Съвет от имунолог. Как да повишим имунитета на вашето дете. Укрепване на имунитета при деца Повишаване на имунитета при деца на 5 години
![Съвет от имунолог. Как да повишим имунитета на вашето дете. Укрепване на имунитета при деца Повишаване на имунитета при деца на 5 години](https://i0.wp.com/sovets.net/photos/uploads/146/compress/7841352-nkn.jpg)
Много деца са изложени на чести заболявания в ранна възраст, така че грижовните майки се опитват да използват десетки средства за укрепване на имунната система. Болестта не винаги е отслабена имунна система, напротив, тя е сигнал, че тялото се бори с вреден вирус. Разберете как да подсилите имунитета на вашето дете над 1 година.
По здравословни въпроси не забравяйте да се консултирате със специалисти. Първият човек, с когото трябва да се свържете, е вашият педиатър. Той ще предпише необходимите тестове и ще даде препоръки за приемане на лекарства. Понякога е необходима консултация с имунолог, който ще предпише лечение, допълнителни изследвания, ако е необходимо, и ще разкаже подробно как да повиши имунитета на детето. Кога да се свържете с имунолог:
- Детето е било изложено на ARVI повече от 6 пъти годишно или са се развили усложнения след инфекцията.
- Чести, бронхит.
- При заболяване температурата не се повишава (тялото не се бори с вируса).
- Алергия.
- Увеличени лимфни възли на шията или подмишниците.
Някои съвети от имунолози как да повишим имунитета на детето:
- Правете сутрешни упражнения, спортувайте и играйте игри на открито през целия ден.
- Повече витамин С във вашата диета (чай от джинджифил, мед, лимон). Купете аскорбинова киселина в аптеката.
- Нека да имаме повече пресни горски плодове, плодове, зеленчуци, билки.
- Закалете децата си и излизайте на разходка при всяко време. Направете контрастен душ, не се опитвайте да увиете детето си и го научете да пие студени напитки.
- Направете си сезонни ваксини.
Мултивитаминен комплекс Допелхерц ® Киндер Мултивитамини за деца ще помогне на детето да компенсира липсата на вещества, необходими за правилния растеж и развитие. Предлага се под формата на дъвчащи таблетки за смучене с вкус на малина и портокал. За деца над 4 години е достатъчна само една таблетка на ден, а от 11 години дозата може да се удвои. Продължителността на курса е 1 месец.
Как да повишим имунитета на детето с помощта на народни средства
Ефективни са естествените лечения за укрепване на имунната система на организма. Не е нужно родителят да тича до аптеката за скъпи лекарства. Как можете да повишите имунитета на детето си с помощта на традиционната медицина:
- . Дори ароматът на тези зеленчуци помага за унищожаването на патогенни бактерии и вируси. Можете да добавите ситно нарязан чесън или лук към ястията или да разпръснете обелените из къщата.
- Ферментирали млечни продукти. Наситен с полезни бифидобактерии и лактобацили, които подобряват чревната микрофлора. Калцият, който се съдържа в киселото мляко, сиренето и закваската, също помага за укрепване на костите.
- Лимон. Ако не сте алергични към цитрусови плодове, не се колебайте да добавите малко лимон към вашата диета.
- Ядки. Смесете различни видове ядки или една с мед и оставете бебето си да яде здравословен сладкиш. Медът също е отлично средство за укрепване на имунитета: изберете сорт елда или липа.
- Отвари и плодови напитки. Шипките, лайката, касисът и боровинките в напитките са много полезни за укрепване на здравето и предпазване от инфекции.
Как да повишим имунитета на детето след антибиотици
Употребата на антибиотици помага за справяне със заболяванията, но не изчезва напълно за тялото. Защитата на имунната система е намалена, микрофлората на стомаха е убита, така че силата на детето трябва да се възстанови дори след приема на лекарства. Какви мерки трябва да се предприемат след курс на антибиотици:
- Консултирайте се с Вашия лекар относно приема на лекарства, които възстановяват чревната микрофлора и защитните сили на организма. Това са не само лекарства, но и ферментирали млечни продукти.
- Природните средства са сред най-ефективните. Това:
- отвари и чайове (шизандра, шипка, джинджифил,);
- алое;
- лимон.
- Преразгледайте диетата си: давайте по-малко храни с високо съдържание на мазнини, захар и подправки. По-добре е да балансирате диетата и да използвате само процеса на готвене или пара за обработка. В менюто трябва да има повече млечни продукти и ястия.
- Сутринта трябва да започне с упражнения, а през деня трябва да има игри на открито.
- Калете детето си, не избягвайте разходките на чист въздух, посетете банята.
- Премахването на токсините се постига идеално чрез пиене на много вода.
Как да повишим имунитета на 2-годишно дете у дома
Преди да подсилите имунната система на детето си с различни средства, премахнете стресовите ситуации от живота му. Също така се уверете, че диетата ви е балансирана. Отвари и инфузии със специфичен вкус не винаги могат да се предлагат на бебето, то може изобщо да не ги пие. Как да повишим имунитета на 2-годишно дете в този случай? Здравословните сладкиши ще ви помогнат. Рецепта:
- Накълцайте стафиди, сушени кайсии, ядки;
- добавете малко мед, лимонов сок;
- разбъркайте, съхранявайте сместа в хладилника:
- Давайте на бебето си една чаена лъжичка от тази смес три пъти на ден.
Как да подобрим имунитета на 3-годишно дете преди детска градина
Любовта е нещо, което възрастен родител може да даде на бебето си по всяко време и това ще бъде най-доброто лекарство срещу инфекции. Когато детето се чувства обгрижено и топло, тогава детската градина не е страшна за него, няма да се разболее и стресът не го застрашава. Не забравяйте да започнете сутринта си с упражнения, давайте повече витамин С и пресни горски плодове, зеленчуци и плодове. Редувайте почивка и активни игри, определено трябва да се разхождате на чист въздух. Не забравяйте да спазвате правилата за лична хигиена, след всяка разходка навън или посещение на тоалетната, научете децата си да мият ръцете си.
Как да повишим имунитета на дете на 4 години след заболяване
Когато бебето е болно, тялото му е значително отслабено и е необходимо да се предотврати повторно заразяване. Какво ще подобри състоянието:
- Проветрете стаите в къщата, направете щателно мокро почистване и избършете праха.
- Следете хигиената на детето си у дома и на разходка, за да не попълвате „резервите“ от вируси и патогенни бактерии.
- Трябва да пиете повече течности, да се храните правилно, да ядете по-малко сладкиши, пържени храни, мазни храни и нишестени храни.
- Доброто настроение силно влияе върху силата на защитата на тялото, така че използвайте активни игри, които вашето бебе харесва.
Видео: как да повишим имунитета на детето с хомеопатия
БИОЛОГИЧНО АКТИВНА ДОБАВКА. НЕ Е ЛЕКАРСТВО. ПРЕДИ УПОТРЕБА, МОЛЯ, КОНСУЛТИРАЙТЕ СЕ С ЛЕКАР.
внимание!Информацията, представена в статията, е само за информационни цели. Материалите в статията не насърчават самолечение. Само квалифициран лекар може да постави диагноза и да даде препоръки за лечение въз основа на индивидуалните характеристики на конкретен пациент.
Открихте грешка в текста? Изберете го, натиснете Ctrl + Enter и ние ще поправим всичко!Как да повишим имунитета на детето, когато то е постоянно болно и дори най-малката хипотермия води до настинка? Има голям брой техники за повишаване на защитните сили на организма. Но първо трябва да разберете защо имунната система на детето страда и какъв е провокиращият фактор.
В повечето случаи родителите сами допринасят за честото боледуване на децата си. Факт е, че когато се появи и най-малката настинка, те започват да пробутват антибиотици в детето си. В този случай тялото спира да прави нещо, за да се защити, тъй като неговата функция в този случай се изпълнява от антибактериални лекарства.
Необходимо е не само да се даде възможност на имунната система да се справи самостоятелно с патогените, но и да се спазват определени правила, които спомагат за нейното укрепване.
Слабият имунитет при децата се дължи на редица фактори. Много често тя намалява след боледуване. В същото време детето е податливо на най-малката инфекция и е склонно към усложнения дори след обикновена настинка, болестта може да стане хронична. В този случай родителите мислят какво да правят и какви мерки да предприемат, за да повишат съпротивителните сили на организма.
Имунитетът на детето може да се повиши с помощта на цял набор от мерки:
- Курсово лечение с имуностимуланти. За тези цели не е необходимо да използвате лекарства под формата на таблетки, можете да закупите обикновен интерферон под формата на прах и да го разредите, след което да го вкарате в носните проходи. Можете да закупите готово решение. Този метод ще помогне за предотвратяване на рецидив на заболяването. Не се препоръчва обаче да използвате тези лекарства постоянно. 10 дни са достатъчни.
- . За повишаване на имунитета при деца се препоръчва да се компенсира липсата на основни микроелементи. За тази цел в момента има много витаминни комплекси за деца от различни възрасти.
- Втвърдяване. Много важна процедура е контрастният душ, който може да повиши имунитета и да повиши устойчивостта на организма към различни вирусни и бактериални инфекции. Но в този случай не трябва да прекалявате и да започнете с малко. На първо място, можете да излеете само краката и ръцете си последователно с топла и студена вода. След известно време преминете към цялото тяло. За децата не е необходимо да се прави голяма температура.
- Регулиране на дневния режим. Важно е детето да прекарва всеки ден на чист въздух и да спи поне 8-9 часа на ден. Колкото по-малки са децата, толкова повече време им трябва за сън. Не трябва да пренебрегвате разходките дори в студено време. Можете да излезете за 20 минути и това ще бъде достатъчно.
Продукти за повишаване защитните сили на организма
Много родители ще се интересуват да знаят кои храни повишават имунитета при децата, тъй като витамините и полезните микроелементи трябва да идват предимно от храната.
Първо трябва да коригирате диетата си. Нито едно хранене не трябва да се пренебрегва. В този случай закуската на децата трябва да започне със зърнени продукти с мляко. Това могат да бъдат различни каши: овесени ядки, валцувани овесени ядки, просо или ориз. Ако детето не харесва този вид храна, можете да го замените с омлет или варени яйца. Извара със заквасена сметана също е полезна. Поради това е важно тялото да получава достатъчно протеини за нормалното функциониране на имунната система.
Диетата винаги трябва да включва първи ястия. Препоръчително е ежедневно да се консумират пресни плодове и зеленчуци, които съдържат нужните на организма витамини.
Необходими продукти за укрепване на имунитета:
- кефир, натурално кисело мляко, извара, ферментирало печено мляко, заквасена сметана;
- меко сирене;
- нискомаслени сортове;
- банани, портокали, мандарини, райска ябълка, ябълки, фейхоа, киви и др.;
- домати, патладжани, краставици, чушки, тиквички, тиква, броколи;
- чесън и лук.
Трябва да включите и здравословни напитки, които повишават имунитета при децата: плодови напитки, направени от пресни плодове, желе и натурални билкови чайове.
Храната трябва да е разнообразна и здравословна. Необходимо е да се изключат дъвки, чипс и други заместители. Полезно е да консумирате зехтин, като го добавяте към салати. Витамин D, който повишава имунитета, също се съдържа в растителното масло.
![](https://i2.wp.com/kidfeed.ru/wp-content/uploads/2016/12/kid-medicine1-1024x683.jpg)
Все пак трябва да се помни, че плодовете и зеленчуците трябва да служат като здравословна следобедна закуска или лека закуска, но не могат да заменят пълноценното хранене. По-добре е напълно да изоставите купените котлети и да изключите червеното месо от диетата на детето. Пуешкото и особено пилешкият бульон ще бъдат по-здравословни.
Народни средства за имунитет
Как да повишим имунитета на детето с народни средства е много актуална тема, тъй като много майки и бащи просто не вярват на съвременните лекарства и искат да повишат устойчивостта на тялото на децата си с природни рецепти.
- Отвара от шипки. Този метод може да се използва в почти всички възрастови категории. Факт е, че това зрънце съдържа голямо количество витамин С, дори в изсушена форма. Варенето на шипка и пиенето й вместо чай ще бъде отлична помощ за укрепване на тялото на детето по време на епидемии.
- Пъдпъдъчи яйца. Това лекарство се предлага за употреба от много привърженици на традиционните методи на лечение. Пъдпъдъчите яйца съдържат полезни елементи като витамини А, С, магнезий, калций, калий и фосфор. Две парчета на ден са достатъчни за растящото тяло, за да компенсира липсата на хранителни вещества.
- Естествени сладкиши. За тази цел можете да направите вкусно лакомство, което може значително да подобри имунитета. За да направите това, трябва да вземете в равни количества: орехи, бадеми, фурми и сушени кайсии. По желание може да добавите сини сливи. След това смелете всички съставки в блендер и ги смесете, като направите от тях малки бонбони. Здравословното лакомство може не само да укрепи тялото, но и да регулира чревната функция.
- Отвара от мента, маточина, лайка и огнище. Такива билки съдържат цял набор от полезни вещества, които укрепват защитните сили на организма и могат да помогнат за възстановяване след заболяване. Всички съставки могат да се използват поотделно или комбинирани. Не е нужно да правите стръмна отвара, можете просто да ги варите като обикновен чай.
- Лечебна отвара. За да приготвите този полезен продукт, трябва да вземете пресни боровинки и да ги разбиете заедно със захарта в блендер. Детето трябва да получи приготвения състав 2 пъти на ден. Ако няма алергия, тогава можете да го приемате по-често.
Укрепването на тялото на детето с народни средства е спомагателна техника, която в повечето случаи дава положителна динамика: броят на рецидивите намалява, резистентността се увеличава по време на епидемии. Основното е да спазвате умереност и да не прекалявате, за да не развият отвращение у децата. За да направите това, се препоръчва да редувате рецепти въз основа на вкусовите предпочитания на детето.
Всеки родител знае, че имунитетът е отговорен за податливостта на организма към болести. Това е много важно за здравето на детето, защото... Растящото тяло не само трябва да се бори с вредните бактерии, но и да изразходва енергия за правилния растеж и развитие.
Също така смущенията в имунната система могат да бъдат причинени от стрес, неблагоприятни условия на живот, неправилно хранене и начин на живот, както и хронични заболявания.
В днешно време малко хора могат да се похвалят с отлично здраве. Честите настинки сред децата в детските градини и училищата отдавна са се превърнали в норма. Някои казват, че за всичко са виновни околната среда, метеорологичните условия и нивото на общото качество на живот, което напоследък значително е намаляло.
Сегашната ситуация обаче не е причина да се откажем и да оставим здравето на по-младото поколение да си върви. По-скоро, напротив, трябва да насърчи родителите да търсят начини, които ще помогнат за повишаване на имунитета на детето много бързо.
Народните средства за подобряване на имунитета, които са достъпни за всички, могат значително да повлияят на здравето на вашето любимо дете. Така че, нека да разгледаме какво трябва да се направи, за да сте сигурни, че вашето дете е пълно със сила и се радва на живота.
- 1 Правилно хранене
- 2 Продукти, съдържащи витамини за укрепване на имунитета
- 3 Плодове и зеленчуци
- 4 Пълнозърнести зърнени храни
- 5 Мед
- 6 лук и чесън
- 7 храни, обогатени с витамин D
- 8 ядки
- 9 рецепти за вкусни витаминозни смеси
- 10 Рецепта 1: здравословна витаминна смес
- 11 Рецепта 2: върху ябълки
- 12 Рецепта 3: смес от сушени плодове
- 13 Прясно изцедени сокове и ползите от тях
- 14 Мултивитамини препарати
- 15 Млечни продукти за премахване на микроби и възстановяване на чревната микрофлора
- 16 Дневна рутина
- 17 Сутрешни упражнения
- 18 Ходене и закаляване
- 19 Почивка и сън
- 20 Препоръчителна продължителност на сън и бодърстване за деца 1,5 месеца - 3 години
- 21 Хигиена и чистота в дома
- 22 Характеристики на укрепване на имунитета на детето след заболяване
- 22.0.1 1. „Четири билки“. За приготвяне вземете жълт кантарион, безсмъртниче, лайка и брезови пъпки (в равни количества), залейте ги с вряща вода и оставете в термос за една нощ. Използвайте веднъж дневно 30 минути преди хранене.
- 22.0.2 2. „Орехови листа.“ Z ул. Лъжици от листата се заливат с 3 чаши вряла вода и се оставят за една нощ. Пийте 1 месец
- 22.0.3 3. “Манастирски чай”. Вземете 1 супена лъжица на литър вода. лъжица шипка и парчета корени от оман, кипете 20 минути и оставете за един час. След това в същите количества добавете жълт кантарион и риган, оставете да заври и оставете за 2 часа.
- 22.0.4 4. „Иван чай, мента, кестенови цветя, маточина.“ Смесете съставките в равни количества. За 2 супени лъжици се нуждаете от 0,5 литра вряща вода. Запарете и консумирайте в малки количества през целия ден.
- 22.0.5 5. „Чай от боровинки“. Съставки: сушени листа от червена боровинка - 12 г, захар - 10 г. Листата от червена боровинка се заливат с вряла вода и се варят 10 минути. Добавете захар и пийте прясно сварено.
- 22.0.6 6. „Чай от офика“. Състав: сушени малини - 5 г, сушени листа от касис - 2 г, офика - 30 г. Залейте с вряла вода за 7-10 минути. Изсипете в чаша, разредете с вряща вода.
- 23 рецепти за лекарства от мед, чесън, лимон
- 24 Прополис за възстановяване на имунитета
- 25 Отварата от шипки е най-полезното средство за укрепване на имунната система
- 26 Как се приготвя и използва отварата
- 27 мнения
Правилното хранене
Най-лесният начин да се погрижите за здравето на вашето бебе е да осигурите на диетата му най-здравословните храни, които ще осигурят на тялото полезни вещества.
За пълен растеж и развитие трябва да създадете диета на детето, който ще включва необходимото количество протеини, мазнини, въглехидрати, минерали и витамини.
Продукти, съдържащи витамини за повишаване на имунитета
Най-често срещаните народни средства, които ще помогнат много бързо да повишат имунитета на вашето дете, са храни, съдържащи големи количества витамини. Тези продукти трябва да бъдат включени в редовното меню на бебето., но има моменти, когато обичайната диета не е достатъчна (извън сезона, промяна на климата, скорошна настинка и т.н.).
Ако ситуацията го налага, тогава трябва да увеличите количеството на тези здравословни продукти.
Плодове и зеленчуци
Всеки знае, че те съдържат високо съдържание на витамини, фибри, минерали и фитонутриенти. От плодовете цитрусите и ябълките, които са обогатени с витамин С (необходим за профилактика на настинки), имат най-благоприятно действие върху имунната система. А ябълките също помагат за поддържане на здрава чревна микрофлора и нормализиране на храносмилателния процес.
Препоръчва се също да се ядат: нарове, домати, червени боровинки, червено зеле, грейпфрути(влияят благоприятно не само на имунната система, но и на сърцето), моркови и тиква (съдържат вещества, които се превръщат във витамин А), броколи (има противовъзпалителни свойства).
Пълнозърнеста каша
Много хора подценяват всички предимства на зърнените храни. Въпреки това те са добър източник на витамини и микроелементи. Затова диетолозите препоръчват включването на каша за закуска в диетите на децата.
При варене почти всички полезни вещества на кашата изчезват.. Препоръчително е зърнените култури да се залеят с вряла вода и да се оставят да престои една нощ. За да увеличите съдържанието на витамини в кашата, се препоръчва да добавите плодове или плодове (сушени плодове) към нея.
Пчелен мед
Нашите баби също са ни казвали да пием чай с мед при настинка, защото... много добре повишава имунитета и има благоприятен ефект върху кръвоносната система. Медът е много вкусен деликатес. Следователно няма да ви се налага да убеждавате детето си дълго време да яде лъжица мед. Най-добре е да изберете пчелен мед.
В този случай е по-добре да изоставите пчелата и да изберете по-малко алергичен вариант. Също така мед не трябва да се дава на деца под 2-3 години, т.к Рискът от развитие на алергии в тази възраст е най-висок.
Лук и чесън
Струва си да се спомене отделно за тези зеленчуци, защото... те съдържат много фитонциди, които се борят с вредните бактерии. Лукът и чесънът отдавна са най-доброто народно средство за бързо повишаване на имунитета. Можете да ги дадете на детето си просто така, с хляб или друга храна.Но не всички деца обичат лука и чесъна заради горчивия им вкус.
В този случай можете да нарежете лука на ситно и да го добавите в чинията, а крутона да настържете с чесън. Техните летливи свойства могат да се използват и като защита. Нарежете лука или чесъна в чиния и го поставете недалеч от креватчето или друго място, където често се намира детето.
Храни, обогатени с витамин D
Те включват: морска риба, растителни масла и млечни продукти. В момента има теория, че грипът може да се контролира само с помощта на витамин D. Той навлиза в тялото основно през кожата със слънчева светлина.
Ядки
Оказват благоприятен ефект върху организма. Всички ядки могат да се използват като продукт за укрепване на имунитета. Препоръчва се и консумацията на различни билкови чайове, млечни и ферментирали млечни продукти, прясно изцедени сокове, но за тях ще говорим по-късно.
Рецепти за вкусни витаминозни смеси
Здравословните продукти могат да се приемат както с храна, така и като хранителна добавка. Ако нямате време да подготвите меню за детето си за дълго време предварително, тогава можете редовно да му давате вкусно народно лекарство - витаминни смеси. Те могат лесно да помогнат за много бързо повишаване на имунитета на вашето дете. По-долу има няколко такива рецепти.
Рецепта 1: здравословна витаминна смес
За да приготвите мултивитаминна смес, ще ви трябва: 1 лимон, 50 г смокини и 100 г стафиди, сушени кайсии, мед и фъстъци или орехи. Преди приготвяне измийте лимона обилно под гореща вода. Настържете кората му.
След това смилайте ядки, стафиди, сушени кайсии, смокини в блендер и ги комбинирайте с кората. Изстискайте лимонов сок в готовата смес и добавете течен мед. Оставете получения състав за 48 часа в тъмен съд. След това давайте на детето по 1-2 чаени лъжички 3 пъти на ден един час преди хранене.
Рецепта 2: върху ябълки
За да направите лекарство, вземете: 3 ябълки, 1 чаша орехи, 0,5 чаши вода и по 0,5 кг. боровинки и захар. След това пасирайте плодовете и нарежете ябълките на малки кубчета.
Смесете всички съставки, добавете вода и оставете да заври на слаб огън. Охладете получената смес. Трябва да приемате два пъти на ден по 1 чаена лъжичка.
Рецепта 3: смес от сушени плодове
За да приготвите сместа от сушени плодове, ще ви трябва: 1 лимон и по 250 г стафиди, мед, орехи, сини сливи и сушени кайсии.
С лимона правим същото като в първата рецепта.
Сортираме сушените плодове, измиваме ги и ги подсушаваме. Смелете всички съставки, с изключение на меда, с блендер или завъртете в месомелачка. След това го напълнете с мед и го прехвърлете в стерилен буркан. На детето трябва да се дава по 1 чаена лъжичка на всеки 30 минути. преди хранене 3 пъти на ден.
Прясно изцедени сокове и техните ползи
Знаем, че зеленчуците и плодовете са полезни за тялото. Но полезни са и пресните сокове, които са много по-добри от пакетираните. Те съдържат много биологично активни вещества, които участват във функционирането на целия организъм. Но всеки сок влияе на тялото по различен начин, така че трябва да разберете всички видове сокове, които вашето дете може и трябва да пие.
- кайсия. Има благоприятен ефект върху черния дроб и кожата, подобрява зрението;
- портокал. Съдържа голямо количество витамини С, В1, В5, В12. Препоръчва се при настинки и стрес;
- Бреза. Тонизира, активира метаболизма, подобрява работата на храносмилателния тракт;
- Гроздов. Препоръчва се за деца, богат на желязо, тонизира;
- нар. Той е хемопоетичен, подобрява имунитета, има благоприятен ефект върху работата на почти всички органи, съдържа много витамини, минерални соли, захари, фибри;
- Грейпфрут. Съдържа витамин С, нормализира метаболизма и кръвното налягане;
- Круша. Предотвратява затлъстяването;
- зеле. Бързо усвоим, богат на хлор, сяра и йод, подобрява състоянието на косата, кожата и ноктите;
- лимонена. Източник на витамин С и много други полезни вещества, подобрява нервната и кръвоносната система;
- Морков. Съдържа калий, фолиева киселина и каротеноиди, които образуват витамин А. Този витамин е отговорен за състоянието на кожата и лигавиците;
- Морски зърнастец. Съдържа витамини - А, В1, В2, В3, С, Е, микроелементи - бор, желязо, манган, растителни антибиотици и органични киселини;
- Праскова. Богат на калиеви соли, които укрепват сърдечната мускулатура;
- Цвекло. Съдържа калций, натрий, хлор. Подобрява състоянието на нервната система, бъбреците, жлъчния мехур и кръвоносните съдове. Препоръчително е да се пие няколко часа след приготвянето;
- Домат. Богат на естествени захари, витамин С, органични киселини. Подобрява паметта, работата на сърцето, метаболизма, състоянието на нервната система, има антиоксидантни свойства;
- тиква. Подобрява кръвообращението, работата на червата и черния дроб. Изчиства токсините, бори настинките и стреса;
- Сок от касис. Повишава имунитета;
- Сок от шипка. Подобрява метаболизма, апетита, устойчивостта към инфекции, повишава издръжливостта;
- Ябълка. Богат на желязо, калий и бор.
След като изпиете сока, помолете детето си да изплакне устата си с вода, за да поддържа емайла в добро състояние.
Мултивитамини препарати
Ако имунната система е много отслабена или нямате възможност да осигурите на детето си необходимото количество витамини, които ще бъдат набавени чрез храната, тогава трябва да се обърнете към продуктите, продавани в аптеките.
Ако вашето бебе няма специални инструкции от лекаря, тогава е най-добре да изберете мултивитамини. Те съдържат всички необходими витамини и микроелементи, които детето трябва да получава ежедневно.
Когато избирате витамини за дете, трябва да вземете предвид неговата възраст и други индивидуални характеристики, т.к От това зависи дневният прием на основни вещества.
Ако не направите това, тогава имате шанс да изберете грешна доза, което ще доведе до неблагоприятни ефекти. Когато избирате витаминен комплекс за вашето бебе, най-добре е да се консултирате с педиатър или поне с фармацевт в аптека.
Млечни продукти за премахване на микробите и възстановяване на чревната микрофлора
Червата играят жизненоважна роля при формирането на имунитета, т.к. Тук работят най-много клетки на имунната система.
Намаляването на имунитета възниква поради дисбиоза (намаляване на нормалното количество пребиотици в червата). Пребиотиците произвеждат повечето от витамините и също така са отговорни за премахването на токсинитеи предотвратяване на разпространението на вредни бактерии.
За поддържане на нормална чревна микрофлора са необходими лактобацили и пребиотици. В момента в магазините има доста "подсилени" и "подсилени" напитки. Но е по-добре да използвате доказан метод за бързо укрепване на имунитета на вашето дете.
От древни времена всеки ферментирал млечен продукт, включително извара, от който са направени пържени хлябове, се нарича сирене.
Изследванията доказват, че ако детето ви консумира ферментирали млечни продукти два пъти на ден, рискът от развитие на ARVI и грип е значително намален (това се отнася особено за деца на възраст от 3 до 7 години). В случай на заболяване, децата, които редовно консумират ферментирали млечни продукти, имат по-леки симптоми и продължителността на заболяването е значително намалена.
Дневен режим
За да расте едно дете здраво и активно, той се нуждае от правилен дневен режим, който трябва да включва упражнения, разходки, режим на хранене и сън, както и хигиенни процедури.
Сутрешна тренировка
Най-добре е да започнете деня с упражнения, които помагат да се ободрите, тонизирате мускулите и кръвоносните съдове, което оказва значително влияние върху умствената дейност.
При условие, че детето редовно прави сутрешна гимнастика, апетитът му се подобрява., кръвоснабдяването, мозъчната функция, намалява се рискът от заболявания и бърза умора.
Ходене и закаляване
Добър начин за бързо повишаване на имунитета на детето са народните средства, като чист въздух и втвърдяване. Трябва да започнете да втвърдявате детето си от ранна детска възраст. На първо място, не бива да повтаряте грешката на мнозина - прекаленото завиване на детето и държането му в гореща и задушна стая.
Обличайте детето си изключително според времето. Забравете стария израз „топлината не троши костите“. Отдавна е доказано, че прегряването на тялото е по-лошо от хипотермията. Същото важи и за краката: човешкият крак е предназначен да ходи по хладна повърхност. В краката няма жизненоважни органи, които могат да бъдат измръзнали, така че леко хладното детско стъпало е абсолютно нормално.
Също като увиването, горещите вани са много вредни. Водата за къпане на дете трябва да бъде 37 - 38°C.За втвърдяване на детето се препоръчва постепенно да се намали температурата на водата за къпане.
Извеждайте бебето си на разходка, за предпочитане два пъти на ден. Те са много важни за здравето на детето, тъй като... в къщата диша прах (дори да почиствате няколко пъти на ден, пак ще остане), застоял въздух (особено през отоплителния сезон).
Докато е у дома, детето не получава достатъчно кислород, който насища всяка клетка на тялото, което може да доведе до заболяване. Ако нямате възможност да го изведете навън, проветрявайте стаята възможно най-често.
Почивка и сън
Никакви народни средства няма да помогнат за подобряване на имунитета на вашето дете, ако не получи подходяща почивка. Децата, особено малките, се уморяват много бързо и сънят помага за попълване на загубената енергия. Дете под 7 години се нуждае от дневен сън.
Ако не го получи, тогава нервната система е претоварена, което може да има пагубен ефект върху по-нататъшното развитие. В допълнение към почивката на мускулите и мозъка, по време на сън тялото се обогатява с кислород (в момента на дълбок сън белите дробове се отварят и дишането става дълбоко).
Няколко часа преди лягане трябва да играете тихи игри с детето си (можете да четете книги). Това ще му позволи да се успокои, което е необходимо преди лягане. За правилната почивка на тялото нощният сън трябва да започне не по-късно от 22.00 часа. Преди лягане не забравяйте да проветрите стаята, в която детето спи. Можете също да отидете на разходка.
Дневният режим на младшата (3-4 години) и средната (4-5 години) група в детската градина осигурява 12-12,5 часа сън, от които 2 часа са за еднократна дневна дрямка. За деца в старши (5-6 години) и подготвителни (6-7 години) групи сънят се разпределя 11,5 часа (10 часа през нощта и 1,5 часа през деня).
Продължителността на съня при децата в училищна възраст се променя с възрастта и е:
- на 7-10 години - 11-10 часа;
- на 11-14 години - 10-9 часа;
- на 15-17 години - 9-8 часа.
Хигиена и чистота в дома
Децата, особено под 3-годишна възраст, изследват света. Те пълзят навсякъде и гледат във всеки ъгъл. Те могат да пълзят по пода и след секунда могат да сложат ръце в устата си. Ето защо, за да поддържате здравето на детето, е важно да поддържате къщата чиста. Всеки ден отделяйте време за почистване (това трябва да включва мокро почистване).
Ако имате малко дете, въздържайте се от домашни любимци. Също така трябва да избягвате голям брой меки играчки и книги в стаята, където е детето, защото... те събират много прах.
Хигиената на детето е не по-малко важна за пълноценното му развитие. Децата са много активни и затова често се замърсяват и потят. Ето защо е необходимо да измиете ръцете си след игра и преди хранене, да вземете ежедневен душ и, разбира се, да наблюдавате сутрешната тоалетна. Не позволявайте на децата да ядат мръсни плодове и зеленчуци или да събират нещо по улиците. Това може да доведе до различни заболявания.
Характеристики на укрепване на имунитета на детето след заболяване
Ако детето ви наскоро е страдало от заболяване, тогава трябва да знаете как да увеличите имунитета на детето си много бързо. Народните средства ще помогнат за възстановяване на силата и няма да имат отрицателен ефект върху тялото. Това може да стане с помощта на витаминни смеси (рецептите бяха описани по-рано) и различни здравословни чайове, тинктури и отвари.
Рецепти за чайове и тинктури за укрепване на имунната система:
1. "Четири билки". За приготвяне вземете жълт кантарион, безсмъртниче, лайка и брезови пъпки (в равни количества), залейте ги с вряща вода и оставете в термос за една нощ. Използвайте веднъж дневно 30 минути преди хранене.
2. "Орехови листа". Z ул. Лъжици от листата се заливат с 3 чаши вряла вода и се оставят за една нощ. Пийте 1 месец
3. "Манастирски чай". Вземете 1 супена лъжица на литър вода. лъжица шипка и парчета корени от оман, кипете 20 минути и оставете за един час. След това в същите количества добавете жълт кантарион и риган, оставете да заври и оставете за 2 часа.
4. "Иван чай, мента, цветя от кестен, маточина". Смесете съставките в равни количества. За 2 супени лъжици се нуждаете от 0,5 литра вряща вода. Запарете и консумирайте в малки количества през целия ден.
5. "Чай от боровинки". Съставки: сушени листа от червена боровинка - 12 г, захар - 10 г. Листата от червена боровинка се заливат с вряла вода и се варят 10 минути. Добавете захар и пийте прясно сварено.
6. "Чай от офика". Състав: сушени малини - 5 г, сушени листа от касис - 2 г, офика - 30 г. Залейте с вряла вода за 7-10 минути. Изсипете в чаша, разредете с вряща вода.
Рецепти за лекарства от мед, чесън, лимон
Рецепти от мед, чесън, лимон | съставки | Подготовка |
Рецепта 1 | чесън - 4 глави, пчелен мед - 300-400 г, лимон - 6 бр. | Нарежете лимона и отстранете всички семки, обелете чесъна. След това смелете лимона и чесъна в блендер до консистенция на каша. Смесете получената смес с меда и оставете да се утаи. След като се утаи, отцедете сока. Изсипва се в тъмен стъклен съд и се съхранява на хладно за 10 дни. |
Рецепта 2 | чесън - 3 глави, пчелен мед -1 кг, лимон -4 бр., ленено масло - 1 чаша. |
Обелете лимоните и чесъна и ги накълцайте. Добавете мед и масло към сместа. Оказва се доста гъста маса. Трябва да се съхранява в хладилник. |
Прополис за възстановяване на имунитета
Прополисът е едно от най-добрите антивирусни и антимикробни средства.Съдържа минерали, които могат да активират и модулират защитните функции на организма. Благодарение на това повишаването на имунитета става в рамките на няколко часа.
Добро лекарство е медът с прополис.
За да го направите, трябва да вземете мед и чист прополис в съотношение 4:1 и да ги разтопите на водна баня. След това разбъркайте старателно.
Дайте на детето си ½ ч.л. Прополисовата тинктура може да се добави и към млякото (1-2 капки). Най-добре е да пиете мляко с прополис преди лягане.
Отварата от шипка е най-полезното средство за укрепване на имунната система
Подобрява зрението, укрепва косата и ноктите, възстановява метаболитните процеси в черния дроб, има лек холеретичен ефект, нормализира храносмилателния процес.
Отварата от шипки е добро народно средство за укрепване на имунитета. Той лесно може да изправи детето на крака след боледуване много бързо.
Как се приготвя и използва отварата
Вземете 4 с.л. лъжици счукани шипки, изсипете ги в 1л. вода и сложете да се готви.Щом водата заври, намалете котлона и оставете да къкри 10-15 минути. След като напитката е приготвена, охладете я и прецедете. За да подобрите вкуса на бульона, е допустимо да добавите мед, захар или стафиди.
Отвара от шипка е разрешено да се дава на деца от 6 месеца - 100 мл. на ден.Нормата за дете на възраст 1-3 години е 200 ml, а за деца на възраст 3-7 години - 400 ml. По-големите деца имат право да увеличат количеството до 600 ml.
От предоставените начини за укрепване на имунната система можете да изберете няколко, които ви харесват най-много. Само не забравяйте, че успехът зависи от редовността.
Как да повишим имунитета на детето, когато то е постоянно болно и дори най-малката хипотермия води до настинка? Има голям брой техники за повишаване на защитните сили на организма. Но първо трябва да разберете защо имунната система на детето страда и какъв е провокиращият фактор.
В повечето случаи родителите сами допринасят за честото боледуване на децата си. Факт е, че когато се появи и най-малката настинка, те започват да пробутват антибиотици в детето си. В този случай тялото спира да прави нещо, за да се защити, тъй като неговата функция в този случай се изпълнява от антибактериални лекарства.
Необходимо е не само да се даде възможност на имунната система да се справи самостоятелно с патогените, но и да се спазват определени правила, които спомагат за нейното укрепване.
Начини за укрепване на имунитета при деца
Слабият имунитет при децата се дължи на редица фактори. Много често тя намалява след боледуване. В същото време детето е податливо на най-малката инфекция и е склонно към усложнения дори след обикновена настинка, болестта може да стане хронична. В този случай родителите мислят какво да правят и какви мерки да предприемат, за да повишат съпротивителните сили на организма.
Имунитетът на детето може да се повиши с помощта на цял набор от мерки:
- Курсово лечение с имуностимуланти. За тези цели не е необходимо да използвате лекарства под формата на таблетки, можете да закупите обикновен интерферон под формата на прах и да го разредите, след което да го вкарате в носните проходи. Можете да закупите готово решение. Този метод ще помогне за предотвратяване на рецидив на заболяването. Не се препоръчва обаче да използвате тези лекарства постоянно. 10 дни са достатъчни.
- Витаминна терапия. За повишаване на имунитета при деца се препоръчва да се компенсира липсата на основни микроелементи. За тази цел в момента има много витаминни комплекси за деца от различни възрасти.
- Втвърдяване. Много важна процедура е контрастният душ, който може да повиши имунитета и да повиши устойчивостта на организма към различни вирусни и бактериални инфекции. Но в този случай не трябва да прекалявате и да започнете с малко. На първо място, можете да излеете само краката и ръцете си последователно с топла и студена вода. След известно време преминете към цялото тяло. За децата не е необходимо да се прави голяма температура.
- Регулиране на дневния режим. Важно е детето да прекарва всеки ден на чист въздух и да спи поне 8-9 часа на ден. Колкото по-малки са децата, толкова повече време им трябва за сън. Не трябва да пренебрегвате разходките дори в студено време. Можете да излезете за 20 минути и това ще бъде достатъчно.
Продукти за повишаване защитните сили на организма
Много родители ще се интересуват да знаят кои храни повишават имунитета при децата, тъй като витамините и полезните микроелементи трябва да идват предимно от храната.
Първо трябва да коригирате диетата си. Нито едно хранене не трябва да се пренебрегва. В този случай закуската на децата трябва да започне със зърнени продукти с мляко. Това могат да бъдат различни каши: овесени ядки, валцувани овесени ядки, просо или ориз. Ако детето не харесва този вид храна, можете да го замените с омлет или варени яйца. Извара със заквасена сметана също е полезна. Поради това е важно тялото да получава достатъчно протеини за нормалното функциониране на имунната система.
Диетата винаги трябва да включва първи ястия. Препоръчително е ежедневно да се консумират пресни плодове и зеленчуци, които съдържат нужните на организма витамини.
Необходими продукти за укрепване на имунитета:
- кефир, натурално кисело мляко, извара, ферментирало печено мляко, заквасена сметана;
- меко сирене;
- нискомаслени сортове риба;
- банани, портокали, мандарини, райска ябълка, ябълки, фейхоа, киви и др.;
- домати, патладжани, краставици, чушки, тиквички, тиква, броколи;
- чесън и лук.
Трябва да включите и здравословни напитки, които повишават имунитета при децата: плодови напитки, направени от пресни плодове, желе и натурални билкови чайове.
Храната трябва да е разнообразна и здравословна. Необходимо е да се изключат дъвки, чипс и други заместители. Полезно е да консумирате зехтин, като го добавяте към салати. Витамин D, който повишава имунитета, също се съдържа в растителното масло.
Все пак трябва да се помни, че плодовете и зеленчуците трябва да служат като здравословна следобедна закуска или лека закуска, но не могат да заменят пълноценното хранене. По-добре е напълно да изоставите купените котлети и да изключите червеното месо от диетата на детето. Пуешкото и особено пилешкият бульон ще бъдат по-здравословни.
Народни средства за имунитет
Как да повишим имунитета на детето с народни средства е много актуална тема, тъй като много майки и бащи просто не вярват на съвременните лекарства и искат да повишат устойчивостта на тялото на децата си с природни рецепти.
- Отвара от шипки. Този метод може да се използва в почти всички възрастови категории. Факт е, че това зрънце съдържа голямо количество витамин С, дори в изсушена форма. Варенето на шипка и пиенето й вместо чай ще бъде отлична помощ за укрепване на тялото на детето по време на епидемии.
- Пъдпъдъчи яйца. Това лекарство се предлага за употреба от много привърженици на традиционните методи на лечение. Пъдпъдъчите яйца съдържат полезни елементи като витамини А, С, магнезий, калций, калий и фосфор. Две парчета на ден са достатъчни за растящото тяло, за да компенсира липсата на хранителни вещества.
- Естествени сладкиши. За тази цел можете да направите вкусно лакомство, което може значително да подобри имунитета. За да направите това, трябва да вземете в равни количества: стафиди, орехи, бадеми, фурми и сушени кайсии. По желание може да добавите сини сливи. След това смелете всички съставки в блендер и ги смесете, като направите от тях малки бонбони. Здравословното лакомство може не само да укрепи тялото, но и да регулира чревната функция.
- Отвара от мента, маточина, лайка и огнище. Такива билки съдържат цял набор от полезни вещества, които укрепват защитните сили на организма и могат да помогнат за възстановяване след заболяване. Всички съставки могат да се използват поотделно или комбинирани. Не е нужно да правите стръмна отвара, можете просто да ги варите като обикновен чай.
- Лечебна отвара. За да приготвите този полезен продукт, трябва да вземете пресни боровинки и да ги разбиете заедно със захарта в блендер. Детето трябва да получи приготвения състав 2 пъти на ден. Ако няма алергия, тогава можете да го приемате по-често.
Укрепването на тялото на детето с народни средства е спомагателна техника, която в повечето случаи дава положителна динамика: броят на рецидивите намалява, резистентността се увеличава по време на епидемии. Основното е да спазвате умереност и да не прекалявате, за да не развият отвращение у децата. За да направите това, се препоръчва да редувате рецепти въз основа на вкусовите предпочитания на детето.
За повечето родители въпросът как да се укрепи имунната система на детето е на първо място - децата често страдат от настинки и вирусни заболявания. Лекарите препоръчват да се обърне повече внимание на предотвратяването на заболявания и повишаване на имунитета при деца под 5-годишна възраст. Именно през този период вирусните и бактериалните инфекции са опасни поради усложнения. Ако детето често боледува, тогава най-важната роля в защитата на растящия организъм ще бъде чрез повишаване на имунитета при децата.
При избора на подходящи методи за възстановяване и укрепване на имунитета на децата трябва да се даде предпочитание на безопасни и ефективни варианти. В тази връзка много родители ще се интересуват да научат как да повишат имунитета на детето си с помощта на народни средства. Рецептите на алтернативната медицина се основават на използването на естествени съставки, които при правилно дозиране не могат да навредят дори на новородени бебета.
Причини за намаляване на собствената имунна защита
Препоръчително е да се засили имунитетът от много ранна възраст. При деца на възраст от 1 до 3 години отговорът на имунната система е нестабилен и често слаб. Силата на имунния отговор зависи от състоянието на организма. По правило бебетата под една година нямат придобит (адаптивен) имунен отговор, който се основава на активността на рецепторите, предназначени да разпознават чужди стимули.
Придобитият имунитет се развива през целия живот.
От раждането до една година е в начален стадий. Има фактори, които инхибират нормалното развитие на имунната система при деца под тригодишна възраст и повишават податливостта към настинки с вирусна и бактериална етиология. Между тях:
- вродени патологии на дихателната система и стомашно-чревния тракт;
- отслабване на локалния имунен отговор, което води до образуване на локални огнища на хронична инфекция в назофаринкса и устната кухина;
- прояви на алергии;
- дисбактериоза;
- интоксикация и хипоксия по време на бременност.
