными причинами плохого метаболизма являются: недостаточный уровень фолиевый кислоты в организме, долгое применение лекарственных препаратов, курение и употребление алкоголя, а также различные мутации на генном уровне . Недостаток витамина В9 особенно заметно у определённых групп населения, например: беременных и кормящих женщин, женщин в возрасте 25–44 года, подростков и людей пенсионного возраста.
Особое внимание нужно уделить поддержанию уровня витамина в организме во время беременности, так как в это время плацента и растущий организм ребёнка требует больше всего фолаты. Недостаток витамина может перерасти в амнезию, а также проявиться в виде поноса, тошноты, лихорадки, воспалений рта. Стоимость препарата довольно низкая, а также его можно найти и приобрести в любой аптеки, что не составит труда.
Показание к применению фолиевой кислоты были опубликованы в 1998 году Национальной академией, в инструкции была указана подробная дозировка препарата. Оптимальная доза препарата доходит до 400 мкг для мужчин и женщин, суточная минимальная норма на человека доходит до 200 мкг.
Принимать кислоту особо рекомендовано женщинам детородного возраста, дозировка препарата должна доходить до 400 микрограмм в день посредством поступления в организм еды или аптечных препаратов. Также важным, можно назвать, употребление витамина в момент зачатия, так как результатом этого станет здоровый и правильно развитый ребёнок. Главное помнить, чтобы количество фолиевой кислоты не превышало отметку 1 мг в сутки. Также кишечником быстрее всего усваивается именно синтетическая кислота, а не природная, поступающая к нам вместе с продуктами питания.
Фолиевая кислота и её польза
Применять фолиевую кислоту следует в следующих случаях:
Фолиевая кислота для женщин
Результаты исследования показали, что почти у каждой второй женщины из общего числа существует недостаток витамина В9 в организме . Больше всего это касается девушек, принимающих гормональные таблетки или пьющих много алкогольных напитков.
Главным образом витамин влияет на протекания беременности и на развитие здорового плода без осложнений и болезней. Недостаток такого элемента в организме беременной женщины может вызвать развитие врождённых болезней и патологий. При этом риск возникновения выкидыша или преждевременных родов возрастает в несколько раз. Также существует риск дефекта нервной трубки, появление мозговых грыж, проблемы с позвоночником и гидроцефалия. Увеличивается риск рождения ребёнка больного ЗПР или умственной отсталостью.
При недостатке витамина у женщин проявляется:
- Ослабленное состояние
- Плохое самочувствие
- Головокружение
- Рвотные позывы
- Диарея и проблемы с кишечником
- Развитие анемии
- Повышенное выпадение волос
Вот почему, ещё до того как женщина забеременела, нужно подготовиться как можно лучше.
Фолиевая кислота для организма мужчины
Так как витамин В9 влияет на синтез клеток в организме , у мужчины он влияет на образование сперматозоидов. Низкий уровень витамина в организме мужчины ведёт к уменьшению количества спермы, а в особых случаях и к полному бесплодию.
Также низкое содержание этого вещества в мужском организме может повлиять на генетические данные ребёнка в виде наследования каких-либо отклонений – шизофрении, синдрома Дауна, эпилепсии. Именно поэтому, мужской пол как и женский, должен пройти курс приёма витамина перед зачатием ребёнка в течение 100 дней.
В этом витамине также нуждается организм подростков для создания нормального сперматогенеза. При низком содержании витамина в организме проявляются следующие симптомы: ухудшение памяти, замедление роста, рассеянность, отсутствие аппетита.
Чтобы получить фолиевую кислоту в нужном количестве, нужно употреблять продукты, содержащие этот витамин, например, рыбу, молочные продукты, субпродукты, свежие овощи и фрукты. Также возможен приём препаратов в виде таблеток – всего одна таблетка в сутки для профилактики, а при лечении врач назначает от двух до пяти таблеток в день.
Фолиевая кислота для детей
Когда и в каких дозах употреблять фолиевую кислоту детям решает детский врач . При этом препарат является достаточно дешёвым, а его польза для организма огромна. Для применения препарата, одна таблетка витамина разводится кислотой, а нужное количество набирается при помощи шприца. Кислота воздействует:
- На полноценный рост организма.
- Защиту и поддержку иммунитета.
- Развитие органов.
Побочные действия, в случае передозировки препарата
Негативными эффектами от приёма витамина могут быть:
- Вытеснение витамина В12
- Развитие анемии пернициозного типа.
- Сыпь на кожных покровах, появление аллергии.
- Увеличение эпителия в канальцах почках.
Также к дополнительным побочным эффектам относят: бессонницу, судороги, высокую возбудимость, понос, рвоту, диарею и боли в животе. В таких случаях рекомендовано сходить на приём к врачу. Врач сам решит, что делать, снижать количество потребления витамина или отказаться от него на первое время.
Употребление витамина в различных видах: естественном - в продуктах питания или как витаминный комплекс, который отлично повышает функцию синтеза веществ в организме, а также помогает сжигать жировые клетки . При попадании витамина в организм, он активно воздействует на внутренний жир, а он в это время расщепляется на спирты и жирные кислоты, которые легко выходят из организма при помощи выделительной системы.
Вместе с комплексом здорового питания и физических нагрузок, употребление препарата можно смело включать в список вещей, помогающих похудению. При этом витамин можно употреблять как в виде аптечных средств, так и в виде продуктов питания, обогащённых данным веществом.
Фолиевая кислота для здоровья волос
Также витамин используется в косметологии для решения проблем с волосами. Так как витамины имеют обширную доступность и недороги, их применяют в виде масок для волос. Фолиевая кислота устраняет следующие проблемы волос: выпадение, сухость, ломкость секущиеся кончики, седину, а также улучшает структуру, придаёт прочность и блеск, ускоряет рост и улучшает густоту волос.
Фолиевая кислоты справится с анемией
Когда в организме уровень данного витамина резко снижается, то появляется нарушение регенерации клеток крови – эритроцитов. Их становится всё меньше, а размер больше, и образовывается анемия. Симптомы при анемии: нарушение поступления кислорода в кровь, снижение гемоглобина. Фолиевая кислота удаляет чувство слабости, головные боли, а также бледность кожных покровов.
В чём содержится фолиевая кислота?
Больше всего данного витамина находится в шпинате, печени и чёрной фасоли, но и в других продуктах есть большое количество этого вещества: