الوقاية من سوء الوضعية عند أطفال ما قبل المدرسة (1) - وثيقة. استشارة للآباء والأمهات "الوقاية من الوضع السيئ لدى أطفال ما قبل المدرسة" الوقاية من الوضع السيئ لدى أطفال ما قبل المدرسة
الوقاية من الوضع السيئ عند أطفال ما قبل المدرسة
أفاناسييفا دينا أناتوليفنا،
مدرس المجموعة التعويضية
توجيهات للأطفال ذوي الإعاقات الانسدادية
في الآونة الأخيرة، بسبب الزيادة في عدد الأطفال الذين يعانون من وضعية سيئة، هناك حاجة إلى إنشاء مؤسسات ما قبل المدرسة مع التركيز على العظام.
تشكيل الموقف الصحيح – من أهم مهام التربية البدنية لأطفال ما قبل المدرسة. يضمن الوضع الصحيح الأداء الطبيعي للجسم بأكمله وأنظمته الفردية. مع الوضع غير الصحيح، تتأثر أعضاء الجهاز التنفسي بشكل خاص: يتم ضغط قمم الرئتين، وتقل تهويتها، ويتعطل التنفس السليم (يصبح ضحلاً)، وتقل القدرة الحيوية للرئتين وحركة الصدر. كل هذا يؤدي إلى أمراض الجهاز التنفسي بشكل متكرر.
لماذا يعاني الأطفال المعاصرون في كثير من الأحيان من وضعية سيئة؟ ومن الواضح أن أهم الأسباب تشمل ارتفاع نسبة ولادات الأطفال الضعفاء، وانخفاض النشاط البدني بسبب أولوية الأنشطة "الفكرية"، وبالتالي انخفاض قوة العضلات، فضلا عن الضعف العام للعضلات التي غير قادرين على الحفاظ على الموقف في الموضع الصحيح. من المهم البدء في منع العيوب الوضعية وتصحيح النوع الحالي من الاضطراب الوضعي في أقرب وقت ممكن حتى لا يعاني الطفل في المدرسة من زيادة التعب والصداع والألم في عضلات الجذع.
تتشكل الوضعية منذ الطفولة المبكرة وتعتمد على العمل المتناغم للعضلات، وحالة الهيكل العظمي، والجهاز الرباطي المفصلي والعصبي العضلي، وتوحيد نموها، والمنحنيات الفسيولوجية للعمود الفقري. يؤدي ضعف النمو البدني للطفل إلى ضعف وضعيته، كما أن الوضعية السيئة تعيق عمل الأعضاء الداخلية، مما يؤدي إلى مزيد من التدهور في النمو البدني.
يجب أن نتذكر أن علاجه يكون دائمًا أكثر صعوبة من منع تطور العملية المرضية. كان شعار العلاج الطبيعي هو قول تيسو المأثور: "الحركة يمكن أن تحل محل أدوية مختلفة، ولكن لا يمكن لأي دواء أن يحل محل الحركة".
نظرًا لأن النمو وتشكيل الوضعية يتأثران بالظروف البيئية، يجب على الآباء والموظفين في مؤسسات ما قبل المدرسة التحكم في وضعية الأطفال عند الجلوس والوقوف والمشي.
ما يلي مهم:
التغذية السليمة في الوقت المناسب؛
هواء نقي؛
اختيار الأثاث حسب طول الجسم؛
الإضاءة المثلى.
عادة حمل الأشياء الثقيلة بشكل صحيح؛
عادة الجلوس بشكل صحيح على الطاولة؛
استرخاء عضلات الجسم؛
مشاهدة مشيتك الخاصة.
الوسيلة الفعالة الرئيسية للوقاية من العيوب الوضعية هي التربية البدنية الصحيحة وفي الوقت المناسب.
يجب تضمين التمارين الخاصة لتشكيل الوضعية الصحيحة في التمارين الصباحية للأطفال من سن 4 سنوات. من هذا العمر نفسه، من الضروري تطوير مهارات الموقف الصحيح: عند الجلوس على الكرسي وعلى الطاولة.
ترجع الوضعية السيئة بشكل خاص إلى الوضعية غير الصحيحة عند الكتابة أو القراءة أو مشاهدة التلفزيون أو اللعب على الكمبيوتر. ارتفاع الطاولة يجب أن يكون 2-3 سم فوق مرفق يد الطفل السفلية. ارتفاع الكرسي يجب ألا يتجاوز الارتفاع الطبيعي للساق. إذا لم تصل قدميك إلى الأرض، فيجب عليك استبدال مقعد بحيث تكون ساقيك عند مفاصل الورك والركبة مثنية بزاوية قائمة. تحتاج إلى الجلوس على كرسي مثل هذا لمس الجزء الخلفي من الكرسي عن كثب، والحفاظ على المنحنى القطني (قعس). مسافة يجب أن يكون هناك 1.5-2 سم بين الصدر والطاولة (تمتد حافة راحة اليد)، ويكون الرأس مائلاً قليلاً للأمام.
في روضة الأطفال لدينا، تم تهيئة جميع الظروف للتأثير الوقائي المنهجي على جسم الطفل المتنامي. تحافظ المجموعة على مدار اليوم على الوضع الحركي الأمثل: العلاج بالتمرينات، دروس التربية البدنية، دقائق التربية البدنية، الألعاب الخارجية، جمباز الأصابع، الألعاب الخارجية، الأحداث الرياضية، الترفيه، التدليك العلاجي، الجمباز العلاجي والتصحيحي، حمام السباحة.
دروس السباحة والاستحمام المنتظمة لها تأثير مفيد على نمو أعضاء الجهاز التنفسي لدى أطفال ما قبل المدرسة. عند السباحة، يبدو أن قوة رفع الماء، التي تدعم الطفل على السطح، تخفف الجسم، وبالتالي تقلل الضغط على الجهاز العضلي الهيكلي للهيكل العظمي، وخاصة على العمود الفقري. لذلك تعتبر السباحة وسيلة فعالة لتقوية الهيكل العظمي وتستخدم بنشاط كعلاج تصحيحي.
وفي فترة ما بعد الظهر، يتم ممارسة الألعاب لتقوية الجهاز العضلي وتصحيح مهارات الوضعية ومنع الأقدام المسطحة. ومن المهم أن نعرف أنه يجب علاج القدم المسطحة، بل ويمكن الوقاية منها من خلال التدابير الوقائية.
يتم استخدام عدد من الطرق لعلاج ومنع القدم المسطحة. يؤدي الأطفال حافي القدمين خلال دروس الجمباز العلاجي. هذا ليس له تأثير شفاء فحسب، بل له أيضًا تأثير تصلب. لتعزيز الجهاز العضلي الرباطي لمفصل الكاحل والقدم، يوصى بأنواع مختلفة من المشي: على الحصى والرمل والمسارات المضلعة وتقويم العظام، وحصائر التدليك. في الوقت نفسه، "تختار" القدم بشكل انعكاسي، ويحدث تكوين نشط للأقواس. ونتيجة لذلك، يتناقص الألم في الساقين ويتوقف، ويتم استعادة وظيفة الربيع للقدم، بالإضافة إلى زيادة النغمة العامة للجسم، وتقوية عضلات الساق الضعيفة، وتدريب تنسيق الحركات، ومشية صحيحة وجميلة لقد تكون.
كل والد محب يريد أن يرى طفله سعيدًا. ومن المفهوم أن الطفل السعيد هو شخص يتمتع بصحة جيدة وقوة جسدية، ومتطور عقلياً وجمالياً، ويتمتع بمجموعة متنوعة من المهارات العملية التي ستساعده على ترسيخ نفسه في الحياة، وتحقيق النجاح، وأن يكون محبوباً من قبل الآخرين. لذلك، في مؤسسة تعليمية ما قبل المدرسة، من الضروري البحث عن أساليب جديدة لصحة الأطفال، بناء على تحليل متعدد العوامل للمؤثرات الخارجية، ومراقبة الحالة الصحية لكل طفل، مع مراعاة واستخدام خصائص جسده، إضفاء الطابع الشخصي على التدابير الوقائية، وخلق ظروف معينة.
من الضروري إرساء الوحدة في نهج تعزيز صحة الأطفال في رياض الأطفال وفي المنزل. ولتحقيق هذه الغاية، نعقد بانتظام اجتماعات بين أولياء الأمور والمعلمين، ونعقد مشاورات مع المتخصصين، وننظم دروس العلاج بالتمرينات المشتركة، والأنشطة الرياضية، والعطلات، والترفيه. يقوم أولياء الأمور بدور نشط في خلق بيئة تنموية في المجموعة وعمل مسارات تقويم العظام. يؤثر موقف الآباء تجاه التربية البدنية وشغف أطفالهم بالألعاب والتمارين الخارجية على تكوين اهتمامات الأطفال وتفضيلاتهم. ويجب علينا تذكير الوالدين بهذا الأمر باستمرار، وتشجيعهم على ممارسة التمارين والألعاب والتمارين الصباحية مع أطفالهم. يساعد مثال الوالدين على تعزيز عادة ثابتة لدى الطفل تتمثل في المشاركة المنتظمة في التمارين الصباحية. يُنصح في المنزل باستخدام مجمعات التمارين الصباحية التي يتم إجراؤها في رياض الأطفال.
ومن الضروري أن نشرح لهم معنى وفوائد التمارين التي لا يحبها الأطفال، وننصح الأطفال بممارسة تلك التمارين الأسوأ بناءً على خصائصهم التنموية. نوصي الآباء بالألعاب التي يمكنهم لعبها مع أطفالهم (يتم نشر أوصاف الألعاب في ركن الوالدين).
للحفاظ على النتائج المحققة في تعزيز الجهاز العضلي الهيكلي ومهارات الموقف الصحيح، يتم تقديم توصيات للوالدين لإجراء تمارين علاجية في المنزل. تعتمد جميع مجموعات التمارين على الألعاب.
تعمل اللعبة على تطوير سمات الشخصية الإيجابية والشعور بالعدالة والصداقة الحميمة. من خلال الانجراف في اللعبة، يقوم الأطفال بتوحيد المهارات اللازمة وتحمل العبء المناسب. كل لعبة لها قواعدها الخاصة التي تحدد نشاط المشاركين. قبل بدء اللعبة، نشرح القواعد بوضوح للطلاب ونراقب تنفيذها بدقة. بعد كل مباراة نقوم بتقييم تصرفات اللاعبين.
أهداف عملنا هي: تحسين صحة جيل الشباب؛ تهيئة الظروف لحماية وتعزيز صحة الأطفال؛ تشكيل موقف قيمة الأطفال تجاه الصحة ونمط حياة صحي؛ الوقاية من أمراض الجهاز العضلي الهيكلي عند الأطفال من خلال اللعب العظمي.
أهداف ألعاب العظام:
تنمية موقف واعي تجاه الطبقات؛
تعلم وتوحيد عناصر مهارات الوضعية الصحيحة والمهارات الحركية الدقيقة لأصابع القدم؛
تعليم المهارات اللازمة لاعتماد الموقف الصحيح والحفاظ عليه؛
تعليم التنفيذ الصحيح للتمارين لتطوير الموقف وتعزيز قوس القدم؛
تعليم تدليك اليدين والقدمين بكرات التدليك؛
وفقا للأهداف، يتم تقسيم ألعاب العظام إلى خمس مجموعات رئيسية.
تهدف إلى التعرف على خصائص المواد (الحصى والرمل والماء وغيرها).
تهدف إلى تحسين العناصر الفردية لتقنية الحركة (الحفاظ على ظهرك، والتحقق من الموقف، وما إلى ذلك).
تهدف إلى التعرف على البيئة (الحيوانات والنباتات وغيرها).
تهدف إلى تطوير الصفات البدنية.
يتم إجراؤه باستخدام الأشياء (الكرات والأطواق والعصي وما إلى ذلك) وبدونها.
يعد الوضع الحركي المنظم بشكل صحيح والنشاط البدني النشط والمتنوع لطفلك هو الأساس للوقاية من اضطرابات الوضع والجنف والعيوب الأخرى في الجهاز العضلي الهيكلي.
ألعاب لتقوية وضعية الجسم وعضلات الظهر والبطن
الأهداف: تحسين مهارات الوضع الصحيح في أوضاع البداية المختلفة، مع حركات اليد المختلفة؛ تقوية عضلات الظهر والبطن. تحسين تنسيق الحركات.
"كرة القدم"
يستلقي الأطفال على بطونهم في دائرة، في مواجهة مركز الدائرة، والأيدي تحت الذقن، والساقين معًا. يقوم السائق برمي الكرة لأي لاعب فيضربها بكلتا يديه وهو ينحني ويرفع رأسه وصدره. تظل الأرجل مضغوطة على الأرض.
ألعاب وتمارين للوقاية من الأقدام المسطحة
الهدف: تطوير مهارات الوضعية الصحيحة وتقوية الجهاز العضلي. ممارسة وضع القدم الصحيح عند المشي؛ تقوية عضلات وأربطة القدمين لمنع القدم المسطحة. تنمية موقف واعي تجاه الموقف الصحيح.
تتابع "تحميل السيارة"
المعدات: الآلات والعصي وأقلام الرصاص وأقلام التلوين.
يقف الأطفال حافي القدمين، وأيديهم على أحزمةهم، وظهرهم مستقيم، ويأخذون أصابعهم العصي واحدة تلو الأخرى ويمررونها لبعضهم البعض على طول السلسلة، وآخرهم يضعونها في السيارة. نسخة معقدة: يتنافس فريقان.
"الطريق المتعرج"
يُخيط حبل على شريط من القماش السميك مرتب على شكل ثعبان. في أطفال ما قبل المدرسة عمر. تعتبر أمراض العمود الفقري من...
المبادئ التوجيهية للعمل المستقل في الانضباط الأكاديمي المرجع. 03. "علم التشريح وعلم وظائف الأعضاء والنظافة المرتبطة بالعمر" في تخصص التعليم المهني الثانوي (التعليم الثانوي) 050144 "التعليم قبل المدرسي" (تدريب متعمق) بالمراسلة.
القواعد الارشاديةتؤدي إلى الضمور. تشكيل الصحيح وضعية. انتهاك وضعيةوالدرجات و وقاية الانتهاكات. ومن المعروف أنه من أجل الخير... تبرز المعدة بشكل مفرط. هذا النوع الانتهاكات وضعيةفي أطفال ما قبل المدرسة عمريحدث ذلك في كثير من الأحيان، لذلك...
مع الأخذ في الاعتبار تفاصيل برنامج تطوير أطفال ما قبل المدرسة، وأعمارهم وخصائصهم الفردية، والصفات الشخصية ومستوى المؤهلات المهنية للمعلمين، وخصائص التعليم الأسري، وما إلى ذلك. الخدمة النفسية
وثيقةصحة أطفال ما قبل المدرسةوالمدرسة الاعدادية عمر: دليل عملي - م: ARKTI، 2006. O.N. Morgunova وقايةأقدام مسطحة و الانتهاكات وضعيةفي مؤسسة تعليمية ما قبل المدرسة...
نظام لاستخدام تمارين التنفس في فصول التربية البدنية وتمارين الصباح وفصول التربية البدنية لأطفال ما قبل المدرسة
وثيقةوتمارين موسيقية وإيقاعية ل وقاية الانتهاكاتالجهاز العضلي الهيكلي وأمراض الأعضاء... الأطراف، التحسن وضعيةجودة أداء الحركات الأساسية والرقصية. ل أطفال ما قبل المدرسة عمرتمارين 1....
بدأ الطفل يمرض في كثير من الأحيان، ولم يرغب في فعل أي شيء، وأصبح متقلبا وسريع الانفعال. إذا لاحظت هذا السلوك لدى طفلك، راقب مشيته ووضعيته. السبب المحتمل للتغيرات هو الوضع السيئ عند الأطفال.لسوء الحظ، يواجه العديد من الأطفال في سن ما قبل المدرسة وسن المدرسة هذه المشكلة. يعد تدخل الوالدين ومساعدتهم في مثل هذه الحالات أمرًا في غاية الأهمية ويجب أن يكون في الوقت المناسب.
الموقف السيئ يمكن أن يؤدي إلى أمراض مختلفة
من الضروري مراقبة الوضع الصحيح للطفل منذ الطفولة المبكرة، لأنه ليس مجرد جسم جميل، ولكنه أيضًا كائن صحي. غالبًا ما تصبح الوضعية السيئة عند الأطفال سببًا للعديد من الأمراض، وذلك لأن... التغيرات في الهيكل العظمي تؤدي إلى تعطيل الدورة الدموية وعمل الجهاز التنفسي والجهاز الهضمي.
الهيكل العظمي للطفل عبارة عن نسيج غضروفي. العظام ليست قوية بعد، ولا يوجد ما يكفي من الأملاح المعدنية، والعضلات لم تتطور بشكل كامل. ونتيجة لذلك، فإن الموقف غير مستقر للغاية وغالبا ما يكون مضطربا. إن مدى أهمية وأهمية التأكد من تشكيل وضعية الأطفال بشكل صحيح يتضح من خلال العديد من الحقائق العلمية، التي تحذر من العواقب غير السارة المحتملة في حالات الاضطرابات الوضعية عند الأطفال.
عندما يكون العمود الفقري منحنياً، فإن الأعضاء المرتبطة بالهضم والتنفس والدورة الدموية تكون مضغوطة إلى حد ما. يتدهور عمل هذه الأعضاء، ويتعطل التمثيل الغذائي، ويعاني الجهاز الهضمي. أثناء الجري والقفز والحركات النشطة الأخرى، يكون دماغ الطفل عرضة لصدمات صغيرة. يظهر الخمول وزيادة التعب، وهو أمر غير معتاد في هذا العصر. يتعب الطفل بشكل أسرع ويصبح عصبيًا وتتدهور الذاكرة والأداء والانتباه.
الوضعية السيئة عند الأطفال
أسباب سوء الوضعية عند الأطفال
السبب الرئيسي للوضعية السيئة هو عدم نمو عضلات الجذع لدى الأطفال بشكل كافٍ.. تواجه العضلات الضعيفة صعوبة في تثبيت العمود الفقري في وضع مستقيم، مما يؤدي إلى أنواع مختلفة من الوضعية السيئة.
يمكن ملاحظة تخلف نمو العضلات عند الطفل لأسباب مختلفة، وإليك أهمها:
- حركة منخفضة بشكل كارثي (يجذب الكمبيوتر والتلفزيون اليوم المزيد من الألعاب الخارجية والمشي في الشوارع).
- العادات السيئة (يتفاعل الجسم بسرعة مع الوضعيات الثابتة ويبدأ في التعود عليها. يترهل الظهر، ويتعرض العمود الفقري للانحناء إذا كان الطفل منحنياً أو يكتب أو يرسم شيئاً، ويحب أيضاً الجلوس وساقه مثنيّة تحته أو يستلقي على الكرسي).
- الأثاث غير المناسب في المدرسة و/أو المنزل (الكراسي والطاولات والأرائك غير مناسبة لعمر الطفل). في كثير من الأحيان، لا يتم تصميم الأثاث المدرسي للأطفال من ارتفاعات مختلفة، ويقضي الطفل وقتًا طويلاً على مكتب غير مريح، ويجلس وظهره منحني. مع مرور الوقت، تصبح هذه عادة، مما يؤدي إلى الجنف.
- إن حمل حقيبة ثقيلة بيد واحدة، وهو أمر غير مقبول خاصة في سن المدرسة الابتدائية، يساهم أيضًا في انحناء العمود الفقري. ولهذا السبب يُنصح أطفال المدارس الأصغر سنًا بارتداء حقائب الظهر.
- سبب آخر للوضعية السيئة هو الضعف الخلقي في الجهاز العضلي الهيكلي للطفل، والذي يمكن أن يكون وراثيًا أيضًا. يجب على الآباء الذين يعرفون مثل هذه الوراثة في الأسرة مراقبة وضعية الطفل بعناية والتأكد من استشارة طبيب العظام سنويًا، خاصة مع بداية المدرسة، عندما يزداد الحمل على العمود الفقري للطفل بشكل حاد.
من خلال ملاحظة مشاكل وضعية الطفل في الوقت المناسب، يمكنك تصحيح الوضع دون التسبب في الجنف. في المرحلة الأولية من الانحناء، يساعد بشكل جيد تعيين تمارين علاجية خاصة. ولكن يجب إجراء التمارين اللازمة لتصويب وضعك بانتظام. يجب اختيار مجموعة التمارين من قبل متخصص، لأن هناك أشكال مختلفة من الانحناء، وفي كل حالة محددة تختلف التمارين المطلوبة.
من المفيد للطفل منذ الطفولة المبكرة ممارسة الألعاب الرياضية التي تقوي عضلات الظهر، مثل تصميم الرقصات أو السباحة. بالإضافة إلى ذلك، يجب على الطفل نفسه أن يفهم أن الوضعية الصحيحة ليست جميلة فحسب - بل هي مفتاح الصحة الجيدة في المستقبل.
لماذا الموقف ضعيف عند الأطفال؟ هل يمكن علاج الجنف؟
كيفية التعرف على الوضع السيئ لدى الطفل بنفسك
من أجل تحديد الانحناء المحتمل في وضعية الطفل بشكل مستقل، من الضروري فحص ظهره، بينما يجب أن يقف الطفل بشكل مستقيم ويكون مسترخياً. إذا لم تكن هناك اضطرابات في الوضع، فيمكنك ملاحظة أن الطفل لديه ظهر مستقيم، وتقع شفرات الكتف بشكل متماثل، ويتم تحويل الكتفين قليلا وهي على نفس المستوى، في حين أن المعدة مدسوسة والساقين مستقيمة.
قد يكون سبب القلق هو عادة الطفل في الجلوس وثني ساق واحدة تحته. إذا كانت وضعية الطفل تثير أدنى شك، فمن الضروري إجراء استشارة إلزامية مع أخصائي - طبيب عظام. ستساعد تمارين العلاج الطبيعي ودورة التدليك والإجراءات الأخرى في تصحيح الوضع عندما لا يكون متقدمًا بعد، لأن في المرحلة الأولية، يكون تقويم وضعية الطفل أسهل بكثير، بينما تتطلب الحالات المتقدمة علاجًا طويل الأمد ومعقدًا، وحتى التدخل الجراحي في بعض الأحيان.
الوقاية من اضطرابات الوضعية عند الأطفال
- الوضعية المثالية والمشية الجميلة هي نتيجة الرقابة الأبوية المستمرة. شفرات الكتف متناظرة، والكتفين على نفس المستوى، والساقين مستقيمة، والمشية صحيحة - هكذا يمكنك وصف عدم وجود مشاكل في العمود الفقري. إذا كان هناك شيء لا يتطابق مع حالتك، فاتخذ الإجراء المناسب. من المهم عدم إضاعة الوقت، لذلك راقب طفلك باستمرار، وفي حالة وجود أدنى شك في وجود مشاكل، اتخذ الإجراءات اللازمة.
- ألق نظرة فاحصة على الوضعية التي يجلس فيها طفلك. الوضعية الصحيحة: القدمان على الأرض، والظهر موازيان لظهر الكرسي، والوركان متعامدان مع العمود الفقري. سوف تتخذ شفرات الكتف الموضع المطلوب عندما تستقر الساعدان وتستقر الأيدي على الطاولة.
- لا ينصح بالوقوف لفترات طويلة. لا تسيء استخدام عقوبة "الزاوية". إنه يتعب الطفل، ويبدأ في التحول من قدم إلى أخرى، ويبحث عن شيء يتكئ عليه، مما يثير ضعف الموقف عند الأطفال.
- يعتمد الكثير على التغذية. يجب أن تشمل القائمة اليومية الفواكه والخضروات ومنتجات الألبان واللحوم والأسماك. ولكن كن حذرا مع الحلويات والدقيق. في كثير من الأحيان تبدأ مشاكل العمود الفقري بالوزن الزائد.
علاج سوء الوضعية
وبطبيعة الحال، يجب أن يكون علاج الاضطرابات الوضعية عند الأطفال تحت إشراف أخصائي.
السباحة، والمشي الأكثر شيوعًا، وتمارين الجمباز، والعلاج الطبيعي، وارتداء مشد خاص - هؤلاء هم مساعدوك الرئيسيون.
عند اختيار مشد لتصحيح الموقف، استشر الطبيب، فمن الأفضل عدم التصرف في هذه المسألة بنفسك. هناك أنواع مختلفة من اضطرابات الوضعية، ويجب على الأخصائي أن يخبرك بنوع المشد التصحيحي الذي يحتاجه طفلك. لكي يكون العلاج مفيدًا، يجب مراقبة طفلك باستمرار.
يمكن الآن ملاحظة الوضع السيئ لدى أطفال ما قبل المدرسة وأطفال المدارس في كثير من الأحيان. يمكن للآباء والمعلمين في مؤسسات رعاية الأطفال فقط تصحيح الوضع. إن المراقبة المستمرة من قبل البالغين والتدابير الوقائية ستساعد في الحفاظ على صحة العمود الفقري، وبالتالي الأعضاء الداخلية الأخرى للطفل.
يعد انحناء العمود الفقري اليوم أكثر الأمراض المزمنة شيوعًا في الجهاز العضلي الهيكلي بين الأطفال والشباب. قد يكون الوضع السيئ عند الأطفال خلقيًا. ومع ذلك، في كثير من الأحيان يتم اكتساب علم الأمراض ويتطور بعد أن يبدأ الطفل التعليم في رياض الأطفال أو المدرسة. ويرجع ذلك إلى الجلوس لفترات طويلة على المكتب مع عدم القدرة على التحكم في الوضع الصحيح للجسم.
يعتمد الوضع السيئ المكتسب عند الطفل على وضع الجسم غير الصحيح على المدى الطويل. تشمل العوامل المؤهبة ما يلي:
- التناقض بين أحجام الطاولات والكراسي بالنسبة لطول الطفل؛
- حمل حقيبة أو حقيبة ظهر باستمرار في يد واحدة فقط؛
- فقد القوة؛
- انخفاض النشاط البدني.
- محاولات لجلوس الطفل في وقت مبكر جدًا؛
- حمل الطفل باستمرار بيد واحدة أو في وضع واحد؛
- بدانة؛
- سوء التغذية.
يمكن أن تكون الاضطرابات الوضعية لدى الأطفال والرضع في مرحلة ما قبل المدرسة خلقية أو مكتسبة أثناء الولادة. يتطور علم الأمراض مع إصابات الولادة، وتعطيل عملية تكوين الهيكل العظمي، والخلع الخلقي للفقرات العنقية، وعدم كفاية تطور تكوينات النسيج الضام، وما إلى ذلك. يعد تصحيح الوضع عند هؤلاء الأطفال أكثر صعوبة ولا ينجح دائمًا.
يمكن أن تتطور الوضعية الخلقية غير الطبيعية بسبب التغذية غير السليمة للأم، بدءاً من الأسبوع الرابع من الحمل. خلال هذه الفترة يتم تشكيل بداية العمود الفقري - الحبل الظهري.
تعد اضطرابات خط الوضعية أكثر شيوعًا عند الفتيات المراهقات. ويرجع ذلك إلى نمو الأنسجة والأعضاء بشكل أسرع من الأولاد في نفس العمر. في كثير من الأحيان لا يتوفر لدى هياكل العظام الوقت الكافي للتطور بالسرعة المطلوبة وتكون عرضة للتشوه.
تصنيف المرض
هناك عدة تصنيفات للتعرف على المرض. يمكن أن تحدث اضطرابات الوضع عند الأطفال في سن ما قبل المدرسة وسن المدرسة في طائرتين - السهمي والأمامي.
الانحناء في المستوى السهمي:
- تسطيح المنحنى الفسيولوجي في المنطقة القطنية مع بروز مفرط للمنحنى الصدري (الانحناء) ؛
- تسطيح جميع منحنيات العمود الفقري (الظهر المسطح)؛
- تسطيح المنطقة الصدرية مع التطور الطبيعي للقعس القطني (الظهر المقعر المسطح) ؛
- تقوية الانحناء الصدري في جميع أنحاء الصدر (الظهر المستدير)؛
- زيادة في الانحناءات الصدرية والقطنية (الظهر مقعر مستدير).
يمكن أن يكون سبب الانحناءات في المستوى الأمامي هو فرط التوتر العضلي في نصف الجسم دون حدوث تغييرات عضوية في بنية الفقرات. وتسمى هذه الظاهرة بالقوس الجنفي. هذا ليس الجنف الحقيقي. يمكن أن يكون للجنف، الذي تتمثل سمته التشخيصية الرئيسية في التغيرات في بنية أو موقع الفقرات، 4 درجات من الخطورة:
- الدرجة الأولى - علامة الجنف الحقيقي هي دوران الفقرات. تظهر علامات المرض فقط على الأشعة السينية. لا يتجاوز الانحناء 30٪.
- الدرجة الثانية – علم الأمراض مرئي بالعين المجردة. مستوى الانحناء 31-60%. من الواضح أن جسم الطفل منحني إلى الجانب.
- الدرجة الثالثة - تصبح الفقرات على شكل إسفين. التغييرات تصل إلى 90٪.
- نسبة الانحناء أكثر من 90%. هناك نزوح للأعضاء الداخلية.
تؤدي الدرجة الثالثة والرابعة من الجنف، كقاعدة عامة، إلى حقيقة أن الطفل يجب أن يُنسب إليه إعاقة. يعاني هؤلاء الأطفال من تغيرات واضحة في عمل أعضائهم الداخلية، ويواجهون صعوبة في المشي والقيام بالأعمال البدنية، ويعانون من العديد من الأمراض المزمنة المرتبطة بوضع الكلى والكبد والأمعاء بشكل غير صحيح.
أعراض
العلامة التشخيصية الرئيسية التي تشير إلى أن تكوين الوضعية لا تسير على ما يرام هي ظهور الطفل. قد يعاني هؤلاء الأطفال من انتفاخ جزء أو آخر من الجسم، وتسطيح الأرداف، وبروز البطن، وشفرات الكتف المجنحة، وتدلي الكتفين، والانحناء. هذه الأعراض هي سمة من أمراض النوع السهمي.
مع الجنف أو منحنى الجنف، يتجلى الانحناء في شكل عدم تناسق الجسم. قد تكون الحلمات والكتفين في مستويات مختلفة، وقد يكون الرأس مائلاً باستمرار إلى الجانب. في بعض الحالات، يتم ملاحظة ونى العضلات وضعف نمو العضلات الهيكلية.
بشكل غير مباشر، يمكن أن تؤثر أسباب الوضعية السيئة عند الأطفال أيضًا على صحتهم العامة. وبالتالي، فإن علامة الجنف أو انحناء العمود الفقري في المستوى السهمي غالبا ما تكون التهاب الشعب الهوائية المتكرر، وانخفاض رحلة الصدر، وآلام الظهر، وهبوط الأعضاء الداخلية، والإمساك المزمن، والصداع، وآلام الظهر. في كثير من الأحيان، بسبب التطور غير السليم للعمود الفقري، يتم تشكيل الداء العظمي الغضروفي والفتق بين الفقرات.
التشخيص
يعتمد تشخيص الاضطرابات الوضعية على الفحص البصري للمريض. ومع ذلك، لتأكيد التشخيص، فإن فحص الأشعة السينية للعمود الفقري أو التصوير المقطعي أو التصوير بالرنين المغناطيسي إلزامي.
العلامة المرئية التي تشير إلى أن الوضعية بدأت في التطور بشكل غير صحيح هي عدم تناسق جسم الطفل. تم وصف العلامات الرئيسية لعدم التماثل في القسم السابق من هذه المقالة. لتحديد درجة عدم التماثل بشكل أكثر دقة، يمكن إجراء المسافة بين زوايا لوحي الكتف والفقرة العنقية السابعة، والمسافة بين لوحي الكتف، وحساب مؤشر الكتف.
تتيح تقنيات الأشعة السينية تقييم مدى خطورة التغييرات، وكذلك القضاء على الأخطاء الناجمة عن الذاتية المفرطة لطريقة التشخيص البصري. وتظهر الصور بوضوح المناطق المصابة، بالإضافة إلى التغيرات التي تطرأ على الفقرات نتيجة الانحناء.
علاج اضطرابات الوضعية عند الأطفال والمراهقين
أساس الأساليب المحافظة، والتي تستخدم عادة لتصحيح الموقف عند الأطفال الصغار، هو تشكيل مشد عضلي كامل، والقضاء على العوامل المثيرة، وتطوير عادة الحفاظ على الظهر مستقيما. في بعض الحالات، يتم استخدام الدعم الخارجي للعمود الفقري في الموضع الصحيح. في هذه الحالة، يتم استخدام مشد الوضعية لدعم المنطقة المشوهة.
عند الحديث عن كيفية تصحيح وضعية الطفل، لا يسع المرء إلا أن يذكر طرق العلاج الطبيعي. يسمح لك النشاط البدني المناسب بتصحيح المراحل الأولية من الانحناء بسرعة، مما يمنع العواقب الوخيمة للمرض. أحد أكثر التمارين فعالية هو التعليق من البار.
لتصحيح منحنى الجنف، يتم استخدام طرق لتخفيف التوتر المفرط من طبقات العضلات: الرحلان الكهربائي، والتدليك، والعلاج بالبيلويد، والعلاج الحراري. لزيادة قوة العضلات المتأخرة، يتم استخدام علاج النبض، وتدليك الدش، والعلاج الكهربائي منخفض التردد.
يتم استخدام مصحح الوضعية، المصنوع على شكل مشد، لعلاج 2-3 درجات من الجنف. يؤدي وظيفتين رئيسيتين:
- يساعد على إعادة توزيع الحمل وإزالته من العمود الفقري.
- يعلم الطفل أن يمسك ظهره بشكل صحيح.
يمكن أن يستمر ارتداء المشد من ستة أشهر إلى 2-3 سنوات. ومع ذلك، لا يتم استخدام الجهاز باستمرار. ويكفي أن يتم ارتداء المشد على الطفل لمدة 5-6 ساعات في اليوم.
يعتبر استخدام المشد فعالاً إذا انخفضت زاوية الانحناء بمقدار 5 درجات أو أكثر في أول شهرين.
يشار إلى العلاج الجراحي للمرض في علم الأمراض الخلقية. وفي هذه الحالة يقوم الطبيب بإصلاح العمود الفقري وتقليل زاوية انحناءه. كقاعدة عامة، لا يحدث الشفاء التام بعد الجراحة.
العلاج في المنزل
في المراحل الأولى من المرض، من الممكن وقف تطور الاضطرابات، وكذلك تصحيح وضعية الطفل في المنزل. من الضروري التأكد من أن الطفل يحافظ دائمًا على استقامة ظهره ولا يبقى في وضع واحد لفترة طويلة. لذلك، لدراسة الواجبات المنزلية، بدلا من الطاولة، يمكنك استخدام وضعية الاستلقاء على بطنك، ووضع وسادة تحت صدرك.
وبطبيعة الحال، يجب على الطفل الانخراط في التربية البدنية. في المنزل، ستكون التمارين اليومية وبعض تمارين الجمباز كافية. كما يجب أن يتضمن البرنامج التدريبي التعليق على الشريط الأفقي.
يجب أن تنام على ظهرك، على سرير صلب. يجب أن تكون الوسادة مسطحة. وهذا يحقق وضع الظهر الأمثل ويخفف التوتر من العضلات. من غير المقبول استخدام أسرة ذات شبكة مدرعة أو مراتب ناعمة للغاية.
الوقاية من الاضطرابات وتشكيل الوضعية الصحيحة عند الطفل
مثل أي مرض تقريبًا، من الأسهل منع الوضعية السيئة بدلاً من تصحيحها. تتكون الوقاية من خلق الظروف المثلى. وبالتالي، فإن تكوين الوضع الصحيح لدى الأطفال في سن ما قبل المدرسة لا يمكن تحقيقه إلا في حالة مراعاة القواعد التالية:
- رفض حمل حقيبة الظهر على كتف واحدة؛
- وضعية الظهر المستقيمة عند الجلوس؛
- رفض النشاط البدني المفرط.
- خلق ظروف عمل وراحة ملائمة للأطفال؛
- ارتداء الأحذية المناسبة في الحجم والشكل؛
- إجراء فحوصات منتظمة من قبل الطبيب للتشخيص المبكر للجنف عند ظهوره؛
- النشاط البدني الإجباري، والألعاب في الهواء الطلق، والرياضة المناسبة للعمر.
بشكل عام، يعتبر تشخيص الجنف في مراحله الأولية مناسبًا. مع بدء العلاج في الوقت المناسب، يحدث الشفاء في الغالبية العظمى من الحالات. ومع ذلك، حتى عند استخدام الطرق المنزلية لمكافحة انحناء العمود الفقري، يجب عليك أولاً استشارة الطبيب لتأكيد التشخيص وتقييم شدة المرض واختيار برنامج التمارين المناسب.
ايكاترينا زاروفسكيخ
استشارة للمعلمين "الوقاية من الاضطرابات الوضعية لدى أطفال ما قبل المدرسة"
استشارة للمعلمين
الوقاية من سوء الموقف
في أطفال ما قبل المدرسة.
جمعتها: زاروفسكيخ إيكاترينا جيناديفنا
تعد أمراض العمود الفقري أحد الأسباب الرئيسية للإعاقة وتدهور نوعية الحياة والإعاقة. في كثير من الأحيان، تكون العوامل المؤهبة لهذا المرض مختلفة اضطرابات الموقفوالتي تظهر في مرحلة الطفولة عمر. الصلة واضحة تماما تعليم الوضعية الصحيحة عند الأطفالالكشف في الوقت المناسب الانتهاكاتوالقضاء عليها بشكل فعال.
وضعيةيعتبر طبيعيا إذا كان الرأس مستقيما، والصدر مفتوح، والكتفين على نفس المستوى، والبطن مطوي، والساقين مستقيمة عند مفاصل الركبة والورك.
وضعيةفالإنسان لا يؤثر فقط على جمال شكله ومظهره بالكامل، بل له أيضًا تأثير مباشر على صحته.
عندما تتفاقم انتهكتوظيفة الجهاز التنفسي والدورة الدموية، يتم إعاقة نشاط الكبد والأمعاء، ويتم تقليل عمليات الأكسدة، مما يؤدي إلى انخفاض في الأداء البدني والعقلي. عيوب الموقف غالبا ما يسبب ضعف البصر(الاستجماتيزم، قصر النظر)والتغيرات الشكلية والوظيفية في العمود الفقري، مما يؤدي إلى الجنف والحداب والداء العظمي الغضروفي.
تشكيل وضعيةفي البشر يستمر طوال فترة النمو بأكملها.
بحلول نهاية السنة الأولى من الحياة، يكون الطفل قد شكل أربعة طبيعيين (فسيولوجية)الانحناء العمود الفقري: عنق الرحم والقطني - محدب إلى الأمام، والصدر والعجزي العصعصي - محدب إلى الخلف. الحداب العجزي العصعصي هو الأول الذي يتشكل، حتى في مرحلة التطور داخل الرحم. عندما يتعلم الطفل فهم الرأس والإمساك به، سيظهر منحنى عنق الرحم (قعس)العمود الفقري. يتشكل الحداب الصدري عندما يجلس الطفل، ويتشكل القعس القطني عندما يبدأ في الزحف والوقوف على قدميه والمشي.
تتشكل منحنيات واضحة وطبيعية للعمود الفقري
6-7 سنوات من حياة الطفل. وهي تلعب دوراً مهماً جداً في حماية الأعضاء الداخلية والدماغ من الصدمات والصدمات، حيث يكتسب العمود الفقري القدرة على الانطلاق عندما تتحرك القدمين.
ش أطفال ما قبل المدرسة العيوب الوضعيةعادة ما يتم التعبير عنها بشكل معتدل وليست ثابتة. العيب الأكثر شيوعا هو الرخوة وضعية، والذي يتميز بزيادة مفرطة في منحنيات العمود الفقري العنقية والصدرية ، ورأس منخفض قليلاً ، وأكتاف منخفضة ومتحركة للأمام ، وصدر غائر ، متخلف خلف الظهر (الجناحية)شفرات الكتف معلقة على البطن. غالبًا ما تكون الأرجل مثنية قليلاً عند مفاصل الركبة. على أساس بطيء وضعيةوفي وقت لاحق، قد يتطور ظهر مسطح ومستدير ومقعر، بالإضافة إلى التشوهات الجانبية (جنفي وضعية) أو تشويه مجتمعة.
عيوب وضعيةقد يؤثر سلباً على الجهاز العصبي. وفي الوقت نفسه، يصبح الأطفال الصغار منعزلين، وسريعي الانفعال، ومتقلبين، ومضطربين، ويشعرون بالحرج، ويشعرون بالحرج من المشاركة في ألعاب أقرانهم. يشكو الأطفال الأكبر سنا من آلام في العمود الفقري، والتي تحدث عادة بعد ممارسة الرياضة البدنية أو الثابتة، والشعور بالتنميل في المنطقة بين الكتفين.
منذ النمو والتكوين وضعيةتتأثر بالظروف البيئية وأولياء الأمور والموظفين مؤسسات ما قبل المدرسة، يجب السيطرة على المواقف الأطفال عند الجلوس، الوقوف، المشي.
مهمة:
التغذية السليمة في الوقت المناسب؛
هواء نقي؛
اختيار الأثاث حسب طول الجسم؛
الإضاءة المثلى.
عادة حمل الأشياء الثقيلة بشكل صحيح؛
عادة الجلوس بشكل صحيح على الطاولة؛
استرخاء عضلات الجسم؛
مشاهدة مشيتك الخاصة.
الوسائل الفعالة الرئيسية الوقاية من عيوب الموقفهو البدء الصحيح وفي الوقت المناسب من الناحية البدنية تربية.
تمارين خاصة لتشكيل الصحيح وضعيةينبغي أن تدرج في التمارين الصباحية الأطفال من سن 4 سنوات. منذ ذلك الحين العمر، فمن الضروري تطوير مهارات الموقف الصحيح: عند الجلوس على كرسي وعلى طاولة.
وخاصة الغنائم وضعيةوضعية غير صحيحة عند الكتابة أو القراءة أو مشاهدة التلفاز أو اللعب على الكمبيوتر. يجب أن يكون ارتفاع الطاولة 23 سم فوق مرفق يد الطفل المنخفضة. يجب ألا يتجاوز ارتفاع الكرسي عادة ارتفاع الجزء السفلي من الساق. إذا لم تصل ساقيك إلى الأرض، فيجب عليك استبدال مقعد بحيث تكون ساقيك عند مفاصل الورك والركبة مثنية بزاوية قائمة. تحتاج إلى الجلوس على كرسي بحيث تلمس الجزء الخلفي من الكرسي عن كثب، مع الحفاظ على منحنى أسفل الظهر. (قعس). يجب أن تكون المسافة بين الصدر والطاولة 1.52 سم (تمتد حافة راحة اليد، والرأس مائل قليلاً للأمام.
التأثير السلبي على التكوين وضعيةسرير ناعم للغاية. يجب أن تكون المرتبة صلبة (القطن)والتأكد من استوائها، بحيث لا تكون هناك فجوة في المنتصف، ولا تكون الوسادة مرتفعة (1517 سم). النوم على سرير ناعم مع لوح رأسي مرتفع يجعل التنفس صعبًا.
تربيةالشعور الطبيعي وضعيةالمكتسبة من خلال التكرار المتكرر للوضع الصحيح جسم: الاستلقاء، الجلوس، الوقوف. ولهذا الغرض يوصى بتضمين التمارين الصباحية والمستقلة في المجمع الطبقات:
تمارين أثناء الوقوف أمام المرآة. الطفل أمام المرآة عدة مرات يعطل الموقفومرة أخرى، بمساعدة شخص بالغ، يستعيدها، وتطوير وتدريب الإحساس العضلي؛
تمارين على مستوى عمودي (جدار بدون قاعدة أو باب أو خشب رقائقي أو لوح خشبي). يقف الطفل على الطائرة، ويلمسها بكعبيه، وساقيه، وأردافه، وكتفه، ومؤخرة رأسه. ديناميكية مختلفة تمارين: إبعاد الذراعين والساقين إلى الجانبين ورفع أصابع القدم والقرفصاء. يقوم الأطفال بأداء العديد من الحركات الثابتة تمارين: شد العضلات - من 3 إلى 6 ثواني، الاسترخاء - من 6 إلى 12 ثانية.
تعزز التمارين باستخدام الأشياء الموجودة على الرأس (مكعبات، وسادات مملوءة بالرمل، والحصى الصغيرة، ونشارة الخشب، الموضوعة على التاج، بالقرب من الجبهة، تعليممنعكس الإمساك بالرأس بشكل صحيح والقدرة على شد واسترخاء مجموعات العضلات الفردية. لهذه التمارين يتصل: المشي، والذراعان ملتصقتان أمام الصدر ومنتشرتان على الجانبين؛ المشي على رؤوس الأصابع، ثني الساقين؛ المشي على الركبتين. الزحف على أربع. يجلس القرفصاء دون إسقاط الجسم الموضوع على رأسك.
تمارين التنسيق الحركي. تمارين التوازن مفيدة جدًا هنا. موازنة: قف على ساق واحدة، وامشي على جذع شجرة، واجلس مع شيء ما على رأسك واستدر.
تساهم كل هذه التمارين في تنمية الشعور بوضعية الجسم الصحيحة، وتطوير التحمل الثابت لعضلات الرقبة والظهر، تعليمموقف واعي تجاه المرء وضعية.
وينبغي أيضا أن يتم الوقاية من الأقدام المسطحةمنذ تسطيح القدم يضعف الوظيفة الداعمة للساقينوالذي يصاحبه تغيرات في الهيكل العظمي للحوض والعمود الفقري. تمارين ل وقايةيتم تنفيذ الأقدام المسطحة في بداية ونهاية مجمع الجمباز الصحي.
منشورات حول هذا الموضوع:
استشارة للوالدين "تشكيل الوضعية الصحيحة ومنع انتهاكاتها"الوضعية الصحيحة عند المشي من الضروري أن تبقي جسمك مستقيماً، وتصويب كتفيك وترفع ذقنك قليلاً. لا تبقي يديك في جيوبك.
استشارة لأولياء أمور الأطفال الذين يعانون من وضعية سيئة. الوقاية من اضطرابات الوضعية والأقدام المسطحة عند الأطفالالوقاية من اضطرابات الوضعية والأقدام المسطحة عند الأطفال. الموقف هو الوضع الحر للشخص في وضع مستقيم. الموقف الصحيح.
استشارة للوالدين "تنظيم نظام يعزز الوقاية من اضطرابات الوضعية وتصحيحها"تنظيم نظام يعزز الوقاية من اضطرابات الوضعية وتصحيحها. 1. يجب أن يكون سرير الطفل شبه صلب، مستوي، ناعم.
استشارة للوالدين "أسباب اضطرابات الوضعية والوقاية منها والجمباز التصحيحي"تجدر الإشارة إلى أن الأطفال الحديثين ينموون ويتطورون في جميع النواحي بشكل أسرع مما كانوا عليه في الأوقات السابقة، حتى في الأوقات غير البعيدة.
التشاور للآباء والأمهات. الوقاية من الوضع السيئ عند أطفال ما قبل المدرسةمدرس التربية البدنية في MBDOU "روضة الأطفال رقم 3" Avdeeva T. N. عزيزي الآباء، أقترح عليك التحدث عن مثل هذه المشكلة المهمة.
استشارة للمعلمين "الوقاية من الوضع السيئ والأقدام المسطحة"تتميز إحصائيات الإنسان بالوضع الرأسي للجسم في الفضاء، والذي يحدد الموقف. عادة ما تسمى الوضعية بالوضعية المعتادة.
استشارة معالج النطق "الأسباب والوقاية من اضطرابات الكتابة والقراءة عند الأطفال"استشارة اخصائي النطق "أسباب اضطرابات الكتابة والقراءة عند الأطفال والوقاية منها" في كل عام يرتفع عدد الأطفال الذين...
GCD "على طول المسارات السحرية!" (الوقاية من الأقدام المسطحة واضطرابات الموقف)ملخص GCD حول التربية البدنية لأطفال المجموعة العليا. "على طول المسارات السحرية!" الأهداف: 1. الصحة: الوقاية من الأقدام المسطحة.
الوقاية من سوء الوضعية والأقدام المسطحة لدى أطفال ما قبل المدرسة.وضعية جسم الإنسان لا تؤثر فقط على جمال شكله ومظهره بالكامل، بل لها أيضاً تأثير مباشر على صحته. معها.
الوقاية من الاضطرابات الوضعية لدى أطفال ما قبل المدرسة.استشارة للآباء والأمهات "الوقاية من سوء الوضعية عند الأطفال في سن ما قبل المدرسة" الصحة هي القيمة الأساسية للإنسان.
مكتبة الصور:
الوضعية هي الوضعية المعتادة للشخص الذي يقف بشكل عرضي، والتي يتخذها دون توتر عضلي غير ضروري.
الوضعية هي الوضعية المعتادة للجسم أثناء الراحة والحركة؛ تتشكل منذ الطفولة المبكرة في عملية النمو والتطور والتعليم. الوضعية الصحيحة تجعل شكل الشخص جميلاً وتساهم في الأداء الطبيعي للجهاز العضلي الهيكلي والجسم بأكمله.
الوضعية الصحيحة تشير إلى نمو بدني جيد بشكل عام.
من الصعب المبالغة في تقدير أهمية الموقف: العمود الفقري الصحي والصدر المشكل بشكل صحيح والعضلات المتطورة هي مفتاح الصحة البدنية والرفاهية النفسية.
اليوم، يعاني العديد من الأطفال في سن ما قبل المدرسة من أنواع مختلفة من الاضطرابات الوضعية. على خلفية هذه الاضطرابات، تتطور أمراض خطيرة مثل الجنف والحداب والداء العظمي الغضروفي. ... بالإضافة إلى ذلك فإن تشوهات الهيكل العظمي، حتى البسيطة منها، تؤثر سلبًا على نمو الأعضاء الداخلية وتؤدي إلى اضطرابات مختلفة في نشاطها. لذلك، من المهم جدًا أن يتعامل المعلمون مع هذه المشكلة بأقصى قدر من الاهتمام والمسؤولية.
في رياض الأطفال وفي الأسرة، يقضي الأطفال معظم وقتهم في وضع ثابت. وهذا يزيد من الحمل على مجموعات عضلية معينة ويسبب لها التعب. تنخفض قوة وأداء العضلات الهيكلية، مما يؤدي إلى ضعف الوضعية وانحناء العمود الفقري والأقدام المسطحة.
من أجل منع الاضطرابات الوضعية المحتملة لدى الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة، من الضروري:
في جميع المجموعات، قم باختيار الأثاث وفقًا لطول الأطفال؛
النظر في مقعد الطفل على الطاولة؛
انتبه إلى وضعية الطفل وإذا كانت غير صحيحة اطلب تغييرها؛
الحفاظ على وضع المحرك.
تطوير موقف واعي تجاه الحفاظ على الوضع الصحيح والحفاظ عليه عند الأطفال.
السمات المرتبطة بالعمر لتشكيل الموقف
سن ما قبل المدرسة هو فترة التكوين النشط للوضعية. في هذا العمر، لا يكون تكوين البنية العظمية قد اكتمل بعد. يتكون الهيكل العظمي للطفل إلى حد كبير من الأنسجة الغضروفية، والعظام ليست قوية بما فيه الكفاية وتحتوي على القليل من الأملاح المعدنية. لم يتم تطوير العضلات الباسطة بما فيه الكفاية، وبالتالي فإن الموقف عند الأطفال في هذا العصر غير مستقر ومنزعج بسهولة تحت تأثير وضع الجسم غير الصحيح. يستمر تكوين وضعية الشخص طوال فترة النمو بأكملها. بحلول عمر 6-7 سنوات، يُلاحظ مضاعفة وزن جسم الطفل البالغ من العمر سنة واحدة والمنحنيات الطبيعية الواضحة للعمود الفقري. وهي تلعب دوراً مهماً جداً في حماية الأعضاء الداخلية والدماغ من الصدمات والصدمات، حيث يكتسب العمود الفقري القدرة على الانطلاق عندما تتحرك القدمين.
يستمر تكوّن قوس القدم لدى الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة، لذا من المهم اختيار الأحذية المناسبة (ذات الكعب)، واستخدام التمارين لتقوية قوس القدم وتشكيله بشكل صحيح.القدم هي الدعم، وأساس الجسم - يؤثر الانتهاك بالضرورة على تكوين الكائن الحي بأكمله.
أسباب الموقف السيئ:
1. الأثاث غير المناسب لعمره، خاصة عندما يقضي الطفل وقتاً طويلاً في وضعية قسرية. الكراسي والطاولات غير متطابقة.
2. الإمساك بالطفل بنفس اليد بشكل مستمر عند المشي.
3. عادة الطفل الوقوف مع الدعم على نفس الساق.
4. الوضعية غير الصحيحة أثناء النوم، إذا كان الطفل ينام وساقيه مطويتين إلى بطنه، "ملتفتين" وغيرها.
5. الوضعية غير الصحيحة عند الجلوس (الانحناء للأمام، وضع ذراعيك خلف ظهر الكرسي، وضع ساقك تحتك)
غالبًا ما يتطور الوضع السيئ عند الأطفال المستقرين والضعفاء الذين يعانون من الوهن ونمو ضعيف جسديًا.
تساهم الوضعية غير الصحيحة في تطور التغيرات التنكسية المبكرة في الأقراص الفقرية - الداء العظمي الغضروفي، وتخلق ظروفًا غير مواتية لعمل الأعضاء الداخلية. يؤدي انحناء الظهر إلى صعوبة حركات الصدر الطبيعية، كما أن عضلات البطن الضعيفة لا تساهم أيضًا في تعميق التنفس. والنتيجة هي نقص إمدادات الأوكسجين إلى الأنسجة. تؤثر العيوب في الوضعية سلبًا على نشاط القلب وموضع أعضاء البطن: المعدة والكبد والكلى. يؤثر سلبا على أعضاء الحوض والأطراف العلوية والسفلية.
وقاية
الوضعية السيئة ليست مرضًا، بل هي حالة يمكن تصحيحها. الوسائل الرئيسية للوقاية وإعادة التأهيل هي التمارين البدنية والتدليك والعوامل الطبيعية.
يجب أن يشمل العمل على تطوير وضعية الجسم لدى الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة مجموعة كاملة من الأنشطة:
النشاط البدني المستمر: المشي، والمشي، والألعاب في الهواء الطلق.
من المهم جدًا مراقبة وضعية طفل ما قبل المدرسة وتطوير القدرة على الجلوس والوقوف بشكل صحيح.
الجلوس ليس راحة، بل هو فعل من التوتر الساكن. عند الجلوس، يقوم الأطفال، على عكس البالغين، بعمل كبير (عضلي). العضلات لا تزال ضعيفة. يتعب الأطفال بسرعة من الجلوس ويحاولون تغيير وضعهم بسرعة أو الركض. نحن الكبار غالبًا لا نفهم هذا ونوبخ الأطفال بسبب القلق.
تلعب الملابس أيضًا دورًا في تطوير الوضع الصحيح. ولا ينبغي أن تكون ضيقة، أو تتعارض مع الوضع المستقيم للجسم، أو تعيق الحركة الحرة.
من الضروري مراقبة الوضع الصحيح للأطفال أثناء الفصول الدراسية والوجبات والألعاب على الطاولة.
الوضعية الصحيحة عند الهبوط:
يجب أن يتوافق الأثاث مع ارتفاع ونسب الجسم، ويجلس الطفل في عمق الكرسي؛
تقف القدمين على الأرض أو على قضيب بزاوية قائمة أو منفرجة؛
لا ينبغي تعليق المرفقين.
قم بإمالة رأسك قليلاً عند الرسم أو التصميم؛ يجب أن تتوافق المسافة من العين إلى سطح عمل الألبوم مع المسافة من الكوع الموضوع على الطاولة إلى أطراف الأصابع التي تلامس الصدغ؛
يجب أن تكون الإضاءة على يسار الطفل.
ويجب أن يكون السرير الذي ينام عليه ناعماً إلى حدٍ ما، مع وسادة منخفضة. تساهم المرتبة الناعمة جدًا والوسادة العالية في تكوين ما يسمى بالظهر المستدير؛ على العكس من ذلك، فإن السرير شديد الصلابة ينعم المنحنيات الفسيولوجية للعمود الفقري ويساهم في تكوين ظهر مسطح.
كلما كبر الطفل، زادت أهمية الوضعية الصحيحة لتكوين الوضعية أثناء ممارسة الألعاب، وعند القراءة والكتابة.
تقييد الحركات، والحمل الثابت الكبير على عضلات العمود الفقري والجذع، والمواقف الرتيبة أثناء النشاط - كل هذا يساهم في تطوير وتعزيز الموقف غير الصحيح.
يتم اكتساب تعزيز أحاسيس الوضع الطبيعي من خلال التكرار المتكرر لوضع الجسم الصحيح: الاستلقاء والجلوس والوقوف.
بالنسبة لأي عمل وتطوير واعي لمهارة الموقف الصحيح، فإن الدافع ضروري. بدون إشراف مستمر من شخص بالغ، لن يتمتع الأطفال بوضعية جيدة.
من الضروري تعليم الأطفال اتخاذ الوضع الصحيح للجسم وفقًا للتعليمات اللفظية للمعلم للتحكم في وضعهم.
طوال اليوم في غرفة المجموعة وأثناء المشي، من الضروري مراقبة الأطفال باستمرار، وتذكيرهم بالحفاظ على الوضع الصحيح للجسم، وفي بعض الأحيان المساعدة في تصحيح وضعية الإهمال.
فصول التربية البدنية هي الشكل التنظيمي الرئيسي للعمل في مجال تحسين الصحة. تعمل التمارين البدنية على تطوير وتقوية الجهاز العضلي الهيكلي، مما يعزز النمو والتكوين السليم لجسم الطفل.
إن تعليم الوضع الصحيح عند الأطفال هو في الأساس مشكلة تربوية، كما هو الحال بالنسبة لتكوين جميع المهارات الحركية الحيوية. توصل العديد من الباحثين إلى إجماع على أن مؤسسة ما قبل المدرسة يمكن أن تكون مكانًا للوقاية من الاضطرابات الوضعية. ولذلك، فمن المهم للغاية التعامل مع هذه المشكلة بأقصى قدر من الاهتمام والمسؤولية.
شكرًا لكم على اهتمامكم!
www.maam.ru
اختيار الأثاث حسب طول الجسم؛
الإضاءة المثلى.
عادة حمل الأشياء الثقيلة بشكل صحيح؛
عادة الجلوس بشكل صحيح على الطاولة؛
استرخاء عضلات الجسم؛
الوضعية غير الصحيحة تفسد بشكل خاص الوضعية عند الكتابة والقراءة ومشاهدة التلفزيون واللعب على الكمبيوتر.يجب أن يكون ارتفاع الطاولة 2-3 سم فوق مرفق ذراع الطفل المنخفضة.يجب ألا يتجاوز ارتفاع الكرسي عادة ارتفاعه. أسفل الساق. إذا كانت قدميك لا تصل إلى الأرض، فيجب عليك وضع مقعد بحيث تكون ساقيك عند مفاصل الورك والركبة مثنية بزاوية قائمة، ويجب عليك الجلوس على كرسي بحيث تلمس ظهر الكرسي عن كثب، والحفاظ على المنحنى القطني (قعس) يجب أن تكون المسافة بين الصدر والطاولة 1.5-2 سم (الحافة تمر براحة اليد)، ويكون الرأس مائلاً قليلاً للأمام.
السرير الناعم للغاية له تأثير سلبي على تكوين الموقف. يجب أن تكون المرتبة صلبة (قطنية) ويجب أن تكون مستوية، بحيث لا يكون هناك تراجع في المنتصف، ويجب أن تكون الوسادة منخفضة (15-17 سم). النوم على سرير ناعم مع لوح رأسي مرتفع يجعل التنفس صعبًا.
يتم اكتساب تعزيز أحاسيس الوضع الطبيعي من خلال التكرار المتكرر لوضع الجسم الصحيح: الاستلقاء والجلوس والوقوف. ولهذا الغرض يوصى بتضمين مجموعة التمارين الصباحية والتمارين المستقلة:
تمارين أثناء الوقوف أمام المرآة. ينتهك الطفل أمام المرآة وضعيته عدة مرات، ويستعيدها بمساعدة شخص بالغ، ويطوّر ويدرّب الإحساس العضلي؛
تمارين بالقرب من مستوى عمودي (جدار بدون قاعدة أو باب أو خشب رقائقي أو لوح خشبي). يقف الطفل على الطائرة، ويلمسها بكعبيه، وساقيه، وأردافه، وكتفه، ومؤخرة رأسه. يتم تقديم تمارين ديناميكية مختلفة: إبعاد الذراعين، والساقين إلى الجانبين، ورفع أصابع القدم، والقرفصاء. يقوم الأطفال بإجراء العديد من التمارين الثابتة: توتر العضلات - من 3 إلى 6 ثوان، والاسترخاء - من 6 إلى 12 ثانية.
تساعد التمارين التي تحتوي على أشياء على الرأس (مكعبات، وسادات مملوءة بالرمل، والحصى الصغيرة، ونشارة الخشب) الموضوعة على التاج بالقرب من الجبهة، على تطوير منعكس تثبيت الرأس بشكل صحيح والقدرة على شد مجموعات العضلات الفردية واسترخائها. وتشمل هذه التمارين: المشي، مع ضم الذراعين أمام الصدر وانتشارهما على الجانبين؛ المشي على رؤوس الأصابع، ثني الساقين؛ المشي على الركبتين. الزحف على أربع. يجلس القرفصاء دون إسقاط الجسم الموضوع على رأسك.
تمارين التنسيق الحركي. تعتبر تمارين التوازن والتوازن مفيدة جدًا هنا: الوقوف على ساق واحدة، والمشي على جذع شجرة، ومقعد به جسم ما على رأسك، والدوران.
تساهم كل هذه التمارين في تنمية الإحساس بوضعية الجسم الصحيحة، وتطوير القدرة على التحمل الثابت لعضلات الرقبة والظهر، وتنمية الموقف الواعي تجاه وضعية الفرد.
يجب أيضًا منع القدم المسطحة، لأن تسطيح القدم يعطل الوظيفة الداعمة للساقين، والتي تكون مصحوبة بتغييرات في الهيكل العظمي للحوض والعمود الفقري. يتم إجراء تمارين الوقاية من الأقدام المسطحة في بداية ونهاية مجمع الجمباز الصحي.
مجموعة تقريبية من التمارين للوقاية من الوضعية عند الأطفال من عمر 5-7 سنوات.
تنسيق. قف في الوضعية الرئيسية: الرأس مستقيم، الأكتاف ملتفة، المعدة مثنيّة، الأرجل مستقيمة.
إظهار الموقف الصحيح في الموقف الأساسي. تصحيح وضعية الأطفال من خلال المشي للأمام والخلف على طول الخط.
تمارين المشي الدائري
خطوة عادية مع الحفاظ على الوضعية الصحيحة (25-30 خطوة).
الوقوف خارج الدائرة، والتحقق من وضعية كل طفل يمر وتصحيحها.
"رافعة". المشي مع رفع الورك عاليًا (اليدين على الخصر) 20-25 خطوة.
تأكد من أن لديك الوضع الصحيح لجسمك: حافظ على استقامة ظهرك، واسحب مرفقيك إلى الخلف، واسحب أصابع قدمك المثنية.
"نحن ننمو بشكل كبير." المشي على أصابع القدم (الذراعين، "مقفل") 20-25 خطوة.
تأكد من أن ركبتيك وكتفك مستقيمة وأن خطواتك صغيرة. ارتفع أعلى على أصابع قدميك، وتمتد إلى أعلى.
"دمية دب." المشي على الحافة الخارجية للقدم. قل في كل خطوة (اليدين على الحزام): "الدب الأخرق يمشي في الغابة ويجمع المخاريط ويغني الأغاني.
ارتد المخروط مباشرة إلى جبين ميشكا. فغضب الدب وداس بقدمه!»
تأكد من أن الأطفال يحافظون على استقامة ظهورهم وعدم إمالة رؤوسهم. ضع قدميك تمامًا على الحافة الخارجية للقدم، مع إدخال أصابع قدميك قليلاً إلى الداخل، ويجب أن تكون أصابع قدميك متحركة. اسحب مرفقيك للخلف.
المشي مع التسارع والانتقال إلى الجري. المشي يليه التباطؤ.
تأكد من أن الأطفال يركضون بخفة على أصابع قدميهم، ويرفعون ركبهم إلى أعلى. يتم ثني الذراعين عند المرفقين. عند المشي، تأكد من أن الأطفال لديهم الوضع الصحيح.
تمرين التنفس. اسحب كتفيك إلى الخلف، واستنشق خطوتين، وازفر 4 خطوات.
يستنشق بعمق من خلال الأنف. قم بالزفير من خلال شفاه مطوية في أنبوب.
تمارين في وضعية الوقوف
"عصفور". قم بالدوران للخلف 6-8 مرات مع ثني المرفقين.
اسحب مرفقيك للخلف، واقرب لوحي كتفيك من بعضهما البعض.
"الضفدع الصغير." من I. P. - القدمان متباعدتان بعرض الكتفين واليدين أمام الصدر. ضع يديك على كتفيك (راحة اليد للأمام، والأصابع متباعدة)، وقول "الدجال" في انسجام تام، عد إلى IP (4-6 مرات).
في وضعية اليدين إلى الكتفين، يجب الضغط على مرفقيك على جانبيك.
"الدوائر الكبيرة" قم بالدوران للخلف مع فرد الذراعين على الجانبين (اليدين مثبتتين بقبضتي اليد) - 6-8 مرات.
تأكد من أن الأطفال لا يخفضون أذرعهم إلى ما دون مستوى الكتف.
"مطحنة". وضع اليدين بالتناوب خلف مؤخرة الرأس والظهر (6-8 مرات).
تحولت الكتفين، وسحب المرفقين إلى الوراء، والرأس مستقيم.
"ممحاة". فك الذراعين المثنيتين أمام الصدر عند المرفقين - استنشق. ارجع إلى I. P. مع نطق الصوت "sh-sh-sh" - الزفير.
عند تحريك ذراعيك إلى الجانبين، قم بتقريب لوحي كتفيك من بعضهما البعض ولا تخفض ذراعيك إلى ما دون مستوى الكتف.
"الساقين معًا - أظهر راحتي يديك." قم بالوقوف على أصابع قدميك، وادفع كتفيك للخلف، وأدر راحتي يديك إلى الأمام. العودة إلى I. P. مع استرخاء عضلات الذراع (4-6 مرات).
حافظ على استقامة ظهرك ولا تبرز معدتك.
"تمتد". قم بالوقوف على أصابع قدميك، واليد اليسرى للأعلى، واليد اليمنى للخلف. استمر لمدة 1-2-3 ثواني. ارجع إلى I. P. مع إرخاء ذراعيك (4-8 مرات).
يتم تدوير الكتفين، ويتم تقويم الركبتين، ويتم ثني المعدة.
تمارين في وضعية الاستلقاء
"مرحبا إلى اللقاء." قبض قبضاتك وثني قدميك نحوك. قم بفك قبضتيك واسحب أصابع قدميك إلى أقصى ما تستطيع. (6-8 مرات).
عند سحب أصابع قدميك إلى الخلف، يوصى بفرد كعبيك قليلاً.
"موجة". اثنِ ساقيك واسحب ركبتيك نحو معدتك. تصويب. وقفة 3-5 ثواني. وأطلق ساقيك (4-6 مرات).
تأكد من ضغط مرفقيك على السجادة. يجب سحب أصابع القدم إلى الأسفل أثناء التمرين. ,
"الرقص". IP - الاستلقاء واليدين تحت مؤخرة الرأس والساقين مرفوعتين. افرد ساقيك عن بعضهما وارجع إلى I. P. (6-8 مرات).
تأكد من ضغط مرفقيك على السجادة.
تمارين في وضعية الانبطاح
"عصفور". دوائر للخلف مع رفع مرفقي الذراعين إلى الكتفين (5-8) مرات.
يتم رفع الرأس.
"سمكة" ارفع رأسك وحرك كتفيك إلى الخلف. ارفع ذراعيك وساقيك: توقف التوتر لمدة 4-6 ثواني. اخفض ذراعيك وساقيك: توقف مؤقتًا للاسترخاء لمدة 6-8 ثوانٍ. (3-4 مرات).
تأكد من أن الأطفال لا ينحني في أسفل الظهر.
"الضفدع الصغير." ارفع يديك من تحت ذقنك إلى كتفيك، وراحتي يديك للأمام. ارفع رأسك وانتشر ساقيك. العودة ببطء إلى I. P. (6-8 مرات).
التشكيل، المشي بخطوات عادية (1-2-3 دوائر).
التحقق من الوضعية الصحيحة أثناء الوقوف والحركة.
(استنادًا إلى مقال "تعليم الوضعية عند الأطفال والوقاية النشطة من انتهاكها في المنزل" بقلم S. V. Khrushchev، S. D. Polyakov، M. N. Kuznetsova).
حول هذا الموضوع:
الوقاية وتصحيح الوضعية السيئة والأقدام المسطحة
القيمة العظيمة لكل شخص هي الصحة. إن تربية طفل قوي وقوي وصحي هي رغبة الوالدين وإحدى المهام الرائدة التي تواجه مؤسسة ما قبل المدرسة.
الأسرة ورياض الأطفال هي تلك الهياكل الاجتماعية التي تحدد بشكل أساسي مستوى صحة الطفل. عند دخول رياض الأطفال، يعاني العديد من الأطفال من انحرافات في النمو البدني: وضعية سيئة، وأقدام مسطحة، وزيادة الوزن، وتأخر في تطوير السرعة، والبراعة، وتنسيق الحركات. ومن أسباب هذه النتائج قلة وعي الوالدين بأمور التربية البدنية للأطفال.
تظهر الفحوصات الطبية لأطفال ما قبل المدرسة أنه من بين الانحرافات الوظيفية التي تم تحديدها عند الأطفال، فإن النسبة الأكبر تتكون من انحرافات عن الجهاز العضلي الهيكلي، وعلى وجه الخصوص، ضعف الوضعية وتسطيح القدمين.
الاضطرابات الأكثر شيوعا هي ما يلي: انحناء العمود الفقري في شكل انحرافات جانبية (الجنف)، والانحرافات المفرطة في العمود الفقري في المنطقة الصدرية (الحداب) وفي المنطقة القطنية (قعس)؛ الأقدام المسطحة والقدم الحنفاء الخلقية، والوضعية غير المتكافئة للكتفين.
في سن ما قبل المدرسة، لم يتم تشكيل الموقف بعد، وبالتالي فإن العوامل السلبية تؤثر بقوة على الأطفال خلال فترة نموهم النشط (4 - 7 سنوات). هناك أسباب كثيرة للوضعية غير الصحيحة وعيوبها: الخمول البدني، ونتيجة لذلك، عدم كفاية نمو عضلات الظهر والبطن والرقبة والوركين والصدر التي تثبت العمود الفقري في الموضع المطلوب؛ المشي ورأسك إلى الأسفل، والجلوس مع كتفيك إلى الأسفل وظهرك منحني، وتغيير شكل قدميك.
يتم تعزيز تطور العيوب الوضعية والأقدام المسطحة من خلال: عدم تطابق الأثاث مع طول الطفل، والملابس والأحذية غير المريحة (صغيرة أو ضيقة أو العكس كبيرة)، والوضعيات والعادات غير الصحيحة للأطفال (على سبيل المثال: الوقوف على ساق واحدة، والقراءة أو الرسم أثناء الاستلقاء على جانبهم، أو بطنهم، وما إلى ذلك)؛ حركات رتيبة (الدفع بنفس الساق عند ركوب السكوتر، عند القفز أثناء الألعاب، حمل نوع من الحمل في نفس اليد). يمكن أيضًا أن يتطور الوضع السيئ والقدمين بسبب أمراض الجهاز التنفسي المعدية والحادة المتكررة، مما يضعف الجسم ويؤدي إلى تفاقم الصحة البدنية للأطفال.
يجب أن يتم العمل على تشكيل الوضعية الصحيحة وتصحيح اضطرابات القدم ليس فقط من قبل الأطباء. وينبغي أن يتم هذا العمل بالاشتراك مع المعلمين وأولياء الأمور. بادئ ذي بدء، أود أن أقدم للآباء والأمهات والأطفال العلامات التي تميز الوضعية الصحيحة: يتم تثبيت الرأس والجذع بشكل مستقيم، والكتفين متماثلان ومسترخيان قليلاً، والبطن مطوية، والصدر مقلوب ويبرز للأمام ، هناك انحناء طفيف في منطقة أسفل الظهر للأمام، والساقين مستقيمة، والكعبان معًا، والجوارب متباعدة.
نظرا لأن دروس التربية البدنية للأطفال في رياض الأطفال تعقد 3 مرات في الأسبوع (في المجموعات المتوسطة والعليا)، فهذا لا يكفي لمنع اضطرابات الوضع والأقدام المسطحة. في الحياة اليومية، يحتاج الآباء إلى مراقبة الوضع الصحيح للجسم، وإنشاء الظروف اللازمة في الأسرة (النوم على سرير صلب، ويجب ألا تكون الوسادة عالية، وما إلى ذلك)
الوسيلة الرئيسية لتطوير الوضع الصحيح ومنع القدم المسطحة هي ممارسة الرياضة البدنية. في البداية، من الضروري استخدام التمارين الرياضية لتطوير مجموعات العضلات الكبيرة، وخاصة الظهر والبطن والساقين، من أجل تكوين مشد عضلي طبيعي. يمكن أداء التمارين من أوضاع البداية المختلفة - الوقوف، والاستلقاء على الظهر والمعدة، والجلوس على كرسي، ومقعد، وكل أربع.
بالنظر إلى أن الوقاية وتصحيح الموقف والقدمين هي عملية طويلة الأمد تتطلب عملا منهجيا، نوصي الآباء بالدراسة مع طفلهم يوميا، باستثناء تلك الأيام التي تقام فيها الفصول الدراسية في رياض الأطفال.
للقيام بذلك، نلفت انتباهكم
مجموعات من التمارين الخاصة التي تهدف إلى تقوية عضلات القدم وتطوير الوضعية الصحيحة:
مجمع "حديقة حيوان ميلاد سعيد".
الملكية الفكرية. - الوقوف، والساقين متباعدتين، والقدمين متوازيتين، واليدين خلف ظهرك.
الخامس-ه. – المشي في مكانه مع رفع الكعب بالتناوب (لا ترفع أصابع قدميك عن الأرض).
2. "الدب المضحك"
الملكية الفكرية. - الوقوف على الأطراف الخارجية للقدمين، واليدين على الحزام.
الخامس-ه. - المشي في مكانه على الأطراف الخارجية للقدمين. نفس الشيء مع التحرك للأمام - للخلف، لليمين - لليسار. نفس الشيء، الدوران في مكانه يمينًا ويسارًا.
3. "المرموط الضاحك"
الملكية الفكرية. - الوقوف، والساقين معًا، والذراعين أمام الصدر، والمرفقين إلى الأسفل، واليدين إلى الأسفل.
الخامس-ه. - 1-2 نصف قرفصاء على أصابع القدم، ابتسم؛ 3-4 ص.
4. "تمدد شبل النمر"
الملكية الفكرية. - الجلوس على كعبيك، ويديك إلى الأمام.
في -هـ - 1-2 قم بتصويب ساقيك أثناء الوقوف والانحناء؛ 3-4 ص.
5. "الأرانب المرحة"
الملكية الفكرية. - الوقوف والقدمين معًا واليدين على الحزام.
الخامس-ه. - 1-16 قفزة على أصابع القدم (الكعبان معًا)
مجمع الكرة.
1. ا.ب. - الجلوس، وثني الساقين، والذراعين إلى الخلف، والكرة تحت القدمين.
يكون. – دحرجة الكرة للأمام والخلف مع وضع القدمين معًا وبالتناوب.
2.I.p. - نفس.
يكون. - القيام بحركات دائرية بكلا القدمين معاً، وتدوير الكرة بالتناوب إلى اليمين واليسار.
3. ا.ب. – الاستلقاء على ظهرك، والذراعين على طول جسمك، والكرة بين كاحليك.
يكون. - ارفع الكرة بقدمين أو اثنتين وامسكها بقدميك؛ 3-4 ص.
4.I.p. - الجلوس، والساقين متباعدتين، والكرة تقع على الأرض عند إصبع القدم اليمنى من الداخل.
يكون. – من خلال تحريك إصبع قدم إحدى القدمين، ودحرجة الكرة إلى القدم الأخرى، والعكس.
مجمع "الوقوف بشكل مستقيم".
1. ا.ب. - الوقوف على الحائط، ولمسه بمؤخرة رأسك والأرداف والكعبين، وذراعيك إلى أسفل.
يكون. - 1-2 ارفع ذراعيك للأعلى عبر الجانبين؛ 3-4 عد إلى IP.
2. ا.ب. - نفس الشيء، مع عرض الكتفين، والأيدي على الحزام.
يكون. - 1-2 إمالة إلى الجانب الأيمن (الجانب الأيسر)؛ 3-4 العودة إلى IP.
3.I.p. – الاستلقاء على ظهرك. يشكل الرأس والجذع والساقين خطًا مستقيمًا، ويتم ضغط الذراعين على الجسم.
يكون. - 1-4 ارفع رأسك وكتفيك، وتحقق من وضع الجسم الصحيح (الضغط المستمر)؛ 5-8 العودة إلى IP.
4. ا.ب. - الاستلقاء على بطنك. الذقن على ظهر اليدين، موضوعة فوق بعضها البعض.
يكون. - 1-4 ارفعي رأسك وكتفيك، وضعي يديك على خصرك، وربط لوحي كتفيك (أمسك)؛ 5-8 ص.
5.I.p. - نفس.
يكون. - 1-4 حرك ذراعيك إلى الخلف وارفع ساقيك (ثبت)؛ 5-8 ص.
6.I.p. - مستلق على ظهرك ويديك خلف رأسك.
يكون. - 1-8 رفع الأرجل المستقيمة للأعلى بالتناوب.
7. ا.ب. - نفس.
يكون. - دوران دائري بالرجلين لمدة 30 ثانية ("الدراجة").
ملحوظة. يتم تكرار جميع التمارين المذكورة أعلاه 4-6 مرات.
حول هذا الموضوع:
مزيد من التفاصيل على الموقع nsportal.ru
الموقف السيئ عند أطفال ما قبل المدرسة
العلاج بالعلاج الطبيعي
في أغلب الأحيان، يتم ملاحظة الموقف السيئ عند الأطفال الضعفاء غير النشطين. يتم وصف التربية البدنية الخاصة لهؤلاء الأطفال. يهدف العلاج بالتمارين الرياضية للوضعية السيئة إلى تقوية عضلات الصدر وعضلات الظهر وعضلات البطن.
فيما يلي بعض التمارين لمساعدة طفلك على تحقيق وضعية مثالية. يوصى بإجراء جميع التمارين المذكورة أعلاه مع الطفل والتأكد من تنفيذها بشكل صحيح لتجنب إصابات الأطفال. يجب تكرار كل تمرين حتى 5 مرات.
لا داعي لإرهاق الطفل، فإذا كان متعباً يجب أن يتوقف عن الدراسة.
- نجلس بشكل مستقيم ونضغط لوحي الكتف معًا قدر الإمكان. شغل هذا المنصب لمدة 10 ثوان واسترخي. نحن نفعل عدة طرق.
- نأخذ زجاجة ماء في أيدينا. نمد أذرعنا أمامنا مباشرة ونثبتها لبعض الوقت ثم نطلقها. نكرر التمرين.
- استلقي على ظهرك، واثني ركبتيك واسحبي نفسك للأعلى. أنزل ساقيك ببطء وكرر التمرين.
- استلقي على بطنك، وذراعيك على طول جسمك. نرفع ونخفض أرجلنا بالتناوب ونحتفظ بها عند أقصى ارتفاع لمدة 5-7 ثوانٍ.
- تمرين فعال آخر هو المشي مع كتاب على رأسك. إنه أمر بسيط للغاية ويمكن القيام به في المنزل في أي وقت. يتم وضع كتاب غير ثقيل جدًا على رأس الطفل ويطلب منه السير ببطء حول الغرفة حتى لا يسقط الكتاب. وهكذا يطور الطفل وضعية الجسم + مشية جميلة.
- تمرين "القارب". مستلقيا على بطنك، نثني أرجلنا عند مفاصل الركبة، ونمد أذرعنا للخلف على طول الجسم ونأخذ أرجلنا في أيدينا، ونحاول التأرجح قليلاً.
يعد المشي المنتظم في الوضع الصحيح والسباحة مفيدًا أيضًا. هذا الأخير له تأثير إيجابي ليس فقط على تطوير الموقف، ولكن أيضا التنفس. كما ترون، فإن تمارين العلاج الطبيعي للوضعية السيئة تقوي جميع العضلات التي تدعم الوضعية.
كيفية الجلوس والوقوف بشكل صحيح؟
وضعية الجلوس الصحيحة تعني أن فخذيك يجب أن يكونا متعامدين تمامًا مع العمود الفقري والساقين. القدمين تصل إلى الأرض. يتم الاحتفاظ بالظهر موازيًا تمامًا لظهر الكرسي.
يجب أن يكون الساعدين مدعومين، أثناء الجلوس على الطاولة، يجب أن تكون الأيدي مستلقية على الطاولة، فهي تشكل الموضع الصحيح لشفرات الكتف وتساهم في التنفس الطبيعي.
الوقوف لفترة طويلة، خاصة في وضعية معينة، متعب للطفل، فعضلات الظهر ترتخي بسرعة، ولا تستطيع تحمل مثل هذا الحمل، فيحاول الطفل الاتكاء على شيء ما والتنقل من قدم إلى أخرى.
مهم! عندما تعاقب طفلاً وتضعه في الزاوية لفترة طويلة، فإنك تخلق له وضعية غير صحيحة.
وضعية الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة غير مستقرة ويجب ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وبالطبع ينصح بشراء الأثاث المناسب المناسب لعمر الطفل.
معلومات إضافية
مزيد من التفاصيل على الموقع الإلكتروني MoiSustavy.com
الوقاية من سوء الوضعية عند أطفال ما قبل المدرسة (1) - وثيقة
الوقاية من الوضع السيئ عند أطفال ما قبل المدرسة
أفاناسييفا دينا أناتوليفنا،
مدرس المجموعة التعويضية
توجيهات للأطفال ذوي الإعاقات الانسدادية
في الآونة الأخيرة، بسبب الزيادة في عدد الأطفال الذين يعانون من ضعف الموقف، هناك حاجة إلى إنشاء مؤسسات ما قبل المدرسة مع التركيز على الفرز.
تشكيل الموقف الصحيح – من أهم مهام التربية البدنية لأطفال ما قبل المدرسة. يضمن الوضع الصحيح الأداء الطبيعي للجسم بأكمله وأنظمته الفردية.
مع الوضع غير الصحيح، تتأثر أعضاء الجهاز التنفسي بشكل خاص: يتم ضغط قمم الرئتين، وتقل تهويتها، ويتعطل التنفس السليم (يصبح ضحلاً)، وتقل القدرة الحيوية للرئتين وحركة الصدر. كل هذا يؤدي إلى أمراض الجهاز التنفسي بشكل متكرر.
لماذا يعاني الأطفال المعاصرون في كثير من الأحيان من وضعية سيئة؟ ومن الواضح أن أهم الأسباب تشمل ارتفاع نسبة ولادات الأطفال الضعفاء، وانخفاض النشاط البدني بسبب أولوية الأنشطة "الفكرية"، وبالتالي انخفاض قوة العضلات، وكذلك الضعف العام للعضلات التي غير قادرين على الحفاظ على الموقف في الموضع الصحيح. من المهم البدء في الوقاية من العيوب الوضعية وتصحيح نوع الانتهاك الموجود في أقرب وقت ممكن، حتى لا يحدث زيادة في التعب والصداع والألم في عضلات الجسم في المدرسة.
تتشكل الوضعية منذ الطفولة المبكرة وتعتمد على العمل المتناغم للعضلات، وحالة الهيكل العظمي، والجهاز الرباطي المفصلي والعصبي العضلي، وتوحيد نموها، والمنحنيات الفسيولوجية للعمود الفقري. يؤدي ضعف النمو البدني للطفل إلى وضعية سيئة، كما أن الوضعية السيئة تعيق عمل الأعضاء الداخلية، مما يؤدي إلى مزيد من التدهور في النمو البدني.
يجب أن نتذكر أن علاجه يكون دائمًا أكثر صعوبة من منع تطور العملية المرضية. كان شعار العلاج الطبيعي هو قول تيسو المأثور: "يمكن للحركة أن تحل محل أدوية مختلفة، ولكن لا يمكن لأي دواء أن يحل محل الحركة".
نظرًا لأن النمو وتشكيل الوضعية يتأثران بالظروف البيئية، يجب على الآباء والموظفين في مؤسسات ما قبل المدرسة التحكم في وضعية الأطفال عند الجلوس والوقوف والمشي.
ما يلي مهم:
اختيار الأثاث حسب طول الجسم؛
الإضاءة المثلى.
عادة حمل الأشياء الثقيلة بشكل صحيح؛
عادة الجلوس بشكل صحيح على الطاولة؛
استرخاء عضلات الجسم؛
مشاهدة مشيتك الخاصة.
الوسيلة الفعالة الرئيسية للوقاية من العيوب الوضعية هي التربية البدنية الصحيحة وفي الوقت المناسب.
يجب تضمين التمارين الخاصة لتشكيل الوضعية الصحيحة في التمارين الصباحية للأطفال من سن 4 سنوات. من هذا العمر نفسه، من الضروري تطوير مهارات الموقف الصحيح: عند الجلوس على الكرسي وعلى الطاولة.
ترجع الوضعية السيئة بشكل خاص إلى الوضعية غير الصحيحة عند الكتابة أو القراءة أو مشاهدة التلفزيون أو اللعب على الكمبيوتر. ارتفاع الطاولة يجب أن يكون 2-3 سم فوق مرفق يد الطفل السفلية. ارتفاع الكرسي يجب ألا يتجاوز الارتفاع الطبيعي للساق.
إذا لم تصل قدميك إلى الأرض، فيجب عليك استبدال مقعد بحيث تكون ساقيك عند مفاصل الورك والركبة مثنية بزاوية قائمة. تحتاج إلى الجلوس على كرسي مثل هذا لمس الجزء الخلفي من الكرسي عن كثب، والحفاظ على المنحنى القطني (قعس). مسافة يجب أن يكون هناك 1.5-2 سم بين الصدر والطاولة (تمتد حافة راحة اليد)، ويكون الرأس مائلاً قليلاً للأمام.
في روضة الأطفال لدينا، تم تهيئة جميع الظروف للتأثير الوقائي المنهجي على جسم الطفل المتنامي. تحافظ المجموعة على مدار اليوم على الوضع الحركي الأمثل: العلاج بالتمرينات، دروس التربية البدنية، دقائق التربية البدنية، الألعاب الخارجية، تمارين الأصابع، الألعاب الخارجية، الأحداث الرياضية، الترفيه، التدليك العلاجي، الجمباز العلاجي والتصحيحي، حمام السباحة.
دروس السباحة والاستحمام المنتظمة لها تأثير إيجابي على نمو أعضاء الجهاز التنفسي لدى أطفال ما قبل المدرسة. عند السباحة، يبدو أن قوة رفع الماء، التي تدعم الطفل على السطح، تخفف الجسم، وبالتالي ينخفض الضغط على الجهاز العضلي الهيكلي للهيكل العظمي، وخاصة العمود الفقري. لذلك تعتبر السباحة وسيلة فعالة لتقوية الهيكل العظمي وتستخدم بنشاط كعلاج تصحيحي.
وفي فترة ما بعد الظهر، يتم ممارسة الألعاب لتقوية الجهاز العضلي وتصحيح مهارات الوضعية ومنع الأقدام المسطحة. ومن المهم أن نعرف أنه يجب علاج القدم المسطحة، بل ويمكن الوقاية منها من خلال التدابير الوقائية.
يتم استخدام عدد من الطرق لعلاج ومنع القدم المسطحة. يلعب الأطفال حافي القدمين أثناء دروس الجمباز العلاجي. هذا ليس له تأثير شفاء فحسب، بل له تأثير تصلب.
لتعزيز الجهاز العضلي الرباطي لمفصل الكاحل، يوصى بأنواع مختلفة من المشي: الحصى والرمل ومسارات تقويم العظام المضلعة وحصائر التدليك. في الوقت نفسه، "تختار" القدم بشكل انعكاسي، ويحدث تكوين نشط للأقواس. ونتيجة لذلك، يتناقص الألم في الساقين ويتوقف، ويتم استعادة وظيفة الربيع للقدم، بالإضافة إلى زيادة النغمة العامة للجسم، وتقوية عضلات الساق الضعيفة، وتدريب تنسيق الحركات، ومشية صحيحة وجميلة لقد تكون.
كل والد محب يريد أن يرى طفله سعيدًا. من المفهوم أن الطفل السعيد هو شخص سليم جسديًا وقوي، ومتطور عقليًا وجماليًا، ويمتلك مجموعة متنوعة من المهارات العملية التي ستساعده على ترسيخ نفسه في الحياة، وتحقيق النجاح، وأن يكون محبوبًا من قبل الآخرين. لذلك، في مؤسسة تعليمية ما قبل المدرسة، من الضروري البحث عن أساليب جديدة لصحة الأطفال، بناء على تحليل متعدد العوامل للمؤثرات الخارجية، ومراقبة الحالة الصحية لكل طفل، مع مراعاة واستخدام خصائص جسده، إضفاء الطابع الشخصي على التدابير الوقائية، وخلق ظروف معينة.
من الضروري تأسيس الوحدة في نهج تحسين صحة الأطفال في روضة أطفال إيدوما. ولهذا الغرض، نعقد بانتظام اجتماعات بين أولياء الأمور والمعلمين، ونعقد مشاورات مع المتخصصين، وننظم دروس العلاج بالتمرينات المشتركة، والأنشطة الرياضية، والعطلات، والترفيه.
يقوم أولياء الأمور بدور نشط في خلق بيئة تنموية في المجموعة وعمل مسارات تقويم العظام. يؤثر موقف الوالدين تجاه التربية البدنية وإشراك الأطفال في الألعاب والتمارين النشطة على تكوين اهتمامات الأطفال وتفضيلاتهم.
ويجب علينا تذكير الوالدين بهذا الأمر باستمرار، وتشجيعهم على ممارسة التمارين والألعاب والتمارين الصباحية مع أطفالهم. يساهم مثال الوالدين في تربية الطفل على عادة مستقرة تتمثل في المشاركة المنتظمة في الجمباز الصباحي. يُنصح في المنزل باستخدام مجمعات التمارين الصباحية التي يتم إجراؤها في رياض الأطفال.
ومن الضروري أن نشرح لهم معنى وفوائد التمارين التي لا يحبها الأطفال، وننصح الأطفال بممارسة تلك التمارين التي تكون نتائجها أسوأ بناءً على خصائص نموهم. نوصي الآباء بالألعاب التي يمكنهم لعبها مع أطفالهم (يتم نشر أوصاف الألعاب في ركن الوالدين).
للحفاظ على النتائج المحققة في تعزيز الجهاز العضلي الهيكلي ومهارات الموقف الصحيح، يتم تقديم توصيات للوالدين لإجراء تمارين علاجية في المنزل. الألعاب هي أساس جميع مجموعات التمارين.
تتشكل في اللعبة سمات الشخصية الإيجابية والشعور بالعدالة والصداقة الحميمة. من خلال الانجراف في اللعبة، يقوم الأطفال بتوحيد المهارات اللازمة وتحمل العبء المناسب. كل لعبة لها قواعدها الخاصة التي تحدد نشاط المشاركين.
قبل بدء اللعبة، نشرح القواعد بوضوح للطلاب ونراقب تنفيذها بدقة. بعد كل مباراة نقوم بتقييم تصرفات اللاعبين.
أهداف عملنا هي: تحسين صحة جيل الشباب؛ تهيئة الظروف لحماية وتعزيز صحة الأطفال؛ تشكيل موقف قيمة الأطفال تجاه الصحة ونمط حياة صحي؛ الوقاية من أمراض الجهاز العضلي الهيكلي عند الأطفال من خلال اللعب العظمي.
أهداف ألعاب العظام:
تنمية موقف واعي تجاه الطبقات؛
تعلم وتقوية عناصر مهارات الوضعية الصحيحة والمهارات الحركية الدقيقة لأصابع القدم؛
تعليم المهارات اللازمة لاعتماد الموقف الصحيح وإصلاحه؛
تعليم التنفيذ الصحيح للتمارين لتطوير الموقف وتعزيز قوس القدم؛
تعليم تدليك اليد بكرات التدليك.
وفقا لأهدافها، تنقسم ألعاب العظام إلى خمس مجموعات رئيسية.
تهدف إلى التعرف على خصائص المواد (الحصى والرمل والماء وغيرها).
تهدف إلى تحسين العناصر الفردية لتقنية الحركة (الحفاظ على ظهرك، والتحقق من الموقف، وما إلى ذلك).
تهدف إلى تعريف الآخرين (الحيوانات والنباتات وغيرها).
تهدف إلى تطوير الصفات البدنية.
يتم إجراؤه باستخدام الأشياء (الكرات والأطواق والعصي وما إلى ذلك) وبدونها.
يعد الوضع الحركي المنظم بشكل صحيح والنشاط البدني النشط والمتنوع لطفلك هو الأساس للوقاية من اضطرابات الوضع والجنف والعيوب الأخرى في الجهاز العضلي الهيكلي.
ألعاب لتقوية الوضعية وعضلات الظهر وعضلات البطن
الأهداف: تحسين مهارات الوضع الصحيح في أوضاع البداية المختلفة، مع حركات اليد المختلفة؛ تقوية عضلات الظهر والبطن. تحسين تنسيق الحركات.
"كرة القدم"
يستلقي الأطفال على بطونهم في شكل دائرة، والوجه في وسط الدائرة، والأيدي تحت الذقن، والساقين معًا. يقوم السائق برمي الكرة لأي لاعب فيضربها بكلتا يديه وهو ينحني ويرفع رأسه. تظل الأرجل مضغوطة على الأرض.
ألعاب وتمارين للوقاية من الأقدام المسطحة
الهدف: تطوير مهارات الوضعية الصحيحة وتقوية الجهاز العضلي. ممارسة وضع القدم الصحيح عند المشي؛ تقوية عضلات وأربطة القدمين لمنع القدم المسطحة. تنمية موقف واعي تجاه الموقف الصحيح.
تتابع "تحميل السيارة"
المعدات: الآلات والعصي وأقلام الرصاص وأقلام التلوين.
يقف الأطفال حافي القدمين، وأيديهم على أحزمةهم، وظهرهم مستقيم، ويأخذون العصي بأصابع أقدامهم واحدة تلو الأخرى، ويمررونها لبعضهم البعض في سلسلة، وآخرهم يضعهم في الآلة. نسخة معقدة: يتنافس فريقان.
"الطريق المتعرج"
يُخيط حبل على شريط من القماش السميك مرتب على شكل ثعبان.
"بكرات التدليك"، "الألواح المضلعة"، "مسارات الحصى"، "العصي"، "المناديل"، "الأقدام والنخيل"، "الفلين"، "المرتبة ذات الخطوط"
وقايةالانتهاكاتوضعيةفي أطفالما قبل المدرسةعمر (2)
وثيقةوقايةالانتهاكاتوضعيةفي أطفالما قبل المدرسةعمر. ش أطفالما قبل المدرسةعمرعيوب وضعيةعادة لا يتم التعبير عنها بشكل واضح وليست بطنية. من بين العيوب الأولية وضعيةفي أطفالما قبل المدرسةعمرهناك أشياء مثل الانحناء، ...رئيس مجموعة المؤلف: Tarasyuk L. S.
الأدب... صب أنين. مدرسة الدكتور ايبوليت. وقايةالانتهاكاتوضعيةوالقدم المسطحة أطفالمرحلة ما قبل المدرسةعمر. وقايةالانتهاكاتوضعيةفي أطفالما قبل المدرسةعمر. تعتبر أمراض العمود الفقري من...منهجية وصف الخبرة التعليمية تقييم المعلم من قبل أولياء الأمور
استبيان ... أطفالإلى الإبداع" وقايةالانتهاكاتوضعيةفي أطفالما قبل المدرسةعمرمجموعة تقريبية من التمارين ل وقايةوضعيةفي أطفال 4-7 سنوات عمرتنظيم تصلب أطفال... تعليم أطفالما قبل المدرسةعمرمعدل...... التعليم المهني الثانوي (التعليم الثانوي) 050144 " مرحلة ما قبل المدرسةالتعليم" (التدريب المتعمق) المراسلات.
القواعد الارشادية... تؤدي إلى الضمور. تشكيل الصحيح وضعية. انتهاكوضعيةوالدرجات و وقايةالانتهاكات. ومن المعروف أنه من أجل الخير... تبرز المعدة بشكل مفرط. هذا النوع الانتهاكاتوضعيةفي أطفالما قبل المدرسةعمريحدث هذا كثيرًا بسبب...البرنامج التعليمي - "برنامج التعليم والتدريب في رياض الأطفال"
برنامج تعليمي... "تشكيل الأفكار البيئية الأولية بين أطفالما قبل المدرسةعمروفي إطار تنفيذ برنامج التعليم... نمو الطفل وتطوره"؛ " وقايةوالتصحيح الانتهاكاتوضعيةفي أطفالما قبل المدرسةعمر" 2. IPC بمشاركة أولياء الأمور...
المواد من موقع gigabaza.ru