الدم السميك ما يجب القيام به: كيفية تخفيف الدم السميك. ماذا تفعل إذا كان لديك دم كثيف قائمة النظام الغذائي لتخفيف الدم
يعد الدم أحد السوائل البيولوجية الرئيسية في جسم الإنسان، وتعتمد صحة الإنسان على تركيبه ولزوجته وتماسكه. اليوم يمكنك أن تسمع بشكل متزايد أن الدم سميك للغاية، أي أن لزوجته تزداد، وهو ما يتضح من خلال مؤشر متزايد يسمى D-dimer. لماذا تحدث هذه الظاهرة؟ لماذا هذا خطير؟ هل من الممكن تطبيع لزوجة الدم عن طريق تغيير نظامك الغذائي؟الدم الكثيف – الأسباب المسببة لهذه الظاهرة
يمكن أن تزداد لزوجة الدم لعدة أسباب، بما في ذلك ضعف وظائف الكبد، مما يؤدي إلى زيادة لزوجة البلازما. سبب آخر يسبب "سماكة" الدم هو التغير في أغشية خلايا الدم (كريات الدم الحمراء والصفائح الدموية)، مما يسبب "التصاق" الخلايا.
يتحرك الدم السميك بشكل أسوأ بكثير عبر الأوعية، مما يخلق ضغطًا إضافيًا على القلب، مما يزيد من خطر تجلط الدم في الأوعية الدموية. في كثير من الأحيان يستجيب الجسم لكثافة الدم عن طريق زيادة إنتاج الهيموجلوبين، لذلك فإن الجمع بين زيادة الهيموجلوبين وزيادة D-dimer ليس من غير المألوف.
الدم الكثيف - ماذا تفعل؟
في كثير من الأحيان السؤال: "ماذا تفعل إذا كان الدم كثيفا؟" قد تسمع الجواب: "رقيق"، ولكن لا يوجد مصطلح "تسييل الدم"، وانخفاض اللزوجة سيكون له تأثير سيء على تخثر الدم. الإجابة الأصح هي "تطبيع لزوجة الدم" أي الوصول بها إلى المستوى الفسيولوجي بحيث تنخفض اللزوجة ولا يتأثر تخثر الدم.
لإعادة الدم إلى قوامه الطبيعي، يجب عليك أولاً موازنة نظامك الغذائي والالتزام بنظام الشرب الأمثل. يجب عليك شرب ما لا يقل عن 30 مل من الماء لكل 1 كجم من الوزن يوميا. إذا كنت تشرب كومبوت أو شاي أو عصير بدلا من الماء العادي، فيجب زيادة حجم السائل الذي تشربه.
التغذية للدم الكثيف
أما بالنسبة للتغذية فيجب أن تكون متوازنة قدر الإمكان من جميع النواحي (البروتينات والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن وغيرها). يصبح الدم أكثر كثافة مع نقص البروتينات والأحماض الأمينية، لذلك يجب أن يشمل النظام الغذائي اللحوم (أصناف قليلة الدسم، الديك الرومي أو الدجاج)، والأسماك (البحرية)، ومنتجات الألبان والبيض. من بين جميع الأحماض الأمينية، يعد التوراين ذو قيمة خاصة، لذلك من المهم استهلاك تلك الأطعمة التي تحتوي على التوراين بكميات كبيرة (المأكولات البحرية أو المكملات الغذائية أو مجمعات الفيتامينات مع التوراين).
عنصر غذائي لا يقل أهمية هو الدهون. الأحماض الدهنية هي عنصر مهم في الغشاء الدهني لخلايا الدم. إن تطبيع أغشية خلايا الدم الحمراء والصفائح الدموية سيمنع الخلايا من "الالتصاق ببعضها البعض". ومن أهم هذه المواد مادة الأوميجا 3، وهي تدخل في بعض أصناف الأسماك البحرية، وتوجد أيضاً فيزيت الزيتون وزيت بذر الكتان.
بالإضافة إلى النظام الغذائي المتوازن، من الضروري أيضًا تناول الأطعمة التي تحتوي على مواد تساعد على سيولة الدم. ومن هذه المنتجات: الزنجبيل،
الدم هو السائل البيولوجي الأكثر أهمية، ويتكون من البلازما والخلايا المشكلة (كريات الدم الحمراء، الكريات البيض، الصفائح الدموية)، والتي تقوم بتوصيل العناصر الغذائية والأكسجين إلى الأعضاء والأنسجة. لكن في بعض الأحيان تتعطل نسبة البلازما وخلايا الدم، ويصبح الدم سميكًا. تعد التغذية والنظام الغذائي للدم السميك عند البشر طريقة فعالة إلى حد ما لإعادته إلى طبيعته.
لا تشمل التدابير الوقائية لهذه الأمراض تناول الأدوية التي تمنع الأمراض وتقلل من مخاطرها فحسب، بل تشمل أيضًا مراقبة التغيرات في حالة الدم في جسم الإنسان.
التركيب الكيميائي للدم
مع نقص الصفيحات، تكون مقاومة البلازما (التسامح) للهيبارين أقل من 7 دقائق، ويحدث أكثر من 15 دقيقة في حالات الجسم مثل الجلطات الدموية، وتعويض القلب، وكذلك أثناء التدخلات الجراحية.
يجب أن تتراوح القيمة المعيارية بين 5.8 - 11.5 ميكرومول/لتر؛ ويلاحظ تجاوز الحد المحدد لهذا المؤشر أثناء النوبات القلبية والحروق وبعض الالتهابات، وكذلك أثناء الحمل؛ وتكون القيمة الأقل نموذجية لأمراض الكبد ومتلازمة التخثر المنتشر داخل الأوعية. .
بالنسبة لعملية تقليص أو فصل جلطة الدم التي تحدث بشكل طبيعي، فهي موجودة في نطاق 44 - 65٪. مع فرط فيبرينوجين الدم وفقر الدم، لوحظ انخفاض في هذا المؤشر، مع نقص الصفيحات، وسرطان الدم وغيرها - انخفاض.
تقوم هذه المؤشرات بتقييم المسار الزمني لعمليات التخثر بالنسبة للقيم القياسية.
الإشعاع الشمسي والإشعاعي النشط له تأثير كبير على نظام تخثر الدم.
سوء التغذية مع الدم الكثيف، وعدم كفاية كميات الفيتامينات والمعادن في الجسم، واستهلاك الأطعمة غير البيئية - كل هذا يمكن أن يسبب سماكة دم الشخص.
أعراض لزوجة الدم
إن زيادة وأعراض لزوجة الدم السميكة وانخفاض قدرات النقل لها صورة سريرية شائعة، بغض النظر عن الأسباب التي تسببت في هذه الحالة المرضية:
- الخمول والشعور بالضيق.
- ثابت ؛
- الصمم.
- تمدد أوعية الشبكية.
- زيادة ضغط الدم.
- احمرار الجلد.
- المضاعفات أثناء الحمل والإجهاض.
- اضطرابات الاكل؛
طرق التشخيص
لتحديد وجود خلل في نسبة البلازما والخلايا في الدم، يتم إجراء الإجراءات التشخيصية التالية التي تهدف إلى دراسة نسبة عدد عناصر البرعم الأحمر والأبيض إلى البلازما (الهيماتوكريت)، ويتم أخذ العينات والتبرع بالدم خارج للتخثر والنزيف، وكذلك تحليل مؤشرات الدم السميكة لعمل نظام التخثر (تجلط الدم).
وينبغي إيلاء اهتمام خاص لحالة الدم لدى النساء أثناء الحمل. من ناحية، فهو رد فعل وقائي، من ناحية أخرى، فإن الزيادة الكبيرة في مؤشرات تخثر الدم هي سبب شائع لنقص الأكسجة لدى الجنين وتأخر النمو داخل الرحم. لذلك، يجب أن تكون مراقبة حالة الدم لديك منتظمة.
تعتبر زيادة لزوجة الدم وسمكه عند الأطفال حديثي الولادة حالة فسيولوجية تعود إلى طبيعتها بحلول السنة الأولى. إذا كان الدم سميكا بشكل ملحوظ، يوصي بعض أطباء الأطفال بإعطاء الطفل محلول الجلوكوز.
كإجراء وقائي، يوصف نظام غذائي للدم السميك لدى الشخص، مما يساعد على تطبيع حالة الدم في الجسم. يوصي خبراء التغذية والأطباء بتضمين الفواكه (الحمضيات والرمان) والخضروات (البنجر وعصير البنجر والخرشوف) والتوت (التوت ونبق البحر والتوت والكشمش) في قائمة النظام الغذائي للدم السميك. وبالإضافة إلى ذلك، بذور الكتان وعباد الشمس يمكن أن يكون لها تأثير ترقق الدم. إن زيادة استهلاك الأسماك من شأنه أن يثري الجسم بالأوميجا 3، مما سيكون له تأثير مفيد على حالة الدم بشكل عام. هذا نظام غذائي بسيط للدم الغليظ، للجميع.
تعتبر التربية البدنية والرياضة أيضًا وسيلة جيدة جدًا. من بين أمور أخرى، من الضروري الحفاظ على نظام المياه، واستهلاك المياه الكافية سيكون بمثابة وسيلة وقائية جيدة ضد سماكة الدم.
من بين الطرق الشعبية، الأكثر فعالية هو الاستخدام اليومي لبذور القمح المنبتة وصبغة كحول الكستناء. بالإضافة إلى ذلك، يوصى بتناول صبغة البرسيم الحلو لمدة شهر واحد.
على أية حال، قبل اختيار الطرق الغذائية أو الحميات الغذائية أو قوائم الطعام الخاصة بالدم الغليظ، عليك استشارة طبيبك.
الأدوية
اعتمادا على درجة لزوجة الدم التي تتجاوز القاعدة، يمكن أن يكون علاج الدم السميك لدى الشخص طبيا أو وقائيا.
يشمل العلاج استخدام الأدوية المضادة للتخثر أو التخثر. يهدف عملهم إلى تسييل الدم ومنع تكوين جلطات الدم أو سماكته ومنع النزيف. إذا كانت زيادة لزوجة الدم ناجمة عن نقص الإنزيمات، فسيتم وصف الأدوية التي تحتوي على الإنزيمات. في بعض الأحيان يوصف الأسبرين كمخفف للدم لمنع تكون جلطات الدم.
علاج اضطرابات التخثر واللزوجة والدم الكثيف يوصف من قبل الطبيب بناء على الاختبارات التي يتم إجراؤها، حيث أن فعالية الإجراءات العلاجية أو الوقائية تعتمد على الأسباب التي أدت إلى تغيرات في نظام التخثر.
تعتمد جميع العمليات الجارية تقريبًا سواء في الأعضاء أو على المستوى الخلوي على جودة الدم المنتشر عبر أوعية الجسم البشري. إذا حدث “التحمض” أو زيادة سماكة السائل في الأوردة أو زيادة في نسبة الكوليسترول، فإن الدورة الدموية تصبح صعبة. في هذه الحالة، يتم تعطيل عمليات الأكسدة والاختزال التي تحدث ليس فقط في الكلى والكبد، ولكن أيضًا في الدماغ. من الضروري معرفة المنتجات التي تميع الدم في حالة حدوث أمراض مثل تجلط الدم أو الدوالي أو خلل في نظام القلب والأوعية الدموية. لا يؤدي السائل السميك في الأوعية إلى ضعف الدورة الدموية فحسب، بل يؤدي أيضًا إلى ظهور جلطات الدم، فضلاً عن النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
لماذا تحتاج إلى تخفيف دمك؟
تعتمد جميع العمليات التي تحدث في الجسم على الأداء الطبيعي للجهاز الدوري، وكذلك على نوعية الدم. المهمة الرئيسية التي يؤديها الدم هي "توصيل" الأكسجين والعديد من المواد المفيدة إلى الأعضاء وأي أنسجة. ولأداء هذه الوظيفة بشكل صحيح وكاف، يجب ألا يكون السائل الموجود في الشرايين سميكًا.
وبخلاف ذلك، تحدث الدورة الدموية بصعوبة، ويتم توصيل عدد أقل من المواد الضرورية إلى الأعضاء. في الوقت نفسه، قد تحدث تغييرات لا رجعة فيها.
بالنسبة لأمراض خطيرة مثل التهاب الوريد الخثاري أو الدوالي أو على وجه الخصوص النوبة القلبية أو السكتة الدماغية، يصف المتخصصون الأدوية التي تعمل على تسييل الدم. ومع ذلك، في بعض الحالات، إذا لم تكن العملية متقدمة جدًا، يمكنك الحصول على نفس التأثير دون استخدام الأدوية.
أسباب زيادة لزوجة الدم هي العوامل التالية:
- نقص في المياه. يجب ألا تقل كمية المياه المستهلكة يوميًا عن 1.5 لتر. وفي هذه الحالة لا تؤخذ السوائل الأخرى بعين الاعتبار. لذا فإن الحساء والعصائر والشاي هي غذاء للجسم. يؤدي استخدام الأنظمة الغذائية الخالية من الملح إلى إزالة السوائل الزائدة من الجسم (الملح يحتفظ بالماء). القهوة هي المشروب المفضل لدى الكثير من الناس، فهي مدرة للبول. شرب 100 جرام من مشروب القهوة يمكن أن يساعد في إزالة 120 جرام من السوائل من الجسم. يحدث الجفاف بسبب المناخ الحار أو العمل البدني الشاق أو اضطراب المعدة (الإسهال) أو القيء بسبب التسمم.
- دخول كمية صغيرة من الفيتامينات إلى الجسم. يحدث هذا بسبب سوء التغذية، وكذلك أثناء الحمل. وفي الوقت نفسه، يزداد تخثر الدم.
- سوء التغذية. تؤدي كمية كبيرة من الأطعمة الدهنية والبروتينية والحلوة إلى زيادة لزوجة الدم.
- مشاكل في الجهاز الهضمي. تؤدي أمراض الكبد أو الأمعاء أو البنكرياس إلى نقص الإنزيمات التي تساعد على هضم الطعام. الجسم "يحمض" ، يثخن الدم.
- الزائد العصبي المتكرر والإجهاد. يؤدي التوتر العصبي إلى انخفاض كمية الفيتامينات والمعادن في الجسم. تصبح الأوعية الدموية أضيق، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
- وجود عادات سيئة. كميات كبيرة من الكحول تؤدي إلى الجفاف. التدخين "يتطلب" تجديد الفيتامينات.
- الأمراض الداخلية. تؤدي الحالات المرضية مثل الدوالي وارتفاع الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري إلى انخفاض انقباض جدران الأوعية الدموية. تبدأ خلايا الدم الحمراء بالالتصاق ببعضها البعض. أمراض الطحال يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع الهيموجلوبين، مما يساهم في تطوير نفس العملية.
لماذا الدم الكثيف خطير؟
إذا تغيرت لزوجة الدم إلى الأعلى، فإن العلامات الأولى لهذه العملية هي النعاس وضعف القدرة على الذاكرة. إذا ظهر اللامبالاة، فمن الضروري الخضوع لفحص عاجل.
حقيقة أن الناس يتركون المشكلة تأخذ مجراها (سوف تختفي من تلقاء نفسها) يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الحالة والمشاكل الخطيرة التالية:
- مزيد من تطوير أمراض الأوعية الدموية في شكل التهاب الوريد الخثاري أو أزمة ارتفاع ضغط الدم.
- نوبة قلبية أو سكتة دماغية.
- الجلطات الدموية (جلطة دموية منفصلة تسد الوعاء، على سبيل المثال، الشريان الرئوي).
تشير المعلومات الرسمية إلى أن الأورام السرطانية قادرة على التطور بسبب ضعف الدورة الدموية في بعض الأنسجة. تحدث هذه العمليات غالبًا بسبب زيادة لزوجة الدم.
قائمة منتجات تسييل الدم
ومن بين هذه المنتجات هناك العديد من الأسماء التي تصنف ضمن الأطعمة الصحية. هذه العديد من الخضروات والتوت والفواكه. ومع ذلك، يجب ألا تقصر نظامك الغذائي على هذه المنتجات فقط. بدلا من حل مشكلة واحدة، يمكنك "كسب" مشاكل أخرى.
يتم حل مشكلة تحسين تكوين الدم ليس فقط عن طريق تجميع قائمة الأطعمة الصحية، ولكن أيضًا عن طريق تحديد تناول الطعام وطرق الطهي. من المستحيل الحد بشدة من استهلاك الجسم لملح الطعام. السائل النابض عبر الأوعية هو محلول ملحي. كما يؤدي تقليل كمية كلور الصوديوم في تركيبته إلى زيادة كثافته.
لا ينبغي إساءة استخدام مدرات البول والملينات. وهذا يؤدي إلى جفاف الجسم. الإفراط في تناول الكحول والقهوة يؤدي إلى نفس النتيجة.
طريقة تحضير الطعام هي بالبخار أو الطبخ. يجب أن تكون الأطعمة المقلية محدودة بشكل كبير. بالإضافة إلى ذلك، تحتاج إلى معرفة ما إذا كان هناك أي مشاكل إضافية في الجسم. لذلك، قبل البدء في تسييل الدم بالطعام، عليك الخضوع للفحص.
منتجات الساليسيتيك
أساس عدد من الأدوية المخصصة لتسييل الدم هو حمض أسيتيل الساليسيليك. تستخدم الأدوية بجرعات صغيرة كعلاج وقائي أو بكميات كبيرة مع زيادة كبيرة في مستوى اللزوجة.
يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن هناك قائمة كاملة من المنتجات التي تحتوي على الساليسيت الطبيعي. لديهم خصائص مماثلة في التأثير للأسبرين.
بعض منتجات تمييع الدم التي تحتوي على حمض الساليسيليك مدرجة في الجدول.
اسم المنتج | المحتوى، ملغم لكل 100 جرام من المنتج |
---|---|
مسحوق الكاري) | 218 |
مسحوق البابريكا) | 203 |
زعتر (جاف) | 183 |
زعفران | 76.42 |
كُركُم | 76.41 |
إكليل الجبل | 68 |
البرقوق | 6.91 |
الشبت | 6.91 |
زبيب | 5,81 – 7,81 |
الطماطم والخيار (الطازجة) | 6 |
الكشمش الأحمر | 5.62 |
الفراولة، التوت | 5.12 |
بلح | 4.51 |
عسل | 2,52 – 11,21 |
شجرة عنب الثعلب | 3.62 |
الكرز | 2.81 |
المشمش | 2.61 |
البرتقال | 2.43 |
المنتجات التي تساعد في القضاء على تحمض الدم
إذا حدث تحمض الدم، فأنت بحاجة إلى تضمين ما يصل إلى ستة أجزاء من السلطة يوميًا في نظامك الغذائي. يوصى باستخدام السبانخ لهذا الغرض. هذا هو واحد من الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية. ستساعد هذه الخضار الورقية على استعادة التوازن الحمضي القاعدي الصحيح.
مصادر الدهون النباتية
ومن بين الأطعمة الغنية بالدهون النباتية، تبرز بذور الكتان والزيوت المنتجة منها. أنها تحتوي على كمية كبيرة من دهون أوميغا 3. يستخدم زيت بذور الكتان كدواء. يتم شربه بكميات تصل إلى 25 جرام قبل الوجبات. تناوله مع كوب من الماء في درجة حرارة الغرفة.
بذور الكتان هي أيضا مصدر للألياف. تُسكب ملعقة كبيرة من هذا المنتج في 200 جرام من الماء وتترك لمدة ثلاث ساعات. شرب نصف ساعة قبل تناول الطعام.
الكستناء هي أيضا مصدر للدهون. ومع ذلك، لا يتم استهلاك التنوع الشائع في خطوط العرض لدينا، بل يتم استهلاك صنف "غذائي" خاص. يستخدم كستناء الحصان لعلاج الدوالي كصبغة أو كجزء لا يتجزأ من المراهم.
الزيتون وزيت الزيتون المعصور على البارد مدرجان أيضًا في قائمة الأطعمة التي تعمل على تسييل الدم. أنها تساعد على إعطاء مرونة لجدران الأوعية الدموية. تعتبر بذور عباد الشمس، عند تناولها نيئة، مصدرًا صحيًا للدهون. لا ينبغي أن تكون مملحة.
الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات
تساعد الفواكه الحمضية مثل البرتقال والبوميلو على تطهير الأمعاء. يتلقى الجسم فيتامين C. وفي الوقت نفسه، يتم امتصاص الماء الموجود فيها بسرعة كبيرة. يجب أن تكون كمية الفاكهة التي يتم تناولها يوميًا متوافقة مع الفطرة السليمة. لا توجد قيود على الاستخدام، ولكن قد يحدث رد فعل تحسسي.
كما أن الرمان يخفف الدم وهو أيضًا مصدر للكربوهيدرات. هذه الفاكهة، مثل البنجر، تساعد نظام المكونة للدم. يمكنك استخدام عصير الرمان الطبيعي. أنه يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات.
الرد على سؤال ما هي المنتجات التي يمكن أن تخفف الدم، ينبغي أن تستمر القائمة مع التين. تحتوي هذه التوت على الكثير من اليود. كما أنها مفيدة جدًا لنظام الغدد الصماء.
بهارات
لا يمكن استخدام الغالبية العظمى من البهارات والتوابل المباعة في المتاجر. أنها تحتوي على الكثير من الملح والمضافات الغذائية (الغلوتامات أحادية الصوديوم). ومع ذلك، يتم تشجيع استخدام الزنجبيل المجفف والفلفل الأحمر أو مسحوق الثوم كمكمل غذائي. كما يعمل عصير الليمون على تحسين مذاق الأطباق. بالإضافة إلى كونه مميعًا للدم، فإن استخدامه يساعد على تقوية جهاز المناعة.
المنتجات المحظورة
عند اتباع نظام غذائي، من الضروري عدم استخدام المنتجات التي تزيد من كثافة الدم في الأوعية. من الضروري استبعاد جميع الأعشاب والخضروات الخضراء - الشبت والبقدونس والشاي الأخضر وكذلك اللحوم الدهنية والسكر الأبيض والمشروبات الحلوة والكحول. فهي لا تزيد من كثافة الدم فحسب، بل تغير تركيبته أيضًا. بالإضافة إلى ذلك، لا يمكن أن يسمى بعضها مفيدا للجسم.
ومع ذلك، هناك أيضًا أطعمة تفيد الجسم ولكنها تزيد من كثافة الدم. وتشمل هذه الحنطة السوداء والموز والبطاطس والبقدونس والجوز والكزبرة. من الضروري استبعاد جميع أنواع اللحوم المدخنة من القائمة.
عليك أن تكون حذرا عند اختيار الأدوية العشبية. تشمل الأعشاب المميعة للدم حشيشة الهر، وحرير الذرة، ونبتة سانت جون، والنبتة الأم. يجب أيضًا عدم استخدام نبات القراص الطازج.
إذا زادت لزوجة الدم قليلاً، فإن استخدام منتجات تسييل الدم سوف يتخلص من المشكلة تدريجياً. ومع ذلك، في حالة الانحرافات الكبيرة، هناك حاجة إلى أدوية خاصة. يجب الاتفاق مع طبيبك على إدراج منتجات تخفيف إضافية في القائمة.
زيادة كثافة الدم محفوفة بظهور أمراض القلب والأوعية الدموية والنوبات القلبية والسكتات الدماغية. تحدد مؤشرات اللزوجة جميع العمليات التي تحدث داخل الجسم. عندما يكون دم الشخص سميكا، هناك استعداد لجلطات الدم. العوامل المثيرة لمثل هذه الحالة مختلفة. يلعب اتباع نظام غذائي مع زيادة تخثر الدم دورًا رئيسيًا في تخفيفه ومنع حدوث أمراض مختلفة.
لتقليل تخثر الدم، تحتاج إلى استخدام بعض الأدوية والنباتات وموازنة نظامك الغذائي. اللزوجة لها تأثير سلبي على الصحة العامة.
لمنع تكون أمراض القلب والأوعية الدموية، يوصي الخبراء بإشباع نظامك الغذائي بالأطعمة الصحية التي تقضي على اضطرابات تخثر الدم وتقوي جدران الأوعية الدموية. يمكن تسييله عن طريق تناول الكمية المطلوبة من الأحماض الأمينية والبروتينات والدهون يوميًا.
بالإضافة إلى ذلك، من المهم شرب الكثير من السوائل. الاستهلاك السليم للمياه هو إجراء وقائي فعال لزيادة تخثر الدم. يؤثر نقص السوائل داخل الجسم سلباً على عمل الجسم بأكمله. يوصي خبراء التغذية بشرب ما لا يقل عن 1.5-2 لتر من الماء يوميًا. من الأفضل تناول عصائر الخضار أو الفاكهة. لمنع الجفاف، تحتاج إلى شرب ما لا يقل عن 30 مل من الماء لكل 1 كجم من وزن الجسم.
تحت أي ظرف من الظروف، قبل تغيير نظامك الغذائي، تحتاج إلى معرفة توصيات أحد المتخصصين.
المنتجات المعتمدة
لمنع العمليات المرضية في القلب والأوعية الدموية، ينصح الأطباء بتشبع النظام الغذائي بالمنتجات التي تساعد على تقليل تخثر الدم وتعزيز جدران الأوعية الدموية. يتضمن العلاج الغذائي استخدام المنتجات الغذائية التالية.
- شاي أخضر. يساعد على تسييل الدم وتقوية الأوعية الدموية.
- عصير التوت. يساعد على خفض مستويات الكولسترول.
- توت. يمنع تكوين جلطات الدم.
- خضروات. عدم كفاية تركيز الحديد يزيد من احتمالية جلطات الدم. الواردة في الحبوب والخضروات والأعشاب. ولهذا السبب، يجب أن تكون الخضروات الخضراء في القائمة كل يوم.
- طماطم. لتقليل احتمالية الإصابة بالتهاب الوريد الخثاري، تحتاج إلى تناول 3 خضروات طازجة يوميًا.
- أحماض أوميغا. وتوجد تركيزات عالية في الزيوت النباتية وزيت السمك.
- شرب النبيذ الأحمر الجاف يقلل أيضًا من كثافة الدم.
- من الضروري تشبع القائمة بالثوم، لأن مكوناته تطبيع زيادة تخثر الدم.
- تحتوي الأسماك البحرية والأعشاب البحرية والروبيان على كميات كبيرة من اليود. يعمل هذا العنصر على تطبيع تخثر الدم ويقلل من احتمالية الإصابة بتصلب الشرايين.
إذا كانت لزوجة الدم مرتفعة يجب على المريض تناول الأطعمة التي تقلل من كثافته. تنطبق وصفة مماثلة على المنتجات التي تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن. يمكن أن يؤدي الإفراط أيضًا إلى زيادة التخثر، لذا يجب ألا يتجاوز الاستهلاك الحدود اليومية.
منتجات محدودة كليًا أو جزئيًا
تنظم مؤشرات تخثر الدم جميع العمليات التي تحدث داخل الجسم. إذا تغيرت خصائصه (سماكة، تحمض، زيادة نسبة الكولسترول في الدم)، سيتم تعطيل وظيفة النقل وسوف تتغير حالة التمثيل الغذائي. يتم تحقيق التطبيع من خلال التغذية الغذائية، والتي ينبغي أن تشمل بعض العناصر الدقيقة التي تؤثر على وظيفة الصفائح الدموية.
المنتجات التي تحتوي على فيتامين ك:
- الصنوبر
- بيض؛
- لبن؛
- زيت الزيتون؛
- قرنبيط؛
- شاي أخضر؛
- سبانخ.
إذا كنت تعاني من أمراض القلب والأوعية الدموية، فيجب عليك اتباع نظام غذائي وتجنب استخدام هذه المنتجات يوميًا.
للوقاية لا يجب عليك استخدام:
- ملح؛
- طعام مقلي؛
- المنتجات المعلبة
- الدهون الحيوانية واللحوم الدهنية.
- دقيق وحلو.
إن الكشف في الوقت المناسب عن زيادة تخثر الدم (تعداد الدم الكامل، تصوير التخثر) يجعل من الممكن تنفيذ العلاج المناسب ومنع حدوث عواقب سلبية.
ميزات القائمة
يمكن إعادة تخثر الدم إلى طبيعته من خلال مراجعة نظامك الغذائي. تحتاج إلى رفض أو الحد من عدد المنتجات في القائمة التي تحتوي على الدهون الحيوانية. عند التخطيط لنظامك الغذائي، قم بزيادة استهلاكك للخضروات الطازجة. من الضروري تنويع طعامك بكثرة الفواكه.
تشمل الوجبة الخفيفة تناول الزبادي والفواكه. من الأفضل تناول الحساء مع الخضار والسلطات المتبلة بزيت دوار الشمس على الغداء. يجب أن يشمل العشاء طبق الخضار والبروتين. قبل النوم - الكفير أو الزبادي. النظام الغذائي المتوازن يقلل من تخثر الدم.
سعر النظام الغذائي
أغلى العناصر في القائمة هي المأكولات البحرية والأسماك والزيوت. يؤثر هذا إلى حد كبير على صحة المريض نظرًا لأن نفقات الطعام يمكن أن تصل إلى حوالي 1500 روبل. في أسبوع.
أعشاب لتسييل الدم
النباتات الطبية لها أيضًا تأثير إيجابي على معدلات التخثر:
- تؤخذ الأعشاب المجففة بنفس الكمية: زهرة العطاس، البرسيم، المروج، الشيح. 1 ملعقة كبيرة. صب 1 ملعقة كبيرة. غلي الماء في الترمس قبل الذهاب إلى السرير. في الصباح، قم بتصفية وشرب ثلث كوب قبل 20 دقيقة من وجبات الطعام. الدورة - 4 أسابيع.
- مزيج 2 ملعقة كبيرة. ل. بتلات ثمر الورد مع 2 ملعقة كبيرة. ل. الشاي الأسود وحلوة المروج. 1 ملعقة صغيرة. من هذه المجموعة سكب 1.5 ملعقة كبيرة. ماء مغلي منقوع لمدة ربع ساعة ومصفى. تحتاج إلى شرب الصبغة كوبًا واحدًا مرتين يوميًا قبل 30 دقيقة من الوجبات. الدورة - شهر واحد.
وصفات شعبية
من الممكن تخفيف الدم باستخدام العلاجات الشعبية.
- صبغة الكستناء. يُسكب 50 جرام من قشر الفاكهة مع 500 جرام من الفودكا ويُغرس لمدة 15 يومًا. خذ 35 قطرة قبل 25 دقيقة من وجبات الطعام ثلاث مرات في اليوم. الدورة العلاجية – ما يصل إلى 3 أسابيع. ثم خذ استراحة لمدة 6-8 أيام وكرر ذلك مرة أخرى.
- البرسيم الحلو المخزنية. يقلل من التخثر. 1 ملعقة صغيرة يتم سكب المواد الخام 1 ملعقة كبيرة. ماء مغلي. شرب ثلث كوب ثلاث مرات في اليوم. الدورة العلاجية – 4 أسابيع.
- ديوسكوريا القوقازية. يُسكب 60 جرامًا من جذور النباتات مع 500 جرام من الفودكا. ينقع في مكان لا يمكن الوصول إليه لأشعة الشمس لمدة 15 يومًا، ثم يصفى ويوضع في الثلاجة. خذ 20 قطرة 3 مرات في اليوم، بعد نصف ساعة من تناول الوجبة. مسار العلاج 20 يوما. ثم يتم أخذ استراحة لمدة 5-6 أيام ويتكرر العلاج مرة أخرى.
- التوت. يساعد على تقليل لزوجة الدم. خذ 200 جرام من الجذور، واسحقها، واغسلها، ثم ضعها داخل المقلاة. يملأ الخليط بـ 3 لترات من الماء البارد ويوضع على النار لمدة 60 دقيقة. بعد ربع ساعة، قم بإزالة وتبرد. يجب أن تستهلك 0.2 كجم ثلاث مرات يوميًا قبل الوجبات. مسار العلاج هو 5 أيام.
- تسريب فطر بورسيني. خذ وعاء بسعة لتر واحد، ضع المكون الرئيسي بداخله واملأه بالفودكا، واتركه لمدة 15 يومًا تقريبًا في مكان بعيدًا عن متناول أشعة الشمس والتوتر. تحتاج إلى استهلاك 1 ملعقة صغيرة. يخلط في 50 جرام من الماء مرتين في اليوم قبل 20 دقيقة من الوجبات.
يجب الاتفاق مسبقًا على استخدام أي وصفات للعلاج التقليدي مع الطبيب.
عصير البرتقال
يجب شرب عصير البرتقال يومياً على أن لا تزيد عن 120 غراماً، فهو علاج فعال لتقليل لزوجة الدم. بالإضافة إلى أنه يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين C. ويجب الأخذ في الاعتبار أنه إذا كنت تعاني من ارتفاع الحموضة أو مشاكل أخرى في الجهاز الهضمي فإن هذا المشروب ممنوع.
القرفة والزنجبيل
لتسييل الدم باستخدام المكونات المذكورة أعلاه تحتاج: جذر الزنجبيل (حوالي 5 سم)، 1 ملعقة صغيرة. القرفة والشاي الأخضر. تُسكب الكتلة بـ 500 جرام من الماء المغلي وتُغمر وتُصفى. يمكنك إضافة الليمون إلى المنتج. المشروبات طوال اليوم.
جنين القمح يخفف الدم
براعم القمح تقضي أيضًا على الأمراض بشكل فعال. كل يوم تحتاج إلى استهلاك ما لا يقل عن 1 ملعقة كبيرة. ل. بقوليات
يتم غسلها بشكل صحيح في اليوم السابق للاستخدام. عند تصريف المياه، من الضروري تركها داخل الوعاء في مثل هذا الحجم بحيث يكون على نفس المستوى مع براعم القمح. ثم يتم إرساله إلى مكان لا يمكن الوصول إليه من أشعة الشمس. تغطية السفينة بمنديل. أثناء العلاج، من الضروري تقليل استهلاك الدقيق. يساعد استخدام براعم القمح على تقوية الأوعية الدموية وتقليل احتمالية الإصابة بتجلط الدم.
توت العليق
التوت له خصائص ترقق الدم. قليل من ملعقة صغيرة. سيساعد المربى يوميًا على تحسين حالتك العامة بشكل كبير. بعد 5-6 أشهر، ستكون مؤشرات اللزوجة قادرة على العودة إلى طبيعتها. إن التركيز المتزايد للفيتامينات المصممة لتقوية جدران الأوعية الدموية وحمض الساليسيليك الذي يعمل على تطبيع تخثر الدم يجعل التوت بديلاً فعالاً للأسبرين.
منتجات تمييع الدم أثناء الحمل وأمراض الأوردة
اليوم، العامل السلبي المشترك هو زيادة لزوجة الدم. في هذه الحالة قد تعاني الأوردة في الساقين مما سيصبح السبب الجذري لظهور الدوالي وتكوين الالتهاب الذي يصاحبه جلطات دموية.
هناك فرص قليلة لتحقيق كثافة دم مناسبة باستخدام الأدوية لدى النساء الحوامل. لذلك، يُنصح باستخدام العلاجات العشبية ومنتجات تسييل الدم أثناء الحمل. يجب أن تشمل القائمة الخضار والفواكه الطازجة. سيكون من المفيد تناول مجموعة متنوعة من السلطات المتبلة بالزيوت. ولا ينصح بتصحيح كثافة الدم خلال هذه الفترة عن طريق شرب الكثير من السوائل، لأن مثل هذه التصرفات يمكن أن تسبب التورم.
يجب عدم تناول كميات كبيرة من البهارات والأعشاب. يمكن أن تعطل الدورة الدموية في المشيمة، مما سيؤدي إلى تقشيرها المبكر بسبب ترسب الدم بداخلها. خلال فترة الحمل، عليك أن تعرفي الأطعمة التي تؤثر على تخثر الدم.
من الممكن تقليل لزوجة الدم المرتفعة عن طريق تعديل نظامك الغذائي. من الضروري تشبعه بالمنتجات الصحية التي تساعد في الحفاظ على التوازن اللازم. سيقدم الأخصائي المساعدة في إنشاء نظام غذائي. فقط بعد الاتفاق مع الطبيب يجوز البدء بالعلاج.
يعد الدم الكثيف جدًا لدى الشخص مشكلة خطيرة ليس فقط في الدورة الدموية، ولكن أيضًا في نظام القلب والأوعية الدموية، بالإضافة إلى أنظمة أخرى في الجسم.
يؤدي سماكة الدم إلى تعطيل التغذية وإمدادات الأكسجين لجميع الأعضاء ويمكن أن يؤدي إلى عواقب وخيمة. لذلك، عندما يتم الكشف عن مثل هذا المرض، يصف الأطباء مضادات التخثر للمرضى - أدوية التخفيف الصيدلانية.
ولكن في هذه الحالة، يجب أيضًا تعديل القائمة اليومية. بعد كل ذلك وفقا للبحث العلميبمساعدة التغذية يمكنك خفض مستويات الكوليسترول وتقليل خطر الإصابة بالعديد من أمراض القلب والأوعية الدموية.
بالإضافة إلى ذلك، في المرحلة الأولية من تطور العديد من الأمراض، يمكن تحسين تكوين الدم بشكل كبير من خلال اتباع نظام وقواعد النظام الغذائي الصحي. في هذه المقالة سنلقي نظرة على ما عليك تناوله لتقليل لزوجة الدم. سنناقش قواعد النظام الغذائي للدم السميك للغاية، وكذلك الأطعمة المحظورة والمسموح بها.
3 قواعد النظام الغذائي العامة
يجب على أي شخص يزيد عمره عن 40 عامًا وأولئك الذين تم تشخيص إصابتهم رسميًا بـ "زيادة تخثر الدم" أن يتعلموا أن الالتزام المستمر بنظام غذائي هو الطريقة الوحيدة الممكنة للحفاظ على الصحة لكل من الرجال والنساء. لن يكون من الممكن الحفاظ على الصحة الطبيعية إلا من خلال تناول الأدوية الصيدلانية.
لكن قواعد التغذية لزيادة تخثر الدم وارتفاع نسبة الكوليسترول ليست معقدة. وسيكون حافزًا جيدًا لقيادة نمط حياة صحيح باستمرار.
- بناء نظام غذائي يعتمد على الأطعمة النباتية.تزود كمية كبيرة من الخضار الجسم بالسوائل والفيتامينات والمعادن والألياف - وكل شيء بدونه لا يمكن للدم أن يحصل على مستوى طبيعي من التخثر. ستجد قائمة بهم في مقالة منفصلة. الفواكه والتوت صحية لنفس الأسباب.
- تقليل كمية الدهون الحيوانية المستهلكة.الدهون الحيوانية التي لا تستخدم في بناء الأنسجة في الجسم ولا تشارك في النشاط الوظيفي لأنواع معينة من الخلايا، لا تمتصها الأعضاء من الدورة الدموية، بل تسدها وتترسب على الجدران الداخلية للأوعية الدموية يعيق تدفق الدم. ولهذا السبب، على سبيل المثال.
- القضاء على الأطعمة ذات الجودة المنخفضة وغير الصحية.الوجبات السريعة والوجبات الخفيفة مثل رقائق البطاطس وعصير الليمون المنتج صناعيًا لا تحمل أي قيمة غذائية: فهي توفر متعة الطعام ولكنها ضارة جدًا بالجسم دون أن تعود عليه بأي فائدة. تحتوي المنتجات شبه المصنعة دائمًا على عدد كبير من المواد الحافظة والأصباغ والنكهات والكثير من الملح والمكونات منخفضة الجودة التي تقلل من تكلفة الإنتاج.
8 أطعمة صحية لتسييل الدم
هناك عدد كبير من الأطعمة المسموح بتناولها عند زيادة لزوجة الدم. حتى أن بعضها يساعد في تقليله، أي أنها تعمل كمضادات تخثر طبيعية.
- مياه الشرب النقية.وهذا هو الذي يتم امتصاصه قدر الإمكان دون الإخلال ببنية كتلة الدم، على عكس المشروبات التي يتم شراؤها من المتجر أو السوائل الأخرى التي تسد الدم والليمفاوية. بالطبع، يمكنك أيضًا استخدام مغلي الخضار والعصائر والكومبوت محلية الصنع. لكن لا يمكنهم بأي حال من الأحوال استبدال مياه الشرب بالكامل. علاوة على ذلك، يجب أن تكون ذات جودة عالية، وتنقية جيدة، بحيث يفيد هذا المنتج الدم والليمف، ولا يسدهما. لا يمكنك شرب الماء المقطر، بل يجب إعطاء الأفضلية لمياه الينابيع النقية أو المفلترة أو المعدنية بدون غاز.
- . تعتبر هذه الخضار من الخضار القليلة المفيدة للدم بأي شكل من الأشكال: طازجة أو مطبوخة، على شكل صلصات أو وجبات خفيفة شتوية، على شكل سلطات أو على شكل عصير وحتى معجون الطماطم. على الرغم من الطعم الحامض، فإن هذه الخضار لا تحمض البيئة الداخلية: فهي تحول أحماضها إلى قلويات، مما يخفف الدم.
- مأكولات بحرية.لا غنى عن أسماك البحر الدهنية والأعشاب البحرية للدم. أنها تزود الجسم بالأحماض الدهنية الأساسية واليود، وتخفض مستويات الكوليسترول وتساعد في الحفاظ على تدفق الدم الطبيعي. مزيد من التفاصيل في مقال منفصل.
- الزيوت النباتية غير المكررة والمكسرات والبذور.تحتوي زيوت عباد الشمس والزيتون واليقطين والجوز وكذلك الفول السوداني والبندق وبذور الكتان على كميات كبيرة من فيتامين E والتورين والأرجينين والأحماض الدهنية غير المشبعة أوميغا 3 وأوميغا 6 وأوميغا 9. بالإضافة إلى أن هذه المواد لا غنى عنها في تركيب الأنسجة والنشاط الحيوي للعديد من أنواع الخلايا، كما أنها تعمل على تنظيف الدم والأوعية الدموية، والحفاظ على مستوى اللزوجة الطبيعي وزيادة تدفق الدم.
- منتجات الحليب المخمرة قليلة الدسم.يحتاج الكائن الحي بالتأكيد إلى الحد الأدنى من الدهون الحيوانية. بالإضافة إلى ذلك، يتم امتصاص البروتينات والمعادن والفيتامينات بشكل أقل من منتجات الألبان قليلة الدسم تمامًا. من المرجح أيضًا أن الزبدة قليلة الدسم ليست زبدة بل سمنًا ضارًا بالصحة. لذلك، فإن الجبن قليل الدسم أو الكفير أو الزبدة "الخالية من الكوليسترول" لا تعتبر صحية. نفس تلك التي تعاني من السمنة المفرطة. لكن نسبة صغيرة من محتوى الدهون ستساعد في امتصاص كل ما هو مفيد للدورة الدموية وأنظمة الجسم الأخرى.
- التوت والفواكه الحامضة.من الضروري أن تدرج في النظام الغذائي مثل الكرز والفراولة وعنب الثعلب والكشمش الأسود والأحمر والتوت البري والتوت البري والويبرنوم والتوت والعنب. وتشمل هذه الليمون واليوسفي والبرتقال والفواكه الأخرى التي تحتوي على أحماض الأسكوربيك والساليسيليك.
- زنجبيل.تحتوي هذه الخضروات الجذرية الحارة على خصائص مضادة للالتهابات ومطهرة، مما يؤثر أيضًا على جودة الدم. وخفض مستوى الكوليسترول "الضار" وينظف الأوعية الدموية ويحسن نفاذيتها ويزيد تدفق الدم.
- عسل.منذ فترة طويلة تم استخدام المنتج الرئيسي لتربية النحل كعامل شفاء يعمل على تحسين بنية وتكوين الدم، وشفاء الأوعية الدموية وعضلة القلب. حول انظر في مادة منفصلة.
انتبه أيضًا إلى الجدول:
طعام محايد
هناك عدد من الأطعمة التي يصمت عنها خبراء التغذية في أغلب الأحيان عند الحديث عن تأثيرها على الدم. في بعض الأحيان يمكنك العثور على معلومات متضاربة عنها. ويرجع ذلك إلى التركيبة المعقدة للمنتجات التي تحتوي على مواد تزيد من سماكة الدم وتلك العناصر التي يمكن أن تضعفه.
أما بالنسبة لمثل هذه الأطعمة فيجب الالتزام بالاعتدال واتخاذ قرار بشأن إدخالها في النظام الغذائي بشكل فردي.
- الحبوب.هناك رأي واضح بخصوص حبة واحدة فقط: يُعتقد أنه ينبغي تجنب الحنطة السوداء ذات القابلية المتزايدة للتخثر. لا تحتوي بقية الحبوب على خاصية واضحة، لذلك يمكن تقديمها جميعا في القائمة في مجموعة متنوعة كافية. ستجد قائمة بهم في مقالة منفصلة.
- يقطين.هذه الخضار مفيدة للغاية للدورة الدموية وأنظمة الجسم الأخرى. لكن لبها يحتوي على الكثير من فيتامين K، الذي يمكن أن يزيد من سماكة الدم. وفي الوقت نفسه، يوجد فيه كمية كبيرة من الألياف والمياه المنظمة، مما يساعد على تنظيف مادة الدم وتقليل التجلط.
- جوز.يُنصح أيضًا بحل مسألة تأثيره على الدورة الدموية على أساس فردي. فهو من ناحية يحتوي على الأرجينين وفيتامين E ومواد أخرى تساعد على تقليل التجلط، ومن ناحية أخرى، يسميه العديد من خبراء التغذية وسيلة لمكافحة انخفاض التجلط.
12 أطعمة محظورة
من غير المرغوب فيه تناول مجموعة صغيرة من المنتجات الغذائية بكميات كبيرة إذا كان الشخص لديه ميل إلى سماكة الدم والدوالي والتخثر. وبعض المنتجات محظورة تمامًا لأنها إما تحتوي على خاصية سماكة قوية أو تعزز التخثر ولا تقدم أي فائدة لجسم الإنسان. إذن، ما الذي لا يمكنك تناوله إذا كان لديك ارتفاع في كثافة الدم:
- حبوب الحنطة السوداء.لا ينبغي استبعاد الحنطة السوداء تماما من النظام الغذائي، لأنها حبة صحية للغاية. لكن لا يجب أن تأكله كل يوم على شكل عصيدة وأطباق جانبية وكجزء من الأطباق الأولى: فهذا سيؤدي إلى زيادة التخثر.
- موز.، بما في ذلك تحسين تكوين الدم. لكن إذا كان الموز يهيمن على قائمة الأشخاص المعرضين لجلطات الدم، فلن يفيده ذلك.
- تشوكبري.وهو مفيد لكبار السن المصابين بارتفاع ضغط الدم. أنه يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات. لكن فيتامين K سيزيد من تخثر الدم، لذلك حتى مع ارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين، من المستحيل دائما استخدام Chokeberry دون خوف.
- لحم الخنزير الدهني، لحم الضأن، شحم الخنزير.على عكس المنتجات السابقة، من الأفضل استبعاد اللحوم الدهنية وشحم الخنزير تمامًا من النظام الغذائي لكبار السن والمصابين بفرط تخثر الدم، على الرغم من أن هذه منتجات طبيعية مفيدة للكثيرين. سيؤدي الكوليسترول الزائد بالتأكيد إلى زيادة لزوجة كتلة الدم.
- الأطعمة المقلية والأطعمة المدخنة.المواد المسرطنة الموجودة في الأطعمة المقلية أو المدخنة تسد الجسم بأكمله، بما في ذلك الدورة الدموية.
- السمن والزيوت النباتية المكررة.السمن عبارة عن دهون نباتية معالجة، وأحيانًا مع إضافة الحيوانات. لا يحتوي هذا المنتج على أي مواد مفيدة للجسم، وكمية الكوليسترول التي تسد الدم منه لا يمكن أن تكون أقل من الدهون المعالجة حرارياً من أصل حيواني. الزيت النباتي المكرر، على الرغم من أنه لا يمكن أن يحتوي على الكوليسترول بطبيعته، إلا أنه غير صحي حتى بالنسبة لشخص سليم: فهو يضيف سعرات حرارية إلى الطعام، وليس له أي قيمة غذائية تقريبًا.
- منتجات الألبان الدهنية.الدهون من الحليب كامل الدسم والزبدة والقشدة الحامضة والقشدة ومنتجات الألبان الأخرى مفيدة للمراهق أو الطفل الذي يحتاج إلى كمية كبيرة من الدهون للنمو والنمو. ولكن في النظام الغذائي لشخص ناضج أو عرضة لتخثر الدم، يجب أن يكون هناك القليل جدا من هذا الطعام، لأنه، تماما مثل اللحوم الدهنية، يسد الدم ويزيد من تخثره.
- النقانق ومنتجات اللحوم نصف المصنعة.يوجد الكثير من الدهون في النقانق ومنتجات اللحوم شبه المصنعة مثل شرحات اللحم واللحوم المفرومة النيئة والكوبات واللحوم المتبلة للشواء مما يبدو. بالإضافة إلى أنها تحتوي عادة على معززات النكهة والمواد الحافظة والأصباغ التي تحافظ على اللون الوردي والنضارة الخارجية لمنتجات اللحوم. كل هذا لا يمكن إلا أن يؤثر على تكوين الدم. ومع زيادة التخثر، من المستحسن التخلي تدريجيا عن عادة تناول مثل هذه الأطعمة.
- الطعام السريع.ولتقليل التكلفة، يتم تحضير أطباق مؤسسات الوجبات السريعة من منتجات منخفضة الجودة، ومغطاة بصلصات جاهزة ضارة في تركيبها، مثل المايونيز والكاتشب منخفض الجودة. أنها تحتوي على الدهون المتحولة الضارة، والكثير من الملح ونفس المضافات الغذائية الضارة ليس فقط للجهاز الهضمي، ولكن أيضا للجسم كله.
- الخبز الأبيض والمخبوزات والمعجنات.وبالإضافة إلى كونها عالية السعرات الحرارية، فإن المنتجات من هذا النوع، خاصة تلك المعدة على نطاق صناعي، تحتوي على نفس المكونات الضارة التي تحتوي عليها الوجبات السريعة. هذه هي الدهون المتحولة والمضافات الغذائية: المنكهات، ومحسنات النكهة، والمواد التي تزيد من النعومة، والأصباغ، وما إلى ذلك.
- الحلويات على أساس السكر المكرر.حتى الحلويات محلية الصنع ليست مفيدة للدورة الدموية. وتشمل المنتجات التي يتم شراؤها من المتاجر العديد من البدائل بحيث يصعب حتى التحدث عن أي من فوائدها بخلاف فوائد الطاقة.
- العصائر وعصير الليمون التي يتم شراؤها من المتجر.تتميز المياه الغازية بخاصية خاصة: فهي تذيب كمية من السكر أكثر من مياه الشرب العادية. لذلك فإن المشروبات الغازية التي تحتوي على السكر تضر بشكل كبير بتكوين الدم. لكن ثاني أكسيد الكربون يعزز التأثير، مما يساعد على امتصاص السكروز بشكل أسرع، ولكن أيضًا المضافات الغذائية الأجنبية. أما العصائر فتركيبتها بعيدة كل البعد عن كونها منتجًا طبيعيًا: فهي في أحسن الأحوال هريسة فواكه مخففة بالماء وفي أسوأ الأحوال خليط حلو مع إضافات ضارة. الاستثناء هو عصير الطماطم: فهو لا يحتوي على الكثير من السكر، ويتم الحفاظ على خصائصه المفيدة حتى لو تم تحضيره بإضافة الماء إلى معجون الطماطم.
نظام عذائي
إذا كان هناك اشتباه في زيادة كثافة الدم، فأنت بحاجة إلى البدء على الفور في التعود على الوجبات الكسرية.
يتم امتصاص العناصر الغذائية بكميات صغيرة لتحقيق أقصى قدر من الفوائد الصحية. ولكن لا ينبغي أن تكون هناك وجبات خفيفة عشوائية وغير مخطط لها أيضًا. لا يمكن القيام بذلك، لأنه في هذه الحالة يصعب التحكم في كمية ونوعية الطعام المستهلك.
أما بالنسبة لنسبة الأطعمة في النظام الغذائي فيجب أن تكون في المقام الأول الأطعمة الغنية بالألياف والمعادن والفيتامينات:
- خضروات،
- الفاكهة،
- الأعشاب والتوابل.
في الثاني - المأكولات البحرية والحبوب ومنتجات الألبان قليلة الدسم، في الثالث - اللحوم الخالية من الدهون.
للحد من التجلط، تحتاج إلى اكتساب عدد من العادات المفيدة. في هذه الحالة فقط يمكن تحقيق تحسن كبير ودائم في الرفاهية.
- شرب مياه الشرب النظيفةبكميات كافية. تتكون مادة الدم في معظمها من الماء، وعندما يكون هناك نقص في الجسم، فإن الدورة الدموية هي التي تعاني، مما يضطر إلى إعطاء السوائل للأعضاء الأخرى. الجفاف يثخن الدم أولا. لذلك، تحتاج إلى شرب ما متوسطه 1.5-2 لتر من مياه الشرب النظيفة.
- العلاقة بين النظام الغذائي والدواء.إذا كنت عرضة للإصابة بالدوالي وزيادة قابلية التخثر، فعليك أن تعتاد على استشارة الطبيب حول العلاقة بين الأدوية التي تتناولها والمنتجات الغذائية الأساسية. نظرًا لأن العديد من المنتجات لها تأثير ترقق قوي جدًا، فقد لا يكون ذلك مفيدًا عند تناولها بالتزامن مع بعض الأدوية المضادة للتخثر.
- أسلوب حياة نشط.لتحسين الدورة الدموية، من المهم التحرك كثيرًا. المشي لمسافات طويلة والسباحة والجمباز مفيدة. لكن رفع الأثقال في صالة الألعاب الرياضية محظور. من الخطورة بشكل خاص زيادة الحمل على القلب والأوعية الدموية في المرحلة الأولى من العلاج، عندما تكون هناك جلطات دموية في الدورة الدموية.
من المهم أيضًا أن نفهم أن ترقق الدم المفاجئ والسريع يعد أمرًا خطيرًا لأن الجلطات غير المتحللة يمكن أن تبدأ في التحرك بسرعة عبر مجرى الدم، مما قد يؤدي إلى السكتة الدماغية. لذلك، ليس هناك عجلة من أمرنا لتغيير كثافة الدم.
فيديو حول الموضوع
ندعوكم لمشاهدة الفيديو:
خاتمة
زيادة قابلية التخثر محفوفة بتطور تصلب الشرايين وحدوث سكتة دماغية أو نوبة قلبية، فضلاً عن تفاقم الأمراض المزمنة في أجهزة الجسم الأخرى. لذلك، من المهم لأي شخص مراقبة نظامه الغذائي من أجل منع تطور أمراض الدورة الدموية.