Миний гар маш хүйтэн байна, би яах ёстой вэ? Хүйтэн гар, хөлийн шалтгаан: хөлдсөн тохиолдолд яах вэ. Бамбай булчирхайн үйл ажиллагааны дутагдал
![Миний гар маш хүйтэн байна, би яах ёстой вэ? Хүйтэн гар, хөлийн шалтгаан: хөлдсөн тохиолдолд яах вэ. Бамбай булчирхайн үйл ажиллагааны дутагдал](https://i2.wp.com/leydi-prelest.ru/wp-content/uploads/2019/01/2-72.jpg)
Олон хүмүүс энэ өвчнийг мэддэг - гар, хөл нь мөстэй байдаг. Энэ нь цусны эргэлт удааширч, цусны зуурамтгай чанар нэмэгдэж байгааг харуулж байна. Нэг талаас, энэ нь судасны склероз, нөгөө талаас мэдрэлийн системийн өвчин юм.
Гипотензитэй өвчтөнүүдэд гар, хөл нь ихэвчлэн хүйтэн байдаг.
Доод мөчний цусны эргэлт муу байгаа нь эцсийн эцэст эндартерит ба атеросклерозыг арилгахад хүргэдэг. Хэрэв таны хөл, гар үргэлж, хаа сайгүй хүйтэн байдаг бол шалтгаан нь венийн судас эсвэл цусны судасны бүтцийн гажиг байж болно. Цусны эргэлтийн ерөнхий дутагдал - зүрхний үйл ажиллагааны эмгэг, судасны дистони зэрэг нь мөчдийн температур буурахад хүргэдэг. Чихрийн шижин, бамбай булчирхайн өвчний үед мөчний мэдрэлийн мэдрэхүйн болон автономит утаснуудын дагуу импульсийн дамжуулалт тасалддаг. Хэрэв хөл, гар хөлдөхийн зэрэгцээ арьсны мэдрэмж буурч, зүрхний үйл ажиллагаа суларч, хумс хэврэг, биеийн температур буурч, хөлний доод хэсэгт өвдөж байгааг анзаарсан бол эмчид хандах хэрэгтэй.
НИКОТИН бол хөлөг онгоцны дайсан. Тамхи татах нь судасны спазм үүсэхэд хүргэдэг бөгөөд цусны эргэлт муудаж, судасны дотоод хана болон холбогч эдийн үрэвсэл үүсдэг. Доод мөчдийн артериуд хамгийн түрүүнд өвддөг. Аюултай үйл явцыг хөгжүүлэхээс зайлсхийх эсвэл зогсоох цорын ганц арга бол тамхинаас гарах явдал юм.
Хэрэв та хөл, гар тань ямар ч шалтгаангүйгээр хөлрөх, түлэгдэх, загатнах, мэдээ алдах зэрэг мэдрэмж төрж байгааг анзаарсан бол элсэн чихэр авахын тулд цусаа өгөх хэрэгтэй.
Рэйногийн өвчин нь гар, хөлний артерийн судаснуудад өвдөлттэй спазм, цусны эргэлт хангалтгүйгээс гэнэт хүйтрэх зэргээр тодорхойлогддог. Хүйтэн харшилтай хүмүүс Рэйногийн өвчинд өртөмтгий байдаг.
Хэрэв таны хуруу хүйтэн байвал судас хатууруулах хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд хэвийн температуртай өрөөнд гараа 3-5 минутын турш бүлээн устай саванд хийнэ. Дараа нь хүйтэн өрөөнд очиж (хүйтэн нь захын судас агшихад хүргэдэг) гараа дахин бүлээн усанд 7-10 минут байлгана (бүлээн ус нь судас тэлэх болно). Цусны судаснуудад зориулсан ийм төрлийн гимнастик нь васоконстрикторын рефлексийг эсэргүүцэх боломжийг олгоно. Энэ дасгалыг нэг сар ба түүнээс дээш хугацаанд өдөрт 3 хүртэл удаа хийх ёстой. Хатуу болсны дараа гараа тээрэм шиг даллаж, цусыг хуруунд чинь урсгана.
ХООЛ ХООЛЛОЛТЫН ТАЛААР БҮҮ МАРТ. Төмрөөр баялаг хоол хүнсийг илүү их идэх шаардлагатай: шувууны мах, загас, туранхай мах, сэвэг зарам, ногоон навчит ногоо. Эдгээр хоолыг жүржийн шүүстэй хамт уух нь биед төмрийг шингээх чадварыг нэмэгдүүлдэг.
Жилийн аль ч үед бие махбодид Е витамин шаардлагатай байдаг бөгөөд энэ нь цусны судсыг өргөжүүлж, цусны эргэлтийг мөчид хэвийн болгодог. Судасны ханыг бэхжүүлдэг витамин С-г аль болох ихээр хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Бид гүйх, үсрэх, усанд сэлэх үед булчингаа агших тусам бидний зүрх илүү их цус шахаж, судаснууд илүү их цус нэвчих тусам мөчний цусан хангамж сайжирдаг. Хэрэв та суурин амьдралын хэв маягийг удирдаж байгаа бол дасгал хийх нь ялангуяа чухал юм. Суух байрлал нь судасны спазмыг үүсгэдэг бөгөөд доод мөчдийн цусан хангамж хангалтгүй болдог. 15 минут тутамд босч, суниаж, ядарсан гар, хөлөө сунгана. 3 минут халаасны дараа ч гэсэн тархины цусан хангамж сайжирдаг тул гүйцэтгэл эрс нэмэгддэг.
АРДЫН ЭМГЭЭР БИДЭНД ЮУ САНАЛ БОЛГОЖ БАЙНА?
Хоолны дэглэм маш чухал. Кофе, какао, хийжүүлсэн болон рашаан уснаас татгалзаж, архи, никотиныг зайлуулна.
♦ Зуны улиралд элс, өвс, өглөөний шүүдэр дээр хөл нүцгэн алхах, цөөрөмд сэлэхийг хичээ. Усанд сэлэхдээ усанд хөлөө зөөлөн, зөөлөн сунгана.
♦ Хэрэв эсрэг заалт байхгүй бол долоо хоногт нэг удаа саунд орно. ♦ Халуун усанд хөлөө өвдөг хүртэл дээшлүүлнэ. Шөнийн цагаар та хөлөндөө халаалтын дэвсгэр тавьж болно.
♦Хөл, гар дээрээ тодосгогч дус хийнэ. Хүйтэн усыг халуун усаар сольж, процедурын хугацааг аажмаар уртасгана.
♦ Гар (гар) болон хөлөө (өвдөгнөөс хөлийн хуруу хүртэл) массаж хий. Тугал болон хөлдөө онцгой анхаарал хандуулаарай. Зэрлэг гүзээлзгэнэ өвсөөр дусаах эсвэл 1 tbsp хурдаар elderberries, хар нэрс эсвэл ялам дусаахыг авна. 200 мл ус тутамд түүхий эд халбага.
♦ Морин хүрэн цэцгийн шүүсийг 1: 2 харьцаатай спиртээр хадгалж, 30-40 дуслыг өдөрт 3 удаа ууна.
♦ Нарс модны мөчрийг буцалгаад нэг цаг байлгаад 15-20 минутын турш усанд орох. Түүхий эд материалын хэмжээнд хатуу хязгаарлалт байхгүй.
♦ 1 халбага ууна. цэцгийн зөгийн балыг өдөрт 6-8 удаа бүрэн уусгах хүртэл хэл дор байлга. Кур
Ихэнх хүмүүс гар, хөл хөлдөх асуудалтай тулгардаг. Норматив нь хүйтэнд алхсаны дараа хөл, гар нь хүйтэн байдаг боловч дулаан өрөөнд мөчрүүд байнга хөлдөх нь цусны эргэлтийн систем болон бусад олон өвчнийг илтгэнэ. Өвчин үүсгэхгүй байх, таагүй мэдрэмжээс ангижрахын тулд та энэ асуудалд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.
Шалтгаан
Хүйтэн мөчний асуудал нь 40-өөс дээш насны хүмүүст ихэвчлэн тулгардаг ч залуу насандаа гар, хөл нь хүйтэнд өртдөг.
Хүйтэн мөчүүд нь биеийн дараах өвчнийг илтгэж болно.
Мөн гар, хөл хөлдөх шалтгаан нь:
- хорт шок;
- сепсис;
- intervertebral ивэрхий;
- цус харвалтын үр дагавар;
- таргалалт;
- жирэмслэлт.
Ямар тохиолдолд эмчид хандах хэрэгтэй вэ?
Хэрэв хөлний хөл байнга ажиглагдаж, олон тооны шинж тэмдэг илэрвэл та эмчид хандахаа хойшлуулж болохгүй. Дараах шинж тэмдгүүд дагалддаг:
- байнгын ядрах мэдрэмж;
- толгой эргэх;
- зүрхний булчингийн өвдөлт, зүрхний цохилт хурдан;
- цусны даралтын өөрчлөлт;
- халуун эсвэл хүйтэн улайлт;
- мөчний мэдээ алдалт, хурууны үзүүрт хорссон мэдрэмж;
- арьсны хурц цайвар;
- биеийн жингийн огцом өөрчлөлт;
- нүүрэн дээр хавагнах;
- цочромтгой байдал;
- чих шуугих;
- богино хугацааны ой санамж муудах;
- бие махбодид өвдөж буй өвдөлт.
Юуны өмнө та хөл хөлдөх шинж чанарыг тодорхойлж, шаардлагатай мэргэжилтэнд лавлагаа бичих эмчилгээний эмчтэй холбоо барих хэрэгтэй.
Эмчилгээний сонголтууд
Эмчтэй зөвлөлдөж, дараагийн эмчилгээг томилох нь энэ асуудлаас ангижрах хамгийн үр дүнтэй арга байх болно. Хүйтэн гар, хөлийг эмчлэх өөр аргууд байдаг.
Уламжлалт аргууд
Гичтэй банн
Халуун устай ваннд 3-4 хоолны халбага хуурай гич нэмээд хөлөө хагас цагийн турш уураар жигнэнэ. Хөлөө хуурай арчиж, дулаан оймс өмсөж, шөнөдөө үлдээгээрэй.
Далайн давстай банн
3 литр халуун усанд 3 хоолны халбага далайн давс, 2 хоолны халбага сүү, хэдэн дусал розмарин тос нэмнэ. Хөлөө дэвтээж, дараа нь хөлөө хүүхдийн тосоор үрж, дулаан оймс өмс.
Эфирийн тос агуулсан банн
Халуун усанд 1 литр шингэн тутамд 20 дусал розмарин эсвэл хумс эфир, 2 хоолны халбага сүү нэмнэ. Хөлөө 20 минут орчим дэвтээгээд хөлөө хуурай арчиж, шөнөжин дулаан оймс өмс.
Гичийн гипс
Усанд орсны дараа дулаан хөл дээрээ хуурай гичийн гипстэй оймс өмс. Оймсоо шөнөдөө үлдээгээрэй.
Согтууруулах ундааны компресс
Оймсны улыг халаасан спирт эсвэл архинд норгоод эхлээд халуун усанд хөлөө ууршуулна. Дараа нь спиртэнд дэвтээсэн оймс, гялгар уут, дээр нь ноосон оймс өмс.
Цөцгий
Гоо сайхны вазелин дээр улаан халуун чинжүүний ханд, розмарин эфир, гавар тосыг хэдэн дусал нэмнэ. Үүнийг сайтар хольж, хуурай хөлөнд түрхээрэй. Цөцгий шингэсэний дараа та дулаан оймс өмсөх ёстой.
Чинжүүний хандмал
200 миллилитр спиртэнд 2 цайны халбага нунтаг эсвэл нилээд жижиглэсэн улаан чинжүү нэмээд хольцыг харанхуй газар 10 хоног байлгана. Өдөр бүр унтахынхаа өмнө хандмалыг хөлөндөө түрхээрэй.
мөхө
Хатаасан өмдний навчийг нунтаг болгон нунтаглана. Үүссэн нунтаг нэг халбага 250 миллилитр буцалж буй усаар асгаж, халуун саванд 12 цаг байлгана. Өдөрт нэг удаа хоолны өмнө 20 минутын өмнө 2 хоолны халбагыг авна.
Чинжүү
Нунтагласан улаан халуун чинжүүг оймс эсвэл уурын хөл дээр хийнэ. Бага зэрэг шатаж буй мэдрэмж нь ийм эмчилгээний үр дүнтэй харьцуулахад ач холбогдолгүй байх болно.
Байгалийн шүүс
Нэг аяга лууван, манжин, тунхууны шүүс, хагас шил нимбэгний шүүс, нэг аяга зөгийн бал холино. Энэ хольцоос хоёр хоолны халбагыг өглөө бүр өлөн элгэн дээрээ ууна. Хөргөгчинд хадгална.
Софора
50 грамм Софора цэцэг эсвэл жимсийг хагас литр архинд хийж, нэг сарын турш ууна. Хандмалыг өдөрт 3 удаа, 1 халбага авна.
Дасгал
Унадаг дугуй
Нуруун дээрээ хэвтэж, хөлөө биенээсээ дээш өргөж, 5 минутын турш "дөрөө". Дараа нь хөл бүрийг дугуй хөдөлгөөнөөр массаж хийнэ.
Чичирч байна
Хатуу, тэгш гадаргуу дээр нуруугаараа хэвтэж, гар, хөлөө биенээсээ дээш 90 градусын өнцгөөр өргөж, энэ байрлалд хэдэн минутын турш мөчрөө сэгсэрнэ.
Самар массаж
Алганыхаа завсраар хэд хэдэн хушга шахаж, бага зэрэг хүчин чармайлт гарган алгаараа хэдэн минутын турш дугуй хөдөлгөөн хий. Дасгалыг өдөрт хоёр удаа хий. Та мөн самарыг шалан дээр тавиад хөлөөрөө ижил дугуй хөдөлгөөнөөр "унаж" болно.
Таяг
Ходоод дээрээ хэвтэж, өвдгөө бөхийлгөж, салхинд зэгс шиг чөлөөтэй унждаг. Өсгийөөрөө өгзөгний булчинг цохихыг хичээх хэрэгтэй. Энэ дасгалыг өдөрт 5-7 минут хий.
Юу хийж болохгүй вэ
Хэрэв та гар, хөл хөлдөх зэрэг асуудалтай бол дараахь зүйлийг хийхийг зөвлөдөггүй.
- гар, хөлөө маш халуун усанд оруулах;
- согтууруулах ундаа ууж халаах;
- хөлөө завилах эсвэл өөр аргаар мөчрөө шахах.
Урьдчилан сэргийлэх
Хүйтэн хөл гэх мэт асуудал гарахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд дараахь зөвлөмжийг дагаж мөрдөх шаардлагатай.
- шаардлагатай бүх микроэлемент, витаминыг хэрэглэхийг хичээ;
- хоолны дэглэмд киви, prunes, самар, алим, хар үхрийн нүд, жүрж нэмнэ;
- бага идээрэй, гэхдээ илүү олон удаа, энэ нь хоолыг илүү сайн шингээхэд тусалдаг;
- муу зуршлаас татгалзаж, спортоор хичээллэх;
- тав тухтай, шахдаггүй гутал, хувцас өмсөх;
- суурин ажлын үеэр гар, хөлөө дулаацуулах;
- долоо хоногт нэг удаа угаалгын өрөө, саунд зочлох.
Зуны улиралд ч гар хөлдөх тохиолдол олон удаа тулгарч байсан. Гол шалтгаан нь гүний судас гэж үздэг гэж хаа нэгтээ сонссон. Үүнээс гадна эмгэг судлалын олон тооны шалтгаан, асуудлыг арилгах арга замууд байдаг. Энэ нөхцөл байдал нь эрүүл мэндийн асуудлын шинж тэмдэг байж болох тул эмчид очихыг хойшлуулахыг зөвлөдөггүй.
Мөчрийг байнга хөлдөөх нь ноцтой эмгэгийн шинж тэмдэг байж болно. Гол шалтгаануудад дараахь зүйлс орно.
- ургамлын-судасны дистони, зүрхний тогтмол бус цохилт - цусны эргэлтийн тогтолцооны үйл ажиллагааг зөрчихөд хүргэдэг - эмгэг нь ядаргаа ихсэх, санах ойн сулрал дагалддаг;
- венийн судаснууд - түүний арын дэвсгэр дээр цусны эргэлтийг зөрчиж, өвдөлтийн хамшинж өвдөгний үеэр илэрдэг, өвдөгний доор татах мэдрэмжүүд үүсдэг;
- чихрийн шижин - захын мэдрэлийн эмгэг, цусны судасны эмзэг байдал, тромбоз үүсэх хандлага дагалддаг;
- Рэйноудын хам шинж;
- төмрийн дутагдлын цус багадалт - хүчилтөрөгчийн дутагдал нь дулаан үүсэхийг алдагдуулж, цус алдах үед мөчдийн хурц хүйтэн байдаг;
- бамбай булчирхайн дааврын хэвийн бус байдал - бодисын солилцооны үйл явцыг удаашруулахад хүргэдэг;
- биеийн хөгшрөлт - 55-аас дээш насны өвчтөнд хамгаалалтын хүч буурдаг;
- захын судасны өвчин;
- стресстэй нөхцөл байдал - цусны эргэлтийн эмгэгийг үүсгэдэг;
- helminthiasis - хорт бодис ялгарах үед судасны спазм ихэвчлэн ажиглагддаг;
- цусны даралт ихсэх, гипотензи;
- хавтгай хөл;
- атеросклероз;
- өмнөх хөлдөлт;
- бага насны диатезийн өвчин;
- тодорхой эм уух;
- харшлын цочмог хэлбэрүүд;
- osteochondrosis-ийн дэвшилтэт үе шат;
- илүүдэл жинтэй;
- таблет эсвэл компьютерийг удаан хугацаагаар ашиглах;
- муу зуршлыг урвуулан ашиглах;
- биед магнийн дутагдал;
- цусны зуурамтгай чанар нэмэгдсэн;
- остеохондроз;
- зохисгүй хооллолт;
- булчингийн хэт ачаалал.
Эмгэг судлал нь үндсэн хуулийн онцлогтой холбоотой байж болох бөгөөд астеник биетэй өвчтөнүүд ихэвчлэн өвчнөөр өвддөг. Цусны эргэлт сулрах үед энэ нөхцөл байдал үүсдэг - зүрхний бага хэмжээний эзэлхүүн нь урт гар, хөлөнд цус хүргэхгүй. Цус нь шаардлагатай хурдаар мөчрүүдэд урсдаггүй.
Зүүн хөл хөлдөж байна
Хөл нь венийн судас, удаан үргэлжилсэн хөлдөлт, VSD, никотин зэргээс болж хөлдөж болно.
Бусад шалтгаанууд:
- атеросклероз - аортыг холестерины товруугаар хааж, хөл, гар нь хүйтэнд хүргэдэг;
- цусны даралт ихсэх - судас спазм, хялгасан судасны багтаамж алдагдахад хүргэдэг;
- цус харвалт - мэдрэлийн төгсгөлийн мэдрэмж буурах арын дэвсгэр дээр үүсдэг.
Юу хийх вэ
Хүйтэн хөл нь жагсаасан өвчний аль нэгний шинж тэмдэг байж болох тул энэ тохиолдолд эмнэлгийн тусламж авахыг зөвлөж байна. Өвчин эмгэггүй, эсвэл дулаацуулах үйлдлүүдийн үр нөлөө байхгүй тохиолдолд гэртээ хийж болох тодорхой үйлдлүүдийг хийх хэрэгтэй.
Хөлийг дулаацуулах аргууд:
- хөл нүцгэн алхах - боломжтой бол чулуун дээр, зуны улиралд - шүүдэр дээр, орон сууцанд - массажны дэвсгэр дээр;
- хөдөлгөөн, биеийн хөдөлгөөн;
- хүйтэн, халуун шүршүүрт орох;
- хөл, хөлний өдөр бүр массаж хийх - өсгий дээр хүчтэй нөлөө, хуруу тус бүрийг тусад нь хийх нь нөхцөл байдлыг сайжруулахад тусална.
Ахмад настнуудад юу хийх вэ
Хөгшин хүмүүс хөл хүйтэн гэж гомдоллодог бөгөөд энэ нь физиологийн үйл явц удааширч, цусны эргэлт муу байгаатай холбоотой юм.Биеийн хөгшрөлт нь булчингийн массын бууралт дагалддаг тул хөлний дулаан солилцооны эмгэгийг нэлээд түгээмэл асуудал гэж үздэг. Дулаан өрөөнд ч даардаг мөч нь таны амьдралын түвшинг эрс бууруулдаг.
Ахмад настангууд уламжлалт эмчилгээний аргыг хэрэглэж болох тул тэдгээрийг эмтэй хослуулахыг зөвлөж байна. Амархан нөхөж болох тусгай дасгалууд нь цусны эргэлтийг идэвхжүүлэхэд тусална.
Аль эмч туслах вэ?
Хэрэв таны хөл бүтэн жилийн турш хүйтэн хэвээр байвал энэ үзэгдлийн шалтгааныг тогтоох хэрэгтэй. Хэрэв ямар нэгэн арга хэмжээ аваагүй бол эмчилгээний эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Тэрээр оношлогоо хийж, шаардлагатай бол шинжилгээ өгөх болно.
Судасны эмгэгийн үед өвчтөнийг флебологич руу илгээдэг бөгөөд зүрх судасны тогтолцооны эмгэгийг тодорхойлоход зүрх судасны эмч тусална. Ангиологич нь лимфийн систем, артерийн судасны өвчинд мэргэшсэн. Заримдаа та урологич, эмэгтэйчүүдийн эмч, мэдрэлийн эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай болдог. Бэлгийн замын халдварын цочмог хэлбэрүүд нь судасны спазмыг өдөөдөг.
Гэртээ хөл чинь хүйтэн байвал яах вэ
Олон хүмүүс гэртээ ч хөл хүйтэнд зовдог. Тэд ноосон оймс өмсөж, халаах дэвсгэр ашиглахыг зөвлөж байна. Эфирийн тосыг ашиглан массаж хийх нь цусны судсыг тэлэх нөлөөтэй байдаг. Уг процедурыг венийн судаснуудад хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
Ирээдүйд та тамхи татахаа болих хэрэгтэй, архи, уураг таны хоолны дэглэмд байх ёстой. Гутал сонгох нь чухал үүрэг гүйцэтгэдэг тул тохирсон бүтээгдэхүүнд давуу эрх олгох хэрэгтэй. Тогтмол дасгал хийх, хөлөө сунгах, чийгшүүлэх нь нөхцөл байдлыг сайжруулахад тусална.
Эмчилгээ
Оношлогооны дараа эмчилгээг тогтоодог бөгөөд тохиолдол бүрт эм, витаминыг сонгоно.
- Эмчилгээний үндсэн аргууд:
- цусны судсыг бэхжүүлэх - мөчдийн тодосгогч банн нь судсыг бэхжүүлэх шинж чанартай байдаг;
- угаалгын өрөө, саунд зочлох;
- цусны эргэлтийг идэвхжүүлэх - стандарт дасгалууд нь цусны эргэлтийг идэвхжүүлэхэд тусалдаг бөгөөд ихэвчлэн 10-15 минут хангалттай байдаг. идэвхтэй хөдөлгөөн, энэ нь бүжиглэх, усанд сэлэх байж болно;
- эрүүл хоол хүнсийг хоолны дэглэмд оруулах - төмөр агуулсан хоол хүнс хэрэглэх нь төмрийн дутагдлыг арилгахад тусална (мах, туранхай загас, үр, буурцагт ургамал, навчит ногоо).
Юу хийж болохгүй вэ
Үзэгдэлийн шалтгаанаас үл хамааран тэдгээрийг халуун усанд хийж болохгүй. Согтууруулах ундаа нь богино хугацааны судас тэлэх нөлөөтэй тул тодорхой хугацааны дараа хүчтэй нарийсч, улмаар илүү хүчтэй хөлддөг.
Нэг байрлалд удаан хугацаагаар байх нь цусны эргэлтийн идэвхжилтийг бууруулахад тусалдаг бөгөөд үүний үр дүнд тэд илүү хөлдөж эхэлдэг. Суурин ажил нь богино дасгал хийхэд завсарлага шаарддаг. Хэд хэдэн мөчрүүд болон squats нь цусны эргэлтийг идэвхжүүлэхэд тусалдаг тул өвчтөн хүйтэнд багасах болно.
Урьдчилан сэргийлэх
Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг ашиглах нь хөл, гар хөлийн асуудлыг арилгахад тусална. Өвчин оношлогдсоны дараа эмч эмчилгээг зааж, өвчтөн түүний зааврыг дагаж мөрдөх ёстой. Ноцтой эмгэг байхгүй тохиолдолд урьдчилан сэргийлэх тодорхой арга хэмжээг дагаж мөрдөх шаардлагатай бөгөөд энэ нь биеийн хамгаалалтыг нэмэгдүүлж, цусны судсыг бэхжүүлэхэд тусална.
Урьдчилан сэргийлэх үндсэн арга хэмжээ:
- тодорхой нөхцөлд өмсөхөд тохиромжтой хувцас, гутал өмссөн, хөлийн хуруу хөлдөх нь ихэвчлэн буруу сонгосон гутлыг илтгэдэг;
- биеийн тамирын дасгал - цусны судсыг бэхжүүлж, зүрхийг идэвхжүүлдэг;
- хоолны дэглэмийг тохируулах, илүү их ногоо, жимс жимсгэнэ, Сагаган будаа, далайн загас идэхийг зөвлөж байна;
- муу зуршлыг хязгаарлах буюу бүрэн зогсоох;
- угаалгын өрөөнд орох;
- гадаа гарахын өмнө нэг аяга халуун шөл нь хөлдөхөөс сэргийлнэ;
- хувцасны шүүгээг шинэчлэх, хатуу хувцаснаас татгалзах;
- зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагаанд нөлөөлж болох кофе болон бусад ундааны хэрэглээг хязгаарлах (ялангуяа VSD-ийн хувьд чухал).
Хэрэв таны гар хөл байнга хөлдөж байвал хувцасны шүүгээгээ эргэн харах хэрэгтэй бөгөөд зөвхөн дулаан хувцас өмсөхийг зөвлөж байна.
Дүгнэлт
- Гар, хөлний хүйтэн байдал нь янз бүрийн насныханд тохиолддог таагүй асуудлын нэг гэж тооцогддог. Мөчирний температур буурах олон шалтгаан, түүний дотор ноцтой өвчин байдаг.
- Хэрэв бусад шинж тэмдэг илэрвэл та эмчид хандах хэрэгтэй.
- Өвчин оношлогдсоны дараа эмчилгээ эхэлдэг. Хэрэв байхгүй бол та биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлж, муу зуршлаас татгалзах хэрэгтэй.
Ихэнхдээ хүмүүс хүйтэн мөчүүдэд тийм ч их ач холбогдол өгдөггүй. Энэ мэдрэмж нь аль хэдийн танил болсон бөгөөд таагүй байдал үүсгэдэггүй тохиолдолд энэ нь ялангуяа үнэн юм. Нэг ёсондоо намар, өвлийн улирал ирэхээр хүний гар, хөл хүйтэрч, хөл нь нойтон болдог.
Гэхдээ хэрэв хүн дулаан өрөөнд байх үед мөчрүүд байнга хүйтэн байдаг бол энэ нь хүйтний шалтгааныг тогтоох шаардлагатай. Дүрмээр бол 40-өөс дээш насны эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс энэ асуудалтай тулгардаг. Ихэнх тохиолдолд гол шалтгаан нь цусны эргэлт муу эсвэл мэдрэлийн системийг тасалдуулах явдал юм.
Яагаад миний мөчрүүд байнга хүйтэн байдаг вэ?
Тайтгарлын мэдрэмжийг бий болгодог байгалийн температур нь тухайн хүн эхийн хэвлийд байх үеийн хөгжилд тохирсон байдаг. Эдгээр нь физиологийн хуулиуд юм. Хэрэв температур хэвийн хэмжээнээс өндөр эсвэл бага байвал энэ нь тухайн хүнд таагүй байдал, таагүй байдал үүсгэдэг.
Хүйтэн хөл, гар нь температурын нөхцөл өөрчлөгдөхөд хүн мэдэрдэг таагүй байдлын зөвхөн нэг хэсэг юм. Ихэнхдээ ийм үзэгдэл нь хүний биеийн хүрээлэн буй орчинд үзүүлэх хариу үйлдэл биш харин одоо байгаа өвчний шинж тэмдэг болдог. Ихэнх тохиолдолд өвчтөнүүд гар нь яагаад үргэлж хүйтэн байдаг вэ гэсэн асуултанд ач холбогдол өгдөггүй ч үнэ цэнэтэй цагаа алдаж, одоо байгаа өвчин энэ мөчид идэвхтэй хөгжиж байна.
Өнгөцхөн харахад мөчний хөлдөлт нь залуу эмэгтэйчүүдэд илүү их санаа зовдог боловч энэ шинж тэмдэг нь 60-75 насны өвчтөнүүдэд ихэвчлэн эрэгтэйчүүдэд тохиолддог. Энэ тохиолдолд мөчдийн хүйтэн байдал нь бие махбод дахь физиологийн өөрчлөлтийг хөгжүүлэх, өөрөөр хэлбэл хөгшрөлтийг харуулдаг.
Олон хүмүүс нөхцөл байдлыг дутуу үнэлдэг. Энэ талаар юу хийх, ямар шатанд мэргэжилтэнээс тусламж хүсэх талаар хүн бүр мэддэггүй. Аажмаар мөчдийн жихүүдэс хүрэхэд дараахь зүйлс орно.
- Толгой эргэх.
- Сул тал.
- Дотор муухайрах, бөөлжих.
Дээр дурдсан шинж тэмдгүүд нь өвчтөн заавал байх ёстойг харуулж байна иж бүрэн шинжилгээнд хамрагданагол шалтгааныг тогтоохын тулд, учир нь өвчин архагшсан байж болно.
Ийм учраас эрүүл ухаантай хүн бүр хөл, гар нь хүйтэн байхаас болгоомжлох хэрэгтэй, ялангуяа энэ нь маш их стресст орсон, их хэмжээний цус алдалт, цэвэр агаарт удаан хугацаагаар байхаас өмнө байсан бол. Гар, хөлдөө хүйтэн мөчний гол шалтгаануудын нэг нь бугуйвч, бөгж гэх мэт бариу үнэт эдлэл зүүсэн байж болно. Энэ шинж тэмдэг нь зарим бариу хувцас, ихэнхдээ корсетоос үүдэлтэй байж болно.
Стресс нь хүний биед цусны хангамж муудах нийтлэг шалтгаан болдог, учир нь цочроох мэдрэлийн хүчин зүйлийн нөлөөгөөр цусны судас нарийсч эхэлдэг. Үймээн самууны үед зүрхний цохилт ихсэж, цус нь мөчрүүгээ бага хэмжээгээр урсаж эхэлдэг тул хүний хөл, гар хөлдөж эхэлдэг.
Олон хүмүүс эрүүл мэнддээ хангалттай анхаарал хандуулдаггүй бөгөөд байнгын хүйтэн мөчрүүд нь бага температурт цэвэр агаарт удаан хугацаагаар байхтай холбоотой байдаг.
Гол шалтгаанууд
Өвчин үүсгэгч хэд хэдэн хүчин зүйлийг тодорхойлж болох тул хүн яагаад хөл, гар нь хүйтэн байгааг олж мэдэхэд Дараахь эмгэгүүд байгаа эсэхийг хасах хэрэгтэй.
![](https://i2.wp.com/krasotka.guru/wp-content/auploads/365002/pochemu_ruki_nogi_vremya.jpg)
Одоо байгаа өвчнийг өдөөсөн үндсэн шалтгаанаас хамааран бусад шинж тэмдгүүд ажиглагдаж болох бөгөөд энэ нь хүйтэн мөчөөс бага ажиглагддаг.
Хамгийн түгээмэл шинж тэмдэгХүний биед байгаа эмгэгүүд нь дараах байдалтай байна.
- Мэдээ алдуулах.
- Өвдөлт.
- Мөлхөж буй мэдрэмж.
- Арьсны өнгө өөрчлөгдөх.
- Янз бүрийн зэрэгтэй загатнах.
Эдгээр үзэгдлүүд нь нарийн төвөгтэй, тусад нь илэрч болно. Хэрэв тэмдгүүдийг нэгтгэсэн бол энэ нь үндэс суурь болно оношлогдох, шалтгааныг тогтоохгар чинь яагаад хүйтэн байна вэ?
Эмэгтэйчүүдийн хөлд байнга хүйтэн байдаг
Эмэгтэйчүүдийн сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн суурь тогтворгүй байдаг тул мэдрэлийн өвчинд илүү өртөмтгий байдаг бөгөөд үүний үр дагавар нь биеийн төгсгөлд хүйтэн байдаг.
Бусад өвчиндЭмэгтэйчүүдийн мөчдийн жихүүдэс хүрэхэд дараахь зүйлс орно.
- Атеросклероз.
- Чихрийн шижин.
- Рэйногийн үзэгдэл.
- Захын судасны өвчин.
Чихрийн шижин өвчтэй эмэгтэйчүүдэд цусан дахь сахарын хэмжээ болон шээсний хэмжээ хэвийн бус нэмэгддэг. Энэ нь эргээд биеийн артери ба хялгасан судасны нарийсалтыг өдөөдөг бөгөөд үүний дараа эд эсийн цусны хангамж мууддаг. Ихэнх тохиолдолд өвчтөнүүд дотоод шүүрлийн эмгэгийн талаар мэддэг боловч үзлэг хийх хүртэл илрээгүй байдаг. Өвчин үргэлжилж, оновчтой эмчилгээ байхгүй үед гар, хөл нь хүйтэн болдог. Түүгээр ч барахгүй эмэгтэйчүүдийн шалтгаан нь тэдгээрээс тийм ч их ялгаатай биш юмэрчүүдэд ажиглагддаг.
Мөчирний жихүүдэслэхийн зэрэгцээ бусад шинж тэмдгүүд ажиглагдаж болно, жишээлбэл, биеийн температурын үндэслэлгүй өсөлт.
Цусан дахь холестерины хэмжээ архагшсаны үр дүнд захын судасны өвчин, атеросклероз үүсч, улмаар цусны судас нарийсч эхэлдэг. Энэ тохиолдолд атеросклерозын товруу бөглөрсний улмаас цусны эргэлт эвдэрсэн тул эд эсүүд цусаар хүчилтөрөгчийг бүрэн шингээх чадваргүй болно.
Raynaud-ийн үзэгдэл нь жижиг судаснуудын нарийсалт дагалддаг бөгөөд дараа нь мэдрэлийн төгсгөлийн хүйтэнд мэдрэмтгий байдлын хариу урвал буурдаг. Хүйтэн гар, хөл синдромын генетикийн урьдал нөхцөл байдал нь ихэвчлэн 40-өөс доош насны эмэгтэйчүүдэд тохиолддог. Зөрчил нь биеийн янз бүрийн хэсэгт эд эсийн хэвийн цусан хангамжид нөлөөлдөг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
Хүйтэн температурын сөрөг нөлөөнд өртсөн Рэйногийн синдромтой эмэгтэйчүүд бие махбодид эмгэг үүсч байгааг анзаарсан. арьсны өнгөний өөрчлөлтөөр илэрдэгхөл, гар. Тэд цагаан эсвэл цэнхэр өнгөтэй болдог. Үүний зэрэгцээ хуруу нь маш их өвддөг.
Хөлдөлт нь эд эсийг бага температурт удаан хугацаагаар өртөхөөс болж цусны судаснуудад эргэлт буцалтгүй гэмтэл учруулж болзошгүй ноцтой нөхцөл юм.
Эрэгтэйчүүдэд хөлддөг
Мөн хэд хэдэн хүчин зүйл бий, энэ нь эрэгтэй хүний хөл гарыг хүрэхэд хүйтэн болгодог. Энэ тохиолдолд мөчид яагаад байнга хүйтэн байдаг, зохих эмчилгээ хийлгэж, хүний биеийн үндсэн эмгэгийг арилгах шаардлагатай байдаг. Хамгийн түгээмэл шалтгаанууд нь дараах байдалтай байна.