Отделно си струва да се споменат други причини, които допринасят за повишената заболеваемост при децата от по-младата възрастова група:
- контакт с голям брой хора при посещение на детска градина, основно училище, обществени места (магазини, градски транспорт, зали за игра, детски забавления);
- незадоволителна екологична ситуация;
- дефицит в организма на витамини, микроелементи и други полезни вещества;
- усложнения, причинени от инфекциозни заболявания в ранна детска възраст;
- неразумно използване на антибиотици и други лекарства;
- стрес, прекомерен психологически стрес;
- неспазване на хигиенните и санитарните стандарти в жилищните помещения.
Когато търсите отговор на въпроса как да укрепите имунитета на детето с народни средства, по-добре е първо да се консултирате с педиатър. Традиционните лечители имат много ефективни рецепти, насочени към повишаване на имунитета на често болно дете, но когато ги предписват, трябва да се вземат предвид възможните противопоказания.
Традиционни методи за повишаване на устойчивостта на детския организъм към инфекции
Първите стъпки за повишаване на имунитета на дете, което вече е на 3-4 години, са насочени към премахване на причините за намаляване на естествената защита на организма срещу инфекции. Правилният дневен режим и доброто хранене играят голяма роля. Терапевтичната програма включва:
- комплексни витаминни препарати. По време и след боледуване се увеличава потреблението на витамини и минерални елементи, което трудно се компенсира чрез обикновена храна;
- биостимулиращи добавки, приготвени на базата на естествени съставки (адаптогени). Адаптогените активно предотвратяват развитието на заболяването или допринасят за неговото леко протичане. Това са тинктури, отвари, екстракти от корен на женшен, лимонена трева (китайска и далекоизточна), елеутерокок, ехинацея, прополис. Аптечни аналози - "Immunal", "Immunorm", "Immunex" (ехинацея), "Apilikvirit" (пчелно желе, женско биле), "Politabs" (ферментирал прашец), "Cernilton" (екстракт, получен от сух прашец), "Fitovit " (екстракти от лечебни растения), "Ликол" (масло от китайска лимонена трева);
- фармацевтични лекарства с имуномодулиращ ефект. Лекарствата "IRS-19", "Ribomunil", "Bronchomunal" се предписват от ранна възраст - с тяхна помощ можете да повишите имунитета дори на бебе. Тези лекарства съдържат фрагменти от бактерии, които са безвредни за бебето, които най-често са причинители на инфекциозни заболявания, протичащи в гърлото, назофаринкса и бронхите. Лекарствата действат по метода на ваксината. Веднъж попаднали в тялото на малък пациент, те принуждават имунната система да се адаптира самостоятелно към патогени, да реагира на тяхното проникване и да произвежда антитела, които локализират активността на патогенните бактерии и вируси.
Родителите, които мислят как да повишат имунитета на дете на 3-4 години, трябва да знаят, че лечението с адаптогени и имуномодулатори изисква систематичен подход. За да се постигне желания резултат, такива лекарства се приемат непрекъснато за дълго време. След курс на терапия се формира имунитет, който ще защити тялото от инфекции за определено време (индивидуален показател).
След 2-3 месеца почивка обикновено се предписва реваксинация. Дозировката, продължителността на приема и времето на повторния курс се определят от педиатър.
За повишаване на имунитета на деца, склонни към алергии, трябва да се предписват с повишено внимание лекарства, съдържащи мед и пчелни продукти. Ако в миналото е имало случаи на алергии към такива вещества, лекарствата на базата на мед трябва да бъдат изоставени.
Други начини за подобряване на здравето на вашето дете
Когато обмисляте как да повишите имунитета на дете на възраст 2 години и по-малко, трябва да обърнете внимание на втвърдяването, което ще помогне за поддържане на собствената защита на тялото на правилното ниво. Препоръчително е да започнете да втвърдявате дете от много ранна възраст - от 1,5-2 месеца. За тези цели редовно се извършват процедури за втвърдяване:
- ходене с боси крака. На детето трябва да се позволи да ходи бос по пода, като постепенно се увеличава продължителността на сесията. През лятото е по-добре да замените ходенето по пода с ходене боси по тревата. След това бебето се поставя на сухи обувки и се принуждава да се движи активно, за да се подобри кръвообращението;
- изливане на краката Обикновено процедурата се извършва вечер преди лягане. Температурата на водата по време на първия сеанс е 20°C. Продължителността на обливането е 30 секунди. На всеки 3-4 сесии температурата се понижава с 1°C. Ако малък пациент бързо се адаптира към душа и процедурата не му причинява дискомфорт, можете постепенно да увеличите времето на излагане на студена вода до 2 минути;
- бани за крака. Поставете бебето във вана, пълна с хладка вода. По време на сесията той трябва да стъпва от единия крак на другия;
- контрастните вани за крака са ефективен метод за втвърдяване, който ще бъде полезен за родители, които искат да се научат как да повишат имунитета на детето си с помощта на народни средства. За процедурата се подготвят две вани. В едната водата се загрява до 37°C, в другата температурата на водата е 20°C. Алтернативно спускайте краката на детето първо в едната вана, след това в другата. След четири потапяния във вода с различна температура краката на детето се избърсват и се обуват топли чорапи. Постепенно температурата на студената вода пада до 15°C, а на топлата вода се повишава до 42°C;
- превантивна гаргара. Гаргара с хладка вода с температура 22°С действа укрепващо. Процедурата се извършва сутрин и вечер при измиване. След всяка седмица ежедневни сесии, температурата на водата за изплакване се намалява с 1°C;
- чести разходки на чист въздух. Започвайки от втората седмица от живота, трябва да ходите с бебето всеки ден в продължение на 30-40 минути. През лятото се препоръчва да се разхождате няколко пъти на ден.
Родителите, които се интересуват как да възстановят имунитета на детето си у дома, трябва да обърнат внимание на акупресурата. Редовното масажиране на определени точки по лицето и тялото на детето води до повишено производство на вещества, които повишават собствения му имунитет. Това са интерферон (протеин, който се секретира от тялото в отговор на въвеждането на вирус), лизозим (антибактериално средство), комплемент (набор от протеини на имунната система, отговорни за имунния отговор). Активните точки се намират:
- в средата на гръдния кош на нивото на петото ребро;
- в югуларната кухина;
- в основата на моста на носа;
- пред предния ръб на хрущяла на ушната мида;
- малко над основата на назолабиалната гънка на крилото на носа;
- на гърба на ръката между показалеца и палеца.
За да възстановите имунната система на тялото, трябва да масажирате активните точки ежедневно в продължение на 10-14 дни, както и при първите признаци на настинка, след като детето е влязло в контакт с болен от ARVI. Процедурата се извършва с леки натискащи кръгови движения на палеца, показалеца или средния пръст. Завъртането се извършва първо по посока на часовниковата стрелка, а след това в обратна посока. Времето на експозиция е 4-5 секунди в двете посоки.
Лечебни смеси и смеси за укрепване на имунната система
Народните средства за имунитет за деца включват отвари и инфузии, приготвени от лечебни растения. Рецепти за лекарства, които поддържат вашата собствена имунна защита на високо ниво:
- билкова колекция Смесете сушени билки - корен от женско биле и оман (по една част), бъз (2 части), листа от малина (4 части). Една чаена лъжичка суровина се залива с вода (150 ml), довежда се до кипене и се вари на слаб огън за една минута, след което се филтрира. Готовата отвара трябва да се дава на детето 2-3 пъти на ден преди хранене. Курсът на лечение е един месец;
- билкова колекция 4 супени лъжици суха смес от билки (по 2 части риган и подбел, 1 част аир, по 4 части листа от калина и малина) се заливат с 0,5 литра преварена вода, оставят се за 5-10 минути, филтрират се, дават на детето изпийте 2-3 дози. Продължителност на лечението - един месец;
- отвара от шипки. 2 супени лъжици сухи плодове се заливат с 0,5 литра вода, довеждат се до кипене и се варят 5-7 минути;
- витаминна смес. Орехи, стафиди, фурми (по 1 чаша), бадеми (0,5 чаши), два лимона, пресни листа от алое в количество 100 г се прекарват през месомелачка. Добавете 400-500 ml мед към масата, разбъркайте добре, оставете в хладилника за три дни. Давайте на бебето 1 десертна лъжица два пъти на ден;
- витаминна смес. 1 лимон и 0,5 кг червени боровинки се прекарват през месомелачка. Добавете 2 супени лъжици мед към сместа и разбъркайте добре. Давайте на бебето по 1 супена лъжица два пъти на ден заедно с топъл чай (за предпочитане билков чай - копър, лайка, мента, листа от малина, цвят от липа).
За укрепване на имунната система е полезно да се въведат в менюто на малкия пациент сокове и компоти от боровинки, касис, калина и малини. Ежедневната диета трябва да включва ферментирали млечни продукти (извара, кисело мляко, кисело мляко, кефир), пресни, варени и задушени зеленчуци и плодове.
Родителите са изправени пред чести заболявания на децата си, оплакват се от намалените защитни функции на тялото, но не знаят как да помогнат на детето и прибягват до съмнителни методи за повишаване на имунната защита. Статията разглежда съветите на имунолог - как да повишим имунитета на малко дете и други препоръки за родителите.
Периодът на формиране на имунитета е детството. Има обаче най-критичните периоди, когато рискът от развитие на инфекциозни заболявания се увеличава, което е свързано с несъвършенство и незрялост на имунната система.Първият важен критичен период настъпва веднага с раждането, през първите 30 дни от живота. Новороденото е защитено от антитела, получени от майката в пренаталния период и по време на кърмене. Въпреки това, бебето е значително податливо на инфекциозни заболявания, особено за недоносени бебета с ниско тегло - те имат имунологични дефекти. Следващият важен период е по-близо до шест месеца от живота, това е 5-6 месеца. Характерно е, че детето губи защитата, дадена от майката, антитела, а производството на собствени антитела се състои само в синтеза на имуноглобулини М, а основната защита е G. Поради тези и други причини детето е особено чувствително при остри респираторни вирусни инфекции и чревни инфекции. През втората година от живота навлиза в 3-тия критичен период. До тази възраст детето активно влиза в контакт с външния свят, но имунният отговор все още е несъвършен. Когато детето влезе в първи клас, започва 4-ти критичен период, който е свързан с относително и абсолютно намаляване на броя на лимфоцитите. А петият критичен период е „влизането“ в пубертета, когато децата стават тийнейджъри. Влошаването на имунитета се дължи на факта, че те растат бързо, а относителната маса на лимфоидните органи намалява и настъпва изоставане.
Причини за настинки
Факторите, които допринасят за развитието на настинка, включват:
- Недоносеност.
- Лошо лекувани инфекциозни заболявания.
- Хронични инфекции, включително УНГ органи.
- Вътрематочна хипоксия.
- Имунодефицитни състояния.
- Контакт с голям брой заразени хора.
- Отложени усложнения на простудни заболявания през неонаталния период.
- Честото използване на антибактериални средства.
Съветите на имунолог са прости и ясни, но не всеки родител спазва изброените по-долу правила, благодарение на които детето боледува по-малко и се възстановява бързо от настинки.
От 2 години
Как да повишим имунитета на 2 години? Не ограничавайте движението, любопитството, активно прекарвайте времето си с него. Разхождайте се с бебето си всеки ден. Дори да е студено, правете кратки разходки. Правете лечебни масажи преди лягане.
От 3 години
1-2 пъти седмично през есента и пролетта правете мокри парни инхалации с отвари от лечебни растения, давайте през нощта витаминни смеси от сушени плодове, ядки и мед.
На 4 години
Подсиленото хранене и чистият въздух са ключът към отличното благосъстояние на бебето. На тази възраст мнозина започват да посещават детска градина и следователно натоварването на защитните механизми на тялото на детето се увеличава. Защитните мехлеми са подходящи за подпомагане на имунната система, за да се намали рискът от инфекция.
От 5 години
Как да повишим имунитета на дете на 5 години? Както е предписано от лекар, можете да давате имуномодулиращи и имуностимулиращи средства, а също така не забравяйте за плодовете и зеленчуците в диетата си.
От 7 години
До седемгодишна възраст той навлиза в период от живота си, когато около него се появяват много нови хора и натоварването върху психиката и тялото като цяло се увеличава. Детето не трябва да се запознава с бързо хранене, а трябва да се приучва към питателни закуски, обеди и вечери. Не му позволявайте да преуморява, да седи на компютъра до вечерта - на следващия ден ще се нуждае от много енергия за учене и други дейности.
От 10 години
Основната препоръка за деца над 10 години е редуване на сън и бодърстване, честа смяна на дейностите, достатъчна физическа активност и балансирано хранене. За да може той да се справи с психическия стрес и да се разболява по-рядко, е необходимо да продължите да се втвърдявате, да го запознаете със спорта, периодично да добавяте витаминни добавки в извън сезона и да използвате бариерни средства като оксолинов мехлем за предотвратяване на ARVI.
Децата се нуждаят от физическа активност, правилно хранене, чист въздух, закаляване, ваксинации и пълноценен сън.
Дайте ни тинктури и отвари от лечебни растения.
Ако е над 12 години и понася добре пчелните продукти, дайте му тинктура от прополис, умрели пчели.
Физическа дейност
Позволете му да се движи повече, покажете му с личен пример, че ежедневните упражнения го правят по-енергично и бодро.
Витамин Ц
Витамин С не засяга пряко имунната защита, но това основно съединение е необходимо за тези, които са в отпуск по болест или вече се възстановяват.
Свеж въздух
Превърнете разходките на чист въздух в навик, те повдигат духа ви и ви зареждат с енергия.
Втвърдяване
За здравословен начин на живот не може да се говори, ако няма закаляване на организма. Двата най-лесни начина за закаляване са контрастни или просто хладни душове, както и ходене боси по тревата в топло време.
Не правете температурата на водата за втвърдяващ душ студена, в противен случай това не е втвърдяване, а шок за тялото на детето. Започнете първите процедури с топла вода - направете водата по-хладна от телесната температура с 1-2 градуса. И в следващите времена намалете температурата с 1-2 градуса.
Закалените бебета не се страхуват от течения, студени подове или мокри обувки, но това не означава, че детето може да бъде преохладено.
Ваксинация
Ваксинацията е въвеждането на чужд, потенциално опасен материал (фрагменти от причинителя на инфекциозно заболяване), за да се предизвика резистентност към болестта. Използваните лекарства са синтетични ваксини, инактивирани патогени, техните протеини, както и живи, но отслабени патогени.
Не се страхувайте от имунизацията. Благодарение на него всяка година се спасяват огромен брой деца и ако няма противопоказания, ваксинирайте. Що се отнася до здравето на бебето, препоръчително е да се вслушвате в мнението на специалиста, който се грижи за детето, а не в собствените си предразсъдъци и необосновани страхове.
Мечта
Поддържането на график за сън в будно състояние е изключително важно. Ако не спи достатъчно, свържете се с вашия педиатър. За качествен сън и пълноценно възстановяване на ресурсите на организма имунолозите препоръчват:
- свеж хладен вътрешен въздух;
- липса на слънчева светлина (затъмняващите завеси ще направят);
- редуване на топъл и горещ душ половин час преди лягане;
- изключване на светещи компютърни и телевизионни джаджи 2 часа преди лягане;
- четене на книга или учене преди лягане.
Без стрес
Честите заболявания са отчасти свързани с ниската устойчивост на стрес. Невъзможно е да се избегнат стресови ситуации и психо-емоционален стрес. Въпреки това е възможно да научите детето да реагира адекватно на тях, да го направите по-стабилно, дори ако детето по природа не е много стабилно и има слаб тип нервна система. Това не е по вина на бебето - такива характеристики се определят генетично.
Често се вижда, че тревожните, астенични деца започват да боледуват, те са слаби и подозрителни. За да научите детето да реагира адекватно на стреса и да излезе от него с минимални загуби, е необходимо внимание, но в същото време липсата на парникови условия на живот. „Политиката на забраните“, отдръпването, прекомерната защита, сравнението с други деца не е в полза на бебето, прави го неадаптирано към стреса, особено ако има слаб тип нервна система и започва да настива, податливо е към инфекции и расте крехък. В детска градина, училище, в група или клас винаги можете да намерите 1-2 такива деца.
Между другото, слабият тип нервна система не е отрицателна характеристика, а не доказателство за „дефектност“. Това е функция. Такива хора, като правило, са фини и дълбоки, много от тях стават художници.
Хранене
Диетата на детето изисква достатъчно количество хранителни вещества, необходими за нормален растеж и развитие. Важно е съотношението да е правилно.
За да разнообразите диетата си, пригответе „витаминна смес“, която давайте всеки ден - за закуска, или с вас на училище, или преди лягане с кефир или мляко. Такива продукти са подходящи за възрастни и деца, включително като превенция на развитието на хиповитаминоза.
- Ще ви трябват половин чаша стафиди, половин чаша кедрови ядки, същото количество орехи и бадеми. Превъртете ядките в месомелачка и натрошете. След това отделете кората от лимона, центрофугирайте пулпа отделно и обелете отделно.
- важно- Не е препоръчително да купувате лимони с дебела кора, изберете тези с тънка кора. Не е нужно да добавяте пулпата, просто я изцедете в получената смес.
- След това добавете сушени кайсии и сини сливи - по половин чаша. Сместа се разбърква старателно.
- Добавете 2/3 чаша мед.
- Получената смес трябва да се остави да се влива в продължение на няколко дни при температура +1+5C. Можете да го приемате по всяко време на деня, с напитки или зърнени храни. За деца е оптимално да се дава чаена лъжичка сутрин и вечер.
По желание добавете смокини, стафиди и други ядки, които харесвате. Сините сливи са полезни за тези бебета, които страдат от запек.
Отлична алтернатива на витаминните препарати в извън сезона. Въпреки това, ако имунологът е предписал витаминен комплекс, дайте го на детето след настинки, наранявания или соматични заболявания.
Добрата и силна имунна система е ключът към защитата на организма от външни инфекции. Имунодефицитът е първият признак на слаба имунна система; в този случай бебето е изложено на голям брой инфекции.
Има много причини, поради които имунната система не работи: неподходящи условия на живот, всякакъв вид стрес, липса на витамини, хронични заболявания и неправилно хранене.
За да поддържате силна имунна система, лекарите по света съветват да следите диетата си. В периода, когато температурата навън пада, приемайте витамини и имуностимуланти.
В зависимост от възрастта, имунната система има свои собствени характеристики на развитие. За разлика от възрастните, децата са по-податливи на вируси и инфекции. От първата минута на живота имуноглобулинът навлиза в тялото на детето. По време на кърменето на майчиното мляко подпомага имунната система на новородените. И в тази връзка лекарите силно препоръчват да кърмите детето колкото е възможно повече, а не да използвате различни изкуствени формули.
За укрепване на имунната система се опитайте да кърмите поне 6-8 месеца, тъй като е идеална храна за новородени. Съдържа ензими, хормони, хранителни вещества за развитието на детето и идеално подпомага лесното усвояване в тялото на бебето. Млякото съдържа и вещества, които помагат в борбата с болестите; тези, които са кърмени, са по-малко склонни да се разболеят и са податливи на инфекции като диария и пневмония.
Причини за настинки
По време на развитието на плода в утробата с кръвта на майката на бебето се прехвърлят имуноглобулини от клас G. През първите шест месеца след раждането самите имуноглобулини не се произвеждат и затова децата започват да боледуват по-често, ако не са кърмени. Децата започват да произвеждат собствен имуноглобулин след 6-годишна възраст. Докато ходи на детска градина и училище, детето е изложено на голям риск от различни инфекции и настинки. В тази връзка се извършват рутинни ваксинации, които помагат да се противопоставят на бронхит, ARVI, жълтеница, морбили, грип и др.
Много родители се чудят защо някои деца тичат през локви и не им пука за тях, но детето им, след като пие хладка вода, лежи със запушен нос и температура вечер? Това зависи от силата на неспецифичния имунитет. В ранна възраст децата се ваксинират срещу варицела, магарешка кашлица, дифтерия и други заболявания. Но ваксинацията не осигурява защита срещу възпалено гърло, бронхит и отит, тъй като неспецифичната имунна система осигурява защита срещу тези заболявания.
Важен фактор за силна имунна система е храненето на децата. Родителите трябва да включват в диетата витамини, минерали, въглехидрати и мазнини. Ако не се придържате към това правило, това може да доведе до намаляване на имунната система. Храненето трябва да включва продукти от растителен и животински произход.
Важно е да поддържате правилната емоционална атмосфера в семейството. Ако родителите водят нездравословен начин на живот и често се карат, това ще се отрази негативно на психическото състояние на детето. Детето трябва да бъде заобиколено от любов, привързаност и грижа от близки хора.
Вродени или придобити заболявания, като гастрит и дисбактериоза, тонзилит и пневмония, влияят негативно на имунната система.
Как да укрепим имунитета на дете над 4 години
Основни правила за укрепване на имунната система:
- правилното хранене
- приемане на мултивитаминови комплекси и лекарства
- минимизиране на стресови ситуации
- закаляване
- дрехи за времето
- ежедневни разходки на чист въздух
- активен начин на живот
Втвърдяването може да започне с контрастен душ. Процедурата трябва да се извършва последователно, първо с хладка вода, след това с топла вода. Веднъж седмично можете да намалите температурата на водата с един градус, като имайте предвид, че всяка процедура трябва да завършва с топла вода. Но ако детето е родено здраво, тогава втвърдяването може да започне от първата година от живота. Гърдите могат да се търкат с гъба. В края на процедурата избърсваме детето и го обличаме в топли дрехи.
На 5 години трябва да обърнете специално внимание на храненето. Зеленчуците и плодовете трябва да присъстват в големи количества в храната. Ежедневната диета трябва да включва храни, които съдържат: витамини А, С, Е, групи В, D, както и калий, магнезий, мед, цинк и йод. Всеки ден детето трябва да получава минерали, протеини и витамини с храната.
Уверете се, че на 5-годишна възраст детето ви пие билкови чайове, черен и зелен чай. Особено полезни са прясно изцедените сокове и соковете с пулпа. Шипковият чай съдържа огромно количество витамини, калий, магнезий и други елементи, които имат положителен ефект върху качеството на имунната система на детето.
На 6-годишна възраст, преди детето да тръгне на училище, трябва да се предпазите от уязвимост към настинки и да вземете курс на мултивитамини.
Всеки ден, като се започне от първия ден от живота, детето трябва да бъде на чист въздух поне един час.
Стараем се да започваме всяка сутрин с активен начин на живот. Сутрин след лека закуска трябва да се посветят 5-10 минути на упражнения. Ходенето боси по тревата, камъчетата в морето или просто в апартамента има положителен ефект върху имунната система на бебето.
Периоди на формиране на защитните свойства на организма
Първите 28-30 дни от живота на бебето са критични. По това време имунната система е изложена на риск от външния свят. През тези първи 30 дни бебето е защитено само от майчините антитела.
От 3 до 6 месеца минава вторият критичен период. Децата често са изложени на ARVI и чревни заболявания.
Третият период на формиране на имунната система настъпва през втората година от живота. За да се запознае с външния свят, имунната система на детето все още не е напълно оформена, така че тялото е изправено пред вирусни инфекции.
Методи за укрепване на имунитета
Започвайки от тригодишна възраст, започва четвъртият критичен период на формиране на алергични и хронични заболявания.
Включете мед, лимон, лук и чесън в диетата на вашето бебе. Те предпазват организма от остри респираторни вирусни инфекции, грип, възпалено гърло.
Нека да разгледаме няколко рецепти за укрепване на защитните свойства на имунната система. Вирусите са предпазливи към киселата среда. По възможност консумирайте повече сокове от лимони, репички и др.
- Компот от кайсии със стафиди. През лятото гответе на бебето си компот от един килограм кайсии и две супени лъжици стафиди. Сварете всички тези съставки в пет литра вода. Охладете и дайте на детето вместо вода.
- Чесън. Съдържа много витамини. Ако ядете по една-две скилидки чесън на всеки три дни, това ще намали риска от заболявания на вашето дете. И тъй като не всички деца обичат чесън, можете да поставите чеснов сок в носа си, той се справя добре с хрема.
- Чаят с лимон е здравословна напитка за всеки ден. Родители, имайте предвид, че кората на лимона не е необходимо да се отрязва. Съдържа голямо количество витамини и етерични масла.
- Лечебен сок от репички и моркови. Сокът от репички и сокът от моркови са полезни по свой начин. Но ако ги комбинирате, получавате отличен витаминен коктейл. За да направите този коктейл по-вкусен за вашето дете, можете да добавите мед и лимонов сок по ваш вкус. Вашето бебе ще бъде във възторг от тази напитка.
- прашец. Цветният прашец е отличен за укрепване на имунната система. Този пчелен продукт трябва да се приема сутрин и вечер по една чаена лъжичка. Само имайте едно на ум, ако детето ви е алергично към пчелни продукти, то тази рецепта не е за вашето бебе.
- Полезно е да се пие напитка от алое и мед. Ще ни трябват 150 грама сок от алое и 250 грама мед, разбъркайте всичко това и добавете сока от пет до шест лимона. Трябва да поставите тази напитка в хладилника за поне два часа. Трябва да се приема веднъж дневно по една чаена лъжичка.
- Отвара от шипки. Плодовете на шипката могат да се добавят към чай, а може да се направи и отвара от тях. Отварата от шипка отлично укрепва имунната система, а също така прочиства бъбреците.
- Отвара от сушена офика. Процесът на приготвяне на отварата е прост, вземете една супена лъжица и залейте с чаша вода. Всичко това трябва да се вари 10 минути. Оставете бульона да престои една нощ. Трябва да приемате отварата половин час преди хранене по 2 чаени лъжички три пъти на ден. Тази отвара може да се направи и от глог и червени боровинки. От тези плодове тялото на вашето дете ще бъде напълно наситено с витамини. Можете да добавите мед, но не забравяйте, че той не се добавя към горещия бульон.
- Калина. Плодовете на калината съдържат не само огромно количество витамини, но и естествено червено багрило, което кара вирусите да губят съзнание. Смесете смлени двадесет плодчета с лъжица мед. Всичко това се залива с преварена топла вода. По-добре е да пиете инфузията през нощта, тъй като подобрява съня на детето.
- Капсула рибено масло три пъти на ден. Можете да добавите свинска мас към вашата диета - тя е отличен имуностимулант.
При чести заболявания детето консумира два пъти повече витамини и минерали. Поради тази причина трябва да се подложите на здравен комплекс от витаминна терапия. Придържайте се към режим на сън и правилна диета.
Здраве на вашите деца!
Видео