![](https://i0.wp.com/krasotka.guru/wp-content/auploads/364999/zamerzanii_nog_ruk.jpg)
Хүйтэн хөл, гараа бүрэн арилгахын тулд хоолны дэглэмээ хэвийн болгож, эмчийн зааврыг дагаж мөрдөх шаардлагатай.
Гар, хөлөө дулаацуулах 8 арга
Хэрэв та үе мөчний хөлдөлтийг аль хэдийн мэддэг байсан бол юуны түрүүнд мэргэжилтэнтэй холбоо барьж, үндсэн шалтгааныг олж мэдэх. Та дараах аргуудыг ашиглан гэртээ хөл, гараа дулаацуулж болно.
![](https://i1.wp.com/krasotka.guru/wp-content/auploads/364998/sogrevat_nogi.jpg)
Эцэст нь хэлэхэд хэд хэдэн зөвлөмж өгөх нь зүйтэй юм. Юуны өмнө та хоолны дэглэмээ хянах хэрэгтэй. Энэ нь шаардлагатай микроэлементүүд болон витаминуудыг агуулсан байх ёстой. Үүнийг зөвлөж байна аль болох их киви идээрэй, жүрж, хар үхрийн нүд. Энэ нь витамин С нь цусны бүлэгнэлтийг сайжруулдагтай холбоотой юм. Самар, үр нь бие дэх хялгасан судасны ханыг бэхжүүлэхэд тусалдаг. Төмрийн эх үүсвэр нь шар, prunes, гар хийцийн алим юм.
Суурин ажлын үед Гар, хөлөө байнга сунгаж байхыг зөвлөж байна. Хел тавих, хөнгөн гимнастик хийх, алхах нь цусыг тарааж, судаснуудад цусны урсгалыг хурдасгахад тусална. Боломжтой бол Оросын халуун усны газар аль болох олон удаа зочлохыг зөвлөж байна.
Хүний гар ба/эсвэл хөл нь янз бүрийн нөхцөл, өвчний улмаас хүйтэн байдаг. Шалтгаан нь дүрмээр бол чихрийн шижин өвчний улмаас цус багадалт, гипотиреодизм, остеохондроз эсвэл полиневропати зэрэг өвчин юм. Эмэгтэйчүүдийн хувьд энэ нь ихэвчлэн ургамлын-судасны үйл ажиллагааны алдагдал эсвэл стресстэй холбоотой байдаг.
Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн хүйтэн мөч нь юу гэсэн үг вэ?
Юуны өмнө та дулааны солилцооны зөрчлийн талаар бодож, үүнийг хийхийн тулд бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг шалгах хэрэгтэй. Өөр нэг нийтлэг шалтгаан нь захын мэдрэлийн тогтолцооны үйл ажиллагааны алдагдал юм. Полиневропати, жихүүдэс хүрэх, парестези нь мэдрэлийн их бие, тэдгээрийг тэжээдэг судаснуудад гэмтэл учруулах маш тодорхой бөгөөд найдвартай шинж тэмдэг юм.
Хүснэгт. Хөл хөлдөх гол шалтгаанууд:
Насны ангилал | Шалтгаан | Мэдрэмжийг алдахаас өөр яаж илэрдэг вэ? |
Өсвөр насны (бэлгийн төлөвшил ба бэлгийн өмнөх нас) | VSD | Амьсгалын дутагдал, ухаан алдах, цусны даралт тогтворгүй байх мэдрэмж |
Хоолны дуршилгүй болох | Гэнэт турах, бүх төрлийн бодисын солилцооны эмгэг, миокардийн дистрофи | |
Нөхөн үржихүйн насны эмэгтэйчүүд | Гипотиреодизм | Нүүрний хаван, цайвар арьс, ядрах, нойрмоглох, санах ой буурах, бусад шинж тэмдгүүд илэрдэг. |
Чихрийн шижин | Цангах, шээс хөөх хүсэл нэмэгдэх, цусны даралт тогтворгүй, тахикарди. | |
Цус багадалт | Арьс цайвар, урам зориггүй сул дорой байдал, стрессийн ердийн түвшин буурч, хумс, үс хэврэг болно. | |
Хуучин эмэгтэйчүүд | Оргил цэг | Халуун анивчсан мэдрэмж, даралт ихсэх, сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэл хөдлөлийн тогтворгүй байдал. |
Бөөрний дутагдал | Сул дорой байдал, дотор муухайрах, шээсний замын эмгэг, хавангийн хам шинж | |
Мөчрийг арилгах өвчин | Гар, хөл өвдөх, базлах, үс унах, арьсны хавсралтууд муудах. |
Үүнээс гадна хооллох зан үйл, ажил амралт, сэтгэлзүйн сайн сайхан байдалд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Эдгээр хүчин зүйлүүд нь тайлбарласан шинж тэмдгүүдийн илрэлд нөлөөлж болно.
Хүйтэн хуруу, хөл
Энэ нь эмэгтэйчүүд, эрэгтэйчүүдэд тохиолддог боловч илүү олон удаа шударга хүйсийн хүмүүст тохиолддог. Өвчтөн тамхи татдаг эсэхийг олж мэдээрэй. Хуруу, хөлийн хуруунууд нь эд эсийн цусан хангамж хангалтгүйгээс болж хөлддөг. Үүний шалтгаан нь цусны судасны бөглөрөл байж болно.
Тиймээс эмэгтэйчүүдэд олж мэдэх маш чухал хоёрдахь зүйл бол гэр бүлийн түүхэнд мөчдийн арилдаг өвчин, аливаа нутагшлын атеросклероз, түүний дотор судасны сүйрэл (тархины цус харвалт, зүрхний шигдээс) байгаа эсэх.
Баруун гарын хүйтэн хуруу
Энэ шинж тэмдэг нь osteochondrosis эсвэл умайн хүзүүний нурууны ивэрхийн хувьд илүү түгээмэл байдаг. Өөр нэг боломжит шалтгаан нь импингийн хамшинж, мөн мөрний хам шинж юм.
Хүйтэн, мэдээ алддаг хуруунууд
Хөргөх, мэдрэх чадвар алдагдах нь ихэвчлэн хамт илэрдэг. Нарийвчилсан онош тавихын тулд мэдрэлийн эмч, шаардлагатай бол эндокринологичтой зөвлөлдөх, нарийн шинжилгээ хийх шаардлагатай.
Хүйтэн хурууны үзүүр
Бүх эрхтэн, тогтолцооны нөхцөл байдлыг үнэлэх шаардлагатай. Тэр тусмаа бидний өмнө өндөр настай хүн байвал. Бөөр, бамбай булчирхайн үйл ажиллагаа, цусан дахь сахарын хэмжээг судлахад онцгой анхаарал хандуулдаг.
Зүүн гарын хүйтэн хуруу
Зүүн талын байрлал нь өвөрмөц бус аортоартерит, устгадаг эндартерит, атеросклерозын үр дүнд зүүн том судаснуудад гэмтэл учруулж байгааг илтгэнэ.
![](https://i0.wp.com/healthperfect.ru/wp-content/uploads/2019/07/merznut-ruki-i-nogi-prichina-u-zhenschin-2.jpg)
Эдгээр шинж тэмдгүүд нь зүрхний титэм судасны өвчин (angina) эсвэл миокардийн шигдээстэй үед рефлексээр илэрдэг.
Гар дээрх эрхий хуруу хүйтэн байна
Хайлт нь мэдрэлийн эмгэгийг (plexopathies, polyneuropathies) оношлоход чиглэгддэг. Энэ нь умайн хүзүүний нурууны chondrosis-ийн илрэл байж магадгүй юм.
Боломжит шалтгаанууд
Бид өвчний маш өвөрмөц бус илрэлийн талаар ярьж байна. Шалтгаан нь олон тооны нөхцөл байдал, эмгэгүүд байж болно.
Чихрийн шижин
Нүүрс усны солилцооны эмгэг нь янз бүрийн насны үед илэрдэг. Залуу хүмүүсийн хувьд 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин нь илүү түгээмэл байдаг бол өндөр таргалалттай хүмүүс 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс байдаг.
Өвчний эхний үе шатанд мөчрүүд хөлддөггүй.Энэ шинж тэмдэг нь эмгэгийн эхэн үеэс хойш 1-3 жилийн дараа л илэрдэг. Үүний үр дүнд парестези, хөлийн хуруунд жихүүдэс хүрэх мэдрэмж нь зүрх судасны болон захын мэдрэлийн тогтолцооны хүндрэлийг илтгэнэ. Эмэгтэйчүүд хуруу, хөлийг хүйтэн гэж гомдоллодог.
Мөчирний мэдрэмж буурч, мөлхөж болно. Эдгээр нь доод мөчдийн чихрийн шижингийн полиневропатийн илрэл юм. Энэ тохиолдолд эндокринологич, мэдрэлийн эмч нар холимог буюу мэдрэхүйн хэлбэрийн талаар ярьдаг. Тайлбарласан шинж тэмдгүүд нь хангалттай гипогликемийн эмчилгээ, бодисын солилцооны эмчилгээ (тиоцитын хүчил, антиоксидант) хэрэглэсний дараа арилдаг.
Рэйноудын хам шинж
Энэ илрэл нь коллагеноз гэж нэрлэгддэг холбогч эдийн системийн өвчин юм. Эдгээрт Sjogren-ийн хам шинж, чонон хөрвөс, полимиалгиа ревматик болон бусад олон өвчин орно.
Таны хурууны үзүүр гэнэт цонхийсон. Тэд хүйтэн, заримдаа бүр өвддөг. Дараа нь энэ үе шат нь захын судасны тэлэлтээр солигддог тул арьс нь улаан эсвэл хөх өнгөтэй болдог. Өвдөлт нь тэвчихийн аргагүй болдог. Хэдэн минутын дараа халдлага өнгөрдөг.
Цус багадалт
Цус багадалттай бол гемоглобин зэрэг үзүүлэлт буурдаг. Хоёрдахь боломжит сонголт бол цусны улаан эсийн тоо буурах явдал юм. Цусны улаан эсүүд нь хүчилтөрөгчийг гемоглобины нэг хэсэг болгон тээвэрлэдэг. Цус багадалттай бол эдэд хүргэх нь мэдэгдэхүйц буурдаг.
Үүний үр дүнд бүх эд, эрхтэн дэх энерги, хуванцар бодисын солилцоо буурдаг. Зүрхнээс хол байгаа эрхтэн, эд эсүүд ялангуяа дутагдалтай байдаг. Тиймээс цус багадалтын нэг илрэл нь хуруугаараа хүйтэн байдаг.
Цус багадалтын синдромыг дагалддаг олон шинж тэмдэг байдаг:
- Илэрхий сул тал;
- Цайвар арьс;
- Бие махбодийн үйл ажиллагааны тогтмол хүлцэх түвшинг бууруулах;
- Зүрхний цохилт ихсэх;
- Цусны даралт буурсан.
Цус багадалт нь ерөнхий эмнэлзүйн цусны шинжилгээний дараа нотлогддог.
Хоолны дуршилгүй болох
Бид залуу охидод илүү түгээмэл байдаг хооллох зан үйлийн эмгэгийн талаар ярьж байна. Үүний зэрэгцээ ухамсартай системчилсэн мацаг барьснаар шим тэжээлийн хэрэглээ, шингээлт багасдаг. Хоолны дуршилгүй болох үед биеийн бүх эрхтэн, эд эсүүд хоол тэжээлийн ноцтой дутагдалд ордог. Тиймээс боломжит бүх төрлийн солилцоо тасалдсан.
Үүний үр дүнд энергийн солилцоо буурч, дулааны үйлдвэрлэл алдагддаг. Үүний үр дүнд мөчрүүд маш хүйтэн болдог. Үүний зэрэгцээ бүх бие хөлддөг.
Өнөөдөр хоолны дуршилгүй болох нь сэтгэлзүйн хувьд тодорхойлогддог соматик эмгэг гэж тооцогддог. Энэ нь стресс эсвэл гэмтлийн нөхцөл байдалд суурилдаг. Туршлагатай сэтгэл зүйч, сэтгэцийн эмч нарын оролцоогүйгээр өвчтөнүүд таагүй үр дагаварт хүргэдэг.
Бөөрний асуудал
Хүйтэн гар, хөл (эмэгтэйчүүдийн шалтгаан нь бөөрний өвчинтэй холбоотой байж болно) эрхтэний үйл ажиллагаа хангалтгүй байдаг. Бөөрний дутагдал нь азотын солилцооны бүтээгдэхүүн эсвэл "хог хаягдал" хуримтлагддаг. Хаван үүсч болно. Энэ нь завсрын (эс хоорондын) орон зайд ордог шингэн юм.
Энэ тохиолдолд өвчтөн хүнд хэлбэрийн сул дорой байдал, дотор муухайрах, амьсгал давчдах, хавдах, цусны даралт ихсэх зэрэг шинж тэмдгүүдийн талаар санаа зовж байна. Үүнээс гадна, бөөрний үйл ажиллагаа хангалтгүй байгаа эмэгтэйчүүд хөлийн хуруугаараа хүйтэнд байнга зовдог. Эмгэг төрүүлэгч эмчилгээний курс хийсний дараа эдгээр шинж тэмдгүүд нь буурдаг.
Архаг нойрны дутагдал
Зохисгүй зохион байгуулалттай чөлөөт цаг, төлөвлөөгүй өдөр тутмын дэглэм нь хүний эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Цаг тухайд нь, хангалттай унтах нь таны эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүйгээр үл тоомсорлож болох амьдралын нэг хэсэг биш юм.
Тогтмол нойргүйдэлд гар хөл хөлдөхөөс гадна дотоод эрхтний үйл ажиллагаа алдагдаж, арьс салст бүрхэвчийн нөхөн төлжилт, нөхөн төлжилт удааширч, мэдрэлийн эсийн үйл ажиллагаа алдагддаг.
Стресс
Сэтгэл хөдлөлийн ихээхэн дарамттай үед гар, хөл нь хүйтэн болдог (эмэгтэйчүүдийн шалтгаан нь хурц стресст оршдог). Тэдэнд үзүүлэх хариу үйлдэл нь хоёрдмол утгатай байж болно. Даралт огцом өсөхөд захын эд, эрхтнүүдийн судаснууд спазмтай байдаг.
Үүний үр дүнд биеийн алслагдсан хэсгүүдэд цус, шим тэжээлийн дутагдал үүсдэг. Тиймээс стрессийн үед эмэгтэйчүүд хөл, хамар, уруул, чих, эрүү зэрэгт хүйтэн байдаг.
Венийн зогсонги байдал
Венийн хавхлагын аппаратын өвчин нь зөвхөн өндөр настай эмэгтэйчүүдэд төдийгүй залуу эмэгтэйчүүдэд нөлөөлдөг. Үүний шалтгаан нь венийн ханыг бүрдүүлдэг холбогч эдийн бүтцийн сул дорой байдалд илэрдэг муу удамшил юм. Нэмж дурдахад, эмэгтэйчүүдэд энэ нь эмзэг үеүүдэд өөрчлөгддөг тусгай дааврын суурьтай байдаг: жирэмслэлт, цэвэршилт.
Варикозын судлууд ба тромбофлебитийн дараах өвчний үед захын эдээс зүрх рүү цусны урсгал тасалддаг. Дэвшилтэт тохиолдолд хүнд хавдар, трофик өөрчлөлт (шархлаа хүртэл) үүсдэг.
Эдгээр бүх өөрчлөлтүүд нь дараах шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг.
- Хөл дүүрэн байх мэдрэмж;
- Хүнд таагүй байдал, хөшүүн байдал;
- алхах үед өвдөх;
- таталт;
- Хавдар.
Венийн дутагдалтай үед мөчний арьсны температур буурч, эмэгтэйн хөл хүйтэн болдог. Флеботоник хэрэглэх, тос хэрэглэх үед таны эрүүл мэнд сайжирч, шинж тэмдгүүд багасдаг.
Устгах эндартерит (завсрын хавсарсан)
Энэ бол судасны өвчин юм. Тамхи татахыг хэтрүүлэн хэрэглэдэг эмэгтэйчүүд, эрэгтэйчүүд тамхи татах эрсдэлтэй байдаг. Хэдийгээр энэ нь удамшлын шинж чанартай байдаг.
Цусны судасны дотоод хана үрэвсэх, хөндийгөөр нарийссанаас болж цусны хангамж хангалтгүй байгаа нь мөчдийн хүйтэн, хүйтэнд хүргэдэг. Гаднах байдлаар тэд бага зэрэг хөхрөв. Дүрмээр бол базлалт, өвдөлт таныг зовоож байна. Судасны эмийг хэрэглэх үед нөхцөл байдал сайжирдаг.
Цусны даралт бага эсвэл өндөр
Залуу эмэгтэйчүүдэд артерийн даралт ихсэх нь ихэвчлэн захын судасны эмгэгийн аяыг нэмэгдүүлдэг. Тиймээс даралтын өсөлтийн үед зөөлөн эдэд хүчилтөрөгчийн дутагдал үүсдэг. Хамар, уруул, хурууны үзүүр нь мөн хүйтэн, хүйтэн болж болно.
Энэ нь цусны эргэлтийн ерөнхий шинж чанартай холбоотой юм: гол цусны урсгал нь амин чухал эрхтнүүдийг шим тэжээлээр хангахын тулд том гол судсаар дамждаг. Энэ тохиолдолд захын ишеми үүсдэг. Үүний зэрэгцээ хурууны үзүүр нь шим тэжээлийн дутагдлыг эрс мэдэрдэг.
Гипотензи (цусны даралт бага) бүх эрхтэнд нөлөөлдөг. Шинж тэмдгүүд нь дээр дурдсантай төстэй бөгөөд даралт ихсэх үед хааяа биш харин өвчтөнийг байнга дагалддаг.
Ургамлын-судасны дистони
Энэ эмгэгийн нөхцөл байдал нь судасны аяыг зохисгүй зохицуулахад илэрдэг: судлууд ба артерийн судаснууд. Өөрөөр хэлбэл, спазм, люмен тэлэх нь эд, эрхтнүүдийн энерги, хуванцар хэрэгцээнд хангалтгүй байдаг бөгөөд дааврын түвшингээс бага зэрэг хамаардаг.
Зохицуулалт гажуудсан. Дүрмээр бол цусны судасны байнгын спазм байдаг. Өвчтөнүүд толгой өвдөх, мэдээ алдах, хуруугаа жихүүдэслэх, өтгөн хатах зэрэг хоол боловсруулах замын үйл ажиллагааг тасалдуулах зэрэг гомдоллодог. Цусны даралт ихсэж, урам зориг дутуу байх мэдрэмж төрдөг.
Цусны урсгалын эмгэг
Ихэнх тохиолдолд атеросклерозын улмаас мөчний цусны хангамж муудаж болно. Энэ нь голчлон хөлтэй холбоотой юм. Доод мөчдийн судасны атеросклероз нь арьсны температур буурах, базлах, алхах үед тугалын төсөөлөлд өвдөх, өвчтөнийг зогсооход хүргэдэг. Богино амрах дараа өвдөлт арилдаг.
Гаднах арьс нь цайвар болж, үсний шугамын ноцтой байдал буурч, хумсны хавтангийн байдал улам дорддог. Эмчилгээнд antiplatelet бодисууд болон судасны бодисууд (курсууд) ашиглагддаг.
Настай холбоотой өөрчлөлтүүд
Настай хүмүүсийн (ялангуяа эмэгтэйчүүдийн) гар, хөл нь залуучуудынхаас илүү хүйтэнд өртөмтгий байдаг. Тэд дулаахан байсан ч даардаг шалтгаан нь насжилттай холбоотой хэвийн өөрчлөлттэй холбоотой юм.
Настай холбоотой өөрчлөлтүүд дараах байдалтай байна.
- терморегуляци алдагдах;
- Суурийн бодисын солилцооны түвшин буурдаг;
- Атеросклерозын улмаас цусны урсгал муудаж, цусны реологийн шинж чанар муудаж (энэ нь "зузаан");
- Зүрхний ялгарах хэсэг багасдаг тул даралт нь захын эрхтнүүдийг "шахдаггүй".
Үүний үр дүнд бид хамгийн тохиромжтой орчны температурт өвчтөнүүд маш хурдан даарч байгааг анзаардаг. Мөчир нь илүү хурдан хөлддөг.
Гипотиреодизм
Бамбай булчирхайн эмгэг, түүний үндсэн даавар (трииодотиронин ба тироксин) үйлдвэрлэл буурсантай холбоотой ерөнхий бодисын солилцоонд тусгагдсан байдаг. Эцсийн эцэст эдгээр бодисууд нь хуванцар болон энергийн солилцооны шаардлагатай эрчмийг тодорхойлдог.
Бамбай булчирхайн нэг чухал үүрэг бол илчлэгийн нөлөөг хариуцдаг явдал юм. Энэ бол дулааны үйлдвэрлэл юм. T3 ба T4 дааврын үйлдвэрлэл буурах үед дулаан бага үүсдэг. Энэ нь мөчдийн хүйтэн байдлыг тайлбарлаж байна.
Бага насандаа атопик дерматит өвчилсөн
Өвчин нь харшлын шинж чанартай байдаг. Энэ нь хоол хүнсний харшил үүсгэгчийг хэрэглэх эсвэл агаарт цочроох бодисуудтай харьцахтай холбоотой юм. Арьс нь янз бүрийн, толботой тул "ирвэсний арьс" төрхийг олж авдаг. Хэрэв хүүхэд насандаа цаг алдалгүй, буруу эмчилгээ хийвэл эдгээр өөрчлөлтүүд насанд хүрсэн хэвээр үлдэнэ.
Гэхдээ энэ нь ховор гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Атопик дерматит ба түүний үр дагавар нь хурууны хэсэгт байрлах мөчний арьсны температурыг үе үе бууруулж болно.
Зарим эмийг хэрэглэх
Биеийн температур буурах нь АД буулгах эм (цусны даралт ихсэх үед) хэрэглэхтэй холбоотой байж болно. Энд хэтрүүлэн хэрэглэх тохиолдол байдаг. Тиймээс цусны даралт ихсэх нь бага даралтаар солигддог.
Т3 ба Т4 дааврын хэт үйлдвэрлэл дагалддаг бамбай булчирхайн сарнисан бахлуур эсвэл бусад өвчнийг эмчлэх үед гар, хөл хүйтэн болдог (эмэгтэйчүүдийн шалтгаан нь бамбай булчирхайн эсрэг эм хэрэглэхтэй холбоотой байж болно). Өвчтөнийг гипотиреодизмын төлөв байдалд зохиомлоор оруулдаг.
Глюкоз бууруулах эм хэрэглэх үед хөл нь хүйтэн байдаг. Үүний зэрэгцээ өвчтөнүүд хөлрөх, толгой эргэх, өлсөх мэдрэмж нэмэгдэж, ухаан алдах тохиолдол гардаг.
Цочмог харшлын илрэлүүд
Бид чонон хөрвөс, Квинкийн хаван, анафилаксийн шокын тухай ярьж байна. Эхний хоёр тохиолдолд тайлбарласан шинж тэмдэг илрэх магадлал багатай. Наад зах нь хэн ч түүнд анхаарал хандуулахгүй.
Анафилаксийн үед хөлний мэдрэмж алдагдах, жихүүдэс хүрэх нь чухал шинж тэмдэг болдог. Ялангуяа эмийг доод мөчрөөр эсвэл судсаар тарьсан бол. Шаардлагатай бол цочролын эсрэг эмийг хэрэглэхийн тулд энэ гомдол гарч ирэхэд тэр даруй судсанд хандах нь дээр.
Мэдрэлийн өвчин
Полиневропатийн зураг дээр мөчдийн мэдрэхүйн эмгэгүүд багтдаг. Ихэнхдээ согтууруулах ундаа, дисметаболик (хүнд эмээр эмчилсний дараа), чихрийн шижин өвчний хэлбэрүүд тохиолддог. Мэдрэхүйн хувилбарт ихэвчлэн бүх төрлийн мэдрэмж алдагддаг. Гэхдээ өвдөлт арилдаггүй. Эсрэгээрээ өвчтөнүүд ачаалал, холбоо барихаас үл хамааран өвдөлтийг гомдоллодог.
Нэгдүгээрт, температурын мэдрэмж алдагддаг.Миний хөл, хөл хүйтэн байна. Дээд мөчний нөлөөлөлд өртөх үед гар нь хүйтэн болдог.
Бамбай булчирхайн үйл ажиллагааны алдагдал
Энэ нь гипотиреодизм, өөрөөр хэлбэл эрхтэний үйл ажиллагаа буурсантай холбоотой юм. Харин гипертиреодизм нь халууны мэдрэмж дагалддаг. Хэрэв бамбай булчирхайн бодисын солилцоог зөв зассан бол мэдрэмтгий байдлын эмгэгүүд танд төвөг учруулахгүй.
Гемоглобин буурсан
Цус багадалтын синдром ба температур буурах нь хоорондоо нягт холбоотой байдаг. Ийм учраас гемоглобины түвшин буурах үед (жишээлбэл, архаг цус алдах үед) хөлийн хуруу, гар нь хүйтэн болдог.
Остеохондроз
Нуруу нугасны дегенератив өвчин нь мэдрэлийн эмгэгүүд дагалддаг. Үүний нэг нь мэдрэхүйн сулрал юм. Эмгэг судлал нь бүсэлхийн буюу lumbosacral нуруунд байрлах үед хөл, хурууны мэдрэмж алдагддаг.
Үүнээс гадна өвчтөнүүд дараахь зүйлийг гомдоллодог.
- Нурууны зовиур;
- Гулзайлгах, тэгшлэх чадваргүй байх;
- Буудлагын өвдөлт;
- Үрэх оролдлогын дараа сайжирна.
Оношийг доод нурууны рентген эсвэл MRI-аар баталгаажуулдаг.
Буруу хооллолт
Хоолны илчлэг хангалтгүй байгаа тохиолдолд бие нь хангалттай эрчим хүчний субстратгүй байдаг. Тиймээс дулааныг хангалттай хэмжээгээр үүсгэдэггүй. Энэ нь өлсгөлөн, санаатай зохисгүй хооллолт, хоолны дуршилгүй болох зэргээс шалтгаалж болно.
Хөлдөлт
Хөлийн хуруу эсвэл гарт орон нутгийн нөлөөлөл нь гипотерми үүсгэдэг. Илүү ноцтой бөгөөд аюултай нь хөлдөлт юм. Мэдрэхүйн хямрал, жихүүдэс хүрэх, өвдөхөөс гадна хөлдөлтөөс хамааран арьсны янз бүрийн түвшний трофик өөрчлөлтүүд илэрдэг.
Гар, хөл чинь хүйтэн байвал яах вэ?
Хэрэв та байнга хүйтэн мэдрэмж төрж байвал түүнийг үүсгэгч хүчин зүйлийг хайх хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд эмчилгээний эмч эсвэл мэдрэлийн эмчтэй холбоо барина уу. Үе үе тохиолддог шинж тэмдгүүд нь цусны даралт тогтворгүй байгааг нотолж байна.
Үүнд анхаарал хандуулж, даралт, судасны цохилтыг өдөрт хоёр удаа хэмжиж, тэмдэглэж аваад дараа нь эмчид хандах шаардлагатай.
Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ
Та эхлээд хоол тэжээлд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Хэрэв та чихрийн шижингүй бол нүүрс усыг хоолны дэглэмд оруулах хэрэгтэй. Нарийн төвөгтэй нүүрс ус агуулсан хоолонд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Мөн хангалттай уураг байх ёстой. Гэхдээ бөөрний үйл ажиллагаа хангалтгүй бол түүний хэрэглээг хязгаарлах нь дээр.
Хатуурах, хангалттай моторын горим нь цусны эргэлтийн эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх сайн арга юм.Эсрэг заалт байхгүй тохиолдолд мөчний массаж хэрэглэж болно.
Эмнэлгийн үзлэг хэзээ шаардлагатай вэ?
Гар, хөл нь ямар нэг шалтгааны улмаас хүйтэн байдаг (эмэгтэйчүүдийн шалтгаан нь ихэвчлэн эмгэг байдаг) учир шалтгааны хүчин зүйлийг тодорхойлохын тулд та хэд хэдэн үзлэгт хамрагдах хэрэгтэй.
Энэ нь дараах тохиолдолд заавал байх ёстой.
- шинж тэмдгүүд намайг байнга зовоож эхэлсэн;
- мэдрэмтгий байдал буурсан;
- өвдөлт гарч ирэв;
- таталт хавсарсан;
- сул дорой байдлын талаар санаа зовох;
- Биеийн тамирын дасгал хийхэд хэцүү болсон.
Шалгалтын хамрах хүрээг эмчлэгч эмчтэй ярилцана.
Техник хангамжийн оношлогооны аргууд
Хэрэв бамбай булчирхайн эмгэгийг сэжиглэж байгаа бол хэт авиан шинжилгээг хийдэг. Хэвлийн эрхтнүүд, ретроперитонеаль орон зай, жижиг аарцагны хэт авиан шинжилгээг хийх нь илүүц байх болно.
Үүний зэрэгцээ бөөрний асуудал байгаа эсэхийг мэдэх боломжтой болно. Нурууны рентген зураг нь chondrosis, protrusions эсвэл ивэрхий байгааг тодорхойлдог. Таамаглалыг MRI, CT, түүний дотор тодосгогч бодисоор баталгаажуулдаг.
Шаардлагатай тестүүд
Цусны ерөнхий шинжилгээнээс харахад гемоглобин болон цусны улаан эсийн агууламж нь цус багадалтыг оношлоход сонирхолтой байдаг. Үүний мөн чанарыг тодруулахын тулд тэд төмөр, В11 витамины түвшинг тогтоохын тулд цусаа хандивладаг. Биохимийн үзүүлэлтүүдээс уураг, цусан дахь сахар, креатинины агууламжийг анхаарч үздэг. Сүүлийн метаболит нь бөөрний үйл ажиллагааны аюулгүй байдал эсвэл сулралыг тодорхойлоход зайлшгүй шаардлагатай.
Гипотиреодизмыг сэжиглэж байгаа тохиолдолд бамбай булчирхайн дааврын шинжилгээ хийдэг. Эдгээр нь T3, T4, түүнчлэн бамбай булчирхайг өдөөдөг даавар, бамбай булчирхайн пероксидазын эсрэгбиемүүд юм. Бүх үзүүлэлтүүд нь бамбай булчирхайн эмгэг байгаа эсэхийг ойлгох боломжийг бидэнд олгодог.
Эмчилгээний сонголтууд
Зөвхөн цогц эмчилгээ хийх боломжтой. Эмчилгээний аргууд нь өвчний шалтгаанаас хамаарна.
Эм
Судасны бодисууд нь арилгах өвчин, полиневропати аль алинд нь тусалдаг. Тэд Pentoxifylline, Actovegin хэрэглэдэг. Эхлээд эмийг судсаар тарьж, дараа нь шахмал хэлбэрээр авдаг. Ингэснээр идэвхтэй бодис нь үр нөлөөгөө илүү сайн мэдэрдэг. Эсрэг заалтууд нь зүрхний реполяризацийн хэмнэл, үе шатыг зөрчих явдал юм.
Полиневропатийн хувьд сонгох эм нь тиоцитын хүчил юм. Хамгийн сайн зүйл бол Berlition - хамгийн бага тооны гаж нөлөө бүхий импортын эм юм.
Цус багадалтыг төмрийн бэлдмэл хэрэглэснээр засдаг. Хэрэв хүнд хэлбэрийн оношлогдсон бол цус эсвэл түүний бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг сэлбэх шаардлагатай. Дистиреодизм нь гиперфункцийг арилгахын тулд бамбай булчирхайн эсрэг эм (Мерказолил), эрхтний үйл ажиллагааны алдагдалыг орлуулах эмчилгээ (Eutirox) шаарддаг.
Витамин цогцолборууд
Хэрэв бодисын солилцооны эмгэг байгаа бол тэдгээрийн хэрэглээ заавал байх ёстой. Энэ бүлгийн эмэнд харшлын урвал байхгүй байхыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Chondrosis болон мэдрэлийн системийн бусад өвчин байгаа тохиолдолд В витамины цогцолборыг хэрэглэдэг.
Физик эмчилгээ
Физик процедуруудаас гальваник гүйдэл ба электрофорез нь хамгийн сайн нөлөө үзүүлдэг. Жишээлбэл, ивэрхийн дискний хувьд Каллипейн бүхий электрофорезыг хэрэглэдэг. Соронзон эмчилгээ нь полиневропатид сайнаар нөлөөлдөг.
Массаж хийх
Тогтмол өөрөө массаж хийх нь маш үр дүнтэй арга болж хувирдаг. Хөдөлгөөн нь зөөлөн, жигд байх ёстой. Үрэлт нь мэдрэмтгий байдлын эмгэгийг арилгах сайн арга юм. Чинжүүний ханд агуулсан тосыг хэрэглэх нь дээр.
Гимнастикийн дасгалууд
Тэд маш энгийн. Эдгээр нь эргэлтийн хөдөлгөөнөөр шингэлсэн хуруу эсвэл хөлийн хурууны ердийн гулзайлтын сунгалтын хөдөлгөөн байж болно. Физик эмчилгээний эмч нар бөмбөг, бөмбөгтэй дасгал хийхийг зөвлөж байна. Кузнецовын түрхэгч маш их тусалдаг.
Уламжлалт анагаах ухааны жор
Тэдний тусламжийг эмчилгээний туслах арга болгон мэргэшсэн эмчтэй зөвлөлдсөний дараа л авна.
Халуун банн
Рефлексийн хувьд өндөр температурт өртөх нь судасны аяыг бууруулж, хэвийн болгодог. Арьс ба зөөлөн эдийн трофик сайжирна.
Усанд орох нь эмийн ургамал (chamomile, мэргэн) байж болно. Хичээл нь долоо хоног орчим байна.
Халуун хандмал
Орон нутагт хэрэглэхэд энэ эм нь мэдрэлийн утаснуудын цочрол, биологийн идэвхт нэгдлүүдийн урсгалын улмаас эд эсийн трофикийг сайжруулдаг. Урт хугацааны хэрэглээг зөвлөдөггүй. Харшлын урвал байгаа тохиолдолд шатаах хандмал нь эсрэг заалттай байдаг.
Цай
Тоник ундаа нь цусны даралтыг бууруулж, судасны спазмыг арилгадаг. Уг ундаа нь антиоксидант шинж чанартай байдаг.
Согтууруулах ундаагаар шахаж хийнэ
Үүнийг 40 минутаас илүү хугацаагаар ашиглах боломжгүй.Энэ нь түлэгдэх шалтгаан болдог. Гэхдээ энэ арга нь рефлексийн нөлөөтэй тул өнөөг хүртэл ач холбогдлоо алдаагүй байна.
Mistletoe навч
Дусаах хэлбэрээр хэрэглэдэг. Хуурай навчийг эмийн санд худалдаж авч болно. Та 11 цагийн турш дусааж, дараагийн өдөр нь ууж болно.
Курс 30 хоногоос хэтрэхгүй байх ёстой.
Софора жимс эсвэл цэцэг
Энэ эмийн ургамлыг ихэвчлэн хандмал хэлбэрээр хэрэглэдэг. Хэрэв та үл тэвчих эсвэл харшилтай бол эмийг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
Та юу хийж чадахгүй байна вэ?
Та өөрийгөө эмчилж болохгүй, өвчин эргэлт буцалтгүй болох хүртэл хүлээх хэрэгтэй. Мөн та эмчээс зөвлөгөө авалгүйгээр өөр анагаах ухааны аргууд руу шилжих ёсгүй.
Янз бүрийн насны эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн хуруу, хөлийн хуруунууд янз бүрийн шалтгааны улмаас хөлддөг. Оношлогооны эрэл хайгуул, эмчилгээг цаг тухайд нь эхлүүлэх нь чухал юм. Хангалттай биеийн хөдөлгөөн, зөв хооллолт нь урьдчилан сэргийлэх хангалттай арга хэмжээ юм.
Нийтлэлийн хэлбэр: Лозинский Олег
Таны гар, хөл яагаад хүйтэн байдаг тухай видео
Эмэгтэй хүний гар, хөл хүйтэн байдаг шалтгаанууд: